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Kusmin
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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 5/8/2019, 20:30
Hdmi escreveu:Da até medo de dizer mas o hocd começa a da sinais de que tá indo embora e eu começo a recuperar em mim a identidade natural, ou seja já começo a me sentir hetero novamente,  vamo ver se vai durar e se vai da tudo certo Very Happy

Salve Hdmi! Que bom meu irmão que vá embora e não volte! Foco e força! Estou na torcida por ti!

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 6/8/2019, 14:08
Kusmin escreveu:
Hdmi escreveu:Da até medo de dizer mas o hocd começa a da sinais de que tá indo embora e eu começo a recuperar em mim a identidade natural, ou seja já começo a me sentir hetero novamente,  vamo ver se vai durar e se vai da tudo certo Very Happy

Salve Hdmi! Que bom meu irmão que vá embora e não volte! Foco e força! Estou na torcida por ti!


Valeu mano eu estou na luta, eu recaio mas levanto, como meu psicólogo diz, não importa se vc vai cair pq vc obviamente irá, o importante é o quão rápido vc vai se levantar da queda, eu estou tentando um dia chegarei junto a vcs no estilo de vida pleno do nofap

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 8/8/2019, 10:15
hdmi velho, como vc lida com sonhos relacionados ao hocd? hj tive um pqp, depois passa no meu diario para saber mais detalhes, cara nao to bem nao depois dessa merda kkk

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 8/8/2019, 11:28
Pr.piloto escreveu:hdmi velho, como vc lida com sonhos relacionados ao hocd? hj tive um pqp, depois passa no meu diario para saber  mais detalhes, cara nao to bem nao depois dessa merda kkk

Quando eu tenho algum sonho ou pensamento intrusivo ou reação esquisita eu anoto no bloco de notas do celular e levo pro psicólogo, daí ele lê e me explica o que significa, todos os sonhos q eu tive foram na maioria dos casos resquícios da perversão sexual gerada pela p ou medo do hocd pq sonhos geralmente são medos ou desejos, no caso do hocd se vc tá na dinâmica de medo teus sonhos vai refletir teus medos, eu tive sonhos em que sentia prazer mas isso o psicólogo explicou que eram pq eu estava vendo pornografia e aquilo era prazeroso mas não refletiam minha orientação (em outras palavras era apenas safadeza ou promiscuidade) eu já tive sonhos onde eu era gay assumido e estava no bar com umas amigas e uma amiga q eu era muito afim , era um pesadelo Mano pq era como se eu não fosse aquilo é tivesse preso ali naquele corpo que não era eu, isso na verdade era o reflexo do medo q eu tenho de virar gay, ou seja um medo, quando comentei com meu psicólogo sobre esse sonho ele disse "vc não serve ora ser gay nem no sonho hahaha" não de muita importância pra sonhos não Mano.

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 8/8/2019, 12:03
Hdmi escreveu:
Pr.piloto escreveu:hdmi velho, como vc lida com sonhos relacionados ao hocd? hj tive um pqp, depois passa no meu diario para saber  mais detalhes, cara nao to bem nao depois dessa merda kkk

Quando eu tenho algum sonho ou pensamento intrusivo ou reação esquisita eu anoto no bloco de notas do celular e levo pro psicólogo,  daí ele lê  e me explica o que significa, todos os sonhos q eu tive foram na maioria dos casos resquícios da perversão sexual gerada pela p ou medo do hocd pq sonhos geralmente são medos ou desejos, no caso do hocd se vc tá na dinâmica de medo teus sonhos vai refletir teus medos, eu tive sonhos em que sentia prazer mas isso o psicólogo explicou que eram pq eu estava vendo pornografia e aquilo era prazeroso mas não refletiam minha orientação (em outras palavras era apenas safadeza ou promiscuidade) eu já tive sonhos onde eu era gay assumido e estava no bar com umas amigas e uma amiga q eu era muito afim , era um pesadelo Mano pq era como se eu não fosse aquilo é tivesse preso ali naquele corpo que não era eu, isso na verdade era o reflexo do medo q eu tenho de virar gay, ou seja um medo, quando comentei com meu psicólogo sobre esse sonho ele disse "vc não serve ora ser gay nem no sonho hahaha" não de muita importância pra sonhos não Mano.

