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VENCENDO O VÍCIO - PASSO UM

em 5/10/2018, 07:24
Sinto-me cansado pela forma que estou lutando contra esse vício. Agora é hora de mudança, preciso parar com todas as coisas que me prejudicam, como olhar para mulheres na rua, deixar que fantasias fiquem na minha mente (sei que elas virão, porém devo afastá-las o quanto antes), parar definitivamente de ver sites UOL, Globo, insta (obs. eu até retireia a exibição de imagens, mas sempre leio as matérias, e muitas vezes há cunho sexual nelas).

Tenho que focar em mim, deixar de ser uma maníaco sexual que só de ver a esposa de lingerie já pensa em sexo, e sempre sem amor, mas com uma pegada hard. Não posso encostar a mão nela que já penso em transar, e isso é muito ruim, pois influencia muito na minha libido, praticamente antes de nos despirmos já estou com tesão em 98% o que faz com que quando eu começo, já gozo, isso é horrível, uma vez que tanto eu como ela ficamos extremamente chateados com a situação. Preciso limpar minha mente.

Planos: banhos gelados, alimentação saudável (reduzirei frituras, embutidos, carboidratos, etc), meditação (5 minutos diários), abraçar sem anseios sexuais, exercícios físicos (tenho praticado corrida e flexões de braço), e também voltarei a fazer o exercício de kegel, que trabalha o denominado músculo pc.

OBS. Agora escrevendo estou com a libido em nível elevado, meu cérebro e sistema fisiológico querem o tempo todo ter O, não vou permitir que isso continue assim vou mudar, e já sei que por volta dos 20 dias eu tenho tendencia em cair, então ficarei bem vigilante.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 9/10/2018, 06:03
Bom dia, galera.

Acabo de completar 8 dias, isso é motivo para muita alegria, porém a partir do 11º dia até o 20° é um momento que meu cérebro começa a influenciar minhas decisões em busca de dopamina, preciso ficar vigilante.

É incrível como somente 8 dias já mudam minha vida, fico bem mais calmo, atencioso com minha esposa, filho e outras pessoas, sinto mais vivo, meu ciúme cai drasticamente.

Quanto a EP não posso avaliar, pois não tive relações neste período, mas também não estou querendo, pois quero dar uma limpada legal em minha mente.

O que ainda está me afetando é a procrastinação tenho muito serviço acumulado e não estou conseguindo vencer o volume, preciso agir rápido, antes que as coisas piorem.

Além disso, também não tenho cumprido com meus estudos, hoje arrumei a desculpa da chuva para voltar a dormir, todavia irei consertar isso.

Valeu.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 9/10/2018, 09:51
Opa Vontade de Mudar,

Existem alguns autores que dizem que um hábito se cria em 21 dias, por isso acredito que conseguir alcançar 30 dias seja um marco importante e além disso sempre estar atento a todos possíveis princípios de gatilhos como quando aparece uma modelo em trajes de banho por exemplo na televisão ou filmes ou coisas do tipo devemos ligar o alerta, tudo isso inconscientemente pode despertar gatilhos coisas aparentemente inocentes e que não damos o devido cuidado.

Enfim vamos em frente, um dia por vez alcançaremos os objetivos, que Deus fortaleça todos nós.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 10/10/2018, 07:29
Bom dia, amigos.

Como havia previsto, mas com 2 dias de antecedência, meus instintos primitivos começam a buscar PMO, hoje pela manhã acordei com uma ereção matinal monstro, o que me fez pensar em MO, pois isso me daria muito prazer, e, como me conheço, sei que iria fantasiar,

MAS MANTIVE-ME FIRME NO MEU OBJETIVO, TOMEI MEU BANHO E SAI SEM TER RECAÍDO.

Após isso, realizei algumas afares em casa e sai para estudar, tudo estava indo super bem, quando me bate uma vontade muito forte de PMO, pensamento em buscar contos eróticos relacionados a corno e menage, aquela fissura total, corpo implorando por um O,

NOVAMENTE MANTIVE-ME FIRME NO OBJETIVO.

Agora relatando o que houve, meu corpo já começa a dar sinais que uma sessão de PMO é necessária, MAS NÃO IREI CEDER.

OBS: é incrível como o meu ciúme veio forte, ele é proporcional a busca pelo vício, e o "mais engraçado" é que sempre busco pornografia relacionada a casais e traição. É uma PARADOXO, que me deixa muito mal, pois na prática não quero isso, porém meu cérebro fica buscando esse tipo de estímulo.

Meu ciúmes estava super tranquilo, em um nível baixo, embora presente, mas agora com o aumento da vontade de PMO, começo a pensar em situações que poderiam ensejar uma traição. Coisa complexa que muito me incomoda, MAS IREI SUPERAR.

