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ghost
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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 27/3/2018, 16:08
E aí galera tudo bem com vocês, só vim aqui para dizer que estou acompanhando vocês e que estou alguns dias limpos mas começarei a relatar à partir do dia 01/04 que será Páscoa.

Deixarei um vídeo que melhorou meu dia parece que foi feito para mim..e antes que eu esqueça valeu por comentar James Hetfield


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“No seu último dia na Terra, a pessoa que você se tornou vai encontrar a pessoa que você poderia ter se tornado.”

Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 28/3/2018, 16:54
ESTOU EM HYPE E LOGO VOLTAREI COM ALGUMAS MUDANÇAS.  

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 1/4/2018, 00:15
E aí brother, como que tu tá?

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Posso ter caído, mas nunca irei me entregar.
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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 1/4/2018, 17:58
manhatan escreveu:E aí brother, como que tu tá?

Estou bem grande amigo

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Sobre o hiato

em 1/4/2018, 18:45
E aí caros rebooters tudo certo ?
Essa parte irei falar do tempo em que fiquei em hiato do diário e também do fórum , que corresponde ao período de 19/03 a 31/03.

-Vamos lá nesse tempo eu recaí em um dia e voltava em outro , até aí normal .Só que eu comecei a TESTAR as diferentes ações e recompensas que me fazia ter menos vontade de ver material porno.

No dia 19/03 eu vi que recompensas como comidas que você gosta dão a sensação que o reboot  está indo bem somente no momento em que você está se saciando.
Então eu refiz esse teste com sistema de recompensas nos dias 21/03 e 22/03 .
E posso concluir que recaí mesmo assim pois após ser recompensado a vontade de recaí permanece á mesma que anteriormente

No dia  21/03 eu comecei a notar que atividades físicas ajudam muito a fazer a vontade de recaí diminuir , porém é dificil de manter a regulação do sono .
eu fiz esse teste 23, 26,28 e 30 e vi que com os treinos a noite meu sono fica pertubado e isso interfere no Reboot.

No dia 22/03 eu vi que a socialização é o que gera maior chance de recaída e se não acontecer é o momento que a fissura aparece.
consegui perceber que qualquer dia sem socialização com o sexo oposto , aumenta os meus níveis de estresse e consequentemente as chances de caí são diretamente proporcional.

No dia 23/03 eu comecei com o NOFAP e não reboot , estou sem PMO. Fui exposto a algumas fotos e disparou muito os gatilhos mas conseguir me segurar.

Posso dizer que o as experiências que tive o Reboot é feito de várias coisas que eu não dava atenção ou  só dava atenção as algumas coisas e outras não.

Para esse Novo Reboot que inicio eu quero fazer tudo certinho do livro e o que funciona para mim.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 1/4/2018, 20:42
Fala guerreiro,

Seja bem vindo de volta, passando pra dizer que estarei acompanhando seu diário nesse novo ciclo, interessante fazer esses testes com gatilhos e ver o que nos leva a querer recair e o que nos faz não sentir vontade de PMO.

Me identifiquei muito com você quando diz que quando fica sem socializar com alguém do sexo oposto a vontade sobe, é real. Esse feriadão fiquei sozinho muito tempo e sem socializar com mulher nenhuma, sabia que seria foda se continuasse assim, daí ontem sai pra uma festinha só pra ter o contato com o sexo oposto, ainda que nada íntimo ou sexual.

Ficar parado não funciona pra mim! Eu tenho que estar em contato com mulheres de alguma forma, nem que seja só pra trocar uma ideia e tomar uma cerveja de boa.

Abraço e estarei te acompanhando.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 1/4/2018, 22:50
Mind Controler escreveu:Fala guerreiro,

Seja bem vindo de volta, passando pra dizer que estarei acompanhando seu diário nesse novo ciclo, interessante fazer esses testes com gatilhos e ver o que nos leva a querer recair e o que nos faz não sentir vontade de PMO.

Me identifiquei muito com você quando diz que quando fica sem socializar com alguém do sexo oposto a vontade sobe, é real.  Esse feriadão fiquei sozinho muito tempo e sem socializar com mulher nenhuma, sabia que seria foda se continuasse assim, daí ontem sai pra uma festinha só pra ter o contato com o sexo oposto, ainda que nada íntimo ou sexual.

Ficar parado não funciona pra mim! Eu tenho que estar em contato com mulheres de alguma forma, nem que seja só pra trocar uma ideia e tomar uma cerveja de boa.

Abraço e estarei te acompanhando.

