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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 26/9/2018, 20:06
Identifique o que te levou à queda, alguns padrões podem se repetir no nosso comportamento de vício, alguma frustração, ou algum hábito, podem acabar ocasionando um gatilho de recaída.

Renove suas estratégias, e com calma vc conseguirá superar metas, abraços, boa sorte
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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 1/10/2018, 12:30
Atirador Nordestino escreveu:Identifique o que te levou à queda, alguns padrões podem se repetir no nosso comportamento de vício, alguma frustração, ou algum hábito, podem acabar ocasionando um gatilho de recaída.

Renove suas estratégias, e com calma vc conseguirá superar metas, abraços, boa sorte

Então Atirador, o duro é que eu conheço quais são os padrões, por isso é que coloquei bloqueadores para travar não apenas P, mas para travar os sites que funcionam como gatilho também.
Nesse momento minha luta é a procrastinação. E contra ela, os bloqueadores não podem ajudar muito. Essas últimas semanas, nem mesmo o trabalho atrasado, cliente cobrando e todas as implicações disso tem me destravado da procrastinação. Venho tentando aplicar todo meu conhecimento sobre produtividade e outros paranauês, mas nada tem sido efetivo.

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 4/10/2018, 08:29
E aqui estou eu de novo na marca dos 7 dias limpo. cheers

Mais do que registrar a marca, hoje passei aqui para destacar algumas coisas.
1- Estranhamente hoje eu acordei disposto. Isso não acontecia há muito tempo! Não sei se foi a qualidade do sono ou outro motivo... mas foi um ponto positivo.
2- Mudei minha meta de acordar cedo de 5:30 para 7:00. Pretendo escalar o horário até 5:30 quando ficar constante acordar sempre às 7:00. Estou conseguindo fazer isso essa semana e não estou acordando com o sentimento de culpa por não ter levantado mais cedo.
3- Assisti novamente um vídeo do Arata falando de procrastinação e comecei a refletir sobre isso e percebi que deixei de cuidar de alguns pontos que levam a procrastinação. Na verdade, dos quatro que ele destaca. Vou deixar abaixo os pontos:
  - Falta de clareza de benefício;
  - Não existe uma data limite;
  - Atividade complexa;
  - Não existe cobrança.
4- Entrou uma guria na minha turma de luta que está me tirando do sério. Estou constantemente lutando para não fantasiar nada desde a última aula.

Por hora é isso... bora trabalhar!
Abraço

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 9/10/2018, 16:45
Por muito pouco, não cai. Acho que não fosse pelos bloqueadores no pc e no celular, provavelmente eu teria me rendido... de novo.
Não foi por força de vontade minha que resisti. Mais cedo foi e nos últimos dias também, mas agora, estava entregando os pontos.

Para minha surpresa, dei uma passada aqui no fórum e vi que tinha acabado de completar 13 dias. De alguma forma isso me deu uma leve sensação de prazer.

Que em Deus eu encontre forças para permanecer na batalha e sair com a vitória dessa vez.

Abraço

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 10/10/2018, 20:03
Fala, Guerreiro!

Mantenha os olhos abertos! Pense no que você já perdeu em função do vício e nos seus sonhos. De qualquer maneira fico feliz que os bloqueadores tenham funcionado!

Olho aberto e segue em frente!
Abraço

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 11/10/2018, 07:51
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Guerreiro!

Mantenha os olhos abertos! Pense no que você já perdeu em função do vício e nos seus sonhos. De qualquer maneira fico feliz que os bloqueadores tenham funcionado!

Olho aberto e segue em frente!
Abraço

É isso ai meu chapa!
Por hora aquela sensação de fissura está diminuindo. Hoje vou tentar repetir os feitos de ontem.

Abraço!

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 13/10/2018, 07:54
Fala Guerreiro,

Acompanhando você meu amigo lembre-se do que diz na bíblia: "ferro afia o ferro".Continue compartilhando as suas forças e fraquezas.Vamos conseguir nos livrar dessa lama.
Vi que você usa os bloqueadores, eles são essenciais para mim também, se não fosse eles também teria caído.
Um forte abraço e um bom feriado.

