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Comecei o reboot

em 16/10/2018, 13:47
E aí galera, beleza?! Estou começando meu diário hoje, mas começei (reboot) dia 01/10. Estou na terceira semana de reboot, tem sido até o momento tranquilo pois estou na flatline há 10 dias e pra mim é até melhor assim! Na primeira semana não foi nada facíl gatilhos e mais gatilhos eram ativados, as coisas a minha volta pareciam saber que eu estava tentando parar com a PMO e não cooperavam ao meu favor. Lembro que no 1° foram varias estimulações mas me manti firme, e venho me mantendo até o respectivo momento! Minha flatline se não me engano começou na 2° semana e venho estando na flatline, estou sem desejo algum! Ah, estalei o contador e o bloqueador (só não o ativei ainda), desativei todas as redes sociais ( há alguns meses), troquei o smartphone pela "bobinha". Ou seja entrei e estou seguindo no modo hard até o momento, pois ainda irei ativar o bloqueador!
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Re: Comecei o reboot

em 16/10/2018, 21:07
Fala young, blz
Que bom que iniciou o reboot, não deixe para ativar os bloqueadores depois pois pode se arrepender, vença a procrastinação e os ative logo pq mais cedo ou mais tarde a flateline vai passar e o desejo vai voltar com Tudo e se vc não estiver com bloqueadores será muito mais fácil vc ceder
Procure praticar exercícios físicos pois ajuda muito.
Tente socializar mais com as pessoas, mude um pouco seus hábitos, e se vc recair não continue no chão levante se e tente outra vez. Tamo junto.
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Re: Comecei o reboot

em 17/10/2018, 01:35
Olá, bem vindo. Mantenha os bloqueadores ativados, depois que a flatline passar a coisa pode complicar, e procure atividades para ocupar a sua mente, substituir a fonte de dopamina com coisas boas que te dão prazer.
Boa sorte,rapaz! Torcendo pra que se recupere. Abraço!
Visite meu diário se possível >> http://www.comoparar.com/t7809-vale-das-sombras-hocd-toc-s-ansiedade

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Re: Comecei o reboot

em 17/10/2018, 02:21
Iae galera blz sou novo aqui no fórum infelizmente venho sofrendo com esses sintomas de hocd nem sabia que isso existia, eu tenho toc a mais ou menos um ano mais consegui com ajuda de um livro que li passar por cima disso, porém esses dias andei sofrendo com pensamentos homossexuais. sendo que sou hétero sempre assisti pornografia mais ultimamente perdi a vontade de ver sempre tive atração por mulheres e ainda tenho estava até pensando em entrar nesses aplicativos de namoro pra ver se conheço alguma mais esses pensamentos me desanimaram estou com baixa estima. tenho 21 anos e isso começou depois que um primo meu de distância se assumiu ser gay aí outras pessoas, começaram a me zuar pq eu nunca namorei, eu sou meio tímido talvez isso tenha me atrapalhado e muito, até hoje depois que essas pessoas começaram a me zuar esses pensamentos começaram a me perturbar será que eu sou gay ? Eu sei que não sou mais isso fica na mente é uma sensação muito ruim, é isso galera eu espero conseguir sair dessa se alguém puder me ajudar.

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Re: Comecei o reboot

em 18/10/2018, 00:10
Olá, Gabriel! Sem dúvidas é HOCD, faz pensar que vc quer uma coisa quando quer outra, é uma batalha dentro de si mesmo pq toda hora temos a necessidade de provar que gostamos de mulher . A pornografia infelizmente faz isso, é um efeito muito desesperador, mas que felizmente é uma condição reversível. Então, tenha fé, vc vai conseguir sair dessa, só não pode desistir.
Muita força pra vc, abraço! Smile

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Re: Comecei o reboot

em 18/10/2018, 00:30
Eu estou me ocupando pra não ficar com a mente, vazia é sempre de noite que as coisas pioram mais sei que vou conseguir.

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Re: Comecei o reboot

em 18/10/2018, 14:07
Pessoal, desculpa pela ausencia aqui no forúm. Estou exercitando esse meu lado inconstante, para me tornar constante! Bom, primeiramente já quero agradecer pelas pessoas que comentaram esse tópico, a ajuda de vcs é essencial nesse processo, os comentarios ajuda bastante!! Segundamente, Instalei o bloqueador agora mesmo. E quero compartilhar com vocês uma coisa inesperada que aconteceu comigo agora mesmo. Eu estava acessando o site como parar pelo cel da minha mãe e esqueci a aba aberta, ela me perguntou o que era aquilo e joguei uma desculpa nada a ver (estou paralisado), não sei se ela acreditou, o que importa é que ela não falou mais nada depois disso! É esperar pra vê se ela esquece, e não comente com ninguém! Que vacilo eu dei!!!!! Fingo dêmencia se ela vier me perguntar algo ou abro o jogo, o que vcs acham??? E só pra terminar cheguei ao meu 18° dia uhuuu, feliz porém tenso com esse vacilo que dei!