É foda esse lance de socialização mesmo e é uma grande satisfação ter você acompanhando o meu diário.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 1/4/2018, 22:57
DIA 1
domingo (01/04)

Hoje foi o dia para renascer em todos os sentidos, acho que graça ao reboot eu comecei a olhar a páscoa com outros olhos e fico muito feliz por isso. E também é claro tirei para fazer uma avaliação física e ter noção do quanto descondicionado estou.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 2/4/2018, 21:56
DIA 2
segunda-feira (02/04)

Bom galera vamos ao relato do dia de hoje , no qual tive alguns momentos estressantes e conseguir lida-lo , saí para cortar o cabelo e senti que os super-poderes estão voltando. Duas minas hoje  trocaram olhares comigo mas preferi não chegar nelas e posso dizer que estou muito arrependido  porém vida que segue, e outra coisa hoje era dia de JIU-JITSU  mas preferi socializar um pouco já que isso me afasta mais do vício.  

Atividades:
- nenhuma relevante

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 4/4/2018, 17:22
DIA 3
terça-feira (03/04)

Um pouco tarde para relatar mas vamos lá , ontem eu peguei para sai e andar por ai, quando cheguei em casa conversei com uma meninas e tive uma boa interação ou seja não fiz nada demais mas ocupei o meu tempo ao máximo que não precisei pensar em PMO e nem em vim aqui relatar no meu diário .

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 4/4/2018, 23:45
DIA 4
quarta-feira (04/04)

Começarei pelo sonho que tive no qual eu recaía nele e também tive uma polução noturna. Tive as mais variadas conversas com um monte de meninas nesses aplicativos de relacionamento e posso dizer que estou certo que quando eu não socializo com o sexo oposto eu começo a ter problemas referente a sociabilidade  e por isso hoje não fui treinar jiu-jitsu.De resto o dia teve tudo normal e não foi produtivo mas foi legal.

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-nenhuma relevante

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 6/4/2018, 01:43
DIA 5
quinta-feira(05/04)

Vamos ao relato do dia , basicamente não fiz nada e fiquei o dia todo conversando com meninas sem cunho sexual.Mas o dia 6 promete ter várias reviravolta da minha vida


Atividades:
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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 7/4/2018, 01:02
DIA 6
sexta-feira (06/04)

Foi um dia igual ao anterior só que eu fiz algumas obrigações da casa e não fui treinar jiu-jitsu.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 7/4/2018, 10:42
Fala amigo,

Passando pra dizer que continuo de olho no seu diário e vou comentar sempre que julgar relevante. Você havia dito que o "dia 6 prometia ser de várias reviravoltas na sua vida", mas no relato do dia seis não vi nada sobre isso, aconteceu alguma coisa, ou não? cyclops

Forte abraço e vamos em frente!

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 8/4/2018, 01:49
Mind Controler escreveu:Fala amigo,

Passando pra dizer que continuo de olho no seu diário e vou comentar sempre que julgar relevante. Você havia dito que o "dia 6 prometia ser de várias reviravoltas na sua vida", mas no relato do dia seis não vi nada sobre isso, aconteceu alguma coisa, ou não? cyclops

Forte abraço e vamos em frente!

Era para ter acontecido mas não consegui  sair de casa e depois de acordar tarde e procrastinar muito , eu tive uma crise de pânico.Acho que o meu diário só ficará interessante quando eu tive lá pelo 10° dia   , já que nos primeiros dias eu tenho uma baixa na motivação devido a culpa e a abstinência.

Mind Controler
Valeu por comentar e perguntar sobre os ocorridos , estamos juntos parceiro.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 8/4/2018, 01:54
DIA 7
sábado (07/04)

Noto que muitos dos meus problemas advém da péssima rotina noturna e do horário desregulado do sono , essa semana colocarei meus horários em dia e farei uma boa rotina , sobre o 7° dia dessa minha jornada posso dizer que começou à voltar o ânimo de saí e fazer as coisas, procrastinei bastante porém fiz uma atividade de religação.

Atividades:
- futebol

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 8/4/2018, 09:50
ghost escreveu:DIA 7
sábado (07/04)

Noto que muitos dos meus problemas advém da péssima rotina noturna e do horário desregulado do sono , essa semana colocarei meus horários em dia e farei uma boa rotina , sobre o 7° dia dessa minha jornada posso dizer que começou à voltar o ânimo de saí e fazer as coisas, procrastinei bastante porém fiz uma atividade de religação.

Atividades:
- futebol

Brother, tive umas duas semana de insônia pesada devido a uma troca de horários, é realmente uma merda pro vício a falta de um bom sono.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 9/4/2018, 01:27
DIA 8
domingo (08/04)

Nada de surpreendente nesse dia , assisti ao futebol da tv e gastei o resto do dia para me despedi dos app de relacionamento (Badoo e tinder).Essa semana vou fazer tudo diferente e começa a mudar realmente quem sou.

Atividades:
- nenhuma relevante

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 9/4/2018, 22:45
DIA 9
segunda-feira  (09/04)

Caramba que dia bacana eu tive hoje , corri às 5:30 da manhã , consegui dar entrada em uma documentação e ainda saí  de casa para comprar umas roupas novas. Eu acredito que logo estarei completando o meu reboot por que dessa vez estou fazendo tudo perfeito e tem mais uma coisa as fantasias ainda vem e vão.

