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Ramon 06
Ramon 06
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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 10:23
Tenho 23 anos, estudo jornalismo e nunca namorei sério, fiquei pouquíssimas vezes com alguma garota e sinto que a masturbação é responsável por eu não conseguir explorar o máximo do meu potencial em todas as áreas da vida.
Estou recomeçando depois de um período de 22 dias sem masturbação (isso é muito pra mim) raras vezes eu passei mais de duas semanas sem me masturbar.
Não sou viciado em pornografia, na verdade tenho até certa repulsa, meu problema realmente é a masturbação, e quando caio uso uns vídeos bem específicos que já sei onde procurar apenas para me ajudar a ejacular.
Estou tentando adotar o "No Fap" como estilo de vida para ser uma pessoa melhor.
Nesses 22 dias senti uma diferença nas minhas atitudes, na minha motivação.
Estou chegando hoje a este fórum (parece até algo ultrapassado, fórum) mas percebo ser o ideal para lidar com esse tipo de coisa, por causa do anonimato.
O QUE REALMENTE QUERO DE VOCÊS AGORA é que me digam como é este fórum, o que posso aproveitar dele (irei explorá-lo um pouco) mas principalmente como funcionam as etapas do reeboot, eu vi que tem uma tal de flatline que é o inferno. Enfim, preciso saber como é o processo de reeboot e se alguém pode conversar comigo sobre meu caso específico.
É realmente gratificante estar aqui com vocês, espero poder ajudar e ser ajudado.

Essa é a parte que eu escrevi depois:

Também acredito que ela seja responsável por eu não conseguir explorar o máximo do meu potencial em diversas áreas a vida (como trabalho e estudo).
Eu consigo ficar em média de 10 a 14 dias sem praticar masturbação, poucas vezes consegui ficar 21 dias e menos vezes ainda consegui ficar 30 dias. Meu recorde máximo foi de 37 dias, entre março e maio de 2016.
Na última vez fiquei 22 dias resistindo à tentação, mas ontem, dia 11 de setembro eu recaí e continuei recaindo até a manhã de hoje. Este fórum já me ajudou em alguma coisa pois eu teria continuado fazendo no período da tarde se não fosse a motivação de ter iniciado meu cronometro aqui.
Quero explorar meu potencial, ser mais sociável, melhor no trabalho, nas leituras, na vida espiritual, e acredito que ordenando todas as áreas da minha vida a área dos relacionamentos vai ser ser uma consequência.


Última edição por Ramon 06 em 15/9/2019, 15:36, editado 3 vez(es)
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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 10:56
Bem vindo Ramon Pinheiro! De uma olhada nessa aba http://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas e também nos outros diários!

Bom reboot!

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Meu diario

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 15:50
Esse aqui foi só um tópico que eu fiz errado porque eu ainda tava aprendendo e não consigo excluir


Última edição por Ramon 06 em 15/9/2019, 15:43, editado 1 vez(es)

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"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui"

A dor da abstinência não é maior que a dor de voltar a cair

"Não vim até aqui pra desistir agora"

Se eu cair, estarei dizendo ao meu cérebro que está tudo bem, só que eu sei que não está e eu não aguento mais isso

Meu diário
http://www.comoparar.com/t9522-diario-de-ramon-06-largando-o-vicio-pela-milessima-vez#250163
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Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 16:22
Olá,

Para uma melhor organização do Fórum, incorporei o seu tópico "Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez" ao seu diário "Tentando novamente, acabei de chegar a esse fórum, agradeço a quem ler meu caso e ajudar" pelo fato de a postagem ter sido de forma avulsa. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". 


Para maiores informações de como gerir o seu diário acesse: http://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum


Bom reboot!

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Editei meu tópico

em 12/9/2019, 16:42
Dei uma editada no meu tópico, cheguei hoje e estou aprendendo a mexer.

