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Diário do Nobody - Modo Monge

em 1/11/2018, 11:15
Olá sou novo aqui. Nesse caminho, estou em busca de conseguir encontrar a mim mesmo.

Ainda não estou à vontade para compartilhar minha história, então será apenas o básico, frio e seco  Crying or Very sad .

Ao longo da exposição com meu vício desenvolvi muita insegurança, auto dúvida, autoflagelação mental, gagueira e um vazio.

Espero que com o Reboot e com outras atividades eu acabe me encontrando , no futuro, como uma pessoa com  propósito, cheia de energia, bem humorada e confiante.


Última edição por Nobody em 3/11/2018, 17:12, editado 11 vez(es)

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Re: Diário do Nobody - Modo Monge

em 1/11/2018, 11:21
DIA 1 - OK


Última edição por Nobody em 3/11/2018, 10:55, editado 1 vez(es)
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Re: Diário do Nobody - Modo Monge

em 2/11/2018, 21:11
Caro Nobody, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


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Diário do Nobody - Modo Monge

em 3/11/2018, 10:38
5&4 escreveu:Caro Nobody, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!



[*]Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

[*]Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).

[*]Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").

[*]Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

[*]Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.

[*]Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.

[*]Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

[*]Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
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Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Muito obrigado Moderador pela atenção  e pelas sugestões de atividades que substituem o vício. Eu vou ser sincero agora, eu juro que eu estava prestes a desistir de continuar no diário por causa da recaída que tive logo no Dia 2, mas apareceu sua mensagem e pensei, ''De jeito nenhum, não posso deixar ninguém na mão aqui'' e foi assim que notei o quão importante que é para as pessoas receberem feedback para continuar no Reboot. Vou tentar fazer o mesmo pelos outros no fórum.

Novamente, obrigado.


Última edição por Nobody em 3/11/2018, 17:10, editado 1 vez(es)

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Re: Diário do Nobody - Modo Monge

em 3/11/2018, 10:53
DIA 2 - DERROTA


Mal comecei e já estou vacilando assim o que é isso? Eu não soube utilizar o bloqueador de maneira eficiente e acabei por encontrar uma brecha para voltar a ver pornografia e masturbar novamente.
Lembro que estive dominado por sentimentos ruins como fadiga e tristeza.
Um fator que influenciou bastante era minha febre de 38° e garganta inflamada, mas meu pai já me levou hoje no posto de madrugada, agora minha saúde está nas mãos do tempo e espero que passe logo, não tenho animo nem para me cuidar mais.

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Re: Diário do Nobody - Modo Monge

em 4/11/2018, 18:00
Nobody, bem vindo ao fórum! As quedas são super comuns no começo e vc deve aprender com elas.
É importante relatar o seus dias aqui no fórum e tbm ler os relatos dos outros, para que todos se ajudem.

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Re: Diário do Nobody - Modo Monge

em 6/11/2018, 08:04
Opa Nobody,

Recaidas fazem parte como o Agmar falou, e não desanime por isso.

Veja o que te levou a cair, corrija e parte para outra.

Baixe varios bloqueadores para que caso um falhe o outro ira cobrir a falha e também para dificultar o acesso.

Forte abraço.
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Re: Diário do Nobody - Modo Monge

em 6/11/2018, 12:17
Nobody escreveu:DIA 2 - DERROTA


Mal comecei e já estou vacilando assim o que é isso? Eu não soube utilizar o bloqueador de maneira eficiente e acabei por encontrar uma brecha para voltar a ver pornografia e masturbar novamente.
Lembro que estive dominado por sentimentos ruins como fadiga e tristeza.
Um fator que influenciou bastante era minha febre de 38° e garganta inflamada, mas meu pai já me levou hoje no posto de madrugada, agora minha saúde está nas mãos do tempo e espero que passe logo, não tenho animo nem para me cuidar mais.

Cara, não se deixe abater pela queda. Levante-se e continue a falar aqui no fórum e a ler outros diários para poder se inspirar. Instale o bloqueador sem deixar brechas, senão, não irá adiantar. Tente recorrer a boas práticas diárias como caminhar, ler, rezar/meditar, praticar esportes e etc.
Força!

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MEU DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t8482-diario-odisseu
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