Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

19/9/2018, 11:09
Rivera escreveu:Tive uma recaida ontem, pessoal. Mas me fez entender algumas coisas:
1 -  Tenho que encontrar alguma forma de parar de fantasiar
2 - Eu sou mais vulnerável à fantasias e a FlashBacks pornográficos pois tenho memoria fotográfica
3 - Talvez esteja errando em querer ir direto para os 90 dias
4 - Realmente ficar um tempo sem P é importante na produtividade
5 - Pela primeira vez não tive outra queda pós recaida (aquela que você assisti pornografia no dia seguinte da recaída). Entendi que assim estarei controlando mais o vício
6 - Não precisa voltar a estaca zero por causa de uma recaida

É isto. Não vou mais querer atingir os 90 dias de uma vez pois tá dando uma sensação que estou muito distante, sem falar que a marca de 40 dias eu ainda não atingi e hoje é a minha realidade. Talvez o vício seja mais agressivo comigo e eu não seja tão disciplinado quanto pensei.
Pra falar a verdade sequer cheguei perto de finalizar um reboot, mas tenho certeza que uma meta como 40 dias eu posso atingir, ser muito produtivo durante esse tempo e quem sabe eu vá aumentando as metas? O fato é que não posso mais me frustar tanto por causa de uma recaída, vou estar muito feliz se conseguir ficar esse tempo sem PMO e vou aproveitar cada segundo desse projeto.
Não vou também mais deixar a pornografia atrapalhar minha vida. Já causou muitos danos, agora vou com tudo pra guerra

Aquele abraço

Acho que suas submetas ainda estão muito grandes, tente reduzir ainda mais, um conselho que dou é de ir de 3 em 3 dias, ai quando chegar a 12, pense em duas semanas 14, quando chegar a 24 pense em 4 semanas que seria 28 dias, e por ai vai, sempre com a meta de 3 em 3 dias e ir arredondando as semanas, sua dedicação e motivação serão maiores na eminência de terminar cada submeta de 3 dias, isso ajudará, confie.
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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty 5 dias

21/9/2018, 09:29
Acabei de completar 5 dias de reboot e é impressionante como melhorou vários fatores com tão pouco tempo. Fobia social diminuiu drasticamente depois que tomei vergonha na cara e me forcei a falar com as pessoas em várias situações. Nunca estive tão "resiliente" em minha vida. As outras tentativas me ajudaram a entender onde tava errando e aos poucos fui tapando tudo que é buraco.
Mas é só o começo .
Gostaria de agradecer ao Randy, Joseph, Capitão Nascimento e Rick por me aconselhar sobre as metas.
Entendo perfeitamente, e sim já vi os blogs do Magrão e Toguro. Tenho tudo salvo no PC, sei toda a filosofia que eles passam. Mas pra falar a verdade não tava seguindo o reboot a risca. Só que agora sim, eu posso vencer esse maldito vício, mesmo com todos os problemas que tenho.
Seguimos em frente

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

21/9/2018, 17:06
Parabéns pelos 5 dias haha
Logo estará chegando aos 90... Sobre essa parada de se forçar a falar com as pessoas, eu preciso fazer isso também, deve ajudar mesmo, mas até hoje não criei vergonha na cara kkkk
Te desejo sucesso aí, mano! Tamo junto!
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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Caminhando

21/9/2018, 17:26
Meu amigo, quase uma semana, isso é uma excelente marca, espero que tu caminhe e fique cada dia melhor. Não se preocupe, resultados chegarão logo
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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

22/9/2018, 02:39
Isso aí cara, parabenizo pelos dias sem PMO, e continuo te dizendo pra fazer as submetas pra alcançar a meta de 90 dias, vou te sugerir o revert, é claro, as informações dqui do site e o site do "Instituto pnm" do Robert Garcia, ajuda bastante tbm, quanto mais conhecimento, melhor!

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

22/9/2018, 06:36
Capitão Nascimento escreveu:Parabéns pelos 5 dias haha
Logo estará chegando aos 90... Sobre essa parada de se forçar a falar com as pessoas, eu preciso fazer isso também, deve ajudar mesmo, mas até hoje não criei vergonha na cara kkkk
Te desejo sucesso aí, mano! Tamo junto!

Obrigado pelo o retorno CN. Espero que a gente chegue logo nessa meta, já é tempo.
Então, em relação a falar com as pessoas é mais fácil do que parece, só precisa ter um pouco de coragem mas sem aquela idéia tosca de querer agradar os outros. Só evitar assuntos polêmicos como política e religião. Isso diminuiu muito a minha fobia.
Conversa com alguém na fila de algum evento ou banco, na padaria ou onde quer que seja, logo você vai tá falando com todos, inclusive com mulheres haha.