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"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui"

A dor da abstinência não é maior que a dor de voltar a cair

"Não vim até aqui pra desistir agora"

Se eu cair, estarei dizendo ao meu cérebro que está tudo bem, só que eu sei que não está e eu não aguento mais isso

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 19:32
E aí, Ramon! Seja bem-vindo ao fórum

Com que frequência você assiste pornografia? Pergunto isso pois muitas vezes pornô e masturbação estão super atrelados. Mesmo que você não se considere viciado pode ser que exista uma dependência no seu cérebro

Vou deixar alguns links que podem te ajudar com o uso do fórum

Regras de participação: http://www.comoparar.com/t1454-regras-de-participacao

Orientações Básicas: http://www.comoparar.com/t78-orientacoes-basicas

Proibições: http://www.comoparar.com/t3723-proibicoes

O link que o 5&4 deixou sobre como criar um diário no fórum também pode te auxiliar

Se quiser saber mais sobre as etapas do reboot e sobre a flatline recomendo que baixe o e-book grátis através deste link http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/ nele tem muitas informações que podem te ajudar a lidar com o vício

Também é legal instalar um contador de dias que é ensinado neste link http://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-%0A%0Acontador-de-dias-alternativo ele te ajuda a se situar melhor no reboot e pode ser um motivacional

Abraço e sucesso no reboot

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Diário de Wozel
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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 19:48
Wozel escreveu:E aí, Ramon! Seja bem-vindo ao fórum

Com que frequência você assiste pornografia? Pergunto isso pois muitas vezes pornô e masturbação estão super atrelados. Mesmo que você não se considere viciado pode ser que exista uma dependência no seu cérebro

Vou deixar alguns links que podem te ajudar com o uso do fórum

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Orientações Básicas: http://www.comoparar.com/t78-orientacoes-basicas

Proibições: http://www.comoparar.com/t3723-proibicoes

O link que o 5&4 deixou sobre como criar um diário no fórum também pode te auxiliar

Se quiser saber mais sobre as etapas do reboot e sobre a flatline recomendo que baixe o e-book grátis através deste link http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/ nele tem muitas informações que podem te ajudar a lidar com o vício

Também é legal instalar um contador de dias que é ensinado neste link http://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-%0A%0Acontador-de-dias-alternativo ele te ajuda a se situar melhor no reboot e pode ser um motivacional

Abraço e sucesso no reboot

Cara, eu assisto pornografia com a mesma frequência que me masturbo, em média de 10 a 14 dias. Eu NUNCA assisto pornografia primeiro, eu me masturbo e só depois quando eu quero fazer mais vezes eu procuro o pornô apenas como estímulo. Meu problema é REALMENTE a masturbação e não a pornografia. Obrigado pelas dicas que mandou, eu irei ver tudo.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Aplicativo para vícios

em 12/9/2019, 19:52
Cheguei hoje aqui e gostaria de compartilhar com a comunidade um aplicativo para Android (não sei tem em outras plataformas) chamado Quitzilla, que serve para largar vícios e maus hábitos, o link está logo abaixo:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.quitzilla&hl=pt_BR

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"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui"

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"Não vim até aqui pra desistir agora"

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Considerações da minha última experiência para a que estou iniciando

em 12/9/2019, 20:20
Passei 22 dias sem masturbação e a partir do 15 dia eu percebi uma motivação maior para cumprir com as minhas obrigações. Tipo assim, já estou há muito tempo sem masturbação, agora preciso começar a viver intensamente.
Exemplo, quero chegar em uma garota mas faz dois dias que me masturbei: Não vou lá, tenho preguiça, não estou motivado.
Quero chegar na garota e estou há um mês sem me masturbar: É minha vida nova, é minha obrigação chegar nela ou não adianta nada isso que estou fazendo.
Outro exemplo, prático, é que hoje eu soube que terei que fazer um trabalho em grupo e logo de desanimei por ter que chegar e falar com pessoas para organizar o trabalho. Caso eu estivesse longe da masturbação minha motivação seria outra: Agora sim é a vida nova, serei comunicativo, serei extrovertido, falarei com as pessoas e faremos um excelente trabalho agora eu sou um homem alfa.

