Diário do Pano, Lutando contra meus principais inimigos HOCD + ER

Você só nomeia como "pensando". Se você tentar dar mais detalhes, vai começar a pensar demais e pode acabar ansioso. Eu fazia isso, ficava que nem cachorro, reagindo a todo estímulo que havia no ambiente. Isso só parou quando li num livro que você não deve categorizar demais. "Pensando", "Sentindo", "Vendo", "Inspirando" e "Expirando" são suficientes para mim. Mas nada impede que você crie suas próprias categorias, mas sem detalhar demais.

Parabéns pelo progresso, pano! Muito bom ver a tua iniciativa quanto ao reboot.

Obrigado pelo apoio Kurono.
Encontrei um novo cara no YouTube que criou uma série de vídeos sobre HOCD, estou acompanhado, o ruim é o execesso de informações que estou tendo sobre o mesmo tema, talvez isso possa atrapalhar o progresso de ccura da HOCD.
Estamos juntos caros amigos,
Dias de vitória estão por vir.
Espero que ao final do reboot eu tenha me "curado".

Informação é bom para o teu tratamento. A ignorância faz com que fiquemos desesperados, pano. Só não associe a si o que ele disser, conseguindo fazer isso, tudo tranquilo.

Kuroro escreveu:Informação é bom para o teu tratamento. A ignorância faz com que fiquemos desesperados, pano. Só não associe a si o que ele disser, conseguindo fazer isso, tudo tranquilo.

Muito obrigado Kurono, tamo junto!

Olá Galera, infelizmente hoje completo quase 30 dias de Reboot tive uma recaída, depois dessa recaída que tive, deuma boa sensação que a HOCD está diminuindo, porém me vejo muito excitado com as mulheres novamente, não quero ficar objetivando as mulheres que vejo, e quando chega nesse momento sinto que perco o controle, até chegar a procurar garotas de programas na internet.
Infelizmente recai, agora estou nas esperanças de voltar novamente ao Reboot!

Irmão, vi sua mensagem no meu tópico vim aqui te acompanhar e te incentivar a vencer tudo isso

Vou te  falar uma coisa que talvez possa ser libertadora, recentemente eu tive esses mesmos pensamentos que você relatou no fórum. Tive pensamentos que eu estava chupando um pau, pagando boquete, e sendo penetrado. Mano que viagem, kkk.  Eu não sou gay, eu amo mulheres. Eu pensei que porra é essa, bateu uma fissura, isto durou vários minutos, aconteceu durante alguns dias. Eu sei que essa compulsão se deu por causa da pornografia, por causa dos vídeos pesado que já vi (vídeos de travestis), cara na vida real, eu nunca teria coragem de ter relação sexual desse tipo, mas sei que essa fantasia vou desencadeada pela pornografia na internet.

Você vai ser curar, parceiro,  a sua cura será o tempo. Esse tempo é o que você ficar distante da pornografia, quando você tiver mais de 150 dias de reboot eu garanto para você , não vai existir HOCD na sua mente, sua mente vai ser renovada, vai aparentar que você estava vivendo outra vida e tudo aquilo que você viveu e tá vivendo não era você.

É evidente que você tem Transtorno Obsessivo Compulsivo, com esses pensamentos, qualquer tipo de pensamento que perdurar por mais de algumas semanas se torna uma compulsão. Eu também tive esses pensamentos me fizeram entrar numa depressão profunda, tem um tópico do meu relato.

Olha o que acontece dentro de ti. Existe uma briga dentro de você são duas pessoas. Primeira pessoa sabe que você não é gay, a segunda pessoa é o seu  outro interior , que afirma que você é gay. Logo, quando você tenta combater essa afirmação negativa sobre homossexualidade, vira uma confusão mental dentro de tudo, logo gera ansiedade, tristeza em ti . >>>>> Tenha consciência de que estes pensamentos não são você <<<<

Você deve ocupar a mente, eu mesmo sei que o processo para eu ser curado novamente,  é fazer atividade física, academia, eu sou apaixonado, me distrai, e libera substância de bem-estar.  Te indico o mesmo.

Outra Coisa não evite o contado com os amigos, quando eu tava com HOCD da brava, eu me isolei socialmente e entrei numa depressão profunda, porque eu sentia um sentimento de nojo, relacionado ao conteúdo homossexual que eu estava vendo na internet.

Você vai ser curado é questão de tempo, mas para isto se afaste totalmente da Pornografia e Masturbação.

