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Re: Relato/diário semanal

em 7/8/2018, 16:25
Olá, 

Como estão as coisas?? 

Não suma, estarei de acompanhando a partir de agora.

beijinhos
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Re: Relato/diário semanal

em 18/9/2018, 21:10
Fiquei fora por um tempo,depois daquela recaída decidi só acompanhar os relatos e de lá pra cá já fiz uns 3 ou 4 reboots ,mas o último fiquei mais ou menos 16 dias mas não consegui por causa que ganhei um celular novo no meu niver,por mais q seja incrível não veio num melhor momento,e não instalei os bloqueadores antes ,isso ativou um efeito de desejo tão grande q resolvi instalar -los mas acabei desistalando sem precisar da senha. Porém agora achei um que não consigo desistalar,onten o dia 0 foi foda porque eu tinha ido mal no teste de física e ja precendia a recaida ,mas fui dormir a tarde e acbei nao acessando até q de noite num momento fissura acabei recaindo.Mas resolvi voltar com tudo.

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Re: Relato/diário semanal

em 18/9/2018, 21:33
Dia 1
Hoje foi um pouco cansativo pois passei a tarde toda pesquisando para um trabalho da escola.
Também me veio a dúvida sobre minha sexualidade,eu nunca fiz nada com ninguém mas sinto uma atração nao sei se encaixa com hocd. Nos dias que so via os relatos eu procurava um que se parecia comigo. O fato é que tenho uma possivel teoria sobre isso, alguns falam que se descobri gay nem sempre vem de um trauma,no meu caso acho que surgiu pelo fato de não ter uma figura masculina forte na minha vida e tambem pelo fato de ser mais tímido,pois eu comecei a me atrair com uns 9 ou 10 anos depois de ver videos de gogoboys pelo YouTube que me exitava muito na época. E depois foi evoluindo a fotos e a maldita pmo. Hoje nao me preocupo em experimentar nada pois as minhas prioridades sao os estudos e o reboot,mas espero que depois dos 90 dias eu consiga entender melhor essa situação.
Isso incomoda um pouco pois na escola a vários garotos tipo muito bonitos ai eu não resisto e fico admirado, mas nos relatos eu sempre via que quem realmente era gay estava apaixonado,coisa que eu nunca senti ,pelo contrario quando eu vejo garotos gatos só penso em sexo,nao vejo viver junto com um homen ou beija lo apaixonadamente,só penso no prazer. Acho que o vicio tem neutralizando minha paixão, hoje nao sinto nada por ninguém,a não ser amizade que prezo bastante poren o resto nao sinto nada.
Nao sei se irá normalizar mas quero vencer essa batalha!

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Re: Relato/diário semanal

em 19/9/2018, 21:39
Dia 2
Acordei com uma puta dor na nuca que durou o dia todo(ai está doendo)mas não deixei isso me atrapalhar. Depois da escola almocei um pouco mais tarde pois o quando cheguei ainda nao estava pronto, tirei um cochilo de costume antes de estudar. Passei a tarde todo pesquisando e escrevendo uma redação que entregarei amanhã, foi passado na semana retrasada mas deixei pra última hora pelos trabalhos e um pouco de procrastinação. Hoje nao bateu vontade de pmo pq pra mim as duas primeiras semanas são facil,so complica por volta dos 15 dias.

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Re: Relato/diário semanal

em 20/9/2018, 22:42
3 dia
Hoje foi difícil de lidar, logo na escola começou um dpr de cabeça que agora está diminuindo. Nao consegui estudar de tarde um pouco de matemática pelo fato de zero concentração,mas nenhuma fissura hj.

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Re: Relato/diário semanal

em 21/9/2018, 00:09
Olá,

A nossa sexualidade é aflorada no começo da vida e depois com o tempo ela vai se desenvolvendo. Eu só tive a minha primeira paixão com 19 anos e por isso sempre estive confusa sobre o que eu realmente gostava.
Saí com meninas e com meninos antes de me apaixonar pelo Michito (japonês que frequentava a mesma igreja que eu). Porém, mesmo quando eu saía com as meninas era muito estranho, não que era ruim, mas é que eu não pensava em namora-las até que eu entendi que gostava de meninos, porém esporadicamente alguma mulher vai me atrair, o que não me torna uma mulher gay, entende?

