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Diário de FilipeDF

em 16/1/2018, 21:49
E aí pessoal, blz?

Meu nome é Filipe e tenho 20 anos. Estou na PMO desde os 11 anos, quando fui apresentado a esse mundo "encantador". Desde o começo, a masturbação sempre esteve atrelada a pornografia na minha vida, sem uma, a outra não faria sentido. Comecei com revistas e depois evolui para a internet, e posso testificar que a busca pela diversidade é real, como citado no Ebook. Sou tímido e tenho uma certa dificuldade em falar com as outras pessoas, principalmente se forem do sexo oposto ou desconhecidos. Além disso, abraços e outros cumprimentos mais achegados são coisas difíceis e constrangedoras para mim, geralmente um aperto de mão já está de bom tamanho. Não sei se essas coisas tem a ver com a PMO ou se é apenas o meu jeito, mas com certeza isso é uma barreira para novos relacionamentos.

Desde de quando me lembro eu tento parar com esse vício, mas como se pode perceber, ainda não consegui. Nasci, fui criado, continuo na igreja e sei que não deveria fazer tais coisas, mas mesmo não querendo, o faço. As vezes tenho vergonha/nojo/repúdio de mim mesmo por não conseguir parar. Sempre tentei me esforçar para sair da PMO, e alguns anos atrás consegui passar 4 meses sem. Nunca fui de passar horas e horas vendo P ou me M várias vezes em um dia (raramente, duas vezes no mesmo dia), pq todas as vezes que termino o ato, um sentimento de culpa e vergonha me invadem, mas depois de alguns dias ou semanas não aguento a vontade e caio novamente.

Ontem a noite estava em fórum procurando algum tópico +18, prestes a cair na PMO. Foi quando entrei em um tópico onde um cara pedia sugestões de sites P, a primeira resposta era um link para o site do NoFap, e na curiosidade cliquei para ver o era. Li um pouco sobre o assunto e me interessei imediatamente (a vontade de "Fapar" já tinha passado). Então comecei a procurar por comunidades brasileiras e acabei achando esta belezinha aqui, que por sinal tem um nome bem adequado  Laughing . Já li o Ebook, informações sobre o vício, assisti vídeos, li alguns casos de sucesso e outros diários e resolvi encarar o desafio também para mudar minha vida.

Se vc leu até aqui (ou se não leu também), muito obrigado pela atenção.

Deus nos ajude nessa caminhada.


Última edição por filipeDF em 25/3/2018, 14:56, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de FilipeDF

em 17/1/2018, 10:59
Fala amigo, seja bem vindo ao fórum. Pensa no fato de que muitas pessoas não reconhecem esse mal em nossa sociedade, mas nós sabemos o que a Pornografia pode fazer, e temos ferramentas maravilhosas para vencer esse vício. Então esteja pronto pra essa jornada, que não é facil, mas vale a pena. Ebook, fórum, bloqueadores, exercícios físicos, almejar ser um novo homem são o ponta pé inicial. Mas acima de tudo conheça a inimiga que você esta enfrentando, esteja disposto a ser radical, tape seus pontos fracos, mesmo que pra isso custe algumas recaídas, e parta para a luta rumo a liberdade. Abraço amigo
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Re: Diário de FilipeDF

em 17/1/2018, 18:05
Bem-vindo ao fórum.

Leia o e-book e instale os bloqueadores. E não esqueça de manter seu diário atualizado para que possamos te ajudar.




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Re: Diário de FilipeDF

em 17/1/2018, 18:14
Que bom que já leu o ebook, o próximo passo é instalar os bloqueadores tanto no computador quanto no celular e procurar atividades extranet fora do computador, abraços.

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Re: Diário de FilipeDF

em 17/1/2018, 18:21
Seja bem-vinda, felipeDF! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.


Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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CLIQUE PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO  study
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Seja bem vindo

em 17/1/2018, 20:09
Seja bem vindo aqui ao fórum, desejo a vc sucesso nessa nova caminhada, no reboot, conte conosco, eu tbm frequento uma igreja desde meus treze anos e infelizmente tbm sou um viciado em Pornografia e masturbação, se precisar de ajuda, sempre poste aqui no fórum dúvidas, atualize seu diário, vamos juntos completar o reboot e seguir firma na vitória!!!
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Re: Diário de FilipeDF

em 18/1/2018, 14:02
Muito obrigado a todos pela atenção e apoio!!

