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Joseph
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 23/4/2019, 18:02
Primeiro quero começar esse relato colocando Deus em primeiro lugar e agradecendo por está vivo, agora pra ser sincero nem sei mas o que falar kkk, tô parecendo aqueles indivíduos que fez algo e volta como se nada tivesse acontecido, mas não é isso nao, aconteceu, durante esses quase dois meses distante do do fórum, eu não tive sequer nenhum reboot com mais de 15 dias, tive muitos momentos bons, isso é fato, inegável, mas nao tive reboots sucedidos, decidi hoje retornar pro fórum, explico a minha ausência aqui, eu estava desmotivado pra relatar aqui, mas penso que escrever e falar de reboot seja essencial e ajuda, principalmente no meu caso.

Hoje assistir 60% do revert novamente, tô voltando as origens, tô no terceiro dia de reboot, e resumindo esses três dias, a palavra que falo é "BASE", pq isso? Eu estou voltando as origens do reboot, aprendendo muitas coisas novamente, vou voltar a relatar minha "vida" aqui, isso eu acho importante e essencial, pelo menos nos 90 dias, eu acho.

vamos por parte, meu ultimo reset foi uma MO no banheiro com muitas fantasias;
Bloqueadores? Com relação aos bloqueadores, meu celular está bloqueado, o da minha mãe eu irei bloquear, não tem outra alternativa pra isso, so nao irei conta-la sobre o vicio, o PC, como o "K9 Protection" não tem mais suporte, irei comprar um bloqueador, o "InterApp", que está tendo uma promoção 15 reais por três meses, se eu gostar continuo usando e pago mais;

sobre a fase de religação? Sobre a fase de religação, eu escolhi 5 atividades para esse primeiro mês, como o revert sugere:
-> Ir para a igreja;
-> Realizar projetos;
-> Orar;
-> Calistenia/correr;
-> sexo real.
Obvio que terei outras, mas irei focar de primeira nessas 5, tomara que dê certo de inicio.

sobre o namoro? Até então, meu namoro segue bem, pra quem me acompanha desde o inicio do diário, sabe que comecei esse diário, eu era "virgem", nunca tinha penetrado numa mulher, hoje não sou mais, sexo com a namorada tem sido bom, não resisti aos encantos daquela morena kkk, já relatei aqui sobre minha ejaculação retardada, eu ainda tenho, tem horas que transo com ela, demora muito pra ejacular, as vezes tenho que fingir que gozei, e só vou gozar na segunda vez e depois disso o "pau" amolece e já era, isso tem que ser revertido, eu espero mudar isso, mas o sexo é bem proveitoso e já tirei o trauma da nossa primeira relação em que demorou muito de gozar.
Hoje o nosso namoro, eu ainda tenho ansiedade e insegurança pelo fato de eu ter gostado muito de uma garota no passado e ela ter preferido transar com um colega meu, ao invés de ter namorado comigo (Não foi traição viu, eu gostava dela, e ela só queria minha amizade mesmo, mas acabou que hj sou amigo dela nao, afastamos muito), eu superei isso, já contei até aqui no meu diário, nem ligo, mas tenho medo de perder minha namorada, mas eu deixo isso transparecer não, tenho medo, mas tenho em mente que mulher não falta, mesmo eu gostando muito dela. Tem um amigo dela, que ela conversa muito pelo wpp, que eu fico com ciumes, mas isso ta acabando, eu as vezes vivo no mundo fantasiado, sei lá, enfim, só sei que tô estudando mais essa parte.

sobre o reboot todo? Por mais longe do fórum eu estivesse, nunca esqueci do reboot, eu sou o "Joseph", não desisto não, meus erros é as vezes é sabotar o experimento e desobedecer algumas regras básicas do reboot (revert) e até mesmo regras que eu proponho pra eu mesmo, que acabo sabotando depois, e manter uma boa fase de religação e a principal de todas, NÃO FANTASIAR, coisas que vivo fazendo, não só fantasias com minha namorada, mas fantasias estranhas, coisas que não preciso falar.
Então sem mais delongas, eu estou aqui na faculdade, tô me reanimando no curso e estamos juntos no reboot, embreve visitarei alguns diários.

