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Diário de uma futura ex viciada

em 13/7/2018, 19:04
Olá pessoal!
Com muita coragem e de modo anônimo decidi criar também um diário. Li algumas coisas sobre a pornografia e me comvenci de que isso está me destruindo há anos.
Sou viciada desde adolescente e preciso de ajuda. Por favor me ajudem!
Eu me sinto envergonhada por ter esse vício e não confio em outras pessoas para contar sobre isso.
Achava que era algo que eu conseguia parar quando quisesse, mas era tudo ilusão minha.
Me digam o que eu preciso fazer pra deixar esse vício. Eu detesto essas coisas nojentas, mas é mais forte que eu ????
Eu já to aprendendo a usar um pouco do fórum. Tenho que escrever todos os dias aqui?
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 15/7/2018, 04:59
Olá, Caccau,

Seja bem vinda ao fórum. O primeiro passo você já deu, que é perceber o quanto a pornografia prejudicou a sua vida. Admitir que é viciado e precisa de ajuda é um passo importantíssimo na luta contra a PMO.

Sim, é importante escrever todos os dias, mas não obrigatório.

Os conselhos que posso te dar:

. Leia o ebook
. Instale bloqueadores
. Planeje atividades de religação sadias que gerem dopamina e as pratique com disciplina, serão fundamentais a curto e longo prazo. Lembre-se que somente ficar longe de pornografia não adianta nada, é necessário trabalhar em todas as áreas da sua vida que foram prejudicadas durante todos esses anos
. Trabalhe para criar laços de amizade com os membros do fórum, é importante pra te ajudar a sentir-se em casa quando estiver aqui
. Não tenha vergonha de dizer que recaiu, quedas são parte do processo
. Crie metas pequenas, exemplo: 1 semana, 2 semanas. Metas longas agora podem ter o efeito contrário
. Importante: Não minta sobre os bloqueadores, o único prejudicado é você

Sinta-se a vontade pra postar suas dúvidas, pensamentos e objetivos, esse é seu diário e muitos membros estarão aqui te acompanhando


Abraço

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t7664-diario-do-eye
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 28/7/2018, 21:44
Obrigado pela resposta!
Ultimamente tenho tido muitas recaídas e hoje eu recai de novo.
Me lembrei do fórum e vim logo começar isso. Eu to perdendo toda minha vida nisso.
Eu quero ter uma vida normal. Esse lixo não sai da minha mente. Como vou poder tirá-lo e viver sem ele?
To triste.Não dá mais pra viver assim.
Eu quero ser iguais as minhas amigas que sentem nojo dessa coisa.
Quero começar hoje mesmo e obter os benefícios de uma vida limpa de vicios.
Agradeço ao colega ali encima que me respondeu!
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 28/7/2018, 22:05
Caccau escreveu:Obrigado pela resposta!
Ultimamente tenho tido muitas recaídas e hoje eu recai de novo.
Me lembrei do fórum e vim logo começar isso. Eu to perdendo toda minha vida nisso.
Eu quero ter uma vida normal. Esse lixo não sai da minha mente. Como vou poder tirá-lo e viver sem ele?
To triste.Não dá mais pra viver assim.
Eu quero ser iguais as minhas amigas que sentem nojo dessa coisa.
Quero começar hoje mesmo e obter os benefícios de uma vida limpa de vicios.
Agradeço ao colega ali encima que me respondeu!

Bem vinda ao forum.Entao irma de luta,voce precisa investir fortemente em bloqueadores.Principalmente se for solteira.Eu poderia dar varias dicas,mas este é o principal.Voce ja viu que nao dar pra confiar na propria força no inicio,pois sao anos de luta,entao inoperalize tudo seu celular e pc.

Deixarei abaixo o Link para baixar o ebook destinado a ensinar como configurar varios bloqueadores e como criar um email alternativo( este ebook nao é o introdutorio,por favor nao confunda os dois,pois há 2 ebook).

link: http://vicioempornografiacomoparar.com/ferramentas-bloqueio-pornografia

Instale o certo,configura tudo e escreva aqui como foi instalaçao e td...sem isto é se enganar..esta é uma doença seria. So comece novamente quando fizer isto,nao quero ver vc sofrendo....

outra dica,nas crises invista em musicas instrumentais ,romanticas ou assista conteudos edificantes vinculados ao poder do amor e do sentimento.Sonhe em viver uma linda historia e se conserve pra isto. So ha um poder pra bater de frente com o erotismo e este é o amor.Tenha contato com historias emocionantes, se ame...chore ouvindo musica....lavemos nossa alma juntos...to fazendo isto e cheguei mt longe..antes eu passei mais de 10 anos sem saber oq era passar 1 semana.

força guerreira...mulheres sao rosas sensiveis que merecem nosso cuidado, admire a sensibilidade que a vida lhe concedeu

_______________________________________




Homenagem ao grande Toguro e suas frases. Aqui voce nunca será meu rival,mas alguem que admiro.
"A propósito, você já instalou os bloqueadores? E quais atividades extranet você vem praticando?"
"Você esta em abstinência,não em reboot!''
"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa."