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"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui"

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 21:20
Ramon 06 escreveu:Passei 22 dias sem masturbação e a partir do 15 dia eu percebi uma motivação maior para cumprir com as minhas obrigações. Tipo assim, já estou há muito tempo sem masturbação, agora preciso começar a viver intensamente.
Exemplo, quero chegar em uma garota mas faz dois dias que me masturbei: Não vou lá, tenho preguiça, não estou motivado.
Quero chegar na garota e estou há um mês sem me masturbar: É minha vida nova, é minha obrigação chegar nela ou não adianta nada isso que estou fazendo.
Outro exemplo, prático, é que hoje eu soube que terei que fazer um trabalho em grupo e logo de desanimei por ter que chegar e falar com pessoas para organizar o trabalho. Caso eu estivesse longe da masturbação minha motivação seria outra: Agora sim é a vida nova, serei comunicativo, serei extrovertido, falarei com as pessoas e faremos um excelente trabalho agora eu sou um homem alfa.

Isso ai, pensa positivo, e pode ter certeza, que ficar longe desse vício vai te fazer ser bem melhor, seja na parte de socialização, humor, motivação e etc. Siga firme, e uma boa sorte no seu reboot.

_______________________________________

http://www.comoparar.com/t9196-nao-aguento-mais-fracassar

Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.
1 Coríntios 10:13
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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 12/9/2019, 21:24
End escreveu:
Ramon 06 escreveu:Passei 22 dias sem masturbação e a partir do 15 dia eu percebi uma motivação maior para cumprir com as minhas obrigações. Tipo assim, já estou há muito tempo sem masturbação, agora preciso começar a viver intensamente.
Exemplo, quero chegar em uma garota mas faz dois dias que me masturbei: Não vou lá, tenho preguiça, não estou motivado.
Quero chegar na garota e estou há um mês sem me masturbar: É minha vida nova, é minha obrigação chegar nela ou não adianta nada isso que estou fazendo.
Outro exemplo, prático, é que hoje eu soube que terei que fazer um trabalho em grupo e logo de desanimei por ter que chegar e falar com pessoas para organizar o trabalho. Caso eu estivesse longe da masturbação minha motivação seria outra: Agora sim é a vida nova, serei comunicativo, serei extrovertido, falarei com as pessoas e faremos um excelente trabalho agora eu sou um homem alfa.

Isso ai, pensa positivo, e pode ter certeza, que ficar longe desse vício vai te fazer ser bem melhor, seja na parte de socialização, humor, motivação e etc. Siga firme, e uma boa sorte no seu reboot.

Tmj parceiro, muito obrigado.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 13/9/2019, 06:41
Hoje é o primeiro dia e nesses primeiros dias eu fico meio que num stand by de motivação. Meu diário não será literalmente um diário se não acontecerem coisas que eu considere importantes de se relatar todo dia.

Enviado pelo Topic'it

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"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui"

A dor da abstinência não é maior que a dor de voltar a cair

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 13/9/2019, 12:06
Eu não me sinto tão culpado pela última queda, porque na minha cabeça eu senti uma vontade tão forte a um ponto que não estava mais no meu poder de decisão fazer ou não.
Nesse caso, eu sinto mais uma preocupação sobre um ponto em que eu vou chegar em que a vontade vai ser tão grande como da última vez e eu não consigo suportar. Mas se eu não for alimentando ao longo do tempo pequenos maus hábitos dos quais eu tenho consciência, talvez eu consiga não chegar ou adiar esse ponto de vontade extrema e incontrolável

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 13/9/2019, 21:32
Hoje foi o primeiro dia depois que eu parei. Até agora está tudo tranquilo e eu conto qualquer novidade por aqui.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 13/9/2019, 23:49
Ramon 06 escreveu:Eu não me sinto tão culpado pela última queda, porque na minha cabeça eu senti uma vontade tão forte a um ponto que não estava mais no meu poder de decisão fazer ou não.
Nesse caso, eu sinto mais uma preocupação sobre um ponto em que eu vou chegar em que a vontade vai ser tão grande como da última vez e eu não consigo suportar. Mas se eu não for alimentando ao longo do tempo pequenos maus hábitos dos quais eu tenho consciência, talvez eu consiga não chegar ou adiar esse ponto de vontade extrema e incontrolável

Enviado pelo Topic'it

Ramon 06, às vezes a vontade de PMO é muito grande, mas nunca esqueçar que esse vício jamais será mais forte do que você. Se você tiver em mente que não quer mais isso para sua vida, você vai conseguir lutando com as ferramentas que estão a nossa disposição, como o fórum, os bloqueadores e o ebook.

