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Sevenfalls
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Diário - SevenFalls

em 26/1/2018, 06:31
Bom dia a todos.
Finalmente, depois de muitos anos viciado nesse lixo, resolvi tentar fazer o reboot com o uso do diário aqui no fórum. Já conheço o site há alguns anos, mas infelizmente ainda não consegui vencer a luta. Já iniciei o reboot tantas vezes que já perdi a conta. Mas não consegui concluir os 90 dias nenhuma vez. Já li o e-book também diversas vezes. Mas por mais que eu começasse muito motivado e animado, em algum momento eu vacilava e recaía. E assim tem sido nesses últimos anos.
Mas isso precisa acabar.
Sou casado e tenho uma esposa maravilhosa. Não quero mais essa vida dupla, cheia de hipocrisia. Além disso, sinto saudades do cara que eu era antes de tudo isso. Já faz um bom tempo que "ele" não aparece.
Enfim, vou tentar descrever aqui a jornada da forma mais precisa possível ao longo dos dias. E espero que o engajamento de agora, envolvendo um diário pessoal, possa ser um diferencial para o meu sucesso.

Aos companheiros, força pra todos nós.

  SevenFalls

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Re: Diário - SevenFalls

em 26/1/2018, 08:12
Fala, Seven!

Então amigo, parabéns pela coragem de escrever um diário. Eu já tentei vencer o vício sem o diário e não consegui e agora que to escrevendo no meu, vejo quão importante é.

Tenho certeza que agora você vai conseguir.

Uma dica que dou é instalar o block dessas páginas, desativar o download automatico de vídeo e imagens do whats e se exercitar, melhorar dieta, se espiritualizar etc...


Boa sorte e parabéns pelos dias sem PMO!

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Re: Diário - SevenFalls

em 27/1/2018, 10:14
Seja bem-vindo, SevenFalls! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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9º Dia - A luta continua

em 29/1/2018, 07:11
Muito obrigado companheiros pelas boas vindas, e sugestões. Sem dúvidas, toda informação é muito valiosa.

Ao iniciar esse reboot, eu fiz questão de ler o e-book novamente. Além disso, bloqueei todos os meus dispositivos com acesso a internet. O K9, junto com outros programas pra reforçar tem sido ótimo para o PC. E o AppLock, bloqueando o playstore, navegadores, e configurações no celular, tem funcionado bem.
Eu trabalho pela internet, em casa. Por isso, tenho de ficar 8h todos os dias úteis (seg a sex), online... Isso tem sido um ENORME desafio. Mas eu decidi fazer o seguinte: Com a ajuda do K9, eu bloqueei TODOS os sites. Sim, todas as categorias que podem ser bloqueadas com o K9 eu ativei. E daí deixei liberados apenas os links que utilizo pra trabalhar... Ou seja, meu PC não acessa nada na internet hoje, a não ser coisas do trabalho, e o site aqui do fórum, claro.
Isso tem me ajudado na mente. Agora não me sinto tão exposto enquanto estou trabalhando... É claro que sei que mais importante que os bloqueadores, é a minha determinação de não recair na PMO. Mas eles tem sido muito úteis nesse início.
Decidi fazer isso, porque hoje infelizmente em meu estado, encaro a internet como um todo, como sendo um enorme campo minado. Se eu entro num portal de notícias, por exemplo, já encontro ali gatilhos que poderiam me levar a queda. Por isso resolvi ser tão radical. Infelizmente tenho de admitir: essa é minha realidade (pelo menos, por enquanto).
Esse fim de semana foi muito corrido. Isso foi muito bom, porque fiquei com a mente bem ocupada em outros assuntos. Agora estou focado em "sobreviver" a mais uma semana de trabalho, um dia de cada vez.

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Re: Diário - SevenFalls

em 29/1/2018, 07:34
salazaryuri escreveu:Fala, Seven!

Então amigo, parabéns pela coragem de escrever um diário. Eu já tentei vencer o vício sem o diário e não consegui e agora que to escrevendo no meu, vejo quão importante é.

Tenho certeza que agora você vai conseguir.

Uma dica que dou é instalar o block dessas páginas, desativar o download automatico de vídeo e imagens do whats e se exercitar, melhorar dieta, se espiritualizar etc...


Boa sorte e parabéns pelos dias sem PMO!


