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Kaled
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 27/3/2018, 09:17
Dexei um recadinho para vc lá no meu fórum....

Tem uma dica de filme lá também, dê uma olhada!

Força Wayne! Tamo junto!!!

Abraços!!!

Kaled.

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Quem abandona a luta não poderá nunca saborear o gosto de uma vitória.

Textos Judaicos
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 27/3/2018, 13:41
Parabéns pelo progresso Wayne, isso ai não desista, mesmo que as coisas pareçam difíceis, pois o resultado vale a pena.

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JotaPê
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 27/3/2018, 14:35
B.Wayne escreveu:Olá pessoal.
Sou novo aqui. Tenho 25 anos, solteiro, e também estou passando por esses problemas com PMO. Primeiro vou contar um pouco da minha trajetória.
Desde pequeno, eu era uma criança normal, feliz, corajoso, tirava boas notas na escola, respeitava as pessoas, etc. Não me lembro bem qual foi o motivo, mas conforme eu fui crescendo, as coisas começaram a mudar. Não sei se foi a falta do meu pai que trabalhava muito e eu quase não via ou sei lá … , mas eu comecei a ficar tímido, inibido, com baixa auto-estima. Na escola, tinha poucos amigos, ficava mudo a maior parte do tempo, ou seja, eu era visto como “estranho”.  Nem preciso falar que não tive sorte com as garotas né rsrs. Todas as que eu gostava não gostavam de mim. Foi nessa época que eu conheci a P por volta dos 13 ou 14 anos, no computador do meu irmão. Apesar da idade, minha mente ainda era bem jovem e eu não sabia o mal que isso traria no futuro. Eu só sabia que aquelas imagens me impactavam de uma forma que eu nunca tinha sentido antes. Já era o meu corpo que estava na puberdade e jogando dopamina no meu cérebro. Logo depois veio a Internet rápida, e foi aí que me afundei. Consumia P praticamente todos os dias. Isso me atrapalhou muito, não saia de casa, ficava com um certo “medo” de interagir com pessoas (principalmente mulheres). E outros sintomas do vício só fui descobrir mais tarde, como: DE, cansaço, procrastinação, objetivação das mulheres, queda de cabelo, bipolaridade, fala prejudicada (as vezes gaguejo em algumas palavras), memória fraca, capacidade de raciocínio prejudicado  (essas duas últimas atrapalham muito, pois estudo pra concurso público). É capaz de haver outros sintomas, mas no momento lembro “só” desses. Isso me atrapalhou tanto que nunca cheguei a namorar com ninguém, sou virgem aos 25 anos e as vezes tenho umas crises de raiva dessa situação que penso em transar com prostitutas. Mas depois que a raiva passa eu vejo que esse não é o caminho, pois eu tenho o sonho de encontrar uma boa mulher para me casar, ter filhos, etc, e se eu cair na prostituição sinto que seria muito difícil voltar.
Até pouco tempo atrás, eu  estava conformado com toda essa situação, como se eu nunca pudesse mudar, porque já era tão “normal” pra mim. Eu não gostava do vício, mas já estava acostumado a conviver com ele. Já tentei parar mas sempre caía de novo, fiquei no máximo 7 dias sem PMO.
Até que, no ano passado, descobri que meu irmão também estava viciado nessa porcaria e sofrendo, até mais do que eu. Então uma chama de esperança se acendeu no meu coração, eu já estava pensando em parar e quando soube dele, minha vontade de libertação só aumentou.
Daí começa a minha saga para a liberdade. Destruí todo o material de P e comecei a pesquisar sobre o assunto, li alguns livros, até que cheguei aqui. Estou motivado a vencer isso de qualquer maneira. Vou conseguir sair disso e tirar meu irmão. Além dele, quero ajudar a tirar vcs também, pois agora somos irmãos de batalha. Espero poder ajudar e contar com o apoio de vcs.
Agradeço pela atenção, e vamos a luta !!!

Batman, satisfação conhecê-lo.

Sua história é mais um exemplo do quão prejudical é o vício em pornografia. Lamento.

A pornografia intensifica problemas já existentes. E cria alguns.
É bom levar em conta isso, digo por experiência própria. Chegar no final do reboot e decepcionar-se por todos os seus problemas não estarem resolvidos é pior. É melhor saber disso o quanto antes.
Não estou te julgando ou dizendo que você é assim. Mas é útil saber disso.

Por exemplo: Tem pessoas que naturalmente são introvertidas(genética). Mas a pornografia intensifica a introversão para a fobia social. Quando a pessoa "acabar"(90 dias. Na verdade o reboot é pra vida toda) o reboot a introversão vai continuar lá e a fobia social pode sair. Se for certo que a causa dela é a pornografia.

Particularmente, a pornografia atrapalha meu projeto de vida e intensifica minha timidez.

B.Wayne escreveu:Boa noite meus amigos!
Quero compartilhar um pouco da minha experiência hoje.
Não sei se é placebo (pois ainda é o 2 dia) mas já notei algumas melhoras, como por exemplo o sono, dormi bem e acordei mais cedo e a minha disposição pareceu melhor, antes eu acordava esgotado mas hoje tive outra disposição. Tive sonhos eróticos. Lembrei que já era minha mente tentando me sabotar, mas quando acordei não dei atenção e não fiquei lembrando pra não dar vontade de M.
Trabalhei numa boa, estudei, até que algo aconteceu. Uma coisa que costumava me derrubar aconteceu e eu consegui vencer. Foi o seguinte: Frequentemente vou ao banco, e hoje quando cheguei, fiquei na fila atrás de duas gostosas que usavam calças apertadas marcando tudo. Naquele momento eu pensei: pqp, se eu ficar olhando vou ficar com desejo. Daí eu desviei e olhei para trás, e adivinha quem estava atrás de mim ? Sim, outra gostosa. Eu pense: aí já é sacanagem, não é possível. Então fechei meus olhos, respirei fundo e comecei a imaginar outras coisas, tipo, segurar um bebê e como seria a minha futura  esposa que eu ainda vou conhecer, vestida de noiva, etc. Esses tipos de pensamentos puros, impediram que o desejo surgisse. Quando abri os olhos consegui enxergar as três mulheres como pessoas, que tem nome, família, sonhos, etc. Fiquei muito feliz com essa vitória de hoje!