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 13/10/2018, 12:52
Boa tarde a todos estou voltando de novo aqui adquiri o e-book em 2016, e desde então estou tentando parar com o vício na primeira vez em que tentei consegui ficar 89 dias, na segunda apenas 64 dias e na terça e última tentativa fiquei 120 dias.
E desde então estou tentando parar isso já me atrasou diversas vezes a minha vida, não quero afirmar que isso é o motivo de todas as coisas ruins da minha vida mas que com certeza é a que ajuda a potencializar, elas. Hoje estou desempregado apenas estudando na faculdade, estou pensando em trancar porque me enrolei com algumas matérias e também por falta de grana para poder custea-las. Não estou namorando no momento. Estou apenas enrolado com essa faculdade pois nem consigo fazer esse tal TCC, estou desmotivado pra cara...o, mano... E estou pensando em tranca-la, e procurar um trabalho ano que vem, e morar sozinho depois que tiver juntado uma grana maneira . Esses dias fiquei pensando que a única forma de eu parar com esse vício era, se eu morasse sozinho sem internet, e sem smartphone e similares. Só assim mesmo para eu parar!!! Ou então morar em um lugar isolado sem internet... Só com condições para trabalhar para sobre viver e sair para ter uma vida social.... Porque ultimamente só estou vendo vídeos medonhos que eu nunca iria cometer na vida real .... velho com mulher grávida.... zoofilia.... É etc. Só esgoto !!! Se tivesse que me internar em uma clínica de Viciado .... eu me internava porque isso aí não é normal... Estou muito desensibilizado com mulheres na vida real até porque o meu vício em pornografia ajudou a não ter muita experiencia com o sexo oposto, junto com a minha timidez perdi a minha virgindade em um puteiro quando novo mas a transa foi totalmente sem graça a menina era bonita
, mas a minha mente era toda acostumada com fantasias, não foi legal apesar de estar com vontade de transar o meu corpo não correspondia com estímulo corporal e o improvável para mim aconteceu depois de uma breve penetração meu pau, não reagia nem por nada... aí fiquei triste por que lembro que na época já estava depressivo por ter tomado um toco de uma mina que eu gostava... É fui tirar o meu cabaço no puteiro...eu lembro que a putinha ficou até com pena e queria dar o seu tel para mim para depois se quisesse... conversamos mas eu não quis confesso se tivesse pego o tel e tivesse pegado amizade com ela ... talvez a situação estaria diferente hoje em dia... daí então fiquei com algumas garotas, mas nunca tentei algo a mais porque tinha muito medo de na hora H não funcionasse.... É como a história de muitos, aqui do fórum com a chegada da internet banda larga o vício de me masturbar compulsivamente... potencializou 10 vezes.. Simultaneamente com a conheci uma menina e comecei a namorar com ela...Sempre era beijinhos e abraços quando a coisa começava a esquentar queria transar com ela mas ao mesmo tempo tinha um medo danado de falhar na hora H.... E uma dia apos jantarmos e fomos para o carro começamos a nos beijar... E fomos para o motel na hora H eu doido para transar e nada do meu amigo responder... quando veio foi meia bomba tentei botar dentro mas ela chorava dizendo que estava doendo... depois de diversas tentativa o meu amigo de meia bomba... ficou sem bomba...E aí investi numa oral.... e depois fomos embora do motel lembro que tentei colocar o preservativo mas não conseguia ...Foi um fiasco desde então tentamos mais uma vez sem sucesso aí terminarmos.... e não fico com ninguém desde então uns 5 anos... Só me afundando neste vício.


Última edição por ALPHAPHOENIX em 16/10/2018, 18:50, editado 1 vez(es)
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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 15/10/2018, 13:35
soldier365 escreveu:Fala Guerreiro,

Acompanhando você meu amigo lembre-se do que diz na bíblia: "ferro afia o ferro".Continue compartilhando as suas forças e fraquezas.Vamos conseguir nos livrar dessa lama.
Vi que você usa os bloqueadores, eles são essenciais para mim também, se não fosse eles também teria caído.
Um forte abraço e um bom feriado.