Fala Salazaryuri,
Muito obrigado pelas dicas e apoio. Estou tentando colocar tudo em prática. E forças nessa jornada que estamos juntos!
Valeu.

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Re: Diário - SevenFalls

em 29/1/2018, 07:38
5&4 escreveu:Seja bem-vindo, SevenFalls! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Muito obrigado pelas instruções. Reconheço a importância de cada passo desses. E em relação a falar sobre como me envolvi com a PMO com mais detalhes, pode deixar que já estou preparando um post pra descrever isso. E sobre ajudar outros, pode deixar. Tudo que eu puder fazer pra isso, farei sem dúvidas. Desde já, muito obrigado amigos.

SevenFalls

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Como tudo Começou - Meu envolvimento com a PMO

em 1/2/2018, 14:21
Boa tarde companheiros,
Nesse post vou tentar descrever como tem sido esses anos em que me vi envolvido com a PMO, e como tudo começou.

Depois de ler o e-book, e pensar em minha situação, eu tive um flash de memória, e me dei conta do exato momento que tive meu primeiro contato com a P. Até então, eu simplesmente não me lembrava de como tudo isso tinha começado.

Foi por volta dos 9, ou 10 anos de idade. Meus pais eram divorciados, e eu passava as férias na casa do meu pai. Enquanto fuçava as coisas dele, eu achei uma revista de P. Nada muito pesado, aquelas revistas clássicas de ensaio nu. Mas pra mim foi uma sensação de adrenalina e entusiasmo que eu nunca tinha sentido até então. (triste ilusão)
 Eu e meu pai tínhamos o hábito de alugar filmes de ação e passar todo o FDS assistindo-os. Era uma época áurea. Mas me lembro de meu pai chegando em mim um dia, dizendo que já estava na hora de eu conhecer coisas novas.  Por isso, ao invés de alugar os filmes de ação costumeiros, ele alugou um filme que continha cenas eróticas. Assistimos juntos, e de novo, senti aquela sensação de adrenalina e entusiasmo.
 
 Queria deixar claro que não tenho nenhum tipo de mágoa do meu pai por ter feito isso (ele já é falecido). Sei que de acordo com a criação que ele mesmo recebeu de seu pai, fazer isso deve ter parecido uma coisa boa. Mas enfim, foram assim, meus primeiros contatos com a P.
 Algum tempo depois, veio o computador e a internet (ainda discada). O computador ficava no meu quarto, e isso facilitou o meu envolvimento em tipos de P mais pesadas. Eu tinha um acervo de P escondida em meu PC. Nessa época eu ainda não tinha praticado a M. Mas bastou alguns meses com P ainda mais pesada, pra começarem as seções de P seguidas de MO.

 Cada vez que eu tinha uma seção de PMO eu me sentia horrível depois. A sensação de culpa, e sujeira eram enormes. Por isso, desde essa época, eu me dei conta de que isso não me fazia bem, e eu precisava parar. Foram literalmente centenas de vezes tentando parar por conta própria, sem sucesso. Pouco depois veio a internet de banda larga, e as coisas só pioraram.

 A vida seguiu, fui morar sozinho. Fui atrás das coisas que eu queria pra minha vida. Mas infelizmente ao olhar pra trás, vejo que cada momento de felicidade que eu tinha na vida, era manchado por essa prática repulsiva. Ela sempre esteve lá, e isso me matava por dentro.
 Como muitos companheiros aqui, eu também achava que quando eu me casasse esse desejo simplesmente sumiria. (triste ilusão, de novo)
Depois de casar com a mulher da minha vida, que sempre tinha sido também minha melhor amiga, eu realmente achei que ia conseguir parar com a PMO. Fiquei até uns 2 meses sem PMO, mas infelizmente recai de novo, e de novo, e de novo...

 Foi nessa época que descobri o site aqui. Li o e-book em uma noite. E na primeira tentativa, fiquei 53 dias sem PMO. Foi um marco, porque eu vi que havia sentido nas explicações do e-book, e que o reboot funcionava. Mas infelizmente, nos últimos anos, não lutei como deveria contra isso, e a PMO se tornou uma constante em minha vida novamente.
Minha esposa sabe que luto com a PMO. Fui sincero com ela desde que começamos a namorar. Ela me apoia muito, e tem sido um diferencial nesse reboot. Ela é que fica com todas as senhas dos bloqueadores e afins.