Acesse meu diario: http://www.comoparar.com/t5019p250-diario-do-yusuke-urameshi-sem-religacao-e-perda-de-tempo

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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 29/7/2018, 23:06
Olá Caccau, seja bem vinda ao fórum! É o primeiro diário de uma mulher que eu leio e comento e vendo um pouco da sua história, percebo que o vício não é exclusivo só de um sexo como a mídia fala, os vícios de modo geral afeta TODO mundo. Seja o alcoolismo, drogas, sexo, pornografia, consumismo, ou seja, todos precisam se conscientizar e falar sobre o vício. Em como ele destrói nossas vidas e em como a indústria da pornografia se aproveita da gente pra conseguirem muito dinheiro. Tenha fé de que você vai conseguir, como o Goku disse, tente se imaginar em uma história bonita que só uma vida sem a pornografia pode proporcionar, faça uma lista de coisas negativas que você terá se continuar no vício e de coisas positivas que você vai conseguir sem o vício e olhe pra essa lista todo dia e se inspire nela! Saiba também que durante o reboot as vezes o cérebro pode falar mais alto do que nosso corpo, ele toma conta da gente e acabamos recaíndo, por isso é importante ter os bloqueadores e ficar longe de possíveis gatilhos!
Espero que esteja indo bem no reboot, qualquer coisa estaremos aqui!

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Quer ler o meu diário? >>>> Clique aqui <<<<
Metas:

1ª Meta: 1 semana sem PMO (X) 06/04/2018
2ª Meta: 2 semanas sem PMO (X) 09/05/2018
3ª Meta: 3 semanas sem PMO ( )
4ª Meta: 1 mês sem PMO ( )


"Aqueles que não se lembram do seu passado, estão condenados a repeti-lo."

E-mail de contato: anjofdp70@gmail.com
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 30/7/2018, 20:19
Olá! Hoje é o segundo dia que estou longe do vicio e estou feliz por isso.
Obrigado por terem deixado essas belas mensagens que tiraram sorrisos de mim. Eu sei que não vou conseguir sozinha por mais vontade que eu tenha. Na hora o desejo é mais quea razão.
Eu instalei um bloqueador chamado Qustudio.
Tudo o que vocês disseram é verdade. Mulheres também são alvo desse lixo de mídia. Acho que além de tudo como humanos somos iguais. Não há superioridade em ser homem ou mulher. Mas confesso que tenho vergonha.
Sobre música instrumental : Eu amo ouvir som de violão e às vezes coloco pra ouvir e relaxar. Música me ajuda muito. Preciso recuperar meus sentimentos, talvez por ser muito sensível eu sofri muito. Mas tenho medo. Eu me apaixonei por um cara e ele riu de mim e já chorei muito.Nunca namorei e não consigo me aproximar de nenhum homem. Até pensar em sexo com romantismo me dá nojo. E olha que sou virgem. Me contento em ficar sozinha pra sempre, assim não vou me machucar. Sinto que meus pais querem me ver casar, mas eu nāo desejo mais por causa disso.
Será que estou sendo egoísta em pensar assim? Será que é coisa da pornografia também?
Eu não sei explicar porque assisto pornografia e ao mesmo tempo eu acho nojento. A pornografia apareceu quando eu era criança.Sem querer aqui em casa encontrei umas coisas várias vezes e por curiosidade eu queria ver mais. Não consigo me lembrar de tudo, mas parece que com a adolescência, a curiosidade para saber como é sexo hetero e homo foi o gatilho para esse vício.
Eu preciso vencer isso. Até suicídio eu pensei, mas não é isso que quero de verdade.
Já fiz uma lista de coisas negativas desse vicio e coisas positivas sem ele. Obrigado amigo por comentar isso!
Eu vou seguir o que me disseram. Me parece que estão evoluindo muito por aqui e desejo que sejam muito felizes!
Me desculpem pelo desabafo caso lêem esse texto. Não tenho como falar isso sem ser anonimamente.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 30/7/2018, 20:23
Abri o link para os bloqueadores e irei ler. Obrigado!
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 31/7/2018, 11:01
Caccau, parabéns por admitir o problema e por lutar para superar essa dificuldade. Acredito que seja algo especialmente difícil para as mulheres, porque a maioria não admite o uso ou o vício em pornografia e ainda sofre com vários tabus e repressões sexuais desnecessárias. Aliás, muitas mulheres são induzidas a consumir isso para "agradar" seus parceiros ou "aprender" sobre como lidar com a sexualidade. Enfim, é extremamente positivo quando uma mulher tem essa força e assume esse desafio. Para nós, homens, há a facilidade de que podemos discutir mais abertamente nossa sexualidade, mesmo que também haja pressão (quem não gosta de pornografia é considerado "afeminado", a cultura incentiva o que há de pior em termos sexuais no homem) mas, para a mulher, creio que o peso seja muito maior.