Pois é Soldier... é triste assumir, mas algumas vezes as forças e o querer tem me faltado e os bloqueadores tem sido por vezes a mão de Deus me ajudando a manter a caminhada.
No fundo, o que eu preciso é desenvolver autocontrole e domínio próprio. Mas como esse vício tem ligação com uma série de coisas e são várias as áreas a serem melhoradas, os bloqueadores ajudam a ser uma barreira a mais.

Abraço e uma boa semana

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 15/10/2018, 13:53
ALPHAPHOENIX escreveu:Boa tarde a todos estou voltando de novo aqui adquiri o e-book em 2016, e desde então  estou tentando parar com o vício na primeira vez em que tentei consegui ficar 89 dias, na segunda apenas 64 dias e na terça e última tentativa fiquei 120 dias.
...

Man, é triste fazer a leitura da sua vida como você está fazendo, mas penso ser um passo importante.
Como você veio expor isso no meu diário, vou tomar a liberdade de te dar a letra mais clara possível.
O que você está buscando na real não é sexo, ou dinheiro pra pagar a faculdade, ou pra comprar o que você quiser, você está buscando liberdade. Liberdade de você mesmo.
E o único caminho que pode te levar a encontrar isso é Jesus Cristo, o filho do Deus vivo, que aceitou morrer por todos nós, um bando de gente hipócrita presas a nós mesmos, querendo satisfazer cada desejo oculto. E mesmo morrendo, ressuscitou ao terceiro dia para cumprir as profecias a seu respeito. Confesse-o como Senhor e Salvador da vida como dia em Romanos capítulo 10, versículo 9, "Se você confessar com a sua boca que Jesus é Senhor e crer em seu coração que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo."

Talvez você se pergunte porque cargas d'água um cara num fórum de vício em pornografia está te falando a respeito de Cristo e a minha resposta é simples: porque Ele me libertou. E embora ainda não tenha adquirido o domínio próprio sobre as ações do vício, estou avançando.

Abraço e que Deus te abençoe

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Valeu

em 16/10/2018, 18:58
Valeu, amigo eu só convertido frequento a igreja sou recém batizado, só que as vezes não conseguimos ter o controle físico porque a carne é fraca.
Mas, peço a Deus que o abençoe a sua vida!
Que nós já temos fé em Cristo. E essa ferramenta que o fórum pode contribuir para conseguirmos alcançar o sucesso!
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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 17/10/2018, 08:33
ALPHAPHOENIX escreveu:Valeu, amigo eu só convertido frequento  a igreja sou recém batizado, só que as vezes não conseguimos ter o controle físico porque a carne é fraca.
Mas, peço a Deus que o abençoe a sua vida!
Que nós já    temos fé em Cristo. E essa ferramenta que o fórum  pode contribuir para conseguirmos alcançar o sucesso!

Brother, leia a minha fala a seguir como alguém que te fala com carinho e não como alguém te apontando o dedo.
Eu cresci dentro da igreja, nasci num lar cristão e mesmo durante anos ouvindo a palavra eu demorei a entender de fato quem Cristo é de verdade.
Por anos vivi a triste situação de ceder à vontade louca e descontrolada (veja bem, não é incontrolável) e na sequência estava lá pedindo perdão a Deus, sem nem ao menos fazer força para realmente largar a PMO.
Digo isso porque venho aprendendo que a conversão é diária. Dia após dia precisamos nos conscientizar que é pelo sacrifício de Cristo que somos salvos e perdoados, precisamos manter a chama acesa, como os sacerdotes faziam no Antigo Testamento (lembre-se que fomos feitos sacerdotes em Cristo). E também é por Cristo e pelo o que Ele fez por nós é que devemos viver.
É certo que os dias difíceis virão... aquela vontade de cair, de consumir "só mais um pouquinho", aquela frustração depois de um dia difícil ou a tristeza diante das intempéries da vida. Mas depois de cada tempestade, o sol vem, ilumina tudo e nos permite ver de novo a bela paisagem que está a nossa frente. E seja na dificuldade ou nos tempo bons, Deus é conosco.