_______________________________________
"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 14/9/2019, 07:28
Randy escreveu:
Ramon 06 escreveu:Eu não me sinto tão culpado pela última queda, porque na minha cabeça eu senti uma vontade tão forte a um ponto que não estava mais no meu poder de decisão fazer ou não.
Nesse caso, eu sinto mais uma preocupação sobre um ponto em que eu vou chegar em que a vontade vai ser tão grande como da última vez e eu não consigo suportar. Mas se eu não for alimentando ao longo do tempo pequenos maus hábitos dos quais eu tenho consciência, talvez eu consiga não chegar ou adiar esse ponto de vontade extrema e incontrolável

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Ramon 06, às vezes a vontade de PMO é muito grande, mas nunca esqueçar que esse vício jamais será mais forte do que você. Se você tiver em mente que não quer mais isso para sua vida, você vai conseguir lutando com as ferramentas que estão a nossa disposição, como o fórum, os bloqueadores e o ebook.

Vlw mano, tmj

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em 14/9/2019, 14:16
Hoje estou refletindo e vendo como minhas motivações são realmente maiores a partir de 15 dias e por mais que eu queira me motivar antes parece impossível.
Hoje eu só procrastinei e estou me sentindo muito cansado.
Só não voltei à masturbação porque já fiz o propósito então não volta atrás.
Mas notei que as pequenas fantasias provocadas pela carência vem com mais frequência do que eu pensava.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 15/9/2019, 14:56
Tire da sua mente que é impossível vencer no reboot. É difícil, mas se você ficar com esses pensamentos, não conseguirá.

E eu sou prova disso. Nos tempos em que o vício era muito frequente, parecia impossível viver sem PMO. E aos poucos tenho conseguido superar um dia de cada vez.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 15/9/2019, 15:07
Randy escreveu:Tire da sua mente que é impossível vencer no reboot. É difícil, mas se você ficar com esses pensamentos, não conseguirá.

E eu sou prova disso. Nos tempos em que o vício era muito frequente, parecia impossível viver sem PMO. E aos poucos tenho conseguido superar um dia de cada vez.

Certo, irei reverter as crenças limitantes.

Hoje é o terceiro dia, estou procurando não pensar muito em coisas que me deixem excitado, embora eu tenha notado agora que esses pensamentos são mais frequentes do que eu pensava.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Re: Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez

em 16/9/2019, 14:09
O primeiro passo para a cura é o reconhecimento da doença. Não é pra desanimar ou ser negativo, mas precisamos reconhecer que estamos doentes. Quando estamos no vício nós fazemos coisas que não faríamos se não estivéssemos. Vc pode ver por aí que as consequências do vício são muitas. Logo, a partir do momento que nós nos tratamos, nós mudamos nosso comportamento.

Pra se fazer um bom reboot é necessário conhecimento. Vou deixar aqui algumas coisas que vc precisa fazer pra ter esse conhecimento:

-Ler o ebook do fórum;
-Assistir os vídeos do Gary Wilson sobre pornografia;
-Assistir o curso do Pe Paulo Ricardo sobre pornografia e masturbação;
-Assistir os vídeos do canal Psicologia Positiva. Esse canal foi excluído, mas tem os vídeos ainda rodando no youtube. Vou deixar os links. Esses vídeos aqui são muito interessantes a você que tem problema mesmo é com masturbação. https://www.youtube.com/watch?v=Bb7JhLeG1_E (retenção seminal)  https://www.youtube.com/watch?v=eWxbwQF77P0 (se masturbar faz mal, comprovação científica)  https://www.youtube.com/watch?v=R1aFrgwbbCs (porque você deve parar de se masturbar agora) https://www.youtube.com/watch?v=wrCFMqoZocc (vícios, como funcionam e como parar - não encontrei o do tal canal que falava sobre vícios, mas esse fala sobre a mesma coisa)

