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Re: Sim, nós podemos!

em 26/10/2018, 01:31
Estamos na mesma situação, tendo recaída sempre em um horário específico do dia. É realmente tenso esta situação, mas irei começar a fazer alguma coisa totalmente diferente no horário que geralmente eu faço, talvez quem sabe isto funcione, talvez você também deva fazer o mesmo. É isso brother, forças e abraços.

Cada recaída é um aprendizado.

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Re: Sim, nós podemos!

em 26/10/2018, 15:17
Eae mano!
Procure fazer algo que te motive, e tente encontrar um bloqueador mental... No meu caso, a oração tem me ajudado bastante!
De acordo com seus relatos, as quedas estão sendo em seu horário de almoço, certo? Você almoça em casa? Que tal começar a almoçar no seu trabalho? Leva uma marmita, pelo menos vai cortar a principal deixa que te leva à recaídas nesse horário. Não sei como é a sua rotina, mas é uma sugestão.
Espero que se levante o mais rápido possível.
Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 29/10/2018, 23:13
Geovany Barros escreveu:Estamos na mesma situação, tendo recaída sempre em um horário específico do dia. É realmente tenso esta situação, mas irei começar a fazer alguma coisa totalmente diferente no horário que geralmente eu faço, talvez quem sabe isto funcione, talvez você também deva fazer o mesmo. É isso brother, forças e abraços.

Cada recaída é um aprendizado.

Fala Geovane, já estou mudando alguns hábitos nos horários que está mais propício para uma recaída, devemos apenas tampar as brechas para evitar essas infelicidades.
Forte abraço mano!

Capitão Nascimento escreveu:Eae mano!
Procure fazer algo que te motive, e tente encontrar um bloqueador mental... No meu caso, a oração tem me ajudado bastante!
De acordo com seus relatos, as quedas estão sendo em seu horário de almoço, certo? Você almoça em casa? Que tal começar a almoçar no seu trabalho? Leva uma marmita, pelo menos vai cortar a principal deixa que te leva à recaídas nesse horário. Não sei como é a sua rotina, mas é uma sugestão.
Espero que se levante o mais rápido possível.
Forte abraço!

Fala Capitão! estou trabalhando no meu bloqueador mental e até o momento tem dado muito certo. Normalmente eu recaía em casa no horário de almoço, pois é o único horário que eu fico sozinho em casa. Incrível como ficar alguns dias sem PMO nos trás uma outra pespectiva de vida.
Forte abraço!

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Dia 3

em 29/10/2018, 23:20
Fala Galera! e mais uma vez voltando com tudo nesse reboot, logo de início, melhorei minha alimentação, começarei a acordar as 5h da manhã todos os dias, exceto nos domingos e feriados kk minha socialização continua a mesma merda, nem consigo manter uma conversa com qualquer outra pessoa, piorou então se for uma pessoa do sexo oposto que eu não conheça, porém vou trabalhar mais nessa área.
Essa semana tá sendo bem corrida, estou estudando para o enem, quando eu passar, creio que isso sim mudará algo significativo na minha vida.

Forte abraço a todos galera!

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Como sair desse ciclo?

em 31/10/2018, 13:59
A quase 3 meses atrás eu recair depois de de um recorde, fiquei 1 mês longe desse vício, desde então não conseguir chegar a míseros 10 dias limpo, acreditem! Atividade de religação? talvez, depois que recair a 3 meses atrás, não tenho ido tão frequentemente a acadêmia, uma preguiça extrema para acordar cedo e sempre cedendo a PMO.
Agora serão novos tempos, vou traçar novas estratégias para conseguir sair desse ciclo o mais rápido possível, pois tá muito difícil, a partir do quarto dia, começo a sentir os sintomas da abstinência vindo com tudo, acho que essa merda é pior do que ser viciado em droga pesada.

Amanhã irei começar uma nova jornada e dessa vez vai ser rumo a vitória!

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 2/11/2018, 08:03
Me encontro na mesma situação que você, mano, mas se quisermos ficar livres desse vício, só nos resta lutar. Abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 7/11/2018, 13:31
Capitão Nascimento escreveu:Me encontro na mesma situação que você, mano, mas se quisermos ficar livres desse vício, só nos resta lutar. Abraço!

Fala Capitão, a única coisa que nos resta é lutar e resistir sempre contra esse vício.
Forte abraço!