Não dê muita importância pra sonhos porque você não tem total controle sobre eles. Sonhos só são sonhos. É útil tratá-los assim.

Excelente estratégia. Não fantasiar voluntariamente é importante.

B.Wayne escreveu:Caí de uma forma boba. Me desculpem meus amigos.
Estava aqui em casa tocando meu violão de boa e tal... relaxando. Até que passou um casal de namorados vizinhos, até aí tudo bem, sentaram na minha frente  (no meu campo de visão, mas estavam distantes) e tudo bem. Eles começaram a fazer carinho um no outro (tipo passar a mão no cabelo pegar na mão e tal... nada de pornográfico) e como minha mente não interpretou como ameaça fiquei ali observando e pensando: olha só que belo! Aquilo prendeu minha atenção, e a vontade de ter aquilo também, estar no lugar daquele cara, foi muito grande. Começou a vir uma tristeza no coração e fiquei mal, e pra piorar vários gatilhos disparam e como eu já estava assim, não consegui desviar.
Essa é mais uma cicatriz que faz parte da minha trajetória. Mas eu vou chegar a liberdade nem que seja todo marcado, isso tenho certeza. Vou lutar por mim e por todos vcs. Eu não desisto de ninguém! Vamos vencer!

Quando você cair reflita sobre como você estava se sentindo, como foi o dia. Em outras palavras, uma profunda auto-análise. Pode errar mas aprenda com os erros, isso é o importante.

Tão importante quanto isso é nunca desistir do reboot ou você estará destinado à uma vida medíocre. A pornografia nos deixa estagnado em um mesmo lugar.
Porque o cérebro cria o efeito âncora. O cérebro vai gravar onde você costuma estar e com quem quando ele recebe a explosão de dopamina (Quando você faz sexo. Para o cérebro você realmente está fazendo sexo.): Você costuma estar na sua casa e sozinho.
Então ele sempre vai tentar te manter nessa situação(Sozinho e em casa) para conseguir o sexo.

Daí pode gerar fobia social, síndrome do pânico...

B.Wayne escreveu:E aê galera, beleza?
Gente, como havia dito antes, aconteceu uma coisa muito boa. Consegui abrir os olhos do meu irmão sobre esse vício. Conversamos bastante e ele foi se abrindo, me falando do que pensava, de como se sentia,... Foi muito bom, me senti útil em poder ajudá-lo. Mesmo eu não tendo muito conhecimento e experiência, tentei explicar tudo que eu aprendi da melhor forma possível. Acredito que foi proveitoso, pois ele antes não achava que era viciado e nem que era possível parar, e agora, além de reconhecer o próprio vício, já está dando os primeiros passos para o reboot. Isso foi uma grande vitória. Daqui a pouco ele aparece aqui no fórum rsrs. Estou muito feliz meus amigos. Agradeço a Deus e a todos vcs.
Vamos juntos, rumo à vitória!

Se conseguir o feito de salvar do redemoinho do vício outra pessoa além de você, vai ser um dos poucos que conseguiu fazer isso.
Na verdade, não conheço ninguém do fórum que conseguiu exceto o criador do método. O motivo é por ser um assunto tabu e delicado.

Se eu tivesse um irmão eu ajudaria também. É claro que primeiro eu tenho que estar bom para depois ajudar alguém a ficar bom.

B.Wayne escreveu:Boa noite companheiros!
Gente, como o humor pode variar bastante né?
Meu humor estava em baixa. Ontem tive uns desentendimentos com meus pais, enfim... Fui dormir puto e acordei puto. Fui estudar, e para minha surpresa, meu rendimento aumentou, senti meu cérebro mais ativo e com um significativo ganho de memória. O humor já foi melhorando. Depois tive que ir na rua resolver umas coisa. Tentei melhorar minha expressão facial, pra tentar ficar mais "simpático" mas acho que não funcionou, pois quando fui numa loja recebi o troco errado (duas vezes). Me deu raiva pois achei que foi de má fé. Acho que algumas pessoas confundem simpatia com fraqueza. Parece que querem logo "passar a perna". E na minha cabeça vem aquela voz dizendo: Tá vendo, isso que dá querer ser simpático. O humor já baixou novamente. Quando cheguei em casa, continuei pensando nisso, mais os meus pais. Já comecei a prever a queda. Mas não aceitei a racionalização. Vim pro fórum, li algumas histórias, ajudei algumas pessoas (mesmo sendo com poucas palavras de incentivo) e percebi meu humor voltando. Conversei com meu irmão sobre tudo isso e ele me ajudou também. Agora, enquanto escrevo, me sinto bem melhor.
Moral da história: Não importa se seu dia começa bom ou mau, ou se seu humor oscila bastante. A questão é, dá pra melhorar, por mais que o dia pareça perdido, não desista, vc consegue!

Sábia decisão. Você teve autocontrole. Nós, viciados, estamos acostumados a ejacular nossas dores de cabeça. A Cautela nunca é pouca no nosso caso

B.Wayne escreveu:Com relação a prostituição, confesso que minha mente racionalizava muito, já cheguei a procurar em sites de acompanhantes, ver preços, troquei mensagens,... enfim, já montava planos elaborados na minha cabeça. Mas minha consciência sempre me dizia lá no fundo: "Isso é errado; vc não vai conseguir sair disso depois; essa mulher é uma pessoa e não objeto sexual; vc vai jogar fora a virgindade que seria pra sua esposa com uma prostituta? Tudo isso eu pensava, mas estou afastando esses maus pensamentos de mim. Afinal eu quero uma boa mulher. Sexo não é tudo, e não vai resolver os meus problemas, realmente. Vou ler o diário que vc recomendou..

Não é saudável, produtivo, nem inteligente uma vida louvando sexo e mulheres.
Sexo é só sexo. É um momento prazeroso. Nada mais.
Com certeza existem coisas mais importantes na vida. E muitas!

Como você mesmo disse o sexo não vai resolver os seus problemas.

