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Kaled
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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 09:14
Parabéns Sevenfalls!!!

Em algumas semanas semanas se Deus permitir estaremos cruzando a nossa primeira fronteira, a fronteira dos 90 dias!

Parabéns a você cara, fico feliz por seu desempenho, fico feliz por vê-lo chegar até aqui!

Esse somente será o começo da guerra!

Cruzar a fronteira não significa que vencemos a guerra, cruzar a fronteira significa que estamos mais fortes, com mais armas e que a guerra será muito mais "acirrada", se baixarmos a guarda um só instante... a queda com certeza virá, e com derrota atrás de derrota!

Eu falo isso por que eu um dia cruzei a fronteira a mais de 200 dias longe de PMO, e um dia por descuido, por curiosidade me levou a um erro fatal... Voltar ao PMO! Eu saí do fundo de um poço e sem perceber cerca de 240 dias depois entrei em outro poço, bem mais fundo, bem mais tenebroso, bem mais terrível e permaneci neste poço por longos e longos meses até criar forças e coragem pra gritar por socorro.

Kaled.


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Quem abandona a luta não poderá nunca saborear o gosto de uma vitória.

Textos Judaicos
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Sevenfalls
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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 11:29
Morfeu escreveu:

Isso ae, cara. A última vez que participei de uma roda social, eu cheguei a me emocionar por um momento, pois fazia muito tempo que eu não sentia a emoção de viver isso.


E ai Morfeu!
Eu sei bem como é essa emoção. Impagável. Faz a luta valer a pena!
Força guerreiro, tamu junto!

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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 11:30
B.Wayne escreveu:Fala Seven!
Cara, é muito bom ver sua evolução. Acaba inspirando à todos nós. Parabéns, continue assim!
Abração!
Wayne

Salve Wayne!
É muito bom tbm ver a tua evolução meu caro. 15 dias! Já triplicou a sua antiga marca de 5 dias. Fico MUITO feliz por você guerreiro!
Vamos em frente!

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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 11:33
Kaled escreveu:Parabéns Sevenfalls!!!

Em algumas semanas semanas se Deus permitir estaremos cruzando a nossa primeira fronteira, a fronteira dos 90 dias!

Parabéns a você cara, fico feliz por seu desempenho, fico feliz por vê-lo chegar até aqui!

Esse somente será o começo da guerra!

Cruzar a fronteira não significa que vencemos a guerra, cruzar a fronteira significa que estamos mais fortes, com mais armas e que a guerra será muito mais "acirrada", se baixarmos a guarda um só instante... a queda com certeza virá, e com derrota atrás de derrota!

Eu falo isso por que eu um dia cruzei a fronteira a mais de 200 dias longe de PMO, e um dia por descuido, por curiosidade me levou a um erro fatal... Voltar ao PMO! Eu saí do fundo de um poço e sem perceber cerca de 240 dias depois entrei em outro poço, bem mais fundo, bem mais tenebroso, bem mais terrível e permaneci neste poço por longos e longos meses até criar forças e coragem pra gritar por socorro.

Kaled.


E ai Kaled!
Se Deus quiser a gente em breve chega na marca inicial dos 90 dias! Fico muito feliz pelo seu sucesso na luta.
Mas eu concordo plenamente com você! A guerra não acaba de jeito nenhum! A luta será constante pelo resto de nossas vidas. O vício está esperando apenas uma brecha nossa, pra nos derrubar! Todo o cuidado é pouco.

Sabendo disso, precisamos estar alertas todo o tempo.
Desejo muito sucesso pra ti nessa fase final do reboot, e tbm depois na fase de manutenção!
Abraço!

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66º dia

em 27/3/2018, 11:54
Foi complicado!
O dia começou bem, tranquilo... com as atividades corriqueiras.
Ainda estava me sentindo muito mal ao pensar nos guerreiros por aqui que estão sofrendo com o vício. Sei lá, fiquei com isso na cabeça.
Daí, o meu pior gatilho surge: fiquei em casa sozinho. E sabia que teria cerca de algumas horas ali, sozinho em casa.
Meu coração começou a acelerar, como já fazia um tempo que não acelerava... Comecei a sentir as mesmas sensações que surgiam pouco antes de eu ter uma recaída em PMO. Os mesmo pensamentos de sempre, tentando me convencer de que ceder era a melhor coisa. Surgiu tbm o seguinte pensamento: "Muitos lá no fórum acabaram caindo, mesmo alcançando uma marca maior que a sua. Então é inevitável, uma hora ou outra você vai cair tbm. Então, porque não agora?" Impulsionado por uma força maior, eu fui ligando o computador, disposto a tentar burlar os bloqueadores de algum jeito. Ia pelo menos tentar...

Enquanto o windows iniciava, eu fiz uma oração fervorosa! Implorei ajuda para não ceder a essa prática imunda! Num grande esforço, assim que abri o meu navegador, digitei o link aqui do fórum. E comecei a ler o diário de alguns guerreiros que admiro muito e que já completaram o reboot. Tentava me levantar e sair da frente do computador, mas simplesmente não conseguia. Então, o melhor que consegui fazer nessa hora, foi continuar aqui no fórum, lendo o máximo que eu pude. A concentração estava bem pouca. Estava muito agitado. Mas fiquei passando de diário em diário, lendo um pouco de cada um... E depois de uns 15 minutos, eu fui me acalmando...

Foi o suficiente pra eu conseguir sair da frente do computador. E foi isso que eu fiz! Desliguei e sai de casa. Fiquei meio aéreo alguns minutos. Mas aos poucos a fissura foi passando, e depois, eu consegui me recuperar. Fui na casa de um amigo no bairro. Ele estava pintando a casa dele. Fiquei ali, até ter certeza de que minha esposa já estaria de volta em casa.

Voltei pra casa, e já estava normal. Tranquilo de novo, sem fissura, e consegui conversar com a patroa normalmente. (Eu fiquei algumas horas lá no meu amigo)
Agradeci muito em oração por ter vencido esse episódio. Mas não foi nada fácil. O bom é que eu sabia exatamente o que fazer. E isso ajuda demais na hora do desespero.

Mais um dia limpo, mas a luta foi intensa!
Vamos em frente...