FOCO NO AGORA, FOCO NA VIDA.

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1ª CONSULTA

em 15/10/2018, 06:31
O GUIA: Olá, quem é você.
EU: Sou um homem de 31 anos de idade, casado e pai.

O GUIA: O que lhe traz aqui?
EU: Sou um viciado em PMO, com EP e muito ciumento e isto está destruindo minha vida.

O GUIA: Por que veio até mim?
EU: Vim, pois tentei de várias formas parar com o vício sozinho, porém não obtive exito, sempre acabo recaindo ao vício e me entregando.

O GUIA: Certo, mas isso atrapalha sua vida?
EU: Atrapalha demais, pois fico muito triste em não conseguir parar com coisas que prejudicam minha vida, perco muito tempo da minha vida mergulhado no vício, deixo de fazer coisas importantes, fico um pessoa grosseira, que só pensa em sexo selvagem o tempo todo, fico querendo pegar minha esposa e fuder, mas quando os efeitos do vício passam, eu fico muito triste, pois na verdade não é isso que eu quero.

O GUIA: Como começou o vício?
EU: Bem, isso já faz muito tempo, eu ainda era um adolescente, lá pelos meus 12 ou 13 anos de idade. No inicio era algo controlado, mas aos poucos foi aumentando, com a internet tudo ficou pior.

O GUIA: Já faz bastante tempo né! O que você busca com o vício?
EU: Busco prazer, sinto uma necessidade de ter um O para liberar a energia armazenada no meu corpo, é como se eu não praticasse PMO, eu explodiria. É um prazer muito forte, mas que dura muito pouco, logo após o O, meu corpo entra em uma área de conforto, mas poucos minutos depois ressurge a necessidade de O, e sempre querendo mais forte, meu pênis fica como se estivesse aguardando um orgasmo há anos, sendo que o último não faz nenhuma hora.

O GUIA: Que tipo de P lhe satisfaz?
EU: Desde de jovem, sempre olhei fotos de mulheres vestidas com roupas sexy "panicat's", contos eróticos, fotos e vídeos de cornos, menage, traição, bdsm (dominação, sadomasoquismo).

O GUIA: Certo, mas na prática você tem essa vontade?
EU: Somente durante o momento de PMO, ou seja, durante o tesão, pois não vejo isso como algo que me daria prazer de verdade. O que eu acho que acontece é o seguinte. Posso dizer?

O GUIA: Claro que pode!
EU: Fiz toda minha educação sexual por meio do voyeurismo (observador), ou seja, eu via cenas de sexo, mas não me imaginava sendo um dos participantes da transa, mas sim o fotógrafo, o diretor, o marido vendo e esposa com outro, etc.
Mas sinto que isso ocorre porquê, na verdade, eu gostaria de ser o "comedor-fodão", até fui durante um tempo da minha vida, mas depois ia caindo de rendimento.
Sempre que eu começava a me relacionar com uma mulher, as primeiras transas eu era um monstro imparável, comia gostoso, elas adoravam. Porém, com o passar das transas eu achava que elas queriam mais e começava a imaginar outros caras juntos comigo, pensando que elas sempre queriam ser mais fudidas, isso ia aumentando minha ansiedade e me levava a EP, após esse acontecimento, as coisas só iam piorando, eu ia perdendo cada vez mais a confiança durante o sexo, achando que elas queriam mais, e eu entregando cada vez menos, ai vinha essa ideia do menage, pois a mulher teria prazer e eu poderia vê-la.
Como sempre trocava de parceiras, era algo tranquilo, porém não posso trocar de esposa todos os dias, amo minha esposa e nossa família.
Todavia, aquilo que acontecia em meus relacionamentos passageiros, vieram para o meu casamento.
Queria transformar minha esposa em uma puta, queria que ela se vestisse toda gostosa, e que fizesse menage.
No começo, ela até entrou na brincadeira, pois começou a usar roupas mais sexy, como calcinhas fio dental, chamava-me de corninho nas transas, e isso me levava a loucura. Mas quando ela percebeu que eu queria sempre mais, que queria levar isso para o mundo real, ela se cansou, disse que eu não a amava, que eu a tratava como um objeto, que eu não a olhava nos olhos, mas só queria chupar seus seios, que queria tratá-la como uma puta. Neste momento, percebi que estava destruindo meu casamento.
Com isso, as coisas começam a piorar, pois eu tenho EP, trato mal minha esposa, só penso em sexo e pornografia. Pronto, fórmula perfeita para ela me trair.
O ciume vem e toma conta da minha mente, como fico pensando que ela está me traindo, pego e me entrego a PMO, os vídeos e contos eróticos servem de combustível para o ciúme e o ciúme alimenta o vício em PMO. Ciclo vicioso se instaura em minha vida. Perdi o controle, perdi a paz, perdi as noites de sono tranquilas, sou tomado pela insegurança, fico com a auto estima lá embaixo, acho que todos os homens da terra são melhores do que eu, que podem dar prazer a minha esposa, e fico nesse ciclo.