B.Wayne escreveu:Caí novamente no 5 dia. Evidente que não estou feliz com a queda, mas consigo notar uma melhora. A pouco tempo, eu praticava PMO quase todos os dias. Ficar 5 dias sem..., acho que melhorei alguma coisa. Não vou ficar tão abalado com a queda senão fica mais difícil de levantar. Antes eu ficava muito mal e isso só adiava o meu retorno.
Estou precisando sociabilizar, conhecer pessoas, conversar com alguém pessoalmente. Já estou a tanto tempo sem interagir com alguém que, penso ter perdido essa abilidade. Fico inseguro de como falar com as pessoas, e de como me comportar. Não sei puxar conversa e sobre o que conversar com um desconhecido. Tô querendo fazer academia mas esse medo do novo, de não saber o que vou encontrar lá, me deixa travado, e eu fico "enrolando" pra não ir. Sei que parece algo bobo, mas gostaria de alguns conselho.

Ótimo avaliamento da situação Wayne. Ficar abalado com a queda ou se sujar mais porque já está um pouco sujo é uma auto-sabotagem.
O melhor é levantar rápido e encurtar o período desse momento ruim.

Socializar é uma atividade de religação muito importante.
Seu medo pode vir de uma representação equivocada na sua mente de como é uma interação social. Para saber realmente como é você precisa estar em uma e observar.
Então vá para a academia mesmo com medo e provavelmente você vai ver que não é isso tudo.
Eu fiz isso. Rapidamente me confortei-me.

Se o medo de academia for em relação à vergonha de executar um exercício errado saiba que para aprender algo você começa do 0. É claro que você vai errar. Mas é aprendendo com os erros e aperfeiçoando é que você vai ficar bom.

O texto do Arjuna sobre o Medo ficou excepcional. Faço das palavras dele, as minhas palavras.

TEXTO ARJUNA - MEDO:
Fala, cara, bola p/ frente, a recaída já foi, não há nada o que se fazer quanto ao passado, apenas quanto ao futuro!

O medo é um fator difícil de se lidar, mas vou te propor uma mudança de perspectiva com ele:
Ao contrário do que se pode pensar, o medo é uma coisa DESEJÁVEL, e não algo a se evitar.
Digamos que vc comece a aprender uma coisa nova e tem aquela sensação de incerteza do que está fazendo, vc simplesmente não sabe por onde começar e não tem a mínima expertise naquilo. Em outras palavras, os seus sentimentos podem ser resumidos a um: medo. Medo de não ser bom, medo de dar vexame na frente dos outros, medo que aquilo que vc está fazendo não dê frutos.
Bom, vc acaba continuando a trilhar o seu caminho, dando seus passos incertos. Aos poucos vc vai melhorando naquilo, depois de muitos erros, que são seus principais professores.
Depois de um tempo vc aprende aquilo que vc se propôs, já sente confiança naquilo que sabe, tendo desenvoltura e depois até se acomodando. E depois para de progredir.

Vou te dar um exemplo prático que aconteceu comigo de quando estava começando a aprender a dançar. Sempre fui o cara mega travado, a epítome do japonês duro e sem molejo. Era tão ruim que até mesmo já haviam comentado sobre a minha falta de habilidade.
Diante da minha falta de habilidade não só em dançar, mas também em me relacionar com mulheres, fui ter aulas. Senti medo pois a visão que tinha de mim mesmo era a de um cara incapaz de aprender a dançar. Afinal, era tão ruim que as pessoas já até haviam notado. E o medo do que as mulheres pensavam de mim depois de uma dança dura e desconfortável? E o medo de me descobrir um fracassado nessa área, incapaz de mudar pelo resto da minha vida? E o medo que falassem mal de mim pelas costas, ou rissem?
Bom, eu só podia descobrir continuando, mesmo com medo. Toda semana, mesmo sabendo que eu era ruim, saia para um baile. Tinha noite que demorava a chamar p/ dançar apenas 1 garota. Tinha vezes que eu ia embora mais cedo do baile, frustrado por ser tão ruim e depois de ver caras que eu considerava dançarinos natos.
Tudo isso ocorreu nos primeiros meses e foi nessa época que tive minha maior evolução. Depois de um tempo persistindo fui elogiado até como prodígio pelos professores. Hoje as mulheres é que me chamam para dançar.
Já não sinto o medo inicial e estou em nível alto, mas com dificuldades em melhorar ainda mais.
Cheguei a um ponto em que é difícil progredir por causa da necessidade de me aprofundar MUITO mais para ter resultados menores. O medo ainda existe, mas é diferente, é o próprio medo da estagnação no aprendizado, o medo de desconhecer aquilo que eu devo fazer para melhorar ainda mais (agora em nível avançado as informações e o aprendizado se tornam mais complexos e mais escassos). E sabe o momento em que eu vou parar de sentir medo? No momento em que não quiser mais evoluir e não me jogar no desconhecido.

Concluindo, tudo isso para te falar que o medo é um indicador de evolução. É indicador de que vc está saindo da sua zona de conforto. É o momento em que vc está evoluindo mais. Por isso vc deve desejá-lo.
Se vc estiver com medo antes de se relacionar socialmente, pode se sentir feliz porque ele é sinônimo de novas experiências e aprendizado. Posteriormente, mesmo que demore, também virão os tão desejados resultados. O ponto é, vc tem que agir, fazer a coisas mesmo com medo. Basta partir da premissa lógica de que é melhor fazer e falhar, aprendendo e se preparando para a próxima oportunidade, do que ficar estagnado e se arrepender em uma vida medíocre.

Vou postar uns capítulos que resumi de um livro chamado "The Way of Superior Man", eles têm muito a ver com esse tema:
"Cap. 2 Viva com o coração aberto, mesmo que isso machuque
○ Fechar-se durante a dor é uma negação à natureza masculina. O homem superior é livre no sentir e no fazer, mesmo em meio a grande dor. Se necessário, um homem deve viver com o coração machucado e aberto ao invés de fechado. Ele deve aprender a lidar com a dor e agir espontaneamente e com amor, mesmo que machucado.
○ Abrir se emocionalmente, não se esconder, encarar as coisas de frente e partindo de uma posição de força.

Cap. 4 Conheça os seus limites e não finja
○ É honroso admitir seus limites, medos, incapacidades, erros, falta de perspicácia. Não se deve fingir ser mais inteligente do que é e tampouco fingir-se mais ou menos iluminado do que é. Deve-se ser verdadeiro. É isso que faz o homem superior ser uma boa companhia, cada vez mais valioso como companhia para outros. Dessa maneira ele é mais autêntico e totalmente presente
○ É preciso meditar sobre quais são os medos que te limitam na vida. Todos têm medos e isso é comum. O importante é saber quais são eles e até onde você pode enfrentá-los para mudar e aproximar sua vida daquilo que almeja.
○ Identifique seus medos e identifique como eles atuam na sua vida
○ Deve-se viver constantemente enfrentando e encarando os seus medos. Isto é, sair da zona de conforto. Só assim há crescimento.
§ O maior perigo é ser aquele homem que tem medo de sentir medo. Isto é, não chega nem a se colocar na posição em que o sente. É aquele que fica na zona de conforto, não se desafia e, portanto, não muda.