 Resumindo, são mais de 15 anos escravizado. Isso tem controlado minha vida há tanto tempo, que como eu disse, sinto falta de mim mesmo. Me tornei um cara frio, que tem dificuldades de expressar sentimentos e afeto. Me tornei extremamente egoísta, embora eu lute muito contra essa tendencia. Me tornei impaciente, irritado, procrastinador ao extremo, e preguiçoso. Tenho a tendência absurdamente forte de olhar pra tudo com um olhar sexual. Uma mulher na rua, uma propaganda na tv, uma frase que escuto, algo que leio, etc. O sexo se tornou uma fixação mesmo. Além disso, me sinto muito mal por olhar as mulheres ao redor como objetos. Cara, como isso é forte em mim!
 Em relação aos sintomas físicos, percebi recentemente a E.R. Não foram muitos casos disso, mas sinto que às vezes acontece.
 Meu principal objetivo com o reboot, são os benefícios mentais que me darão. Quero recuperar as sinapses em meu cérebro, e voltar a sentir prazer e excitação nas coisas normais da vida. O sexo não é e nem deve ser a principal coisa na vida de ninguém. É bom, mas a vida vai muito além disso. E eu quero VIVER!

  Por isso escolhi SevenFalls como nickname. Já tive muito mais que sete quedas nessa luta. Na verdade, mais caí do que lutei. Mas depois de tantas quedas, ainda quero me levantar. Sei que é possível. Estou focado, tentando viver um dia de cada vez. E com perseverança e paciência a vitória vai chegar.

Seven Falls.

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Re: Diário - SevenFalls

em 1/2/2018, 14:46
Mano, só posso desejar boa sorte pra você.
Muito forte essa história, fico feliz que a pessoa que você ama tem te ajudado a se livrar disso. Tenho certeza que as coisas vão se ajeitar e você vai conseguir superar esse vício.

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Re: Diário - SevenFalls

em 5/2/2018, 06:27
lucedm escreveu:Mano, só posso desejar boa sorte pra você.
Muito forte essa história, fico feliz que a pessoa que você ama tem te ajudado a se livrar disso. Tenho certeza que as coisas vão se ajeitar e você vai conseguir superar esse vício.


Valeu Lucedm. Todos nós vamos superar isso. Força aí guerreiro.

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16º dia - E a luta segue...

em 5/2/2018, 06:46
Saudações a todos os companheiros de luta!

Acabei de completar a marca de duas semanas sem PMO. E a novidade dessa vez, como todos sabem, tem sido manter um diário pessoal aqui no fórum. Além disso, como disse anteriormente, dessa vez eu bloqueei o meu PC completamente, e hoje ele só acessa os links que uso para o trabalho, e o site do fórum, mais nada!
Eu já tinha chegado na marca de duas semanas das outras vezes, e agora, a partir da terceira semana, as coisas pra mim costumam ficar mais difíceis. Ao fazer uma analise, reparei que minhas quedas em sua maioria ocorrem na terceira semana, antes do dia 21. Por isso, minha atenção fica redobrada nessa semana. Sei que ela é muito perigosa.
Em relação aos dias que se passaram, ainda sinto muita dificuldade de não fantasiar com as mulheres que vejo na rua. É impressionante como meu cérebro traz tudo para o âmbito sexual. Tenho tentado não olhar. Quando vejo uma mulher atraente na rua, eu me obrigo a não olhar da segunda vez, e desviar o olhar imediatamente. Faço o mesmo com os pensamentos com fantasias. Tento me forçar a pensar em uma outra coisa imediatamente. Mas tenho que admitir, que isso é muito cansativo mentalmente. No fim do dia estou exausto na mente. É como se eu tivesse nadado o dia inteiro contra a correnteza fortíssima de um rio.
Mas é isso ai, não vou parar!

Em relação a essa semana, prevejo que a quinta-feira, e a sexta-feira, serão os dias mais difíceis. Ficarei sozinho em casa, e precisarei trabalhar até às 21:00h (como disse antes, trabalho em casa, pela internet). Estou focado em viver um dia de cada vez. Mas ao mesmo tempo, saber dos dias mais difíceis, pode me ajudar a me preparar melhor pra eles.

