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Lucas Negromonte
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 31/5/2015, 22:02
Opa pessoal,

Comecei hoje no forum, mas vinha a algum tempo tentando parar sozinho.
Graças a Deus achei esse fórum, porque sozinho é muito difícil. O máximo que fiquei sem porno foi 15 dias, o que pra mim foi uma conquista. Mas quando li que para livrar-se do vício deve-se passar no mínimo noventa, vi que preciso da ajuda de vocês.

Meu problema e que ocorre uma série de gatilhos nas minhas recaídas.

Sair com os amigos - beber - ficar bêbado - fumar - chegar em casa masturbação.

A partir de onde vocês acham que deveria cortar a corrente, da saída com os amigos ou beber álcool? Vai ser difícil viu, um vício leva ao outro.

A respeito da felicidade que é relatada aqui, e da auto confiança ao abandonar o porno. Acho que Jesus cita, em seu evangelho que comete adultério (pecado grave) aquele que olha para uma mulher com desejo de obtela. Acho que a felicidade que sentimos é aquela que Jesus prometeu aqueles que deixam o pecado de lado. Paramos de ver as mulheres como simples objetos sexuais, e passamos a ve-las como nossas amigas, irmãs , mães e futuras mulheres. O porno, depois que lhe é aberto os olhos de que é algo negativo, mostra como as mulheres nessa situação são tratadas como animais. São verdadeiros objetos. Muitas acabam se matando.

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tekai
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 1/6/2015, 20:09
Não importa tanto decidir por qual mau hábito começar a parar. O que mais importa ê saber aonde você quer chegar. Para isso, meu amigo, você tem que - antes de tudo - saber como os hábitos funcionam. Vou resumir a história para vc: os hábitos têm três etapas - gatilhos, rotinas e recompensas.

Os gatilhos são as ações que o levam a começar um hábito; as rotinas são o hábito em si mesmo; as recompensas são o que você ganha após fazer a rotina. A PMO (porn masturbação orgasmo) tem como recompensa o prazer artificial que a dopamina fornece.

Para eliminar a PMO e qualquer outro hábito ruim, vc deve ter em mente que a melhor maneira de "eliminar" um mal hábito é o substituindo por um bom hábito. Como fazer isso? Procure fazer algo que tenha a mesma recompensa do seu hábito ruim. Ou seja, o prazer - nesse caso. Um bom exemplo é começar a fazer exercícios físicos... vá criando bons hábitos e os use no lugar dos maus hábitos, até que você adquirirá um novo estilo de vida.

As recompensas que vc terá a longo prazo valerão todos os esforços. Você - ao se comprometer a mudar os hábitos ruins pelos bons - estará trocando prazer a curto prazo e dor a longo prazo POR dor a curto prazo e prazer a longo prazo. Boa sorte nessa caminhada... espero que eu tenha sido claro.

Forte abraço.

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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty bate-papo também e integrante do vício?

em 6/8/2015, 11:17
Gostaria saber se tenho que me abster de bate-papo.
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty bom senso...

