DIÁRIO: Disciplina de um Vencedor

Apenas 12 dias e você já tem vários benefícios de ficar sem pornografia. Quanto à falta de líbido, não se importe com isso. Pode ser flatline. E veja a falta de ereções como uma aliada no reboot.

16 dias sem PMO. Até agora tem sido uma jornada e tanto, os dois ultimos dias sofri devido a abstinência, aquela bad seguida de desconfortos, desejos e irritabilidade. E para piorar ,um feriadão que tive que enfrentar, na minha opinião feriados são ruins no reboot, pois a falta de uma rotina ativa nos leva a ficar mais vulnerável a resets. Mas hoje graças a Deus voltou a rotina e já estou me sentindo um pouco melhor. Nesses dias eu me apego a essa frase: "Se estiver atravessando um inferno, continue atravessando" Foco no reboot

feriado e férias são dias difíceis para quem faz reboot digo por experiência própria, mas tudo vai dar certo e força no reboot.

Bom, depois de 18 dias, aliás, foi meu recorde, eu acabei tendo um reset, me masturbei fantasiando. Porém, já irei completar 2 dias de novo, ou seja, percebo que o efeito caçador já não tem tanta força, eu já consigo voltar ao jogo de novo rapidamente. Também percebi que não perdi todos os benefícios dos meus 18 dias, mas isso se deve porque eu me masturbei só uma vez e não voltei a compulsão. É como se o reboot fosse uma barrera que protege nosso cerébro. Vamos a luta, rumo a 30 dias agora

Matheus97 escreveu:Bom, depois de 18 dias, aliás, foi meu recorde, eu acabei tendo um reset, me masturbei fantasiando. Porém, já irei completar 2 dias de novo, ou seja, percebo que o efeito caçador já não tem tanta força, eu já consigo voltar ao jogo de novo rapidamente. Também percebi que não perdi todos os benefícios dos meus 18 dias, mas isso se deve porque eu me masturbei só uma vez e não voltei a compulsão. É como se o reboot fosse uma barrera que protege nosso cerébro. Vamos a luta, rumo a 30 dias agora

Boa Matheus97!

Mas e o motivo da queda?

E agora, o que está fazendo para não sentir fissura e cair de novo?

Matheus97, fico feliz por ter conseguido essa marca de 18 dias. É bom experimentar a vida sem PMO para te trazer mais força para a jornada.
Um colega reoobter uma vez me disse que "o diabo está nos detalhes". Fique atento à sua rotina, às deixas que te levam a PMO, as horas do dia em que isso é mais difícil.

E concordo com sua forma de pensar, tudo passa. Essas fissuras, essas pensamentos que tanto corroem nosso ser, também passam, é só a gente não ficar alimentando eles.

Força nesse recomeço. Conte com meu apoio.
Abraço.

Obrigado aos amigos que postaram aqui. Continuo na luta. Abraço

Hoje recaí, vou explicar o porque. Minha vida ficou uma bagunça esses dias sabe, já estava a quase uma semana sem PMO, mas a ansiedade aumentou demais, e a pior coisa que me aconteceu esse ultimo mês foi ter deixado minha vida espiritual esfriar. Sim,mas alguns podem dizer, o "reboot é ciência", sim, mas toda vez que eu deixo minha vida espiritual esfriar, quando minha vida
fica bagunçada, eu recaio. Particularmente minha fé em Deus me ajuda muito. No livro o poder do habito, o autor fala que um viciado tem mais chance de se manter limpo, se acreditar em algo superior,é assim que funciona com os Alcoolicos Anonimos. Mas bem, agora eu só quero continuar minha jornada rumo a liberdade.

Fala, Matheus97!! Beleza mano? Véi, volta com tudo po, com mais força ainda ao Reboot e conserta os erros do antigo Reboot. Se tu acha que a parte espiritual te ajuda bastante, então usa isso urgente no teu Reboot, Brother! Não se conforme em ficar mais nenhum dia nessa merda de vício. Sei como é ruim recair, mas corrige os erros anteriores e acredita que dessa vez vai dar certo porque tu vai se esforçar mais!
Abração, mano!

Obrigado mano, realmente essa vida de viciado já não é mais pra mim. Valeu brother, abraço

Matheus97 escreveu:Hoje recaí, vou explicar o porque. Minha vida ficou uma bagunça esses dias sabe, já estava a quase uma semana sem PMO, mas a ansiedade aumentou demais, e a pior coisa que me aconteceu esse ultimo mês foi ter deixado minha vida espiritual esfriar. Sim,mas alguns podem dizer, o "reboot é ciência", sim, mas toda vez que eu deixo minha vida espiritual esfriar, quando minha vida
fica  bagunçada, eu recaio. Particularmente minha fé em Deus me ajuda muito. No livro o poder do habito, o autor fala que um viciado tem mais chance de se manter limpo, se acreditar em algo superior,é assim que funciona com os Alcoolicos Anonimos. Mas bem, agora eu só quero continuar minha jornada rumo a liberdade.

