88 Dias (eita) - Diario do Potencia

Ola pessoal, lendo as experiencias de voces, me lembrei da epoca do orkut em que eu fazia parte de um grupo de caras com ginecomastia, nos ajudamos muito e celebramos as cirurgias de varios colegas, aquele espaco era um lugar de alivio assim como ese forum, algo muito necessario. Tenho muito problema de falar sobre qualquer coisa que me afeta e isso esta me fazendo muito mal.

Comecei com 12 anos com revistas e ja fazia coisas com minhas primas desde os 6 anos de idade, acredito que perder a inocencia tao cedo me levou a ter uma mente muito pervertida, algumas primas mais velhas e tias tambem ajudavam a piorar a situação, e quando a internet veio e o consumo era diario, ainda sim tinha uma otima vida sexual que se manteve ate o ano passado. Na escola, cursinh, trabalho e faculdade, sempre tive muita facilidade em arranjar namoradas, quase sempre as tratava como objetos inclusive.

Por outro lado, me tornei uma pessoa bem menos ativa que antes, muitos problemas em olhar as pessoas no olho e tambem nao tinha nenhuma vontade de sair. Quando fazia era sempre com base no sacrificio querendo voltar para casa o mais rapido possivel para PMO. Sempre tive muitas amigas que enviavam nudes e talz, acho que essa facilidade fez piorar a minha situação, inclusive pelo fato de eu acabar usando elas mais como objetos do que amigas e ter consciencia disso, o que faz eu me sentir uma pessima pessoa.

Acredito que alem do Pmo, muitas responsabilidades começaram a prejudicar o psicologico. Criei algumas ongs, trabalhei em empresas dos sonhos, faço projetos de escala nacional e por isso, me cobro muito sobre meu futuro. Na verdade nem tenho certeza do que realmenre me faz feliz. De qualquer forma, sei que é nessa situacao que ter relacoes com minha namorada se tornou quase um pesadelo. Nunca sinto vontade com ela e a DE comecou a dar sinais, com medo depois da primeira broxada, passei a usar viagra para nao dar ruim.

Ontem eu falhei com minha namorada antes de conseguir e nao mantive a erecao pelo tempo q gostaria, ja havia acontecido uma vez e me deixou muito mal a segunda. Nao quero que isso aconteça nunca mais.

Eu ja tinha lido o forum e o ebook, e consegui ficar 14 dias sem pmo. Desta vez vou conseguir todo o tempo que for necessario, 90 dias ou mais. Estou muito chateado comigo e nao vou falhar mais.

Hoje foi o primeiro dia, ja diminui o uso da internet e das redes sociais, evitei qualquer conversa sugestiva e estou avaliando o uso dos bloqueadores. Como estou com muito sangue nos olhos para mudar, nao tive problema algum hoje. Vamos vencer!

Seja muito bem vindo Potência!
Muito bom ver que está com sangue nos olhos pra vencer esse lixo de vício!
Siga os conselhos do camarada MVPL... especialmente no que se refere aos bloqueadores. Instale-os o mais rápido possível, e sem dó.
Tente manter o seu diário aqui o mais atualizado possível. Isso ajuda muito.

Te desejo sucesso em sua luta.
Tamu junto.

Abração.

Sevenfalls e Mvpl, muito obrigado!
Hoje bloqueei uma amiga bem querida. Sem ideia haha mas vou explicar para ela o motivo em breve.
Dia 2
Hoje tive um sonho erotico e pela manha fiquei ereto.
Como estou aguardando iniciar um novo emprego, tenho muito tempo livre. Limpei a casa, estudei matematica por uma hora e meia, fiz exercicios ale agora vou caminhar no parque. No meio da tarde comecei a me distrair mas foquei o pensamento.
Estou jogando um jogo do dragon ball no celulae, mas hoje diminui o ritmo pois nao quero substituir um vicio pelo outro.
Pretendo acordar mais cedo amanha, é um outro desafio.

Potência vá colocando novas atividades no seu dia a dia, pra competir com a Dopamina da PMO, confio que dar a certo Brother
Abraço!!

Dia 3.
Acordei tarde, falhei nessa missao mas ta ok.
Erecao pela manha e durante a tarde estudei. Estou usando uma plataforma chamada coursera, se nao me engano foi criada em stanford e tem muita coisa gratuita. Recomendo!
Estive lendo sobre a producao de cortisol, que influencia negativamente, a producao de testosterona. Estou evitando assistir programas jornalísticos, videos de facebook e youtube com violencia e talz, tambem estou tirando da minha timeline qualquer conteudo que seja possa gerar stress. Sem problemas para controlar a mente hoje.