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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 12:04
SevenFalls escreveu:Bom dia a todos.
Finalmente, depois de muitos anos viciado nesse lixo, resolvi tentar fazer o reboot com o uso do diário aqui no fórum. Já conheço o site há alguns anos, mas infelizmente ainda não consegui vencer a luta. Já iniciei o reboot tantas vezes que já perdi a conta. Mas não consegui concluir os 90 dias nenhuma vez. Já li o e-book também diversas vezes. Mas por mais que eu começasse muito motivado e animado, em algum momento eu vacilava e recaía. E assim tem sido nesses últimos anos.
Mas isso precisa acabar.
Sou casado e tenho uma esposa maravilhosa. Não quero mais essa vida dupla, cheia de hipocrisia. Além disso, sinto saudades do cara que eu era antes de tudo isso. Já faz um bom tempo que "ele" não aparece.
Enfim, vou tentar descrever aqui a jornada da forma mais precisa possível ao longo dos dias. E espero que o engajamento de agora, envolvendo um diário pessoal, possa ser um diferencial para o meu sucesso.

Aos companheiros, força pra todos nós.

Seven, satisfação imensa conhecê-lo.

No início eu era resistente com a idéia de criar um diário, hoje vejo que ele é importante. Faz parte de todo um método.

Eu também já falhei muitas vezes no reboot. Meu recorde foi 89 dias e esse é o primeiro reboot depois dessa queda. Consegui esse recorde pela humildade pois pela primeira vez eu adotei o método de maneira completa. Porém essa humildade acabou nos dias mais avançados. Sentimentos de orgulho me invadiram e eu subestimei o vício. Começei até a tratar os companheiros de forma agressiva no meu diário. Assim, eu cedi para a pornografia.

Aprendi com os erros e aqui estou.

SevenFalls escreveu:Ao iniciar esse reboot, eu fiz questão de ler o e-book novamente. Além disso, bloqueei todos os meus dispositivos com acesso a internet. O K9, junto com outros programas pra reforçar tem sido ótimo para o PC. E o AppLock, bloqueando o playstore, navegadores, e configurações no celular, tem funcionado bem.
Eu trabalho pela internet, em casa. Por isso, tenho de ficar 8h todos os dias úteis (seg a sex), online... Isso tem sido um ENORME desafio. Mas eu decidi fazer o seguinte: Com a ajuda do K9, eu bloqueei TODOS os sites. Sim, todas as categorias que podem ser bloqueadas com o K9 eu ativei. E daí deixei liberados apenas os links que utilizo pra trabalhar... Ou seja, meu PC não acessa nada na internet hoje, a não ser coisas do trabalho, e o site aqui do fórum, claro.
Isso tem me ajudado na mente. Agora não me sinto tão exposto enquanto estou trabalhando... É claro que sei que mais importante que os bloqueadores, é a minha determinação de não recair na PMO. Mas eles tem sido muito úteis nesse início.
Decidi fazer isso, porque hoje infelizmente em meu estado, encaro a internet como um todo, como sendo um enorme campo minado. Se eu entro num portal de notícias, por exemplo, já encontro ali gatilhos que poderiam me levar a queda. Por isso resolvi ser tão radical. Infelizmente tenho de admitir: essa é minha realidade (pelo menos, por enquanto).
Esse fim de semana foi muito corrido. Isso foi muito bom, porque fiquei com a mente bem ocupada em outros assuntos. Agora estou focado em "sobreviver" a mais uma semana de trabalho, um dia de cada vez.

Eu aprendi da pior maneira que os bloqueadores são essenciais. Não importa a quantidade de dias. Confie em mim.

Eu subestimei tanto o vício nessa época que eu citei, que eu retirei todos os bloqueadores formatando o computador e o celular e disse para mim mesmo que "sem bloqueadores é a verdadeira realidade, o verdadeiro reboot porque eu não terei bloqueadores em todo lugar". Não caia nessa.

Discussões sobre bloqueadores já renderam muito nesse fórum e os argumentos à favor são melhores.
Um deles que eu gosto é: Nosso cérebro sempre vai ser viciado em pornografia mas com a ajuda dos bloqueadores podemos controlar essa situação.

Spoiler:
SevenFalls escreveu:Boa tarde companheiros,
Nesse post vou tentar descrever como tem sido esses anos em que me vi envolvido com a PMO, e como tudo começou.

Depois de ler o e-book, e pensar em minha situação, eu tive um flash de memória, e me dei conta do exato momento que tive meu primeiro contato com a P. Até então, eu simplesmente não me lembrava de como tudo isso tinha começado.

Foi por volta dos 9, ou 10 anos de idade. Meus pais eram divorciados, e eu passava as férias na casa do meu pai. Enquanto fuçava as coisas dele, eu achei uma revista de P. Nada muito pesado, aquelas revistas clássicas de ensaio nu. Mas pra mim foi uma sensação de adrenalina e entusiasmo que eu nunca tinha sentido até então. (triste ilusão)
Eu e meu pai tínhamos o hábito de alugar filmes de ação e passar todo o FDS assistindo-os. Era uma época áurea. Mas me lembro de meu pai chegando em mim um dia, dizendo que já estava na hora de eu conhecer coisas novas. Por isso, ao invés de alugar os filmes de ação costumeiros, ele alugou um filme que continha cenas eróticas. Assistimos juntos, e de novo, senti aquela sensação de adrenalina e entusiasmo.

Queria deixar claro que não tenho nenhum tipo de mágoa do meu pai por ter feito isso (ele já é falecido). Sei que de acordo com a criação que ele mesmo recebeu de seu pai, fazer isso deve ter parecido uma coisa boa. Mas enfim, foram assim, meus primeiros contatos com a P.
Algum tempo depois, veio o computador e a internet (ainda discada). O computador ficava no meu quarto, e isso facilitou o meu envolvimento em tipos de P mais pesadas. Eu tinha um acervo de P escondida em meu PC. Nessa época eu ainda não tinha praticado a M. Mas bastou alguns meses com P ainda mais pesada, pra começarem as seções de P seguidas de MO.

Cada vez que eu tinha uma seção de PMO eu me sentia horrível depois. A sensação de culpa, e sujeira eram enormes. Por isso, desde essa época, eu me dei conta de que isso não me fazia bem, e eu precisava parar. Foram literalmente centenas de vezes tentando parar por conta própria, sem sucesso. Pouco depois veio a internet de banda larga, e as coisas só pioraram.

