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someguy
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Diário da reconquista Empty Diário da reconquista

em 15/7/2018, 20:32
Fala pessoal. Começando a interagir aqui no forum agora mas já venho tentando parar desde o início do ano. Bom, pratico o PMO à um bom tempo e, infelizmente, só percebi o rombo que isso fez na minha vida no início desse ano. (É incrível como não percebemos que temos um vício, mesmo já estando afundados nele.) Depois de ler o ebook tentei parar mas só conseguia manter por no máximo 12 dias. Depois de um tempo, com o cotidiano, relaxei. Praticava com menos frequência e achava que ainda estava no controle, quando me ví já havia voltado à ser igual antes de começar.
Também tenho HOCD, apesar de ter melhorado um pouco por internalizar que isso é devido à pornografia, continuo com a porno pesado.

Agora estou realmente cansado. Decidi tentar diferente porque não segui algumas das dicas do ebook e acho que meu fracasso se deve, em grande parte, à esses "detalhes". Não usei bloqueadores, não escrevia aqui e nem busquei as atividades que ocupasse meu tempo e substituissem o PMO. Agora estou reavaliando minha condição e tentando mudar a estratégia e aplicar essa dicas para alcançar a liberdade desse mal.

Não quero mais perder tempo com essa ilusão, desde a adolecência o PMO foi minha "diversão" secreta, o que fazia meu dia valer a pena as vezes. Na época, sem responsabilidades e com muito tempo, parecia a melhor vida do mundo. Agora vejo que a vida pode (e deve) ser muito mais do que isso e que isso não traz felicidade. O PMO e o HOCD já me fizeram perder muitas coisas: garotas, trabalhos importântes, horas que deveriam produtivas, além do desgaste e marcas psicológicas deixadas por esse vício. Por isso estou tentando renovar a minha vida e acabar com o PMO e HOCD são minha primeiras metas. Vou instalar alguns bloqueadores (inclusive peço sugestões de alternativas discretas para o computador e android) e procurar relatar aqui minhas dificuldades, (espero eu) sucessos, e tudo que possa me ajudar e/ou ajudar alguém aqui do forum. Então espero que dessa vez eu consiga (assim como você que também está cansado dessa vida) e que possamos nos apoiar e nos ajudar à vencer esse vício, reconquistar nossas vida e seguir em frente.

Até mais e obrigado por ler até aqui.
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Colombiano171
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em 15/7/2018, 20:37
E isso ae amigo boa sorte no seu reboot espero que consiga realizar suas metas e espero que tente evitar o máximo possível PMO , Tmj nessa amigo comecei a pouco tempo também
Senhor de Angmar
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em 15/7/2018, 20:48
Bem vindo ao Fórum Someguy. Eu sempre me identifico com todos os relatos e no seu caso nao foi diferente. Os bloqueadores que eu uso são o Kaspersky Safe Kids para o android e o Kurupira web filter para o PC. Lembre-se de configura-los pois muitos vem com brechas na configuração original.

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em 15/7/2018, 20:53
Obrigado Colombiano171.
Obrigado também Senhor de Angmar, vou testar eles.

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Zyzz
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em 16/7/2018, 15:25
E aí bro,

Recomendo o Netangel e o applock.

É nois, qualquer coisa tamo aí.

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someguy
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em 27/7/2018, 14:57
Retomando o tópico...
Pessimas novidades: Recaí. Para ser mais exato 3x desde o início desse tópico.
Cara isso é uma merda, mesmo com bloqueador acabei usando o PC (que não é só meu e por isso não instalei bloqueador). Me sinto péssimo. O HOCD voltou com tudo devido ao P pesado e por consequência estou mentalmente confuso e sem disposição ou cabeça para fazer minhas atividades.
No começo até achei que estivessr melhorando. Havia uma brecha no bloqueador do meu celular mas decidi ignorar. Erro meu. Depois de três dias recai e me senti um merda. Coloquei expectativas demais nessa tentativa e quando recai foi como se tivesse desistido, levei um dia inteiro para por a cabeça no lugar e decidir tentar novamente. Então chequei os bloqueadores e dei uma geral no esquema para melhorar a segurânça. Zerei o contador.
Depois disso estava mais decidido ainda, mas não durou muito. Recai depois de 4 dias, sem P. A frustração veio mas não tão ruim quanto da primeira vez. E foi aí que cometí outro grande erro: relaxei. Depois da frustração meu esquema anti-PMO ficou mais frágil e passei a não cumprir os habitos que havia planeja e que me manteria longe de uma recaida. Foi então que hoje de manhã desisti de ir à um compromisso importante para ficar em casa estudando e recai pela 3° vez, com P.
Estou cansado disso e já perdi muito tempo que poderia ser melhor utilizado. Tenho vestibular esse ano e se não passar por causa dessa merda não sei o que vou fazer. Vai ser mais um aspecto de minha vida devorado por essa droga de PMO.
Alguém que está tendo sucesso tem alguma dica que possa me ajudar?
Vlw.