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Re: Comecei o reboot

em 19/10/2018, 00:06
Nossa, que vacilo!kkkkkk
Eu tenho tbm esse problema de esquecer janelas abertas nos aparelhos alheios. Se vc acha que sua mãe pode te ajudar nisso abre o jogo, mas se não, tenta abrir o jogo com alguém de confiança que vai entender. O importante é ter alguem com quem compartilhar essas coisas, ajuda bastante.
Abraço!

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Re: Comecei o reboot

em 19/10/2018, 20:24
MaruShikaNara Eu decidi deixar quieto, ela não voltou a tocar no assunto então vou deixar como está! Valeu cara!

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Re: Comecei o reboot

em 19/10/2018, 20:39
19° dia - Fala galera, beleza?! Então hoje pela manhã tive um sonho, o que me "assustou" porque até então eu não havia tido nada nem desejo, sonho NADA! Sonhei que estava estudando e pegava o cel do meu pai para pesquisar algo relacionado ao assunto e me deparo com um bocado de aba com pôrno e me excitava muito então acordei com uma ereção! Corri para o banho gelado passei uns 10 minutos embaixo da água, o que fucionou, depois passei um tempo lendo (o que me ajudou muito) até a hora de ir para o trabalho depois foi relax. O "desejo" sumiu durante o banho e é isso!!! Rumo ao 20° dia! Ah estou malhando desde o 1° dia de reboot (esqueci de relatar) e bloqueadores ok!

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Re: Comecei o reboot

em 21/10/2018, 13:22
È muito assustador a maneira que nossos cérebros estão adaptados a pensar nesse lixo. Isso acontece comigo, principalmente conforme avanço no Reboot. Fico tendo sonhos de que estou indo procurar pornografia na internet e acabo acordando excitado, a técnica do banho gelado ajuda bastante. O processo realmente é uma desintoxicação, acho que alguma hora esses pensamentos param de vez, é pq como é recente, o cérebro fica procurando por isso loucamente, e aí que entra o principal, negar o que ele pede, pq aí ele vai entender como algo ruim.
Abraço!

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Re: Comecei o reboot

em 21/10/2018, 19:14
MaruShikaNara, cara é surreal!!! Quando eu estava na pratica de PMO eu tinha vários sonhos eroticos (praticando sexo e tals) e amanhecia todo molhado, depois que iniciei o reboot esse foi o primeiro sonho e não acordei molhado (graças a Deus) e não foi fazendo sexo (graças a Deus 2). Eu venho treinando o meu cérebro a não pensar nisso (sexo e pmo) e acho sim que o banho gelado e o jejum ajuda muito também! E sim depois de um tempo o nosso pensamento "esquece" esse lixo Falou cara!!!!!

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Re: Comecei o reboot

em 21/10/2018, 19:32
Atualizando meu diário: 20° dia - Tudo ok, nada de diferente aconteceu, pratiquei leitura, escutei minha playlist o que me relaxou muito, trabalhei á noite li mais um vez o e-book ( me comprometi de 5 em 5 dias reler) e até fui dormir cedo demorei um pouco mas consegui!

21° dia - Esse dia começou difícil, tive mais um sonho erótico, mas no sonho não houve sexo (ainda bem) não vou relatar o sonho aqui porque acho que não vale a pena e para não ativar gatilhos próprios e dos colegas. Acordei me sentindo mal, porque pra mim esses sonhos são escrotos e auto-sabotagem para o reboot mas creio que passe ao longo do tempo e noso cérebro volte as "configurações de fábrica". Trabalhei das 7:00 ás 13:00 cheguei muito cansando o que me fez cochilar e acordar agora pouco, vou ler um pouco e depois tomar café pra dormir pois amanhã é um outro dia! Valeu galera!!!

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Última edição por Young man on the way em 22/10/2018, 22:52, editado 2 vez(es)
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Re: Comecei o reboot

em 22/10/2018, 22:51
22° dia - Segue o reboot sem nenhuma alteração, apesar de ter uma manhã chata e tédiosa no trabalho voltei minha atenção e meu foco para outras coisas!! Mais cedo veio alguns pensamentos eróticos mais logo mudava esse pensamentos, ouvi minha playlist (ajuda pacas (sério)) e agora vou me preparar pra dormir, ah, semana passada a gripe me pegou e desde de quinta estou sem ir para academia então parte do meu exercicio de religação está parado, mas continuo tentando manter a mente ocupada e mantendo o foco, terminando o livro que estou lendo, irei começar outro chamado "o poder da esperança" que pelo que vi é muito bom! Falou pessoal e rumo ao 23° dia!! Deus nos abençoe.

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Re: Comecei o reboot

em 23/10/2018, 23:59
23° dia - O dia começou um pouco complicado, amanheci com uma ereção até aí tudo bem! O problema é que percebi um inchaço no meu pinto, mas não nele todo só na pelezinha (lado direito) que cobre a cabeça, eu tive fímose quando criança, mas fiz a cirurgia ainda quando pequeno tudo bem! De um tempo pra cá se eu me masturbasse muito rápido e com força ficava inchado esse mesmo lado! Já aconteceu com alguém aqui?? No trabalho aconteceu uma coisa que me entristeceu muito e não consegui produzir NADA, procastinei o dia todo! Mas não dei brecha para a vontade! Mas estou aqui, venci mais uma dia, graças a Deus!! Rumo ao 24° dia. Até amanhã, falou!!!!

