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Kusmin
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Diario de um viciado em crise - Página 4 Empty Re: Diario de um viciado em crise

em 19/8/2019, 06:24
Mithrandir: Que bom meu irmão, vamos terminar essa caminhada juntos. Temos que manter nosso espirito vigilante pra não recair.

RosseauStrong: Obrigado pelo feedback, meu amigo filosofo! E como voce bem disse devemos nos motivar todos os dias, indepente de como esta sendo nosso dia!

Bom dia galera! Muito pouco a relatar do fim de semana, peguei um resfriado, que misericordia, me deixou na cama e invalido rs ! Mas hoje ja acordei melhor e mais disposto, estou preocupado que tenho prova hoje no periodo da tarde e não estudei o quanto gostaria, mas vou correr atras. No inicio da minha gripe, veio um pensamento que deveria fazer PMO para melhorar, coisa ridicula que afastei da mente.

Abraço a todos !

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Diario de um viciado em crise - Página 4 Empty Re: Diario de um viciado em crise

em 19/8/2019, 07:21
Kusmin escreveu:Mithrandir: Que bom meu irmão, vamos terminar essa caminhada juntos. Temos que manter nosso espirito vigilante pra não recair.

RosseauStrong: Obrigado pelo feedback, meu amigo filosofo! E como voce bem disse devemos nos motivar todos os dias, indepente de como esta sendo nosso dia!

Bom dia galera! Muito pouco a relatar do fim de semana, peguei um resfriado, que misericordia, me deixou na cama e invalido rs ! Mas hoje ja acordei melhor e mais disposto, estou preocupado que tenho prova hoje no periodo da tarde e não estudei o quanto gostaria, mas vou correr atras. No inicio da minha gripe, veio um pensamento que deveria fazer PMO para melhorar, coisa ridicula que afastei da mente.  

Abraço a todos !

Haha, meu confrade, obrigado pelo elogio. Gosto de filosofia e exatas, até porque considerações dessas formas me animam a ler diversos livros. Aqui fica meus reconhecimentos, boinador.

Desejo que faça essa prova com coragem e determinação - sei que não estudou, tudo bem. Mas saiba que o emocional te dará animo quando for fazer tal avaliação! A preparação não é somente estudando, mas predeterminar as percepções! Sem medo, fará com total força e ajuda de Cristo.

Que Deus continue lhe dando força para sair dessa enfermidade! Abraços, amigão.

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em 19/8/2019, 22:31
Obrigado boinador, temos isso em comum também sou apaixonado por exatas, e uma boa discussão filosófica rs ! Fiz a prova revestido de coragem e determinação, agora veremos o resultado.


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em 20/8/2019, 16:50

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em 21/8/2019, 11:13
Bom dia meus amigos ! Hoje esta sendo um dia dificil, varios pensamentos intrusivos, uma vontade doida de jogar e varias imagens sexualizadas passando pela mente. Foi o dia que mais escrevi no diario que faço para a psicologa. Acredito que deve ser um efeito da abstinencia, no fim as causas nao importam. Me manterei firme !

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em 21/8/2019, 16:11
Força para superar os desafios de hoje, meu caro Kusmin!

Abraço!

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em 21/8/2019, 16:54
Boa Tarde caro  Kusmin, obrigado pela visita no meu diário, vejo que esta na luta também, pensamentos e fantasias foi o que me fizeram cair, pratique meditação ajuda bastante, quanto a insônia eu tomo chá de camomila a noite pra dormir.


Abraço.

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em 23/8/2019, 17:12
Kusmin,

você é muito corajoso. Você é um rebooter que não escolheu um avatar. Você tá com seu rosto mesmo falando abertamente no YouTube. Cara, te admiro. Vi seus vídeos, achei bacana.

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NUNCA ESQUECER:
Dia 18/11/2017:
Recaída após 120 dias limpo e seguido do abandono do fórum.
Dia 26/10/2018: início do segundo Reboot - 70 dias limpo.
Dia 10/01/2019: início do terceiro reboot, seguido de uma séries de tropeços e abandono do fórum
dia 08/07/2019: Dia em que eu voltei pra cá

Carta de adeus à PMO

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em 23/8/2019, 23:32
Rapaz, se liga nessas imagens sexuais, é perigo, Kusmin.