A vida seguiu, fui morar sozinho. Fui atrás das coisas que eu queria pra minha vida. Mas infelizmente ao olhar pra trás, vejo que cada momento de felicidade que eu tinha na vida, era manchado por essa prática repulsiva. Ela sempre esteve lá, e isso me matava por dentro.
Como muitos companheiros aqui, eu também achava que quando eu me casasse esse desejo simplesmente sumiria. (triste ilusão, de novo)
Depois de casar com a mulher da minha vida, que sempre tinha sido também minha melhor amiga, eu realmente achei que ia conseguir parar com a PMO. Fiquei até uns 2 meses sem PMO, mas infelizmente recai de novo, e de novo, e de novo...

Foi nessa época que descobri o site aqui. Li o e-book em uma noite. E na primeira tentativa, fiquei 53 dias sem PMO. Foi um marco, porque eu vi que havia sentido nas explicações do e-book, e que o reboot funcionava. Mas infelizmente, nos últimos anos, não lutei como deveria contra isso, e a PMO se tornou uma constante em minha vida novamente.
Minha esposa sabe que luto com a PMO. Fui sincero com ela desde que começamos a namorar. Ela me apoia muito, e tem sido um diferencial nesse reboot. Ela é que fica com todas as senhas dos bloqueadores e afins.

Resumindo, são mais de 15 anos escravizado. Isso tem controlado minha vida há tanto tempo, que como eu disse, sinto falta de mim mesmo. Me tornei um cara frio, que tem dificuldades de expressar sentimentos e afeto. Me tornei extremamente egoísta, embora eu lute muito contra essa tendencia. Me tornei impaciente, irritado, procrastinador ao extremo, e preguiçoso. Tenho a tendência absurdamente forte de olhar pra tudo com um olhar sexual. Uma mulher na rua, uma propaganda na tv, uma frase que escuto, algo que leio, etc. O sexo se tornou uma fixação mesmo. Além disso, me sinto muito mal por olhar as mulheres ao redor como objetos. Cara, como isso é forte em mim!
Em relação aos sintomas físicos, percebi recentemente a E.R. Não foram muitos casos disso, mas sinto que às vezes acontece.
Meu principal objetivo com o reboot, são os benefícios mentais que me darão. Quero recuperar as sinapses em meu cérebro, e voltar a sentir prazer e excitação nas coisas normais da vida. O sexo não é e nem deve ser a principal coisa na vida de ninguém. É bom, mas a vida vai muito além disso. E eu quero VIVER!

Por isso escolhi SevenFalls como nickname. Já tive muito mais que sete quedas nessa luta. Na verdade, mais caí do que lutei. Mas depois de tantas quedas, ainda quero me levantar. Sei que é possível. Estou focado, tentando viver um dia de cada vez. E com perseverança e paciência a vitória vai chegar.

Eu contei meu vício para o meu pai e pedi ajuda mas foi uma péssima escolha.
Como você mesmo disse os valores dos homens da geração deles são outros.
Como ele consumiu pornografia de revistas para ele é natural.

Concordo assíduamente, o sexo não deve ser o principal na vida de uma pessoa.

Meu ensino médio foi ruim e a pornografia tem uma parcela de culpa.
Eu ficava ansioso para chegar em casa e me masturbar assistindo pornografia.
Não conseguia conversar com meninas: Eu sou tímido e naquela época eu era ainda mais. E o sintoma ansiedade social causado pela pornografia aumentava exponencialmente minha introversão. Olhava para as meninas com um olhar sexual o tempo todo.
Às vezes, quando fixava na bunda de uma menina gostosa eu praticava uma pseudo-masturbação por cima da calça e certa vez eu quase ejaculei! Olha a situação que esse vício proporciona...

SevenFalls escreveu:Em relação aos dias que se passaram, ainda sinto muita dificuldade de não fantasiar com as mulheres que vejo na rua. É impressionante como meu cérebro traz tudo para o âmbito sexual. Tenho tentado não olhar. Quando vejo uma mulher atraente na rua, eu me obrigo a não olhar da segunda vez, e desviar o olhar imediatamente. Faço o mesmo com os pensamentos com fantasias. Tento me forçar a pensar em uma outra coisa imediatamente. Mas tenho que admitir, que isso é muito cansativo mentalmente. No fim do dia estou exausto na mente. É como se eu tivesse nadado o dia inteiro contra a correnteza fortíssima de um rio.

É difícil mas necessário.
Muito tempo atrás eu estava fazendo um reboot(era um reboot ruim/sujo mas o exemplo tá valendo) e eu fixei na bunda de uma mulher gostosa na rua. Cheguei em casa, não aguentei, e me masturbei. Sempre fiz em hardmode e nesse caso foi uma falha total de reboot.

SevenFalls escreveu:O dia de ontem foi desafiador, como eu havia previsto. Mas o irônico é que o mais difícil não foi o que eu havia pensado.
Eu iria passar a tarde toda trabalhando em casa sozinho. E ficar sozinho sem dúvida sempre foi meu pior gatilho. Mas aconteceu que o compromisso da minha esposa furou e ela ficou em casa. E isso foi muito bom, pois com a presença dela em casa, as chances de eu cair diminuem drasticamente.
Mas o problema foi que discutimos ontem, e minha esposa e eu ficamos muito mal um com o outro. Falei coisas que não devia pra ela, e a fiz chorar. Como disse antes, tenho muita dificuldades de expressar sentimentos, e acabo sendo muito frio as vezes.
Isso me matou por dentro. Fiquei decepcionado comigo mesmo, pela falta de autocontrole diante daquela discussão. E ai, adivinhem? Vontade de PMO veio forte.
Ainda bem que os meios para acessar P estão blindados. Isso por si só me deu forças pra lutar. Rejeitei na mente as fantasias que foram surgindo, e lembranças de cenas de P que iam aparecendo. Não foi fácil.
Depois resolvi falar com minha esposa e pedir desculpas. Não foi fácil, porque me sinto muito acuado em conversas sobre sentimentos... Na verdade, me sinto acuado quando preciso encarar de frente qualquer problema. E foi isso que precisei fazer em relação a discussão que tinha tido com ela.
Depois de muito esforço as coisas ficaram melhores e se resolveram. Minha esposa, como sempre muito compreensiva, aceitou minhas desculpas.

E mais um dia se passou sem PMO.

Vida que segue...

Excelente atitude.

Isso mostra que você não usou a pornografia como válvula de escape.
A vida tem problemas mesmo e nós, viciados, estamos muito mal-acostumados à achar que isso vai mudar expulsando os problemas com ejaculada.

