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Diário de DNS_addicted

em 24/2/2018, 00:16
Bom dia, boa tarde, boa noite.
É a primeira vez que escrevo aqui. Descobri a página há alguns dias atrás, já completamente sem esperanças.
Antes de me cadastrar li alguns depoimentos e histórias de sucesso, pensei em só acompanhar como espectador, mas quando percebi o quanto a força da interação entre os participantes pode ajudar nesta luta pensei: porque não me juntar a essa “família”?
Tenho 35 anos e a PMO começou por volta dos 12 ou 13 anos com as revistas e filmes softcore que passavam aos sábados, mas o problema se agravou mesmo com a chegada da banda larga.
Durante esses anos todos manifestei alguns sintomas como a EP, objetificação, falta de ânimo para procurar relacionamentos, característica esta que, juntamente com a timidez fez com que eu perdesse algumas oportunidades.
Acreditei que quando estivesse em um relacionamento estável esse “hábito” iria desaparecer gradualmente, porém estava enganado. Ocorreu exatamente o contrário, mesmo após namorar e casar continuei preferindo assistir aos vídeos do que fazer sexo com minha esposa, o que para mim é motivo de frustração.
Embora não tenha sofrido com DE, o sexo não é tão prazeroso e é pouco frequente, às vezes sinto até mesmo como uma obrigação, para tentar satisfazer minha esposa, pelo menos um pouco, para que ela não desconfie e venha a descobrir este meu lado sombrio.
Para não me estender demais essa é a síntese da história. Venho vivendo esta vida miserável há muitos anos, vivendo a PMO quase todos os dias em segredo.
Tentei parar algumas vezes mas sempre voltei à estaca zero, sempre com mais intensidade. Estou recomeçando minha jornada, agora com o reboot propriamente dito, seguindo as orientações do e-book.
Os depoimentos e histórias de sucesso me motivaram a entrar nesta batalha, espero poder contar com o apoio e a ajuda de vocês.
Ainda não consegui bloquear meu smartphone 100%, se alguém tiver uma sugestão de aplicativo agradeço... por enquanto estou de boa (flatline provavelmente) mas quando a fissura bater temo não resistir com o smartphone ainda tendo acesso a alguns conteúdos P.


Última edição por D.N.S_addicted em 4/4/2018, 19:19, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de DNS_addicted

em 24/2/2018, 00:48
E aí cara, tudo bem? Meu conselho é que você faça uma lista com tudo que pode servir de fonte de P para você ir aperfeiçoando seu bloqueio até ele ficar bom, oque é difícil de se fazer sem experiência por isso é bom você começar agora. Nos Smartphones da minha casa eu uso o Mobicip que foi uma ótima indicação de um amigo aqui do fórum e o Netangel que também é ótimo e ajuda a bloquear até o Youtube. Recomendo também o uso do Open DNS no próprio roteador para não poder acessar de tvs e etc... Esse tem servido para bloquear os smartphones que eu tenho acesso, pois o meu próprio eu resolvi me desfazer por um tempo até achar uma maneira de bloqueio em que eu me sinta seguro, o qyue ainda não aconteceu, mas creio que estou chegando num ponto bom em relação a esses bloqueios. Faça as atividades de religação, academia, atividades religiosas, sociais etc...

Parabéns pela iniciativa de entrar no fórum e buscar uma vida melhor, longe desse lixo que é a pornografia. Daqui a pouco você estará de boa lek, tenho certeza. Abraço

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Posso ter caído, mas nunca irei me entregar.
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Re: Diário de DNS_addicted

em 24/2/2018, 00:58
manhatan escreveu:E aí cara, tudo bem? Meu conselho é que você faça uma lista com tudo que pode servir de fonte de P para você ir aperfeiçoando seu bloqueio até ele ficar bom, oque é difícil de se fazer sem experiência por isso é bom você começar agora. Nos Smartphones da minha casa eu uso o Mobicip que foi uma ótima indicação de um amigo aqui do fórum e o Netangel que também é ótimo e ajuda a bloquear até o Youtube. Recomendo também o uso do Open DNS no próprio roteador para não poder acessar de tvs e etc... Esse tem servido para bloquear os smartphones que eu tenho acesso, pois o meu próprio eu resolvi me desfazer por um tempo até achar uma maneira de bloqueio em que eu me sinta seguro, o qyue ainda não aconteceu, mas creio que estou chegando num ponto bom em relação a esses bloqueios. Faça as atividades de religação, academia, atividades religiosas, sociais etc...