Viktor Frankl, um psiquiatra judeu que foi preso nos campos de concentrações do regime nazista, constatou que aqueles que mais resistiam a barbaridade daqueles campos eram aqueles que acreditavam em algo e que tinham algo que lhes dava um sentido de existência. Para nós que acreditamos em Deus, ele é o nosso sentido de existência. Por isso quando nos distanciamos dele perdemos nosso centro de sustentação e nos tornamos mais fracos. Para os céticos essa pode ser uma verdade atestada pela psicologia e psiquiatria, como de fato o foi pelo Viktor Frankl. Para nós essa é uma verdade de fé.

Independentemente disso cada luta tem suas particularidades. Se sua luta exige uma robustez espiritual então vc deve buscar ela sob pena de prejudicar seu reboot.

Não demore. Busque a Deus e retome logo o reboot.

Sucesso!

Fala Matheus97, blz? Cara, faça um contador de dias. É legal você acompanhar e ter que refazer ele quando você recai é bom, meio que te dá um choque de realidade (e digo isso de experiência própria, pois já tive que resetar o meu várias vezes).

Tente ser mais rígido com sua rotina, com pequenas coisas. Mas seja exigente com essas pequenas coisas. Tenho feito isso e tem me ajudado!

Força na sua luta, Deus só quer te ver feliz e tranquilo! Abraço.

Depois de quase 30 dias, eu recaí. Foi muito bom esse período sabe, ansiedade reduzida quase 100℅, uma namorada, mais feliz de uma maneira em geral. Mas hoje eu tô numa bad, mas sei que tenho melhorado muito, e foi um erro ter me afastado daqui, não foi proposital, mas acabei me afastando. Eu amo vcs meus brothers, vcs me dão esperança quando eu entro aqui. Só quero resistir ao efeitor caçador, e vamo que vamo rumo a voos mais altos

Matheus97 escreveu:Depois de quase 30 dias, eu recaí. Foi muito bom esse período sabe, ansiedade reduzida  quase 100℅, uma namorada, mais feliz de uma maneira em geral. Mas hoje eu tô numa bad, mas sei que tenho melhorado muito, e foi um erro ter me afastado daqui, não foi proposital, mas acabei me afastando. Eu amo vcs meus brothers, vcs me dão esperança quando eu entro aqui. Só quero resistir ao efeitor caçador, e vamo que vamo rumo a voos mais altos

Fala aí cara blz. Vc conseguiu uma marca legal de 30 dias e viu tbm como os benefícios foram ótimos. Faça disso a força para começar o reboot novamente. Importante tbm ter reconhecido o afastamento do fórum, procure tbm os outros fatores q te levaram a recair, e corrija. Tudo isso vai facilitar bastante seu próximo reboot

Eae meu jovem.

Bem, eu vejo que você consegue ficar alguns dias longe da PMO, mas recaí.

Seguinte, o bom é que você está bem melhor do que muitas pessoas (nesse fórum existem pessoas que não se aguentam por 3 dias ou 4).

Se você consegui ir além de 10 é porque Graças a Deus você tem certo domínio sobre si. Eu creio que o seu problema seja nas horas de maior pressão..

Tente tirar um tempo, sente em uma cadeira, respire fundo e pense, o que está faltando para você conseguir ir mais longe.

Será que você não está tendo muito acesso a internet? Será que você não está se ocupando o bastante?

Você namora, namorar nos dá muito prazer. Mas você precisa colocar mais atividades sadias para produzir mais DOPAMINA. Quando você cai, o seu cérebro quer DOPAMINA, então a melhor forma de destruir o vício da sua vida, é se negando a cair e buscando uma outra fonte de prazer, mas essa deve ser sadia.

Você faz esportes? Se gosta de algum, então pratique. Que tal tirar um dia da semana para jogar futsal ou futebol? Ou simplesmente correr em um parque.

Você nos contou muitas coisas, mas tente complementar mais o seu diário, você trabalha? estuda?

É legal sabermos de tudo isso, assim podemos te ajudar melhor, te aconselha de uma forma mais objetiva.

Enfim, o caminho é esse, persistência e disciplina.

Sobre sua comunhão com Deus. Eu sou cristão, e realmente faz a diferença, não deixe de ler a Bíblia um dia sequer, de orar, jejum também ajuda muito, quando jejuamos enfraquecemos nossa natureza (pois a colocamos em um estado de necessidade extrema) é nesse momento (durante o jejum) que devemos nos preencher de atividades espirituais.