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1º meta: 15 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
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7º meta: 90 dias.
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Kuroro
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 24/4/2019, 09:19
Fala, Joseph!
Cara, eu tenho uma ideia para te dar quanto ao celular da tua mãe. Diga para ela que está tentando aumentar tuas notas, depois, peça para ela mudar a senha do bloqueio de tela. Diga que você acaba por perder muito tempo do dia em atividades improdutivas e que quer consertar isso.

Foi o que eu disse para a minha mãe, implorei para ela mudar a senha e não me dar, após uma recaída.

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Joseph
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 26/4/2019, 16:40
Kuroro, obrigado pela sua dica meu caro, eu nem falei nada com ela, só bloquei, quando eu for questionado, eu vou usar sua sugestão kkk!!!

Hoje completarei 6 dias de reboot, vou fazer um relatório, ontem viajei pra cidade em que minha namorada trabalha, passamos o dia juntos, rolou sexo, até aí tudo bem, o problema é a Ejaculação Retardada que voltou, eu demorei muito pra gozar, mas o pior disso tudo é que nao gozei, tive que fingir, isso é foda, mas não estou desesperado e nem triste com isso, sei que isso pode ser revertido com dias sem PMO, confio no experimento.

Agradeço a Deus por está de volta ao fórum, estamos juntos!



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Pequeno Cristo
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Parabéns!

em 27/4/2019, 10:16
Fala mano, que bom que estás de volta se levantando novamente contra o vício! É isso aí!

A dica de Kukoro é boa, foi o q fiz também. Mas sua tática acaba tendo o mesmo efeito, ent tá ótmo.

Uma sugestão que pode ajudar: lendo seus posts, vi que você detalha um pouco as fissuras, experiências sexuais, etc. No que for possível procura falar um pouco mais por alto sem entrar em detalhes, pq às vezes os caras lendo pode disparar gatilhos e a mente ficar imaginando. Foi o q ocorreu comigo aqui, sei q acontece c outros.

Bom ver também que estás reanimando no curso. Foca nessas disciplinas, cultiva o gosto, que seus estudos sejam prazerosos.

Parabéns pelos 7 dias de Reboot. É isso aí, força nessa empreitada.
Abraço forte

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O justo viverá Pela Fé. O SENHOR é a minha fonte.
Rivera
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 5/5/2019, 12:50
Grande Joseph. Como estão as coisas meu amigo? Vi que você também passou um tempinho longe do fórum mas voltou com tudo. Não vamos desistir do projeto e sempre lutar contra o vicio
Abraço

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''Eu não sei qual é o caminho do sucesso mas o do fracasso é praticar PMO''   Rivera

"Difícil viver sem Pornografia, mais difícil viver com ela''    Rivera
Capitão Nascimento
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 6/5/2019, 13:16
Fala, Joseph!

Como vão as coisas, meu amigo?

Sobre a ejaculação retardada, você faz bem em não ficar desesperado, primeiro porque isso não iria adiantar de nada, e segundo, você sabe que com o reboot ela é totalmente reversível!

Um forte abraço, e fique firme!
Joseph
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 12/8/2019, 14:04
Há tempos não venho aqui pra fazer um relato, pra ser sincero, minha vontade é de fazer outra conta, mas  prefiro deixar registrado aí tudo o que passei, é uma lição, um aprendizado para outros, então galera, tem muito tempo que não veio aqui, eu ainda continuo um viciado em pornografia, menos do que eu era antes, mas ainda com muitas consequências desse vício, eu sofro com isso até hoje, sintomas de abstinência, nervosismo, incapacidade de lidar com frustações e a capacidade de objetificar  pessoas como lixo sexual na minha mente ainda persistem, o pior disso tudo, é a frustação até hoje de não ter conseguido chegar nos 90 dias, um passo inicial, sei que estou errando, identifico os erros, aí faço o reboot, volto e cometo outros erros, mas enfim, nesses últimos dias, não estava focado nessas coisas de reboot, decidi hoje voltar pra fazer um pouco diferente, o primeiro passo é reconhecer os erros que eu cometi até aqui e escreve-los, estuda-los, espero contar com vocês aqui do fórum, até o fim desse ano, pretendo concluir a fase dos 90 dias.

