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Re: Diário do Seeker

em 25/10/2018, 08:36
E aí Seeker,

Obrigado por sua visita ao meu diário.

Acho que você tem bastante a ensinar com suas práticas auto-contemplativas.

Tenho me envolvido com meditação a quase um ano, às vezes oscilo e perco o propósito, mas tenho seguido bem essa semana.

Também passo muito tempo em casa. Acabei de concluir um doutorado, mas a falta de perspectivas tem me levado a crer que devo fazer um concurso que nem é de minha área.

O fato de você ter um histórico de superação do vício te dará forças nessa nova missão. O compromisso com o diário nos fortalece muito.

Força amigo! e parabéns por sua redação impecável;

Abraço

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Re: Diário do Seeker

em 25/10/2018, 09:52
Fala, Seeker!

Esse vídeo ilustra o que estava acontecendo com você: https://www.youtube.com/watch?v=gPy2DHHnlqQ

Fique firme, essa fase vai passar!
Abraço.

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Re: Diário do Seeker

em 25/10/2018, 20:16
Os momentos difíceis sempre vem. Quando menos esperamos eles vem com tudo. Mas são como ondas.. assim como vem eles vão.. Nos resta a nós que somos dependentes estarmos prontos pra lutar quando esses momentos vierem. Abraço meu amigo

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 06:55
ArthurDent escreveu:E aí Seeker,

Obrigado por sua visita ao meu diário.

Acho que você tem bastante a ensinar com suas práticas auto-contemplativas.

Tenho me envolvido com meditação a quase um ano, às vezes oscilo e perco o propósito, mas tenho seguido bem essa semana.

Também passo muito tempo em casa. Acabei de concluir um doutorado, mas a falta de perspectivas tem me levado a crer que devo fazer um concurso que nem é de minha área.

O fato de você ter um histórico de superação do vício te dará forças nessa nova missão. O compromisso com o diário nos fortalece muito.

Força amigo! e parabéns por sua redação impecável;

Abraço

Valeu, meu caro! Sim, de fato, a meditação é uma grande aliada no reboot, claro que nem sempre conseguimos manter a disciplina na prática, mas, quanto mais a praticamos e sentimos os seus benefícios, mais fácil se torna criarmos o hábito.
Estamos juntos! Grande abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 07:05
Caro Seeker, em certo momento alcancei quase dois meses limpo, e uma coisa que ajudou e muito a controlar esses momentos de maior pressão foi focar em outra coisa mais agradável, Ao invés de lutar contra aquele pensamento específico, focar em outra coisa, qualquer coisa mesmo, eu costumava buscar lembranças de coisas boas e saudáveis, ligava para algum amigo, ou algo mais trivial como dar uma olhada nos preços de algum site de venda de carros!

Se não tiramos o foco do problema é mais difícil!

Continue limpo irmão, não há nada mais gratificante do que sentir-se em paz consigo mesmo!

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 07:16
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Seeker!

Esse vídeo ilustra o que estava acontecendo com você: https://www.youtube.com/watch?v=gPy2DHHnlqQ

Fique firme, essa fase vai passar!
Abraço.

É bem por aí, Soli Deo!

Obrigado pela força!

Abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 07:17
MoonWolf escreveu:Os momentos difíceis sempre vem. Quando menos esperamos eles vem com tudo. Mas são como ondas.. assim como vem eles vão.. Nos resta a nós que somos dependentes estarmos prontos pra lutar quando esses momentos vierem. Abraço meu amigo

Valeu pelo apoio, irmão!

Abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 07:19
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Caro Seeker, em certo momento alcancei quase dois meses limpo, e uma coisa que ajudou e muito a controlar esses momentos de maior pressão foi focar em outra coisa mais agradável, Ao invés de lutar contra aquele pensamento específico, focar em outra coisa,  qualquer coisa mesmo, eu costumava buscar lembranças de coisas boas e saudáveis, ligava para algum amigo, ou algo mais trivial como dar uma olhada nos preços de algum site de venda de carros!

Se não tiramos o foco do problema é mais difícil!

Continue limpo irmão, não há nada mais gratificante do que sentir-se em paz consigo mesmo!

Obrigado pelo estímulo, meu caro!

Sim, naquele dia busquei mudar o foco e acabei lavando umas camisas e molhando as plantas, além de ter tomado um bom banho gelado para cortar a fissura.

Abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 13:45
Olá meu caro.
Também estarei aqui para te dar apoio.
Assim como você, também tenho feito meditação 2 vezes ao dia, pela manhã assim que acordo e à noite. Porém, ainda me falta controlar bem a concentração pois ainda me vem muitos pensamentos durante a meditação. Mas sigo firme, pela manhã é melhor e quando tenho tempo faço com menos pressa e mais concentrado. Vamos adiante!

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Re: Diário do Seeker

em 26/10/2018, 21:34
Olá Seeker,

O processo de recuperação não é fácil, são várias etapas com o tempo e com o decorrer dos dias vamos deixando o "eu desacreditado" e caminhando para a auto-confiança, uma maior vontade em usufruir uma vida da qual pouco vivemos devido ao vício, agora é a hora, siga firme que tudo dará certo. Lhe desejo sucesso em sua jornada.

Vamos em frente, que Deus fortaleça todos nós.

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Re: Diário do Seeker

em 27/10/2018, 07:04
anthrax escreveu:Olá meu caro.
Também estarei aqui para te dar apoio.
Assim como você, também tenho feito meditação 2 vezes ao dia, pela manhã assim que acordo e à noite. Porém, ainda me falta controlar bem a concentração pois ainda me vem muitos pensamentos durante a meditação. Mas sigo firme, pela manhã é melhor e quando tenho tempo faço com menos pressa e mais concentrado. Vamos adiante!

Muito obrigado pela força, meu caro! Boas meditações para você também!
Abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 27/10/2018, 07:06
The_Survivor escreveu:Olá Seeker,

O processo de recuperação não é fácil, são várias etapas com o tempo e com o decorrer dos dias vamos deixando o "eu desacreditado" e caminhando para a auto-confiança, uma maior vontade em usufruir uma vida da qual pouco vivemos devido ao vício, agora é a hora, siga firme que tudo dará certo. Lhe desejo sucesso em sua jornada.

Vamos em frente, que Deus fortaleça todos nós.

Agradecido, The_Survivor!
Vamos todos nós sair desse mar cinzento que é o vício da P.!

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Re: Diário do Seeker

em 27/10/2018, 08:02
Fala Seeker, eu já tentei meditar, mas não consigo manter a concentração, é muito difícil pra mim, se vocẽ tiver uma dica de material eu fico grato!!

Abraço e força!

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Re: Diário do Seeker

em 27/10/2018, 10:08
E aí Seeker,

Já está quase em seu segundo objetivo! o tempo voa e os resultados estão sendo colhidos.

potiguar25 e anthrax

Desculpas por intrometer, mas também posso dar minha contribuição sobre a meditação.

Sobre a concentração, tenham em mente que o objetivo não é ficar sem pensar em nada, não fiquem avaliando a prática de vocês.

O objetivo é ter consciência do que está fazendo, é praticar com diligência (com cuidado).

Prestem atenção na respiração, pode ser que um segundo depois a mente te distraia, não tem problema. Não se torture, apenas observe o seu pensamento e diga algo como: "pensamento, eu sei que você veio, você é livre para ir embora" e volte para a respiração. Pode ser que isso aconteça 10 vezes, 20, 30.... não importa. A boa prática é aquela que você consegue identificar quando começou a divagar e já volta para o seu foco.

Um bom exemplo de meditação é quando estamos lendo. Pode ser que a mente distraia. Quanto mais rápido identificarmos que a mente distraiu e mais rápido conseguimos voltar o foco, melhor será a leitura. Não precisamos ser perfeito.

o Lama Padma Samten tem excelentes instruções:

https://www.youtube.com/watch?v=FWWZ52a3grg

Abraços

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Re: Diário do Seeker

em 27/10/2018, 19:22
ArthurDent escreveu:E aí Seeker,

Já está quase em seu segundo objetivo! o tempo voa e os resultados estão sendo colhidos.

potiguar25 e anthrax

Desculpas por intrometer, mas também posso dar minha contribuição sobre a meditação.

Sobre a concentração, tenham em mente que o objetivo não é ficar sem pensar em nada, não fiquem avaliando a prática de vocês.

O objetivo é ter consciência do que está fazendo, é praticar com diligência (com cuidado).