Dia 3 - Fala pessoal, domingo, dia de enem, tive duas recaídas, então imaginem como fui fazer a prova.
Hoje está completando 3 dias, ainda não tenho vontade de praticar PMO, porém é melhor ficar esperto, pois a partir do quarto dia que abstinência vem com força total.
A primeira meta é completar 7 dias limpo, coisa que não acontece a quase 3 meses, mas agora estou determinado a vencer esse vício.

Forte abraço!

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Primeira meta vencida!

em 11/11/2018, 22:51
Fala pessoal, hoje concluir a primeira meta desse reboot, que foi ficar sete dias limpo.
Hoje foi um dia bem tranquilho, tive algumas fissuras mas felizmente conseguir resistir, fui fazer o enem, a tarde ensaiei com a minha banda até agora pouco.
Agora a minha meta é chegar aos 14 dias, que é uma quantidade de dias bem expressivo mas é só o início.

Forte abraço!

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Dia 9

em 13/11/2018, 23:00
Fala pessoal! Hoje foi um dia bastante tranquilo, não senti tanta vontade de assistir P, exceto ao meio dia, onde minha mente sugeriu que eu desse uma olhadinha, mas não cair no joguinho dela, também estava bastante atarefado e logo esqueci. Próxima meta é chegar aos 14 dias. Estou mais focado do que nunca para concluir esse reboot.
Pornografia nunca mais!

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Recaída

em 20/11/2018, 11:42
Infelizmente tive mais uma recaída, conseguir passar 16 dias limpos. Tudo começou quando adicionei minha ex no facebook ontem, vi algumas fotos provocantes e fiquei numa fissura muito grande, e hoje pela manhã acabei recaindo.
Estou pensando em comprar um celular, mas não sei se valeria apena, pois o risco de recair seria maior, porém necessito. Também estou traçando novos planos para não recair novamente, como voltar para acadêmia as 5 da manhã, socializar mais, ficar mais tempo fora de casa etc.. Agora é aguentar firme pois o efeito caçador vai vim com tudo, não assistir pornografia e pratiquei M apenas uma vez pela manhã, essa foi a última vez, voltarei firme e forte nesse reboot.

Forte abraço!

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Cair e cair feio!

em 23/11/2018, 11:04
Infelizmente venho relatar mais uma recaída, durante essa madrugada e manhã, eu iria comprar um celular hoje, mas acho que não valerá apena, apesar de eu estar recaindo com ou sem celular.
Tá cada vez mais difícil me livrar dessa merda, parece que esse fardo vai me acompanhar para o resto difícil.
Desculpe pelo palavrão, mas tá foda!!

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Re: Sim, nós podemos!

em 26/11/2018, 17:43
Pô mano, não deixe se abalar por uma recaída não. Se levante logo. Você é mais forte que esse vício!

Sobre o celular, talvez seja melhor comprar um daqueles mais simples, pelo menos por enquanto, pra não ter chances de queda, pois o celular já me derrubou várias vezes, e foi preciso que eu caísse muito até achar um bloqueio que funcionasse bem nele.

Bom reboot! Tmj

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Re: Sim, nós podemos!

em 26/11/2018, 21:47
Capitão Nascimento escreveu:Pô mano, não deixe se abalar por uma recaída não. Se levante logo. Você é mais forte que esse vício!

Sobre o celular, talvez seja melhor comprar um daqueles mais simples, pelo menos por enquanto, pra não ter chances de queda, pois o celular já me derrubou várias vezes, e foi preciso que eu caísse muito até achar um bloqueio que funcionasse bem nele.

Bom reboot! Tmj

Fala Capitão, estou travando uma batalha contra esse vício, mas tenho certeza que com muito empenho eu vou sair vitorioso. Sobre o celular, eu pensei bem, e vou usar o dinheiro para comprar uns equipos de gravação para o meu home studio, quando eu estiver "recuperado" comprarei um apenas para manter contato com algumas pessoas.

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 26/11/2018, 21:48
Sem delongas, mais uma recaída hoje.

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Re: Sim, nós podemos!

em 26/11/2018, 22:02
Rust escreveu:Sem delongas, mais uma recaída hoje.
Fala, Rust! Beleza, irmão?

Cara, se você tá tendo recaídas constantes, então revise sua motivação. Tua motivação é forte? A liberdade desse vício é uma coisa que você quer mais do que tudo na vida? Caso contrário, eis aí o que tá te fazendo cair : motivação fraca. Analisa o porquê de tu realmente querer sair disso, coloca num papel tudo que isso te causou, e do outro lado como vai ser tua vida depois que se livrar disso. Depois trabalha na tua imaginação, e antes de dormir imagina tua vida longe dessas coisas. Tu vai ver a diferença ABSURDA que vai acontecer na tua recuperação. Pode confiar, parceiro!

