Diário de um filosofo

1 Semana.

consegui minha primeira meta agora tenho que continuar firme não quero terminar o ano como um completo lixo, vou seguir firme.
Hoje a vontade de praticar PMO veio mais forte e ainda por cima vi um gatilho, mas fiquei firme.

Rumo aos 15 dias!

9 dias.

estou bem motivado, hoje o dia está tranquilo mas não posso bobear.
Ontem vi a garota que gosto ela estava muito linda toda vez que a vejo não tiro os olhos de seu corpo acho que isso é uma consequência do PMO, tendo em vista que as pessoas aos meus olhos perdem o valor, eu simplesmente as vejo como um objeto sexual. Me sinto como um psicopata tenho que erradicar esses pensamentos e desejos de min. Até outro dia.

10 Dia

Só vim deixar um recado : ainda sigo firme não vou fraquejar.

13 Dia.

Mas 1 dia sem PMO, estou muito ansioso e desmotivado tenho que ler algumas historias aqui no fórum não quero recair de novo.

2 Semanas concluídas com sucesso.

14 dias sem PMO, é o maior tempo desde quando decidi começar o rebot e contente de bater esse record.
Hoje o dia está sendo muito chato sem nada para fazer o dia inteiro, não sei o motivo mais estou muito desmotivado para voltar a malhar, fico aceitando a desculpa de começar no primeiro dia do ano que vem mas sei que isso é papo de fracassado que vive encenando desculpa para tudo, não quero ser esse tipo de pessoa.
Estou decidido vou começar hoje mesmo.
Minha próxima meta eu bato amanhã 15 dias depois disso eu sei que terei que ser mais forte para continuar.
A luta continua!

Recaídas.

Depois de bater minha meta que era 15 dias sem PMO tive uma recaída no mesmo dia, mais agora é lutar e esquecer esse ano que foi muito ruim para min.
Próximo ano vou começar com tudo que tenho. Feliz ano novo para todos do fórum.

5 dia

Fala galera estou de volta, depois de 5 dias resolvi voltar ao fórum, minha vida está na mesma ainda não consegui arrumar um emprego mas tenho fé que nesse mês ainda consigo arrumar alguma coisa. Todos esses dias e ainda não tive vontade de PMO mas as fantasias vem a todo momento em minha mente não consigo parar de fantasiar com as meninas aqui da minha rua. Acho que esse vicio me afetou muito, tendo em vista que eu estou sentido uma atração por uma menina que é muito mais nova do que eu, mesmo ela parecendo uma garota com o corpo formado, eu sei que é errado. Ela é 6 anos mais nova que eu mais seu corpo parece de uma adolescente de 18 anos mesmo ela tendo 14 anos apenas. Vou evitar ela ao máximo que se foda.

Recaída, minha vida é uma bosta.

Tive outra recaída, não consigo superar esse vicio as vezes sinto que é maior que eu.
Vou ter que usar bloqueadores, percebi que sem eles eu não vou conseguir.

Fala galera, depois de 2 meses a fundando em PMO resolvi criar coragem para voltar a luta, dessa vez não vou fraquejar já instalei o bloqueador e não vou mais ter recaídas como acontecia constante mente agora é pra valer.

Barão de Montesquieu escreveu:Fala galera, depois de 2 meses a fundando em PMO resolvi criar coragem para voltar a luta, dessa vez não vou fraquejar já instalei o bloqueador e não vou mais ter recaídas como acontecia constante mente agora é pra valer.  

Mano a solução nunca vai ser tentar sozinho vai por mim tentei e não deu certo, vc ja ta ligado do que precisa fazer, e uma dica tudo mais tudo que vc pensar que pode ser um gatilho tome repulsa pois isso e um caminho para o inferno.

Belas palavras NãoDesisto!, mesmo eu não tendo religião alguma eu sou fascinado por muitas delas e vou ouvir seu conselho. Muito obrigado.

Fala galera, estou de volta ao fórum depois de messes afastado, no decorrer de meu afastamento eu simplesmente me afundei cada vez mais no PMO. Devido o meu trabalho e o stress que ele me traz a unica opção que eu via era cair no PMO, hoje estou frustado, desanimado com sentimento de solidão, é sim eu sei acho que estou no começo de uma depressão, por isso venho aqui hj para tentar me fortalecer e encarar a realidade que eu não posso deixar é vicio de lá como se ele não existisse, porque ele existe e está acabando com minha vida. Eu simplesmente me afastei de tudo não consigo puxar conversa com nem uma garota devido ao medo de rejeição, tenho que dizer que minha situação e bem complicada e é tudo por causa do PMO.


Vou me comprometer 100% dessa vez.