Dias 4 e 5
O quarto dia foi ok, foquei nos estudos e exercicios.
Ontem o satanaiz atacou. Passei o dia controlado mas a noite teve uma festa do meu primo e la estava a Gostosaine da Silva. Que desgraça... o mina gostosa da porra. Ainda bem que ela era bandidona demais, eu nao conseguia ouvir ela falar por mais de 2 min direto kkkk ate sonhei com a i feliz e acordei durao.
O demonio ta sempre ali

Bom dia meu caro.

A gratidão eleva a pessoa, seja grato por ainda ter libido. Temos o defeito de ver sempre o lado ruim da situação, nunca nossas qualidades nunca nossa felicidade.

Pelo seu relato você tem um mind set errado, pensando assim provável que va cair. Vc tá com sangue nos olhos? Mas pensa em dias e tempo...
Estipular tempo para mim é pedir por fracasso, não existe tempo, coloque na sua cabeça e reafirme que nunca mais vai ver e praticar p e m. Isso não é mais uma opção pra você. Isso não existe mais na sua vida. Coloque o contador e nem olhe mais nele, deixe ele fazer sua função.
Não espere chegar no fundo do poço para usar bloqueadores e até mesmo venda seu celular e compre um que não tenha sequer aplicativos. Sua vida está passando e a cada dia esse vício destrói mais, digo por experiência minha, e aconselho sempre ser ultra radical logo no início e vejo que vc está num estado inicial ainda do vicio. Infelizmente talvez vc vá esperar piorar pra dar devida atenção a isso que disse, eu espero que não e que você mude.


Paz.

Paz Areswar.

Obrigado por sua mensagem, li seu relato e entendo o que voce esta dizendo.

No meu caso, tenho um historico muito ruim de projetos de longo prazo. Acredito que ao final de um periodo, vou olhar como um periodo apenas, 3 meses, 1 ano, o que for... mas falhar, pode acontecer a cada segundo dessa jornada, vencer é um processo que ocorre a cada segundo que nos superamos, entao estou tentando fazer isso, vencer dia apos dia.
Tem sido muito bom vir aqui relatar a vitoria diaria, vou fazer de tudo para que p e m nao sejam mais opcao na minha vida nunca mais.

Vamos vencer!

Areswar escreveu:Bom dia meu caro.

A gratidão eleva a pessoa, seja grato por ainda ter libido. Temos o defeito de ver sempre o lado ruim da situação, nunca nossas qualidades nunca nossa felicidade.

Pelo seu relato você tem um mind set errado, pensando assim provável que va cair. Vc tá com sangue nos olhos? Mas pensa em dias e tempo...
Estipular tempo para mim é pedir por fracasso, não existe tempo, coloque na sua cabeça e reafirme que nunca mais vai ver e praticar p e m. Isso não é mais uma opção pra você. Isso não existe mais na sua vida. Coloque o contador e nem olhe mais nele, deixe ele fazer sua função.
Não espere chegar no fundo do poço para usar bloqueadores e até mesmo venda seu celular e compre um que não tenha sequer aplicativos. Sua vida está passando e a cada dia esse vício destrói mais, digo por experiência minha, e aconselho sempre ser ultra radical logo no início e vejo que vc está num estado inicial ainda do vicio. Infelizmente talvez vc vá esperar piorar pra dar devida atenção a isso que disse, eu espero que não e que você mude.


Paz.

Estou preenchendo meu tempo com novas atividades, assim como o ebook recomenda.

Ontem fui para a avenica paulista assistir as comemorações de 110 anos da imigração japonesa, em dado momento, quis voltar para casa para fazer nada. Anigamente eu ia ter esse mesmo sentimento mas para PMO. Resolvi ficar la e assistir tudo. Limpei minha mente e prestei atenção na apresentação, nos movimentos, na musica.

Ja em casa, durante a noite, li relatos dos colegas que conseguiram vencer e tambem li o nofap.

Tive um pesadelo em que falhava na missao. Freud coloca que os sonhos sao uma maneira de fazermos aquilo que reprimimos na vida real, assim, podemos ficar livres de nossos impulsos na vida cotidiana, ja que temos essa valvula de escape. Sendo assim, fico feliz.

Inclusive tenho sonhado todos os dias desde que parei, com coisas diversas, Isso tem sido muito bom.

Potencia escreveu:Estou preenchendo meu tempo com novas atividades, assim como o ebook recomenda.