Cap. 8 Vá em direção ao seu limite
○ O crescimento de um homem é optimizado quando ele está inclinado para o seu limite, capacidade e medo.
○ Ele deve estar constantemente inclinado um pouco além do limite de seu medo e desconforto. Constantemente. Em tudo que faz.
○ O sentimento de medo não deve ser evitado, pois ele é uma parte do que te define. Você deve conhecer bem o que ele é e quais são as suas consequências. Você deve sentí-lo constantemente de modo que não mais ele se torne desconfortável. Ele passará a se tornar um indicador da sua direção, indicando onde está o seu limite. É isso que permite real transformação.
§ Você não deve ficar aquém do medo e tampouco excessivamente além (ex.:forçar e forçar cada vez mais além do seu medo), pois isso vai te impedir de sentí-lo.
§ O medo te traz um sentimento de vivacidade e espontaneidade. Sentindo medo e sabendo lidar com ele, você se torna seguro e com o coração aberto. Você entra no espaço do desconhecido, daquilo que é cru, daquilo que está desperto."

B.Wayne escreveu:
Estou fazendo um treinamento da mente pra perder a timidez, estou lendo sobre o assunto, vendo vídeos, meditando, ...enfim.

Para melhorar na timidez eu também faço isso. Meses atrás era bem mais intenso.

Recentemente aprendi que esses estudos precisam de um certo cuidado porque o cérebro confunde as coisas.

Na verdade, os estudos tem uma importância muito pequena no desenvolvimento. A ação na situação real é o que importa. Se você viver e observar o que você tanto estuda com seus próprios olhos você aprende mais e melhora mais rápido.

Não estou dizendo que estudar não ajuda. Mas também não estou dizendo que é crucial.

Entenda melhor com o trecho abaixo.

Trecho do livro "O Ego é seu inimigo":

[...] A fala nos exaure. Falar e fazer brigam pelos mesmos recursos.
Pesquisas mostram que, embora a visualização de um objetivo seja importante, depois de algum tempo nossa mente começa a confundi-la com o progresso propriamente dito.
O mesmo se aplica à verbalização. Observou-se que até mesmo o hábito de falarmos sozinhos enquanto trabalhamos em problema difíceis diminui a concentração e a chance de fazermos descobertas importantes.
Depois de passarmos muito tempo pensando, explicando e falando sobre uma tarefa, somos levados a pensar que estamos mais perto de sua solução.
Ou pior, quando as coisas ficam difíceis, achamos que podemos descartar todo o projeto, porque já investimos tudo o que podíamos nele, apesar de isso, obviamente, não ser verdade.

Quanto mais difícil a tarefa, mais incerto será o resultado, mais custosa será a fala e mais longe estaremos de uma responsabilização concreta. A fala esgota a energia de que necessitamos desesperadamente para conquistar o nosso objetivo.[...]


Resumindo: O que realmente faz a diferença na sua vida é a ação.

B.Wayne escreveu:Outra coisa que pensei foi na minha dificuldade de falar com as pessoas. Como disse anteriormente, as vezes, as palavras não saem de forma tão fluida, dá umas "rateadas" de vez em quando. E também tenho dificuldade em falar frases muito longas. Parece que falta ar, ou eu respiro errado. Então imagina quando converso, ... tenho que usar frases curtas, ou então usar palavras sinônimos mais fáceis de pronunciar. Não acontece sempre, mas é chato conviver com isso. Agora a pergunta é: O vício pode ser a causa dessas coisas ? Após completa os 90, será que some ?

Sucesso à todos!

Segue o print da resposta do criador do método (Projeto) para uma pergunta que eu fiz sobre ansiedade social induzida pela pornografia.

Antes quero dizer que existem rebooters que não possuem nenhuma timidez ou ansiedade social. O que me faz concluir que a pornografia só agrava o que já existia. Provavelmente você é tímido e o redemoinho da pornografia pode ter causado uma espécie de fobia social.



B.Wayne escreveu:Vitória!

Boa noite galera, tudo bem ?
Gente, hoje o dia foi muito bom. Consegui 2 vitórias.

1- Consegui ir na academia. Sim. Ontem meditei bastante, me imaginei indo lá. Fui dormir com isso na cabeça, tipo: vou acordar, tomar café, e vou lá, sem falta. Levantei já com isso na mente. Comecei a mudar de roupa e lá vem os pensamentos de dúvida. Com esses pensamentos, meu corpo começou a reagir, tipo: tremer por dentro, mão gelada, coração acelerando. Eu fechei os olhos e pensei: eu consigo! Fiquei um tempo de olhos fechados, controlei a respiração, e senti meu coração se acalmar. Não fiquei 100% calmo, mas tinha melhorado bastante. Então fui assim mesmo. Usei uma técnica chamada "ancoragem" (depois explico melhor) na rua e me senti muito bem. Até consegui cumprimentar melhor o porteiro. Chegando lá tinha duas atendentes. Consegui manter a postura ereta e olhar no rosto das duas e cumprimentar com um sorriso. Peguei todas as informações e saí me sentindo um máximo. Nossa, aquela sensação de vitória foi muito boa. Vim pela rua com uma disposição, uma energia,... Daí eu pensei: vou em outra academia, rsrs. E novamente, aconteceu parecido com a primeira. Eu saí pensando em conhecer uma e acabei vendo duas. Agora vou fazer os exames e começar o mais breve possível.

Você conseguiu! Fico feliz por você porque sei como é ficar estagnado pelo medo, acredite.

Sei ainda mais exatamente porque eu também tive medo de ir conhecer a academia.

Fui mesmo assim e por lá eu malhei 6 meses.