Abração. Espero ter te ajudado!

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Re: Sim, nós podemos!

em 26/11/2018, 22:14
Marker escreveu:
Rust escreveu:Sem delongas, mais uma recaída hoje.
Fala, Rust! Beleza, irmão?

Cara, se você tá tendo recaídas constantes, então revise sua motivação. Tua motivação é forte? A liberdade desse vício é uma coisa que você quer mais do que tudo na vida? Caso contrário, eis aí o que tá te fazendo cair : motivação fraca. Analisa o porquê de tu realmente querer sair disso, coloca num papel tudo que isso te causou, e do outro lado como vai ser tua vida depois que se livrar disso. Depois trabalha na tua imaginação, e antes de dormir imagina tua vida longe dessas coisas. Tu vai ver a diferença ABSURDA que vai acontecer na tua recuperação. Pode confiar, parceiro!

Abração. Espero ter te ajudado!

Fala Marker, cara, ultimamente eu tenho andado desmotivado e sem pespectiva, não tenho mais o mesmo pique de acordar as 5:00 para malhar, inclusive tem um mês que eu não vou para academia, para falar a verdade é muito chato malhar sem um celular para ouvir música, até porque eu respiro música kk
Mas vou trabalhar mais na minha motivação, vou começar a colocar seus conselhos em pratica ainda hoje, sei que vai dar certo.

Forte abraço!

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Mais uma recaída

em 27/11/2018, 12:35
Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 27/11/2018, 12:46
Rust escreveu:Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!
mano tava lendo seu Diário .. não desista ..
Tou recomeçando Novamente ..
É difícil mas não é impossível

Enviado pelo Topic'it

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Re: Sim, nós podemos!

em 28/11/2018, 19:02
Rust escreveu:Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!



Olá amigo Rust,


Você faz mais que certo em bloquear o PC. Mas é isso ai mano, segue em frente. Abraços


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Re: Sim, nós podemos!

em 30/11/2018, 21:51
Rust escreveu:Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!

É isso mesmo mano! Seja radical. Implementar uma mudança "brusca" na rotina pode ser difícil no início, mas se persistir, logo o seu corpo e mente se acostumarão, passando a ser algo natural. Digo por experiência própria. Jamais desista!

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 5/12/2018, 17:49
Zeca.jc escreveu:
Rust escreveu:Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!
mano tava lendo seu Diário .. não desista ..
Tou recomeçando Novamente  ..
É difícil mas não é impossível

Com certeza mano, é difícil, porém é mais difícil ainda continuar a viver na mediocridade da pornografia e masturbação.
Valeu!

Enviado pelo Topic'it

Analista@ escreveu:
Rust escreveu:Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!



Olá amigo Rust,


Você faz mais que certo em bloquear o PC. Mas é isso ai mano, segue em frente. Abraços

Isso aí mano, depois do celular, o pc é a minha segunda fonte de recaída, então atentar-se a esses detalhes é evitar que aconteça alguma recaída.
Forte abraço!


Capitão Nascimento escreveu:
Rust escreveu:Dessa vez foi hoje pela manhã, devido a tantas recaídas, irei tomar algumas medidas preventivas, como acordar as 6:00 todos os dias, bloquear de vez o meu pc, que foi formatado recentemente, não usar o celular do meu pai enquanto eu estiver na cama. Acho que isso irá dar um gás no reboot, dessa vez vai dar tudo certo!

Forte abraço!

É isso mesmo mano! Seja radical. Implementar uma mudança "brusca" na rotina pode ser difícil no início, mas se persistir, logo o seu corpo e mente se acostumarão, passando a ser algo natural. Digo por experiência própria. Jamais desista!

Forte abraço!

Valeu Capitão, esse mês de dezembro irei voltar com tudo para acadêmia, pois faz quase 1 mês que eu não malho, então preciso voltar aos trilhos, assim até o reboot fica mais "leve"
Forte abraço!

