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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 15/2/2018, 14:14
Bom, aqui estou eu, de volta. Desde o dia que eu parei de postar no fórum, estaria completando hoje 66 dias sem PMO, se eu tivesse parado. Se. O problema foi que não consegui. Eu caí, caí diversas vezes. O máximo que consegui ficar sem PMO foi 7 dias. Mas, 7 dias que aprendi umas coisas, e aconteceram outras. Aprendi que a melhor maneira de evitar a pornografia é fazendo algo, ocupando o nosso dia. E, nos dias em que não temos nada, e a vontade vier, devemos ignorar o que o nosso cérebro diz. Literalmente. Eu consegui por 7 dias, sucumbi ontem, hoje novamente porque não ignorei. Mas, sei que consigo parar. Aconteceram também umas coisas: anteontem e ontem, acordei durante a madrugada com insônia. Anteontem, eu apenas esrava com insônia, e ocupei meu tempo com o videogame. Mas, ontem, eu acordei acelerado, coração batendo rápido, tremendo e suando. Eu não sabia o que era. Tomei um ar, água, e não resolveu. Tentei voltar a dormir, e o coração batia rápido. E, qual a maneira mais fácil de reduzir os batimentos cardíacos? Sim... Eu caí. Hoje, por besteira, por escutar meu cérebro. Mas, eu estou recomeçando. Hoje é o início de uma longa jornada. Estarei aqui durante 90 dias, e daqui a 90 dias irei olhar novamente para esse post, e ver o quanto fui forte. E vou ajudar quem puder a ser forte. Vou postar aqui todos os dias, às 23h, apenas para relatar como fui, se tive alguma vontade, gatilho, e como superei. E, é isso.
Ah, e preciso antes tirar duas dúvidas: primeiro, como controlar a crise de ansiedade durante a noite, como aconteceu comigo ontem (relatado acima). E, também, só estou conseguindo postar no fórum pelo celular. No computador, aparece: "Você não pode responder aos tópicos neste fórum.". Agradeço a todos por lerem.
Ah, e uma dica que vi no canal do MaxRSD, que está há DOIS ANOS sem PMO: não fiquem tão bitolados. Sabemos sim que somos viciados, que devemos combater o vício, mas, não pensem nisso toda hora. Foquem em outras coisas, jogos, esportes, culinária, mas, esqueçam de tudo relacionado a isso, inclusive que estão proibidos, pois isso só aumenta a vontade. Não façam calendário, não fiquem bitolados marcando os dias etc. Pensem o menos possível, e, se vier a vontade, ignorem o cérebro (só não deixem de postar no fórum uma vez ao dia). Pensem simplesmente que vocês não fazem isso. Assumam uma personalidade nova. Essa dica funcionou bastante comigo.

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 15/2/2018, 14:26
Ignorem a parte de eu não estar conseguindo responder pelo computador, eu que fui burro e tava lendo sem ter feito login. HAHAHAHAHAH

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 16/2/2018, 21:04
E aí, jovem boinador.

- Rapaz, fiquei surpreendido com o número de dias que você passou, isso demonstra que és fortes para persistir mais dias. Incluindo que tens uns cérebro maturo e recuperado do veneno pornográfico.

- Essas vontades de madrugada vem como um lobo, mano. Já tive várias tentações na madrugada, o jubileu subindo na cueca, a mente pedindo pra descarregar dopamina, a mão tremendo para pegar o celular... é tentador!

- Para combater a essas tentações carnais é necessário nossas decisões concretas para acabar de vez com esse veneno P, e encontrar uma atividade produtiva que te afaste  da tentação, como você disse: "Quando nos ocupamos com alguma coisa, dificilmente a vontade vem." -> Porque colocamos em nossa mente coisas importantes não a P.

Como digo, é um prazer está aqui em seu diário, meu boinador.
Um forte abraço, e muita garra nessa luta! TMJ#

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VENCENDO O VÍCIO - THE BLACK WOLF