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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 31/7/2018, 19:41
Olá Caccau! Seja bem vinda ao Fórum. Bom, reforço todos os conselhos que o pessoal de cima te deu. Eu sugiro também, com parte fundamental do Reboot, que você faça atividades de religação, que, em português simples, são simplesmente atividades que você gosta da fazer e que nos deixam felizes naturalmente. Na linguagem mais técnica, são atividades que produzam dopamina natural, em substituição à dopamina artificial que a pornografia jorra no nosso cérebro em quantidades gigantescas. As atividades podem ser: academia, corrida, aprender um novo idioma, fazer novos amigos, fazer aulas de teatro, aulas de dança, aulas de pintura, meditação, ler um livro, aprender alguma coisa diferente. Ou seja, utilize as atividades de religação para você se desenvolver como pessoa. Cuide de você, de sua aparência, de sua alimentação, de suas roupas. Essas são as coisas que farão você sentir um amor próprio maior. Faça o que você ama, e se você não sabe o que você ama, procure um pouco sobre algo do tipo "como descobrir a paixão da sua vida".

Caccau escreveu: Me contento em ficar sozinha pra sempre, assim não vou me machucar. Sinto que meus pais querem me ver casar, mas eu nāo desejo mais por causa disso.
Será que estou sendo egoísta em pensar assim?  Será que é coisa da pornografia também?

Com relação à sua questão, podem ser, de fato, duas coisas. Você realmente não tem que casar, se você realmente não quiser. Você pode muito bem viver solteira, tendo alguns relacionamentos com algumas pessoas e isso pra você ser o seu estilo de vida. Sem entrar no mérito de isso ser melhor ou pior, pode ser que a sua vida faça muito mais sentido ao ter um relacionamento mais sério com alguém, com quem, no futuro você possa querer se casar e construir uma família. O vício em PMO nos acomoda, pois ao consumirmos P nosso cérebro pensa que estamos fazendo sexo, mas isso tudo é ilusão. Se você não deseja mais se casar por que está viciada em P, você pode SIM largar o vício.

Isso não é de forma alguma ser egoísta. A lei de Deus diz que devemos "amar a Deus sobre todas as coisas e a próximo como a si mesmo". Você primeiro se ama, para então amar as outras pessoas.


Bom, espero ter ajudado de alguma forma. Participe sempre do Fórum. Continuarei acompanhando. Grande abraço!

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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 1/8/2018, 16:57
Obrigado pelas mensagens mais uma vez!
Isso é muito motivador pra mim.
Ontem estava querendo recair e consegui me livrar desse pensamento. Eu estou ouvindo músicas que trazem bons sentimentos.
To realmente precisando ocupar esse meu tempo. Eu to desempregada.
Já excluí as redes sociais. E confesso que isso me deixava pra baixo pq via outras mulheres como perfeitas e queria ser como elas.

Sobre as atividades fora de casa: Eu sou muito tímida e sair parece ser algo difícil pra mim pq sou caseira e tenho vergonha.
Mas gostaria de sair mais.
Eu gosto de ler . Não tem muitas coisas que eu gosto de fazer.
Talvez pelo tédio e essa rotina eu tenha me viciado em pornô.
Estou instalando mais um bloqueador pra ser mais difícil.
To com a autoestima baixa e tava pensando em focar em mim durante esse processo e me afastar um pouco de algumas pessoas que sem querer me deixa pra baixo. É muito ruim se sentir feia e ñ conseguir olhar no espelho e depois ver pornô pra se consolar.
Hoje não senti pressão pra fazer isso. Acho que já estou no 4° dia.
Pretendo chegar na marca de 2 semanas fazendo atividades fora da minha rotina.
Tenho certeza que consigo!
Obrigado novamente!
Amanhã volto para contar como me saí.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 1/8/2018, 17:25
.