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em 27/7/2018, 14:58
Vlw Zizz, já estou usando o Netangel.

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Gugu23
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em 27/7/2018, 18:43
Olá, Algum cara! Seja bem-vindo ao fórum!

Bom, primeiramente não fique tão chateado com as recaídas, elas fazem parte do processo. É muito difícil um Rebooter completar de primeira. Recaídas são comuns, mas não normais, lembre-se disso.

Estou no oitavo dia hoje e já tive um Reboot de 30 dias e um de 60. Se me permite lhe dar uma dica, veja e aplique os conceitos explicados nesses videos:

https://www.youtube.com/watch?v=K9XJljlQjd8
https://www.youtube.com/watch?v=W22jX8USFHs
https://www.youtube.com/watch?v=3AsItV-w4EA

No mais, evite as fantasias ao máximo, pois é a partir delas que as fissuras começam e o resto você já sabe...para evitá-las indico essas dicas do Moderador Antonio71:

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

E por último, a Pornografia e a Masturbação realmente atrapalham as nossas vidas, porém elas não são as responsáveis pelos problemas de nossas vidas. Saiba separar as coisas. Sobre isso, recomendo esse tópico:

http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Enfim, acho que com isso tudo seu Reboot tem tudo pra dar certo. Lembre-se que as atividades de religação são essenciais para um Reboot saudável.

Convido-te, se quiser, a participar de meu Diário. Será uma honra tê-lo lá!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

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em 4/8/2018, 08:39
Gugu23 escreveu:Olá, Algum cara! Seja bem-vindo ao fórum!

Bom, primeiramente não fique tão chateado com as recaídas, elas fazem parte do processo. É muito difícil um Rebooter completar de primeira. Recaídas são comuns, mas não normais, lembre-se disso.

Estou no oitavo dia hoje e já tive um Reboot de 30 dias e um de 60. Se me permite lhe dar uma dica, veja e aplique os conceitos explicados nesses videos:

https://www.youtube.com/watch?v=K9XJljlQjd8
https://www.youtube.com/watch?v=W22jX8USFHs
https://www.youtube.com/watch?v=3AsItV-w4EA

No mais, evite as fantasias ao máximo, pois é a partir delas que as fissuras começam e o resto você já sabe...para evitá-las indico essas dicas do Moderador Antonio71:

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

E por último, a Pornografia e a Masturbação realmente atrapalham as nossas vidas, porém elas não são as responsáveis pelos problemas de nossas vidas. Saiba separar as coisas. Sobre isso, recomendo esse tópico:

http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Enfim, acho que com isso tudo seu Reboot tem tudo pra dar certo. Lembre-se que as atividades de religação são essenciais para um Reboot saudável.

Convido-te, se quiser, a participar de meu Diário. Será uma honra tê-lo lá!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu.

Olá Gugu23
Perdoe a demora para responder mas os últimos dias foram meio corridos (já vai entender o porquê).

Primeiramente quero agradece-lo pela imensa ajuda. Os links que indicou me trouxeram uma nova perspectiva do reboot e de como combater o vício.

Entender que abstinência, por si só, não é suficente para um reboot de sucesso (o que lí aqui: http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/) me fez ver que estava focando no objetivo errado e foi exatamente isso que tentei mudar ao longo dessa semana.