em 6/8/2015, 17:09
Brother se for bate papo picante sim... pode ser um gatilho pra que vc caía no vício novamente... a não ser que vc esteja queixando uma mulher que vc realmente tenha chances de pegar... mas não vá querer fazer sexo online, isso é tão artificial... eu to evitando até funk proibidão, e pagode baixaria, essas músicas são muito apelativas e sim, podem ser um gatilho para que a gente não consiga escapar do vício...
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 6/8/2015, 17:23
Valeu cara, você tem razão.
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 13/8/2015, 19:02
Brother, uma nega que peguei umas duas vezes, agorinha mesmo veio com uma conversa comigo no face, puxando assunto... hunm sei bem o que ela ta querendo... fiquei meio balanceado mais não dei trela, ela iria botar tudo a perder, quero concluir o reboot e vou completar a segunda semana... eu não sinto a menor atração por ela, e não culpo a DE induzida não, simplesmente ela não me atrai, não acho ela uma mulher agradável (apesar dela gostar de mim, não consigo gostar dela...) o curioso é que na punheta eu sentia atração por ela (deve ser fetiche, pq ela não é muito gatinha não), então eu acabei sucumbindo as investidas dela... a primeira foda (acho que foi em 2012) foi até razoável, ou melhor não foi tão ruim, mas a segunda (mais de um ano depois), me deu um certo asco, e eu não culpo o vício em pornografia e masturbação, foi algo pessoal mesmo... com a abstinência eu to aprendendo que o que importa não é quantidade mas a qualidade... prefiro pegar uma nega top, do que 100 do nível dela... é coisa de fetichista mesmo... to cansando de enxergar a mulher apenas como objeto sexual... acredito que minhas últimas 5 fodas, eu comi de primeira e uma única vez (nem sequer teve uma segunda vez), não fica nem a amizade... não pode ser normal isso...
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 14/8/2015, 14:46
Eu acho
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 14/8/2015, 14:47
Eu acho que o principal são as fantasias que o bate-papo geram...
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 14/8/2015, 15:36
Ninja Jiraya escreveu:Gostaria saber se tenho que me abster de bate-papo.

Acredito que sim. É um grande vilão para te fazer cair!
Se quer conhecer alguma garota, vá conhecer na "vida real". Que tal um passeio no shopping, ou um cinema. (sozinho mesmo) De repente, pode acabar conhecendo alguém legal, se interessar e iniciar um grande amor.
Bate papo não recomendo nem para fazer amizade, nem para bater papo e muito menos arrumar uma namorada. Não serve. Só serve mesmo para "colaborar" com seu vício. De uma hora para outra, aparece alguém nesse bate-papo e lhe propõe uma conversa picante; você, ainda fraco, não resiste e acaba entrando na onda; quando perceber, está praticando m.
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Joe Junior
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Contos eróticos

em 26/9/2015, 17:57
Olá Pessoal!

Ainda não é hora de dar depoimentos, mas sim de pedir ajuda e tirar dúvidas.

O que posso dizer é que minha vida foi destruída por conta da pornografia e como pedi toda a potencia, comecei procurar médicos e médicamentos, mas nda resolvia.
Lendo, lendo, pesquisando, acabei achando este conteúdo precioso e acho que é por aqui que as coisas vão melhorar.

Minha dúvida é sobre estimular meu libido com contos eróticos, para ajudar ter relações com minha esposa. Isto atrapalha o reboot ou ajuda? Mensagens no celular, apenas texto, atrapalha ou ajuda?
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Pornografia estimula libido????

em 27/9/2015, 10:14
Brother, vc mesmo diz que a pornografia destruiu sua vida... baseado nisso eu suponho que vc é um viciado em pornografia e masturbação, de onde vc tirou a idéia de contos pode te ajudar???

Contos eróticos tb é pornografia, estimula a fantasia, contribui para o vício... a pornografia te estimula no momento, mas a longo prazo ela vai é tirar sua libido pro sexo real...

Nós que estamos fazendo e acreditamos no reboot, entendemos que seu desejo por sexo real vai aumentar a medida que vc se abster de pornografia e inicialmente da masturbação... até vc deixar de ser um viciado... qual o tempo necessário para os benefícios começarem a aparecer? Não tem como saber pq isso varia de pessoa pra pessoa... o reboot dura em média 90 dias, mas pornografia o cara tem que cortar pra sempre, pq a qualquer momento a pessoa pode voltar pro vício, e mesmo quem nunca foi um viciado pode se tornar um (milhões de adolescentes todos os dias entram no vício)... eu acredito que depois que a pessoa se livrar da compulsão pode se masturbar no máximo uma vez na semana (mas isso é o que eu acredito, há quem discorde...)

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Reboot= Abstinência total de pornografia, custe o que custar e diminuição drástica de masturbação
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Joe Junior
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 27/9/2015, 10:57
Vlw amigo!!!
Magrao
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 3/10/2015, 10:08
Joe Junior escreveu:
Minha dúvida é sobre estimular meu libido com contos eróticos, para ajudar ter relações com minha esposa. Isto atrapalha o reboot ou ajuda? Mensagens no celular, apenas texto, atrapalha ou ajuda?