Então, como eu disse no meu diario, acredito ter sido o lance do medo, porque dormi muito tarde e mal, pensando no que tinha lido (vide meu diário)

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em 9/8/2019, 08:08
Acabei caindo Sad

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 9/8/2019, 08:25
Hdmi escreveu:Acabei caindo Sad

Força Hdmi. Analisa o que te levou a cair e volte para a luta mais forte!

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em 9/8/2019, 08:33
Kusmin escreveu:
Hdmi escreveu:Acabei caindo Sad

Força Hdmi. Analisa o que te levou a cair e volte para a luta mais forte!

Foi alguns questionamentos que fiz o que me levaram a neura daí fui atrás de compensar isso na P, geralmente e assim que recaio, e um efeito sabotagem que faz com que precise ver P pra reafirmar minha libido, eu sei que é uma pegadinha do cérebro, estou tentando trabalhar melhor isso.

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em 13/8/2019, 08:55
Cai de novo e o hocd veio, tentei me testar pra ele sumir e é  aquela coisa de sempre, quando eu caio hocd vem, quando eu tô lá na P fico pensando avaliando tudo,  se reparar em algum momento no homem , pronto hocd já vem dizendo que eu reparei pq deito algo, daí meio agoniado. Uma vez me testei vendo cenas de caras dançando pra ver se sentia algo, eu vi vários vídeos de steep masculino e não tive nenhuma ereção,  alguma vez tive só aquela sensação esquisita no pênis q todos falam aqui mas geralmente foi quando eu ficava nervoso pq  se meu estado de espírito tivesse bom eu achava mesmo era engraçado,  tosco que só e ria sempre ou ficava olhando algo que podia usar em mim (estilo do cara pra se inspirar  e tal, corte de cabelo e etc) uma vez até mesmo nesses testes eu achei um corte legal pra usar em mim kkkk.
Daí ia pro steep feminino e aí sim tinha ereções,  meio q involuntário,  eu tava nervoso e confuso  mas tinha a ereção mesmo assim, sei lá não forcei só tive sem querer e por estar nervoso nem estava com tanto tesão mas a ereção vinha e é  algo remoto sem controle sem nada.. dia me alívio um pouco,  e acabei caindo vi um vídeo normal que tava por lá. Esse hocd as vezes me faz ficar em dúvida quando reparo nas mulheres na rua , pq eu reparo é sinto desejo nelas e daí uma enxurrada de pensamentos de dúvida veem na cabeça daí meio q sou sou forçado a reparar nos caras pra me testar, o que eu percebi que está ficando automático de tanto eu ficar testando,  vcs sabem como é,  meio q vira um hábito se testar,  ontem fiz sexo com minha namorada e foi bom e satisfatório, tb li alguns diários aqui é fiquei meio confuso mas tento ignorar , eu li um diário de um homo aqui do Forum que e muio parecido
com relatos de hocd ai meio q fiquei confuso e o cara tb insistia muito que hocd nao era hocd , tb tento respeitar a opinião de todos e filtrar aquilo que interessa.

Edit: não acredito que alguém q tenha vivido uma vida e experiências hetero (E se sentindo bem com isso) seja gay, e meio forçar a barra dizer isso, mas acho que ele teve suas razões né? Por isso não é bom julgar.


Última edição por Hdmi em 13/8/2019, 09:06, editado 1 vez(es)

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em 13/8/2019, 09:00
Salve HDMI! Tem que parar de se testar meu irmão, sei que é difícil, que é um habito. Primeira coisa é tomar auto-consciência que esta se testando, quando perceber que esta se testando diga mentalmente: " Estou me testando, agradeço por esse pensamento ter aparecido, mas nao preciso dele, Obrigado", a frase não precisa ser necessariamente essa, o importante é a ideia! Forte abraço!

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em 13/8/2019, 09:09
Kusmin escreveu:Salve HDMI! Tem que parar de se testar meu irmão, sei que é difícil, que é um habito. Primeira coisa é tomar auto-consciência que esta se testando, quando perceber que esta se testando diga mentalmente: " Estou me testando, agradeço por esse pensamento ter aparecido, mas nao preciso dele, Obrigado", a frase não precisa ser necessariamente essa, o importante é a ideia! Forte abraço!
Kusmin  vou tentar fazer isso, eu fiz um edit nesse post (deixei marcado lá).
Tem hora que e foda e vc não sabe o que vc é, tem hora q tenho certeza de ser hetero,  tem hora q fudeu não há mais esperança,  tem hora q penso ser bi, daí volta pra primeira,  isso dura umas 2h depois passa.

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em 13/8/2019, 09:15
Hdmi escreveu:
Kusmin escreveu:Salve HDMI! Tem que parar de se testar meu irmão, sei que é difícil, que é um habito. Primeira coisa é tomar auto-consciência que esta se testando, quando perceber que esta se testando diga mentalmente: " Estou me testando, agradeço por esse pensamento ter aparecido, mas nao preciso dele, Obrigado", a frase não precisa ser necessariamente essa, o importante é a ideia! Forte abraço!
Kusmin  vou tentar fazer isso, eu fiz um edit nesse post (deixei marcado lá).
Tem hora que e foda e vc não sabe o que vc é, tem hora q tenho certeza de ser hetero,  tem hora q fudeu não há mais esperança,  tem hora q penso ser bi, daí volta pra primeira,  isso dura umas 2h depois passa.

Te entendo, são muitos pensamentos na cabeça ne, em um espaço curto de tempo, quando isso vem a tona me parece que deve vir um grande sensação de ansiedade, de precisar resolver de qualquer maneira

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em 14/8/2019, 17:53
Hoje tentei me ocupar com tarefas que eu estava adiando, tive aquela vontade de MO mas lembrei q sempre fico cansado e não consigo concluir nada, então me esforcei pra não cair de novo, consegui fazer minhas atividades como programado, o irônico é  que quando estou em atividade minha mente esvazia muito e geralmente é nessa hora que tenho pensamentos intrusivos,  tive vários pensamentos esquisitos e até mesmo convidativos pra MO, paranoias,  pensamentos sexuais, dúvidas e etc, parece q quando mais eu faço coisas que deveriam me ocupar mais a minha mente me entulha de baboseira, as vezes quando eu caio eu nem tô afim de MO quando entro no site, a intensidade ocorrer antes de eu cair com pensamentos sobre ir ver P daí vem a adrenalina mas quando entro lá as vezes essa vontade passa sei lá.

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em 14/8/2019, 20:53
Parece pouco mas consegui me livrar das armadilhas que foram impostas a mim hoje, pode parecer pouco mas acredito que foi um grande passo resistir e conseguir resistir com tudo conspirando contra vc.

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em 15/8/2019, 06:15
Hdmi escreveu:Parece pouco mas consegui me livrar das armadilhas que foram impostas a mim hoje, pode parecer pouco mas acredito que foi um grande passo resistir e conseguir resistir com tudo conspirando contra vc.

Cada pequena conquistada deve ser valorizada !

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em 15/8/2019, 20:47
Kusmin escreveu:
Hdmi escreveu:Parece pouco mas consegui me livrar das armadilhas que foram impostas a mim hoje, pode parecer pouco mas acredito que foi um grande passo resistir e conseguir resistir com tudo conspirando contra vc.

Cada pequena conquistada deve ser valorizada !

seguindo em frente maninho, tentando aqui Very Happy

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em 16/8/2019, 20:41
Poh caras eu caí, e caí da pior forma, com um vídeo fora da minha orientação, no caso vídeo de afeminados, foi só um mas foi o suficiente pra me deixar muito triste, e o pior foi pra me testar pois estava neurótico, senti uma adrenalina ferrada de que estava fazendo algo errado, logo em seguida senti um nojo e desconforto, vontade de chorar ferrada, me senti um merdão, mas não fiquei encucado como antes, lembrei do q meu psicologo sobre esse tipo de coisa, e engraçado quando vc passa tempos sem ver determinado tipo de p vc sente como se tivesse vendo pela primeira vez, foi assim com todos os p q eu vi os primeira vez em nível de categorias e ontem e hoje tive sexo com minha namorada e foi bom e satisfatório como q eu fui voltar pra p ? Deve ser o tal do efeito caçador né ?, fiquei triste por falhar e TB por escalar de novo, esse tipo de coisa tira o ânimo do cara, estou tentando levantar. A vida continua.

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em 17/8/2019, 08:13
Resultado da cagada de ontem foi uma noite sem dormir, sensação de aperto no peito, tristeza ferrada e dor de cabeca, vários questionamentos sobre o assunto não me deixaram dormir e eles são na maioria das vezes irracionais e involuntários.

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em 17/8/2019, 08:55
Hdmi escreveu:Resultado da cagada de ontem foi uma noite sem dormir, sensação de aperto no peito, tristeza ferrada e dor de cabeca, vários questionamentos sobre o assunto não me deixaram dormir e eles são na maioria das vezes irracionais e involuntários.