Depois de ver os malefícios dessas práticas, é necessário realmente cortar tudo, mas tudo mesmo, que te leve à excitação. Lembre-se que é um processo: vc não vai precisar ficar assim o resto da vida, mas enquanto vc está no reboot vc precisa ter tolerância zero. Por isso, não fique olhando as mulheres na rua, instagram. Corte as redes sociais, corte filmes e séries. Seja radical. Uma olhada pode não fazer tanta diferença, mas te deixa mais perto do abismo. Por isso, tolerância zero!! Corte as fantasias (assista um vídeo do Pe Paulo Ricardo, pornografia nunca mais). Leia o fórum que vc vai ver muitas coisas que vão te ajudar a sair disso.

Observe que até agora eu não falei nada de graça, mas acredito que isso vc já tem buscado isso. Mas o básico é: confessar, ter oração pessoal, fazer exame de consciência diariamente, rosário, terço, bíblia, vida dos santos, penitência, jejum.São muitas coisas disponíveis. Se possível, missa diária. São Felipe Neri dizia que era impossível a um jovem de 20 anos viver a castidade sem Eucaristia. Junte os meios da graça com todo o método. Se vc realmente seguir assíduo e não abrir brechas, vc vai conseguir. Todas as minhas quedas foram depois de brechas. Nós é que somos culpados de cair, porque vamos ficando displicentes e descuidados.

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"Tudo me é permitido, mas nem tudo me convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma." I Coríntios 6, 12
"O Reino dos Céus é arrebatado à força e são os violentos que o conquistam." Mateus 11, 12

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em 16/9/2019, 14:14
Mais que vencedor escreveu:O primeiro passo para a cura é o reconhecimento da doença. Não é pra desanimar ou ser negativo, mas precisamos reconhecer que estamos doentes. Quando estamos no vício nós fazemos coisas que não faríamos se não estivéssemos. Vc pode ver por aí que as consequências do vício são muitas. Logo, a partir do momento que nós nos tratamos, nós mudamos nosso comportamento.

Pra se fazer um bom reboot é necessário conhecimento. Vou deixar aqui algumas coisas que vc precisa fazer pra ter esse conhecimento:

-Ler o ebook do fórum;
-Assistir os vídeos do Gary Wilson sobre pornografia;
-Assistir o curso do Pe Paulo Ricardo sobre pornografia e masturbação;
-Assistir os vídeos do canal Psicologia Positiva. Esse canal foi excluído, mas tem os vídeos ainda rodando no youtube. Vou deixar os links. Esses vídeos aqui são muito interessantes a você que tem problema mesmo é com masturbação. https://www.youtube.com/watch?v=Bb7JhLeG1_E (retenção seminal)  https://www.youtube.com/watch?v=eWxbwQF77P0 (se masturbar faz mal, comprovação científica)  https://www.youtube.com/watch?v=R1aFrgwbbCs (porque você deve parar de se masturbar agora) https://www.youtube.com/watch?v=wrCFMqoZocc (vícios, como funcionam e como parar - não encontrei o do tal canal que falava sobre vícios, mas esse fala sobre a mesma coisa)

Depois de ver os malefícios dessas práticas, é necessário realmente cortar tudo, mas tudo mesmo, que te leve à excitação. Lembre-se que é um processo: vc não vai precisar ficar assim o resto da vida, mas enquanto vc está no reboot vc precisa ter tolerância zero. Por isso, não fique olhando as mulheres na rua, instagram. Corte as redes sociais, corte filmes e séries. Seja radical. Uma olhada pode não fazer tanta diferença, mas te deixa mais perto do abismo. Por isso, tolerância zero!! Corte as fantasias (assista um vídeo do Pe Paulo Ricardo, pornografia nunca mais). Leia o fórum que vc vai ver muitas coisas que vão te ajudar a sair disso.