Pra finalizar, deixo algo que Paulo fala aos Romanos... "A lei foi introduzida para que a transgressão fosse ressaltada. Mas onde aumentou o pecado, transbordou a graça,
a fim de que, assim como o pecado reinou na morte, também a graça reine pela justiça para conceder vida eterna, mediante Jesus Cristo, nosso Senhor." Romanos 5:20,21

Sugestão... faça um diário e  compartilhe com a galera suas lutas. Enquanto você fala para os outros, fala para você também.

Abraço

PS: Glória a Deus pela sua trajetória, pela sua vida e pela sua escolha! Fico feliz que esteja caminhando com Cristo, meu irmão!!!

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21 dias

em 17/10/2018, 08:55
E já consigo ver a marca dos 21 dias!!! cheers cheers cheers cheers

Caramba, como está sendo difícil. Tem dia que estou na pegada. Animado, disposto e focado. Já em outros, parece que estou dentro de uma poça de lama, aonde qualquer movimento é feito com muito custo. Teve dias que não chutei o balde porque os bloqueadores ajudaram muito.
Ontem mesmo, procrastinei absurdamente... comecei o dia com um problemaço e basicamente não trabalhei pela manhã, o resultado é que a tarde foi comprometida pela sensação de dia perdido... ai entrei em rede social no tablet e fiquei lá, pensando se eu não queria "me deparar" com algo. Graças a Deus ontem eu encontrei alguma força para não avacalhar e passou.

Apesar disso tudo, tenho conseguido tirar um tempo diário para fazer um devocional e isso tem sido parte importante, porque tenho sido confrontado e tenho conseguido refletir acerca da vida e dos propósitos pelos quais faço o que faço.

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 23/10/2018, 10:08
E de novo recaí por volta dos vinte e poucos dias... estava de certa forma ansioso por fechar o mês de outubro limpo, mas deixei meu inimigo vir pra cima e não revidei a altura.
Não dá pra flertar! Simplesmente não dá!

Eu notei uma coisa curiosa nessa queda. Eu vi a foto de uma mulher no insta, que era mais sensual do que explícita, e sem M cheguei a O. Estava numa fissura tão brava que eu acredito que a ansiedade me levou a isso. Por um lado isso foi bom, porque logo bateu o arrependimento e parei por aí, não busquei material explícito como de costume quando os gatilhos vinham e vejo como positivo no sentido de que não coloquei mais lixo lá dentro.
No entanto, minha libido está uma porcaria e a EP continua.

É isso. Como chorar não vai ajudar, vamos tentar transformar o remorso em arrependimento para então essa atitude mudar.

Abraço!

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 23/10/2018, 11:20
Boa tarde amigo eu estou acompanhado a tua luta.
É difícil hoje em dia estar longe de algum material de cunho erótico ou pornográfico. Já lutei várias vezes para abandonar este costume e conseguir até terminar o reboot mas logo depois vinha cair de novo. O meu erro foi em não buscar um relacionamento corpo a corpo e também não conseguir ficar longe da internet. Pois alguma hora a gente cede a tentação e acaba caindo, e também por ser necessário a utilização do computador, para poder realizar trabalhos acadêmicos instalei bloqueadores no celular e notebook, mas no notebook o programa k9 acabou inibindo algumas páginas de serem abertas e ficou muito chato em usar o computador tentei e chamei um amigo para poder deletar este programa e ele não conseguiu , bem amigo resumindo estou voltando aqui também de novo, e desejo a você que permaneça firme pois não é fácil.
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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 24/10/2018, 08:00
ALPHAPHOENIX escreveu:Boa tarde amigo eu estou acompanhado a tua luta.
É difícil hoje em dia estar longe de algum material de cunho erótico ou pornográfico. Já lutei várias vezes para abandonar este costume e conseguir até terminar o reboot mas logo depois vinha cair de  novo. O meu erro foi em não buscar um relacionamento corpo a corpo e também não conseguir ficar longe da internet. Pois alguma hora a gente cede a tentação e acaba caindo, e também por ser necessário a utilização do computador, para poder realizar trabalhos acadêmicos  instalei bloqueadores no celular e notebook, mas no notebook o programa k9 acabou inibindo algumas páginas de serem abertas e ficou muito chato em usar o computador tentei e chamei um amigo para poder deletar este programa e ele não conseguiu , bem amigo resumindo estou voltando aqui também de novo, e desejo a você que permaneça firme pois não é fácil.