em 16/2/2018, 23:10
Boa noite! Sou eu, o B3t0nh0, ou melhor, agora TheBlackWolf, e estou aqui, como disse ontem, para relatar meu dia e progresso! Hoje, foi tudo tranquilo! Não houve vontade de consumir P, nem de M. Na verdade, meu dia foi bem apático e sonolento. E, aqui, a reflexão: como muitos dos rebooters relatam, a ausência de masturbação nos deixa com mais energia, e, quando estamos sempre praticando, ficamos letárgicos, sonolentos. Nos 7 dias que fiquei sem me masturbar, estava bem enérgico, tanto que anteontem, durmi apenas 2 horas na madrugada, depois só consegui dormir à tarde. Hoje, devido às 3 M que fiz ontem, dormi quase o dia todo. Acordei 13h, assisti Brooklyn Nine-Nine* (recomendo e já falo sobre), e depois, dormi mais duas horas. Ainda estou me sentindo cansado, quebrado, mas, sem vontade de PMO. Mas, vamos em frente! Amanhã, mais uma luta!
*SOBRE BROOKLYN NINE-NINE: Uma série muito boa, que tem o nosso grande TERRY CREWS (pai do Chris, creio que conheçam) no elenco principal, um dos nomes mais conhecidos na luta mundial contra a pornografia. É muito bom ver essas séries pois tiram nossa mente da pornografia também. É uma série leve, não apresenta cenas de sexo, e é MUITO, MUITO ENGRAÇADA. Sem contar que quando virem o mito Terry Crews, ele vai estar lá pra lembrá-los de NÃO CONSUMIR PMO. Kkkk.


Agradeço a todos por lerem meu diário, qualquer coisa, só perguntarem, vamos nos ajudando!

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 17/2/2018, 21:05
Fala TheBlackWolf!

Continue assim firme no reboot, vamos juntos lutar contra essa porra de vício. Fique sempre atento aos gatilhos (tédio, ansiedade, estresse, depressão, solidão, fadiga,
frustração, ira, vitimismo, presunção, ciúmes), para não cair nas armadilhas de nossa mente. Sempre que vier aquela tentação, venha aqui no fórum nos relatar. Vamos juntos vencer esse vício irmão. Valeu pela dica de série, vou dar uma olhada.

"Quando você estiver com aquela vontade de voltar a PMO, eu vou estar lá kkkkkk"

Um grande abraço do tio KING! king

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 18/2/2018, 00:21
E ai, meu jovem boinador.

- Sim, rapaz. Quando um viciante está totalmente viciado em PMO os níveis de dopamina e testosterona responsáveis pela atividade e energia do corpo humano ficam desperdiçadas e masturbando-se varias e varias vezes acaba jogando todo esse nível substancial para fora, e o corpo precisará de mais substancias para evitar a inatividade.

- Assistir series é uma ótima ideia para recompensar o cérebro, porém pode tornar-se perigoso, certa vez que ficamos alojados na tecnologia a mente pedirá por P. Pois, ela te conhece muito bem, incluindo os prazeres que descarregam muita dopamina.

- O importante é assistir atento com os bloqueadores ativados! E assistir oque realmente você gosta, se a vontade vier, afaste-se de tudo que possa te levar para uma queda, pois qual quer vacilo, pode ser fatal!

Vamos nos manter firmes e atentos nesse jornada, meu boinador!
Um forte abraço, meu amigo e lembre-se: "Se a vontade de bater uma vier, eu estarei lá" TMJ#

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 18/2/2018, 00:39
King Boss escreveu:Fala TheBlackWolf!

Continue assim firme no reboot, vamos juntos lutar contra essa porra de vício. Fique sempre atento aos gatilhos (tédio, ansiedade, estresse, depressão, solidão, fadiga,
frustração, ira, vitimismo, presunção, ciúmes), para não cair nas armadilhas de nossa mente. Sempre que vier aquela tentação, venha aqui no fórum nos relatar. Vamos juntos vencer esse vício irmão. Valeu pela dica de série, vou dar uma olhada.

"Quando você estiver com aquela vontade de voltar a PMO, eu vou estar lá kkkkkk"

Um grande abraço do tio KING! king

Tio King, valeu! Sim, estou sempre atento, e pronto para dizer não às minhas tentações! Hoje fui à uma festa, foi muito bom rever meus amigos de escola, pessoas que gosto, é muito bom ter conexões assim! Obrigado pela força, depois deixe o link do seu diário para que eu possa acompanhar!

RosseauStrong escreveu:
E ai, meu jovem boinador.

- Sim, rapaz. Quando um viciante está totalmente viciado em PMO os níveis de dopamina e testosterona responsáveis pela atividade e energia do corpo humano ficam desperdiçadas e masturbando-se varias e varias vezes acaba jogando todo esse nível substancial para fora, e o corpo precisará de mais substancias para evitar a inatividade.

- Assistir series é uma ótima ideia para recompensar o cérebro, porém pode tornar-se perigoso, certa vez que ficamos alojados na tecnologia a mente pedirá por P. Pois, ela te conhece muito bem, incluindo os prazeres que descarregam muita dopamina.