Luta que segue...
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17º dia

em 6/2/2018, 14:38
Hoje sem muita novidade. Continuo lutando para não ficar fantasiando na mente. Fora isso, estou bem. Sinto que a minha auto-estima está aumentando, aos poucos. Estou conseguindo lidar melhor com os sentimentos de culpa.

E a luta continua....

SevenFalls

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Re: Diário - SevenFalls

em 7/2/2018, 09:35
Fala, Seven!

Parabéns pelos dias sem PMO e por não ter desistido!!

Os melhores generais de guerra, antes de qualquer batalha, estudava seus inimigos, a área de luta, o clima do lugar, TUDO e por causa disso que venciam!

Você já sabe que 5a e sexta vão ser dias difíceis. Então monte várias estratégias para não cair nesses dias.

Quando bater a vontade, faça flexões até se esgotar, tome banho gelado, faz meditação, vai dar uma volta na rua... revela uma foto da sua esposa, coloca num quadro e põe do lado do notebook, pede ajuda a Deus, liga pra um amigo, enfim, se distraia, porque daí tu vai esquecer e jaera.

Abraço

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Re: Diário - SevenFalls

em 8/2/2018, 14:00
Valeu Salazaryuri, pela força.

Também acredito que conhecer o "inimigo" nos dá vantagens na luta.
E obrigado pelas sugestões. Pode ter certeza de que vou aplicá-las.

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Re: Diário - SevenFalls

em 9/2/2018, 07:36
O dia de ontem foi desafiador, como eu havia previsto. Mas o irônico é que o mais difícil não foi o que eu havia pensado.
Eu iria passar a tarde toda trabalhando em casa sozinho. E ficar sozinho sem dúvida sempre foi meu pior gatilho. Mas aconteceu que o compromisso da minha esposa furou e ela ficou em casa. E isso foi muito bom, pois com a presença dela em casa, as chances de eu cair diminuem drasticamente.
Mas o problema foi que discutimos ontem, e minha esposa e eu ficamos muito mal um com o outro. Falei coisas que não devia pra ela, e a fiz chorar. Como disse antes, tenho muita dificuldades de expressar sentimentos, e acabo sendo muito frio as vezes.
Isso me matou por dentro. Fiquei decepcionado comigo mesmo, pela falta de autocontrole diante daquela discussão. E ai, adivinhem? Vontade de PMO veio forte.
Ainda bem que os meios para acessar P estão blindados. Isso por si só me deu forças pra lutar. Rejeitei na mente as fantasias que foram surgindo, e lembranças de cenas de P que iam aparecendo. Não foi fácil.
Depois resolvi falar com minha esposa e pedir desculpas. Não foi fácil, porque me sinto muito acuado em conversas sobre sentimentos... Na verdade, me sinto acuado quando preciso encarar de frente qualquer problema. E foi isso que precisei fazer em relação a discussão que tinha tido com ela.
Depois de muito esforço as coisas ficaram melhores e se resolveram. Minha esposa, como sempre muito compreensiva, aceitou minhas desculpas.

E mais um dia se passou sem PMO.

Vida que segue...

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Re: Diário - SevenFalls

em 9/2/2018, 13:06
Sevenfalls escreveu:O dia de ontem foi desafiador, como eu havia previsto. Mas o irônico é que o mais difícil não foi o que eu havia pensado.
Eu iria passar a tarde toda trabalhando em casa sozinho. E ficar sozinho sem dúvida sempre foi meu pior gatilho. Mas aconteceu que o compromisso da minha esposa furou e ela ficou em casa. E isso foi muito bom, pois com a presença dela em casa, as chances de eu cair diminuem drasticamente.
Mas o problema foi que discutimos ontem, e minha esposa e eu ficamos muito mal um com o outro. Falei coisas que não devia pra ela, e a fiz chorar. Como disse antes, tenho muita dificuldades de expressar sentimentos, e acabo sendo muito frio as vezes.
Isso me matou por dentro. Fiquei decepcionado comigo mesmo, pela falta de autocontrole diante daquela discussão. E ai, adivinhem? Vontade de PMO veio forte.
Ainda bem que os meios para acessar P estão blindados. Isso por si só me deu forças pra lutar. Rejeitei na mente as fantasias que foram surgindo, e lembranças de cenas de P que iam aparecendo. Não foi fácil.
Depois resolvi falar com minha esposa e pedir desculpas. Não foi fácil, porque me sinto muito acuado em conversas sobre sentimentos... Na verdade, me sinto acuado quando preciso encarar de frente qualquer problema. E foi isso que precisei fazer em relação a discussão que tinha tido com ela.
Depois de muito esforço as coisas ficaram melhores e se resolveram. Minha esposa, como sempre muito compreensiva, aceitou minhas desculpas.

