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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 29/10/2018, 06:30
O NOVO HOMEM escreveu:Seria cômico, se não fosse triste.

Estou aqui, mais uma vez, para dizer que recai de novo. Atualmente, só tenho entrado no meu diário para alterar o contador, dia após dia, recaídas e mais recaídas, e a cada dia sinto-me pior, ganhei uma força herculana para cavar minha cova. Não há fundo do poço para o vício, ele sempre te leva para mais fundo, a luz da esperança vai se enfraquecendo. Porém é necessário ter uma coisa em mente, a luz ainda está lá, embora no momento eu não consigo vê-la.

Sigamos, pois um novo dia, é uma nova página para escrever um lindo capítulo de minha história.

Também fiz isso por quase um ano!
Em 26 recaídas fui lá e reiniciei meu contador.
Foi muito triste, mas temos que relatar isso. Não podemos deixar passar em branco, senão cairemos novamente.
Forca ai em seu reboot!
Não esqueça de deixar seu diário atualizado!

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 30/10/2018, 14:28
Boa tarde.

Como podem ver meu diário chegou a décima página, sendo 25 mensagens por página, ou seja, muitas mensagens, muitas recaídas, muitos planos e o tempo, este se foi e não volta, e as brigas estas deixam cicatrizes.

O único modo de mudar, é por meio de uma reviravolta, nestes últimos dias procurei centro budista e psicóloga, pensei bastante e voltarei a psicóloga com a qual eu fazia terapia.

Eu sou a mudança.

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Novos planos para vencer o vício:

Estava tentando estudar 4 horas por dia, mas na verdade estava ficando 3h 50 em PMO, ou seja, minha vida estava uma merda, e nada de estudo.
Vou reduzir as horas de estudo, antes eu estava acordando as 5h para estudar, mas passarei a acordar as 5h 40, para correr, por no mínimo 30 minutos por dia.
Estudarei no mínimo 2 horas por dia na parte da tarde.
Para atingir meus objetivos não preciso destinar tempo, mas sim ter qualidade.
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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 6/11/2018, 09:32
Bom dia, amigos!

O VÍCIO:

As coisas estão caminhando, ainda estou passando por aquele momento de fissura quero sexo, quero liberar meus desejos, mas irei controlar, sei que a pornografia é um caminho sem volta e causadora de todos os meus problemas, sem ela serei um novo homem.

Para vocês terem uma ideia de como ela é letal, minha mente está tão viciada e condicionada que uma simples conversa com minha esposa sobre comprar roupas ou passar batom já me deixa excitado, uma coisa totalmente desproporcional, que como todos sabem culmina na EP, e que depois tem influência crucial nas crises de ciúme.

CORRENDO PELA VIDA.

Resolvi correr pela vida, ou seja, estou praticando corrida para liberar hormônios e substituir minha fonte de dopamina.
Nos momento em que os pensamentos de Pornografia ou Ciúme veem a minha mente, eu mudo o foco, penso em outras coisas e, as vezes, faço flexões de braço e prancha abdominal, tem funcionado.

Além disso, votei a fazer terapia, semana passada foi a primeira sessão e sei que isso será fundamental para tratar o vício em PMO e também o ciúme. Quanto a EP, sei que ela decorre do vício, pois vico excitado e pensando em sexo.

LEMBRANÇA.

Após a sessão de terapia estive pensando sobre o passado e lembrei que eu já tivera episódios de Ejaculação Retardada, lembro que muitas vezes eu só gozava com masturbação, por algum motivo eu substitui a ER pela EP, e havia me esquecido disso, mas ambas são ruins. Vou curar minha EP que atualmente está no nível 10, numa escala de 0 a 10, ou seja, gozo logo que penetro.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 12/11/2018, 09:11
Muitas quedas, sei que não estou fazendo o que deveria, embora eu venha praticando atividade física regularmente, deixo que minha mente tome as decisões do que eu farei.

Mas isso ficará no passado, vou ditar o ritmo de minha vida. Minha família é algo grandioso, que Deus me deu, não vou deixar que esse vício a leve de mim. Amo muito minha esposa, que tem se mostrado muito companheira, além disso, meu filho tem se tornado a cada dia um garoto mais especial, que me tem como um herói, não posso decepcioná-lo.

Amigos, vocês aqui do fórum são pessoas fantásticas. Mas algumas vezes são tantas quedas que nos afligem que passamos a acreditar que isso é normal. Chega vou seguir o reboot sem desculpas para quedas, sei que cada indivíduo tem suas batalhas, mas falarmos que as quedas são normais, pois o vício é forte, é arrumarmos desculpas para nossa força de vontade.