 Parabéns pela iniciativa de entrar no fórum e buscar uma vida melhor, longe desse lixo que é a pornografia. Daqui a pouco você estará de boa lek, tenho certeza. Abraço

Obrigado pelas dicas camarada. Vou tentar fazer estes bloqueios e atividades.
Valeu pela força!!

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1a Semana

em 26/2/2018, 08:59
Parece que já se passaram meses mas foram só 7 dias. Fim de semana foi péssimo e não tenho mais minha válvula de escape. Está difícil mas vou resistir.

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Re: Diário de DNS_addicted

em 26/2/2018, 09:01
Procura outras atividades de religação cara! Ficar sem fazer nada é pedir pra resetar

Enviado pelo Topic'it
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Re: Diário de DNS_addicted

em 26/2/2018, 09:22
Spartan escreveu:Procura outras atividades de religação cara! Ficar sem fazer nada é pedir pra resetar

Enviado pelo Topic'it

Bom dia companheiro.

Já fiz minha corrida matinal, mas quando chegue em casa e mi vi sozinho (esposa viajando), bateu a tentação. Mas não vou me entregar, vou procurar coisas para fazer, ocupar a mente.

Abraço.

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Re: Diário de DNS_addicted

em 26/2/2018, 10:01

Olá,

Para uma melhor organização do Fórum, incorporei o seu tópico "1a Semana" ao seu diário "Começando a batalha." pelo fato de a postagem ter sido de forma avulsa. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". Bom reboot!



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Re: Diário de DNS_addicted

em 26/2/2018, 10:02
Caro D.N.S_addicted, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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10 dias.

em 1/3/2018, 10:33
Até pouco tempo atrás não me imaginava ficando 10 dias longe da combinação PMO. Em agosto do ano passado me revoltei e disse que iria me afastar, fiquei  um mês inconstante,  M algumas vezes, umas olhadinhas em P, mas depois a fissura veio forte e não resisti, voltei com força total.  Acho que este o maior tempo longe do conjunto PMO, pelo menos de forma voluntária.

Tenho sofrido com alguns efeitos que, acredito serem fruto da abstinência. Esses últimos dias tenho me sentido muito nervoso, com muita raiva da vida como um todo, pensando até mesmo, em alguns momentos, em como seria morrer e deixar tudo para trás. Hoje acordei com muita ansiedade, pensei em sexo e tive ereção, tentei me controlar mas as imagens vinham em minha mente, até que levantei e fui me preparar para as atividades do dia.

Quando estou ocioso me vem os pensamentos, tento pensar em outra coisa mas acabam voltando, e junto com eles uma certa excitação. Por isso estou tentando ocupar ao máximo meu dia com outras coisas, enquanto estiver pensando em trabalho, estudo, problemas, e fazendo atividades de religação diversas, não serei vítima dos pensamentos destrutivos. "Cabeça vazia, oficina da P".

A leitura diária dos depoimentos também está sendo fundamental nesta caminhada. Sentir que outras pessoas passam pelo que estou passando, até muito pior as vezes, tem sido um ponto de apoio para não desistir. Com toda certeza, sem o fórum e a doutrina por ele passada, não teria chegado até aqui.

Mas ainda é só o começo, a guerra só começou e penso que o pior ainda está por vir.

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Re: Diário de DNS_addicted

em 1/3/2018, 23:37
Esse vício é complicado, e tem crise de abstinência como qualquer outro. Smile

Você tá na segunda semana, que pra mim é muito pior do que a primeira.

Durante a primeira a gente tá mais relaxado, determinado, empolgado com o reboot. Quando chega a segunda o lado emocional começa a pesar, e o costume de resolver nossos problemas com PMO aperta com força total.

Minhas piores fissuras foram na terceira semana, mas sempre foi durante a segunda semana que a casa começou a cair. As emoções negativas vão incomodando a gente devagarinho, cada vez mais, até a gente passar pela pior fase do reboot.

