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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 31/7/2017, 10:11
Jubileu não vá nessa não de aprender, da qui a pouco vc cair já era vai começar do tudo de novo. Faz as ums carinho nela, vai perguntando o que ela gosta.

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 1/8/2017, 09:01
Spoiler:
Jubileu escreveu:E aí rapaziada, suave
O negocio é o seguinte, estou sem PMO  a mais de 100 dias, estou tranquilão, tenho sexo com uma frequência boa, no entanto voltei a me masturbar sem fantasias  de vez enquando 1x por semana, um dia antes do sexo, pois assim eu aguento bem mais EP, estou transando como nunca, tudo de boa, e não me afeta como antes.
Só que estou querendo aprender mais coisas no sexo em si, mais posições e tals, técnicas sexo oral e por ai vai... Bom minha duvida é o seguinte, se eu de vez em quando der uma olhada só pra absorver alguma coisa, sem masturbar. impactaria no meu processo?
Creio q não seja algo tão anormal, nada que me impediria minha entrada no céus hahah mas decidi vim perguntar a vocês.

Aprenda fazendo. Essa insegurança é a sua mente viciada começando a trabalhar sutilmente para você ter uma recaída.


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"Você pode não ter força de vontade para parar de ver pornografia, mas certamente tem para instalar os bloqueadores - Porque ainda não o fez?"

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Essa dúvida esta me matando...

em 16/8/2017, 19:35
Olá amigos.

Como vocês podem ver no meu marcador já fazem 20 dias que terminei o livro e estou em reboot hard mode (na verdade são 27 dias, mas naquela semana eu ainda estava lendo e não considero reboot mesmo).

Sem porno, sem masturbação e sem fantasias. Só vi 1 teta no canal viva em uma novela que minha mãe estava assistindo (sim, teta em novelas... coisa de antigamente).

Porém, ontem recebi 3 fotos de uma mina da minha cidade pelada. Não masturbei, não fantasiei, nem me excitei pois a flat line tá foda, mas eu olhei. Olhei pra caralho. Olhei mais um pouco.

Agora, desde ontem, volta e meia eu penso nas fotos. Quando começo a pensar, chacoalho a cabeça de um lado pro outro pra acabar com aquele pensamento na hora.

O que eu quero saber é...

Botei tudo a perder? Vou ter que resetar meu contador?

Gostaria de saber a opinião de vocês pois, mesmo lendo a FAQ do ebook fiquei com essa dúvida Sad

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 16/8/2017, 21:41
Oi Mark, primeiro parabéns pela tua trajetória até agora!

Cara com certeza vc não botou tudo a perder.

O reboot é acima de tudo um processo de cura do nosso cérebro, então sempre que vc evitar de fazer algo relacionado a PMO será em prol do bem do seu cérebro, o contador não deve ter tanta importância assim, percebe? O que importa é o cuidado com que vc está tratando o teu cérebro. Evite ver gatilhos, evite fantasiar, evite MO. Ocupe seu tempo com coisas saudáveis, extranet e socialize com pessoas de verdade.

O reboot está mudando a plasticidade do teu cérebro e qualquer derrapada estará atrapalhando esse processo, maaaas mesmo em uma derrapada você pode minimizar os danos dizendo um basta! Viu mais do que devia, paciência, mas não use isso como desculpa pra ver ainda mais, pois quem perde é o seu reboot.

Considerando que o reboot tem certas orientações, vou ser honesto em dizer o que acho dessa sua situação e se vc deve zerar o contador, isso depende de como foi a sua interação com o gatilho, vc disse que recebeu o gatilho, olhou, vc poderia ter parado de olhar, mas continuou olhando e ficou alimentando aquilo, olhando e lembrando daquilo depois. Nós que estamos levando o reboot a sério não vamos admitir ir buscar um vídeo P, isso é mais difícil de fazermos, nós vamos começar a derrapar justamente nessas coisas mais leves, uma mulher pelada numa foto ou coisas similares, mas mesmo sendo mais leve, isso tbém tem o mesmo intuito e é considerado P do mesmo jeito. Então, acho que vale vc ressetar, mas vc não zera todo o percurso que fez até aqui, vc apenas aprendeu que esse tipo de comportamento não deve ser tolerado e isso é bom no final das contas né...

Bem, espero ter ajudado, não desanime pois vc está indo bem! Não vi o seu diário vc tem um? Sinta-se a vontade pra criar um diário ou não tá, sempre que tiver uma dúvida pode vir perguntar aqui se não encontrar a resposta, mas se vc tiver um diário ficaria mais fácil de te acompanharmos e vc não passar por isso sozinho.