B.Wayne escreveu:Hoje vi um exercício de mindfullness que achei interessante. Consiste em se concentrar nas sensações de várias partes do corpo. É muito legal. Tipo, se concentra na sola do pé, na canela, no ombro, ... São partes que eu nunca tinha me concentrado. Então esse esforço da mente afasta os pensamentos, inclusive os indesejados. Se alguém souber de algum outro ... aceito sugestões.

Eu uso o livro do Mark Willians - Atenção plena(Mindfullness). PDF pirata mesmo.
Esse livro disponibiliza, gratuitamente, um site com faixas de áudio que te guiam na meditação. Igual você falou: De sentir a sola dos pés...

B.Wayne escreveu:Boa noite pessoal
Fiquei alguns dias sem vir aqui. Mas tá tudo bem. Tenho me dedicado bastante nos estudos e trabalho, por isso não tive muito tempo livre. E nessa fase a vida fica um pouco monótona e para não ficar repetitivo no diário, prefiro não postar todos os dias. Mas vou tirar um tempo pra comentar no de vcs.
Em relação ao reboot, está indo. Claro que as tentações tem me pertubado. Todos os dias vem aquela voizinha me dizendo: " E aí, é hoje que vc vai extravasar ? Vc tá precisando de um prazer, hein! Olha como todo mundo já tem mulher! Imagina como eles estão se deliciando e vc não! "... enfim esses são alguns pensamentos que me vem à mente. Tem dias que dá vontade de jogar tudo pro alto. Mas aí eu lembro do porque eu entrei nessa saga. Eu entrei pra começar a viver de verdade. Pra me libertar das garras da PMO. Pra livrar o meu irmão e quem mais eu conseguir ajudar. Eu sei que a caminhada é longa. Muito obstáculos surgirão. Recaídas ainda podem acontecer, pois somos humanos imperfeitos. Mas uma certeza que eu tenho no coração, é que vou continuar a qualquer custo. Jamais desistir. Mesmo que amanhã eu esqueça de tudo isso, volto aqui no diário e leio novamente pra renovar minhas forças. Vou cruzar essa linha de chegada nem que seja rastejando e em último lugar.
Fé, Força e Foco meu povo! Nós vamos vencer !

Com 89 dias de reboot eu cedi para a pornografia e um dos motivos principais é porque eu deixei de ser ativo no fórum.

Eu cheguei tão longe que esqueci de onde eu vim. Não lembrava dos momentos horríveis com a pornografia.

Estava pejorativamente orgulhoso e subestimei o vício.

Por meio de observação dos rebooters e autoanálise eu concluí: A maioria absoluta dos usuários que abandonaram o fórum por um tempo recaíram e voltaram aqui falando que ter abandonado o fórum foi uma falha.
Aqui no fórum você lê o tempo todo relatos de como a pornografia destruiu vidas e como ficar longe dela está melhorando cada um.
Assim seu cérebro não tem nem chance de tentar fazer você voltar pra pornografia, pois a verdade está na sua cara o tempo todo.


Abraços amigo,

Fique bem Very Happy

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Petruchio
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 28/3/2018, 22:19
JotaPê escreveu:
Spoiler:

Segue o print da resposta do criador do método (Projeto) para uma pergunta que eu fiz sobre ansiedade social induzida pela pornografia.

Antes quero dizer que existem rebooters que não possuem nenhuma timidez ou ansiedade social. O que me faz concluir que a pornografia só agrava o que já existia. Provavelmente você é tímido e o redemoinho da pornografia pode ter causado uma espécie de fobia social.


caramba, o que está descrito me define muito
pior é que piorou muito mesmo desde que comecei a tentar o reboot
muita abstinência por causa das quedas e o tempo sem PMO entre elas

e parabéns aê, B. wayne
dá pra ver pelos seus posts aqui e nos outros tópicos que vc ja está tendo uma melhora
felizão por vc, mano

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 29/3/2018, 21:04
Primeiro agradeço imensamente à todos que comentam, dão dicas e apoio. Parte das minhas vitórias dedico à vcs.

Vitória!
Oi pessoal, tudo bem?
Hoje o dia foi bom. Cumpri todas as minhas tarefas.
Agora à noite passei por uma prova de fogo. Estava na varanda e minha vizinha apareceu do nada pelada na janela dela. Parecia ter saído do banho. Caramba! Meu corpo começou a ficar agitado. Meu coração acelerou. Não consegui fugir tão rápido quanto gostaria. Olhei por alguns segundos antes de sair. Aquela energia começou a me corroer e eu sabia que se não fizesse nada concerteza ia cair. Mas eu parei por um instante, fechei os olhos e comecei a falar em voz alta as vantagens e benefícios de ficar limpo. Depois orei muito pedindo a Deus pra resistir a vontade de M. Depois fui ocupar a mente com outra coisa. Para alguns que já estão namorando ou até casados pode não achar tão difícil assim. Mas pra mim...Eu tenho um acervo de P na minha cabeça acumulado de anos. Mas ver minha vizinha de uma forma tão explícita mesmo sendo só nua.... me deixou perturbado. Mas fiquei feliz por resistir a uma grande tentação. Espero que esse depoimento possa ajudar alguém.
E mais um dia se passa. Vamos pra cima!

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JotaPê
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 30/3/2018, 00:50
B.Wayne escreveu:Primeiro agradeço imensamente à todos que comentam, dão dicas e apoio. Parte das minhas vitórias dedico à vcs.

Vitória!
Oi pessoal, tudo bem?
Hoje o dia foi bom. Cumpri todas as minhas tarefas.
Agora à noite passei por uma prova de fogo. Estava na varanda e minha vizinha apareceu do nada pelada na janela dela. Parecia ter saído do banho. Caramba! Meu corpo começou a ficar agitado. Meu coração acelerou. Não consegui fugir tão rápido quanto gostaria. Olhei por alguns segundos antes de sair. Aquela energia começou a me corroer e eu sabia que se não fizesse nada concerteza ia cair. Mas eu parei por um instante, fechei os olhos e comecei a falar em voz alta  as vantagens e benefícios de ficar limpo. Depois orei muito pedindo a Deus pra resistir a vontade de M. Depois fui ocupar a mente com outra coisa. Para alguns que já  estão namorando ou até casados pode não achar tão difícil assim. Mas pra mim...Eu tenho um acervo de P na minha cabeça acumulado de anos. Mas ver minha vizinha de uma forma tão explícita mesmo sendo só nua.... me deixou perturbado. Mas fiquei feliz por resistir a uma grande tentação. Espero que esse depoimento possa ajudar alguém.
E mais um dia se passa. Vamos pra cima!