Enfim, segue firme se você caiu, reinicia esse contador e seguiremos firme. Iremos vencer..... eu já tive  depressão profunda por causa da HOCD, tentei suicidar, foi uma loucura,  eu pensava 24 horas por dia nisso.  Eu era o cara mais obsessivo do fórum,  de todos os relatos que já tinha lido, não havia alguém com uma obsessão maior que a minha com a HOCD. Era tão foda a HOCD, que eu entrei numa depressão profunda, emagreci 10 kgs, de 84, fui para 74kg e olha que eu tenho 1.92 cm de altura. Eu pareceria um zumbi.

E agora aqui estou eu novamente cai de novo na PMO. Mas seguimos em frente precisamos vencer.


Te garanto fique longe o máximo que puder, no mês de julho, vai dar mais de 120 dias de reboot, você vai ser outra pessoa, sua mente vai ser renovada. Mas durante essa caminhada, vai ter crises sim de HOCD, tristeza gerada por ela, ansiedade etc, mas faz parte do processo.

Você vai ser curado é questão de tempo, mas para isto se afaste totalmente da Pornografia e Masturbação. Irei te acompanhar, qualquer coisa fale comigo, estamos juntos nessa jornada.

Você vai conseguir eliminar essa hocd.... VOCÊ VAI SER MUITO FELIZ SEM ESTES PENSAMENTOS...
Quando for curado, você vai rir desses pensamentos e vai ver que não tinha lógica sofrer por tão pouco,  sofrer por uma imaginação criada pela mente, isso não aconteceu na realidade, é apenas devaneios, ilusões. Eu tive esse mesmos pensamentos eu não dei a devida importância, você entrou nesse sofrimento porque você deu importância a eles, como eu que tive o mesmos pensamentos recentemente e não tive esse sofrimento é tudo relacionado a importância que você dá a esses pensamentos. Sem importância, sem dor, sem sofrimento.

 

Abraço, irmão. TMJJJJJJJJJ

Muito obrigado Jonas10 por se fazer presente aqui no meu diário, me motiva muito. Valeu pelas dicas cara, irei resetar meu contador novamente, sei que isso é só uma fase.

Galera vai um resumo da minha semana.
Os pensamentos da HOCD voltaram com uma força grande, ainda mais que andei pesquisando uns conteúdos na internet e lendo algumas opiniões de alguns piscologos, isso me deixou muito perturbado e com muito medo de ser gay ou bissexual.
Estou precisando encontrar um terapeuta que entenda minha necessidade, não sei se só com o Reboot vou conseguir me curar.
Minha vida tá um caos, meu relacionamento com minha namorada não é o mesmo depois desses malditos pensamentos.

mano, esses pensamentos oscilam muito vai ter dias que você vai tá de boa, tem dias que você vai estar super obsessivo. PACIÊNCIA...
Eu mesmo sabendo que com o tempo cura, tem dias que estou na bad, por isso.
Nos momentos de crise, leia relatos de sucesso de quem tinha e se curou para te tranquilizar.

Vlw Jonas,
Vou fazer isso mano.

Olá meu amigos venho hoje compartilhar minha rotina com vocês.
Nessas últimas 3 semenas estão sendo as piores, eu parei o reboot e não consegui mais voltar.
Esses pensamentos da HOCD são os que estão mais me corroendo por dentro, marquei com psicologo hoje e vou ver se volto a realizar terapia, também vou marcar consulta com psiquiatra creio que eu necessite de medicação pois do jeito que estou os dias estão insuportáveis literalmente. Mas creio que dias melhores virão meus amigos, dias melhores com certeza virão!

Precisando conversar amigo ?

Eai Jonas,
Hoje está complicado cara os pensamentos me sondaram essa semana toda e lutar contra eles é muito difícil.Ainda mais que li um artigo na net sobre o HOCD de um psicologo e me deixou mais ansioso ainda. Creio que ficar procurando informações sobre esse tema e assuntos semelhantes não seja bom pra mim.

Durante algum tempo a pessoa fica obsessiva procurando informações, acho melhor você parar de buscar informações, e dar tempo para o reboot . Aliás, irei fazer o mesmo.

Valeu Jonas,
Estou fazendo terapia agora, logo menos ficarei melhor.

Fala rapaziada como vocês estão ?
Faz tempo que não escrevo aqui no meu diário então vou contar pra vocês como estão sendo essas ultimas semanas.
Ultimamente tive umas crises fortes de HOCD minha obsessão estava fora do controle, acabei passando com alguns piscologos diferentes online, tudo por conta da obsessão de saber se eu era gay ou hétero, mesmo no fundo eu sabendo que não sou gay essa dúvida não saia de minha cabela e me deixava muito inseguro em relação a minha sexualidade. Mas retornei com meu psiquiatra essa semana e ele trocou minha medicação e o psicologo com quem passo está me dando a maior força com a segurar a barra da HOCD e os vícios da PMO.
Irei sair por um tempo do fórum para eu tentar focar em outras coisas pois no meu caso acessar aqui estava virando uma forma de obsessão e me fazendo um pouco mal no tratamento com HOCD.
Galera espero que todos fiquem bem e depois dou uma passada aqui pra rever vocês meus amigos!

Fiquem com Deus,
Abraços!

Faça exatamente isso meu amigo, quanto mais você procura sobre a HOCD, mais você alimenta ela, quanto mais você entra o fórum para ler relato sobre isso, mais isso fica maior na sua cabeça. Então, foque em cosias que te faça feliz e que possa te melhorar como pessoa.

Eai Galera,
Esse dias comentei com minha namorada sobre o Toc e ela pirou, falando que isso pode ser coisa espiritual. Pra quem não sabe sou uma pessoa que venho de uma familia cristã e ela também.
Isso me deixou muito mal esses dias, desde que ela me disse isso.

essa obsessão só diminui com o passar das semanas e meses

Isso é osso Jonas.
Hora parece que estou a pessoa mais feliz do mundo, ora parece que não tenho mais certeza de nada. É fogo mano.

Em NENHUMA HIPÓTESE VOLTE A VER PORNOGRAFIA, se não tudo vai voltar , HOCD, obsessão etc.

Boa Jonas!
Obrigado pelo aviso cara. Eu tinha abandonado o Reboot.
Agora você me deu um alerta, tenho que parar com isso.

Olá Galera.
Acabei de recair a alguns minutos atrás, mesmo meu piscologo orientando e conversando comigo para não consumir mais PMO, não consigo largar o vício.
Irei resetar o contador e espero que não precisa resetar jamais !
Fiquem com Deus Amigos !

Olá pessoal, gostaria de falar com vocês referente a esses últimos dias.
Eu consegui ficar sem PMO 5 dias, porém ontem a noite voltei a recair infelizmente, não sei o que fazer para conseguir suportar esse impulso.
Ontem aconteceu algo inusitado e me deixou muito integrado referente ao HOCD. Eu estava no ônibus, e do nada chegou um cara aparentemente gay, e se sentou na minha frente, o cabelo dele era muito semelhante ao de uma mulher, e eu fiquei reparando nele, e no cabelo, e de repente senti um inchaço no pênis, e alguns segundos depois eu estava ereto, não sei o que aconteceu, mas me deixou muito intrigado, pois o que aconteceu não é do mesmo jeito que acontece com as meninas, que é algo bem mais natural. Vocês que tem experiência com HOCD já passaram por isso ?

panod3prato escreveu:Olá pessoal, gostaria de falar com vocês referente a esses últimos dias.
Eu consegui ficar sem PMO 5 dias, porém ontem a noite voltei a recair infelizmente, não sei o que fazer para conseguir suportar esse impulso.
Ontem aconteceu algo inusitado e me deixou muito integrado referente ao HOCD. Eu estava no ônibus, e do nada chegou um cara aparentemente gay, e se sentou na minha frente, o cabelo dele era muito semelhante ao de uma mulher, e eu fiquei reparando nele, e no cabelo, e de repente senti um inchaço no pênis, e alguns segundos depois eu estava ereto, não sei o que aconteceu, mas me deixou muito intrigado, pois o que aconteceu não é do mesmo jeito que acontece com as meninas, que é algo bem mais natural. Vocês que tem experiência com HOCD já passaram por isso ?

Se chama "groinal response" teu medo de sentir algo por homens acabou desencadeando isso, se voce nao se importasse com isso, nao iria acontecer. Teu cérebro acaba criando esse "estimulo falso" como resposta. Acontece comigo, mas quando isso acontece eu só respiro fundo e paro de prestar atenção, geralmente a maioria quem tem HOCD sofre com isso. Fica tranquilo, é só teu medo te passando uma reação fisica, da parte psicossomática do teu cérebro