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Re: Diário

em 28/7/2018, 16:56
Brainbuilder2323 escreveu:
GUERREIRO21 escreveu:
Brainbuilder2323 escreveu:Faaaala meu Guerrêero!
Caramba... 70 dias! Que marca incrível brother!
Agora fique de pé! Não liga pra recaída.
Foca nos benefícios adquiridos e vai com tudo agora! Não esqueça de estabelecer metas de curto prazo, nunca ultrapassando 15 dias.
Fica firme!
Eai Brain, vo estabeler algumas metas isso vai me ajudar, vc pode me dar algum exemplo de meta de curto prazo que vc usou e deu certo ?

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Claro, meu bom!
Usei as seguintes metas:

21 dias (sub-metas de 7 e 13 dias);
30 dias (sub-meta de 24 dias, que era um dia a mais do meu recorde na época);
45 dias (sub-meta de 32 dias);
60 dias (sub-meta de 52 dias);
75 dias (sub-meta de 68 dias);
90 dias.

Se achar que um intervalo de quinze dias é muito longo, pode fazer em intervalos menores, de 5 ou 7 dias:

7 dias;
14 dias;
21 dias;
25 dias;
30 dias;
35 dias;
40 dias;
45 dias...

Se achar que ainda é um período longo, faça metas de 3 dias. Só não deixe de estabelecer metas. Vença um dia de cada vez. E quando chegar à sua meta, já tenha a outra no gatilho. "Se você falha em planejar, está planejando falhar."
Fica firme.

Cara com certeza essa dica vai me ajudar, vô fazer assim pelo menos não vô ficar tão focado na meta de 90 dias que parece que nunca vai chegar ! Valeu mesmo irmão.

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Re: Diário

em 28/7/2018, 22:49
Dia 2 - Hoje eu fiz uma cirurgia, tive que acordar cedo e ir no hospital, fiquei internado durante um tempo, a cirurgia não era de grande risco então ocorreu td bem, agora tenho que descansar bastante e não me esforçar muito. Vou aproveitar esses últimos dias de férias pra planejar esse Reboot, lista de atividades de religação, lista de metas e oque eu quero alcançar nessa caminhada!

Que Deus nos dê forças!

Rumo aos 15 Dias

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Re: Diário

em 29/7/2018, 22:13
Dia 3 - Hoje não tenho mt oque falar, fiquei em casa o dia inteiro, um amigo me chamou pra ir na igreja mais não fui, pq não estou me sentindo muito bem aínda, mais deveria ter ido assim msm, faz tempo que não vou a igreja, estou me sentindo um pouco sozinho e sem muito ânimo nesses primeiros dias. Mais cada dia longe do vício é uma vitória então sigo firme !

Que Deus nos dê forças.

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Re: Diário

em 30/7/2018, 23:15
Dia 4 - Hoje foi mais um dia que fiquei em casa, sem atividades de religação tbm, não vejo a hora de me recuperar da cirurgia pra voltar com força total nas atividades. Mais enquanto isso vou fazer o máximo pra evitar os gatilhos.

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Re: Diário

em 31/7/2018, 22:16
Dia 5 - Hoje foi tranquilo, acho que estou em flatline, sem ereções, libido baixa e sem grandes desejos por pmo, mais durante o dia algumas lembranças porno assombraram a minha mente, vez ou outra o cérebro tenta racionalizar o consumo de pmo. Mais não vou dar ouvidos a ele, não estou orgulhoso desses primeiros dias de Reboot, principalmente por causa das atividades de religação, amanhã vou ao médico cedo pra fazer uma avaliação, ainda não consigo falar direito por causa da cirurgia e tenho que fazer uma dieta a base de comidas líquidas e pastosas oque tá me deixando com muita fome e sem ânimo.

Rumo aos 15 dias
Faltam 10

Que Deus nos dê forças!

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Re: Diário

em 1/8/2018, 23:54
Dia 6 - O Reboot continua, sem grandes novidades.