Fala aí ALPHAPHOENIX,

Nessa era que vivemos é difícil viver sem tecnologia. Cada dia que passa ficamos mais digitais e a cada passo existe uma possibilidade de gatilho.
Minha luta está sendo em desenvolver domínio próprio nessa área. Não é fácil, mas não é impossível...

Obrigado pela visita meu caro.
Abraço

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 24/10/2018, 08:15
Bem, verdade domínio próprio é algo difícil de controlar mas não é impossível pois para isso é preciso ter muita autodisciplina. Vai na fé amigo e não deixe de estudar o e-book, pois ele te ajuda a verificar os motivos científicos do porque ficamos viciados em matérias P... , e porque eu acho que as vezes de nos só habituamos em vir aqui no fórum e esquecermos do e-book, poderíamos perder o foco do que realmente é o reboot.
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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 24/10/2018, 10:45
Guerreiro JD escreveu:E de novo recaí por volta dos vinte e poucos dias... estava de certa forma ansioso por fechar o mês de outubro limpo, mas deixei meu inimigo vir pra cima e não revidei a altura.
Não dá pra flertar! Simplesmente não dá!

Eu notei uma coisa curiosa nessa queda. Eu vi a foto de uma mulher no insta, que era mais sensual do que explícita, e sem M cheguei a O. Estava numa fissura tão brava que eu acredito que a ansiedade me levou a isso. Por um lado isso foi bom, porque logo bateu o arrependimento e parei por aí, não busquei material explícito como de costume quando os gatilhos vinham e vejo como positivo no sentido de que não coloquei mais lixo lá dentro.
No entanto, minha libido está uma porcaria e a EP continua.

É isso. Como chorar não vai ajudar, vamos tentar transformar o remorso em arrependimento para então essa atitude mudar.

Abraço!

Eaí Guerreiro JD, blz?
Depois que instalei os bloqueadores, o Instagram passou a ser a maior fonte de gatilhos e as minhas últimas quedas iniciaram-se nele. Então após o último reinício resolvi desativar o insta e facebook. Falei para mim mesmo que será por um mês. Então é isso.. estou a 6 dias sem PMO, sem Instagram e facebook.  É uma tática a se pensar, caso esteja sendo gatilho pra vc tbm. Abraço meu amigo!

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 26/10/2018, 08:53
ALPHAPHOENIX escreveu:Bem, verdade domínio próprio é algo difícil de controlar mas não é impossível pois para isso é preciso ter muita autodisciplina. Vai na fé amigo e não deixe de estudar o e-book, pois ele te ajuda a  verificar os motivos científicos do porque ficamos viciados em matérias P... , e porque eu acho que as vezes de nos só  habituamos em vir aqui no fórum  e esquecermos do e-book, poderíamos perder o foco do que realmente é o reboot.

É isso mesmo cara, precisamos sempre ter em mente a metodologia.
Na minha visão, o vício tem três áreas a serem tratadas: biológica (o ebook trata disso), espiritual (a Bíblia entra aqui) e social (mudança de hábitos, e acredito que a Bíblia tem muito o que falar a respeito também e o ebook trata o assunto, mas superficialmente).
Domínio próprio é crucial para você ser bem sucedido em qualquer coisa que você faz na vida.

Abraço!