Eu conheço diversas pessoas que pararam de fumar, e pararam porque reconheceram o vício, e decidiram mudar de vida. Se eles conseguiram, EU também consigo.

Força, amigos.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 12/11/2018, 09:40
Opa amigo,

Lhe recomendo ouvir esse áudio diariamente


Trata-se de um áudio com mensagem sublimar destinada a enviar uma mensagem ao subconsciente para que consiga parar de sentir necessidade de ver conteúdos de pornografia e também masturbação, a recomendação é assistir 1 hora por dia durante 21 dias consecutivos.

Vamos em frente, que Deus fortaleça todos nós.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 12/11/2018, 14:03
Olá O NOVO HOMEM,

Você está se cercando de profissionais (terapeuta) e pessoas com mais qualificações para te dar instruções (acredito que tenha ido a algum CEBB).

Caso possa dar alguma contribuição, vou tentar passar algumas palavras do que assimilei do início do livro "O poder do agora":

- Para se libertar, tente passar para a posição de observador. Se observe quando sua mente tenta te escravizar, encare isso da melhor forma como se fosse uma outra pessoa te olhando. Não te julgue, mas não se entregue. Viva o agora, tenha CONSCIÊNCIA de seu momento:

"A inconsciência cria o sofrimento. A consciência transforma o sofrimento nela mesma."

São Paulo disse: "Tudo é revelado ao ser exposto à luz e o que for exposto à própria luz se torna luz"!

"O sofrimento, a sombra escura projetada pelo ego, tem medo da luz da nossa consciência."

Mesmo nos momentos de maior angústia, seja observador de si e seja a CONSCIÊNCIA, a LUZ!

Força, meu amigo! Acredito que conseguirá seus objetivos!

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 13/11/2018, 22:55
Olá meu amigo! Vc é um cara muito determinado, verdadeiro consigo mesmo aqui no fórum. Ta na hora emplacar o reboot , tenho certeza que foi a última queda!!

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 15/11/2018, 12:11
Vai em frente meu amigo! Não desista nunca! Tudo vem no seu tempo. Faça por onde e quando se der conta não mais terás a compulsão por PMO.
Trata-se das atividades de religação! Pratique-as, conhece-te a ti mesmo e sabereis o que te faz bem e o que não faz!
Abraço!

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 17/11/2018, 11:27
O sucesso seja no que quer que seja tem a proporção exata do tamanho do quanto lutamos não há meio termo, tenho certeza disso e digo a todos nós que atravessamos momentos difíceis e mesmo estando nesses momentos temporariamente acabamos convivendo com os pensamentos provenientes dessa etapa temporária, mas se conseguirmos permanecermos com o proposito firme em superar, em concentrar nossas forças para superar esses pensamentos proveniente dessa etapa temporária, se conseguirmos executarmos e mantivermos o hábito e cultivarmos hábitos de positividade de coragem de fé isso vai se tornar parte de nós e com o tempo será uma parte maior em nós do que a parte afetada pelos pensamentos negativos, com isso firme na mente e relembrando dia a dia vamos alcançar nossos objetivos.

Siga firme nessa luta, que Deus fortaleça todos nós. Vamos em frente.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 18/11/2018, 09:28
Bom dia, amigos!

O Reboot é algo muito positivo, pois nos mostra um novo mundo, embora eu esteja com pouco tempo (6 dias), já consigo sentir várias coisas positivas, como: prestar mais atenção nas pessoas, não ficar pensando em sexo o tempo todo, não ficar pensando em fantasias sexuais, etc. Meu ciúme, embora presente, esta em um nível bem baixo, tenho conseguido focar mais em mim, parar com essa neura.

No mais, sigamos firmes.

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Estava tentando estudar 4 horas por dia, mas na verdade estava ficando 3h 50 em PMO, ou seja, minha vida estava uma merda, e nada de estudo.
Vou reduzir as horas de estudo, antes eu estava acordando as 5h para estudar, mas passarei a acordar as 5h 40, para correr, por no mínimo 30 minutos por dia.
Estudarei no mínimo 2 horas por dia na parte da tarde.
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O QUE É A QUEDA????

em 20/11/2018, 09:25
MAIS UMA VEZ, MAIS UMA QUEDA, DESTA VEZ ELA COMEÇOU NO DIA 18 E LEVOU A QUEDA NO DIA 20.