E mais um dia se passou sem PMO.

Vida que segue...

E ai Sevenfalls!
Também sinto essa dificuldade de falar dos sentimentos, essa é uma consequência do vício, ele nos prende em nós mesmo e quando exteriorizamos algo, geralmente é o pior de nós!
Mas que bom que você fez as pazes com sua esposa!
Nossas esposas são os melhores presentes que recebemos e o jeito de elas serem geralmente é uma resposta à forma como sentem que as tratamos.
Então vamos dar o melhor de nós em cuidar de nossas companheiras para a vida toda.

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QUERO MEU CÉREBRO DE VOLTA!

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Spartan
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Re: Diário - SevenFalls

em 11/2/2018, 02:12
Você tem alguém do seu lado pra te apoiar, isso ajuda muito brother! Dê valor na tua mulher e evite descarregar sua raiva nela! Força

Enviado pelo Topic'it
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Sevenfalls
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Re: Diário - SevenFalls

em 12/2/2018, 05:54
Valeu Nosbor e Spartan!
Vocês tem toda a razão, minha esposa é um presente precioso. E preciso fazer de tudo pra cuidar muito bem dela. Aliás, esse é um dos principais motivos para eu estar aqui, fazendo o reboot. Quero ser melhor pra ela.

Falando do reboot, o fim de semana foi bom. Como sempre, foi corrido. Passei todo ele com minha esposa, e isso foi muito bom, porque de certa forma me protegeu. Alcancei a marca de 21 dias! Considero isso uma vitória muito grande, por que as minhas recaídas em geral sempre foram antes de completar 3 semanas. Estou focado agora na marca dos 30 dias. Além de ficar sem a PMO, estou tentando "religar" com bastante atividades sociais. Além disso, estou lendo um livro. Sempre gostei de ler, mas ultimamente estava lendo apenas alguns artigos avulsos. Acho que a empreita de voltar a ler livros completos, será bom pra mim.

Bora lá, pra mais um dia de batalha!

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Re: Diário - SevenFalls

em 12/2/2018, 08:41
Isso aí,aproveita bastante o tempo com ela

Enviado pelo Topic'it
CinquentaDias
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Re: Diário - SevenFalls

em 12/2/2018, 10:36
Salve Sevenfalls!
Estamos quase no mesmo número de dias. Hoje de manhã acordei e olhei no contador 20 dias.
Força para nós.
Leituras são ótimas para manter a mente ocupada, as histórias vão construindo pequenos muros contra o estresse mental que sentimos devido à dependência do vício. Como se o que está matando nossa dopamina fosse morrendo aos poucos.
Eu pretendo voltar a estudar, também afim de manter minha mente ocupada e recuperar um pouco de satisfação mental através de alguma atividade, porque ultimamente nem meu treino na academia que tanto gosto tem me dado prazer mais. Não sei o que tá acontecendo.
Enfim, boa sorte na caminhada aí

Tmj
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Sevenfalls
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Re: Diário - SevenFalls

em 14/2/2018, 05:51
Valeu a Força Spartan

CinquentaDias, meu amigo! É verdade, estamos então com quase a mesma marca de dias. Vamos que vamos. Eu sei bem como é não ter prazer em atividades que costumávamos ter. Mas não vamos desanimar por isso. Bora achar outras fontes naturais de dopamina.