Como um Plus+ pediu desculpas para a esposa. Uma demonstração de humildade.

SevenFalls escreveu:Além disso, estou lendo um livro. Sempre gostei de ler, mas ultimamente estava lendo apenas alguns artigos avulsos. Acho que a empreita de voltar a ler livros completos, será bom pra mim.

Quando quiser ler livros bons de auto-ajuda pode me pedir que eu conheço do assunto. Estou à disposição. study

SevenFalls escreveu:Hoje o dia está tranquilo. Está um pouco mais fácil controlar as fantasias na mente. Consigo rejeitar esses pensamentos com mais facilidade.
Constatei que a procrastinação no meu caso é um grande vilão. Eu sempre soube que era procrastinador. Meu lema era: Por que fazer hoje o que eu posso deixar para fazer amanhã?
Mas agora vejo que além de me atrapalhar na produtividade do dia a dia, esse hábito de procrastinar, me deixa muito pra baixo. Me sinto culpado por não ter feito o que precisava fazer no dia. E isso serve de gatilho para PMO. Até agora não tinha conseguido ver relação entre a procrastinação e a PMO. Mas agora vejo que elas estão intimamente ligadas. Sei que isso me faz mal, mas a vontade de "matar o tempo" é muito forte sempre.
Então pra luta continuar, preciso atacar também a procrastinação. Estou usando anotações diárias para tentar ser mais produtivo no dia. Tem funcionado.

Boa auto-análise. Parabéns.
Depois de PMO eu fico improdutivo.

SevenFalls escreveu:Pois é... 30 dias sem PMO! Já fazia um bom tempo que não quebrava essa marca.
Mas dessa vez, tem alguma coisa diferente. Estou realmente comprometido com o reboot. É tanto que não tive nenhuma vez até agora uma fissura forte como costumava ter na segunda e terceira semana. Tive vontade de PMO sim, mas nada escravizador. E as fantasias diminuíram muito. Ainda tenho que tomar muito cuidado com gatilhos, mas a técnica que eu aprendi aqui (http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71) ajudou muito. Quase não estou me deparando com fantasias. A procrastinação tem se mostrado um inimigo cruel, mas identifica-lo e criar uma estratégia para vencê-lo tem sido de grande ajuda. Não tenho pensado tanto em sexo ultimamente. Pelo menos não com tanta intensidade como era antes.


Então só pra constar:

Os 30 primeiros dias se passaram, e estou limpo.
As principais mudanças que fiz desta vez, em relação as tentativas de reboots anteriores fracassados foram:

1) Manter um diário aqui no fórum, e acessá-lo quase todos os dias (maioria das vezes apenas leio os diários da galera, mas me faço presente)
2) Fechar todas as brechas possíveis, sem dó dessa vez. Não acesso nada na internet, há não ser trabalho, e fórum. Foi a vez em que fui mais radical com bloqueadores.
3) Lutar conscientemente com as fantasias na mente, por mais cansativo que isso fosse.

A luta continua, e estou tentando viver um dia de cada vez. Mas agora o objetivo são os 45 dias. Vamos adiante!

Perfeito. O reboot está totalmente sob o seu controle.

Particularmente, eu encarei meus pensamentos como uma estação de metrô e os trens(metrô) os pensamentos. Eu sou um homem andando pela estação e eu escolho em qual trem embarcar.

As fantasias são pensamentos. E eu simplismente ignoro e aceito que os pensamentos vêm e vão mas eu não me aprofundo nem me identifico com eles. Eles aparecem, mas eu trato com naturalidade e continuo minha vida.

SevenFalls escreveu:Hoje o dia está mais difícil. Oscilei meu humor e estou mais pra baixo agora. Não há nenhum motivo específico pra isso. Mas está sendo um parto fazer cada uma das minhas obrigações diárias. Estou mais calado, sem vontade de conversar. Cê é Loko, que diferença do meu humor ontem! Essa montanha russa no humor é um saco. O problema nem é tanto a vontade de PMO (que até existe, mas é bem fraca). O problema maior é esse desânimo que me toma.
Preciso fazer alguma atividade física regularmente. Semana passada até fui jogar um futebol. Fazia uns 2 anos que não jogava, mas até que deu pra fazer uns golzinhos... Parece que não perdi o jeito. O osso, é que eu não consigo ser frequente nisso. Até gosto do futebol, mas toda semana, não me animo... Já tentei fazer exercícios em casa mesmo. Fico umas duas semanas certinho, e dai paro. Preciso descobrir uma atividade física que realmente me motive.
Sei que exercícios vão me ajudar bastante, mas ainda não consegui colocar isso em prática. Esse será meu próximo passo na luta...
Se isso for me ajudar a lidar com as oscilações do humor, vale a pena o esforço, porque o desânimo que eu estou sentindo agora, ninguém merece.

Oscilação de humor pode não tem ligação nenhuma com a abstinência. Considere isso. Sentimentos ruins são normais e fazem parte da vida.
Eu curto academia por que você não tenta?

SevenFalls escreveu:Hoje as coisas estão melhores. Me sinto mais animado. Estava com umas pendencias aqui em casa. Tinham uns servicinhos pra fazer aqui, mas estava procrastinando. E isso estava me deixando incomodado, e me fazendo sentir culpa. Estou conseguindo eliminar essas tarefas devagarzinho. E quando vi que já consegui fazer bastante coisa, a sensação foi muito boa. A lista de obrigações diárias realmente tem sido de ajuda nesse sentido.
Quanto aos exercícios, ainda está difícil. Depois do futebol há duas semanas, não fiz mais nenhuma atividade física. Não me animo... Sei que preciso melhorar.
Gostaria de deixar registrado aqui o seguinte:
Nunca subestime o valor dos bloqueadores em nosso caso! Dessa vez, eu me bloqueei de um jeito que realmente fica difícil burlar. Sei que se eu tentar mesmo, provavelmente conseguiria burlar. Mas por fazer o bloqueio com calma e atenção, consegui tapar todas as brechas que eu sabia que meu cérebro iria procurar quando estivesse desesperado. Afinal, eu me conheço! Agora numa crise de abstinência meu cérebro pensa nas "estradas" que estava acostumado a seguir pra burlar os bloqueadores e acessar a P. Mas em todas essas "estradas" ele encontra agora uma placa que diz: PISTA BLOQUEADA! Ele tenta uma, tenta duas, tenta três, e depois de um tempo acaba desistindo.