Já instalei os bloqueadores e adotei uma estratégia de ocultação de senha. Porém, ainda tenho acesso a redes sociais, youtube e navegadores, mas bloqueei esses apps no meu celular a partir das 22:00 hrs, pois 90% das vezes em que caia na PMO era durante a madrugada.

#Primeiros dias do Reboot
Já estou sem PMO a mais tempo do que mostra o meu contador (+ de uma semana), iniciei meu contator quando realmente conheci e comecei o Reboot.
Até agora (3° dia) está sendo tranquilo, tirando os pensamentos maldosos que vêm a minha cabeça quando estou deitado esperando o sono chegar, mas me concentro e esforço ao máximo para tirá-los da minha cabeça, pq se ficar alimentando-os, é bem provável que cairei na PMO novamente.
Para sair da ociosidade (pq sei que isso é um fator crucial para a PMO), comecei a estudar e inglês e a fazer cursos online enquanto estou de férias da faculdade. Ainda não comecei, mas também pretendo ler a bíblia.

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Re: Diário de FilipeDF

em 18/1/2018, 17:21
filipeDF escreveu:Muito obrigado a todos pela atenção e apoio!!

Já instalei os bloqueadores e adotei uma estratégia de ocultação de senha. Porém, ainda tenho acesso a redes sociais, youtube e navegadores, mas bloqueei esses apps no meu celular a partir das 22:00 hrs, pois 90% das vezes em que caia na PMO era durante a madrugada.

#Primeiros dias do Reboot
Já estou sem PMO a mais tempo do que mostra o meu contador (+ de uma semana), iniciei meu contator quando realmente conheci e comecei o Reboot.
Até agora (3° dia) está sendo tranquilo, tirando os pensamentos maldosos que vêm a minha cabeça quando estou deitado esperando o sono chegar, mas me concentro e esforço ao máximo para tirá-los da minha cabeça, pq se ficar alimentando-os, é bem provável que cairei na PMO novamente.
Para sair da ociosidade (pq sei que isso é um fator crucial para a PMO), comecei a estudar e inglês e a fazer cursos online enquanto estou de férias da faculdade. Ainda não comecei, mas também pretendo ler a bíblia.

Suas estratégias estão boas para se manter longe do vício. Ter atividades extranet e ficar longe de redes sociais é importantíssimo para ter sucesso no reboot.

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Re: Diário de FilipeDF

em 19/1/2018, 07:37
Bem-vindo amigo. Siga as instruções do reboot e corra para o sucesso!

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Diário 1: http://www.comoparar.com/t4437-diario-de-marco-de-volta-para-a-realidade
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Primeira semana de Reboot

em 22/1/2018, 22:04
E aí pessoal, blz?

Hoje completei a minha primeira semana no Reboot, graças a Deus.

Durante essa semana tiveram momentos em que eu comecei a pensar e fantasiar com mulheres que conheço, principalmente quando estou deitado tentando dormir, mas assim que me toco no que estou pensando, logo trato de expulsar esses pensamentos da minha cabeça, pq diversas vezes esses pensamentos serviram como gatilhos para a PMO. Tirando isso, acho que foi relativamente tranquilo, eu pensei que seria pior.

Como dito antes, comecei a ler a bíblia e estou correndo praticamente todos os dias, o que tem me ajudado muito a superar a vontade de cair na PMO, e tbm é um ótimo meio de liberar as energias, além de ser o único momento do dia em que saio de casa (tbm vou à igreja, mas não tds os dias), pelo menos até acabar as férias.

Um ponto em que ainda não dediquei tempo e não tive oportunidades foi o de socialização, e quando digo socialização, quero dizer: falar e me relacionar com garotas, pq com amigos eu já falo. Penso que isso pode ser um dos motivos pelo qual às vezes me pego tendo pensamentos com mulheres, já que nem tds são pensamentos de sexo, tbm imagino apenas diálogos. Talvez se eu me empenhar para realmente falar e me relacionar com garotas, esses pensamentos possam perder força e até desaparecer.