- O importante é assistir atento com os bloqueadores ativados! E assistir oque realmente você gosta, se a vontade vier, afaste-se de tudo que possa te levar para uma queda, pois qual quer vacilo, pode ser fatal!

Vamos nos manter firmes e atentos nesse jornada, meu boinador!
Um forte abraço, meu amigo e lembre-se: "Se a vontade de bater uma vier, eu estarei lá" TMJ#

Grande amigo boinador! Mais um dia se foi, e, realmente, me sinto mais enérgico que ontem! Fui à uma festa hoje, foi muito boa! Encontrei amigos de escola, garotas (não me senti tão excitado o quanto deveria nos contatos com elas, acho que isso deve melhorar daqui pra frente, mas é só um detalhe), enfim, foi muito bom! Obrigado pelas dicas, e estou tendo bastante cuidado no meu tempo na internet! Brooklyn Nine-Nine é uma série bem leve e humorada, então, não tem perigo! Muito obrigado pela força, boinador! Continuamos lutando!

SOBRE HOJE: dia normal, sem muitos gatilhos e vontades! Vi bastante vídeos no YouTube, sobre desenvolvimento pessoal, e um desses vídeos também falava sobre o NoFap. Vou deixar o link abaixo, o canal é ótimo, em Inglês para quem souber, mas é muito bom! Hoje foi um dia tranquilo para o NoFap, mas, seguirei atento! Obrigado a todos, e, amanhã estou de volta!
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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 18/2/2018, 00:46
Continua firme que vc consegue

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 18/2/2018, 01:17
Grande B3tronho ou lobonegro haha , então mano você andou sumido , é importante que você sempre esteja aki no fórum compartilhando suas história e progresso do reboot conosco , ajudando os outros reboots e aprendendo cada vez mais , progresso no seu reboot meu caro estamos todos juntos nessa caminhada , abraço ! Não se esqueça das flexões quando a vontade vier haha tamo junto
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Re: Diário do B3t0nh0

em 18/2/2018, 09:49
O bom filho à casa torna

Sou o JPaulo
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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 18/2/2018, 16:00
Spartan escreveu:Continua firme que vc consegue

Enviado pelo Topic'it

Valeu, Spartan! Todos conseguiremos!

Morpheus escreveu:Grande B3tronho ou lobonegro haha , então mano você andou sumido , é importante que você sempre esteja aki no fórum compartilhando suas história e progresso do reboot conosco , ajudando os outros reboots e aprendendo cada vez mais , progresso no seu reboot meu caro estamos todos juntos nessa caminhada , abraço ! Não se esqueça das flexões quando a vontade vier haha tamo junto

Hahaha valeu Morpheus! Sim, reconheço a importância de estar aqui, sempre que vier a vontade irei fazer flexões, vir aqui no grupo ler os diários, e continuar bloqueando minha mente! E, claro, ajudando os outros rebooters! Muito obrigado, te desejo também sucesso! Abraço!

JotaPê escreveu:O bom filho à casa torna

Sou o JPaulo
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Sim, JPaulo, e agora voltei pra ficar! Estamos juntos meu caro!

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 19/2/2018, 00:25
BOA NOITE! Vamos lá: hoje, mais um dia comum. Quando acordei, tudo normal, sem vontades, e ficou assim. Fui à casa da minha tia me despedir, depois voltei, os visitei pois daqui uma semana estarei voltando à minha cidade onde estudo. Depois, voltei pra casa. E hoje, tive uns gatilhos, tive vontade, mas consegui controlar. Vendo meu instagram/facebook, algumas fotos de gurias da cidade, mas, eu consegui me controlar rápido (nem deu AQUELA vontade, se é que me entendem). Só atração mesmo. Me senti mais motivado a ir, falar com elas, ficar com elas, do que masturbar. Mas, sei que para que isso aconteça, tenho que completar o NoFap. Pois, a masturbação excessiva foi o que me impediu de ser um cara de sucesso com mulheres esses anos todos. HORA DE VIRAR O JOGO! HAHA


E fica também uma dica para vocês: desenvolvam uma rotina matinal! Eu acho muito importante pois, ela direciona seu dia. Me ajuda demais, pois, principalmente nas férias, eu costumava ficar sempre no sofá, jogando videogame ou no computador, deitado, coçando o saco, e no que isso acabava? Punheta. E hoje, quando cumpro minha rotina matinal, meu dia é TOTALMENTE diferente. É mais ativo, e menos tentador à masturbação. Aqui vai minha rotina matinal de todos os dias:

  • Tomo um ou dois copos de água. Isso me deixa hidratado, já começa a acelerar meu metabolismo e me acordar. Assim, não fico molenga de manhã, e, é importante à nossa saúde.
  • Tomo um banho GELADO.Vejam bem, é GELADO. É bom pois, ajuda a melhorar a circulação do sangue, e, mentalmente, te dá uma sensação de desafio (principalmente no inverno). E vencer um desafio logo pela manhã, te dá a mentalidade de vencedor, te ajudando a vencer os outros do dia. Só tenham cuidado, se estiverem tremendo muito, coloquem na água fresca. O mais frio que aguentarem.
  • Escovo os dentes após o banho, e depois disso, ARRUMO A CAMA. É uma das tarefas principais dos militares dentro de um quartel, e te ajuda a organizar o quarto logo pela manhã (e quem aqui leu o e-book, sabe a importância de estar em um ambiente organizado). Um quarto mais bagunçado te dá uma sensação de FODA-SE, o que pode nos levar à cair em tentações. (Devem estar pensando: a primeira coisa deveria ser arrumar a cama. Até citei o exército, mas, eu vou primeiro pro banho pois me ajuda a acordar mais rápido, e, quanto maior o desafio, maior a recompensa. Funciona comigo).
  • E um hábito que estou começando a adquirir, é meditação. Te ajuda a se concentrar, eliminar a ansiedade, focar nos objetivos e também, te relaxa.



Meus amigos, por hoje, foi isso. Vamos caminhar juntos à mais um dia de batalha. Amanhã, volto aqui para responder os diários de alguns, e, relatar meu SUCESSO. Se Deus quiser será um dia bem produtivo, e sem tentações. Tamo junto, time!

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 19/2/2018, 05:09
É, pessoal, infelizmente acabei de perder... A mesma coisa sempre, eu acordo de madrugada eufórico, acelerado, e com pensamentos sexuais... Às vezes controlo, hoje não deu. Me sinto triste e fraco. Só isso, amanhã pela manhã eu reseto meu contador, estou no meu celular. Sad

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 19/2/2018, 10:16
TheBlackWolf escreveu:É, pessoal, infelizmente acabei de perder... A mesma coisa sempre, eu acordo de madrugada eufórico, acelerado, e com pensamentos sexuais... Às vezes controlo, hoje não deu. Me sinto triste e fraco. Só isso, amanhã pela manhã eu reseto meu contador, estou no meu celular. Sad

Força irmão! levanta essa cabeça e não deixe se abalar pela recaída, veja isso como um aprendizado. Volte mais forte e fique atento para não cometer novamente o mesmo erro. Agora foca no objetivo e acaba com essa porra de vício, quero te ver limpo irmão.

Toda vez que acordar eufórico e com pensamentos sexuais, entre aqui no fórum e leia as histórias de sucesso, isso me ajudou a não cair, talvez te ajude também.

FORÇA GUERREIRO!

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 19/2/2018, 13:02
King Boss escreveu:
Força irmão! levanta essa cabeça e não deixe se abalar pela recaída, veja isso como um aprendizado. Volte mais forte e fique atento para não cometer novamente o mesmo erro. Agora foca no objetivo e acaba com essa porra de vício, quero te ver limpo irmão.

Toda vez que acordar eufórico e com pensamentos sexuais, entre aqui no fórum e leia as histórias de sucesso, isso me ajudou a não cair, talvez te ajude também.

FORÇA GUERREIRO!

Um grande abraço do TIO KING! king


Valeu tio KING!!! Vou continuar lutando!

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 19/2/2018, 19:10
Acabei de ter a terceira recaída do dia. Não sei mais o que fazer, sinceramente, tô muito triste. Eu instalei bloqueador, eu tô com o K9, mas ainda consigo ver pornografia no google imagens.Alguém me ajuda por favor, porque tá foda.

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 20/2/2018, 01:35
Esqueceu das flexões meu brother ?
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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 20/2/2018, 12:05
Cara, entra no celular só pra vim no fórum,eu estou assim! Não posso ver foto tbm que ja vou recair

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 22/2/2018, 23:56
Galera, boa noite. Até hoje, 3 dias aguentando firme. Algumas tentações, mas bloqueio rápido. Vamos lá!

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 24/2/2018, 14:06
Galera, hoje, mais um dia sem P, hoje estou de volta aqui pra cidade que estudo, com minha família. Amo eles demais e quero parar, por mim, primeiramente, e por eles. Hoje, de madrugada, tive polução noturna... é normal, ne? Eu não preciso reiniciar o reboot nesse caso, certo? Porque, apesar de eu ter sonhado com coisas sexuais (que me desagradam), eu não fui atrás da pornografia, foi totalmente sem intenção... o que me dizem?