Por isso essa é uma dica que eu posso dar companheiros: Seja radical com seus bloqueadores. Use bloqueadores pra bloquear os bloqueadores... E não tenha dó. Se o sua queda foi com um vídeo do Youtube, não tenha dó. Bloqueie o Youtube. Não racionalize: Há, mais e se eu tiver que assistir a um vídeo do youtube que realmente seja importante? E quando eu quiser ficar ouvindo musica de boa no youtube? Etc, etc... Mano, você está caindo por causa disso! Por pelo menos 90 dias, arranca isso da sua vida! Talvez você se dê conta de que nem precisava tanto do youtube assim, e resolva manter ele bloqueado depois do reboot... Mas enfim, o que quero dizer é: Não se engane, use os bloqueadores como um homem, poh!

Faço de suas palavras as minhas. Bloqueador nunca é demais.

Sobre a parte dos 90 dias é bom deixar claro que o reboot é para a vida toda. Eu conheço rebooters desse fórum que cederam para a pornografia com mais de 150 dias!

É necessário foco. Se doar no reboot.

SevenFalls escreveu:Esse fim de semana foi bom. Bem corrido! Muitos compromissos, que ajudam a manter a mente ocupada. Também deu pra socializar bem. Sábado fui na casa de um casal de amigos pra uma pizza, e rimos demais. Eles são muito engraçados. Ficamos ali, só jogando conversa fora. Muito bom. E no Domingo fui almoçar na casa dos sogros. Tudo tranquilo também.
No final de semana a luta tende a ser menos intensa, já que são dias em que eu quase nunca fico sozinho. Mas domingo de manhã, fiquei sozinho, e fiquei de boa. Aproveitei pra entrar aqui no fórum, e fiquei orgulhoso disso.
Mais uma semana começando, e vamu que vamu... Tô bem focado. Ah, e agora eu vou levar os exercícios físicos a sério!

Atividades de religação Like a Star @ heaven

SevenFalls escreveu:Sigo na batalha...
No 37º dia as coisas foram tranquilas. Trabalhei bastante, e depois fiquei de boa com a patroa, assistindo umas séries nerds que gostamos. Mais a noite tinha um compromisso que tomou o resto da minha noite. Cheguei em casa bem tarde e cansado, e dormi direto.

O 38º dia começou excelente! Minha esposa me acordou procurando sexo Very Happy . Rolou tudo muito bem, e praticamente não fantasiei. No começo fiquei muito preocupado com a ER, mas logo desencanei disso e me concentrei no momento... Resultado? Foi tudo perfeito! Isso nos fez muito bem. Já fazia muito tempo que eu não conseguia me concentrar na minha esposa durante o sexo. Só ficava com a mente cheia de fantasias irreais. Mas dessa vez, consegui ser altruísta durante a relação, e não egoísta como eu estava acostumado. Me senti homem de verdade como há tempos não sentia!

Fora isso, os dias continuam sem muitas novidades. Me policiando aqui em relação as fantasias no dia a dia. Evitando gatilhos. E quando estou sozinho, tento ocupar o máximo minha mente com coisas boas.
Bora seguir nesse caminho que vale muito a pena!!!
E a luta segue...

Que bom que foi tudo bem. Nada de PIED , E.R ou E.P.
Fico feliz por você.

SevenFalls escreveu:A luta segue por aqui...
E a cada dia descubro algo novo. Hoje, descobri que tenho sentimentos! kkkk. Sei que parece loucura, mas vou explicar...

Quem me acompanha por aqui sabe que tenho uma dificuldade enorme para expressar sentimentos. Muitas brigas com minha esposa se devem a esse fato. E mais uma vez, sempre achei que isso fosse uma característica minha. E até certo ponto é mesmo. Meu pai era assim, e acho que herdei dele esse aspecto da personalidade. Mas o fato é que o vício em PMO só piorou as coisas. Ao ponto de não conseguir me emocionar com nada. Absolutamente nada. Meus amigos sempre brincam comigo, e dizem que eu não choraria em hipótese alguma. Sou o cara frio da galera! E de fato, faziam anos que eu não chorava com nada. Mas para minha surpresa, hoje estava assistindo alguns vídeos meio dramáticos, e quando eu vi, uma lágrima escorreu pelo meu rosto. Eu não me acabei em lágrimas, é verdade... mas realmente me emocionei com a história que estava vendo.

Puxa! Eu nem sabia que eu era capaz disso! Ainda tenho dificuldades para expressar meus sentimentos, é claro. E sou um cara pouco emotivo, por natureza. Mas ainda assim, sou um ser humano normal, com a capacidade de me emocionar com algo de vez em quando. Isso me deixou muito feliz. E ainda mais motivado para dar o meu melhor nesse reboot.

Vamos pra cima, que vale a pena!

Incrível irmão, fico feliz²

SevenFalls escreveu:
DIA 66
Foi complicado!
O dia começou bem, tranquilo... com as atividades corriqueiras.
Ainda estava me sentindo muito mal ao pensar nos guerreiros por aqui que estão sofrendo com o vício. Sei lá, fiquei com isso na cabeça.
Daí, o meu pior gatilho surge: fiquei em casa sozinho. E sabia que teria cerca de algumas horas ali, sozinho em casa.
Meu coração começou a acelerar, como já fazia um tempo que não acelerava... Comecei a sentir as mesmas sensações que surgiam pouco antes de eu ter uma recaída em PMO. Os mesmo pensamentos de sempre, tentando me convencer de que ceder era a melhor coisa. Surgiu tbm o seguinte pensamento: "Muitos lá no fórum acabaram caindo, mesmo alcançando uma marca maior que a sua. Então é inevitável, uma hora ou outra você vai cair tbm. Então, porque não agora?" Impulsionado por uma força maior, eu fui ligando o computador, disposto a tentar burlar os bloqueadores de algum jeito. Ia pelo menos tentar...

Enquanto o windows iniciava, eu fiz uma oração fervorosa! Implorei ajuda para não ceder a essa prática imunda! Num grande esforço, assim que abri o meu navegador, digitei o link aqui do fórum. E comecei a ler o diário de alguns guerreiros que admiro muito e que já completaram o reboot. Tentava me levantar e sair da frente do computador, mas simplesmente não conseguia. Então, o melhor que consegui fazer nessa hora, foi continuar aqui no fórum, lendo o máximo que eu pude. A concentração estava bem pouca. Estava muito agitado. Mas fiquei passando de diário em diário, lendo um pouco de cada um... E depois de uns 15 minutos, eu fui me acalmando...