Por enquanto é isso pessoal. Muito obrigado pela ajuda e atenças de tds vcs.

Abraços.

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Re: Diário de FilipeDF

em 23/1/2018, 16:22
filipeDF escreveu:E aí pessoal, blz?

Hoje completei a minha primeira semana no Reboot, graças a Deus.

Durante essa semana tiveram momentos em que eu comecei a pensar e fantasiar com mulheres que conheço, principalmente quando estou deitado tentando dormir, mas assim que me toco no que estou pensando, logo trato de expulsar esses pensamentos da minha cabeça, pq diversas vezes esses pensamentos serviram como gatilhos para a PMO. Tirando isso, acho que foi relativamente tranquilo, eu pensei que seria pior.

Como dito antes, comecei a ler a bíblia e estou correndo praticamente todos os dias, o que tem me ajudado muito a superar a vontade de cair na PMO, e tbm é um ótimo meio de liberar as energias, além de ser o único momento do dia em que saio de casa (tbm vou à igreja, mas não tds os dias), pelo menos até acabar as férias.

Um ponto em que ainda não dediquei tempo e não tive oportunidades foi o de socialização,  e quando digo socialização, quero dizer: falar e me relacionar com garotas, pq com amigos eu já falo. Penso que isso pode ser um dos motivos pelo qual às vezes me pego tendo pensamentos com mulheres, já que nem tds são pensamentos de sexo, tbm imagino apenas diálogos. Talvez se eu me empenhar para realmente falar e me relacionar com garotas, esses pensamentos possam perder força e até desaparecer.

Por enquanto é isso pessoal. Muito obrigado pela ajuda e atenças de tds vcs.

Abraços.

Você tem ido muito bem, parabéns pelos 7 dias longe do vício.

Em relação a essas fantasias, eu também as tenho antes de dormir. O que faço é imaginar que minhas mão estão amarradas e ficar tentando desviar o pensamento até conseguir.

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11° Dia

em 26/1/2018, 22:32
E aí pessoal, blz?

Acabei de completar 11 dias no Reboot!!

11 dias parece ser pouco, mas para mim já um grande avanço, antes eu mal conseguia aguentar passar uma semana sem PMO. Como é bom poder ter controle sobre meu próprio corpo e minhas vontades!!

Na primeira semana, como havia dito, foi até tranquilo, a vontade não estava tão grande. Mas nesses últimos dias (a partir do 8°) confesso que a vontade ganhou mais força, até fiquei um pouco irritado sem motivos. Provavelmente a vontade veio mais forte nesses dias pq esse era o período máximo de dias (+/- uma semana) que eu ficava sem PMO. Porém, não deixei essa maldita vontade e irritação me derrubarem. No 8° dia, assim que acordei percebi que o dia ia ser difícil, então comecei me reforçando espiritualmente ouvindo músicas que me edificassem (sou cristão). Funcionou muito bem no período da manhã. A tarde fui correr, como de costume, e também funcionou bem. Mas pela noite os sintomas de abstinência voltaram de novo, dessa vez mais fracos. Então resolvi fazer uma coisa que raramente fazia, lavar a louça (kkk). Posso dizer que funcionou muito bem, depois disso nem me lembrava mais da vontade que estava sentindo antes e fui dormir tranquilamente.

O resto dos dias eu senti aqueles sintomas novamente, porém, bem mais fracos. Tenho me segurado bem até aqui, apesar de alguns pensamentos passageiros e olhares (secadas kk) na rua. Agora, além das atividades que faço para vencer esse vício maldito, adicionei outra, que é lavar as louças ou fazer alguma outra atividade aqui em casa.

Outra benefício que já estou percebendo do Reboot é que tenho conseguido ficar mais calmo em situações que normalmente eu falaria/faria coisas que não deveria, ou seja, mais autocontrole, não só em relação ao vício, mas a todo o resto também.

Por enquanto é isso pessoal. Muito obrigado pela atenção e apoio, principalmente você Randy!!

Abraços.

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Re: Diário de FilipeDF

em 27/1/2018, 18:26
filipeDF escreveu:E aí pessoal, blz?