Queria mencionar o que aconteceu no 24º dia de reboot. Uma situação extremamente besta me causou uma irritação ABSURDA! É sério, eu fiquei louco de raiva. E simplesmente não sei explicar o porque. Não havia motivos pra isso. Foi na verdade uma mistura de raiva, irritação, frustração, sentimentos de culpa. Foi bem difícil de controlar. Eu por natureza sou um cara muito calmo, e por isso, essa reação não fez sentido nenhum.
Imagino então que deva ter sido uma crise de abstinência. Li sobre isso em relação a outros vícios, e o que eu senti foi muito parecido. De certa forma isso foi bom, porque se eu tinha alguma duvida de que sou um VICIADO, não tenho mais. Além disso, meu cérebro já está dando sinais de que entendeu que não vai mais ter acesso a essa merda. E esta usando suas técnicas, influenciado pelo vício pra me fazer desistir. Mas eu NÃO VOU!

Fora isso, sigo forte!
Força a todos nós...

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Re: Diário - SevenFalls

em 14/2/2018, 06:56
Nosso cérebro é esperto! Mas ainda bem que vc ja "colocou" nele que não vai mais voltar pro vicio! Eu não entendia como era fazer isso,mas tbm consegui e agora fica mt mais facil

Enviado pelo Topic'it
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Sevenfalls
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Re: Diário - SevenFalls

em 15/2/2018, 13:28
Hoje o dia está tranquilo. Está um pouco mais fácil controlar as fantasias na mente. Consigo rejeitar esses pensamentos com mais facilidade.
Constatei que a procrastinação no meu caso é um grande vilão. Eu sempre soube que era procrastinador. Meu lema era: Por que fazer hoje o que eu posso deixar para fazer amanhã?
Mas agora vejo que além de me atrapalhar na produtividade do dia a dia, esse hábito de procrastinar, me deixa muito pra baixo. Me sinto culpado por não ter feito o que precisava fazer no dia. E isso serve de gatilho para PMO.  Até agora não tinha conseguido ver relação entre a procrastinação e a PMO. Mas agora vejo que elas estão intimamente ligadas. Sei que isso me faz mal, mas a vontade de "matar o tempo" é muito forte sempre.
Então pra luta continuar, preciso atacar também a procrastinação. Estou usando anotações diárias para tentar ser mais produtivo no dia. Tem funcionado.

E a luta segue...

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Re: Diário - SevenFalls

em 15/2/2018, 19:38
Deixa a preguiça de lado e foca nas suas atividades

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Localização : Daily War - A guerra ainda não acabou!

Re: Diário - SevenFalls

em 19/2/2018, 08:12
Sevenfalls escreveu:Hoje o dia está tranquilo. Está um pouco mais fácil controlar as fantasias na mente. Consigo rejeitar esses pensamentos com mais facilidade.
Constatei que a procrastinação no meu caso é um grande vilão. Eu sempre soube que era procrastinador. Meu lema era: Por que fazer hoje o que eu posso deixar para fazer amanhã?
Mas agora vejo que além de me atrapalhar na produtividade do dia a dia, esse hábito de procrastinar, me deixa muito pra baixo. Me sinto culpado por não ter feito o que precisava fazer no dia. E isso serve de gatilho para PMO.  Até agora não tinha conseguido ver relação entre a procrastinação e a PMO. Mas agora vejo que elas estão intimamente ligadas. Sei que isso me faz mal, mas a vontade de "matar o tempo" é muito forte sempre.
Então pra luta continuar, preciso atacar também a procrastinação. Estou usando anotações diárias para tentar ser mais produtivo no dia. Tem funcionado.

E a luta segue...
Boa, Sevenfalls!

Continue nessa vibe lutando contra a procrastinação, pois ela é um passo para a PMO. A sensação de ter tido um dia produtivo acaba desencadeando dopamina de forma natural em nosso corpo, auxiliando na religação das vias neurais. Fique com Deus, um forte abraço. E parabéns pelos 30 dias limpo!

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Re: Diário - SevenFalls

em 19/2/2018, 10:48
5&4 escreveu:
Boa, Sevenfalls!

Continue nessa vibe lutando contra a procrastinação, pois ela é um passo para a PMO. A sensação de ter tido um dia produtivo acaba desencadeando dopamina de forma natural em nosso corpo, auxiliando na religação das vias neurais. Fique com Deus, um forte abraço. E parabéns pelos 30 dias limpo!

Valeu a força 5&4. Você tem razão. Procrastinação está a um passo da queda. Estou focado, e me sentido mais produtivo mesmo. E obrigado, 30 dias é uma marca que estou comemorando mesmo.

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Re: Diário - SevenFalls

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