Abraço!

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
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Obrigado, parceiro!

em 17/8/2017, 07:46
Muito obrigado pela resposta, por ter esclarecido essa situação para mim.

De fato, meu cérebro ja é outro, peguei nojo por conteúdos de P. Só é incrível como as coisas são... exclui os canais porno da TV, 3 bloqueadores no PC, sai de todos os grupos de whatsapp, pedi pra meus 2 amigos que mandavam putaria parar de me enviar, bloqueei tudo no celular (só ficou whats mesmo)... e 3 fotinhos de uma vizinha vem e me fodem.

Ontem a noite, era meia noite mais ou menos eu me masturbei olhando aquelas merda de fotos. Depois eu excluí, mas deveria ter feito isso antes.

Quando postei isso aqui no forum, havia removido elas do PC, pois estava no whatsapp web quando recebi. Depois, só antes de dormir que eu vi que havia baixado automaticamente no celular...

Enfim, nada perdeu-se. Foi uma deslize. Vou resetar tudo aqui e começar novamente. Tenho bloqueio anti P. em todo canto e vai demorar até outra mina sair jogando nudes por ai.

Sobre o diário: obrigado pela dica, vou adicionar uma hora de forum todos os dias de noite em minha rotina. Li uns tópicos ontem aqui e é uma comunidade que realmente faz a diferença.

Obrigado novamente, amigo. Vamos continuar na luta!

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 17/8/2017, 08:37
Pelo menos você acabou com a dúvida se deveria resetar ou não!
Talvez, essa dúvida foi até uma desculpa para se entregar a PMO de vez por causa dessas fotos.
Se você tivesse certeza de que não deveria resetar, tenho certeza que pensaria duas vezes antes de praticar PMO com as fotos.
Perceba como nossos pensamentos parecem ter vida própria e pertencer a uma outra pessoa que quer nos sacanear.
O vício é foda amigo! Não dá para ficar racionalizando! Pois o vício é irracional!!!
O contador é apenas um número, um incentivo para continuar. O que importa realmente são os progressos, dia-a-dia.
Se você tivesse apenas zerado o contador (embora eu ache que apenas ver as fotos não era motivo) e continuasse o reboot sem ter praticado PMO, os seus ganhos seriam muito maiores.
Mas passado é passado! Agora é bola prá frente!

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 17/8/2017, 11:51
Excelente observação, amigo. Você tem toda razão!

Muito bom seu comentário. Obrigado!

Vou começar a acessar este fórum diariamente pois vocês são fodas!

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 17/8/2017, 14:19
Chabal escreveu:Perceba como nossos pensamentos parecem ter vida própria e pertencer a uma outra pessoa que quer nos sacanear.
Perfeito isso que vc falou Chabal! Uma das coisas mais difíceis pra mim foi aceitar que sou viciado em P, mas se todos fizermos essa reflexão que vc colocou não resta dúvidas... acho que todo mundo aqui vai se identificar com isso.

MarkB apesar do resset vc já se levantou e voltou ao reboot de imediato, parabéns, isso mostra o teu comprometimento. Ignore as racionalizações, como o Chabal bem disse. Encare isso como um vício mesmo em que cada dia sem vale muito. Um abraço amigo!

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 18/8/2017, 17:45
Obrigado amigo.

Vocês tem toda razão, eu estava buscando racionalizar o vício, tanto que na hora que decidi me masturbar foi porque estava em graaaande flatline, vi as fotos, massageei o malaquias e ele deu sinal de vida. Quis provar pra mim mesmo que "ainda subia".

Quando tentamos racionalizar isso, não funciona. Vocês tem razão, era meu cérebro buscando motivos pra voltar ao ciclo, mas eu NÃO VOU CAIR!!

Agradeço os comentários de vocês. Estou entrando aqui todo os dias e isso me faz muito bem. Pretendo começar a escrever, mas vou muda o "diário" por "semanal"...

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Configure o celular.

em 19/8/2017, 09:06
Aconselho que configure seu celular para não baixar arquivos automaticamente. Assim você evita coisas desse tipo.




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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 19/8/2017, 11:09
Luis Santos escreveu:Aconselho que configure seu celular para não baixar arquivos automaticamente. Assim você evita coisas desse tipo.

