Compartilhe
Ir em baixo
Domingues
Mensagens : 4
Data de inscrição : 12/03/2018

Relato/Diário - HOCD! Lutando pela liberdade!

em 11/4/2018, 19:58
Creio que seja assim que se faça um relato que pretendo transformar em um diário...

Tenho 16 anos, e há cerca de 1 ou 2 meses atrás, o problema da HOCD que é algo que eu não desejo nem para meu pior inimigo começou a dar seus indícios.

Fui viciado em pornografia dos meus 11 aos meus 15 anos. Quando finalmente arrumei uma namorada, o vício em P diminuiu em muito, mas não o vício em M com muitas fantasias.

Quando eu e ela terminarmos, eu me afundei na PMO, mas nenhum sintoma da HOCD tinha se manisfestado ainda (tenho um histórico muito forte de P, que já envolveu travestis, pesquisa por garotas menores de idade "15/16 anos", e já pesquisei por P gay, mas só conseguia sentir repulsa disso).

Certo dia na escola, um amigo, falou que eu parecia um gay, de início eu n liguei pra o que ele falou, sempre fui muito seguro da minha sexualidade, mas aquilo começou a martelar na minha mente, e a partir dali já tentava arrumar minha postura, pra parecer "menos gay", ficava me forçando a falar com mais garotas e etc...

Então, veio a situação que me abalou. Eu estava no ônibus, voltando pra casa, e então apareceu um cara bonito, e sem querer eu acabei olhando pra bunda dele. Naquele momento eu pensei "será que eu sou gay?". No momento eu não dei bola pro pensamento, mas a partir dali eu comecei a me testar constantemente pra provar pra mim mesmo que não era, e esses testes e pensamentos nao passavam de forma alguma, por mais esforço que eu fizesse, e isso me causou e causa uma sensação pessima de desconforto que na minha opinião é uma das piores sensações que já senti na minha vida.

Sempre sofri com problemas de ansiedade, e já tive casos de TOC no passado, e quando eu estava no fundo do poço, encontrei esse site, saber da existência da HOCD e que seus sintomas batiam exatamente com o que eu estava passando, me aliviou grandemente, mas os testes e pensamentos não passavam de forma alguma.

Há 23 dias atrás, eu havia iniciado o reboot, porém me testava mto com fotos de meninas no Facebook, fantasiando com umas minas da minha sala, e percebi que minha libido havia diminuído consideravelmente. E então voltei a ver vídeos de mulheres rebolando e falhei no reboot no 19° dia. E desde então venho me M todos os dias.

Eu não sei mais como controlar o HOCD, não tenho mais esperanças pra me livrar disso... Por favor, me ajudem!

avatar
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 1799
Data de inscrição : 18/08/2017
Idade : 32
Localização : Daily War - A guerra ainda não acabou!

Re: Relato/Diário - HOCD! Lutando pela liberdade!

em 16/4/2018, 12:47
Caro Domingues, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

_______________________________________
“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum