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rafael2198
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Minha Luta Empty Minha Luta

em 20/8/2019, 13:11
Ola a todos, tenho 21 anos e já conhecia esse fórum a uns dois anos, comecei a me masturbar com 8 anos e assistir pornografia aos 13, ja são quase 10 anos de vício.
Tentei parar diversas vezes, ja tive umas boas streaks de 15, 21 dias e etc, isso lá com meus 17 anos. Depois disso nunca mais consegui passar de 7 dias e acabei me entregando ao vício.
Pórem esse ano as coisas mudaram, tive força de vontade de tentar vencer isso e combinando dieta e largando o cigarro com o nofap, consegui ficar 40 dias sem me masturbar e assistir pornografia. Senti beneficios incriveis como melhora na depressão e fobia social, e até mesmo na ansiedade depois de tomar varios remedios. Também fiquei mais confiante e focado e consegui perceber o que tava me causando ansiedade e depressao de verdade.

Depois dessa raia de 40 dias, tive mais uma de 15 dias e agora consegui ficar mais 14 dias e acabei recaindo ontem. Conto com a ajuda desse forum pra tentar vencer isso de uma vez por todas, espero entrar aqui todos os dias e conto com a ajuda de vocês.

Ja bloqueei todos os sites de pornô que eu assistia, o problema é que acabei recaindo olhando um twitter pornografico, agora vou bloquear ele também, espero dessa vez cortar a bebida e o cigarro junto, não quero nenhum estimulo de dopamina e preciso me manter o mais estabilizado possível. Conto com a ajuda de vocês Wink

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Felipe Castro
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 20/8/2019, 14:59
Seja bem vindo rafaeugl! Você já fez algo muito importante que foi o bloqueio dos sites, use bloqueadores tanto no computador quanto no celular.

Meu conselho é que você use o fórum diariamente, lendo outros relatos, ajudando e sendo ajudado, tudo isso contribuirá para seu reboot em forma de aprendizado e motivação. abraço!

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Só por hoje eu venci.

rafael2198
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em 20/8/2019, 15:18
Felipe Castro escreveu:Seja bem vindo rafaeugl! Você já fez algo muito importante que foi o bloqueio dos sites,  use bloqueadores tanto no computador quanto no celular.

Meu conselho é que você use o fórum diariamente, lendo outros relatos, ajudando e sendo ajudado, tudo isso contribuirá para seu reboot em forma de aprendizado e motivação. abraço!

Tamo junto, é a primeira vez que tento fazer reboot com a ajuda de uma comunidade, espero que consiga dessa vez com a ajuda de vocês.

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rafael2198
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Minha Luta Empty 1 Dia

em 20/8/2019, 15:22
Depois da recaída de ontem, acabei me sentindo muito depressivo e pra baixo hoje ao ponto de ter pensamentos suicidas. Com a dopamina esgotada acabei tendo que recorrer ao café pra me dar uma energia e fumei alguns cigarros. Espero largar esses hábitos la pelo dia 7, que é quando eu começo a sentir os beneficios do Nofap denovo e fico um pouco mais tranquilo e menos ansioso/depressivo.

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rafael2198
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Minha Luta Empty Dia 2

em 21/8/2019, 12:28
Apesar de ainda ser dia 2, tive alguns impulsos logo pela manhã, talvez seja o efeito caçador ou algo do tipo. Porém me mantenho focado e sei que isso não vai me derrubar.
Estou esperando o dia 7 pra largar o cigarro e os carboidratos.

rumo a gloria Like a Star @ heaven

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Kusmin
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 21/8/2019, 15:42
Salve rafaeugl! Mantenha se firme e focado!

Estarei te acompanhando ! Abraço

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Meu diario
Justiceiro do Sertão
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em 21/8/2019, 18:47
Meus cumprimentos, rafaeugl. Vejo que está determinado. Sequer pare para pensar, vá com tudo na batalha, todo esforço é válido para arrancar esse encosto de sua vida.

Força.

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rafael2198
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em 21/8/2019, 19:34
Kusmin escreveu:Salve rafaeugl! Mantenha se firme e focado!

Estarei te acompanhando ! Abraço

É agora ou nunca parceiro

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rafael2198
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em 21/8/2019, 19:36
Justiceiro do Sertão escreveu: Meus cumprimentos, rafaeugl. Vejo que está determinado. Sequer pare para pensar, vá com tudo na batalha, todo esforço é válido para arrancar esse encosto de sua vida.

Força.

Prometo expulsar qualquer tipo de fantasia que surgir na minha cabeça em menos de 3 segundos, dessa vez eu não vou dar mole de jeito nenhum.

Tamo junto parceiro

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Felipe Castro
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 21/8/2019, 19:47
rafaeugl escreveu:Apesar de ainda ser dia 2, tive alguns impulsos logo pela manhã, talvez seja o efeito caçador ou algo do tipo. Porém me mantenho focado e sei que isso não vai me derrubar.
Estou esperando o dia 7 pra largar o cigarro e os carboidratos.

rumo a gloria Like a Star @ heaven

Isso aí amigo, mantenha o foco e determinação, no final valerá muito a pena! abraço.