Cara não deixe a frustração tomar conta de você ... Erga a cabeça e siga em frente . Não se ganha uma batalha apontando a arma contra voce mesmo... Que dirá a guerra. Se concentre mais nos dias de vitórias e não dê vazão aos dias negativos. O que você deve ter sentido foi uma crise de ansiedade. Essa sensação no peito, dor de cabeça ... Não se deixe levar por ela. Foque em outras coisas .. vá em frente e força aí guerreiro !!!

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 18/8/2019, 08:11
Hdmi escreveu:Resultado da cagada de ontem foi uma noite sem dormir, sensação de aperto no peito, tristeza ferrada e dor de cabeca, vários questionamentos sobre o assunto não me deixaram dormir e eles são na maioria das vezes irracionais e involuntários.

Meus cumprimentos Hdmi e bom dia saudativo.

Como já comentamos algumas dessas questões em certos diários da comunidade, vale apena mencioná-los novamente.

O que você destacou logo acima são fatores que levam para uma recaída, falo isso baseado na experiência. É só você ler os relatos do Fórum e procurar o motivo de tal falha da maioria dos membros.

Não é fácil uma pessoa resistir no método durante essas tentações, principalmente quando está no efeito caçador. Tua mente sobrecarregada de dopamina procurará de tudo por busca de prazer, pois as rede neurais do vício continuam ativadas e, como o cérebro viu a PMO a única alternativa prazerosa para solucionar esses problemas tentará jogá-lo ao vício de imediato.

Meu conselho, amigão. Quando isso acontecer, procure tomar banho gelados durante as madrugadas, é uma ótima solução. Você deve ser muito forte para resistir todo esse impulso, pois não estamos no momento de fissuras para ajudá-lo.

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em 18/8/2019, 08:30
Hdmi escreveu:Poh caras eu caí, e caí da pior forma, com um vídeo fora da minha orientação, no caso vídeo de afeminados, foi só um mas foi o suficiente pra me deixar muito triste, e o pior foi pra me testar pois estava neurótico, senti uma adrenalina ferrada de que estava fazendo algo errado, logo em seguida senti um nojo e desconforto, vontade de chorar ferrada, me senti um merdão, mas não fiquei encucado como antes, lembrei do q meu psicologo sobre esse tipo de coisa, e engraçado quando vc passa tempos sem ver determinado tipo de p vc sente como se tivesse vendo pela primeira vez, foi assim com todos os p q eu vi os primeira vez em nível de categorias e ontem e hoje tive sexo com minha namorada e foi bom e satisfatório como q eu fui voltar pra p ? Deve ser o tal do efeito caçador né ?, fiquei triste por falhar e TB por escalar de novo, esse tipo de coisa tira o ânimo do cara, estou tentando levantar. A vida continua.

Eu lamento pela recaída, Hdmi. Sei que esta queda ocorreu no sábado ou na sexta, mas isso o dia não importa. 

Devo dizer que tal expressão acabou me trazendo lembranças, não da pornografia, mas de algumas recaídas!

Passei 150 dias longe da PMO e, por uma indução tremenda de tais questionamentos, fui impulsionado para assistir pornografia. Quando cliquei no site e me deparei com alguns videos - a sensação era diferente - como eu estivesse assistindo aquilo pela primeira vez.

E olhe que não foi somente eu que passei por isso, outros usuários desta comunidade passaram pela mesma sensação. Você passa mais de 90 dias com um mundo real, socializando, namorando, conhecendo novas pessoas, praticando esporte, estudando, meditando, indo para igreja.

E quando você recai e ver aquelas pessoas trasando em uma tela de pixel - sua percepção começa a mudar. Você lembra: "nossa como tudo estava diferente, era cada vez legal longe dessa porra e agora percebi o efeito que isso traz". 

Agora a respeito de sua queda. Foi efeito-caçador sim! Esses desejos espontâneos de procurar a PMO ocorre, muitas vezes, quando fazemos sexo com o nosso parceiro, poluções noturnas, edding - tudo que envolva um estimulo. É nesse sentido que seu cérebro interpreta esses impulsos como estivesse praticado PMO e, como todo vício sanam pela busca de prazer, fará você cair várias vezes.