O que fiz foi focar no meu desenvolvimento pessoal e tentar ser a melhor versão de mim mesmo. Estou concentrando a energia proveniente da abstinência e tempo que gastava com o vício no meu agora objetivo de melhorar de vida. Até já percebi alguns avanços: estou mais focado nos estudos, mais sociável, tentando ser mais responsável, venho buscando acertar alguns erro meus do passado também.

Como você disse o reboot não é a solução para todos os nossos problemas, então, nos mesmos é que devemos correr atrás do que desejamos sem esperar que eles venham até nós após 30 ou 90 dias de reboot. Eu pensava que sabia disso mas a questão é que não colocava em prática.

Em resumo, estou tentando organizar minha vida. Defini isso como prioridade e estou investindo boa parte do meu tempo nisso, por isso, minhas visitas aqui se tornaram mais raras. Mas, sempre que possível vou sim marcar presença no seu diário e acompanhar sua luta. Vou tentar postar aqui também sempre que possível, com uma frequência mínima semanal e também seria um honra contar com sua presença aqui.

Estou há 4 dias sem PMO, quase tive uma recaida ontem mas continuo firme. Claro, o número de dias não é o mais importante, como escreveu TheUnderdog, autor do tópico que citei no começo):
TheUnderdog escreveu: O sucesso não é medido por quantos dias limpos você conseguiu.

É medido pelo quanto sua vida melhorou desde que você começou a reinicializar.

Com certeza eu ainda não melhorei tanto quanto queria mas iniciar o reboot seguindo essa nova filosofia está sendo um ótimo primeiro passo.

Firme na luta.
Valeu e até mais!
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Fã de Metal
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Diário da reconquista Empty Re: Diário da reconquista

em 4/8/2018, 09:44
Seja bem vindo ao fórum.

Não fique triste com as recaídas, tristeza não é bom para o reboot.
Não tenho PC então só uso o meu celular Android e sobre ele, não uso internet mais. Estava usando um navegador que "não" tinha acesso a conteúdo explícito e/ou pornográfico e ainda associado ao SafeSurfer, mas como as aspas estão indicando, não são 100% confiáveis. Tinha sim uma brecha e eu sabia dela, mas sabe o que eu fiz? Fui mais rápido que a tentação e apaguei o navegador. Resultado: vou ficar sem usar internet, não tem como mais baixar outro navegador ou receber um por Bluetooth (graças ao Applock, bloqueei até as configurações do celular) e agora só uso o Topic'it para entrar aqui no fórum.
Foi bem difícil mas com esse vício não se pode brincar, é uma peleia.
Ouvi dizer que em relação ao PC parece ser mais confiável caso faço tudo direito em relação a bloqueadores, mas no Android não tem jeito, já havia tentado de tudo.

Boa sorte.

Enviado pelo Topic'it
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em 4/8/2018, 10:18
Fã de Metal escreveu:Seja bem vindo ao fórum.

Não fique triste com as recaídas, tristeza não é bom para o reboot.
Não tenho PC então só uso o meu celular Android e sobre ele, não uso internet mais. Estava usando um navegador que "não" tinha acesso a conteúdo explícito e/ou pornográfico e ainda associado ao SafeSurfer, mas como as aspas estão indicando, não são 100% confiáveis. Tinha sim uma brecha e eu sabia dela, mas sabe o que eu fiz? Fui mais rápido que a tentação e apaguei o navegador. Resultado: vou ficar sem usar internet, não tem como mais baixar outro navegador ou receber um por Bluetooth (graças ao Applock, bloqueei até as configurações do celular) e agora só uso o Topic'it para entrar aqui no fórum.
Foi bem difícil mas com esse vício não se pode brincar, é uma peleia.
Ouvi dizer que em relação ao PC parece ser mais confiável caso faço tudo direito em relação a bloqueadores, mas no Android não tem jeito, já havia tentado de tudo.

Boa sorte.

Enviado pelo Topic'it

Olá Fã de Metal, bem vindo ao meu diário!

Obrigado pela recepção e pelas dicas também. Vou baixar o applock para dar uma geral na brechas aqui, meu bloqueador não cobre todas e brechas são um perigo principalmente para quem, assim como eu, está começando.

