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RAULC
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Re: Iniciando

em 3/3/2018, 05:48
O tesão hoje tá f...
Apenas para registrar, minha energia nunca esteve tão alta. Especialmente no trabalho.
Ontem eu dormi quase uma da madrugada vendo vídeos no youtube (não pmo). Creio que tem a ver com ansiedade da  abstinência . Hoje o objetivo mais importante é estar sem pmo.
De manhã vou escrever os objetivos para o fim de semana, arrumar o ap. e bora trabalhar para alcançar tais objetivos. É o que tem pra hoje.
Eu sempre tentei ao longo de minha vida não ver pornografia e ações ligadas a compulsão sexual (sauna, cinema porno), mas sem sucesso. Mas duas coisas interessantes aconteceram comigo (quase ao mesmo tempo) no final do ano passado. Primeira - o conhecimento do material "como parar..." com todo o embasamento científico do Gary Wilson. Segunda: o meu endócrino, ao ver que meu nível de testosterona estava abaixo do normal, e após um longo acompanhamento (incluindo reposição de testosterona), me recomendou o uso de fluoxetina (para ansiedade), pois o cortisol (fruto da ansiedade) também influi muito no nível de testosterona. Eu fiquei muito receoso com isso, pois sempre evitei tomar remédio psiquiátrico (talvez por preconceito), mas acabei cedendo.
     Junto com a fluoxetina eu também tomo o 5-htp (é natural e gera serotonina) Aí, eu vi minhas crises de ansiedade diminuirem e minha libido baixar, e vi nesta situação o momento exato para iniciar o processo de reboot. Mas eu não quis ficar só dependente do remédio. Eu decidi me "internar" na academia (indo cinco vezes por semana) especialmente fazendo exercícios aeróbicos (liberam endorfina) e também fazer meditação todos os dias - acreditem, também existem pesquisas comprovando que quem medita por, no mínimo 8 semanas, o cérebro apresenta alterações . Eu vou começar a tomar  o omega 3 com mais intensidade... E depois eu quero ir me desvencilhando do medicamento. E também vou fazer outro exame, após os 90 dias (eu espero conseguir), de testosterona.
Eu não vou na academia hoje, pois não quero exagerar muito (para não ter problemas físicos por excesso). Vou meditar (me forçar). Agora o tesão está bem menor... valeu!

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marcosbanc
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Re: Iniciando

em 3/3/2018, 08:25
RAULC escreveu:O tesão hoje tá f...
Apenas para registrar, minha energia nunca esteve tão alta. Especialmente no trabalho.
Ontem eu dormi quase uma da madrugada vendo vídeos no youtube (não pmo). Creio que tem a ver com ansiedade da  abstinência . Hoje o objetivo mais importante é estar sem pmo.
De manhã vou escrever os objetivos para o fim de semana, arrumar o ap. e bora trabalhar para alcançar tais objetivos. É o que tem pra hoje.
Eu sempre tentei ao longo de minha vida não ver pornografia e ações ligadas a compulsão sexual (sauna, cinema porno), mas sem sucesso. Mas duas coisas interessantes aconteceram comigo (quase ao mesmo tempo) no final do ano passado. Primeira - o conhecimento do material "como parar..." com todo o embasamento científico do Gary Wilson. Segunda: o meu endócrino, ao ver que meu nível de testosterona estava abaixo do normal, e após um longo acompanhamento (incluindo reposição de testosterona), me recomendou o uso de fluoxetina (para ansiedade), pois o cortisol (fruto da ansiedade) também influi muito no nível de testosterona. Eu fiquei muito receoso com isso, pois sempre evitei tomar remédio psiquiátrico (talvez por preconceito), mas acabei cedendo.
     Junto com a fluoxetina eu também tomo o 5-htp (é natural e gera serotonina) Aí, eu vi minhas crises de ansiedade diminuirem e minha libido baixar, e vi nesta situação o momento exato para iniciar o processo de reboot. Mas eu não quis ficar só dependente do remédio. Eu decidi me "internar" na academia (indo cinco vezes por semana) especialmente fazendo exercícios aeróbicos (liberam endorfina) e também fazer meditação todos os dias - acreditem, também existem pesquisas comprovando que quem medita por, no mínimo 8 semanas, o cérebro apresenta alterações . Eu vou começar a tomar  o omega 3 com mais intensidade... E depois eu quero ir me desvencilhando do medicamento. E também vou fazer outro exame, após os 90 dias (eu espero conseguir), de testosterona.
Eu não vou na academia hoje, pois não quero exagerar muito (para não ter problemas físicos por excesso). Vou meditar (me forçar). Agora o tesão está bem menor... valeu!


Te entendo perfeitamente! Minha libido teve estado em alta entre os dias 35-45 e foi um pouco complicado. Flertei bastante, dei em cima de um monte de gente kkkk e deu certo. Ou suporta ou transa, temos essas opções, PMO não pode ser JAMAIS uma opção.
No começo do reboot tive problema com ansiedade, mas hoje não mais.