Prestem atenção na respiração, pode ser que um segundo depois a mente te distraia, não tem problema. Não se torture, apenas observe o seu pensamento e diga algo como: "pensamento, eu sei que você veio, você é livre para ir embora" e volte para a respiração. Pode ser que isso aconteça 10 vezes, 20, 30.... não importa. A boa prática é aquela que você consegue identificar quando começou a divagar e já volta para o seu foco.

Um bom exemplo de meditação é quando estamos lendo. Pode ser que a mente distraia. Quanto mais rápido identificarmos que a mente distraiu e mais rápido conseguimos voltar o foco, melhor será a leitura. Não precisamos ser perfeito.

o Lama Padma Samten tem excelentes instruções:

https://www.youtube.com/watch?v=FWWZ52a3grg

Abraços

Perfeito, ArthurDent! Obrigado pela orientação aos irmãos! Em suma, meditação é auto-observação, pode ser dos pensamentos, emoções, da respiração, etc. Observar sendo testemunha, sem se envolver com o objeto da observação. Caso se tenha dificuldades no início das práticas, por simples falta de hábito, o ideal seria tentar fazer uma meditação guiada, induzida passo a passo, como esta aqui: https://www.youtube.com/watch?v=lOrgwskhyt0

Abraço a todos!

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Re: Diário do Seeker

em 28/10/2018, 12:29
Olá, Seeker!

Parabéns pelos dias já conquistados longe do vício e por sua participação no Fórum ajudando outras pessoas!

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.
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Re: Diário do Seeker

em 28/10/2018, 20:18
Seeker, quase na sua meta de 30, continue firme! Obrigado por sua visita no meu diário! Abraços!

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Início em 13/10/2018

1ª Tentativa: 3 dias sem PMO
2ª Tentativa: 44 dias
3ª Tentativa: 2 dias
4ª Tentativa: em andamento
Metas (x) 15 ( ) 30 ( ) 45 ( ) 60 ( ) 75 ( )90

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Re: Diário do Seeker

em 29/10/2018, 07:26
CTroy escreveu:Olá, Seeker!

Parabéns pelos dias já conquistados longe do vício e por sua participação no Fórum ajudando outras pessoas!

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

Obrigado, CTroy! Participar ativamente deste fórum faz toda a diferença no meu reboot! Sou grato a você também por ajudar a mantê-lo!

Abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 29/10/2018, 07:27
Thor_02 escreveu:Seeker, quase na sua meta de 30, continue firme! Obrigado por sua visita no meu diário! Abraços!

Valeu mesmo, meu caro! Sigamos firmes!

Abraço!

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Re: Diário do Seeker

em 30/10/2018, 06:34
Bom dia, rapaziada!

Acabo de chegar aos 30 dias do reboot, estou cada vez mais determinado a encarar e superar todos os monstros internos que me prendiam ao vício. Este fórum tem sido fundamental para eu me manter motivado e fortalecido no processo. Mais uma vez, quero agradecer a todos que interagiram comigo e me apóiam! Espero me curar definitivamente deste mal e poder ajudar aqueles que necessitarem!

Avante!

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Re: Diário do Seeker

em 30/10/2018, 07:08
Gostaria de compartilhar um curto vídeo sobre o poder destrutivo dos vícios em geral, não somente da PMO:

https://www.youtube.com/watch?v=6GDSUBf--Nw

Não tem nada revelador nem inédito, mas vale como reforço da mensagem que todos nós já sabemos!

Muita Paz!

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Re: Diário do Seeker

em 30/10/2018, 07:31
Parabéns pelos 30 dias Seeker, continue alerta para não sair da linha!
Tenha consciência que tentações irão aparecer, mas que você está preparado suficientemente bem para superar qualquer desafio!

abraço

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Re: Diário do Seeker

em 30/10/2018, 21:57
Parabéns pela ótima sequência, brother!

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Re: Diário do Seeker

em 31/10/2018, 06:50
Obrigado, Cavaleiro Obstinado e Soli Deo!

Vamos juntos!

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Re: Diário do Seeker

em 1/11/2018, 07:16
Estou no 32º dia e sigo firme no autocontrole, a cada dia percebo que o fato de vir aqui alimentar o meu diário é uma grande sacada para manter a motivação e não ceder às tentações.

Força para todos nós!

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