Diário de Don Collier - Desistir Não é Uma Alternativa

Broda escreveu:

Fala Bro!

Recomendo se perdoar e seguir em frente. Evita ficar conversando putaria com a mulher, pedindo e mandando nudes, etc. Pode conversar com ela normal, mas ai vc fala "moça, vamos parar com isso pq senão vou ter q trocar de cueca de novo kkkk e vai ser bem melhor ao vivo" e pronto. É o tipo de coisa q eu busco fazer qnd a mulher tá começando a ficar meio fogosa, o que é perfeitamente normal, afinal de contas, vcs estão tendo uma conversa de homem pra mulher. Vai ter uma provocação sexual em algum nível, é inevitável, mas você deve jogar a conversa para caminhos mais tranquilos.

Foque no reboot e vê se sai com essa menina o quanto antes!!!!

Abração!

Opa valeu irmão, coloquei essa dica em prática, conversei com ela que queria deixar isso para pessoalmente e ela foi bem de boa, e é isso vamo que vamo completar o reboot.

Fala soldados vim atualizar o fim deste dia ao qual observei resultados positivos, acabei de correr alguns km e mandei aquele banho gelado, foi uma sensação maravilhosa, antes eu só sentia desconforto mas dessa vez senti um relaxamento, como se meu corpo tivesse se acostumando e aproveitando o frio, além disso percebi leves mudanças na minha fisionomia, não sei explicar mas parece que meu olhar está mais feliz, também notei uma leve melhora na pele e nas espinhas mas isso parece decorrente do banho gelado, enfim, amanhã começo o NoSugar quero eliminar o açucar da minha vida assim como estou eliminando outros vicios, é isso sempre seguindo em frente. Desistir não é uma alternativa.

Fala Don,

Esportes são um pilar muito importante na vida de uma pessoa, são muitos beneficio, entre eles estão: saude, autoestima, confiança, e muitos outros. Continue com as corridas, vai te ajudar muito no reboot.

Contue firme, campeão!

Um grande abraço.

Zyzz escreveu:Fala Don,

Esportes são um pilar muito importante na vida de uma pessoa,  são muitos beneficio, entre eles estão: saude, autoestima, confiança, e muitos outros.  Continue com as corridas, vai te ajudar muito no reboot.

Contue firme, campeão!

Um grande abraço.

Fala Grande Zyzz,

Estou começando com as corridas agora, mas já faço umas flexões e barras a algum tempo embora ultimamente sedentário, vamo que vamo vencer essa guerra. Abração.

Fala soldados, hoje está sendo bem difícil, cortei completamente o açúcar e planejo me manter longe dele o máximo que puder, fiz um treino básico que planejava aguentar 40 minutos mas só aguentei 10, nesse tempo já me bateu um cansaço e um sono horrível, a vontade de comer açúcar está me matando mas vou manter firme, a vontade foi tão grande que até esqueci o NoFap durante o dia, enfim ainda vou mandar mais um treino básico hoje e planejo correr 5 km e finalizar o dia com um banho gelado, só bora soldados, desistir não é uma alternativa.

Fala soldados, no meu dia 18 acabei recaindo mas era algo que eu precisava fazer, acabei cometendo edging e não achei justo continuar fazendo isso, então no mesmo dia eu decidi recair mas nem tudo foi prejuizo.. dessa vez eu resolvi fazer de forma que me causasse menos dano possível, abdiquei de imagens e pornografia, acabei usando a imaginação e ouvindo um audio de uma mina no youtube que me instigava, de qualquer forma eu usei a imaginação e me poupei de estragos da pornografia, nesses 18 dias aprendi muita coisa e larguei muitos vicios, quando comecei essa jornada de 18 dias eu estava me acabando na bebida e isso estava me causando sérios prejuizos físicos e mentais, também estava me acabando na cafeina tomando 2 jarras de café por dia para conseguir ficar acordado, virava noites e noites muitas vezes bebendo e outras me entupindo de cafeína, meu sono estava péssimo e minha saúde pior, nesses 18 dias adquiri o hábito de organizar meu quarto todo dia e tomar banhos gelados, diminui consideravelmente o açúcar que estava consumindo, ou seja nessa queda eu saio com um saldo muito positivo, de todas as vezes que recaia acabava me afundando em PMO com várias no mesmo dia, mas hoje foi diferente segurei a vontade e destrui mais gatilhos que observei, um deles é uma garota que me provoca, conversei sério com ela e consegui resolver, se ela fizer mais coisas assim serei obrigado a me afastar, pelo meu bem farei de tudo para me manter limpo novamente, estou longe de estar triste, estou muito feliz de ter recaído e saído positivo dessa, enfim a guerra continua e me sinto mais capaz de enfrentar, desistir não é uma alternativa.

Eae soldados, fiquei um tempo sumido somando várias recaídas mas aqui estou de volta a guerra, passei por maus bocados, até cheguei longe em uma streak de 20 dias, mas acabei recaindo hoje e decidi buscar ajuda psicologica, semana que vem vou atrás de algum psicologo ou algo assim, desisti de lutar sozinho hoje a vontade de suicidio e ansiedade foi a gota d'agua, enfim vou voltar a relatar pra vocês meu progresso, vamo que vamo.

Olá companheiros de batalha, infelizmente venho relatar mais uma recaída que acabou me abalando, já é minha terceira streak ao qual eu faço tudo certo mas acabo recaindo no dia 20, aliás eu tenho consciência de que estou errando em algo ao qual não consigo enxergar, fiz 3 streaks de monk mode ao qual foram as mais limpas possíveis mas infelizmente sempre recaio no dia 20, peço a ajuda de vocês para me colocar na linha de frente novamente, é hora de retomar o front e voltar a batalha, estarei retornando ao forum hoje na esperança de que relatar os dias possa me ajudar como uma terapia, ou até mesmo que alguem possa me ajudar a encontrar os pontos que estou falhando para assim eu corrigir e finalmente obter sucesso nesta batalha, por enquanto é isso, desistir não é uma alternativa.

Olá soldados, estive planejando começar meus novos hábitos hoje mas acabei ficando doente, montei uma planilha e tudo mais para tornar mais fácil, infelizmente fiquei doente hoje e estou sob efeito de remédio que me dá muito sono, acho que o melhor a se fazer é adiar isso até que eu esteja bem, por hoje não tenho muito a relatar resisti bem e estou me sentindo bem.


Relatório diário:

- Sono devido ao remédio
- Média estabilidade emocional
- Médio desânimo
- Média ansiedade para começar a rotina