Acabei de completar 11 dias no Reboot!!

11 dias parece ser pouco, mas para mim já um grande avanço, antes eu mal conseguia aguentar passar uma semana sem PMO. Como é bom poder ter controle sobre meu próprio corpo e minhas vontades!!

Na primeira semana, como havia dito, foi até tranquilo, a vontade não estava tão grande. Mas nesses últimos dias (a partir do 8°) confesso que a vontade ganhou mais força, até fiquei um pouco irritado sem motivos. Provavelmente a vontade veio mais forte nesses dias pq esse era o período máximo de dias (+/- uma semana) que eu ficava sem PMO. Porém, não deixei essa maldita vontade e irritação me derrubarem. No 8° dia, assim que acordei percebi que o dia ia ser difícil, então comecei me reforçando espiritualmente ouvindo músicas que me edificassem (sou cristão). Funcionou muito bem no período da manhã. A tarde fui correr, como de costume, e também funcionou bem. Mas pela noite os sintomas de abstinência voltaram de novo, dessa vez mais fracos. Então resolvi fazer uma coisa que raramente fazia, lavar a louça (kkk). Posso dizer que funcionou muito bem, depois disso nem me lembrava mais da vontade que estava sentindo antes e fui dormir tranquilamente.

O resto dos dias eu senti aqueles sintomas novamente, porém, bem mais fracos. Tenho me segurado bem até aqui, apesar de alguns pensamentos passageiros e olhares (secadas kk) na rua. Agora, além das atividades que faço para vencer esse vício maldito, adicionei outra, que é lavar as louças ou fazer alguma outra atividade aqui em casa.

Outra benefício que já estou percebendo do Reboot é que tenho conseguido ficar mais calmo em situações que normalmente eu falaria/faria coisas que não deveria, ou seja, mais autocontrole, não só em relação ao vício, mas a todo o resto também.

Por enquanto é isso pessoal. Muito obrigado pela atenção e apoio, principalmente você Randy!!

Abraços.

Sem dúvidas, 11 dias sem PMO já é um grande avanço para um viciado em pornografia. Eu só consegui superar essa marca 3 vezes desde que comecei com esse vício aos 11 anos, para você ter uma ideia.

Você está ocupando sua mente com outras atividades e isso é muito bom. Às vezes, essa fissura vai aparecer, não tem jeito. Aí você tem que ir fazer alguma coisa para ocupar a mente. Uma hora a fissura passa.

O autocontrole é fundamental para ficar longe do vício. Sempre que pensar em cair em PMO, pense: vale a pena trocar todos esses dias sem PMO por um prazer através de pixels? Certamente que não.

Siga forte, amigo.

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Re: Diário de FilipeDF

em 29/1/2018, 14:16
Cara, o máximo que eu consegui esse ano foram 9 dias kkk triste, mas verdade
Você está indo muito bem, só tome cuidado com essas "secadas" na rua ok ?

Abraços

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Re: Diário de FilipeDF

em 29/1/2018, 22:38
James Hetfield escreveu:Cara, o máximo que eu consegui esse ano foram 9 dias kkk triste, mas verdade
Você está indo muito bem, só tome cuidado com essas "secadas" na rua ok ?

Abraços
E aí James,

Tenho tentando me policiar mais em relação à essas secadas, mas admito que é bem difícil, principalmente nas corridas. E pra piorar ainda tem meus amigos mais secos ainda que ficam me falando e mostrando quando alguma mulher "formosa à vista" passa (kkk).

Vlw pela força. Estamos junto nessa caminha!!

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14° Dia

em 29/1/2018, 23:11
E aí galera,

Hoje é um grande dia para mim, pois fazem duas semana que comecei meu Reboot e, graças a Deus, continuo firme, apesar de algumas falhas.