Parabéns Wayne. É isso aí. Autocontrole.

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Sevenfalls
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 30/3/2018, 11:32
Salve Wayne.
Meu parabéns! Deve ter sido um enorme desafio resistir a essa tentação! Mas você se saiu muito bem.
Fiquei muito orgulhoso de você meu amigo. Não é todo mundo que teria essa força que você teve. Eu mesmo, fiquei me imaginando em seu lugar, e sinceramente não tenho certeza se conseguiria resistir.

É isso ai. O caminho é esse.
Segue em frente! Tamu junto.

Forte abraço!

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 2/4/2018, 23:04
Olá pessoal!
Hoje consegui cumprimentar algumas pessoas na rua. Pessoas que eu sempre vejo mas nunca tinha falado. Eu achava que seria ignorado sei lá... mas todos falaram normalmente. Fiquei contente por isso. Acho que esses medos não existem na realidade. São coisas da minha cabeça, que o vício potencializou.
Esses dias peguei uma gripe e tive febre. Hoje estou um pouco melhor mas, o corpo ainda está fraco. Nessas horas de tédio vem a vontade de PMO. Tenho que ficar vigilante.

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salazaryuri
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 3/4/2018, 13:40
Parabéns pelos quase 30 dias, Wayne! Marca sensacional!

Sobre o medo de rejeição, a questão é que a realidade é infinita, diferente de nossa mente que é finita, então jamais conseguiremos imaginar a realidade, é quase impossível de tantas opções que podem acontecer e a questão é que na maioria dos casos o medo é irracional.

A minha sugestão é: tá com medo? faz com medo mesmo haha! E tenho certeza que rapidamente ele irá sumir!

Abraço

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 3/4/2018, 21:13
salazaryuri escreveu:Parabéns pelos quase 30 dias, Wayne! Marca sensacional!

Sobre o medo de rejeição, a questão é que a realidade é infinita, diferente de nossa mente que é finita, então jamais conseguiremos imaginar a realidade, é quase impossível de tantas opções que podem acontecer e a questão é que na maioria dos casos o medo é irracional.

A minha sugestão é: tá com medo? faz com medo mesmo haha! E tenho certeza que rapidamente ele irá sumir!

Abraço

Fala Salazar!
Realmente esse medo é irracional. É uma interpretação errada, feita pela mente, de como percebemos o mundo. Obrigado pela força. Tamo junto!
Abraço!

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 3/4/2018, 21:15
Boa noite guerreiros!
Mais um dia. Sinto que meu corpo já está se recuperando. Mas acho que estou na flatline. É estranho. O pênis parece meio "morto" rsrs. Essa deve ser a fase de recuperação. Estou confiante que vai dar certo. Ocupar a mente tem sido a melhor coisa. Procrastinação colabora para a queda, então tenho fugido dela como eu posso.
E vamos seguindo...
Sucesso a todos!
Wayne

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 4/4/2018, 06:26
B.Wayne escreveu:Boa noite guerreiros!
Mais um dia. Sinto que meu corpo já está se recuperando. Mas acho que estou na flatline. É estranho. O pênis parece meio "morto" rsrs. Essa deve ser a fase de recuperação. Estou confiante que vai dar certo. Ocupar a mente tem sido a melhor coisa. Procrastinação colabora para a queda, então tenho fugido dela como eu posso.
E vamos seguindo...
Sucesso a todos!
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Tá indo bem, cara. Parabéns! Continue nesse ritmo. O pinto fica hibernando mesmo, hahaha. Mas depois de um tempo ele acorda com tudo. Não se preocupe com isso.

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 4/4/2018, 08:11
B.Wayne escreveu:Boa noite guerreiros!
Mais um dia. Sinto que meu corpo já está se recuperando. Mas acho que estou na flatline. É estranho. O pênis parece meio "morto" rsrs. Essa deve ser a fase de recuperação. Estou confiante que vai dar certo. Ocupar a mente tem sido a melhor coisa. Procrastinação colabora para a queda, então tenho fugido dela como eu posso.
E vamos seguindo...
Sucesso a todos!
Wayne

Olá Wayne!
Mais uma vez, parabéns! Vc está indo muito bem.
Em relação a procrastinação, vc tem toda razão... Lute contra ela mesmo. Ela precede as quedas. Mantenha-se ocupado.
Mano, vc está indo tão bem que eu quase nem me lembro que você é o mesmo cara que não conseguia passar dos 5 dias. Ta voando meu amigo!

Força ai na luta.
Forte abraço.

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 8/4/2018, 21:46
Olá pessoal.
As coisas estão indo. Tem dias que as tentações vem forte, outros dias vem fraco ou as vezes nem vem. Mas tenho me virado pra escapar. Tenho me dedicado ao estudo e trabalho. Mas hoje reparei que precisava me distrair um pouco e fui ao cinema ver um filme de comédia. Já fazia um tempo que eu não ia. Foi bom dar boas risadas. Apenas uma coisa me incomodou. Que são algumas cenas com conotação sexual que a maioria dos filmes de comédia tem hoje em dia. Podem facilmente disparar gatilhos. Então o que fiz foi desviar o foco nessas horas. Mas no geral foi bom...
Uma coisa que eu reparei que também desperta a vontade de PMO é a comilança. Comer muito ou comer besteiras deixa meu corpo mais vulnerável a queda. É como se ele quisesse prolongar o prazer da comida, com PMO. Vou me policiar e começar a me alimentar direito.
Uma excelente semana à todos!
Wayne

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 10/4/2018, 22:21
Salve guerreiros!
Mais um dia completo. Consegui fazer minhas atividades, trabalhei, estudei, fiz exercícios...
Tive sonhos eróticos mas consegui me controlar. Assim que acordei já fui ocupar a mente pra ela não "voar" e fantasiar, e deu certo.
O tempo tem ficado corrido e eu não tenho participado do fórum como eu gostaria. Mas vou me esforçar e tentar pelo menos ler o diário de alguém todos os dias.
Hoje enquanto meditava, me veio um pensamento, que é a Gratidão. Ser grato pelas coisas boas. Por mais que cada um tenha seus problemas. Uns mais fáceis, outros mais difíceis. A questão é: Todos nós podemos agradecer por alguma coisa. Todos temos sorte em algum ponto da nossa vida. E as vezes, essa coisa que nós menosprezamos, muitas pessoas dariam tudo por ela. Então eu te convido a refletir sobre isso.
Força pessoal. Nós vamos vencer!
Wayne