Sobre bloqueadores para android, já tentou o NetAngel? Ele não é isento de falhas mas ao apagar todos os navegadores, deixando somente o chrome, e impedir a instalação de outros com o applock acho que pode ser uma boa barreira de segurânça caso surja a necessidade de usar internet para estudo, trabalho e afins.
Fica a sugestão.

Força na Luta!
Valeu e até mais!
Salah
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em 4/8/2018, 10:23
Reboot não é só abstinência,reboot é mudar de vida também.Se ocupar e procurar coisas novas é sempre importante

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“Quando os pensamentos surgem, em vez de os veres como faltas,reconhece-os como sendo vazios e deixa-os tal como são”
 ~Gotsangpa
Meu diário:http://www.comoparar.com/t7511p725-diario-da-libertacao
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em 8/8/2019, 15:53
Mais de um ano se passou desde que postei esse tópico aqui. Talvez tenha sido isso (indiretamente) que me fez escrever aqui hoje e também que me despertou a seguinte reflexão: "Já faz um bom tempo que você tenta mudar. Por que não está avançando?"
Pois é amigos, é com pesar que volto aqui com quase nenhum progresso em relação ao reboot (inclusive recai hoje mesmo após apenas 4 dias). Obviamente, seja no sentido que a gente quer ou não, a vida não para. Veio a faculdade, responsabilidades, a vida adulta e com tudo isso a urgência para que eu me tornasse alguém melhor, que eu mudasse.

Não posso afirmar ainda que encontrei a resposta para minha reflexão, mas o que conclui é que talvez tudo isso seja como uma guerra. Uma guerra contra nós mesmos. E o que me faltava até então é que eu estava apenas aprendendo a lutar, mas não queria montar estratégias e sair para a batalha de verdade.
Por muito tempo me enchi de teorias e métodos sem por nada em prática, nem ter um direcionamento, tal como saber o que faria após concluir o reboot, quem eu sou e quem quero ser. Não tinha um alvo definido e nem coragem para agir.

Por isso, para além do reboot, atualmente trato minha vida como um projeto de desenvolvimento pessoal. Venho estabelecendo metas e objetivos, traçando planos para alcança-los e, claro, pondo em prática. Tem dado certo. Por isso, pretendo fazer o mesmo com o reboot e estou confiante que tenho tudo necessário para conclui-lo.

Agradeço pelo apoio de vocês anos atrás e reconheço que fui falho ao não ter cumprido o que disse nas últimas mensagens, mas estou convicto de que as coisas será diferentes daqui pra frente. Me comprometo a vir aqui todos os dias para escrever no meu diário ou participar do de outros.

Força na luta!
Até a próxima.

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Don Collier
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em 8/8/2019, 18:42
Força irmão, na vida tudo é aprendizado, use isso como experiencia, a cada queda você levanta mais experiente e é isso que importa.
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em 9/8/2019, 07:58
someguy escreveu:Mais de um ano se passou desde que postei esse tópico aqui. Talvez tenha sido isso (indiretamente) que me fez escrever aqui hoje e também que me despertou a seguinte reflexão: "Já faz um bom tempo que você tenta mudar. Por que não está avançando?"
Pois é amigos, é com pesar que volto aqui com quase nenhum progresso em relação ao reboot (inclusive recai hoje mesmo após apenas 4 dias). Obviamente, seja no sentido que a gente quer ou não, a vida não para. Veio a faculdade, responsabilidades, a vida adulta e com tudo isso a urgência para que eu me tornasse alguém melhor, que eu mudasse.

Não posso afirmar ainda que encontrei a resposta para minha reflexão, mas o que conclui é que talvez tudo isso seja como uma guerra. Uma guerra contra nós mesmos. E o que me faltava até então é que eu estava apenas aprendendo a lutar, mas não queria montar estratégias e sair para a batalha de verdade.
Por muito tempo me enchi de teorias e métodos sem por nada em prática, nem ter um direcionamento, tal como saber o que faria após concluir o reboot, quem eu sou e quem quero ser. Não tinha um alvo definido e nem coragem para agir.

Por isso, para além do reboot, atualmente trato minha vida como um projeto de desenvolvimento pessoal. Venho estabelecendo metas e objetivos, traçando planos para alcança-los e, claro, pondo em prática. Tem dado certo. Por isso, pretendo fazer o mesmo com o reboot e estou confiante que tenho tudo necessário para conclui-lo.