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Dia 3

em 5/12/2018, 17:57
Fala pessoal! Hoje estou completando o terceiro dia de reboot, pois bem, no domingo recair pela manhã, justo no dia que viajei, apesar da recaída não deixei que afetasse o meu dia. Viajei 100 km com um amigo para conferir um evento de música, encontrei alguns amigos e fiz novas amizades. Cheguei na segunda-feira cansado, já a mais de 24h sem dormir.
A vontade de ver PMO é muito grande ainda, lógico que com 3 dias eu não vou sentir benefícios nenhum, mas só de está um tempo longe da PMO, já é muito gratificante. Espero sentir os benefícios do reboot, sei que é real, basta apenas a minha força de vontade e dedicação para me livrar dessa timidez dos infernos rs. Notei que a minha ansiedade social diminuiu, mesmo com algumas recaídas, só de não está praticando PMO, tive pequenos avanços.
Final desse mês, irá completar 1 ano que eu cai na real e pude ver o quanto a PMO estragou a minha vida, completará 1 ano que venho tentando me livrar desse vício, sei que vou conseguir.

Forte abraço!

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Re: Sim, nós podemos!

em 5/12/2018, 18:32
Rust escreveu:Fala pessoal! Hoje estou completando o terceiro dia de reboot, pois bem, no domingo recair pela manhã, justo no dia que viajei, apesar da recaída não deixei que afetasse o meu dia. Viajei 100 km com um amigo para conferir um evento de música, encontrei alguns amigos e fiz novas amizades. Cheguei na segunda-feira cansado, já a mais de 24h sem dormir.
A vontade de ver PMO é muito grande ainda, lógico que com 3 dias eu não vou sentir benefícios nenhum, mas só de está um tempo longe da PMO, já é muito gratificante. Espero sentir os benefícios do reboot, sei que é real, basta apenas a minha força de vontade e dedicação para me livrar dessa timidez dos infernos rs. Notei que a minha ansiedade social diminuiu, mesmo com algumas recaídas, só de não está praticando PMO, tive pequenos avanços.
Final desse mês, irá completar 1 ano que eu cai na real e pude ver o quanto a PMO estragou a minha vida, completará 1 ano que venho tentando me livrar desse vício, sei que vou conseguir.

Forte abraço!

Mano, essa primeira semana é Punk mesmo. Mas cê tem que botar toda tua energia nesses 7 dias aí, só assim tu vai quebrar o ciclo de recaídas irmão.

Sobre fazer amizades e tal, cara, você tá indo bem, de verdade. Lembra sempre que o oposto do vicio é a conexão!!

Abração, irmão!

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Re: Sim, nós podemos!

em 6/12/2018, 12:22
Marker escreveu:
Rust escreveu:Fala pessoal! Hoje estou completando o terceiro dia de reboot, pois bem, no domingo recair pela manhã, justo no dia que viajei, apesar da recaída não deixei que afetasse o meu dia. Viajei 100 km com um amigo para conferir um evento de música, encontrei alguns amigos e fiz novas amizades. Cheguei na segunda-feira cansado, já a mais de 24h sem dormir.
A vontade de ver PMO é muito grande ainda, lógico que com 3 dias eu não vou sentir benefícios nenhum, mas só de está um tempo longe da PMO, já é muito gratificante. Espero sentir os benefícios do reboot, sei que é real, basta apenas a minha força de vontade e dedicação para me livrar dessa timidez dos infernos rs. Notei que a minha ansiedade social diminuiu, mesmo com algumas recaídas, só de não está praticando PMO, tive pequenos avanços.
Final desse mês, irá completar 1 ano que eu cai na real e pude ver o quanto a PMO estragou a minha vida, completará 1 ano que venho tentando me livrar desse vício, sei que vou conseguir.

Forte abraço!

Mano, essa primeira semana é Punk mesmo. Mas cê tem que botar toda tua energia nesses 7 dias aí, só assim tu vai quebrar o ciclo de recaídas irmão.

Sobre fazer amizades e tal, cara, você tá indo bem, de verdade. Lembra sempre que o oposto do vicio é a conexão!!

Abração, irmão!

Valeu Marker, ando falhando muito no reboot, se é que posso chamar isso de reboot, porém agora irei ser mais firme e não darei chance a mais uma recaída, tenho que aguentar firme a primeira semana, pois é a mais difícil por conta do efeito caçador.

Valeu mano, forte abraço!

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Recaída

em 6/12/2018, 12:24
Lamentável, porém tive mais uma recaída agora pela manhã, fiz a burrice de dormir com o celular do meu pai, para ouvir música e quando acordei, fui direto acessar P. não teve jeito. A partir de hoje, não irei dormir com aparelhos eletrônicos, estava até pensando em comprar um celular, mas infelizmente se eu comprar, será mais uma fonte das minhas quedas, então continuarei sem celular até pelo menos completar 90 dias limpos.

Forte abraço!

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