Última edição por Caccau em 3/8/2018, 19:20, editado 1 vez(es)
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 3/8/2018, 19:20
Mais um dia limpa! Amanhã completa a primeira semana.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 3/8/2018, 20:10
Ouvir músicas sempre ajuda, acabam relaxando e diminuindo aquela fissura. No meu caso, só fico tranquilo ouvindo Metal e músicas bem brutais kkkkkk é incrível, mas músicas assim são relaxantes para mim.
Sobre o reboot, com o passar do tempo, vai começar a sentir melhor, com vontade de viver, de rir... Claro, se houver um gatilho a vontade vai ser absurda mas é só evitar o que possa te fazer recair. Com o tempo e fazendo o reboot da forma correta, a vontade de voltar ao PMO vai diminuir bastante.

Boa sorte.

Enviado pelo Topic'it
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 4/8/2018, 15:23
1 Semana
Recaí e não tenho vergonha de dizer que falhei.
Mas consegui passar 1 semana.
Recomeçando o Reboot amanhã e reparar essa falha imediatamente.
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BGFB

em 8/8/2018, 21:32
Caccau escreveu:1 Semana
Recaí e não tenho vergonha de dizer que falhei.
Mas consegui passar 1 semana.
Recomeçando o Reboot amanhã e reparar essa falha imediatamente.

OLHA MEU TOPICO CACAU.100% DE GARANTIA QUE VC CONSEGUE,ESTOU 73 DIAS,PODE CONFIAR QUE FUNCIONA
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 8/8/2018, 22:06
Obrigado!
Qual o nome de seu diário?
Parabéns pelos 73 dias!
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jid

em 8/8/2018, 22:17
Caccau escreveu:Obrigado!
Qual o nome de seu diário?
Parabéns pelos 73 dias!

quando eu conheci o forum ja tava na casa dos 50,olha meu topico que foi assim que cheguei aonde estou,100% de garantia,infalivel.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 13/8/2018, 18:07
Olá Caccau, li sua história e também sofro com o vício desde a minha infância. A falta de interesse em relações amorosas e até relações com familiares e amigos também podem ser afetadas, é uma das consequências do vício, eu sei como é difícil deixar esse tipo de coisa mas tente viver um dia de cada vez ok? Se hj tiver muito difícil de superar, pense que é um dia difícil na luta contra seu vício mas também terão dias bons. Não desista e sempre tenta manter seu diário atualizado, dividir seu problema com outras pessoas que passam pelo mesmo e ter pessoas pra acompanhar sua luta é essencial. Forças porque o vício é algo que nos exige muito esforço pra superar, principalmente por nossa mente estar condicionada a ele. Tente um novo hobbie ou simplesmente sair mais e evitar cenários que antes te levavam a isso.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 14/8/2018, 23:16
Obrigado por passar no meu diário!
Eu estou me esforçando o máximo que posso. Não estou me cobrando demais como antes.
Fazem 5 dias de reboot e posso sentir novamente os efeitos positivos.
Estou um pouco ausente do fórum por não saber o que dizer. Mas irei me esforçar para escrever diariamente e fazer atividades fora de casa.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 15/8/2018, 12:04
Parabéns pela sua conquista! Não deixe de estar atualizando seu diário com suas conquistas diárias;)
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 16/8/2018, 08:01
Olá! Hoje são 6 dias de reboot novamente.
Minha queda foi pelo meu celular e decidi bloquear o wifi dele no roteador e mudei a senha do roteador. Claro, me livrei dela.
Não está sendo fácil. Quando assisto filmes aparece cenas provocantes e fecho o filme na hora.
Ontem passei o dia fora e fez um bom efeito em mim. Eu estou conseguindo dormir um pouco melhor. Estou fazendo tarefas por etapa até terminar tudo.
Não é fácil parar de procrastinar, mas o p e m tava piorando em 10000x esse problema.
O p me fazia pensar que sexo e amor não tinha nada a ver e que a pessoa saía distribuindo pra todos que nem conhecia sem preocupação e proteção nenhuma e de forma mais bizarra que fosse possível. Pensar sobre isso tem me ajudado muito.E vejo o sexo de uma maneira diferente cada vez que me afasto de ver p.
Estou um pouco mais sociável e comunicativa. Só preciso fazer mais atividades fora de casa.
Quase 7 dias e me sinto muito melhor.
Obrigado lostonsadness!
Eu preciso relatar diariamente nem que seja uma linha.
Mas estou feliz pela minha pequena conquista.
Minha próxima meta são 15 dias.
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 16/8/2018, 15:33
Olá Caccau, estou muito feliz que você tem conseguido melhorar cada dia mais. O vício em p e m também fez com que minha mente visse tudo de um jeito sexual, foi assim que desenvolvi o hocd! Mas com o tempo sem esses vícios nosso cérebro vai se acostumando a uma nova realidade. Tudo é questão de costume, acostume seu cérebro com coisas boas e saudáveis e vc vai perceber como sua vida vai melhorar 100%. Parabéns pelos seus 7 dias! E acho ótimo você estar colocando metas pra si mesma, tenho certeza que vc conseguirá os 15 dias e muito mais livre desses males!
Já pensou em meditação pra te ajudar a dormir melhor?
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 17/8/2018, 11:11
Caccau escreveu:Olá! Hoje são 6 dias de reboot novamente.
Minha queda foi pelo meu celular e decidi bloquear o wifi dele no roteador e mudei a senha do roteador. Claro, me livrei dela.
Não está sendo fácil. Quando assisto filmes aparece cenas provocantes e fecho o filme na hora.
Ontem passei o dia fora e fez um bom efeito em mim. Eu estou conseguindo dormir um pouco melhor. Estou fazendo tarefas por etapa até terminar tudo.
Não é fácil parar de procrastinar, mas o p e m tava piorando em 10000x esse problema.
O p me fazia pensar que sexo e amor não tinha nada a ver e que a pessoa saía distribuindo pra todos que nem conhecia sem preocupação e proteção nenhuma e de forma mais bizarra que fosse possível. Pensar sobre isso tem me ajudado muito.E vejo o sexo de uma maneira diferente cada vez que me afasto de ver p.
Estou um pouco mais sociável e comunicativa. Só preciso fazer mais atividades fora de casa.
Quase 7 dias e me sinto muito melhor.
Obrigado lostonsadness!
Eu preciso relatar diariamente nem que seja uma linha.
Mas estou feliz pela minha pequena conquista.
Minha próxima meta são 15 dias.