A grande vantagem é que depois desse período crítico, as coisas ficam bem mais fáceis. A gente não tá livre, nem curado, mas a fissura perde muito a força, e os benefícios começam a se fazer cada vez mais visíveis.

Então é continuar a caminhada e lembrar sempre que vale a pena! Very Happy

E parabéns pelos seus primeiros dez dias! Smile

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Re: Diário de DNS_addicted

em 2/3/2018, 06:55
Força meu amigo, persista sempre! A vida é bela sem essa sujeira que estamos imersos. Eu também já tentei várias vezes, mas agora estou seguindo o reboot corretamente e agora sim com informações corretas tenho grande esperança de acabar de uma vez com esse vício.
Seguindo o passo a passo do reboot eu instalei vários bloqueadores no meu PC e no meu celular. No pc eu tinha o blok free, mas ele deixa muitas brechas. Então, além dele instalei o K9 WEB PROTECTION. Esse aqui é ÓTIMO porque ele bloqueia tudo! Tudo mesmo de pornografia. O problema que tinha encontrado é que ficava fácil recuperar a senha, pois o sistema te envia a senha pra o email caso vc clicar em "esqueci a senha". Mas logo contornei isso, criei um e-mail unicamente para o bloqueador k9. Daí quando eu tentar obter a senha, ela vai estar nesse email porém não terei acesso a este email porque criei a estratégia DAS (dificultar acesso a senha). Primeiro, criei uma senha gigante e bem difícil. Segundo dividi ela em 3 partes e terceiro espalhei essa senha em livros espalhados na minha casa e no meu trabalho. Assim, criei mecanismos concretos para dificultar o máximo meu acesso a pornografia o que meu cérebro pode interpretar que para ter acesso a isso será mais difícil do que buscar outras atividades mais prazerosas e menos dificultosas.
Com o celular fiz a mesma coisa. Estou utilizando o Bear lock, mas ele é fraco. O principal é o APPLOCK que bloqueia os aplicativos que você quiser como a Internet padrão do celular que não dá pra desinstalar. Eu desinstalei todos os outros aplicativos de internet deixei só a internet padrão da samsung mesmo, porque não pude desinstalar. Mas bloqueei-o com o AppLock e também a play store para que não pudesse baixar nenhum outro depois. Meu aplicativo de internet agora é um bem seguro que não dá acesso a nenhum material pornográfico Gamedia browser, mas tem vários outros que também bloqueiam pornografia, só é procurar na play store.
Enfim, tem solução cara, espero que você consiga vencer o vício e também se você puder leia o e-book novo, o programa Revert, aconselho demais porque nos dá muita informação de extrema validade!

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11º dia

em 2/3/2018, 10:43
Camaradas Vimes e anthrax, muito obrigado pelas mensagens de apoio e pelas dicas. Como vocês bem sabem, essa força nos ajuda muito a prosseguir. Já li uma parte do diário do Vimes, acompanhei um pouco a história. Em breve quero terminar de ler e, quem sabe, contribuir com algum comentário. Do mesmo modo o diário do companheiro Anthrax, vou passar por lá ainda.

Não pretendo escrever todos os dias, mas hoje foi o primeiro dia, após o início do reboot, que tive relação sexual com a minha esposa. Acordei meio na fissura, acho que ela também depois de passar por "aqueles dias", aí acabou rolando.

Infelizmente ou felizmente não sei,  não posso adotar o modo hard, pois ela não sabe (nem quero que saiba), portanto não posso simplesmente, de uma hora para outra, sem explicação, deixar de cumprir com minhas obrigações de marido... rs.

Foi um pouco mais prazeroso, como há algum tempo não era. Não sei se já é efeito do processo de reboot ou só meu psicológico.

Por enquanto é isso. Sigamos fortes, rumo ao objetivo. Se nada acontecer voltaremos com mais informações no 15º dia (se eu não fraquejar até lá)..

Abraço a todos.

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15º dia.

em 6/3/2018, 20:42
Cheguei ao 15º dia. De anteontem para ontem acordei por volta das 04:00 da manhã sentindo muita ansiedade, pensamentos vindo e eu tentando resistir.