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Re: Comecei o reboot

em 24/10/2018, 00:04
Muita força! Avante com o reboot!
Abraço.

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Re: Comecei o reboot

em 24/10/2018, 00:08
Eu vou completar uma semana amanhã estou me sentindo melhor, porém as vezes os pensamentos homossexuais incomodam bastante mais depois logo passa é uma luta constante, Ainda mais porque eu tive toc no passado com fé em deus sei que vou conseguir.

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Re: Comecei o reboot

em 24/10/2018, 16:45
Gabriel, parabéns por essa 1 semana já é uma vitória, continua assim! E quando esses pensamentos vier não os alimente! Uma dica, comigo fuciona, quando esses pensamentos vier canta com o pensamento qualquer música que você goste kkkk (eu canto hinos gospel) e é isso! Valeu e força no reboot!!!!!

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Re: Comecei o reboot

em 26/10/2018, 00:15
- 24° dia - Tranquilasso em relação ao reboot, o problema é que procrastinei muito, não só ontem, mas nessas ultimas semanas não tenho ido a academia por estar um pouco gripado. A noite tive dificuldade para dormir, mas grças a Deus passou zero pensamentos em relação a P e M, consegui ocupar a minha mente com OUTRAS coisas e logo depois consegui dormir. No mais tudo indo de boas!

25° dia - Como começar a relatar... Eu tinha programado O DIA, por duas razões queria comemorar os 25 dias sem PMO (eu aderi a idéia de me recompensar de 5 em 5 dias) e foi a minha folga então tava tudo programado, mas não contava com a insonia da madrugada. Eu tinha em mente ir á praia pela manhã logo cedo e depois assistir um filme com tudo que tinha direito, mas não ocorreu nada como programado! Me frustrei, acordei um pouco tarde e passei a tarde toda olhando para o tempo tendo uma crise existencial, mas eu parei, refleti, li um pouco e fui caminhar pelo finalzinho da tarde, cheguei em casa e fui assistir o filme (Tomb Raide - a origem (muito bom por sinal)). Não aconteceu como planejado mas consegui dar a volta por cima em relação a isso não fiquei me lamentando, sabe?! Daqui a 5 dias completo 30 dias e já estou programando o que irei fazer para comemorar, não sei ainda mas vou pensar em algo!!! Isso é ótimo porque motiva a continuar o reboot (pelo menos ME motiva) e apartir do 31° dia vou começar a relatar no meu diário de uma forma diferente, aguardem!! Boa noite e rumo ao 26° dia!!!!

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Re: Comecei o reboot

em 27/10/2018, 00:06
26° dia - Meu 26° dia foi completamente normal, mas acordei com um sentimento diferente o de gratidão. Foi tão, mas tão grande que no caminho para o trabalho eu fui agradecendo á Deus, por tudo que tem ocorrido principalmente o reboot! Não sei explicar eu ia lembrando de tudo o que aconteceu esses anos, enfim.. E vinha um sentimento de gratidão e curiosamente kkkk, pode parecer mentira mas o livro que terminei hoje, o último capitulo falava exatamente sobre GRATIDÃO, sobre ser grato por TUDO, até o que não acontece de bom na sua vida (como um reset, por exemplo), porque agradencendo o costume de reclamar por tudo vai sumindo da sua vida, sabe?! E sucesso e reclamação não combinam, certo? Quer ter sucesso? Seja grato! Boa noite e rumo ao 27° dia

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Re: Comecei o reboot

em 27/10/2018, 00:12
Feliz em ver seu progresso cara! Depois de passar por tanta coisa não tem como não ser grato por chegar a essa quantidade de dias sem o vício,pode parecer algo pequeno pra alguns,mas pra nós que vivenciamos esse problema é gratificante.
Boa sorte na caminhada,fé em Deus que vai dar td certo.
Abraço

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Re: Comecei o reboot

em 27/10/2018, 00:17
Obrigado por está aqui sempre que pode me dando essa força, é isso aí já somos vencedores pelo simples fato de termos tomado essa decisão, juntando isso ao fato desse tempo sem PMO já somos mais que vencedores! Abraço

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Re: Comecei o reboot

em 27/10/2018, 00:59
É isso ae galera não vamos desistir.

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Re: Comecei o reboot

em 27/10/2018, 01:03
Boa mlk,

Gratidão pura por conseguir seguir em frente no reboot e vc já estar alcançando uma marca tão boa sem estímulos virtuais,
Sucesso, vc está no caminho certo!
Abs
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Re: Comecei o reboot

em 28/10/2018, 01:28
MeuNomeNaoEJonny, obrigado cara! É verdade esse tempo sem PMO é muito bom, não sei nem expressar o quão limpo nos sentimos, de todo meu coração te desejo sucesso em seu reboot, você consegue tudo que quiser!

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