Não se force a nada, com o tempo você vai acontecer algo que te fará ter certeza sobre sua sexualidade, até lá cuide de você e do seu emocional.

Já instalou os bloqueadores?
Pratica atividades físicas?
Está lendo o ebook?

beijinhos
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Re: Relato/diário semanal

em 21/9/2018, 13:45
Vlw por essa explicação, em relacao aos bloqueadores estão em bom funcionamento, as atividades físicas fazia regularmente mas essa semana nao consegui me exercitar por conta de varios trabalhos da escola. Ao ebook ja reli,hoje estou lendo um sobre as dificuldades da vida estudantil chamado "Manual pros alunos estressados"

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Re: Relato/diário semanal

em 21/9/2018, 14:28
Olá,

Nos dias de muita correria, tente ao menos fazer alongamentos (dura 10 minutos uma série bem completa), os alongamentos preparam o seu corpo para qualquer atividade e melhora a postura.

A fase escolar é meio subestimada, mas é uma fase onde muitas coisas acontece e pouco somos orientados, tente fazer um planejamento semanal, com horários fixos em relação aos estudos, assim sobrará mais tempo para você se dedicar a coisas mais prazerosas o que vai aumentar o seu desempenho.

Qual é o seu perfil? Tímido ou Falante? Positivo ou pessimista? Isso influencia na sua visão de mundo e pode ser um bom caminho para você escolher rumos para sua vida futura, salientando o que há de bom em você e corrigindo possíveis falhas ou traumas.

Não se cobre muito viu? A escola e a família faz muito bem esse papel nessa fase.
Beijos

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Re: Relato/diário semanal

em 21/9/2018, 21:17
Dia 4
Resolvi hoje faltar a escola estava muito cansado ontem e precisava de um tempo. Passei o dia vendo um documentário pro pas(programa de avaliação seriada) q será provavelmente em dezembro em bsb. Pela tarde passei o dia todo no meu curso de espanhol, socializei bastante. Quando cheguei em casa separei algumas imagem para desenhar. Agora pouco assisti um ep de um anime e pretendo ler alguns relatos e talvez continuar aquele ebook e capotar.

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Re: Relato/diário semanal

em 22/9/2018, 22:53
Dia 5
Passei quase o dia todo fazendo coisas pra igreja entao foi muito cansativo, mas foi um dia q pude socializar muito.

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Re: Relato/diário semanal

em 23/9/2018, 21:31
Dia 6
Passei o dia e tarde num encontro da igreja e foi bom pois socializei muito,chegando em casa so tive tempo de desenhar um pouco e tive q sair de novo. Estou cansado, vou ver se consigo dormir cedo porque amanhã tenho prova.

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Re: Relato/diário semanal

em 24/9/2018, 14:51
A igreja é um bom lugar para praticar a socialização, inclusive para aflorar o nosso poder de comunicação com as mais diversas pessoas, afinal não deixa de ser um micro sistema social, com valores bem definidos que acabam facilitando a interação.

E como estão indo as provas?

beijos
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Re: Relato/diário semanal

em 24/9/2018, 21:42
Dia 7
Hoje foi um dia razoável, logo de manhã fiz a prova,no meu colégio é duvido em semestre,e todas as materias desse semestre são cobradas em uma única prova com 3 questoes de cada que pra mim é ruim e bom ao mesmo tempo, ruim pois muitos conteúdos ficam de fora mas também é um modo de acustumar para os vestibulares. Acho que meu rendimento nao foi bom,é mais pelo tempo que nao tive pra estudar pois separei semana passada pros estudos dessa prova mas tive trabalhos pra colocar em dia,e tambem dificuldades em algumas principalmente em física. Hoje meu irmão veio aqui em casa que foi bem lega,teve ate pizza agora pouco kkkkkk. Corri e fiz 5 minutos de prancha mas acabei ganhando uns quilinhos com o jantar. Poucos minutos sem querer o celular do nada abriu uma pagina de pesquisa do bloqueador e estou muito ancioso pois a qualquer hora posso recair por causa dele e nao há como desistala lo,mas estou vou tentar resistir pois sei que é por um bem maior : a liberdade!