A fissura vem de vez em quando mas tenho sofrido muito com os ataques de fúria. Tenho ficado muito nervoso, por qualquer coisa, acho que deve ser efeito da abstinência. As vezes dá vontade de sair na rua quebrando tudo... Alguns problemas de ordem pessoal também estão me deixando muito angustiado e acho que estão contribuindo. Não fosse os bloqueadores acho que teria resetado.

Estou pensando em tentar entrar para alguma arte marcial. Quem sabe apanhando e batendo um pouco não consiga liberar essa raiva.



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21 dias

em 12/3/2018, 10:29
Cheguei ao 21º dia. Nesse tempo tive algumas fantasias... não vi qualquer tipo de conteúdo P nem pratiquei M. Não sei se deveria resetar só com base nas fantasias... se alguém que estiver lendo isso tiver uma sugestão....

A fissura maior está sendo com relação à M, a vontade de ver P está menor, mas é forte. Tive algumas poucas relações com a esposa neste período e acho que estou passando pelo período "caçador", muita vontade de praticar o 5 contra 1.

Acho que passarei pelo maior teste essa semana, vou ficar sozinho em casa uns dois dias (isso raramente acontece). Terei que resistir ao vício, vai ser muito, mas muito difícil, mas tenho que resistir.

Nunca cheguei tão longe, não posso me entregar agora.

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Re: Diário de DNS_addicted

em 13/3/2018, 06:46
Então mano, o lance das fantasias depende muito se você as alimentou, ou se mudou o foco, se deixou passar sem dar muita atenção.

É normal que role algumas imagens na cabeça, quando se vê uma gostosa caminhando pela rua. Mas já não é tão normal quando você fica secando, fica imaginando cenas, posições, frases, etc.

Nesse caso você está alimentando o vício de outra forma, mas com mais ou menos o mesmo resultado. Daí que continuar o reboot e evitar uma recaída fica mil vezes mais difícil.

O melhor é cortar assim que as fantasias aparecerem, mudar o foco, pensar em alguma outra coisa, olhar pro outro lado. Com o tempo de reboot o vício vai perdendo a força, e você vai olhar pra uma gostosa na rua como uma bela visão, não como uma fábrica de fantasias solitárias.

De resto mano, força nesse período de solidão, tente sair de casa o máximo que você puder, faça de tudo pra ocupar a mente e pra deixar o mínimo de espaço possível pro vício.

Daqui a uma ou duas semanas você já vai sentir o quanto tudo tem valido a pena! Very Happy

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Re: Diário de DNS_addicted

em 13/3/2018, 15:39
cara, li o seu depoimento inicial e os demais, realmente, vc esta numa situação dificil, tenha conciencia disso, mas é importante resistir e resistir, no começo é muuuuuuito pior mesmo, depois de alguns dias a tendencia é ficar mais leve estas crises, faz parte.
Tava lendo o depoimento de outro colega ai, depois vc procura e le que ele é novato tbm, codinome MORENO, e eu disse para ele, q e é impressionante ver do q somos capaz em fazer para manter o vicio, fazemos coisas q se for pensar seria a pior vergonha do mundo se alguem soubesse, e ainda bem que aqui ta todo mundo no mesmo barco, eu disse a a ele q o depoimento dele e assim como de outros servem de alerta para os novatos verem ondem podem chegar se continuar, vc ainda é novo cara, pois tanto ele como eu temos mais de 50anos e uns 40anos de PMO, quase começamos na pre-adolescencia, isso me faz lembrar q eu tbm comecei com uns 7 ou 8 anos e foram uns 40 anos neste maldito vicio que acabou destruindo grande parte da minha vida, sei que se eu tivesse ficado sem isso minha vida seria diferente.
Se tiver um tempo por favor, leia meu diário no incio é longo e vc vai ver q não é só vc que fez coisas absurdas para este maldito vicio, leia la e depois me diz o q achou.
LINK do meu DIÁRIO http://www.comoparar.com/t6635-mulheres-e-bom-d-mas-olhar-desejar-fantasiar-etc-maldito-gatilho
ja estou quase la para completar 90 dias, posso dizer resumidamente q eu sentia tbm muito mais prazer com a M era mais intenso o orgasmo, do que ter relação, já agora passado estes dias todos, posso dizer q esta sendo muito melhor o relacionamento com a esposa, afinal se somos casados, temos q ser normais, e acho q estou conseguindo isso, ainda acho q vai melhorar.
Fica firme ai no compromisso com os primeiros 90 dias.
E afirmo assim como já disse a outros e por experiencia propria, o resultado é positivo e benéfico, acredite, sua vida vai mudar, mas tenha certeza q NÃO É FÁCIL, não mesmo.
Sugestão: Muitos dizem e é verdade, temos q procurar desenvolver outras atividades para ocupar a mente, leituras, atividades fisicas e esportivas, passeios, visitar amigos, familila, estudar musica ou algum instrumento, ...etc, procure alguma coisa colega, nao pode é ficar dando chance aos pensamentos antigos voltarem e se instalarem novamente, ocupe a mentes com outro coisa, faça isso mesmo, tem q fazer, isso vai ser de grande ajuda, pense bem nisso.
Abç