Ontem fui para a avenica paulista assistir as comemorações de 110 anos da imigração japonesa, em dado momento, quis voltar para casa para fazer nada. Anigamente eu ia ter esse mesmo sentimento mas para PMO. Resolvi ficar la e assistir tudo. Limpei minha mente e prestei atenção na apresentação, nos movimentos, na musica.

Ja em casa, durante a noite, li relatos dos colegas que conseguiram vencer e tambem li o nofap.

Tive um pesadelo em que falhava na missao. Freud coloca que os sonhos sao uma maneira de fazermos aquilo que reprimimos na vida real, assim, podemos ficar livres de nossos impulsos na vida cotidiana, ja que temos essa valvula de escape. Sendo assim, fico feliz.

Inclusive tenho sonhado todos os dias desde que parei, com coisas diversas, Isso tem sido muito bom.

Oi, amigo. Legal amigo. Eu tive uma época que tinha 3, 4 sonhos na mesma noite. É massa mesmo.

Bem vindo ao Fórum Potência! Acompanhando seu Diário.
Já instalou os bloqueadores? Não deixe de instalar irmão. Esse vício é sorrateiro e conhece todos os teus pontos fracos, pois é seu próprio cérebro lutando pra manter o padrão de funcionamento.
Legal que está fazendo atividades de religação, saindo pra viver a vida.
Força na luta

Coracao Valente e Mago. Boa noite pessoal.
Um pouco antes de decidir parar, comecei a me sentir absolutamente mal por ver sites pornográficos. Apaguei o que tinha no pc. Estou sem bloqueadores ainda mas realmente nao tenho precisado. Me sinto um lixo humano pelo o que era. Sabe quando da uma sensacao ruim? Ficar vendo aquelas coisas que claramente estavam la contra a vontade das meninas... me sinto pessimo sobre isso. Quanto ao outro problema "nudes", tomei a decisao de avisar minhas "amigas". Elas tem sido muito bacanas. Tenho me sentido muito mal por ter "usado" elas. Tinha esquecido a parte da amizade e companheirismo, bom para eu ter certexa que o problema era eu e nao elas q caiam na labia de um ser pilantra.
De qualquer forma, ta no radar haha o ebook e os relatos tem sido bem convincentes das razoes para ter bloqueadores.

8 dias!
Dia dos namorados.
Eu namoro. Alem da pressao capitalista por presentes, tenho a pressao de encontrar minha namorada pela primeira vez depois que comecei nossa caminhada.
Acordei tarde hoje com ligações dela, que queria vir aqui em casa. Fingi que estava dormindo pois senti muito medo dela vir aqui e eu falhar. Tinha uns azulzinhos de apoio mas havia jogado fora.
Resolvo ligar pra ela e disse para ela vir. Fiquei controlando a ansiedade e os pensamentos, fiquei vendo videos de humor para ficar leve. Quando ela chegou, nao senti nada e logo me preocupei. Felizmente ela tava cansada e quis dormir.
No meio da dormida dela fui la encher o saco e subiu, quase chorei de emocao mas ela nao quis nada, ai eu pensei "ufa ainda bem nao preciso me preocupar por hj kkkk"
No fim da tarde parei de estudar, fiz umas coisas pra ela beber e fui cochilar... e ela comecou.
Controlei meus pensamentos, respiracao e nao fantasiei... deixei a calma me tomar e foi.
15 minutos eu acho, 15 minutos de vitoria.
A noite a gente saiu e agora estou aqui, feliz e mais motivado para continuar pra sempre sem o vicio.

Mais uma coisa.
O ebook fala que muitas coisas num local geram distração e nao permitem com que nossa mente tenha foco
Eu dei uma limpa no meu quarto e isso mudou muito minha sensacao de estar aqui.
Nada pendente, nada baguncado, nada poluido...

Parabéns pelos 8 dias...
E pela vitória...

Flw

9 dias!
E dor nas bolas para combinar com a abertura da copa.
O sono tambem esta complicado, felizmente e complicado de uma forma boa, erecoes eternas.
Estou com muito medo da flatline mas acredito que meu cérebro esta lidando da melhor forma possivel.
Quase cai ontem a noite mas fui assistir series.
Apos o jogo da russia, vou fazer exercícios.

10 dias.
Ontem foi um dia bom, resolvi estudar mais cedo e fiz exercicios pela tarde. Durante a noite pude estudar mais como um extra e assisti series.
Fui tomar banho de madrugada e percebi duas coisas que me motivaram ainda mais.
Primeiro que a porta do meu quarto ficou aberta o dia todo, nao preciso mais esconder nada de ninguem.
Segundo que tomar banho de madrugada nao me dava mais aquela sensacao ruim, ja que era sempre pós pmo. Foi simplesmente um banho. Sem nenhum remorso depois.