Esses dias não tem sido muito diferente dos anteriores, vontades e pensamentos têm tentado invadir minha cabeça, mas faço de tudo para não deixar ganharem forças. Acredito que única coisa que mudou foi o fato de que eu ando procrastinando muito, mais do que o meu normal. Nesses últimos três dias não estudei inglês, o que tem me deixado muito chateado comigo mesmo. Lendo um diário do fórum, pude ver que a procrastinação pode ser um forte aliado da PMO, pois ela nos deixa com um sentimento de tristeza/frustração com nós mesmos, e através desses sentimentos a PMO pode ganhar forças em nós. Tenho sentido isso na pele nos últimos dias, aliás, nos últimos anos. Desde quando comecei a faculdade (2015), meio que troquei o dia pela noite e com certeza isso não foi e não tem sido bom para mim. Pois passei a ser mais preguiçoso, procrastino, sonolento, frustado, etc. Mesmo tentando dormir cedo para acordar cedo, eu não consigo, sempre passo do horário e depois que acordo fico chateado comigo pq já perdi a metade do dia e na maioria das vezes acabo deixando o que tenho pra fazer pra depois. Tem sido assim durante muito tempo, mas como estou em um processo de mudança, quero aproveitar e mudar tudo (ou quase tudo) também, inclusive meu horário de sono. Como disse, nesses três últimos dias não estudei inglês, certamente isso aconteceu pq eu estou tentando acordar mais cedo e não tenho conseguido, gerando assim aquela "bendita" frustração e procrastinação. Porém, estou decido a mudar e hoje mesmo começarei a acordar mais cedo. Não sei qual tática vou usar, pois ponho três alarmes e mesmo assim não tenho força pra levantar, mas vou mudar, sei que vou mudar, pq se as coisas continuarem assim provavelmente meu contador será zerado...

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Re: Diário de FilipeDF

em 30/1/2018, 17:26
filipeDF escreveu:E aí galera,

Hoje é um grande dia para mim, pois fazem duas semana que comecei meu Reboot e, graças a Deus, continuo firme, apesar de algumas falhas.

Esses dias não tem sido muito diferente dos anteriores, vontades e pensamentos têm tentado invadir minha cabeça, mas faço de tudo para não deixar ganharem forças. Acredito que única coisa que mudou foi o fato de que eu ando procrastinando muito, mais do que o meu normal. Nesses últimos três dias não estudei inglês, o que tem me deixado muito chateado comigo mesmo. Lendo um diário do fórum, pude ver que a procrastinação pode ser um forte aliado da PMO, pois ela nos deixa com um sentimento de tristeza/frustração com nós mesmos, e através desses sentimentos a PMO pode ganhar forças em nós. Tenho sentido isso na pele nos últimos dias, aliás, nos últimos anos. Desde quando comecei a faculdade (2015), meio que troquei o dia pela noite e com certeza isso não foi e não tem sido bom para mim. Pois passei a ser mais preguiçoso, procrastino, sonolento, frustado, etc. Mesmo tentando dormir cedo para acordar cedo, eu não consigo, sempre passo do horário e depois que acordo fico chateado comigo pq já perdi a metade do dia e na maioria das vezes acabo deixando o que tenho pra fazer pra depois. Tem sido assim durante muito tempo, mas como estou em um processo de mudança, quero aproveitar e mudar tudo (ou quase tudo) também, inclusive meu horário de sono. Como disse, nesses três últimos dias não estudei inglês, certamente isso aconteceu pq eu estou tentando acordar mais cedo e não tenho conseguido, gerando assim aquela "bendita" frustração e procrastinação. Porém, estou decido a mudar e hoje mesmo começarei a acordar mais cedo. Não sei qual tática vou usar, pois ponho três alarmes e mesmo assim não tenho força pra levantar, mas vou mudar, sei que vou mudar, pq se as coisas continuarem assim provavelmente meu contador será zerado...
´
Não tenha dúvidas que a procrastinação é um grande convite a PMO. Eu mesmo tenho lutado contra ela e não é fácil, mas como sem PMO você tem mais energia, é possível vencer esse outro mal.

Em relação ao seu horário, tente fazer alguma atividade pela manhã tipo ir caminhar todos os dias para não ficar no ócio e perder boa parte do dia.

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18 dias de Reboot

em 2/2/2018, 20:13
Estou preste a completar o meu 18° dia sem PMO!! Acho que se eu voltasse para o começo de Janeiro e dissesse pra mim mesmo que eu tinha conseguido ficar todos esses dias sem PMO, provavelmente o eu do passado iria estranhar mais isto do que a minha viagem no tempo kkk.