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22/9/2018, 06:40
Marcelus1000 escreveu:Meu amigo, quase uma semana, isso é uma excelente marca, espero que tu caminhe e fique cada dia melhor. Não se preocupe, resultados chegarão logo

Opa, obrigado Marcelus. Marca excelente é essa sua. É de tirar o chapéu saber que você alcançou tantas metas, isso nos isnpira mais ainda pra continuar.
Quando possível enviei o link do seu diário pra eu conhecer um pouco da sua história
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22/9/2018, 06:45
Joseph escreveu:Isso aí cara, parabenizo pelos dias sem PMO, e continuo te dizendo pra fazer as submetas pra alcançar a meta de 90 dias, vou te sugerir o revert, é claro, as informações dqui do site e o site do "Instituto pnm" do Robert Garcia, ajuda bastante tbm, quanto mais conhecimento, melhor!

Olá Joseph. Muito obrigado por pela a sua mensagem. São as minhas duas prioridades de compras o programa revert e o PNM do Robert, que ultimamente tem me ajudado muito.
Você falou tudo. Quanto mais conhecimento melhor. Eu admito que tava fazendo reboot sem colher muitas informações, agora sim que eu aprofundei no assunto. Tava errando feio, porém vocês tem sido fundamentais na minha recuperação.

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty 1 semana

23/9/2018, 13:35
Consegui a primeira vitoria, chegar a 1 semana longe do vício, realmente tudo que planejei está funcionando: nada de fantasiar, bloqueadores pra tudo que é lado, força de vontade e atividades extra net. A cada dia que passa sinto que posso atingir a minha meta principal de 40 dias.
Vou terminar de configurar os bloqueadores, sair do quarto onde tive várias recaidas e deixar o cel no trabalho mesmo estando bloqueado. Não quero recair de jeito nenhum, assim que terminar de ler o ebook gratuito vou comprar o programa reverter.
Agora é atingir minha primeira submeta de 10 dias pra seguir adiante, pois o oitavo dia já começou.

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: 1 semana

24/9/2018, 18:09
Parabéns pela meta alcançada e obrigado pela sinceridade no meu diário
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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

24/9/2018, 22:27
Fala Rivera! Parabéns pela meta alcançada, 1 semana longe é algo grandioso principalmente para nós viciados. Fez bem em deixar o celular no trabalho, mesmo estando bloqueado, é sempre bom deixa-lo o mais longe possível.

Forte abraço!

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25/9/2018, 21:35
Atirador Nordestino escreveu:Parabéns pela meta alcançada e obrigado pela sinceridade no meu diário

Obrigado Atirador. Quanto ao fato de eu ter sido sincero com você foi mais por te motivar a não fazer mais, pois poderia ter se transformado em algo grave. Mas seguimos firmes na restauração.

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25/9/2018, 21:39
Rust escreveu:Fala Rivera! Parabéns pela meta alcançada, 1 semana longe é algo grandioso principalmente para nós viciados. Fez bem em deixar o celular no trabalho, mesmo estando bloqueado, é sempre bom deixa-lo o mais longe possível

Forte abraço!

É isso ai Rust, estou fazendo o possível para me manter longe do vicio e vou continuar acompanhado sua luta meu amigo. Sabemos que não é fácil pra ninguém, mas juntos conseguiremos vencer o o ciclo PMO.
Seguimos em frente

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25/9/2018, 21:39
Rust escreveu:Fala Rivera! Parabéns pela meta alcançada, 1 semana longe é algo grandioso principalmente para nós viciados. Fez bem em deixar o celular no trabalho, mesmo estando bloqueado, é sempre bom deixa-lo o mais longe possível

Forte abraço!

É isso ai Rust, estou fazendo o possível para me manter longe do vicio e vou continuar acompanhado sua luta meu amigo. Sabemos que não é fácil pra ninguém, mas juntos conseguiremos vencer o o ciclo PMO.
Seguimos em frente

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25/9/2018, 21:50
Me aproximo mais ainda de finalizar o 10 dia. Por enquanto sigo configurando os bloqueadores (k9, Kurupira e Open Dns) isso mesmo artilharia pesada kkk. Quero fortalecer mais ainda, nem que o pc vire uma tartaruga, mas farei de tudo pra não haver brechas. Bloqueadores mentais seguem implacáveis também, pois não fantasiar tá ajudando muito.
Por enquanto é isso. Amanhã estarei atualizando mais o diário.

Ps: O celular caiu na água, nem me abalei, pois com ele tive várias recaídas, mas aparentemente não teve nenhum dano (acho que foi pelo o fato de ser novo) porém tanto faz, pois o mesmo tá devidamente bloqueado.

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Enterrando o velho eu e entrando na realidade

25/9/2018, 21:56
Gostei de ver, jogando duro com os bloqueadores, siga firme.
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27/9/2018, 00:18
Atirador Nordestino escreveu:Gostei de ver, jogando duro com os bloqueadores, siga firme.

Valeu atirador. Os bloqueadores são importantíssimos na nossa recuperação. Evita gatilhos e se tentar burlar será muito cansativo.
Abraço

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty 10 dias

27/9/2018, 00:27
Primeira submeta concluída com sucesso, agora é chegar no 15 dia que é importante também.
Confesso que hoje não foi lá um grande dia, fiz hora extra e cheguei muito cansado pra estudar guitarra e inglês, mas fiz o que pude e treinei um pouco de cada, enquanto assistia a copa do Brasil.
Comemorei a meta tomando açaí que é uma delícia, pois se recompensar de alguma forma ajuda a ter motivação também. Eu tenho uma lista das coisas que mais gosto de cimer que só podem ser consumidas quando atingir uma meta. Agora espero seguir mais firme ainda nos próximos dias.