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Só por hoje eu venci.

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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 22/8/2019, 00:10
Boa noite, meu amigo. Primeiramente, parabéns pela coragem de continuar, você já é um guerreiro por isso. Aqui é aonde separamos os homens dos meninos, muitos desistem ao falhar.

Siga firme, se exercite pela manhã. O exercício vai ser ótimo pois vai te ajudar a parar com a masturbação e com o cigarro. Dois coelhos numa cajadada só. E de preferência para amanhã, pois geralmente os nossos primeiros momentos do dia determinam a nossa produtividade e força de vontade pro resto do dia.

No mais é isso guerreiro. Estou te acompanhando e lhe desejo sorte. Pode contar comigo!!!
Sempre avante.

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rafael2198
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em 22/8/2019, 11:23
IsambardKingdom escreveu:Boa noite, meu amigo. Primeiramente, parabéns pela coragem de continuar, você já é um guerreiro por isso. Aqui é aonde separamos os homens dos meninos, muitos desistem ao falhar.

Siga firme, se exercite pela manhã. O exercício vai ser ótimo pois vai te ajudar a parar com a masturbação e com o cigarro. Dois coelhos numa cajadada só. E de preferência para amanhã, pois geralmente os nossos primeiros momentos do dia determinam a nossa produtividade e força de vontade pro resto do dia.

No mais é isso guerreiro. Estou te acompanhando e lhe desejo sorte. Pode contar comigo!!!
Sempre avante.

Obrigado pelas palavras mano, acordei hoje de manhã mas tava muito frio pra fazer exercícios, porém resolvi largar o cigarro hoje mesmo. Ja joguei o maço fora e agora to 100% determinado a vencer. Tmj

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rafael2198
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em 22/8/2019, 11:29
Ontem a noite fiquei conversando com uma mina no whats e a conversa acabou tomando um rumo meio sexual, ela mandou alguns semi-nudes e trocamos algumas mensagens de putaria, nessa hora é inevitável não ter nenhuma ereção, mas eu foquei o máximo possível em tentar não pensar muito nisso e manter a mão longe do meu p.., e funcionou. Hoje de manhã acordei com uma ereção mt forte, achei até estranho pq ainda to no dia 3, então quer dizer q minhas ultimas raias de 40, 15 e 14 dias não foram completamente embora, eu ainda sim tenho alguns beneficios o que me anima muito, mas também tenho que tomar cuidado.

Hoje de manhã também fiquei um tempo na cama depois de acordar pensando na mina, mas sempre que uma fantasia sexual surgia eu mudava o foco rapidamente, e lembrei da tal da regra A-E-I-O-U que eu vi aqui no forum, e me perguntei qual a minha necessidade real? Na mesma hora eu levantei escovei os dentes e fui comer, acho que ta funcionando.

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em 23/8/2019, 12:06
Sigo firme, zero vontade de ver P ou MO. To mudando minha alimentação e cortando carboidratos, acredito que isso me deixa mais estabilizado pra lutar contra o vicio.

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em 24/8/2019, 13:26
Tudo tranquilo, tive alguns impulsos logo pela manhã quando acordei mas deu pra segurar bem.

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em 24/8/2019, 13:34
Oi Rafael. Meu primeiro dia aqui e irei acompanhar seu diário. Obrigado por seus relatos.

Enviado pelo Topic'it
rafael2198
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em 24/8/2019, 16:32
Lupuswp escreveu:Oi Rafael. Meu primeiro dia aqui e irei acompanhar seu diário. Obrigado por seus relatos.

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RosseauStrong
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 24/8/2019, 18:00
rafaeugl escreveu:Ontem a noite fiquei conversando com uma mina no whats e a conversa acabou tomando um rumo meio sexual, ela mandou alguns semi-nudes e trocamos algumas mensagens de putaria, nessa hora é inevitável não ter nenhuma ereção, mas eu foquei o máximo possível em tentar não pensar muito nisso e manter a mão longe do meu p.., e funcionou. Hoje de manhã acordei com uma ereção mt forte, achei até estranho pq ainda to no dia 3, então quer dizer q minhas ultimas raias de 40, 15 e 14 dias não foram completamente embora, eu ainda sim tenho alguns beneficios o que me anima muito, mas também tenho que tomar cuidado.

Hoje de manhã também fiquei um tempo na cama depois de acordar pensando na mina, mas sempre que uma fantasia sexual surgia eu mudava o foco rapidamente, e lembrei da tal da regra A-E-I-O-U que eu vi aqui no forum, e me perguntei qual a minha necessidade real? Na mesma hora eu levantei escovei os dentes e fui comer, acho que ta funcionando.

A técnica do Médico Antonio71 A-E-I-O-U funciona perfeitamente quando colocamos em prática com muita motivação no Reboot. Devo parabenizá-lo por sua artimanha em livrar-se das fantasias o mais rápido possível.

O que recomendo é ficar vigilante a essas conversas sexuais que surgem. 