Foi o suficiente pra eu conseguir sair da frente do computador. E foi isso que eu fiz! Desliguei e sai de casa. Fiquei meio aéreo alguns minutos. Mas aos poucos a fissura foi passando, e depois, eu consegui me recuperar. Fui na casa de um amigo no bairro. Ele estava pintando a casa dele. Fiquei ali, até ter certeza de que minha esposa já estaria de volta em casa.

Voltei pra casa, e já estava normal. Tranquilo de novo, sem fissura, e consegui conversar com a patroa normalmente. (Eu fiquei algumas horas lá no meu amigo)
Agradeci muito em oração por ter vencido esse episódio. Mas não foi nada fácil. O bom é que eu sabia exatamente o que fazer. E isso ajuda demais na hora do desespero.

Mais um dia limpo, mas a luta foi intensa!
Vamos em frente...

Não faça como eu no meu último reboot. Mais ou menos nesse dia eu comecei abaixar a guarda.

Lá pelos dias 80 eu já desprezava o fórum, subestimando o vício. Parei de entrar. Isto é algo que eu não recomendo fazer de jeito nenhum. Eu vou entrar nesse fórum até ele deixar de existir. Ficamos fraco sem essa comunidade.

O curioso é que eu cheguei tão longe que eu esqueci de onde eu vim. Eu não me recordava de como era estar afundado no vício. Com certeza, isso fez eu ver a pornografia como algo normal. Consequentemente eu cedi.

Você está fazendo um reboot impecável, melhor que o meu. Para mim, o reboot ficou mais difícil do dia 66 pra frente.

Foco total. Sem foco você vai acabar cedendo. Confie em mim.


Abraços amigo,

Fique bem. cheers

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Sevenfalls
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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 12:33
Salve JotaPê!
Muito prazer em conhecê-lo tbm! Cara, gostei muito do seu post aqui em meu diário...
A breve lista de alguns pontos descritos em meu diário me fez lembrar de muita coisa... E do caminho até aqui. Muito obrigado, isso ajuda muito.

Pois é meu amigo, não quero de jeito nenhum voltar pro vício. E sei que autoconfiança está há um passo da queda. Isso é bíblico! Mas o que vc falou faz todo sentido. Nesse ponto do reboot, eu começo a me esquecer do quanto eu estava afundado nessa merda. Olhar pras coisas boas que estão acontecendo comigo, me fez esquecer um pouco de quanta coisa ruim eu estava acostumado a viver por causa do vício. Não subestimar o vício é essencial.

Não pretendo abandonar o forum tão cedo... Minha ideia é continuar aqui por um bom tempo. Afinal, a grande guinada em minha luta, foi participar desse forum. Sei bem que a luta vai seguir pela vida toda. Estou determinado a manter os bloqueadores, continuar com as atividades de religação, e participando aqui do site.

Desejo a você tbm sucesso nesse reboot. Se chegou aos 89 dias, não foi por acaso. Se já reconheceu onde errou, agora está mais habilitado pra ir muito mais longe!

Há dias que são mais difíceis do que outros. Mas se eu desistir agora, voltarei para o mesmo lugar em que estava antes. E quando eu estava lá, ficava desesperado pra chegar aonde estou agora.

FOCO!

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Re: Diário - SevenFalls

em 27/3/2018, 13:43
Terminei de ler seu diário, parabéns pela luta e pelas conquistas, muito inspirador ver pessoas que estão consegui avançar cada vez mais, obrigado por compartilhar para que outros aprendam com você. Força na luta !!!!

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Re: Diário - SevenFalls

em 28/3/2018, 12:19
Trader escreveu:Terminei de ler seu diário, parabéns pela luta e pelas conquistas, muito inspirador ver pessoas que estão consegui avançar cada vez mais, obrigado por compartilhar para que outros aprendam com você. Força na luta !!!!

Fala Trader!
Que honra saber que leu todo meu diário! Fico muito feliz. E com a ajuda do fórum, e do apoio de cada um aqui, a gente consegue vencer um dia de cada vez. Eu que agradeço você por acompanhar minha luta. Sempre leio tbm seu diário, e sigo acompanhando a sua luta!

Força a todos nós. Abração parceiro!

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67° e 68° dias

em 29/3/2018, 16:22
A luta segue por aqui...
Esses últimos dois dias foram até que tranquilos, e não senti vontade de PMO. Alguns problemas pessoais surgiram, mas agora está tudo mais calmo por aqui.
Preciso lutar mais contra a procrastinação! Ela tem mostrado as garras nos últimos dias. Preciso cuidar mais disso, pois sei o quanto ela é perigosa. Pode me fazer cair.

Comecei a ler um livro legal: "O poder do hábito". Ta bem interessante. Indico pra todos nós que somos viciados e estamos tentando largar o vício.

E bora lá. A luta segue....



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Re: Diário - SevenFalls

em 30/3/2018, 14:50
Quase 70 dias, que marca! Meus parabéns!

Como é bom saber que vc conseguiu vencer aquela situação onde vc se encontrava sozinho em casa, realmente isso é uma grande gatilho. Vc recorreu a pessoa certa, Deus!

Tenho certeza que tudo isso: as pesquisas, principalmente do Gary Wilson, esse fórum e as pessoas que estão envolvidas nele, são providências de Deus para nos ajudar a largar esse vício maldito. Quantas e quantas vezes nós tentamos parar e não tivemos sucesso? E através do fórum já estamos batendo os 70 dias longe do vício!

A procrastinação é uma forte aliada do vício, eu também venho lutando contra.

Já ouvi falar muito bem desse livro, também pretendo vencer a procrastinação e começar a lê-lo.

Abraços!

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Re: Diário - SevenFalls

em 31/3/2018, 12:43
Parabéns,Seven!

Bela marca, meu caro!


Eu já ouvi falar desse livro e não sei se ele menciona, mas eu conheço a regra dos 21 dias. Tudo que voce faz por 21 dias consecutivos torna-se um hábito!


Força amigao, não baixa a guarda!

Abraço

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Re: Diário - SevenFalls

em 2/4/2018, 09:46
filipeDF escreveu:Quase 70 dias, que marca! Meus parabéns!

Como é bom saber que vc conseguiu vencer aquela situação onde vc se encontrava sozinho em casa, realmente isso é uma grande gatilho. Vc recorreu a pessoa certa, Deus!