Hoje pude experimentar uma grande mudança em minha rotina, ou seja, em minha vida. Com certeza isso é graças a força de vontade que tenho adquirido no decorrer do Reboot e das informações que tenho obtido aqui no fórum. Como eu disse em meu post anterior, a procrastinação tinha ganhado uma enorme força em vida, deixava tudo pra depois. Além disso, nos últimos anos baguncei tanto minha rotina que estava acordando muito tarde, e dessa forma perdendo boa parte do meu dia. Disse pra mim mesmo que iria mudar isso, pq se eu não mudasse, provavelmente, em um futuro não tão distante, minha vida seria afetada em todas as áreas de forma negativa, e certamente eu cairia na PMO novamente por causa da procrastinação. Pois bem, hoje foi o primeiro dia do resto dos meus dias que tomei vergonha na cara e decidi mudar. Acordei bem mais cedo do que costumava acordar, fiz uma lista das coisas que teria que fazer (peguei essa estratégia no diário do 5&4, recomendo fortemente sua leitura) e comecei. Graças ao bom Deus, chegou ao fim do dia e eu consegui fazer praticamente tudo o que tinha pra fazer. Voltei a estudar inglês depois de parar por uns 5 dias, finalmente fiz meu currículo e comecei a enviar para empresas (pois é, nem currículo eu tinha, sempre deixava pra fazer depois), além de começar a estudar outras coisas, tenho que aproveitar ao máximo o restante dessas férias, pois já perdi muuuuito tempo. Ah, ia esquecendo de dizer que eu também era um viciado em games e passava horas e horas jogando, muitas vezes deixei de fazer coisas importante pra ficar jogando. Já faz uns 3 ou 4 dias que excluí todos os jogos do meu pc, e até agora tô de boa. Nas minhas horas livres basicamente assisto netflix/youtube/twitch. Também comecei a controlar bem mais meu tempo nessas plataformas em relação a antes do Reboot.

Bem amigos, acho que é isso por enquanto. Até mais e obg a todos!

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Re: Em busca da liberdade

em 2/2/2018, 20:19
Ai sim meu brother! Como é bom a gente ver nós mesmos nos superando né? Não tem sensação melhor que isso ! Continua firme que os benefícios só irão aumentar

Enviado pelo Topic'it
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Uma dúvida

em 2/2/2018, 20:21
Não sei o pq, mas o meu diário (este tópico) saiu dos meus tópicos supervisionados. Alguém sabe me sabe como eu faço pra resolver isso?

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Re: Diário de FilipeDF

em 3/2/2018, 08:46
filipeDF escreveu:Estou preste a completar o meu 18° dia sem PMO!! Acho que se eu voltasse para o começo de Janeiro e dissesse pra mim mesmo que eu tinha conseguido ficar todos esses dias sem PMO, provavelmente o eu do passado iria estranhar mais isto do que a minha viagem no tempo kkk.

Hoje pude experimentar uma grande mudança em minha rotina, ou seja, em minha vida. Com certeza isso é graças a força de vontade que tenho adquirido no decorrer do Reboot e das informações que tenho obtido aqui no fórum. Como eu disse em meu post anterior, a procrastinação tinha ganhado uma enorme força em vida, deixava tudo pra depois. Além disso, nos últimos anos baguncei tanto minha rotina que estava acordando muito tarde, e dessa forma perdendo boa parte do meu dia. Disse pra mim mesmo que iria mudar isso, pq se eu não mudasse, provavelmente, em um futuro não tão distante, minha vida seria afetada em todas as áreas de forma negativa, e certamente eu cairia na PMO novamente por causa da procrastinação. Pois bem, hoje foi o primeiro dia do resto dos meus dias que tomei vergonha na cara e decidi mudar. Acordei bem mais cedo do que costumava acordar, fiz uma lista das coisas que teria que fazer (peguei essa estratégia no diário do 5&4, recomendo fortemente sua leitura) e comecei. Graças ao bom Deus, chegou ao fim do dia e eu consegui fazer praticamente tudo o que tinha pra fazer. Voltei a estudar inglês depois de parar por uns 5 dias, finalmente fiz meu currículo e comecei a enviar para empresas (pois é, nem currículo eu tinha, sempre deixava pra fazer depois), além de começar a estudar outras coisas, tenho que aproveitar ao máximo o restante dessas férias, pois já perdi muuuuito tempo. Ah, ia esquecendo de dizer que eu também era um viciado em games e passava horas e horas jogando, muitas vezes deixei de fazer coisas importante pra ficar jogando. Já faz uns 3 ou 4 dias que excluí todos os jogos do meu pc, e até agora tô de boa. Nas minhas horas livres basicamente assisto netflix/youtube/twitch. Também comecei a controlar bem mais meu tempo nessas plataformas em relação a antes do Reboot.