O GUIA: Quanta coisa né! Mas não se desespere é reversível.
EU: OK, fico feliz em saber!


O GUIA: Essa semana você fará o seguinte: não ficará olhando mulheres na rua, vendo se elas são gostosas e como estão vestidas. Além disso, sempre que for conversar com uma mulher deverá olhá-la nos olhos. Também, não visitará sites que te levem a recaída como Uol, globo, instagram, etc. Você sabe que sempre que entra, ainda que para outros fins, é uma desculpa para recaídas.
Quanto ao horário de serviço, deverá se manter focado no trabalho e trabalhando o tempo todo, claro que deverá fazer pausas, mas não fique navegando a esmo na net, vá ao banheiro e lave o rosto, alimente-se, converse um pouco e volte para o seu objetivo. Foco no trabalho na hora do trabalho. E comece a correr todos os dias, se não der para correr pule corda, mas tem que suar a camisa, tem que ficar cansado. OK?
EU: Beleza.


O GUIA: Até semana que vêm, lembre-se: " Se você não recair, a cada dia será uma pessoa melhor, e em breve, estará livre da EP, do ciúme e da PMO.
EU: Obrigado, amigo! Seguirei suas dicas.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 15/10/2018, 09:08
olá meu amigo, pelo jeito a coisa não andou como esperado né. Mas não desista cara, uma horas as coisas irão entrar nos eixos e tudo isso será apenas uma lembrança, vc é jovem e tem tudo para superar essas coisas que lhe está fazendo mal. sempre lhe acompanho, torço demais por vc e fico feliz quando vejo boas noticias tuas. O melhor de tudo que vc não desiste, ta firme e sempre levanta.
Essa mudança de comportamento de ficar mais agressivo acho que acontece com quase todos nós, mas sinto-me muito melhor depois de um ano que luto contro o vicio. Sua luta me comove, gostaria muito de conversar mais com vc. Olha se vc tiver interesse em se comunicar vou deixar meu email que criei so para entrar no forum: matheus1984ips@hotmail.com teremos o mesmo sigilo.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 15/10/2018, 09:39
Opa amigo Vontade de Mudar,

Infelizmente vejo que você recaiu, isso é ruim mas por outro lado como disse o amigo acima você não desiste e isso é ainda mais importante, percebo que você está num ciclo vicioso e precisa quebrar esse ciclo, a partir dai você irá conseguir tornar a luta mais consistente,  as vezes estamos atolado no lameiro e o cérebro prega muitas vezes várias peças do tipo "como não estou conseguindo mesmo sair porque não bater a última?" ou "não dar uma última olhada numa foto pornográfica" e essas atitudes nunca condizem com a realidade porque é uma desculpa do cérebro, nunca é a última de verdade, é uma mentira que te faz permanecer nesse ciclo vicioso, ou então o cérebro induz a pensar "já estou nesse lameiro mesmo porque deveria sofrer por isso em tentar sair se posso ter um alivio rápido por PMO?" Na verdade essa é outra mentira que seu cérebro conta para você para consumir mais PMO, acredito que cabe a você analisar quais são os pensamentos dessa natureza que antecedem a queda e procurar responder a eles, não, eu não quero mais essa mentira para mim, eu não vou masturbar meus problemas.

Ou como um amigo havia citado aqui no fórum em resposta a outro usuário, a história da dança cisnes que te empurram para o abismo e depois te punem...de um lado temos o cisne bonzinho diz algo assim, - viu só você teve um dia ruim, um dia cansativo...ou um dia massante, ou após uma discussão familiar, por ciúme, por frustração, por suportar baixa-autoestima ou por suportar qualquer coisa do tipo que você precisa suportar e ele, o cisne bonzinho te diz você merece uma recompensa por ter passado por isso vai lá se masturba, é algo gostoso, é bom vai te aliviar e te fazer esquecer dos problemas, dai como bem sabemos logo em seguida vem aquela sensação de culpa e é onde entra o cisne mau que te diz, viu só, você é um fraco, é um lixo você não conseguiu se manter firme e caiu novamente você nunca irá conseguir, você é culpado, já que está nesse atoleiro você deve ficar por aqui mesmo e esquecer dos motivos pelos quais quer deixar de fazer isso e blá blá blá gerando todo aquele sentimento de culpa que nós conhecemos muito bem.