Já cair centenas de vezes por achar essas imagens um divertimento - pensando que não seria nada demais. 

Se você não bloqueá-las com o teu sistema mental, os questionamentos irão vir, desejos de procurar videos irão vir. 

No mais, devo parabenizá-lo por sua resistência. Não é fácil estudar e passar por uma situação perversa como esta!

Abraços meu amigo, estamos juntos

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em 24/8/2019, 07:03
Seeker: Obrigado pelo apoio irmão!

Maverick: Estamos juntos nessa luta. A meditaçao ja venho praticando apesar de ter diminuido o tempo na pratica ultimamente. Gostei da ideia do cha vou experimentar.

Urso polar: Salve Urso! Tem momentos que precisamos tomar medidas extremas para sair da nossa zona de conforto. Não é facil mas acredito que no final vale a pena

Rosseau: Meu amigo filosofo, estou atento a esses pensamentos que tentam me derrubar. Meu novo eu, aquele que quero ser e luto pra ser, fica enojado com isso. Procuro aceitar e não me julgar, pq percebo que quanto mais nego esses pensamentos mais fortes ficam.

Bom dia galera ! Nesses ultimos dias foram feitos de crises fortes de abstinencia. Acredito que deve fazer anos que não fico longe dos games ou da pornografia, durante tanto tempo. Sempre tinha um ou outro presente na minha vida em alguma medida, mesmo que não estivesse jogando estava la assistindo video a respeito, mesmo que não estivesse na M estava assistindo P. Foram dias invadidos por flashs de imagens fotograficos, dias em que minha mão chegava a tremer em alguns momentos pra jogar ou me M.

Me iludi acreditando que tais pensamentos tinham enfraquecido, eles estão presentes, me esperando. É preciso aceitar isso, não é alguns dias afastado que mudaram anos de pratica.

Contudo esses pensamentos e sentimentis não me definem, tenho a força e a liberdade de escolha de quem quero ser. Por isso continuo firme no reboot, trabalhando por uma vida extraordinaria!

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em 24/8/2019, 08:43
Parabéns pelo discernimento em reconhecer e aceitar as suas limitações, Kusmin!
Continue com essa determinação para alçar voos cada vez maiores!

Abraço!

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em 24/8/2019, 17:18
Primeiramente quero agradecê-lo pelo o tal elogio do Filosofo, rs. E devo falar, estamos na mesma luta, Kusmin.

Não é fácil abster de duas coisas que fazia diariamente e, numa explicação melhor, te puxou como se fosse um chiclete.

Jogos eletrônicos e pornografia puxam fácil demais, além da MO propriamente dita. Quantos jovens hoje não sabem os malefícios desses fatores tecnológicos e preferem gastar o tempo nessa merda.

Quando você usa uma crítica construtiva: "Rapaz, sai desse vicio, é um problema - vai estudar e procurar algo produtivo" - Eles lhe rebatem com aquele típico argumento: não estou matando, nem roubando e nem namorando, então passarei meu tempo aqui, é a melhor coisa".

Infelizmente é o mundo e para tentar mudá-lo será difícil... 

Abraços, meu amigão.

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em 24/8/2019, 18:53
Seeker escreveu:Parabéns pelo discernimento em reconhecer e aceitar as suas limitações, Kusmin!
Continue com essa determinação para alçar voos cada vez maiores!

Abraço!

Obrigado irmão, temos que ter a humildade de nos aceitar e a sabedoria para usar nossa força de forma engrandecedora !

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em 24/8/2019, 19:09
RosseauStrong escreveu:Primeiramente quero agradecê-lo pelo o tal elogio do Filosofo, rs. E devo falar, estamos na mesma luta, Kusmin.

Não é fácil abster de duas coisas que fazia diariamente e, numa explicação melhor, te puxou como se fosse um chiclete.

Jogos eletrônicos e pornografia puxam fácil demais, além da MO propriamente dita. Quantos jovens hoje não sabem os malefícios desses fatores tecnológicos e preferem gastar o tempo nessa merda.

Quando você usa uma crítica construtiva: "Rapaz, sai desse vicio, é um problema - vai estudar e procurar algo produtivo" - Eles lhe rebatem com aquele típico argumento: não estou matando, nem roubando e nem namorando, então passarei meu tempo aqui, é a melhor coisa".