Agradeço pelo apoio de vocês anos atrás e reconheço que fui falho ao não ter cumprido o que disse nas últimas mensagens, mas estou convicto de que as coisas será diferentes daqui pra frente. Me comprometo a vir aqui todos os dias para escrever no meu diário ou participar do de outros.

Força na luta!
Até a próxima.

Salve someguy! Penso exatamente como você, trato o reboot como uma mudança de estilo de vida, de se aperfeiçoar, te desejo um bom reboo irmao! Estarei te acompanhando!

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Meu diario

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em 10/8/2019, 10:43
Don Collier escreveu:Força irmão, na vida tudo é aprendizado, use isso como experiencia, a cada queda você levanta mais experiente e é isso que importa.

Saudações, Don Collier. Exatamente. Com objetivo, ação e estratégia uma falha é só um contratempo ao inevitável: a vitória!
Bem vindo ao meu diário.

Kusmin escreveu:Salve someguy! Penso exatamente como você, trato o reboot como uma mudança de estilo de vida, de se aperfeiçoar, te desejo um bom reboo irmao! Estarei te acompanhando!

Olá Kusmim.
É um prazer tê-lo em meu diário, seja bem-vindo. Estou confiante que esse será o melhor reboot que já fiz. Igualmente, te desejo um ótimo reboot e vou marcar presença em seu diário também.

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em 15/8/2019, 19:31
Olá todos
A primeira semana foi bem tranquila.
A libido estava um pouco alta até o 4° dia mas depois disso diminui e desde então tem sido mais fácil. A excessão são alguns raros gatilhos do dia a dia que, como em um estalo, despertam uma forte energia sexual; mesmo esses casos tem sido fáceis de dispersar.

Voltei para a faculdade essa semana e, como estudo em período integral, minha rotina anda bem ocupada (o que é bom). Felizmente, isso não me impede de vir aqui todos os dias e acompanhar o diários de nossos companheiros do forum. Todos os dias, religiosamente, venho aqui verificar se posso contribuir no diário de alguém dentre os que acompanho. Só tenho interagindo pouco no meu próprio diário porque, até aqui, nada de relevante aconteceu durante o cotidiano. Por isso também, esse relato semanal.

Quero pontuar apenas um problema que ocorreu ontem. Após chegar da faculdade, fiquei subitamente deprimido e só depois entendi o porquê. Tenho parurese [Poupando-os de uma pesquisa no google: parurese é um tipo de transtorno de ansiedade social em que o indivíduo não consegue urinar em público], um problemas de longa data mas que nunca dei muita atenção por geralmente as situações me permitirem contorná-la. O fato é que nunca tentei fazer nada para combate-la e fiquei angustiado com a perspectiva de viver com isso para sempre. Fiquei algumas horas pesquisando mais sobre e acabei elaborando uma estratégia de enfrentamento baseada na terapia de exposição gradual que pretendo pôr em prática nos próximas dias.

Enfim, devo dizer que estou otimista com esse reboot. Em outras vezes, a essa altura, eu já estaria fixado no número de dias e, como consequência, ansioso e sucetivel a recair com gatilhos. Dessa vez, porém, estou bem tranquilo. A sensação de "super-homem" do começo diminuiu, mas continua certo bem-estar e uma maior energia para fazer as coisas (principalmente ao levantar cedo pela manhã). Além disso o P parece algo mais distante; acho que já começo a aceitar uma vida sem o vício e a sensação resultante é de liberdade.

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em 15/8/2019, 19:48
Boa irmão, daí pra frente é só evolução, que tu continue nessa crescente que o sucesso é inevitavel.
RosseauStrong
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em 15/8/2019, 22:07
A faculdade te ajudará a ficar longe de casa e socializar com as demais pessoas. 

Procure participar do Fórum 3 vezes da semana. Não é obrigatório você participar no diário de todos, só atualize seu diário na medida do possível para analisarmos como anda sua rotina.

Parabéns pela libido alta e disposições conforme o tempo. Abraços!

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Quando ver uma moça elegante, olhe somente em seus olhos! Não a torne um objeto.

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