Obrigado, amigo. Já fiz isso na mesma hora... acabou a palhaçada! Smile

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Estava ajudando minha namorada a bloquear o computador dela para o irmão

em 27/9/2017, 20:13
Boa noite pessoal. Essa noite estive ajudando minha namorada a bloquear o computador dela pois o irmão dela deu indícios de que estava vendo pornografia então por gostar muito dele e não querer ver ele sofrer mais tarde pelo o que estou tentando mudar a gente foi tentando bloquear e o bloqueador falhou então fui conferir ao lado dela para ver se o bloqueador estava funcionando sendo que tomei o posto do notebook e tive a sensação de como se estivesse pesquisando e procurando por aquilo mas não estava e fiquei com isso na cabeça e uma sensação um tanto quanto ruim infelizmente quando o site abriu eu cheguei a ver uma imagem de relance. Como eu deveria proceder nessa situação ou nessas situações?
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 1/10/2017, 10:55
Pra mim é quase que procurar por pornografia, por que se eu olho pra uma mulher maliciosamente eu fantasio se eu fantasio eu imagino sexo com ela e se eu imagino sexo com ela de certa forma seria preciso a pornografia para alimentar as fantasias. Então to evitando ao máximo e vou te falar tá me ajudando muito, principalmente pelo fato de que você deixa de enxergar elas no pedestal
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 11/10/2017, 15:54
Borgesmvictor escreveu:Boa noite pessoal. Essa noite estive ajudando minha namorada a bloquear o computador dela pois o irmão dela deu indícios de que estava vendo pornografia então por gostar muito dele e não querer ver ele sofrer mais tarde pelo o que estou tentando mudar a gente foi tentando bloquear e o bloqueador falhou então fui conferir ao lado dela para ver se o bloqueador estava funcionando sendo que tomei o posto do notebook e tive a sensação de como se estivesse pesquisando e procurando por aquilo mas não estava e fiquei com isso na cabeça e uma sensação um tanto quanto ruim infelizmente quando o site abriu eu cheguei a ver uma imagem de relance. Como eu deveria proceder nessa situação ou nessas situações?

Olá Borgesmvictor,

Esse tópico foi movido para a Seção correspondente. Respondendo a sua pergunta, pelo o que entendi a sua preocupação é com a questão de ter visto uma foto de relance. Bom, isso pode acontecer na utilização do método das tentativas e erros, na configuração e teste do bloqueador. Se você viu de relance, isso indica que você fechou a foto imediatamente. Então, parabéns! Só tome cuidado para não ficar fantasiando com aquilo que viu em fração de segundos ou milissegundos. Continue firme no seu reboot ficando longe de qualquer tipo de pornografia e de substitutos pornográficos. No mais, se precisar de algo, estamos aí! Bom reboot.

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 12/10/2017, 06:00
5&4 escreveu:
Borgesmvictor escreveu:Boa noite pessoal. Essa noite estive ajudando minha namorada a bloquear o computador dela pois o irmão dela deu indícios de que estava vendo pornografia então por gostar muito dele e não querer ver ele sofrer mais tarde pelo o que estou tentando mudar a gente foi tentando bloquear e o bloqueador falhou então fui conferir ao lado dela para ver se o bloqueador estava funcionando sendo que tomei o posto do notebook e tive a sensação de como se estivesse pesquisando e procurando por aquilo mas não estava e fiquei com isso na cabeça e uma sensação um tanto quanto ruim infelizmente quando o site abriu eu cheguei a ver uma imagem de relance. Como eu deveria proceder nessa situação ou nessas situações?

Olá Borgesmvictor,

Esse tópico foi movido para a Seção correspondente. Respondendo a sua pergunta, pelo o que entendi a sua preocupação é com a questão de ter visto uma foto de relance. Bom, isso pode acontecer na utilização do método das tentativas e erros, na configuração e teste do bloqueador. Se você viu de relance, isso indica que você fechou a foto imediatamente. Então, parabéns! Só tome cuidado para não ficar fantasiando com aquilo que viu em fração de segundos ou milissegundos. Continue firme no seu reboot ficando longe de qualquer tipo de pornografia e de substitutos pornográficos. No mais, se precisar de algo, estamos aí! Bom reboot.

O 5&4 disse tudo...

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DA UMA PASSADA NO MEU DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t5738-diario-do-mcgregor

"NOS VEMOS NO PÓDIO" - TOGURO  ( A LENDA DO FORUMEIROS).