Tenho certeza que tudo isso: as pesquisas, principalmente do Gary Wilson, esse fórum e as pessoas que estão envolvidas nele, são providências de Deus para nos ajudar a largar esse vício maldito. Quantas e quantas vezes nós tentamos parar e não tivemos sucesso? E através do fórum já estamos batendo os 70 dias longe do vício!

A procrastinação é uma forte aliada do vício, eu também venho lutando contra.

Já ouvi falar muito bem desse livro, também pretendo vencer a procrastinação e começar a lê-lo.

Abraços!

Fala Filipe!
Pois é mano, aquele dia foi embaçado. Mas tenho certeza de que sem a ajuda divina, eu não resistiria. E concordo com o que você disse sobre o fórum ser uma provisão pra nós. Sem dúvida participar ativamente do fórum foi um divisor de águas na minha luta.

Parabéns a você pela sua jornada. Está fazendo um belo reboot! É uma inspiração. Sigo acompanhando. Parabéns pelo emprego novo!

Forte abraço.

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Re: Diário - SevenFalls

em 2/4/2018, 09:48
salazaryuri escreveu:Parabéns,Seven!

Bela marca, meu caro!


Eu já ouvi falar desse livro e não sei se ele menciona, mas eu conheço a regra dos 21 dias. Tudo que voce faz por 21 dias consecutivos torna-se um hábito!


Força amigao, não baixa a guarda!

Abraço

Valeu Salazar!
Já passei no seu diário pra te parabenizar, mas mais uma vez, parabéns a você meu amigo!

E sobre o livro, ele tem uma explicação mais neurológica sobre os hábitos. Muito interessante.

Abração!

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71º e 72º dias

em 2/4/2018, 10:04
Nesse fim de semana as coisas foram tranquilas. Como sempre menciono, tenho muitas atividades, e passo a maior parte do tempo acompanhado e ocupado. O que facilita um pouco a luta.
Consegui realizar as tarefas que eu havia programado, e também consegui me divertir um pouco. A companhia de bons amigos, junto com a patroa, tem sido extremamente revigorante.
Estou muito feliz porque nesse fim de semana eu bati a marca dos 70 dias. Quando iniciei o reboot com o diário aqui, eu nem imaginava que isso seria possível.

Hoje posso dizer que:

- As fantasias que antes inundavam a minha mente 24h por dia, quase já não existem.
- A objetificação das mulheres também praticamente sumiu. Isso tudo causa uma leveza mental ABSURDA.
- A relação sexual está muito mais prazerosa do que jamais foi. Consigo me conectar plenamente com minha esposa nas relações. A ER já não aparece há um bom tempo.
- Tenho conseguido ser mais paciente e carinhoso com a patroa. Ela mesmo tem percebido isso.
- Diminuí CONSIDERAVELMENTE a procrastinação. Hoje estou muito mais proativo. (Ainda há campos pra melhora nesse aspecto)
- Consigo sentir prazer nas coisas mais simples e cotidianas na vida.
- Me sinto menos insensível em relação às emoções. Hoje consigo me emocionar mais.


Pensar em tudo isso, me deixa ainda mais motivado para continuar o reboot pelo resto da minha vida. A luta segue, e a cada dia percebo o quanto vale a pena cada esforço e sacrifício.
Vamos em frente!

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Re: Diário - SevenFalls

em 2/4/2018, 10:26
Sevenfalls escreveu:Nesse fim de semana as coisas foram tranquilas. Como sempre menciono, tenho muitas atividades, e passo a maior parte do tempo acompanhado e ocupado. O que facilita um pouco a luta.
Consegui realizar as tarefas que eu havia programado, e também consegui me divertir um pouco. A companhia de bons amigos, junto com a patroa, tem sido extremamente revigorante.
Estou muito feliz porque nesse fim de semana eu bati a marca dos 70 dias. Quando iniciei o reboot com o diário aqui, eu nem imaginava que isso seria possível.

Hoje posso dizer que:

- As fantasias que antes inundavam a minha mente 24h por dia, quase já não existem.
- A objetificação das mulheres também praticamente sumiu. Isso tudo causa uma leveza mental ABSURDA.
- A relação sexual está muito mais prazerosa do que jamais foi. Consigo me conectar plenamente com minha esposa nas relações. A ER já não aparece há um bom tempo.
- Tenho conseguido ser mais paciente e carinhoso com a patroa. Ela mesmo tem percebido isso.
- Diminuí CONSIDERAVELMENTE a procrastinação. Hoje estou muito mais proativo. (Ainda há campos pra melhora nesse aspecto)
- Consigo sentir prazer nas coisas mais simples e cotidianas na vida.
- Me sinto menos insensível em relação às emoções. Hoje consigo me emocionar mais.


Pensar em tudo isso, me deixa ainda mais motivado para continuar o reboot pelo resto da minha vida. A luta segue, e a cada dia percebo o quanto vale a pena cada esforço e sacrifício.
Vamos em frente!

Parabéns, mano! Na minha época dos 75 dias eu também está me sentido como você. Me tira uma dúvida, você já teve problemas com fantasias durante a transa com sua esposa? Se sim, como fez pra superar?

Forte abraço!

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Re: Diário - SevenFalls

em 3/4/2018, 10:25
Fala, meu amigo Seven!

Cara, parabéns, por esse reboot! Com 73 dias e você já desfruta de grandes benefícios. 

Faltam só 17 dias para o cumprimento da primeira jornada, e pelo visto você vai cumpri-la com louvor!

Fico muito feliz por ver os seus progressos e torço para que você continue vencendo diariamente. Sucesso, meu irmão! Um forte abraço.

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Re: Diário - SevenFalls

em 3/4/2018, 13:34
Fala, Seven!

É até engraçado eu ler sobre essas suas mudanças, porque eu fico na duvida se to comentando no mesmo post daquele cara que tinha dificuldade de se expressar emocionalmente e tinha medo e ER.

Parabéns pela coragem e disciplina de ter vencido esse vício! O começo é bem difícil para todos, mas nós perseveramos e vencemos!


Achei muito interessante o alerta do Kaled, não podemos jamais esquecer disso!


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Re: Diário - SevenFalls

em 4/4/2018, 08:36
Morfeu escreveu:

Parabéns, mano! Na minha época dos 75 dias eu também está me sentido como você. Me tira uma dúvida, você já teve problemas com fantasias durante a transa com sua esposa? Se sim, como fez pra superar?