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Re: Diário de DNS_addicted

em 14/3/2018, 10:10
Vimes escreveu:Então mano, o lance das fantasias depende muito se você as alimentou, ou se mudou o foco, se deixou passar sem dar muita atenção.

É normal que role algumas imagens na cabeça, quando se vê uma gostosa caminhando pela rua. Mas já não é tão normal quando você fica secando, fica imaginando cenas, posições, frases, etc.

Nesse caso você está alimentando o vício de outra forma, mas com mais ou menos o mesmo resultado. Daí que continuar o reboot e evitar uma recaída fica mil vezes mais difícil.

O melhor é cortar assim que as fantasias aparecerem, mudar o foco, pensar em alguma outra coisa, olhar pro outro lado. Com o tempo de reboot o vício vai perdendo a força, e você vai olhar pra uma gostosa na rua como uma bela visão, não como uma fábrica de fantasias solitárias.

De resto mano, força nesse período de solidão, tente sair de casa o máximo que você puder, faça de tudo pra ocupar a mente e pra deixar o mínimo de espaço possível pro vício.


Daqui a uma ou duas semanas você já vai sentir o quanto tudo tem valido a pena! Very Happy

Pois é companheiro. Estou tentando ao máximo eliminar os pensamentos assim que chegam. Eu sempre me utilizei muito de fantasias, alem da P em si, por isso não vai ser fácil. Acho que o cérebro se acostumou após anos e anos fantasiando. O ideal, como você disse, é buscar outras atividades, ocupar a mente.

A objetificação tem sido um grande problema... depois que comecei o processo de reboot ficou mais intensa, deve ser devido ao acúmulo de energia sexual... sei lá. Espero que seja um problema superável com o reboot.

Abraço cara. Obrigado pela ajuda.

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Re: Diário de DNS_addicted

em 14/3/2018, 10:35
Marty McFly escreveu:cara,  li o seu depoimento inicial e os demais, realmente, vc esta numa situação dificil, tenha conciencia disso, mas é importante resistir e resistir, no começo é muuuuuuito pior mesmo, depois de alguns dias a tendencia é ficar mais leve estas crises, faz parte.
Tava lendo o depoimento de outro colega ai, depois vc procura e le que ele é novato tbm, codinome MORENO,  e eu disse para ele, q e é impressionante ver do q somos capaz em fazer para manter o vicio, fazemos coisas q se for pensar seria a pior vergonha do mundo se alguem soubesse, e ainda bem que aqui ta todo mundo no mesmo barco, eu disse a a ele q o depoimento dele e assim como de outros servem de alerta para os novatos verem ondem podem chegar se continuar, vc ainda é novo cara, pois tanto ele como eu temos mais de 50anos e uns 40anos de PMO, quase começamos na pre-adolescencia, isso me faz lembrar q eu tbm comecei com uns 7 ou 8 anos e foram uns 40 anos neste maldito vicio que acabou destruindo grande parte da minha vida, sei que se eu tivesse ficado sem isso minha vida seria diferente.
Se tiver um tempo por favor, leia meu diário no incio é longo e vc vai ver q não é só vc que fez coisas absurdas para este maldito vicio, leia la e depois me diz o q achou.
LINK do meu DIÁRIO http://www.comoparar.com/t6635-mulheres-e-bom-d-mas-olhar-desejar-fantasiar-etc-maldito-gatilho
ja estou quase la para completar 90 dias, posso dizer resumidamente q eu sentia tbm muito mais prazer com a M era mais intenso o orgasmo, do que ter relação, já agora passado estes dias todos, posso dizer q esta sendo muito melhor o relacionamento com a esposa, afinal se somos casados, temos q ser normais, e acho q estou conseguindo isso, ainda acho q vai melhorar.
Fica firme ai no compromisso com os primeiros 90 dias.
E afirmo assim como já disse a outros e por experiencia propria, o resultado é positivo e benéfico, acredite, sua vida vai mudar, mas tenha certeza q NÃO É FÁCIL, não mesmo.
Sugestão: Muitos dizem e é verdade, temos q procurar desenvolver outras atividades para ocupar a mente, leituras, atividades fisicas e esportivas, passeios, visitar amigos, familila, estudar musica ou algum instrumento, ...etc, procure alguma coisa colega, nao pode é ficar dando chance aos pensamentos antigos voltarem e se instalarem novamente, ocupe a mentes com outro coisa, faça isso mesmo, tem q fazer, isso vai ser de grande ajuda, pense bem nisso.
Abç