Decidi hoje também acompanhar mais pessoas aqui no fórum, como antes, ter essa dedicação, ajudar os outros, nos ajudam, é uma forma de expressar solidariedade a quem passa por mesmas situações, então irei passar por diários tbm, pra passar um pouco da minha experiência.

Há alguns dias atrás, alias, meses atrás, quando eu fazia reboot, e estava mais focado na área anti PMO, eu escrevi umas regas próprias de reboot, que eu havia visto em um site estrangeiro, o NOFAP, eu adaptei essas regras e trouxe para minha realidade, hoje no primeiro dia desse reboot, gostaria de compartilhar, mas não sou perfeito, posso errar nelas mesmo, isso já aconteceu, mas decidi lê elas todo dia de manhã.


LEIS DO REBOOT:

1) REGRAS DOS 3 SEGUNDOS:
Nunca abrigue qualquer pensamento/ visão, sentimento sexual etc por mais de três segundos. Se cortá-lo antes dos 3 segundos, você consegue, caso contrário ele entra em sua mente, e vem o efeito bola de neve, mate o pensamento em três segundos ;

2) NOITE ACORDADO/ SOZINHO/ NAVEGAR NA NET
Na maioria dos casos, o reset ou recaída acontece porque somos atingidos por 3 setas simultaneamente
noiteacordado-> sozinho-> navegaçãoNaInternet
agora eu acrescento
acordardemanhã->pensar-> nãoLevantar
NÃO LIGUE AS SETAS;

3) EXERCICIO FÍSICO
Na jornada NOFAP, diariamente é preciso gastar a energia que economizados, na forma de um exercício físico (No meu caso atual é a calistenia, futuramente natação e/ou futsal);
tô fazendo aula de dança com a namorada!!!

4) UM DIA POR DIA
Concentre-se hoje. Não se preocupe com os outros dias restantes para completar o marco de 90 dias. Você está sempre no DIA UM;
Tome-o como bloco de 24 horas, escolha HOJE para encerrar o dia sem PMO.
"Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas

ias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal". Mateus 6:34;

5) Confie em Deus acima de tudo e siga as instruções do método "Como Parar";

6) Não toque "nele", as vezes, nós inconscientemente/ confiantemente tendemos a tocar nosso p*** (órgão genital) causalmente. Bem, deve-se estar ciente de que até mesmo a menor provocação, excitação, toque etc despertará a vontade e nos perturbará lentamente e, eventualmente, nos leva ao reset. Então não deve tocar, só durante banho ou mijar;

7) Cuidado com as conversas
Nas conversas com os amigos ser muito cuidadoso com o que se ouve, se porventura for algo de cunho sexual, tente fazer com que a conversa morra ali mesmo, não traga os pensamentos para si, caso os mesmo venham, use a regra numero 1, e lembre-se de evitar assuntos eróticos com os amigos;

Cool NÃO MASTURBE, principalmente com fantasias
Palavras de um membro do fórum do NOFAP: " PMO é como um jogo, às vezes você morre e tem que reiniciar os níveis, mas quando você continuar, você acabará por terminar. Imagine o fato de que sua vida é uma, apenas uma, e o pornô, a masturbação quer usar a vida que você tem, então não goza solitariamente"

9) Divisão do Reboot em metas estratégicas respeitando cada um dia, um dia:
1º meta: 15 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
A cada etapa concluída escrever no caderno, os pontos positivos e negativos

10) Redes sociais
Diminuir drasticamente o instragram, facebook, skype (nunca usar) e outras redes sociais. O whatssap só em casos de muita necessidade pra fugir dos gatilhos.




Última edição por Joseph em 19/8/2019, 09:02, editado 1 vez(es)

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1º meta: 15 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 12/8/2019, 14:32
Talvez não tenha sido algo deliberado, mas vi que sua mensagem foi exatamente a milésima, coincidência ou não é uma ótima mensagem para o número mil.