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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Excelente avanço

27/9/2018, 18:12
Parabéns meu amigo, 10 dias para muita coisa, estou feliz por você.
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28/9/2018, 16:57
Marcelus1000 escreveu:Parabéns meu amigo, 10 dias para muita coisa, estou feliz por você.
Valeu amigo. Seu apoio e dos demais membros está sendo muito importante na minha restauração. Agradeço de coração a todos vocês. Cada mesnagem que leio me ajuda a ficar mais motivado e focar na lutra contra o vício
Abraço

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Re: Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto

29/9/2018, 23:33
Fala Bro!

Vi você falando que estava configurando bloqueadores, um que eu recomendaria fortemente é o Blok Supreme. Ele serve para fechar todas as brechas desses outros que você estava configurando e é altamente personalizável para suas necessidades.

Ele normal é ok, mas muito limitado. Recomendo comprar a versão premium, a assinatura ANUAL custa 20 conto e é simplesmente o melhor bloqueador do mercado. Dá uma vista depois.

Abraços!

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30/9/2018, 06:30
Broda escreveu:
Fala Bro!

Vi você falando que estava configurando bloqueadores, um que eu recomendaria fortemente é o Blok Supreme. Ele serve para fechar todas as brechas desses outros que você estava configurando e é altamente personalizável para suas necessidades.

Ele normal é ok, mas muito limitado. Recomendo comprar a versão premium, a assinatura ANUAL custa 20 conto e é simplesmente o melhor bloqueador do mercado. Dá uma vista depois.

Abraços!

Muito obrigado meu amigo por você vim aqui no meu diário recomendar esse bloqueador. Foi num momento crucial, pois é hoje que vou eliminar as senhas dos bloqueadores, wifi e dns. O motivo é que sinto que meu limite é nessa parte 14/15 dias onde eu posso ter acesso as senhas que mesmo assim não recaio. Mas de amanhã por diante já não tenho total controle sobre minha vontade de ver Pornografia, mesmo assim vou reforçar ainda mais minha disciplina, força de vontade e desejo de me livrar de uma vez desse vício.
Ainda hoje estarei baixando o Blok supreme e 20 reais é um preço totalmente acessível pra mim, então quanto mais difícil for o acesso a materiais pornográficos, melhor.
Abraço

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30/9/2018, 10:13
Parabéns pela marca alcançada Rivera. O melhor bloqueador, acredito eu, seja o mental. Claro, os que bloqueiam sites pornográficos são essenciais para que você evite cair em um gatilho sem está procurando. Mas se você entende como mexer nessas coisas nada vai te impedir de acessar. Aquele ditado é verdadeiro: "quem procura acha".

Evitando todos os gatilhos acho que você irá conseguir facilmente bater sua marca. Boa sorte para nós nessa caminhada.

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30/9/2018, 12:12
matra008 escreveu:Parabéns pela marca alcançada Rivera. O melhor bloqueador, acredito eu, seja o mental. Claro, os que bloqueiam sites pornográficos são essenciais para que você evite cair em um gatilho sem está procurando. Mas se você entende como mexer nessas coisas nada vai te impedir de acessar. Aquele ditado é verdadeiro: "quem procura acha".

Evitando todos os gatilhos acho que você irá conseguir facilmente bater sua marca. Boa sorte para nós nessa caminhada.

Olá amigo
A idéia é essa, reforçar os bloqueadores mentais pois tenho conhecimento avançado na area de informática. Mas já fiz o possível e agora é força de vontade kkkk.
Espero que não seja tão difícil quanto penso. Nesse momento estou finalizando as configurações dos bloqueadores
Obrigado por vim no meu diário. Abraço

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Diário do Rivera - Procurando a saída do labirinto  - Página 3 Empty Atualização da segunda semana

30/9/2018, 12:27
Hoje completei duas semanas longe do vício. A semana foi relativamente tranquila. Acabei conversando com uma mulher na fila de um banco, e foi muito legal nosso papo, não quis investir nada sexual, pq a idéia é se manter longe de qualquer coisa que me faça pensar em sexo agora, já que a referência que tenho é a Pornografia, depois da restauração penso no asunto, mas obviamente estou aberto a qualquer socialização.

Estou me controlando bem, ontem vi uma mulher de biquini na barra dos status do Whatsapp e automaticamente fiquei excitado mas me controlei e apaguei todos os contatos que lá aparecem. Também durante a semana vi alguns programas esportivos e neles apareceram uma nadadora e uma corredora, todas relativamentes atraentes e com roupas provocantes, acabei mudando de canal em todas as oportunidades, isso mostra que realmente quero vencer o vício.

Agora vou encarar a terceira semana, que é a parte que acho mais difícil, então vou diminuir o acesso a internet e só irei acessar o fórum. Vou investir em atividades extra net e me socializar mais.
Plr fim gostaria de agradecer ao apoio de todos vocês.
Se quiserem deixar algum conselho eu ficarei mais uma vez grato

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