Eu falo do jejum, mas tenho sido hipócrita, eu não o faço a um bom tempo, mas é bom.

Ore por nós.

Se puder passar no meu diário eu lhe agradeço:http://www.comoparar.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman

Oi galera, voltando aqui. Primeiro muito obrigado do fundo do coração pelos que comentam aqui em meu diário com uma palavra de ajuda ou conselhos, tentarei retribuir essa ajuda sempre que puder. Bom estou hoje a 5 dias sem PMO, a luta tem sido constante, o mês de Julho foi o pior, tive cerca de 8 resets, sendo que eu vinha de um mês que eu só tinha tido dois resets, por isso agora em agosto retomar o equilibrio. Tô mantendo uma rotina de exercicios fisicos, fortalecimento de fé, controle no tempo que passo no celular, tentando dormir cedo e acordar cedo, anotando o que irei fazer diariamente. Logo percebemos que o reboot exige um compromisso muito grande de nossa parte, porém, os benefícios de estar apenas alguns dias longe da PMO são ótimos e me fazem querer continuar livre desse vício. Abraço a todos

Bom, estou aqui prestes a completar 18 dias. Minha marca maior foi de 22 dias sem PMO. Porém, cada vez mais resistente. Olha eu tenho tido um choque sobre como a pornografia me afetou todos esses anos, praticamente roubando de mim minha masculinidade, eu me tornei um homem sem sonhos, sem vontade de conquistar algo maior, totalmente relaxado com a vida, e o pior é que o vício nos faz achar que isso é normal, e apenas fui arrastando as coisas com a barriga. Na faculdade minhas notas só caíram, me tornei um preguiçoso dos grandes, tive relacionamentos acabados, pareço um vara pau, pois a P tem me sugado fisicamente e vai sugar tudo se eu ainda deixar. Porém desde que conheci o reboot, minha mente foi se libertando, mesmo que devagar, mas foi, e hoje me pego um cara que odeia ficar procrastinando parece um legume no sofá, sinto o desejo de realizar projetos de viver uma vida plena, cuido agora da minha higiene, amo minha namorada e quero servir a Deus de uma maneira mais profunda. Eu sei que o caminho ainda é longo, mas ao pensar o quanto esse vício roubou minha dignidade, me faz não querer ficar mais nenhum dia preso a essa praga. Abraço galera

Depois de um bom tempo, cá estou eu. Hoje completo 12 sem PMO. Não tem sido fácil amigos, o preço que se paga pela liberdade não é fácil, construir novos hábitos é maravilhoso, mais nenhum um pouco fácil.
Vou dividir em tópicos algumas áreas da minha vida, com breves comentários.
Vida espiritual- As sequelas do vício ainda são grandes, não consigo mais ter aquela intimidade com Deus, confio que o reboot vai me ajudar.

Vida acadêmica- Durante o auge do vício era só preguiça e notas ruins, e por isso minha turma se formou e eu fiquei, agora com o reboot tô mais focado nos estudos.

Vida sentimental- Tenho uma namorada que eu amo, porém o vício ainda não deixa que eu me conecte com ela como deveria, principalmente quando recaio, sinto que sou um merda, e a gente tem muitas brigas, mais uma vez confio no reboot.

Vida social- Eu era ancioso, não me importava com meu próximo, e tudo que queria era ficar em casa vendo um pornozinho. Agora ta melhorando, mais amigos, não gosto de ficar em casa, a ansiedade diminui, mas basta uma recaída e ela volta com força.

Bom, também tó focando em construir um corpo mais bonito, malhando em casa, cuidando da minha alimentação.

Erros recentes- Ainda passo muito tempo no celular, fiquei no facebook (vou desativar esa merda), tenho dormido tarde ultimamente.

Mas eu quero ser um novo Matheus, e é o que desejo a todos vocês, sermos melhores, e nos livrar desse mal.

Pra quem é cristão, tem um aplicativo chamado "Coaching Sexual" (É brasileiro), ele tem uma visão científica e espiritual, bom demais.

Abraço, foco no reboot!