Não tenho muita coisa para acrescentar, inclusive ia escrever aqui só para agradecer, mas lembrei que há algo que acho bem significativo para o processo; socialização, isto é, estar mais em contato com as atividades longe do mundo artificial, com pessoas que não são de pixel, mostrar ao cérebro que existem prazeres reais e que eles não precisam ser artificialmente estimulados, algo parecido com a regra 3. No mais, obrigado pelo conteúdo, vai ser bem importante para todos nós aqui.

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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 17/8/2019, 23:40
Venho aqui dar minhas saudações, Joseph.

Passei um bom tempo fora e você é um dos grandes camaradas deste Fórum.

Aqui fica minhas considerações. Acompanharei essa jornada contigo no Reboot, apesar de sofrer algumas recaídas recentes, estamos juntos, camarada.

Começando de hoje até infinitos dias longe da PMO.

Forte abraço!

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Se eu não mudar hoje, amanhã vou continuar a mesma coisascratch


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em 18/8/2019, 17:53
Spoiler:
Joseph escreveu:Há tempos não venho aqui pra fazer um relato, pra ser sincero, minha vontade é de fazer outra conta, mas  prefiro deixar registrado aí tudo o que passei, é uma lição, um aprendizado para outros, então galera, tem muito tempo que não veio aqui, eu ainda continuo um viciado em pornografia, menos do que eu era antes, mas ainda com muitas consequências desse vício, eu sofro com isso até hoje, sintomas de abstinência, nervosismo, incapacidade de lidar com frustações e a capacidade de objetificar  pessoas como lixo sexual na minha mente ainda persistem, o pior disso tudo, é a frustação até hoje de não ter conseguido chegar nos 90 dias, um passo inicial, sei que estou errando, identifico os erros, aí faço o reboot, volto e cometo outros erros, mas enfim, nesses últimos dias, não estava focado nessas coisas de reboot, decidi hoje voltar pra fazer um pouco diferente, o primeiro passo é reconhecer os erros que eu cometi até aqui e escreve-los, estuda-los, espero contar com vocês aqui do fórum, até o fim desse ano, pretendo concluir a fase dos 90 dias.

Decidi hoje também acompanhar mais pessoas aqui no fórum, como antes, ter essa dedicação, ajudar os outros, nos ajudam, é uma forma de expressar solidariedade a quem passa por mesmas situações, então irei passar por diários tbm, pra passar um pouco da minha experiência.

Há alguns dias atrás, alias, meses atrás, quando eu fazia reboot, e estava mais focado na área anti PMO, eu escrevi umas regas próprias de reboot, que eu havia visto em um site estrangeiro, o NOFAP, eu adaptei essas regras e trouxe para minha realidade, hoje no primeiro dia desse reboot, gostaria de compartilhar, mas não sou perfeito, posso errar nelas mesmo, isso já aconteceu, mas decidi lê elas todo dia de manhã.


LEIS DO REBOOT:

1) REGRAS DOS 3 SEGUNDOS:
Nunca abrigue qualquer pensamento/ visão, sentimento sexual etc por mais de três segundos. Se cortá-lo antes dos 3 segundos, você consegue, caso contrário ele entra em sua mente, e vem o efeito bola de neve, mate o pensamento em três segundos ;

2) NOITE ACORDADO/ SOZINHO/ NAVEGAR NA NET
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3) EXERCICIO FÍSICO
Na jornada NOFAP, diariamente é preciso gastar a energia que economizados, na forma de um exercício físico (No meu caso atual é a calistenia, futuramente natação e/ou futsal);
tô fazendo aula de dança com a namorada!!!

4) UM DIA POR DIA
Concentre-se hoje. Não se preocupe com os outros dias restantes para completar o marco de 90 dias. Você está sempre no DIA UM;
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"Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas

ias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal". Mateus 6:34;

5) Confie em Deus acima de tudo e siga as instruções do método "Como Parar";

6) Não toque "nele", as vezes, nós inconscientemente/ confiantemente tendemos a tocar nosso p*** (órgão genital) causalmente. Bem, deve-se estar ciente de que até mesmo a menor provocação, excitação, toque etc despertará a vontade e nos perturbará lentamente e, eventualmente, nos leva ao reset. Então não deve tocar, só durante banho ou mijar;