Parabéns pelo belo relato potencia, continue firme na luta pois dias ainda melhores do que esses estão por vim.

Sucesso pra você.

Obrigado Tom, é essa esperança que me deixa mais animado para vencer!
11° dia.
Resolvi dormir com o celulae distante, entendo que ele é o cavalo do diabo que me leva para a perdiçao.
Pela manha estava tao destraido que ao entrar no banho, quase ia comecar a M, nao por vontade mas pelo habito...
Felizmente me liguei rapidao e vi que precisava me inspirar mais para ficar alerta... fui assistir um episodio de dragon ball em que o vegeta enfrenta o zamasu, aquela parte em que ele fala que uma copia jamais seria igual ao original e talz kkkk Nao tem exemplo maior de disciplina e orgulho do que ele.
O resto do dia foi bom mas um pouco estressante, participei de uma mesa com politicos de varias vertentes, muitas antagonicas. Normalmente apos esse tipo de situacao, iria para casa fazer merda... hoje eu vim para casa ja pensando em ler o relato dos amigos como forma de me animar mais.
Somos capazes de qualquer coisa, vamos vencer!

13 dias. Grandes vitorias.
- Estou assistindo a varios videos do Terry Crews, ja o achava sensacional, ainda mais agora que vi que ele fala sobre nosso problema.
- Minha memoria e atencao estao melhorando muito, inclusive percebi que me desempenhp np estudo de idiomas esta melhorando.
- é um problema do ponto de vista do auto controle mas é algo bom. Muito fogo aqui, potencia maxima. Quando o desejo de sexo ou qlq coisa vem muito forte. 20 agachamentos e 15 flexoes. Se tudo continuar assim, serei o próximo mr olimpia no fim do ano.

Acompanhado !
Gostei do seu diário tem algumas coisas que sou semelhante .
Parabéns e vamos a guerra .

Tamo junto Gorilla_Lone! Espero que a gente possa escrever muitas vitorias nesse forum.
3 semanas! Ou 3 anos e meio no calendario do vicio.
Estou muito feliz com o resultado, minha barba esta crescendo de mais uniformemente, treinei praticamente todos os dias e meu corpo esta ficando bem legal, o que tem melhorado muito minha auto estima, alem da própria sensacao de vitoria contra o vicio.
Estou investindo na qualidade do sono, isso é crucial em nossa jornada. Durmo com algodao no ouvido e uns panos na janela pra evitar claridade. Estou escrevendo cedo como prova da vitoria de acordar cedo tb.
O fogo esta a milhao, o que torna a missao dificil mas me deixa muito feliz, ja que tava em baixa na epoca do vicio.
Vamos vencer!

Saudações prezado Potencia !

Interessante ler teu diário.

Eu no início imaginava que minha dificuldade em superar a PMO era por conta de não ter nenhuma experiência sexual mesmo contando com 27 anos. Mas, pelo que vi e entendi sobre o método isso não é um fator determinante.

Internalizar a teoria e reconhecer a compulsão por PMO como problema é o primeiro passo.

Estamos juntos !

Meu reboot:
Sem P ( propriamente dita ): 207 dias
Sem derivados de P: 10 dias
Sem MO: 10 dias

Henrique G, que honra! Li seu diario e é quase uma novela. Muito interessante ver uma caminhada longa assim pra ter noção de como será.

Bem amigos da rede globo, estamos aqui, para mais um dia de luta, 4 semanas.

Confesso que nesta ultima semana eu já estava ensaiando as palavras sobre a minha recaida, simplesmente porque queria, queria de um jeito diferente de antes mas queria.
Creio que estava ansioso e ao mesmo tempo orgulhoso de todos esses dias, com uma sensação de que deveria aguentar mais e que tambem poderia cair e recomeçar.

Acabei optando por continuar a luta e no mesmo esquema, bateu a vontade... agachamento e flexao. Inclusive na semana passada, resolvi levar o corpo ao maximo, treinei como se fosse enfrentar o Cell.

Meu queixo esta ficando mais definido ahhaha uma amiga disse que pareço mais poderoso. Esse tipo de coisa faz a gente continuar. Sem contar a sensação de nobreza espiritual.

O mijo de voces ta fazendo espuma pra caralho? Parece que tem sabao na agua meu hahaha. Hoje estou bem humorado, mas percebi que a jornada aqui influencia muito no humor, no caso, negativamente. Estou atento a este ponto.