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 12/10/2017, 09:48
Borgesmvictor escreveu: tive a sensação de como se estivesse pesquisando e procurando por aquilo mas não estava e fiquei com isso na cabeça e uma sensação um tanto quanto ruim infelizmente

O seu cérebro ainda está em recuperação. Então o simples fato de você estar perto de um estimulo associado à pornografia já faz com que as vias neurais condicionadas pela pornografia no seu sistema nervoso evoquem as sensações e imagens da época do vício, fazendo com que sejam liberadas substâncias químicas associadas à ele, que acabam causando essa sensação "deprê" que você sentiu. É como um ex-alcoólatra que se sente mal quando chega perto da bebida de novo ou dos ambientes que ele frequentava na época do vício.


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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 12/10/2017, 09:50
Borgesmvictor escreveu: tive a sensação de como se estivesse pesquisando e procurando por aquilo mas não estava e fiquei com isso na cabeça e uma sensação um tanto quanto ruim infelizmente

O seu cérebro ainda está em recuperação. Então o simples fato de você estar perto de um estimulo associado à pornografia já faz com que as vias neurais condicionadas pela pornografia no seu sistema nervoso evoquem as sensações e imagens da época do vício, fazendo com que sejam liberadas substâncias químicas associadas à ele, que acabam causando essa sensação "deprê" que você sentiu. É como um ex-alcoólatra que se sente mal quando chega perto da bebida de novo ou dos ambientes que ele frequentava na época do vício. Por isso é bom evitar se expor muito à esses gatilhos, pois seu cérebro ainda não está totalmente recuperado e você pode vir a ter uma recaída caso não esteja protegido.[/quote]
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em 23/10/2017, 18:22
Pessoal alguns amigos meus estão me pedindo pra perguntar para vcs umas coisa, eles nao fazem uma conta aqui por conta de terem vergonha, eu ja disse a eles o que eu achava mas disse a eles que eu nao era profissional nisso, entao la vai a pergunta, eles poderiam ver filmes normais na Netflix tipo 300,..., filmes em que as mulheres e os homens se mostram com pouca ou muita roupa, mas e claro com as pessoas nao mostrando nada demais e pulando a parte erótica, pq como a libido deles esta muito alta acabam se excitandoe com excitando apenas com isso por estarmos com a líbido muito alta,por estarmos com a libido muito alta pensamos que isso e pornografia,então seria recaída se fizessimos isso?Muito obrigado.
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 24/10/2017, 08:10
Olá Alan1234,

Parabéns por estar lutando contra a PMO e por também tentar ajudar, alertar os seus amigos. Primeiramente, diga aos seus amigos, por favor, que vergonha é continuar preso no vício, sofrendo todas as consequências dele (DE, EP...). Aqui, estamos em regime de anonimato, não há razão para tal vergonha. Estamos na mesma merda, na mesma lama. Estamos todos aqui com um único objetivo: sair desse lamaçal de PMO. Por isso, peço-lhe, por gentileza, que os oriente serenamente nesse sentido. Eu até entendo que muitos possam sentir dificuldades de se manifestar mesmo diante do anonimato, mas temos que nos esforçar para quebrar essa barreira incomoda e assumir o nosso papel de protagonista nessa batalha contra a PMO. Diga a eles que o Fórum está de portas abertas para recebê-los, acolhê-los da melhor forma possível! Juntos venceremos.

Em segundo, em relação aos filmes, é interessante evitar aqueles que já conhecemos por ter cenas de sexo ou substitutos de pornografia em alguma parte. Nos filmes desconhecidos, cabe a nós, pular as partes que possam servir de gatilhos, e isso pode variar de pessoa para pessoa. A foto de uma mulher, mesmo com roupa, dependendo do contexto, pode ativar os mesmos circuitos do cérebro que estamos tentando enfraquecer e que foram alimentados com o vício. Essa questão que está sendo exemplificada, mesmo não sendo pornografia propriamente dita, são substitutas de pornografia, isto é, ficam alimentando os mesmos canais neurais condicionados pelo vício, devido a busca por novidade e estimulação constantes. Portanto, vigiemos.

P.S. Sugiro que releia no E-book a definição sobre reset, lapso e recaídas. Sugiro também que crie um diário na seção correspondente à sua idade, caso ainda não tenha feito, para receber melhor ajuda.