Atrapalha. Contos eróticos então, lembro do Gary Wilson falar que chega a ser pior que imagens pornográficas, por ficar sustentando níveis elevados de dopamina por muito tempo.

Tudo que não for sexualidade natural você corta. Contos eróticos, chats eróticos, conversas eróticas por sms ou whatsapp, vídeos, fotos pornograficas, etc. Prazer sexual deve ser com uma pessoa real.

Além disso, contos eróticos não estimulam a libido, mas as fantasias... e nós somos viciados em fantasias. Portanto, contos eróticos estimulam a compulsão, e não a libido.

O viciado em pornografia só vai descobrir qual é sua verdadeira libido quando sair do ciclo de compulsão. Tenho amigos viciados que se acham os picas das galáxias, pensam que tem a libido alta demais e que por isso não conseguem fazer reboot. Eles confundem compulsão com libido. No meu caso, ao fazer o reboot, vi que minha necessidade de sexo não é tão grande assim. Se na masturbação eu batia umas 4 ou 5 vezes... no sexo, 2 transas já tá de bom tamanho pra mim. Então é isso, você só vai descobrir qual a sua verdadeira necessidade de sexo, a sua libido, quando fizer o reboot. Caso contrário não é a libido que te move, é a compulsão.

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"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei...
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 3/10/2015, 18:18
Você está querendo resolver um problema criando outro problema.
Fandangos
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 3/10/2015, 18:50
Contos eróticos também estimulam fetiches e são artificiais, busque distância deles, se mantenha na relação natural e longe desses estimulos artificiais!

Boa sorte na jornada!

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Joe Junior
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 4/10/2015, 02:05
Vlw amigos!
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Filmes insinuantes

em 11/10/2015, 15:55
Olá ilustríssimos senhores.

Já fazem 16 dias que estou sem PMO e, fora alguns dias dificeis, tenho conseguido me controlar.
Ontem resolvi assistir a um filme normal, sem pornografia, pois gosto muito da setima arte e sempre tive o esse habito. O problema é que percebi que estou muito mais sensivel a qualquer estimulo sensual. Percebi que em uma cena de uma mulher se insinuando com uma roupa mais aberta já podia notar um leve estimulo em minha cueca (sinal de que o reboot esta funcionando, pois antes esse tipo de cena não me fazia nem cossegas) e claro, pensamentos fantasiosos. Como queria assistir o filme tentei continuar e não dar atenção para isso, mas percebia que em todas as cenas desse tipo meus olhos queriam olhar para o corpo das mulheres e sentia algum tipo de estimulo. Resolvi parar de ver o filme e ver um documentario mais chato e sem a presença feminina nas cenas.
Uma pena, pois eu realmente queria ver esse filme e outros que, embora não tenham o apelo ou objetivo pornografico, tem cenas com mulheres bonitas e atraentes e acho que isso faz parte do cinema como um todo.

Minha dúvida é se esse tipo de estimulo pode prejudicar meu reboot e se devo parar de ver filmes normais também pelo menos até o fim dos "90 dias" ou se bastaria me controlar para não me masturbar, já que me senti feliz com o fato de esse tipo de estimulo "mais ingenuo" estar me afetando novamente como quando eu era pré-adolescente e considero isso uma melhora na minha sensibilidade.

Vocês já tiveram algum tipo de situação parecida? Como se sentiram e que atitude tomaram?

Atualizando: Na verdade hoje, um dia depois de ter tentado ver o filme, me sinto mais tentado a MO do que nos últimos dias. Então acho que sim, pode ser prejudicial para o reboot. Mas será que eu não poderei ver filmes nunca mais?