Bom, aqui estou eu mais uma vez, 11 dias limpo.
Hoje tenho muito a escrever, e primeiramente me recordo que estou a quase um ano de reboot, hoje quero fazer uma retrospectiva sobre tudo o que passei neste tempo, e me manter consciente principalmente dos meus erros, pois ainda não estou livre, foi um ano de altos e baixos. Bom, primeiramente a P causa muita dor, a gente pensa que só nós sofremos, porém esse vício egoísta machuca as pessoas que amamos, pude experimentar isso na pele.
Em Janeiro desse ano eu iniciei com a promessa de que seria tudo diferente, porém mal sabia eu que muitos hábitos precisariam ser mudados, eu precisei identificar os gatilhos, principalmente na hora de dormir eu praticava a M prone, e sempre recaía no pré e pós sono, aliado a isso o efeito caçador ainda tinha muita força, e eu logo me pegava recaindo e fazendo novas promessas de ficar limpo. Mesmo assim no inicio era uma luta, bastava eu ver uma garota mais sensual na rua ou na tv, e achava que jamais aquele desejo iria me deixar e sempre recaía, lia o ebook, atualizava meu diário, entrei no fórum, mudei hábitos, sempre fazendo exercícios, mas sempre que me sentia entediado, triste ou confiante demais eu recaía, sem contar na ansiedade absurda que sentia, o medo de socializar me fez eu me tornar tão introvertido que perdir muitas oportunidades esse tempo, fazendo eu me afastar da vida real e dos meus compromissos e responsabilidades.
Porém mesmo com toda a luta, eu estava prestes a colher bons frutos, pois na metade deste ano, já estava mais forte, alcançei por uma vez uma marca de cerca de 24 dias, começei a ter mais força sobre o efeito caçador, se antes eu não passava mais de 3 dias sem me masturbar, eu já conseguia passar um mês tendo apenas 4 recaídas, isso foi tornando meu cérebro mais forte.

MEUS PRINCIPAIS ERROS

Olha cometi e ainda cometo muitos erros, confesso que se fosse eu mais atento já estaria livre, mas acredito que Deus tem me moldado.
Eu aprendi que um alcoolatra quando se torna um viciado, não pode ser trancado em um bar, da mesma forma eu tive inúmeras recaídas por causa de redes socias como o Facebook e Whatsapp, preciso ter o controle total. Outro erro, colocar internet, e não bloquear meus navegadores para sites adultos, que bobeira. Assistir programas indevidos na TV, ou seja, cara, o celular e computador são os vilões de um viciado em P. Porém hoje precisamos deles, então sei que preciso me revestir de uma sabedoria imensa para saber usá-los.

Excesso de confiança também me fez recair inumeras vezes.

Amizades e relacionamentos intimos indevidos com pessoas imorais, sensuais, e que também endeusam a luxúria e "não querem mudar". Principalmente na universidade.

Falta de disciplina.

Dentre tantos erros que não quero mais cometer, se não quiser ser um lixo, um viciado de merda, ou me tornar um psicopata, o pior erro de todos, foi ter me afastado de Deus. Sem Deus, não há padrão de moral, eu comecei a endeusar o sexo, confiei em meu próprio coração, quis fazer as coisas do meu jeito. Resultado disso? Ainda não me libertei, pois achei duro demais os padrões de Deus, mas percebo que os padrões dele são os melhores pra que eu tenha uma mente renovada, e pare de endeusar a luxúria depravada que nos enlaça nos dias de hoje.

Quanto tempo galera. Minha namorada está gravida, estou prestes a me formar, e o vício continua aqui. Mas estou aqui pra renovar as forças!

Matheus97, volte para o fórum para que possamos te ajudar.

Você sabe as ferramentas para lutar contra o vício.

Estamos juntos nessa luta.

Fala amigos. Voltei aqui, minha ultima postagem foi em 2019. 
Nasceu meu filho, me formei, abri meu próprio negócio.  Mais algo ainda me incomoda, continuo com recaídas após 4 anos. E minha resposta está em Jeremias capítulo 2 versículo 13 que diz " dois pecados cometeu meu povo, me deixaram, a fonte de água viva, e buscaram sisternas que não retem água "

Ou seja, qualquer método humano é incapaz de nos livrar definitivamente da pmo, pois o problema é nossa coração podre, sem Deus não dá, combatemos os frutos, mais o problema está na raiz. Se vc luta e cai e cai, pare agora de tentar por conta própria . fale, Jesus me ajuda, me da teu espirito santo, eu cansei de tentar sozinho. Comece a lê a Biblia, a se apaixonar por Deus.

Prometo que vou sair de vez dessa, e quero ajudar muitas pessoas aqui. Amo vocês e estava morrendo de saudade desse fórum e de vcs todos

Bom , amanhã inicio meu primeiro dia. Vou estar direto por aqui galera

DIA 2 GALERA. tudo tranquilo graças a Deus. eu estava precisando dar uma desintoxicada das redes sociais. o problema é que utilizo pra trabalho, de fato, ganho dinheiro com minhas redes sociais. porém, ta traquilo, instalei um app de controle de tempo nas redes sociais e também hoje vou reinstalar o bloqueador "netangel". to muito focado

fraquejei. meu cerébro me acordou essa madrugada doido, querendo pornografia, eu resisiti. mais hoje acabei caindo. mas todo dia vou postar aqui. vou seguir firme de novo