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Re: Diário

em 20/9/2018, 22:12
Oi pessoal, estou voltando ao fórum e voltando com o reboot tbm, dessa vez vai ser tudo ou nada, eu realmente não quero continuar vivendo dessa forma, como um viciado ... Eu não vou desistir, o meu contador já está rodando, eu troquei de celular estou com um iPhone e to usando o modo de restrições e criei uma senha para a opção de resetar os ajustes , divide essa senha em três partes e vou colocar cada parte em um lugar diferente para não juntar com facilidade. Não prometo postar aqui todo dia mais vou me esforçar pra isso, pois eu realmente quero terminar esse ano livre desse vício de uma vez por todas !

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Re: Diário

em 27/9/2018, 20:46
Eai rapaziada. Hoje faz 8 dias que comecei o reboot, sem muita novidade, uma coisa que preciso melhorar são meus hábitos, eu to procrastinando muito ultimamente, preciso mudar isso. Durante a semana eu só trabalho e jogo bola duas vezes, mais eu tenho consciência que posso fazer mais coisas, aos poucos vou engatando no reboot novamente e vou fazer o máximo pra não recair novamente nunca mais !!! Que Deus nos dê força ! Amém

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Re: Diário

em 27/9/2018, 23:54
Fala Bro!

Uma semana já é alguma coisa, mandou bem com as senhas dos bloqueadores.

Não suma mais do fórum, seu futuro estará bem melhor aqui!

Na torcida, abraços!

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Meu diário I -> http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II -> http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
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Re: Diário

em 30/9/2018, 20:43
Broda escreveu:Fala Bro!

Uma semana já é alguma coisa, mandou bem com as senhas dos bloqueadores.

Não suma mais do fórum, seu futuro estará bem melhor aqui!

Na torcida, abraços!

Eai Broda, blz!
Não vou sumir mano, ainda vou escrever a minha história de sucesso aqui se Deus permitir... Estou na torcida por vc tbm, valeu pela força mano, tmj!

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Re: Diário

em 2/10/2018, 21:24
Boa noite pessoal. Hoje to chegando na segunda semana de reboot, até agora tem sido tranquilo, não tenho me exposto a gatilhos e evito ficar secando as mulheres. Hoje foi um dia cansativo no trabalho, conversei bastante com duas mulheres no trabalho, a conversa foi de boa eu não fiquei nervoso e com vergonha, tirei algumas risadas delas mais a conversa não teve nada de mais, foi só sobre o trabalho e alguns gostos pessoais msm... Por enquanto é só pessoal, logo mais estarei postando nos outros diários tbm, para incentivar e ser incentivado nessa caminhada!

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Re: Diário

em 11/10/2018, 19:52
Eai guerreiros!

Só para atualizar o diário aqui, eu estou no dia 22 do reboot, até agora não passei por grandes tentações pois to evitando os gatilhos e a exposição a pornografia.

As atividades que estou praticando por enquanto são : Futebol, socialização, leitura!

Acho que estou na flatline, não lembro o último dia que tive uma ereção, to evitando tbm olhar para as mulheres de forma maliciosa.

Preciso melhorar muito ainda em outras áreas mais acredito que vou conseguir mudar essa situação até o término do reboot .

Comecei a ler o livro O poder do agora, acho que vai me ajudar muito na questão de criar bons hábitos ...

Mais continuo na luta e não vou desistir!
Que Deus abençoe nosso Reboot !

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Re: Diário

em 19/10/2018, 22:49
Eai Guerreiros !

Hoje completei o 1 mês de reboot, a minha vontade por pmo está quase zero, a libido tbm está baixa, não tenho tido ereções matinais e nem sonhos molhados, a minha autoestima deu uma melhorada, mais ainda tenho que mudar algumas crenças a respeito de autoimagem !

Atividades de hoje : futebol e leitura.



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Re: Diário

em 29/10/2018, 22:39
Eai pessoal

Infelizmente eu tive um reset, vou recomeçar a contagem e seguir em frente, não vou ficar me condenando nem me culpando, apenas vou me esforçar mais e corrigir o erro!

O motivo do reset foi ter pedido o pc do meu amigo emprestado, vou ser mais radical quanto a isso e com as redes sociais tbm. Dessa vez não vou dar mais brechas para resetar.

Dia 1

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