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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 11/10/2015, 20:24
Olá Melagriao. Parabéns o reboot está fazendo efeito, eu também percebo isso em mim. Olha, cenas insinuantes podem sim te levar a uma recaída. Porém, se você fizer uma análise sincera e ver que consegue assistir numa boa, não vejo problema. Porém, te aconselho a demorar um pouco mais, para ver esse tipo de cena, pois o cérebro funcional terá mais controle sobre a PMO, o cérebro primitivo estará com menos forças em relação a PMO. Entendo que nosso objetivo é fazer com que o cérebro primitivo perda sua força de influenciar o cérebro racional, através da PMO. Então, hoje estimulos sexuais, principalmente os artificiais, por meio de filmes, fotos, revistas e internet, todos eles tentarão religar o cérebro primitivo a PMO. Isso acontece porque passamos anos reforçando esse canal, então existe uma rede neural forte criada com os anos de consumo de PMO. Nosso objetivo é fazer com que essa rede enfraqueça e perda força. Já que nosso cérebro funciona assim, se fosse um computador bastaria formatar. Força guerreiro!!!

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NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

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ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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em 11/10/2015, 22:02
Obrigado, Mario!
Creio que essa é uma conclusão sensata e que o melhor a fazer é substituir a tela por um bom livro para passar o tempo, pelo menos até eu estar tendo uma relação saudável com mulheres e praticando sexo real novamente, que é minha grande busca nesse processo.
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em 27/10/2015, 13:29
Ate alguns filmes de genero de acao aventura e outros tem alguns estimulos sexuais que nos devemos evitar Foi justamente atraves desses filmes que eu tive varias recaidas
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 27/10/2015, 14:07
Melagriao escreveu:Obrigado, Mario!
Creio que essa é uma conclusão sensata e que o melhor a fazer é substituir a tela por um bom livro para passar o tempo, pelo menos até eu estar tendo uma relação saudável com mulheres e praticando sexo real novamente, que é minha grande busca nesse processo.

Cuidado com o tipo de leitura também Melagriao...

Sou adepto à leitura de livros e já tive que parar vários na metade por conter possíveis gatilhos.

Um exemplo disso é um livro chamado: Minha Querida Sputnik do Haruki Murakami. A leitura estava ótima e agradável até certa parte, quando o autor começa a mencionar um desejo secsual* por parte de alguns personagens.

Tive que abandonar o livro, mesmo achando-o super interessante. Por isso, é bom tomar cuidado com o tipo de leitura também e se perceber algum gatilho, pare na mesma hora!
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 28/10/2015, 07:31
Anonymus escreveu:Cuidado com o tipo de leitura também Melagriao...

Sou adepto à leitura de livros e já tive que parar vários na metade por conter possíveis gatilhos.

Um exemplo disso é um livro chamado: Minha Querida Sputnik do Haruki Murakami. A leitura estava ótima e agradável até certa parte, quando o autor começa a mencionar um desejo secsual* por parte de alguns personagens.

Murakami não é um bom autor pra quem está em fase de reboot e sensível aos gatilhos. Vários livros dele tem esse tipo de gatilho.

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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 28/10/2015, 07:36
Melagriao escreveu:

Minha dúvida é se esse tipo de estimulo pode prejudicar meu reboot e se devo parar de ver filmes normais também pelo menos até o fim dos "90 dias" ou se bastaria me controlar para não me masturbar, já que me senti feliz com o fato de esse tipo de estimulo "mais ingenuo" estar me afetando novamente como quando eu era pré-adolescente e considero isso uma melhora na minha sensibilidade.

Vocês já tiveram algum tipo de situação parecida? Como se sentiram e que atitude tomaram?

Atualizando: Na verdade hoje, um dia depois de ter tentado ver o filme, me sinto mais tentado a MO do que nos últimos dias. Então acho que sim, pode ser prejudicial para o reboot. Mas será que eu não poderei ver filmes nunca mais?

Enquanto você estiver em reboot, não é uma boa ideia, porque é como se seu cérebro ficasse tão disposto que ele procurasse o estímulo naquilo, mesmo que seja algo mais fraco que o que costumava despertar o seu interesse e procurar uma forma de alívio ali mesmo. É como se ele estivesse começando a te trair, entende?