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 18/8/2019, 10:28
RosseauStrong escreveu:
Hdmi escreveu:Poh caras eu caí, e caí da pior forma, com um vídeo fora da minha orientação, no caso vídeo de afeminados, foi só um mas foi o suficiente pra me deixar muito triste, e o pior foi pra me testar pois estava neurótico, senti uma adrenalina ferrada de que estava fazendo algo errado, logo em seguida senti um nojo e desconforto, vontade de chorar ferrada, me senti um merdão, mas não fiquei encucado como antes, lembrei do q meu psicologo sobre esse tipo de coisa, e engraçado quando vc passa tempos sem ver determinado tipo de p vc sente como se tivesse vendo pela primeira vez, foi assim com todos os p q eu vi os primeira vez em nível de categorias e ontem e hoje tive sexo com minha namorada e foi bom e satisfatório como q eu fui voltar pra p ? Deve ser o tal do efeito caçador né ?, fiquei triste por falhar e TB por escalar de novo, esse tipo de coisa tira o ânimo do cara, estou tentando levantar. A vida continua.

Eu lamento pela recaída, Hdmi. Sei que esta queda ocorreu no sábado ou na sexta, mas isso o dia não importa. 

Devo dizer que tal expressão acabou me trazendo lembranças, não da pornografia, mas de algumas recaídas!

Passei 150 dias longe da PMO e, por uma indução tremenda de tais questionamentos, fui impulsionado para assistir pornografia. Quando cliquei no site e me deparei com alguns videos - a sensação era diferente - como eu estivesse assistindo aquilo pela primeira vez.

E olhe que não foi somente eu que passei por isso, outros usuários desta comunidade passaram pela mesma sensação. Você passa mais de 90 dias com um mundo real, socializando, namorando, conhecendo novas pessoas, praticando esporte, estudando, meditando, indo para igreja.

E quando você recai e ver aquelas pessoas trasando em uma tela de pixel - sua percepção começa a mudar. Você lembra: "nossa como tudo estava diferente, era cada vez legal longe dessa porra e agora percebi o efeito que isso traz". 

Agora a respeito de sua queda. Foi efeito-caçador sim! Esses desejos espontâneos de procurar a PMO ocorre, muitas vezes, quando fazemos sexo com o nosso parceiro, poluções noturnas, edding - tudo que envolva um estimulo. É nesse sentido que seu cérebro interpreta esses impulsos como estivesse praticado PMO e, como todo vício sanam pela busca de prazer, fará você cair várias vezes.

Exato meu chapa, isso tem sido o fator de queda e o mais interessante é que as vezes a vontade é maior do que as vias de fato, vc sente muita vontade de ir lá ver p mas quando chega lá a vontade passa, isso tem acontecido as vezes cmg, o hocd TB pega as vezes e esses dias tá bem brabo mas ontem fui na minha namorada transamos e me senti bem q só porém quando cheguei em casa e fiquei só já veio os pensamentos "vai ver p" vai ver p com travestis , vai ver p bizzarra ou vai ver p gay... Como eu era um viciado do tipo q não tem barreiras morais eu via tudo, qualquer coisa com tema sexual eu via e sentia prazer, qualquer coisa basicamente menos conteúdo gay tipo homens normais, em gays eu via mais coisa de afeminado sei lá se existe esse termo mas as vezes eu via, e batia aquela coisa do tipo "caralho quer merda e essa que eu acabei de ver ?" Valia qualquer coisa pra ter um estimo diferente, e eu tinha consciência inclusive mesmo sem conhecer o Reboot eu já teorizava que eu estava escalando na P por ver muita e ficar procurando coisas diferentes por essa razao, acho que o que me ferrou no hocd e não ter procurado ajuda logo e ter apelado pro Google o que me confundiu muito.

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 21/8/2019, 14:24
Passando pra avisar que ainda estou aqui e estou no reboot

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Diário do hdmi (hocd e ansiedade) - Página 5 Empty Re: Diário do hdmi (hocd e ansiedade)

em 23/8/2019, 21:03
Dia tranquilo, estou tentando engatar de vez o reboot, estarei dando menos foco ao hocd e mais ao reboot em si pois todos vcs já sabem minha história e não preciso ficar repetindo toda a vez haha.
Ultimamente ando acompanhando mais diários do que o meu próprio, meio que uma forma de quebra o gelo e fazer amigos aqui, pegando dicas e aplicando no meu reboot, estou tentando, me desejem sorte.

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em 23/8/2019, 22:22
Estou te acompanhando! Força! Você é mais que seus pensamentos e muito mais que seus maus hábitos. Tome as redeas da sua mente! Acredito em você!

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