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RAULC
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Re: Iniciando

em 3/3/2018, 09:56
marcosbanc escreveu:
RAULC escreveu:O tesão hoje tá f...
Apenas para registrar, minha energia nunca esteve tão alta. Especialmente no trabalho.
Ontem eu dormi quase uma da madrugada vendo vídeos no youtube (não pmo). Creio que tem a ver com ansiedade da  abstinência . Hoje o objetivo mais importante é estar sem pmo.
De manhã vou escrever os objetivos para o fim de semana, arrumar o ap. e bora trabalhar para alcançar tais objetivos. É o que tem pra hoje.
Eu sempre tentei ao longo de minha vida não ver pornografia e ações ligadas a compulsão sexual (sauna, cinema porno), mas sem sucesso. Mas duas coisas interessantes aconteceram comigo (quase ao mesmo tempo) no final do ano passado. Primeira - o conhecimento do material "como parar..." com todo o embasamento científico do Gary Wilson. Segunda: o meu endócrino, ao ver que meu nível de testosterona estava abaixo do normal, e após um longo acompanhamento (incluindo reposição de testosterona), me recomendou o uso de fluoxetina (para ansiedade), pois o cortisol (fruto da ansiedade) também influi muito no nível de testosterona. Eu fiquei muito receoso com isso, pois sempre evitei tomar remédio psiquiátrico (talvez por preconceito), mas acabei cedendo.
     Junto com a fluoxetina eu também tomo o 5-htp (é natural e gera serotonina) Aí, eu vi minhas crises de ansiedade diminuirem e minha libido baixar, e vi nesta situação o momento exato para iniciar o processo de reboot. Mas eu não quis ficar só dependente do remédio. Eu decidi me "internar" na academia (indo cinco vezes por semana) especialmente fazendo exercícios aeróbicos (liberam endorfina) e também fazer meditação todos os dias - acreditem, também existem pesquisas comprovando que quem medita por, no mínimo 8 semanas, o cérebro apresenta alterações . Eu vou começar a tomar  o omega 3 com mais intensidade... E depois eu quero ir me desvencilhando do medicamento. E também vou fazer outro exame, após os 90 dias (eu espero conseguir), de testosterona.
Eu não vou na academia hoje, pois não quero exagerar muito (para não ter problemas físicos por excesso). Vou meditar (me forçar). Agora o tesão está bem menor... valeu!


Te entendo perfeitamente! Minha libido teve estado em alta entre os dias 35-45 e foi um pouco complicado. Flertei bastante, dei em cima de um monte de gente kkkk e deu certo. Ou suporta ou transa, temos essas opções, PMO não pode ser JAMAIS uma opção.
No começo do reboot tive problema com ansiedade, mas hoje não mais.

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Very Happy . Valeu

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Re: Iniciando

em 3/3/2018, 17:12
Oi, acompanhando e torcendo pelo seu sucesso!
Tenho algumas dúvidas sobre a relação de ansiolíticos/antidepressivos com o desejo sexual e não posso te falar muito sobre. A única dica que te daria é pra continuar tomando se vc sentir necessidade. Entendo que esses remédios viciam, porém, se vc tiver algum problema, eles ainda são necessários. Vc faz terapia?
Quanto à meditação, os resultados são incríveis mesmo. Sinto minha mente menos vagante e mais concentração nas minhas atividades. Vale muito a pena!

Abs.

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Re: Iniciando

em 7/3/2018, 20:52
Completo hoje 60 dias sem PMO. Com muita energia, sono meio alterado, uma certa angústia ... meu amigo me disse hoje, que eu estou mais bonito (Ele sabe que eu estou num processo de abstinência de PMO). E umas pessoas me "encararam" na rua... tudo isso é efeito do processo de reboot e de minha "internação" na academia. Ontem eu passei por grandes dificuldades ao longo do dia - se fosse antes eu já teria recaído na pornografia e masturbação, mas consegui manter-me forte.

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Re: Iniciando

em 8/3/2018, 08:39
Parabéns pela marca! É muito difícil chegar até aqui e vc conseguiu! Só mantenha as estratégias e não baixe a guarda, mas tá muito bom até aqui! Abs.

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Re: Iniciando

em 23/3/2018, 20:15
Boa noite a todos! Eu estou me contrariando e postando algumas coisas aqui no site, pois eu estou envolto com muitas atividades. Há uma semana eu estava fugindo de qualquer coisa que desse uma sensação de “não prazer”. Eu praticamente só fazia a meditação e a academia (e trabalhar, claro) – coisas que eu estava me obrigando a fazer como um apoio fundamental nesse período de reboot .Eu também estava conseguindo manter a limpeza da casa (pois é importante ter um ambiente limpo para ajudar nesse processo). Nestas duas últimas semanas eu estou conseguindo fazer coisas não tão prazerosas. Criei uma rotina, que consiste em fazer um outro tipo de meditação, uns exercícios tibetanos (dizem que rejuvenesce), passando creme no meu rosto, tomando suplementos e outras coisas. Ou seja, eu estou investindo em mim...fui na minha religião após um bom tempo sem ir... estou trabalhando uns investimentos financeiros... ou seja, eu estou muito, mas muito ativo neste momento.  Dá até medo , pois eu não sei se, quando encontrar alguém real, essa energia irá se esvair (pelo orgasmo real com outro). Mas não quero pensar muito nisso agora. Depois de 90 dias eu espero ir tirando a fluoxetina. Antes eu vou passar num médico homeopata que minha mãe disse que é muito bom... e pedir uns conselhos a ele. A minha “internação” na academia ainda continua, 5 vezes por semana. Eu me “obrigo” a ir (já escrevi isso antes, rs). E vejo que quando eu vou e finalizo tudo com uma prática aeróbica, eu sou outra pessoa. Eu não sei se tenho DE induzida pela pornografia, sei que eu não estava conseguindo ser ativo com meus parceiros. Eu quero chegar num ponto de não ver mais os homens como objetos sexuais e não estar atraído apenas pela parte física. Eu espero que o reboot me ajude nisso.

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