Existe o lado positivo, afinal se antes isso não fazia nem cócegas hoje é capaz de excitar, mas o risco de você começar a ver e sentir estímulos de PMO com mais frequência vai aumentar as chances de recaída. Durante o reboot você estará sob o efeito do vício, mas talvez depois do reboot... depende do tempo que você vai levar para melhorar depois disso. Pelo que vi, alguns demoram mais que isso, outros menos. Melhor não arriscar e evitar esse tipo de estímulo pelo menos durante os 90 dias.

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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty 3 dúvidas.

em 13/3/2016, 00:57
Pessoal, tenho 3 dúvidas e gostaria da ajuda de vocês. Se puderem dar uma resposta clara e sucinta sobre as 3 indagações ficarei muito grato.

1) Quando vocês estão assistindo tv e aparece, por exemplo, um grupo de dançarinas do Faustão, uma entrevista aonde a entrevistada esta com um hiper-decote, ou mesmo uma notícia de jornal que mostre um grupo de pessoas aonde algumas te chamam a atenção, sexualmente falando; vocês consideram que ter aquele ´´OLHAR TARADO´´ (atentar para seios, bunda, fantasiar) prejudica alguma coisa no reboot?

2) Como o ebook fala muitos de nós passam pelo período chamado RACIONALIZAÇÃO (o cérebro querendo te enganar para voce voltar a praticar PMO). Voces consideram que racionalizar (fantasiando mentalmente, lembrando de cenas da PMO) é prejudicial para o reboot?

3) Ter o ´´OLHAR TARADO´´ na rua, olhando para decotes, bundas, procurando fixar o olhar em uma mulher que te chama a atenção é prejudicial para o reboot?

OBS: respondam estas perguntas pensando que em nenhum dos casos houve a prática concreta da PMO, mas apenas a RACIONALIZAÇÃO e o ´´OLHAR TARADO´´ (na rua e em cenas eventuais de um programa de auditório ou alguma notícia em telejornal).
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Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

em 13/3/2016, 06:37
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1) Quando vocês estão assistindo tv e aparece, por exemplo, um grupo de dançarinas do Faustão, uma entrevista aonde a entrevistada esta com um hiper-decote, ou mesmo uma notícia de jornal que mostre um grupo de pessoas aonde algumas te chamam a atenção, sexualmente falando; vocês consideram que ter aquele ´´OLHAR TARADO´´ (atentar para seios, bunda, fantasiar) prejudica alguma coisa no reboot?

A minha reação imediata é olhar para o corpo. Algumas vezes, penso: "que gostosa!", " olha! Que pernas". Mas, é raro. Tento controlar este olha. Na maioria das vezes, admiro sem verbalizar ou imaginar sexo. Ontem, estava vendo um jogo de vôlei feminino no Sportv. Eu olho as pernas e bundas, sem problemas. Antes, assistia e ficava com a mão no pênis ereto só pensando sexo.

2) Como o ebook fala muitos de nós passam pelo período chamado RACIONALIZAÇÃO (o cérebro querendo te enganar para voce voltar a praticar PMO). Voces consideram que racionalizar (fantasiando mentalmente, lembrando de cenas da PMO) é prejudicial para o reboot?

Eu considero prejudicial se ficar a fantasiar ao mesmo tempo que fica de pau duro por muito tempo durante o dia. Isto denota uma mente com vontade muito condicionada. Diferente situação é se surge fantasias e a gente corta de imediato. Assim, é benéfico ao reboot.

3) Ter o ´´OLHAR TARADO´´ na rua, olhando para decotes, bundas, procurando fixar o olhar em uma mulher que te chama a atenção é prejudicial para o reboot?

Nas situações que se fixa o olhar para partes íntimas da mulher, de imediato sempre surge algum pensamento indecente. A gente meio que come com os olhos a mulher. Não é prejudicial se olharmos e só admirarmos sua beleza, sem pensar depravação. Mas é um olhar que precisa de treino. Mas, certo é olhar o rosto mesmo.

No geral, difícil eu cair se extrapolo o limite do olhar. Não há a volta da compulsão se meu fantasiar e olhar estão nos limites mínimos.


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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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