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Re: Relato/diário semanal

em 24/9/2018, 23:15
Os bloqueadores estão lá para ser nossa primeira defesa, muitas vezes acabamos navegando na internet sem nenhum pretensão e quando nos damos conta estamos vendo algo mais erótico que acaba levando a pornografia.

Você tem feito tudo certo até agora, a ansiedade tende a subir um pouco nos primeiros dias, mas depois ela passa.

beijinhos
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Re: Relato/diário semanal

em 25/9/2018, 21:40
Dia 8
Foi bem tranquilo,fui a escola e descobri que tirei a maior notq da turma,não foi algo extraordinário pois foi 1,22 de 2,00 entao preciso melhor um pouco. Pela tarde nao estudei quase nada ,tenho que retornar a minha rotina de estudos mas nao estou conseguindo pela falta de foco. E também por uma conversa revelei ao meu amigo uum pouco da minha vida amorosa,pq ele sempre me cobra e quer me arruma pra alguém, falei a ele sobre minha dificuldade e o bloqueio emocional que pode ser a causa do problemas. Fiz exercício físicos e acabei o ebook q estava lendo que me deixou muitas dicas,como aprender a lidar com as emoções ,a importancia do dcd(duvidar,criticar e determinar). Foi Bem proveitosos o dia.

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Re: Relato/diário semanal

em 26/9/2018, 13:48
Olá,

Você já tentou estudar pelo método Pomodoro? As vezes ele pode te ajudar com a falta de foco, há diversos aplicativos para esse fim.

Parabéns pelo desempenho acima da turma, temos que reconhecer as nossas conquistas, mesmo que a julguemos pequenas, afinal qualquer grande conquista é uma soma dessas pequenas e banais vitórias cotidianas.

beijinhos
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Re: Relato/diário semanal

em 26/9/2018, 20:54
Dia 9
Hoje foi tranquilo,mas na escola penso que acabei indo mal num teste de matemática pois nao sabia quase nada mas nao desisti de fazer pelo menos umas 2 questoes que sabia das quatros. O resto do dia consegui resolver 11 problemas de física para um trabalho. Fiz meus exercicios. E to cansado por agora.
Pesquisei sobre o metodo pomodoro e achei legal,mas minha questão de falta de concentração é que com esses dias sem pmo fico muito agitado e bate algumas fissuras não tão altas ,pois elas atingem um nível alta depois dos 14 dia e minha concentração vai pro espaço, alem de ter algumas preguiças.

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Re: Relato/diário semanal

em 26/9/2018, 22:50
Justamente por você estar ansioso é que eu acho que pode funcionar, na sua prova você consegue fazer os exercícios, porém em casa não.
Como você terá um tempo isso pode ajudar você a focar no que precisa, já que o tempo é fixo.

Tente fazer exercícios físicos para extravasar a energia que antes era usada para a PMO, ou pelo menos faça alongamentos que ajudam não só na sua saúde como preparam o seu corpo para qualquer atividade.
Você também pode pesquisar métodos de concentração e alívio da ansiedade, para te auxiliar nesse processo como um todo (pois quando chegar na faculdade verá que a densidade de conteúdos são enormes, e dependendo do que pretende fazer terá que ter adquirido essa disciplina para não sofrer demais nessa transição).

No mais parabéns pela dedicação até aqui, você tem progredido muito bem.
Beijinhos
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Re: Relato/diário semanal

em 27/9/2018, 22:31
Dia 10
Na escola foi tranquilo ,tirando a parte do sono. Passei a tarde fazendo slides pro trabalho de espanhol que ainda falta algumas coisas. Quase agora estive numa cerimonia de corpo presente de uma conhecida que seu filho de apenas 1 ano e 9 meses infelizmente faleceu. Isso me tocou e me fez pensar o quanto a vida é curta. Ainda estou um pouco abalado e meu cerebro muito agitado, vou jantar e ve se consigo dormi.