Atividades:
- corrida

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 11/4/2018, 06:13
DIA 10
terça-feira (10/04)

Coé rapaziada , estou tranquilão com o reboot.Sigo fazendo atividades de religação e também conseguir fazer todas as minhas obrigação, estou em processo de retirar minha CNH e isso quer dizer que terei meu tempo ocupado.Continuo tendo muita fantasia e os gatilhos são mais variadas coisas do dia-a-dia.
 
Atividades:
- corrida
- jiu-jitsu

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 11/4/2018, 18:18
ghost escreveu:DIA 10
terça-feira (10/04)

Coé rapaziada , estou tranquilão com o reboot.Sigo fazendo atividades de religação e também conseguir fazer todas as minhas obrigação, estou em processo de retirar minha CNH e isso quer dizer que terei meu tempo ocupado.Continuo tendo muita fantasia e os gatilhos são mais variadas coisas do dia-a-dia.
 
Atividades:
- corrida
- jiu-jitsu

Parabéns 10 dias alien alien alien

O que é atividades de religação ?????

Que tipo de fantasia tens ? Pelo que sei isso é normal isso só significa que você tem uma sensualidade , o que não pode acontecer é extrapolar e sair do controlado para voltar a estaca zero .

Estou acompanhando !!!!

abs ,

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MUDANÇA É POSSÍVEL ???  -> http://www.comoparar.com/t7266-diario-do-gorilla_lone-e-possivel-uma-mudanca-completa-de-vida-em-meio-as-piores-dificuldades

Qual leão você alimenta ? O leão dos vícios  ou o leão da comunhão com Deus ? Faça a sua escolha !
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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 11/4/2018, 23:50
Gorilla_Lone escreveu:
ghost escreveu:DIA 10
terça-feira (10/04)

Coé rapaziada , estou tranquilão com o reboot.Sigo fazendo atividades de religação e também conseguir fazer todas as minhas obrigação, estou em processo de retirar minha CNH e isso quer dizer que terei meu tempo ocupado.Continuo tendo muita fantasia e os gatilhos são mais variadas coisas do dia-a-dia.
 
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Parabéns 10 dias alien alien alien

O que é atividades de religação ?????

Que tipo de fantasia tens ? Pelo que sei isso é normal isso só significa que você tem uma sensualidade , o que não pode acontecer é extrapolar e sair do controlado para voltar a estaca zero .

Estou acompanhando !!!!

abs ,


Atividades de religação são as atividades que você começa a fazer e que visa substitui a PMO no que se refere a liberação de dopamina.

Sobre as fantasias são fantasia que tenho com determinadas situações do dia-a-dia , por exemplo associar uma viagem de uber com algum conto erótico que eu li.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 12/4/2018, 00:29
DIA 11
quarta-feira (11/04)

Tudo certo com vocês que leem meu diário e com vocês que não leem. Começo agora o relato do décimo primeiro dia sem PMO , logo cedo precisei levar minha irmã no aeroporto e depois dormi o resto do dia. Acordei pouco depois das 18 horas e comecei meu dia nesse horário , fui bater uma bolinha e depois corri mais de 4k , posso dizer que estou começando a ver mudanças significativas em mim.

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 13/4/2018, 00:24
DIA 12
quinta-feira (12/04)

Muita dificuldade de acertar minha rotina de sono e isso atrapalha o meu dia , consegui realizar uma pequena tarefa doméstica e continuo a participar do fórum e ver as estratégias dos companheiros.

Atividades:
- corrida

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Re: É AQUI ONDE TUDO COMEÇOU

em 13/4/2018, 14:03
ghost escreveu:DIA 11
quarta-feira (11/04)

Tudo certo com vocês que leem meu diário e com vocês que não leem. Começo agora o relato do décimo primeiro dia sem PMO , logo cedo precisei levar minha irmã no aeroporto e depois dormi o resto do dia. Acordei pouco depois das 18 horas e comecei meu dia nesse horário , fui bater uma bolinha e depois corri mais de 4k , posso dizer que estou começando a ver mudanças significativas em mim.

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ghost escreveu:DIA 12
quinta-feira (12/04)

Muita dificuldade de acertar minha rotina de sono e isso atrapalha o meu dia , consegui realizar uma pequena tarefa doméstica e continuo a participar do fórum e ver as estratégias dos companheiros.

Atividades:
- corrida


Legal mesmo , esta tudo legal com você passando só para um dar um hello , esta indo bem você tem um excelente futuro .

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MUDANÇA É POSSÍVEL ???  -> http://www.comoparar.com/t7266-diario-do-gorilla_lone-e-possivel-uma-mudanca-completa-de-vida-em-meio-as-piores-dificuldades

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