Observe que até agora eu não falei nada de graça, mas acredito que isso vc já tem buscado isso. Mas o básico é: confessar, ter oração pessoal, fazer exame de consciência diariamente, rosário, terço, bíblia, vida dos santos, penitência, jejum.São muitas coisas disponíveis. Se possível, missa diária. São Felipe Neri dizia que era impossível a um jovem de 20 anos viver a castidade sem Eucaristia. Junte os meios da graça com todo o método. Se vc realmente seguir assíduo e não abrir brechas, vc vai conseguir. Todas as minhas quedas foram depois de brechas. Nós é que somos culpados de cair, porque vamos ficando displicentes e descuidados.

Obrigado amigo.

Enviado pelo Topic'it

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"Se eu desistir agora estarei onde estava quando começei, e quando comecei estava desesperado para chegar até aqui"

A dor da abstinência não é maior que a dor de voltar a cair

"Não vim até aqui pra desistir agora"

Se eu cair, estarei dizendo ao meu cérebro que está tudo bem, só que eu sei que não está e eu não aguento mais isso

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em 16/9/2019, 17:42
Bem, estou no quarto dia, a primeira semana não tende a ser tão complicada, talvez por causa da baixa testosterona.
Tive uma certa crise de ansiedade hoje, por motivos alheios a PMO, mas mesmo não tendo ligação direta, eu sei que eu encararia as coisas de outra forma se eu estivesse a mais tempo sem a masturbação, como eu já expliquei aqui.
Hoje tive um dia a menos, cansado e estressado, ao chegar da faculdade passei a tarde na cama dormindo e sujeito a pensamentos ruins. É basicamente o mesmo caminho de sempre.
Já estou sentindo uma leve vontade de cair, umas sugestões ruis na cabeça, mas não quero voltar atrás.
Tenho uma certa motivação para o resto desse mês, preciso da minha testosterona alta, mas não sei até onde eu irei.
Preciso gerenciar melhor meu emocional e ter mais produtividade nas demais áreas da vida.

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em 17/9/2019, 07:42
Amigos, não tenho parado de ter mais pensamentos sobre sexo, mas tenho eles enquanto estou deitado na cama, eu sempre tive a mania de deitar na cama à tarde, o que é desnecessário. Em qualquer horário que não seja o horário de dormir. Eu sei que tenho que evitar isso se quiser largar a masturbação.
Hoje eu despertei cedo mas quis ficar na cama por mais tempo, o resultado disso foram alguns pensamentos excitantes e um sonho erótico. (É engraçado como meus sonhos eróticos não envolvem sexo, mas sim masturbação).
Esses dias tenho tido problemas com fadiga e tenho ficado muito cansado e passei muito tempo na cama.
Então, hoje, preciso me comprometer com os amigos do fórum.
A partir de hoje eu evitarei ficar na cama em qualquer horário que não seja o de dormir à noite. Evitarei também acordar e continuar na cama depois disso.
Isso evitará muitos problemas.

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Diário de Ramon 06 largando o vicio pela miléssima vez Empty Tentando de novo

em 17/9/2019, 15:31
Eu não tenho levado a sério o objetivo de parar de me masturbar, digo isso porque não tenho tomado certas atitudes que eu sei que vão me ajudar, como por exemplo não ficar deitado na cama em horários que não sejam entre 22h e 6h, ou seja, na hora de dormir.
Hoje eu firmei comigo mesmo e com os amigos do fórum o objetivo de não mais ficar na cama em horários desnecessários, fazer os exercícios físicos que preciso fazer, me afastar das redes sociais por pelo menos 3 semanas, parar de procrastinar, voltar a rezar e tentar ler mais. Medidas que vão diminuir e adiar aquele pico de fantasias que eu relatei que me fez cair da última vez antes de conhecer este fórum.
Hoje caí com cinco dias, sempre que eu caio com menos de uma semana é como se fosse um "não tava valendo", quando passa de 7, 10 dias eu levo mais a sério.
As medidas que quero levar a sério a partir de agora são medidas que visam diminuir aqueles pequenos gatilhos que vão se acumulando ao longo dos dias e que parecem pequenos mas que quando acumulados se tornam um mostros.

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em 17/9/2019, 15:53
Exatamente isso. São essas coisas pequenas que nos fazem cair. Precisamos antes ser fiel nas coisas pequenas.

"Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível." (São Francisco de Assis)

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