7) Cuidado com as conversas
Nas conversas com os amigos ser muito cuidadoso com o que se ouve, se porventura for algo de cunho sexual, tente fazer com que a conversa morra ali mesmo, não traga os pensamentos para si, caso os mesmo venham, use a regra numero 1, e lembre-se de evitar assuntos eróticos com os amigos;

Cool NÃO MASTURBE, principalmente com fantasias
Palavras de um membro do fórum do NOFAP: " PMO é como um jogo, às vezes você morre e tem que reiniciar os níveis, mas quando você continuar, você acabará por terminar. Imagine o fato de que sua vida é uma, apenas uma, e o pornô, a masturbação quer usar a vida que você tem, então não goza solitariamente"

9) Divisão do Reboot em metas estratégicas respeitando cada um dia, um dia:
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#1DIA


Gostei dessas regras. Vou ficar na torcida para que você consiga. Bote fé que vai dar certo.

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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 18/8/2019, 21:42
Joseph, eu passei pelo mesmo que você quando abandonei o fórum. Achava que conseguiria lutar contra o vício sozinho e falhei todas as vezes. Sempre que consigo vários dias é quando estou no fórum e não é coincidência.

Já não era tão viciado quanto antes, mas o final de semana me fazia cair muito ainda. Então, decidi dar um basta e consertar o principal erro que eram as brechas dos bloqueadores.

Felizmente, ao contrário de outras coisas na vida, o reboot sempre nos dá uma nova chance.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 19/8/2019, 09:11
E aí meus caros, vamos pra mais um relato...
Então com relação as regras não são novas, mas espero que ajude...
vihu, valeu pela sua manifestação, a socialização aos poucos está entrando na minha vida, na minha rotina. Principalmente na faculdade, que tenho poucos amigos;
RosseauStrong, o grande boinador, contador de histórias kk, em breve vou passar em seu diário meu caro, obrigado por sua manifestação, ajuda mano;
Tiago Mendes, valeu meu caro;
Randy, cara, que bom que está de volta, vc me ajuda demais e me inspira. Quanto aos bloqueadores, vou instalar hoje a tarde.

Então meus caros, as palavras de voces aqui me ajudam pra caramba, eu estou reiniciando mais vez. Cheguei de viagem na madrugada, decidir começar esse reboot 18 de agosto 2019, e seguir em frente, espero que eu fique sem PMO e alcance objetivos específicos que só o reboot proporciona.


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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

em 19/8/2019, 15:20
Acompanhando seu diário brother.

Desejo sucesso.

vlw

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METAS:
005 ( ) 010 ( ) 015 ( ) 020 ( ) 025 ( )
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055 ( ) 060 ( ) 065 ( ) 070 ( ) 075 ( )
080 ( ) 085 ( ) 090 ( ) 095 ( ) 100 ( )
RosseauStrong
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Diário JOSEPH  - Página 27 Empty Re: Diário JOSEPH

Hoje à(s) 16:59
Joseph escreveu:E aí meus caros, vamos pra mais um relato...
Então com relação as regras não são novas, mas espero que ajude...
vihu, valeu pela sua manifestação, a socialização aos poucos está entrando na minha vida, na minha rotina. Principalmente na faculdade, que tenho poucos amigos;
RosseauStrong, o grande boinador, contador de histórias kk, em breve vou passar em seu diário meu caro, obrigado por sua manifestação, ajuda mano;
Tiago Mendes, valeu meu caro;
Randy, cara, que bom que está de volta, vc me ajuda demais e me inspira. Quanto aos bloqueadores, vou instalar hoje a tarde.

Então meus caros, as palavras de voces aqui me ajudam pra caramba, eu estou reiniciando mais vez. Cheguei de viagem na madrugada, decidir começar esse reboot 18 de agosto 2019, e seguir em frente, espero que eu fique sem PMO e alcance objetivos específicos que só o reboot proporciona.


Saudações, camarada Joseph, como devo dizer: o grande boinador!

Você está próximo a uma semana de Reboot, meu parceiro. Isso já é algo significativo no que tange seu desenvolvimento no método! Aqui fica minhas considerações.

Espero que na viagem tudo esteja bem! Um forte abraço, estamos juntos, boinador.

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