Bem amigos, acho que é isso por enquanto. Até mais e obg a todos!

Com o tempo, quando a compulsão passa, é normal viver sem PMO.

Em relação à procrastinação, é possível vencê-la sim. E você tem tomado boas atitudes para superar isso.

Está indo muito bem, parabéns pelos 18 dias.

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21° Dia - 3 semanas!!

em 5/2/2018, 21:47
Hoje completo 3 semanas longe do vício!! Como é bom poder alcançar essa meta que antes parecia quase impossível.

Sigo firmo no Reboot e nas minhas atividades de rotina. Tenho preenchido meu tempo com coisas proveitosas que deixam minha cabeça ocupada praticamente o dia inteiro (a lista de tarefas a cumprir tem ajudado bastante), então não ando tendo tantos problemas em relação a vontades e fantasias, mas de vez em quando surge algum pensamento malicioso. Tenho notado várias melhorias na minha vida até então. Estou mais disposição e energia para fazer minhas atividades, meu temperamento melhorou consideravelmente (estou mais calmo, antes era mais impulsivo), estou mais determinado e aparentemente menos tímido.

Hoje tive uma oportunidade de chegar em uma garota interessante, mas acabei não chegando, me faltou coragem e também não estava tão motivado. Outra coisa que percebi é que aquela vontade de ficar "secando" as mulheres na rua diminuiu bastante. Antes eu ficava olhando mais para aquelas partes, além disso,  fantasiava. Hoje, se for pra olhar, eu olho mais para o rosto, para o sorriso, percebo os detalhes, coisa que antes não acontecia tanto. Confesso que algumas horas depois que cheguei em casa, subiu a minha cabeça alguns pensamentos fantasiosos com aquela garota, mas pouco tempo depois percebi o que estava pensando e os desviei.

Por enquanto é isso pessoal. Vlw!!

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Re: Diário de FilipeDF

em 5/2/2018, 21:54
Então cara! Que bom que está melhorando. O reboot funciona mesmo.
Você está tendo ereçoes espontaneas? Antes de começar como era a ereçao?

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Re: Diário de FilipeDF

em 5/2/2018, 22:11
TreySongz escreveu:Então cara! Que bom que está melhorando. O reboot funciona mesmo.
Você está tendo ereçoes espontaneas? Antes de começar como era a ereçao?

Cara, eu sou cristão, ou seja, sexo só depois do casamento, então não sei dizer se tinha/tenho DE com parceiras reais. No entanto, nunca tive problemas em relação à ereção quando ia me masturbar. Hoje em dia pude perceber que fico ereto mais quando estou pensando/fantasiando, e acho que isso não é bom, por isso evito ao máximo. Às vezes tenho tido ereções matinais, mas não são ereções 100%, não sei se é pq da flatline ou outra coisa. Enfim, isso não é uma coisa que me preocupa muito agora. Bem que eu queria ficar na flatline até me casar kkkkk.

Se vc tiver tendo problemas com ereção, não se preocupe, o Reboot é conhecido por levantar os caídos, é só ter paciência!!

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Re: Diário de FilipeDF

em 5/2/2018, 22:35
Amigo. Me identifiquei contigo. Também sou cristão. Não posso me preocupar muito em tentar fazer sexo. Pois não quero sair de uma armadilha e depois cair em outra. Vamos ficar bem. Nossa fé que nos mantém firme. Deus tem o melhor pra nós. Vou acompanhar seu tópico a partir de hoje.

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