2 dia, hoje passei o dia bem não senti vontade de fazer PMO, mas sei que é normal que apenas depois de 5 dias as coisas ficam mais difíceis. Meu problema é que no meu trabalho vejo muitos gatinhos devido sempre estar de frente com muitas garotas bonitas de corpos exuberantes, sei que não devo ficar olhando para elas mas é muito difícil, e especial mente hj que uma das minhas colegas de trabalho veio com uma roupa muito curta ( saia curta ), até aí estava bem não fiquei fissurado olhando mais na hora que ela foi se abaixar não teve como foi instinto eu vi tudo, e aquele imagem ainda está na minha mente. E o mais engraçado é que eu sinto que ela fez de propósito, mais tenho que tirar isso da minha mente ou vai me fazer recair. Sigo na luta.

Boa noite amigo, parabéns pelos 2 dias, essa questão de olhar pra mulher com roupa curta e etc, é bem instintivo mesmo, parece que os olhos tem um radar pra isso, mas assim como vc, eu também tenho me policiado em relação a isso. Continue firme no reboot, estarei acompanhando seu diário.

Enviado pelo Topic'it

Olá companheiro, li o seu diário, me identifiquei, pois eu tambem tenho bastante recaídas e nunca conseguia passar de 2 semanas sem pmo...

Acabei notando que voce tem um problema em objetificar as mulheres. Isso é normal para nós, o vicio em PMO faz alterações em nossos cérebros

Tente pensar nas mulheres como seres humanos... atrás daquelas "capas bonitas" tem um ser humano, tem uma pessoa. O externo não importa. A todo momento a industria pornografica e mesmo a mídia objetifica o corpo das mulheres e a gente acaba se levando por essa cultura. essa industria se aproveita de nossos impulsos sexuais e nos aprisiona nesse mundo. Se voce pesquisar vai acabar vendo que a industria porno é uma das que mais fatura hoje na internet

É isso meu amigo, força na luta e bloqueia tudo, celular, notebook... se voce estuda em casa, comece a estudar em alguma biblioteca... sempre fuja da privacidade, pois é na privacidade que alimentamos o vicio

Desejo sucesso e força nessa jornada, abraços

5 dia, esses últimos dias foram até tranquilo não tive problemas de fissura por PMO, está sendo tranquilo até aqui. Acho que por ter deixado o PC de lado e as redes sociais como Instagram e Facebook, mais acabei instalando o Instagram de novo. Vou continuar firme, mesmo as vezes tendo algumas fantasias e poluições noturnas não vou me render ao vício. Quero realizar meus sonhos e só vou conseguir se deixar esse vício maldito para traz, quero fazer tudo o que não fiz por perder tempo com o PMO. Eu sou o único entre os meus amigos que ainda não namorou, não sou BV mais faz tempo que não fico com ninguém mesmo sabendo que posso pegar várias garotas, muitas pessoas me dizem que sou bonito e tenho um belo corpo, mas o problema e que devido a PMO não consigo interagir, sou muito tímido e fico intimidado na frente das garotas, mas vou superar. Amanhã vou ver se arrumo tempo para postar aqui.

Vlw galera.

Olá Barão.
Cara o que você quer com o instagram?? Deleta isso velho só vai te fazer recair pois ali é um poço de gatilhos e teu cérebro não vai aguentar a curiosidade por novidades que essa rede social oferece. Temos que ser sincero e isso só vai te fazer ficar fissurado e eu tô vendo que você pode está cometendo o mesmo erro.
Eu sei que a sensação de ser reconhecido, ter curtidas e interagir pode parecer legal mas isso só alimenta seu ego ou pode te levar de volta ao ciclo vicioso. Então meu conselho é que você delete tudo que é rede social e vá viver a realidade
Abraço

7 dia completo, é depois de sete dias sem PMO estou me sentido mais confiante e mais solto me comunicando mais com as pessoas pretendo melhorar mais nesses aspectos. Passei toda essa semana sem ligar o computador só resolvi ligar hoje para publicar no fórum, esse tempo fora do mundo virtual me fez perceber que eu não precisa dele para me entreter e sim de boas companhias para me sentir bem e vivo. Minhas tentativas passadas foram falhas devido a um fator muito importante a fé, minha fé era fraca porque eu buscava fé em uma coisa que eu não acredito a Bíblia, vocês podem estar se perguntando se ele não acredita na bíblia então ele é um ateu, errado, eu não sou ateu eu acredito em Deus, mas não no Deus da bíblia o DEUS que eu acredito ninguém nunca falou dele ou cogitou que ele existisse, ele pode até não existir verdadeiramente, nem sei como posso descrever mas ele é a força que criou tudo não só mente a terra e nosso sistema solar, mas tudo, tudo mesmo: galaxias e universos, vocês nunca pararam para pensar como somos pequenos, o universo é imenso com bilhões de planetas. Ao pensar nisso eu vi que á bíblia é muito simples perante a complexidade de nossa existência. Por isso eu coloquei toda a minha fé em min mesmo, em tudo que vou conquistar em tudo que já conquistei, sim vocês também conquistaram a corrida da vida quando vcs eram apenas espermatozoides correndo contra milhões de outros mas foi vc que venceu, vc conquistou essa vida e agora vc não tem nem o direito de perder de ante de um vicio desses, tenha fé em si, vai e luta meu amigo se cair levanta e luta, por que é isso que nos herdamos dos nossos antepassados, não faça a luta deles pela sobrevivência da sua linhagem ser em vão, lute. Sigo com vcs nessa.

9 dia, tive um dia tranquilo, tenho que ter cuidado com os gatilhos porque isso pode ocasionar em uma fissura por PMO. Ainda continuo olhando para as garotas que passam na minha frente e o alvo é a parte traseira delas, o PMO me trouxe uma doença terrível, fissura por B, tenho que me curar disso toda mulher que vejo a primeira parte do corpo que olho é a B. Sigo firme quero me curar disso!

10 dias completos, um marco que eu comemoro muito e quero continuar assim para bater meu recorde de 15 dias sem PMO. Hoje o dia foi tranquilo, não tive problemas com gatinhos nem nada continuo firme. Queria saber de vocês se compensa eu comprar o ebook ? Já que sempre tive dúvida se realmente vai me dar ajuda a vencer esse vício.

Mano o ebook é grátis pode baixar ou ler em pdf no celular então pode fazer isso mesmo

11 dia, dia foi meio parado fiquei em casa só jogando videogame e me alimentando de frutas devido a uma infeção no intestino, mas de resto foi tranquilo. Sigo na luta amanhã é mais um dia para vencer.

11 dias é uma marca importante amigo, parabéns!!
Nos primeiros dias é difícil mais com o passar do tempo a vontade de PMO diminui consideravelmente, siga firme colega. Vc consegue!
Quanto ao método revert que vc queria comprar, também queria muito saber se ajuda mesmo, caso souber se ele é bom mesmo, me avise para que eu possa adquiri lo tbm amigo..
Abraço e boa sorte!

Rivera escreveu:Olá Barão.
Cara o que você quer com o instagram?? Deleta isso velho só vai te fazer recair pois ali é um poço de gatilhos e teu cérebro não vai aguentar a curiosidade por novidades que essa rede social oferece. Temos que ser sincero e isso só vai te fazer ficar fissurado e eu tô vendo que você pode está cometendo o mesmo erro.
Eu sei que a sensação de ser reconhecido, ter curtidas e interagir pode parecer legal mas isso só alimenta seu ego ou pode te levar de volta ao ciclo vicioso. Então meu conselho é que você delete tudo que é rede social e vá viver a realidade
Abraço

Ainda não li profundamente como as redes sociais interferem no nosso ego e trazem certa dependência (o que é óbvio que fazem), mas caso você tenha alguma dificuldade de se desligar, ao menos inicialmente, tente silenciar todas as notificações que atuem como gatilho (tanto stories, quanto publicações), e caso você siga/curta algum perfil que seja totalmente voltado para isso, essa é a hora de bloquear completamente.

Além disso, ao ler seu diário vi que você sofre de ansiedade e de fato, nos momentos de pico do reboot a ansiedade tende a piorar porque: (a) Você tem o temor de recair e recomeçar tudo de novo; (b) Você quer que aquele dia passe rápido, e pior, você quer que os 90/100/300 dias de reboot cheguem logo (aquela típica vontade de dormir até a tempestade passar); (c) Há um desequilíbrio químico no seu cérebro devido a abstinência e para quem tem tendências ansiosas, a situação é mais difícil, então recomendo pesquisar algumas técnicas para lidar com a ansiedade, alguma que conheço

1) Terapia musical: Ouvir músicas calmas e relaxantes, algumas bandas Indie e Pop convencionalmente tem músicas assim, então recomendo você montar uma playlist com esse estilo de música que relaxa. Quando a ansiedade bater, só colocar o fone e se concentrar no ritmo, na calma e doçura da voz, etc.

2) Observar o entorno em volta (não os corpos): Quando a ansiedade chegar, uma das técnicas é respirar calmamente e observar o entorno, prestar atenção nos detalhes da paisagem, na expressão das pessoas em volta, enfim, tentar se desligar da preocupação com a abstinência e com o futuro, mas olha para os rostos das pessoas e não para os corpos das mulheres.

3) Respiração esofágica: Inspirar pelo nariz e espirar pela boca se concentrando em mexer o abdômen e não o peito, essa técnica é uma das mais clinicamente recomendadas.