MAS COM A QUEDA ABRI UM LEQUE DE OBSERVAÇÃO, E PRETENDO MUDAR, REDUZIR O TEMPO DE PORNOGRAFIA, OU SEJA, FOCAR MAIS EM OUTRAS COISAS DO QUE NO ESTUDO, POIS É NO MOMENTO DO ESTUDO QUE ESTOU CAINDO.

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Estudarei no mínimo 2 horas por dia na parte da tarde.
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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 20/11/2018, 10:51
O NOVO HOMEM escreveu:MAIS UMA VEZ, MAIS UMA QUEDA, DESTA VEZ ELA COMEÇOU NO DIA 18 E LEVOU A QUEDA NO DIA 20.

MAS COM A QUEDA ABRI UM LEQUE DE OBSERVAÇÃO, E PRETENDO MUDAR, REDUZIR O TEMPO DE PORNOGRAFIA, OU SEJA, FOCAR MAIS EM OUTRAS COISAS DO QUE NO ESTUDO, POIS É NO MOMENTO DO ESTUDO QUE ESTOU CAINDO.

Opa amigo,

Eu tenho visto sua grande dificuldade, no seu lugar tentaria em primeiro lugar tentar largar a pornografia, se masturbar quando sentir necessidade mas sem qualquer tipo de pornografia, uma vez concluído 90 dias sem P buscar permanecer agora mais 90 dias sem P e sem M. Já tentou desse modo?

Lhe desejo sucesso, vamos em frente que Deus fortaleça todos nós.


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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 22/11/2018, 07:03
Bom dia, galera!

Após a última queda e a percepção da necessidade de me exercitar diariamente, coloquei isso em prática, e isso tem funcionado, pois minha energia fica canalizada para o exercício físico.

Vou manter-me focado e vigilante.

Obrigado pelo apoio, galera.

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Vou reduzir as horas de estudo, antes eu estava acordando as 5h para estudar, mas passarei a acordar as 5h 40, para correr, por no mínimo 30 minutos por dia.
Estudarei no mínimo 2 horas por dia na parte da tarde.
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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 26/11/2018, 14:14
Cair nunca é positivo, porém a forma que consegui me reerguer, sim.
No último sábado, influenciado por fantasias, acabei praticando PMO, das 10h as 11h40, isso mesmo foi 1h 40, mas durante esse período, por diversos momentos, lutei contra o vício, fiquei pontuando o porquê de fazer aquilo, o que são as coisas que me levam ao vício. E novamente percebi que a sensação momentanea gerada pelo vício me dá muito prazer, porém ela retira as coisas boas pelo restante do dia. O que eu quero é estar bem 100% do tempo, e em qualquer situação, e não somente durante a alimentação do vício.

Com essas observações, tracei a meta de sempre que o vício vier, seja com fantasias ou de outro modo, eu irei fazer flexões e abdominais, acabarei com o vício melhorando fisicamente meu ser.

A vontade de ser um fracassado é muito comoda e fácil, mas para ser O NOVO HOMEM, preciso mudar, ser diferente, e é isso que estou fazendo.

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Re: A VONTADE DE MUDAR

em 26/11/2018, 15:46
O NOVO HOMEM escreveu:Cair nunca é positivo, porém a forma que consegui me reerguer, sim.
No  último sábado, influenciado por fantasias, acabei praticando PMO, das 10h as 11h40, isso mesmo foi 1h 40, mas durante esse período, por diversos momentos, lutei contra o vício, fiquei pontuando o porquê de fazer aquilo, o que são as coisas que me levam ao vício. E novamente percebi que a sensação momentanea gerada pelo vício me dá muito prazer, porém ela retira as coisas boas pelo restante do dia. O que eu quero é estar bem 100% do tempo, e em qualquer situação, e não somente durante a alimentação do vício.

Com essas observações, tracei a meta de sempre que o vício vier, seja com fantasias ou de outro modo, eu irei fazer flexões e abdominais, acabarei com o vício melhorando fisicamente meu ser.

A vontade de ser um fracassado é muito comoda e fácil, mas para ser O NOVO HOMEM, preciso mudar, ser diferente, e é isso que estou fazendo.

Fala, cara! Beleza?

Mano, essa sacada aí de fazer flexões quando a vontade bater é muito foda. Eu faço isso há quase 3 semanas e nunca falhou. Sabe aquele momento que começa a vir a vontade, e você tá triste, e você sente que a qualquer momento vai abrir uma aba anônima e fazer cagada? Com 20 flexões, essa vontade ia pro espaço! Nunca falhou mano, nenhuma vez sequer (e sim, eu fiz isso dezenas de vezes). Então faz isso que vai dar certo demais!!!

Abração, brother!


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