Forte abraço!

Salve Morfeu!
Desculpa a demora em te responder... Esses dias foi corrido por aqui...
Mas então mano, ja tive esse problema com as fantasias durante as relações sim...
O que me ajudou Morfeu foi primeiro, controlar os olhares na rua... Se eu não alimentava a mente com imagens provocantes, as fantasias diminuíam ao longo do dia, e na hora das relações. Isso ajudou , mas foi uma coisa bem gradual, diminuindo aos poucos...
E na hora da relação em si, o que me ajuda muito é ME OBRIGAR a prestar atenção no momento. Ao invés de imaginar o corpo de uma mulher de um vídeo que eu vi, ou de uma mulher que eu vi na rua, etc, eu me forçava a focar no corpo que eu estava vendo ali na hora, o belo corpo da minha esposa! Se você pensar bem, exige mais esforço pra você ficar imaginando uma cena excitante, do que tentar se excitar com a cena que vc está vendo e vivendo naquele momento. Mano, tenta reparar nos cheiros, olha nos olhos da sua parceira durante a relação, tenta perceber quais os movimentos que a agradam, etc. Em outras palavras, sexo é a dois. Ao invés de se concentrar demais na sua excitação, tenta se concentrar nas reações dela, mesmo os pequenos nuances. No cenário de uma relação sexual existem tantas informações a assimilar (cheiros, sons, imagens, etc), que quando a gente se concentra nelas, não sobra muito espaço pras fantasias...

Só lembrando que no meu caso tem sido bem gradual... a cada relação eu percebo melhoras.

Espero que tenha ajudado de alguma forma.
Desejo sucesso a você meu amigo!
Abração

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Re: Diário - SevenFalls

em 4/4/2018, 08:55
5&4 escreveu:Fala, meu amigo Seven!

Cara, parabéns, por esse reboot! Com 73 dias e você já desfruta de grandes benefícios. 

Faltam só 17 dias para o cumprimento da primeira jornada, e pelo visto você vai cumpri-la com louvor!

Fico muito feliz por ver os seus progressos e torço para que você continue vencendo diariamente. Sucesso, meu irmão! Um forte abraço.

Muito obrigado pelas palavras de apoio 5&4. Como já disse algumas vezes, vc é um dos caras que é referência pra mim aqui no fórum. Estou focado em bater os 90 dias, mas vivendo um dia de cada vez...
E vamos em frente!

Forte abraço!

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Re: Diário - SevenFalls

em 4/4/2018, 09:05
salazaryuri escreveu:Fala, Seven!

É até engraçado eu ler sobre essas suas mudanças, porque eu fico na duvida se to comentando no mesmo post daquele cara que tinha dificuldade de se expressar emocionalmente e tinha medo e ER.

Parabéns pela coragem e disciplina de ter vencido esse vício! O começo é bem difícil para todos, mas nós perseveramos e vencemos!


Achei muito interessante o alerta do Kaled, não podemos jamais esquecer disso!


Grande abs!



E ai Salazar!

Nem me fala mano. Estou muito feliz com cada mudança que noto... Faz a luta valer cada vez mais a pena.
E concordo contigo... O alerta do Kaled foi muito oportuno. A meta INICIAL é de 90 dias. Mas eu penso que o reboot é pra vida inteira.

Vamos em frente, que a luta segue...

Forte abraço!

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73º, 74º dias

em 4/4/2018, 09:12
Os dois últimos dias foram bons em relação a luta contra o vício, como um todo. Não tive vontade de ver P nem de MO.
Eu e a esposa tivemos relações, e elas estão ficando melhores a cada dia! Impressionante.

Ontem a noite eu fiquei com muita raiva por um motivo bem besta. Fazia tempo que essa alteração súbita de humor não acontecia. Mas o lado bom foi que dessa vez ela durou bem pouco tempo, e logo eu já estava mais calmo e equilibrado.

Sigo na luta, sempre me lembrando de viver um dia de cada vez.
E vamos em frente...


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Re: Diário - SevenFalls

em 5/4/2018, 14:54
Sevenfalls escreveu:Os dois últimos dias foram bons em relação a luta contra o vício, como um todo. Não tive vontade de ver P nem de MO.
Eu e a esposa tivemos relações, e elas estão ficando melhores a cada dia! Impressionante.

Ontem a noite eu fiquei com muita raiva por um motivo bem besta. Fazia tempo que essa alteração súbita de humor não acontecia. Mas o lado bom foi que dessa vez ela durou bem pouco tempo, e logo eu já estava mais calmo e equilibrado.

Sigo na luta, sempre me lembrando de viver um dia de cada vez.
E vamos em frente...


Que bom, cara. Fico feliz que as relações sexuais tenham melhorado. Minha melhor marca foi 75 dias, a essa altura eu também já sentia vários benefícios. Desejo sucesso, mano. Abraço!

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Re: Diário - SevenFalls

em 7/4/2018, 12:27
77 dias e contando.. Muitos parabéns, meu amigo!

É muito bom ver pessoas com esse tanto de dias no contador, pessoas que não conseguiam passar mais de uma semana longe do vício, e que hoje, além de não viverem mais presos a PMO, vivem uma vida bem melhor que antes, e melhor em todos os aspectos. Fico muito feliz em saber que vc é uma dessas pessoas!

Breve em breve estaremos nos encontrando pelas histórias de sucesso!!!

Continue firme. Abraços!

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Re: Diário - SevenFalls

em 8/4/2018, 22:02
Sevenfalls escreveu:Os dois últimos dias foram bons em relação a luta contra o vício, como um todo. Não tive vontade de ver P nem de MO.
Eu e a esposa tivemos relações, e elas estão ficando melhores a cada dia! Impressionante.

Ontem a noite eu fiquei com muita raiva por um motivo bem besta. Fazia tempo que essa alteração súbita de humor não acontecia. Mas o lado bom foi que dessa vez ela durou bem pouco tempo, e logo eu já estava mais calmo e equilibrado.

Sigo na luta, sempre me lembrando de viver um dia de cada vez.
E vamos em frente...


Fala Seven!
Parabéns pelos 78 dias. Vc está indo muito bem. Fico feliz, cara. Que bom que a relação com a esposa está melhorando! E essa alteração de humor acontece de vez em quando mesmo. O negócio é ficar calmo e ocupar a mente o mais breve possível.
Valeu cara. Abração!
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