Oiie, Caccau

Passando para dar uma força a ti........é comum essa luta ferrenha que você está passando, hora cai, hora levanta.......mas fique sabendo que você entendeu o proposito da coisa, agora tu vai lutar para desarmar a força do vicio. Como eu disse a algumas pessoas aqui, o reboot deve ser feito na sua vida toda, entenda que agora é hora do cérebro criar novas conexões e interagir com a realidade. Leia mais, pratique esportes, nunca faça a mesma programação que tu fazia antes quando estava praticando o vicio. Aos poucos a mente vai acostumando com a vida normal.


Abraçao

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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 17/8/2018, 16:17
Hoje bateu uma fissura insuportável e recai.
Toda vez que chego na 1° semana isso acontece.
Bassfenix, tem razão. Eu tenho que mudar os hábitos por novos. Talvez seja por isso. Meu cérebro usa esses hábitos como se fosse um caminho mais rápido pra chegar em p e m.
Mas eu consegui passar uma semana e vou conseguir de novo. E espero mudar meus hábitos pra ser uma semana de verdade. Amanhã começa tudo de novo. Venho relatar depois o meu avanço e desde já meus agradecimentos ao apoio de vocês. Até amanhã!
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Re: Diário de uma futura ex viciada

em 18/8/2018, 09:06
Olá Caccau, busque de inicio pequenas mudanças, nada muito brusco. Apenas uma mudança nesse momento inicial deve ser radical: Nada de PMO.

Hábitos demoram a serem fixados. Tenha paciência.

Mas é importante mudar as rotinas de vicio. Por isso procure conhecer bem seus comportamentos que acabam na PMO. Me refiro não só aos motivos, mas aos atos em si mesmos. Se pergunte quais os atos precedem suas fissuras e quedas e procure bloquea-los. Por exemplo, no meu caso descobri que quando vou dormir sem tomar banho a possibilidade de ter uma fissura no meio da noite é maior. Por isso agora procuro sempre dormir depois de ter tomado banho.

Vc tem que se conhecer nesse aspecto.

E gostei muito da tua reflexão sobre sexo e amor. A PMO ensina a ilusão de que os dois não tem nada a ver. E esconde as dores de milhares de atores e atrizes. Basta pensar que essas pessoas se drogam para poder aguentar a filmagem de uma cena pornografica. Bem disse Padre Paulo Ricardo que essa é uma indústria que moí carne humana. Por sinal recomendo pra vc o curso dele sobre pornografia e masturbaçao que tem no Youtube. Não é enviesado. Ao contrário, é bem embasado na ciência e psicologia.

Sucesso!
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