Infelizmente é o mundo e para tentar mudá-lo será difícil... 

Abraços, meu amigão.

A famosa "era do fast-food" ne, rs. Queremos prazeres rápidos e intensos, e em nível cada vez maior. Por isso compulsão por PMO, jogos, comida e etc, são a epidemia silenciosa, se manifestando na forma de depressão, ansiedade e outros males que a psiquiatria vem diagnosticando.

Gostaria de parafrasear uma frase Karl Marx, um pouco fora de contexto, mas modificada se encaixara :
"Um espectro ronda a Europa, o espectro do comunismo", hoje essa frase seria "Um espectro roda o Mundo, o espectro da compulsão!", sim somos cada vez mais levados a consumir sem precisar, a fazer sem pensar, a viver no automático. Deixamos nossa identidade, nossas particularidades, nossa ego, nosso eu autentico, em prol de prisões invisíveis criadas pela macro estrutura social, a muitos dirão que a individualidade dentro do sistema é incentivada, mas ai reside o problema tem que estar dentro dos ditames do sistema. Me empolguei um pouco rs

O problema de se ter uma critica construtiva, é que simplesmente o jovem não vai ouvir, é fato. Somente quando for um problema calamitoso que ele vai tomar consciência, ai já pode ser tarde demais... Temos que mostrar pelo exemplo, mostrar de maneira pratica e empírica

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em 26/8/2019, 19:34


Salve galera! Estive refletindo nas ultimas semanas, desde que comecei o NoFap na realidade, o que mais desejo e acredito que é o que vocês tambem desejam é ter uma vida boa, uma vida extraordinária, e vou focar ainda mais nisso e trazer coisas que agregam a minha vida e de todos nos que desejamos nos aperfeiçoar. Conto com a ajuda de vocês !

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em 26/8/2019, 21:45
Eu acredito que o NoFap surge justamente para nos ensinar que a vida é mais que consumir pornografia. E que quando você deixa de consumir o material, você deve preencher a lacuna que surge com atividades que sejam beneficentes para o usuário. Ser consistente nisso, consequentemente, te leva a ter uma vida melhor e mais saudável.

Ainda não tive tempo de ver os teus últimos vídeos, mas vim aqui te dar os parabéns por estar sobrevivendo aos estímulos. E agradecer por você estar sempre presente no meu diário.
Para mim, as suas palavras contam bastante.

Forte abraço, Kusmim!

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em 27/8/2019, 08:17
TheMan escreveu:
Eu acredito que o NoFap surge justamente para nos ensinar que a vida é mais que consumir pornografia. E que quando você deixa de consumir o material, você deve preencher a lacuna que surge com atividades que sejam beneficentes para o usuário. Ser consistente nisso, consequentemente, te leva a ter uma vida melhor e mais saudável.

Ainda não tive tempo de ver os teus últimos vídeos, mas vim aqui te dar os parabéns por estar sobrevivendo aos estímulos. E agradecer por você estar sempre presente no meu diário.
Para mim, as suas palavras contam bastante.

Forte abraço, Kusmim!

Obrigado pelas palavras The Man, sei como é corrido o seu dia e ter passado por aqui conta muito para mim. Sim meu irmão somos mais do que nossos desejos sexuais, somos mais do que nossos desejos primitivos. Mas temos que fazer mais tbm, pensar, agir, criar bons hábitos, tudo com sabedoria.

Forte abraço!

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em 28/8/2019, 19:10
Hoje foi um dia estranho, acordei desanimado, e acabei me atrasando e perdendo o inicio da aula, mais tarde me animei que consegui comprar a passagem que queria por um preço muito bom para o fim para visitar minha familia e namorada. No intervalo do almoço, foi distribuir meus panfletos nas escolas de aula particular de xadrez, uma das escolas não permitiu que distribuísse la dentro, mas fora da escola, o que me abriu meus olhos para um novo oportunidade, de que distribuir para os pais é muito mais efetivo que para os alunos! Fiquei satisfeito de ter transformado uma situação de negação em oportunidade.