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Re: Relato/diário semanal

em 28/9/2018, 23:29
Dia 11
O dia começou quando eu acordei de um sonho muito estranho, sonhei que estava dentro de um mundo apocalíptico onde pessoas estavam me perseguindo pra me matar, lembro ate de ter fugido de um ônibus, isso foi muito bizarro,de vez em quanto sonho coisas doidas e quase realistas. Fui ora escola, foi um tédio total ,mas pelo menos sai um horário maia cedo e pude ccontinuar a fazer os slides. Depois fui ao curso ,cheguei e consegui acabar os slides mais ou menos agora. Estou cansado,ainda bem que amanhã é sabado,assim posso descansar. E tambem com esse tempo seco acabei com meu nariz escorrendo, vou ver se coloco sorine. Quase agora comecei a ter fissura ,pois pegaram q tinha sido o notebook que tava guardado, ai eu estava fazendo todo o trabalho no pc,mas para agilizar aproveitei e passei pro note, fui olhar no youtube e acabei me deparando com alguns gatilhos, espero q eu resista ate amanhã de manhã.

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Re: Relato/diário semanal

em 29/9/2018, 23:46
Dia 12
Foi razoável, pois ainda continuo gripado que me deixou muito preguiçoso, hoje banhei duas vezes pq o calor ta foda e isso me ajudou a afastar as fissuras. Pra ocupar um pouco o dia,resolvi olhar as músicas da matriz de referencia do pas (programa avaliativo seriado) e dar uma agilizada,então so falta os textos dessa matriz. Confesso que estou com uma vontade enorme de praticar pmo,mas tentarei ao maximo não fazer isso.

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Re: Relato/diário semanal

em 30/9/2018, 21:44
Dia 13

É vespera de 2 semanas mas foi bom,a tarde toda estava no encontro da igreja e no ônibus na ida fiquei mais na minha escutando um pouco de música. Chegando no local do encontra socializei bastante,bem eu ate me segurei pois ten um garoto que é bonito e tentei não dar muita bola pra esses pensamentos pq quando olhava meus olhos subia e decia então preferi desviar o olhar sempre q ele aparecia e deu ate certo. Zuei muito principalmente na volta que ate extranhei,pois como era uma pessoa tímida e extrovertida eu sempre evitava contato físico como abraçar e ficava encomodado ate mesmo quando tocavam em mim,mas hoje fiquei relex. Mas nao sei se é neurose mas com esse calor as fissuras tão batendo forte, vou ver se consigo tomar banho gelado pra refrescar um pouco e afastar esses desejos por pmo.

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Re: Relato/diário semanal

em 1/10/2018, 22:28
Dia 14

Hoje foi complicado, na escola bem tanto,mas em casa procrastinei o dia todo,e quando fui sair pra correr acabei pegando uma chuva. As fissuras vinheram alta,agora pouco estava mexendo nas redes sociais caçando algo pela navegação do bloqueador, a sorte q descobri como colocar a senha nesse navegador,fui no aleatório e esqueci a senha e realmente funcionou,está bloqueado. Ate agora foi difícil resistir,mas vou me policiar o dobro amanhã.

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Re: Relato/diário semanal

em 2/10/2018, 11:32
Acompanhando.

_______________________________________
Recordes:
90 dias - em 2015
71 dias - em 2016
32 dias - 2017 - maio
15 dias - 2017 - junho/julho
32 dias - 2017 - agosto - último
26 dias - 2018 - janeiro
81 dias - 2018 - julho

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Re: Relato/diário semanal

em 2/10/2018, 15:15
Olá,

As fissuras estão vindo pois agora o seu corpo está começando a sentir falta da PMO, banhos frios realmente ajudam, assim como atividades físicas e evitar ficar a esmo na internet, pois é por onde você buscava pornografia.

Tente introduzir outras atividades no seu cotidiano, pode ser algo novo, ou retomar algum projeto antigo. As vezes ajudar sua família em alguma tarefa como cozinhar... Aí vai do que você gosta.

No mais parabéns pelo progresso, você está indo muito bem até agora.

beijinhos
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