MoonWolf escreveu:

Eaí Guerreiro JD, blz?
Depois que instalei os bloqueadores, o Instagram passou a ser a maior fonte de gatilhos e as minhas últimas quedas iniciaram-se nele. Então após o último reinício resolvi desativar o insta e facebook. Falei para mim mesmo que será por um mês. Então é isso.. estou a 6 dias sem PMO, sem Instagram e facebook.  É uma tática a se pensar, caso esteja sendo gatilho pra vc tbm. Abraço meu amigo!

Fala ai MoonWolf, tudo certo e você?
Cara, rede social é uma porcaria pra mim também, em especial os dois citados. O face eu praticamente parei de usar há um tempo... o insta eu fico indo e vindo e a maioria das recaídas recentes partiram dali o gatilho. Mas eu venho percebendo que a procrastinação é o que me leva as ferramentas que disparam os gatilhos. Por exemplo, sites de notícias faziam isso, ficava enrolando até o momento que "me deparava" com algo que disparava a ideia maldita... dai bloqueei... sem eles, comecei a acompanhar a cotação do dólar para procrastinar, ou então, ficar entrando aqui no fórum.

Estou buscando me organizar ao longo do dia, estabelecer uma rotina compatível com a minha realidade para procurar começar o dia cumprindo tarefas que de cara já me deem satisfação e favoreça o fluir das atividades. Basicamente estou buscando fazer o que o ebook propõe nesse sentido e mais uma galera entendida dessa questão de produtividade. Além disso, se comprometer em fazer... rsrs... digo isso porque eu tive que apostar com a minha esposa 4 dias de louça lavada para uma semana acordando 5:30. Estou no terceiro dia hoje... espero conseguir levar adiante.

Abraço

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 1/11/2018, 07:29
E mais um mês começando. Que nós encontremos a força e a disposição necessárias para nos mantermos longe daquilo que tem destruído a nossa essência.

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Guerreiro

em 1/11/2018, 11:45
É isso aí verdade domínio próprio é algo que devemos ter como vai a rotina meu amigo?
Eu estou lutando para não recair nos vídeos eu estou mais preocupado em meu trabalho academico, mas também tenho receio que isso venha a me estimular a procurar por conteúdo P.
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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 1/11/2018, 13:59
ALPHAPHOENIX escreveu:É isso aí verdade domínio próprio é algo que devemos ter como vai a rotina meu amigo?
Eu estou lutando para não recair nos vídeos eu estou mais preocupado em meu trabalho academico, mas também tenho receio que isso venha a me estimular a procurar por conteúdo P.

Fala aí Alphaphoenix,

Então, essa última semana eu venho fazendo uma força extra para implementar o hábito de acordar cedo e fazer exercício antes de começar minhas atividades.
Na semana passada fui bem os 4 primeiros dias, mas no domingo me rendi e perdi a aposta. Depois disso enrolei de segunda a quarta e quando foi hoje levantei um pouco mais tarde, 6:30, mas ainda fiz exercício.
Tentando entender porque eu consegui acordar cedo semana passada e essa não, tive uma pista ao assistir o vídeo abaixo... e tem tudo a ver com gatilho.
Meu esforço é porque eu tenho muita, mas muita disposição ao longo do dia quando consigo fazer isso...

https://www.youtube.com/watch?v=OwPHCtsZ5Tw

Abraço

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Re: Diário de guerra - Uma vida de batalhas

em 7/11/2018, 12:54
14º dia

Hoje dei uma lida nas minhas mensagens anteriores para ver como eu estava me sentindo nos dias próximos as minhas quedas mais recentes. Vi que é o mesmo sentimento que estava ontem e hoje pela manhã. Um sentimento de cansaço e peso em qualquer coisa a ser feita. E mesmo eu já havendo identificado o problema e aparentemente encontrado o que pode ser feito pra contornar, falta algum elemento. Talvez seja determinação, força de vontade, ou sei lá o que rsrsrs

No geral, continuo na briga de acordar cedo e fazer exercícios. A EP ainda tem se apresentado no sexo. O trabalho as vezes flui, as vezes empaca.

Hoje é isso.

Abraço

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