E aí Marty McFly!

Pô cara, 40 anos de PMO... e eu achando que era um dos que há mais tempo estava atolado nesta sujeira. É bom ver que tem pessoas com muito mais tempo e que estão conseguindo se libertar, traz uma motivação muito grande.

Estou seguindo sua sugestão e do Vimes gradativamente. Estou correndo todos os dias,  aos poucos retomando os estudos da minha área de formação e também inglês, daqui uns meses pretendo trocar de violão em breve e recomeçar a praticar. Estou querendo começar a praticar Krav Maga, não sei se aqui onde moro tem, vou procurar. Enfim... ocupar a mente com muitas atividades.

Um benefício imediato do reboot é o tempo para desempenhar estas atividades, tempo precioso que a PMO nos tirava. Acredito que muita coisa pode e vai melhorar gradativamente, à medida que o processo vai caminhando.

Vou passar no seu diário e do colega "MORENO", aliás, minha intenção é ler todos. Cada história nos enriquece de alguma forma.

Obrigado pelo apoio. Abraço!

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30º Dia.

em 21/3/2018, 10:27
Nem acredito que cheguei a 30 dias. Há um tempo atrás não podia nem imaginar ficar tanto tempo sem.

A vontade de ver P está controlada, até pq quando penso, logo me lembro dos bloqueadores, então logo a vontade passa.

A ausência de M está mais complicada, pois além de ver P, nesses anos todos eu também adquiri o hábito de fantasiar. Está sendo bem mais difícil, pois fantasias ainda vem com frequência, em períodos curtos pois logo tento pensar em outras coisas, mas estão vindo. Estou resistindo, mesmo tendo a oportunidade de ficar só em casa por quase 3 dias consegui resistir. Há pouco tempo atrás qualquer meia hora sozinho em casa já era uma oportunidade de dar uma espiadinha. Por isso considero um avanço.

Ainda há muito o que caminhar. Foco no objetivo.



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Re: Diário de DNS_addicted

em 21/3/2018, 10:56
Parabéns D.N.S.

30 dias é uma grande marca amigo,
Siga nesse ritmo que você concluirá o processo com excelência!

Sobre as fantasias eu entendo você, pois também tive esse hábito no começo da luta.
E uma coisa que aprendi foi o hábito de ignorar o pensamento, não pensar nem bem nem mal, apenas ignorar...
E com o tempo assumi o controle dos pensamentos.
Leva tempo mas é totalmente possível!

Mais uma vez parabéns pelo reboot, siga firme!

Um abraço!
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Re: Diário de DNS_addicted

em 24/3/2018, 14:28
Parabens pelos 30 dias, rumo aos 90

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42º Dia.

em 1/4/2018, 23:58
Obrigado pelas mensagens de apoio Eder e Marty Mcfly.

Estou indo para o 42º dia. Queria ter entrado no dia 40 para escrever aqui mas não deu.

Bom, até agora, a vontade de ver P está bem controlada. A vontade de "fapar", como dizem alguns, está muito forte.

Como já tem um tempinho que eu e a mulher não temos relações sexuais, há mais de 10 dias, sinto que o reservatório aqui está cheio. Se continuar assim, sinto que logo vai ocorrer a famosa polução noturna.