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 26/2/2018, 14:38
Opa galera, como estão? Então, hoje, falhei. Por besteira... fui olhar o insta de uma garota, e uns vídeos dela no YouTube e M pra ela... estou "feliz" por não ter sido com P pesada, mas, chateado por ter falhado. Não vou pegar pesado comigo mesmo, então, levantar a cabeça e seguir em frente. Semana que vem começam as aulas da facul, volto pra academia e gasto toda essa energia também. Uma coisa que está me incomodando um pouco é que vocês não estão respondendo meu diário... é como se eu estivesse falando sozinho, e ninguém tá me dando a mínima. Como se eu nem precisasse mais do diário, porque ninguém responde. Sei que têm muitos e não dá pra responder todos, mas eu procuro sempre estar respondendo o do pessoal. Isso me deixa desapontado.

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 26/2/2018, 14:46
Esquece redes sociais cara! Exclui todas elas, pelo menos nesses 90 dias! Entenda que praticar pmo com uma foto é a mesma coisa que pornografia em sí pro seu cérebro! Pra ele não faz diferença! Não pode praticar com NADA !

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 27/2/2018, 12:51
Spartan escreveu:Esquece redes sociais cara! Exclui todas elas, pelo menos nesses 90 dias! Entenda que praticar pmo com uma foto é a mesma coisa que pornografia em sí pro seu cérebro!  Pra ele não faz diferença!  Não pode praticar com NADA !

Enviado pelo Topic'it

Desinstalei elas bro! E desativei as contas também.

Mesmo assim continua difícil, falhei hoje novamente. Mas eu vou continuar tentando, preciso levar mais a sério. Na hora da vontade, parece ser algo natural e bom, principalmente quando não é P pesada. Mas eu preciso parar, preciso que na hora da vontade eu pense melhor. Tá faltando raciocínio na hora, eu fico impulsivo e faço logo. Mas vou continuar.

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Re: JORNADA PARA A VITÓRIA - LUTAREI

em 27/2/2018, 13:10
Não vejo grandes problemas com as redes sociais pra quem está iniciando um reboot. Depois de um certo tempo, quando voltamos a sentir atração por imagens apenas sensuais, aí sim elas se tornam uma ameaça.

Ontem mesmo tive alguns segundos de quase hipnose por umas stories que vi no Instagram.

Mas se formos querer cortar todos os estímulos, teremos que viver totalmente offline. Até na TV aparece alguma imagem sensual de vez em quando.

O mundo hoje em dia é online. Não tem muito como fugir disso. O segredo é manter os pés no chão e ter autocontrole.

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Experiência ruim, aprendizado novo

em 5/3/2018, 17:24
É, guys. Voltando aqui, 3° dia sem PMO e nenhum gatilho ou vontade. Ontem, tentei fazer sexo pela primeira vez. Gostaria que lessem e dessem suas opiniões sobre os motivos do que aconteceu, ter acontecido.
Bom, a menina já me conhecia bem, tínhamos intimidade, mas, por ser minha primeira vez, estava nervoso. Começamos a nos beijar, não me excitei. Ficou mais quente, me excitei um pouco, mas não o suficiente. Depois de nos despirmos e estarmos nos pegando, ficava indo e voltando... mas não atingia 100% de ereção. Até que, quando fiquei um pouquinho mais excitado, pedi a ela que fizesse sexo oral em mim. Ela fez, durante uns 10 minutos, mas, não subiu... e aí, decidimos parar. Agora, pergunto: já aconteceu com vocês? Seria isso uma D.E. por vício em PMO, ou é normal acontecer por causa do nervosismo de ser a primeira vez?
Agora, o outro fato: dormimos, depois acordei no meio da noite com insônia, e excitado. Ela também estava acordada, então, começamos nos pegar. Agora o "malaquias" estava funcionando normalmente, mas, quando disse a ela para fazer sexo oral em mim, acabei gozando. Ejaculação precoce, não sei se também é normal. Bom, eu só sei de uma coisa: antes eu achava normal, depois assumi o vício mas mesmo assim era pouco resistente às tentações, qualquer coisinha eu já batia uma, mas agora, depois do que houve hoje, eu sei que a ÚNICA escolha que tenho é parar. Não tenho mais o que fazer, não posso mais ver P, tampouco praticar M. Eu senti como é ter uma mulher de verdade ao meu lado, senti como é bom, senti que é essa a verdade da vida. Não imagens, vídeos com atuações, não uma tela. VOU COMPLETAR O NOFAP, VOU me livrar disso, e vou ter a vida que eu sempre estive destinado a ter de volta!

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