Então o que isso tudo quer dizer? Temos que identificar as situações e se antecipar a elas logo quando aparecer essas coisas em nossa cabeça que é o nosso cérebro tentando criar desculpas esfarrapadas para permanecer no ciclo vicioso. Se antecipar a essas situações é quebrar um padrão que te faz permanecer nesse ciclo de recaídas e conseguindo se antecipar a isso a busca pela sua libertação desse vício tenderá a ficar um pouco menos difícil. Quando o cisne bonzinho reaparecer diga, não meu amigo eu estou lutando e estou comprometido com um proposito diferente de vida onde não preciso mais disso, obrigado não quero mais isso pra minha vida, não vou mais masturbar meus problemas vou encara-los como eles são e vou me tornar forte enfrentando minhas fraquezas.

A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força.

Arnold Schwarzenegger

Vamos em frente, que Deus fortaleça todos nós.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

Ontem à(s) 15:59
Fala, amigos!

Tentei usar uma nova linha de texto, tentando mudar o loop negativo no qual me encontro, entretanto obtive uma nova queda.

Percebo que a cada dia o vício está mais forte, tenho visto pornografia no computador do serviço, sendo que P cada vez mais pesada, coisa que eu não fazia antes.

Preciso parar com isso. Hoje fiquei pesquisando contos eroticos e fotos sempre relacionado a menage e cornos, resultado 3 sessões de PMO. Sinto-me um lixo, fiz uma promessa a mim, minha esposa e meu filho, porém, mais uma vez, não estou cumprindo.

Agora a tarde irei estudar e manter-me focado nos afazeres, sem recaidas e vivendo em prol da família.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

Ontem à(s) 17:38
Opa amigo,

Você tem que trabalhar nisso por você, dizer que irá fazer pela sua família é uma mensagem nobre entretanto essa luta deve ser um compromisso seu para com você próprio, se sua família não sabe do seu vício não vai resolver muita coisa eu digo isso por experiência própria que travo minha luta de forma solitária na vida real. Inclusive já comentei com outro membro do fórum que a partir do momento que você vencer essa luta por si próprio todos os resultados irão refletir nas pessoas da sua família em coisas positivas, então o primeiro passo de tudo é assumir que você de fato deve fazer o que precisa fazer por si próprio. Como você está com dificuldade em largar Pornografia e masturbação porque não tenta excluir primeiro a Pornografia? Quando sentir algum sintoma de fissura e tal faça a masturbação mas sem uso de Pornografia ou computador, celular ou revista pornográfica ou coisas do tipo.

Completando um reboot de 90 dias sem Pornografia dobre o objetivo e proponha permanecer mais 90 dias sem Pornografia porém agora ficar também sem Masturbação.

Talvez isso torne as coisas menos dificultosas para você e além disso lhe aconselho a ver no Youtube os vídeos do Padre Paulo Ricado sobre pornografia e também reler os ebooks do método.

Que Deus fortaleça todos nós.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

Ontem à(s) 20:56
E ai amigo A VONTADE DE MUDAR.
É muito perigoso esse ciclo vicioso, quanto mais vemos esses vídeos de cornos e contos erótico, fica mais difícil.
Eu também via muito contos, videos e relatos de cornos, e eu me transformava.
Minha cabeça era uma bagunça.
Mais te falo uma coisa, e possível vencer e ser liberto.
Não desista amigo, você é capaz de vencer.
Tem que ocupar a mente, e se envolver cada dia a mais com sua esposa, no começo e ruim por que você esta acostumado com belas atrizes de porno.
Mais depois você vai descobrir o valor que sua esposa tem.
Ela é a mulher da sua vida.
Vai da certo.
Abraço.
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A retomada do caminho - rumo a libertação

Hoje à(s) 07:35
Quantas quedas são necessárias? E qual o caminho elas irão me levar?

A primeira pergunta não sei a resposta, mas tenho um certeza, o número de vez que terei de levar será o mesmo, até o dia que não haja mais quedas.

Em relação a segunda pergunta, há dois caminhos que são: o abismo total, onde ficarei cada dia pior, e, provavelmente, torne-me-ei um ser solitário e sombrio. Mas pelo outro caminho, obterei a libertação, a luz, a vida que sempre desejei.

Diante disso, acho que já sei qual caminho seguir, só não sei o tempo de caminhada, mas sei que não posso mais cair, pois a cada queda o percurso se torna mais lamacento e tenebroso.

Por mim.


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