Apos isso voltei a faculdade para minha aula a tarde, teve a entrega da prova que já esperava uma nota ruim, já tinha aceitado que não havia estudado e me preparado o suficiente, então não adiantava me culpar. Na volta pra casa, fui invadido por imagens sexualizadas, de uma fissura enorme para jogar ou PMO, comecei a me sentir muito mal, e triste comigo, chorei... Mas durante o percusso (volto caminhando) consegui me controlar e chegar em casa em paz, fiz uns abdominais, comi e banhei. Aproveitei para meditar o que me trouxe uma grande paz e clareza emocional.

No pesar da balança foi um dia bom, uma montanha russa emocional, mas consegui lidar sem recorrer a nenhum método de prazer rápido.

Acredito que o fato de ter me acertado com minha namorada, as minhas demonstrações de empatia com as pessoas a volta terem sido reciprocas, o crescimento emocional que tenho conquistado com trabalho duro e continuo, fortalecendo a mente, alem de uma rotina cada vez mais evolutiva e que agregar valores tem me feito crescer enquanto pessoa. Sei que ainda tenho uma larga estrada cheia de buracos, curvas e bifurcações. Espero continuar no caminho certo, que é difícil mas vale a pena. Afinal só depende de mim no fim das contas rs.

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em 28/8/2019, 19:38
Cumprimentos, Kusmin. Regre-se mesmo, de todas as maneiras, seu futuro está guardado e sob meus bons votos aqui.

Abraço.

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em 28/8/2019, 20:24
Justiceiro do Sertão escreveu: Cumprimentos, Kusmin. Regre-se mesmo, de todas as maneiras, seu futuro está guardado e sob meus bons votos aqui.

Abraço.

Salve meu amigo, estou me policiando e criando barreiras mentais que não so me tirem da PMO como me deem aversão a esse habito.

Abraços

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em 31/8/2019, 10:47
Passando aqui pra dar uma atualizada no diário, na verdade minha rotina esta tão boa e extraordinária, me sinto cada dia melhor e não estou tendo muito a relatar. Estou mais acompanhando os outros diários.

Foram tranquilos os últimos dias, ontem completei minha 6° semana oficial, chegando na metade do primeiro objetivo de 90 dias. Estou praticando corrida com um amigo, o que ainda melhor pela companhia e ainda mais desafiador ja que ele corre uma distancia bem maior do que a minha kkk, costumo correr 8km, ele chega nos 15 a 20km. Sinto que meu projeto para o xadrez esta no caminho, agora é continuar trabalhando duro para alcançar todas as metas.

Vi uma frase que reflete bem o que a gente luta contra: "Não troque aquilo que quer mais na vida por aquilo que quer mais no momento", não podemos trocar nossos sonhos e metas, quem somos, por alguns instantes de dopamina "ruim". Sigamos firme!

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em 31/8/2019, 22:19
Agora a noite, muito ansioso e com grande agitação mental, mente povoada de cenas de filme adulto, foda... Tentei meditar aliviou um pouco a fissura grande, vou ficar estudando ate passar a vontade, não gosto de dormir com esses pensamentos na mente

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em 31/8/2019, 23:11
Isso aí cara, o caminho é esse.

As tentações sempre vão existir. Vc não pode é "conversar" com elas, como alguém que negocia. Resista a elas e trate-as com indiferença, como se vc ignorasse alguém batendo na porta: com pouco tempo, não tendo uma resposta, a pessoa vai embora. E sobre as lembranças, simplesmente se concentre em alguma atividade e use bastante os sentidos. Mais forte que as fantasias (que são irreais) é tudo aquilo que é real. Pra afastar o irreal, se concentre no real.

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"Tudo me é permitido, mas nem tudo me convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma." I Coríntios 6, 12
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em 1/9/2019, 04:22
Oi Kusmin. Tenho tido quedas na MO mas fiquei sem P por 7 dias, estava agitado e ansioso. Senti isso em poucos dias. Regular o sono não é fácil mas evitar o celular, tentar deitar cedo, depois de ter feitos várias coisas é um caminho. Leitura ajuda antes de dormir, ajuda a dar sono, cansa o cérebro. Vi seu vídeo no YouTube. Estou te acompanhando.

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em 1/9/2019, 04:23
Vlw por responder no meu diário também.

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