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 11/4/2018, 08:18
B.Wayne escreveu:Salve guerreiros!
Mais um dia completo. Consegui fazer minhas atividades, trabalhei, estudei, fiz exercícios...
Tive sonhos eróticos mas consegui me controlar. Assim que acordei já fui ocupar a mente pra ela não "voar" e fantasiar, e deu certo.
O tempo tem ficado corrido e eu não tenho participado do fórum como eu gostaria. Mas vou me esforçar e tentar pelo menos ler o diário de alguém todos os dias.
Hoje enquanto meditava, me veio um pensamento, que é a Gratidão. Ser grato pelas coisas boas. Por mais que cada um tenha seus problemas. Uns mais fáceis, outros mais difíceis. A questão é: Todos nós podemos agradecer por alguma coisa. Todos temos sorte em algum ponto da nossa vida. E as vezes, essa coisa que nós menosprezamos, muitas pessoas dariam tudo por ela. Então eu te convido a refletir sobre isso.
Força pessoal. Nós vamos vencer!
Wayne

Fala Wayne!
Cara, fico muito feliz por você. Está indo muito bem em seu reboot. O fato de controlar a mente pra ela não voar, é essencial. Parabéns por conseguir fazer isso.
E quanto a gratidão, você tem toda a razão. Todos temos motivos pra agradecer. E esses motivos começam a ficar mais claros e evidentes pra nós quando a nuvem negra da PMO começa a se dissipar!

Continua nessa pegada que o sucesso é consequência!
Forte abraço!

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 11/4/2018, 20:06
Valeu Seven! Obrigado pelo apoio. Torço por vc também cara. Tamo junto!

Boa noite pessoal!
Aconteceram duas coisas que me deixaram contente hoje. Enquanto aguardava atendimento numa fila, acabei ficando de frente pra uma gostosa que usava aquelas roupas coladas. Na hora eu pensei: desviar foco. Fiquei olhando pra paisagem na janela que tinha atrás dela. Vi cada detalhe, cada cor, cada forma, do ambiente, e a minha mente quase que esqueceu da mulher alí na minha frente. Me forcei a não olhar para o corpo dela, e funcionou, consegui resistir.
Nesse mesmo lugar dei a vez pra um senhor que chegou depois de mim e ficou muito grato. Sei que isso é lei de preferência aos idosos, mas mesmo assim me senti bem de fazer o certo. Penso que, experiências simples do cotidiano, como essas, me ajudam a formar meu caráter. Parece que sempre dá pra aprender alguma coisa. Tirar alguma lição das coisas. Vejo que o meu lado bom está voltando.
Voltei a fazer exercícios de mindfullness também. Ajudam bastante.
Estou feliz pelas coisas estarem se encaixando. Pouco a pouco vou melhorando.
Continuem firmes! Todos nós já estamos vencendo.

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 11/4/2018, 20:46
Parabens pela força de vontade e resistencia. Estamos com marcas parecidas,romperemos a marca dos 90 juntos. Bora vencer. E sobre evitar gatilhos fez muito bem. Eu as vezes no onibus olho por acidente ou me vem a mente rapidamente olhar,mas logo desvio o olhar,nao fico ali com olhar fixo,admirando,imaginando a mulher sem nada e me excitando com isto.Ai sim seria critico.Mas dependendo do nivel de gatilho que a pessoa tenha,e preciso praticamente ser cego a tudo mesmo,pois 5 a 10 segundo podem se tornar minutos.

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Super Saiyan 3: 31 Dias (ALCANÇADO)
Super Saiyan 4: 40 Dias (ALCANÇADO)
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Super Saiyan Deus + Kaioken: 70 Dias (ALCANÇADO)
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 12/4/2018, 16:56
Que legal Wayne!

Gostei da parte em que você diz que conseguiu reparar os detalhes da paisagem do lado de fora. E isso te fez sentir bem...
É isso aí. Nem tudo na vida se resume a sexo. Existem um milhão de coisas que tbm nos dão prazer, contentamento, satisfação, etc. Quando "desviamos" o olhar da P, começamos a identificar claramente essas outras coisas.

Fico muito feliz por você.
Segue firme.
Abração!

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 12/4/2018, 16:58
B.Wayne escreveu:Valeu Seven! Obrigado pelo apoio. Torço por vc também cara. Tamo junto!

Boa noite pessoal!
Aconteceram duas coisas que me deixaram contente hoje. Enquanto aguardava atendimento numa fila, acabei ficando de frente pra uma gostosa que usava aquelas roupas coladas. Na hora eu pensei: desviar foco. Fiquei olhando pra paisagem na janela que tinha atrás dela. Vi cada detalhe, cada cor, cada forma, do ambiente, e a minha mente quase que esqueceu da mulher alí na minha frente. Me forcei a não olhar para o corpo dela, e funcionou, consegui resistir.
Nesse mesmo lugar dei a vez pra um senhor que chegou depois de mim e ficou muito grato. Sei que isso é lei de preferência aos idosos, mas mesmo assim me senti bem de fazer o certo. Penso que, experiências simples do cotidiano, como essas, me ajudam a formar meu caráter. Parece que sempre dá pra aprender alguma coisa. Tirar alguma lição das coisas. Vejo que o meu lado bom está voltando.
Voltei a fazer exercícios de mindfullness também. Ajudam bastante.
Estou feliz pelas coisas estarem se encaixando. Pouco a pouco vou melhorando.
Continuem firmes! Todos nós já estamos vencendo.
Parabéns, mano. Eu tbm ando percebendo que ainda há humanidade em mim. Tbm meu senso de humor tem melhorado. Às vezes estou sozinho, faço uma piada do nada e fico rindo a toa. Kkkkkk


Goku escreveu:Parabens pela força de vontade e resistencia. Estamos com marcas parecidas,romperemos a marca dos 90 juntos. Bora vencer. E sobre evitar gatilhos fez muito bem. Eu as vezes no onibus olho por acidente ou me vem a mente rapidamente olhar,mas logo desvio o olhar,nao fico ali com olhar fixo,admirando,imaginando a mulher sem nada e me excitando com isto.Ai sim seria critico.Mas dependendo do nivel de gatilho que a pessoa tenha,e preciso praticamente ser cego a tudo mesmo,pois 5 a 10 segundo podem se tornar minutos.
É foda, mesmo. Eu tenho uma vantagem pq antes de começar o reboot eu tive ER com MO. Mas depois da minha ultima recaída de ejacular vendo P sem ao menos topar no pênis, me deixou com a pulga atrás da orelha. Na acadêmia tem muita mulher gostosa, mas até que n ando comendo elas com os olhos.