Se ficar alimentando essas conversinhas nas rede-sociais irá tender para uma recaída. Sei que você cortou esses pensamentos, tudo bem. Mas pense comigo: toda vez que comunica-se com uma pessoa com intuito sexual virá uma chuva de fantasias.

Fique atento neste quesito! Até porque a maioria dos usuários caem por causa de fatores como esse.

Parabéns por manter um bloqueio mental resistente e aplicável. Um forte abraço, acompanharei sua jornada!

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus
Quando ver uma moça elegante, olhe somente em seus olhos! Não a torne um objeto.

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rafael2198
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 24/8/2019, 19:55
RosseauStrong escreveu:
rafaeugl escreveu:Ontem a noite fiquei conversando com uma mina no whats e a conversa acabou tomando um rumo meio sexual, ela mandou alguns semi-nudes e trocamos algumas mensagens de putaria, nessa hora é inevitável não ter nenhuma ereção, mas eu foquei o máximo possível em tentar não pensar muito nisso e manter a mão longe do meu p.., e funcionou. Hoje de manhã acordei com uma ereção mt forte, achei até estranho pq ainda to no dia 3, então quer dizer q minhas ultimas raias de 40, 15 e 14 dias não foram completamente embora, eu ainda sim tenho alguns beneficios o que me anima muito, mas também tenho que tomar cuidado.

Hoje de manhã também fiquei um tempo na cama depois de acordar pensando na mina, mas sempre que uma fantasia sexual surgia eu mudava o foco rapidamente, e lembrei da tal da regra A-E-I-O-U que eu vi aqui no forum, e me perguntei qual a minha necessidade real? Na mesma hora eu levantei escovei os dentes e fui comer, acho que ta funcionando.

A técnica do Médico Antonio71 A-E-I-O-U funciona perfeitamente quando colocamos em prática com muita motivação no Reboot. Devo parabenizá-lo por sua artimanha em livrar-se das fantasias o mais rápido possível.

O que recomendo é ficar vigilante a essas conversas sexuais que surgem. 

Se ficar alimentando essas conversinhas nas rede-sociais irá tender para uma recaída. Sei que você cortou esses pensamentos, tudo bem. Mas pense comigo: toda vez que comunica-se com uma pessoa com intuito sexual virá uma chuva de fantasias.

Fique atento neste quesito! Até porque a maioria dos usuários caem por causa de fatores como esse.

Parabéns por manter um bloqueio mental resistente e aplicável. Um forte abraço, acompanharei sua jornada!

Obrigado pelos conselhos, vou tentar sempre não levar as conversas muito pra esse caminho, pq de fato é inevitável não fantasiar, ainda mais sabendo que é uma menina real e algo que pode vir a acontecer futuramente, então cria-se muita expectativa e quando vc imagina algo o cérebro se prepara pra isso, no caso do sexo é a mesma coisa, ficar conversando sobre isso é um caminho forte pra recaída.

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RosseauStrong
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em 24/8/2019, 23:44
Positivo, rafael.

É como diz no E-book: o nosso material genético foi programado para procurarmos sexo. O cérebro tem sede disso! Mesmo quando não queremos pensar em sexo, as imagens tendem a aparecer.

O importante é ter um bloqueio persistente, por mais que as fantasias tentem surgir, seja resistente!

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rafael2198
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Minha Luta Empty Dia 6

em 25/8/2019, 15:38
Sinto um pouco mais de vontade do que nos dias anteriores, mas ainda é muito cedo. Tive impulsos pela manhã de novo mas nada grave. To muito determinado dessa vez
rafael2198
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em 26/8/2019, 14:24
Como nos relatos anteriores, acordei hoje pensando besteira e um pouco mais excitado que o normal. Tenho que manter atenção redobrada principalmente quando acordo que é o horário que eu ainda to meio sonolento/fantasiando e meio fora da realidade, hoje acabei colocando a mão la embaixo mas fui ligeiro e tirei rapido, depois levantei e fui fazer minhas coisas. Durante o dia eu sempre fico suave, o problema é quando eu acordo, então daqui a pra frente vou tentar melhorar nisso e levantar logo ao invés de ficar na cama moscando.

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Marcelus1000
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 26/8/2019, 16:20
Parabéns, mano. Vamos caminhar forte, tô te acompanhando.
rafael2198
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 26/8/2019, 16:27
Marcelus1000 escreveu:Parabéns, mano. Vamos caminhar forte, tô te acompanhando.

Tmj, também vou te acompanhar

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The Raven
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Minha Luta Empty Re: Minha Luta

em 27/8/2019, 10:15
Cara, continue assim, irresoluto e determinado. São a chave. Procure ser produtivo, desenvolver hobbies nunca antes tidos ou mesmo voltar a fazer coisas que você deixou pra trás por conta desse vício. Você vai achar fontes de prazer em muitas coisas que havia esquecido. Enchendo o seu dia-dia de atividades produtivas, essa desgraça desse vício vai logo perecer!
Força, campeão!

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Quoth the Raven, 'Nevermore'
— Edgar Allan Poe.


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