Tenho estado muito confuso estes últimos dias. Sinto que estou com uma energia sexual guardada mas não estou sentindo atração pela minha mulher. Não sei se ainda é efeito da PMO ou se é a rotina com a consequente diminuição do interesse pela parceira, fato relatado por muitos homens casados.

A situação atual é esta. Muita vontade de M ou fazer sexo com outras mulheres. É uma situação desagradável, que me deixa em dúvida até mesmo em relação aos sentimentos em relação à esposa.

Se algum colega tiver passado ou estiver passando por isso e puder me ajudar.

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Diário de DNS_addicted

em 4/4/2018, 19:18
D.N.S_addicted escreveu:Bom dia, boa tarde, boa noite.
É a primeira vez que escrevo aqui. Descobri a página há alguns dias atrás, já completamente sem esperanças.
Antes de me cadastrar li alguns depoimentos e histórias de sucesso, pensei em só acompanhar como espectador, mas quando percebi o quanto a força da interação entre os participantes pode ajudar nesta luta pensei: porque não me juntar a essa “família”?
Tenho 35 anos e a PMO começou por volta dos 12 ou 13 anos com as revistas e filmes softcore que passavam aos sábados, mas o problema se agravou mesmo com a chegada da banda larga.
Durante esses anos todos manifestei alguns sintomas como a EP, objetificação, falta de ânimo para procurar relacionamentos, característica esta que, juntamente com a timidez fez com que eu perdesse algumas oportunidades.
Acreditei que quando estivesse em um relacionamento estável esse “hábito” iria desaparecer gradualmente, porém estava enganado. Ocorreu exatamente o contrário, mesmo após namorar e casar continuei preferindo assistir aos vídeos do que fazer sexo com minha esposa, o que para mim é motivo de frustração.
Embora não tenha sofrido com DE, o sexo não é tão prazeroso e é pouco frequente, às vezes sinto até mesmo como uma obrigação, para tentar satisfazer minha esposa, pelo menos um pouco, para que ela não desconfie e venha a descobrir este meu lado sombrio.
Para não me estender demais essa é a síntese da história. Venho vivendo esta vida miserável há muitos anos, vivendo a PMO quase todos os dias em segredo.
Tentei parar algumas vezes mas sempre voltei à estaca zero, sempre com mais intensidade. Estou recomeçando minha jornada, agora com o reboot propriamente dito, seguindo as orientações do e-book.
Os depoimentos e histórias de sucesso me motivaram a entrar nesta batalha, espero poder contar com o apoio e a ajuda de vocês.
Ainda não consegui bloquear meu smartphone 100%, se alguém tiver uma sugestão de aplicativo agradeço... por enquanto estou de boa (flatline provavelmente) mas quando a fissura bater temo não resistir com o smartphone ainda tendo acesso a alguns conteúdos P.

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1ª Queda

em 4/4/2018, 19:26
Caí após 45 dias. Estava tudo sob controle mas estava sentindo um grande acúmulo de esperma, a ponto de vazar na cueca, não sei se já aconteceu com alguém aqui. Como as relações sexuais com a esposa estão muito espaçadas, não me aguentei e acabei caindo na M novamente.

Mas não estou triste, pois não vi mais P e não estou sentindo tanta falta. Bola pra frente.

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Re: Diário de DNS_addicted

em 4/4/2018, 20:12
Não há motivos para parar quando se tropeça, mas sim estímulos para aprender com erros e olhar a frente, caminhar rumo ao desejo de se tornar uma pessoa livre. Segue, amigo.

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O NOVO HOMEM: http://www.comoparar.com/t6555-a-vontade-de-mudar

Novos planos para vencer o vício:

Estava tentando estudar 4 horas por dia, mas na verdade estava ficando 3h 50 em PMO, ou seja, minha vida estava uma merda, e nada de estudo.
Vou reduzir as horas de estudo, antes eu estava acordando as 5h para estudar, mas passarei a acordar as 5h 40, para correr, por no mínimo 30 minutos por dia.
Estudarei no mínimo 2 horas por dia na parte da tarde.
Para atingir meus objetivos não preciso destinar tempo, mas sim ter qualidade.
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