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 16/4/2018, 21:38
Primeiro agradeço ao pessoal que comenta no meu diário, me dando dicas e apoio, o meu muito obrigado!

Boa noite gente!
Tenho sentido melhoras no meu relacionamento com a família. Estou mais calmo, paciente, perdoando com mais facilidade, e mais carinhoso com eles também, principalmente com meu pai, com quem não tinha uma relação muito boa. Estou feliz por isso. Tenho orado todos os dias e isso tem me ajudado também. Continuo fazendo o mindfullness. Tenho meditado também sobre a vida e várias coisas me vem a mente. Hoje pensei na Paciência. Vejo que as pessoas estão bastante ansiosas, com pressa pra tudo, e eu me incluo nessas pessoas. Vou dar o meu exemplo em relação ao estudo. Já tenho o esquema pronto de estudos. Já sei que tal dia eu termino tal assunto e vou pra outro, e assim por diante... Esse mês eu acabo de ler uma matéria e no próximo já sei que vou fazer revisão e questões. Enfim tá tudo encaminhando. Mas as vezes me pego ansioso, querendo ver logo os resultados do esforço. Reparo outras pessoas assim também em outros aspectos da vida. Estamos no caminho certo mas os passos parecem lentos. Parece que não estamos progredindo. Tem dias que parecem repetitivos e isso acaba nos desgastando. Eu tenho que lutar contra isso também. E vc, anda sem Paciência com alguma coisa ? Eu te incentivo à procurar a melhor forma de resolver as coisas, sejam elas o que for. Criar um plano, um caminho, uma forma de como resolver as coisas. E se já está tudo certo e encaminhado, é só ter paciência pra colher os frutos da vitória na hora certa. Nem sempre é fácil esperar, mas vou me esforçar pra aprender. Desejo que vc também consiga.
Ótima semana à todos!
Wayne

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 17/4/2018, 12:00
E ai Wayne!
Primeiro, parabéns pela marca de 36 dias!
E gostei muito do que vc disse sobre a paciência. No mundo atribulado e corrido em que vivemos, essa tem sido uma qualidade rara, quase em extinção. Mas ela faz parte de nossas vidas... afinal, só pra nascer, a gente teve que esperar 9 meses, né.
Penso que a paciência pode nos dar frutos muito mais consistentes e duradouros, do que de outra forma. Precisamos aprender a exercê-la.

Segue firme irmão.
Abração.

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B.Wayne
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 24/4/2018, 21:53
Oi pessoal, blz ?

Hoje tive algumas vitórias que gostaria de compartilhar com vocês.

Fui pra rua com a intenção de interagir com pessoas e pra minha surpresa tudo saiu muito bem. Entrei em algumas lojas fingindo que procurava algum produto só pra falar com as atendentes. Estava um pouco nervoso, mas fui. Na primeira loja, a atendente me tratou bem. Na segunda, eu já estava um pouco mais confiante e fui melhor atendido (não sei se foi coincidência), a atendente falou mais sobre o produto, parecia ser uma pessoa mais falante, e eu aproveitei pra treinar a comunicação. Fiquei falando do produto com ela pra fazer o papo render e ela acompanhou. A moça era simpática e quando eu sorria ela retribuia sorrindo também. Fiquei mais tranquilo do que pensava com a situação. Consegui me expressar bem, as palavras saiam tranquilas, fluídas, sem rateadas (que eu tinha receio), com um volume adequado, ela entendeu bem. Na terceira já era um homem, com a cara mais fechada, mas quando me aproximei e o cumprimentei com simpatia ele mudou a expressão e me tratou bem, melhor que eu esperava. A quarta já foi uma atendente no mercado. Quando fui passar minhas compras cumprimentei ela e dei um sorriso e ela retribui. A sensação de ser simpático com as pessoas é boa, me senti bem fazendo isso.

Depois dessas experiências me senti mais confiante. Meu andar mudou. Saí de um jeito e voltei de outro.

Ainda caminhando na rua reparei que tem muita mulher bonita por aí. Não fiquei olhando pro corpo, foquei no rosto. Eu olhei vi que eram bonitas mas não me despertou nenhuma vontade de PMO. Pelo contrário, me deu vontade de conhecer, puxar um papo. Ainda não foi a hora mas eu chego lá rsrs. Reparei uma delas me olhando enquanto eu passava. Me olhou no rosto e acompanhou mais do que o normal, eu até estranhei pois nunca havia reparado essas coisas acontecendo comigo, mas eu gostei.

Fiquei feliz com as experiências de hoje. Senti a dopamina "boa". Pretendo continuar. Acredito que uma hora vai ficar automático e vou conseguir conversar com qualquer pessoa em qualquer situação.

E mais um dia longe da PMO. Vamos em frente. Desejo força e sucesso à todos!

Wayne

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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 25/4/2018, 15:58
Fala, Wayne!

Parabéns por essa conquista!

Realmente, várias e várias vezes eu senti vontade de falar com alguma atendente, mas fiquei com vergonha e dei pra trás.

Porém quando eu venci essa vergonha, aquela explosão de adrenalina se tornou explosão de dopamina hehe fiquei felizão sempre!

Parabéns pelos 44 dias, meu nobre! Pra quem não conseguia passar de uma semana, hein? hehe

Tenho certeza que tu chega aos 90 vai além.

Grande abraço

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Marco
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Re: Diário do B.Wayne - A Saga da Libertação

em 25/4/2018, 22:34
Amigo, parabéns por sua atitude. Essas atitudes em que nos desafiamos são fundamentais para nos mantermos focados no reboot.

Não pense que foi pouca coisa. Sua atitude fará uma diferença danada na sua melhora. Exemplar.

Parabéns e sucesso. Fica firme. Logo logo metade do reboot. Sucesso!

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Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

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