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 24/10/2017, 15:00
Muito obrigado, encorajarei eles a virem pra cá.
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 25/10/2017, 00:28
Otima resposta

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Fotos

em 5/11/2017, 01:53
Pessoal, a alguns dias atrás eu estava no wpp, e minha amiga postou uma foto de um peito com a mao na frente no status, eu queria ler o que ela tinha escrito por curiosidade, sem querer eu via de relance toda vez que eu ia ler uns status abaixo do dela, ai quando eu fiquei com curiosidade eu fui la ler, ai eu lembrei do colocar a mao na frente da tela, so que tinha uns status antes daquele e os status anteriores tambem tinham coisas meio que iguais, ai eu fui abrir a mao pra ver se eu tinha chegada, e eu sem querer vi uma foto com o mesmo intuito daquela, tampei vi que faltava tres, entao eu fui, um, dois, entao no terceiro eu so levantei um pouquinho a mao pra ver o que tava escrito, depois fechei, eu tava com muita vontade de ver a imagem, mas nao vi por querer, isso seria reset? Outra duvida, ver fotos suas ou de outras pessoas sem camisa ou semi nus é reset ou considerado pornografia?Outra dúvida, o que são substitutos de pornografia?Muito obrigado.
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 5/11/2017, 03:44
Alan1234 escreveu:Pessoal, a  alguns dias atrás eu estava no wpp, e minha amiga postou uma foto de um peito com a mao na frente no status, eu queria ler o que ela tinha escrito por curiosidade, sem querer eu via de relance toda vez que eu ia ler uns status abaixo do dela, ai quando eu fiquei com curiosidade eu fui la ler, ai eu lembrei do colocar a mao na frente da tela, so que tinha uns status antes daquele e os status anteriores tambem tinham coisas meio que iguais, ai eu fui abrir a mao pra ver se eu tinha chegada, e eu sem querer vi uma foto com o mesmo intuito daquela, tampei vi que faltava tres, entao eu fui, um, dois, entao no terceiro eu so levantei um pouquinho a mao pra ver o que tava escrito, depois fechei, eu tava com muita vontade de ver a imagem, mas nao vi por querer, isso seria reset? Outra duvida, ver fotos suas ou de outras pessoas sem camisa ou semi nus é reset ou considerado pornografia?Outra dúvida, o que são substitutos de pornografia?Muito obrigado.

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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 5/11/2017, 06:40
Alan1234 escreveu:Pessoal, a  alguns dias atrás eu estava no wpp, e minha amiga postou uma foto de um peito com a mao na frente no status, eu queria ler o que ela tinha escrito por curiosidade, sem querer eu via de relance toda vez que eu ia ler uns status abaixo do dela, ai quando eu fiquei com curiosidade eu fui la ler, ai eu lembrei do colocar a mao na frente da tela, so que tinha uns status antes daquele e os status anteriores tambem tinham coisas meio que iguais, ai eu fui abrir a mao pra ver se eu tinha chegada, e eu sem querer vi uma foto com o mesmo intuito daquela, tampei vi que faltava tres, entao eu fui, um, dois, entao no terceiro eu so levantei um pouquinho a mao pra ver o que tava escrito, depois fechei, eu tava com muita vontade de ver a imagem, mas nao vi por querer, isso seria reset? Outra duvida, ver fotos suas ou de outras pessoas sem camisa ou semi nus é reset ou considerado pornografia?Outra dúvida, o que são substitutos de pornografia?Muito obrigado.

Uma foto de perfil de whatsapp não é motivo para reset. O problema disso é apenas que ela pode servir de gatilho para você ver pornografia. Ou seja, eliciar o impulso inicial para você começar a procurar por mais fotos até se acabar em PMO. No entanto, se você estiver com os bloqueadores devidamente instalados nos seus dispositivos, isso não irá ocorrer, porque o seu cérebro entenderá que não tem como ele achar pornografia. E quanto mais tempo de reboot, menos essas fotos irão te incomodar ou causar problemas. O que é grave no whatsapp não são as fotos de perfil ou de pessoas nuas e sem camisa, e sim os amigos sem noção que ficam mandando pornografia ou ficantes que ficam mandando nudes ou fantasiando via whatsapp. Nesse caso, é necessário solicitar que esse amigo ou ficante não envie mais pornografia. Se isso não funcionar, bloquear definitivamente essa pessoa do seu aplicativo.

Substitutos de pornografia são atividades que parecem não estarem relacionadas à pornografia, mas que contribuem para o vício e atrasam o reboot. Geralmente são coisas que apesar de não serem pornografia, você acabou associando com ela, ou que continuam a alimentar os mesmos caminhos neurais que foram pavimentados pelo vício. Exemplo: fantasias e novidades associadas a pornografia, aplicativos de paquera, facebook de garotas sensuais, nudes de whats app (como você mesmo percebeu), etc.
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Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 5/11/2017, 15:20
Muito obrigado mesmo, isso foi muito aliviador, muito obrigado por tudo brother.
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