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alexandrefreire
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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas

em 19/9/2019, 01:03
Boa noite e saudações a tod@s. No intuito de satisfazer algumas dúvidas, acabei pesquisando no google algum fórum ou comunidade que abordasse o tema de forma aberta e confortável (pois este não é um tema que acredito ser possível falar com facilidade para qualquer um). Tenho 21 anos e atualmente estou acima do peso e com um quadro de depressão e ansiedade grave, avançadas (acima do peso cerca de 20 kilos). Bem, toda história começou quando eu tinha 12-13 anos, e acredito que a masturbação em si não é um problema, ela torna-se um problema quando passa a ser compulsória, que é meu caso atualmente. Então, após os meus 14 anos a masturbação começou a ser compulsória, ou seja, tornou-se um vício, e um vício atrelado a pornografia. Muitas vezes, percebo que faço isso porque não tenho nada melhor pra fazer, ou simplesmente como se fosse uma obrigação, não sinto nenhum prazer nisso, é algo totalmente mecânico. Até os meus 20 anos nunca tive problemas de ereção ou disfunção erétil, nenhum sinal mesmo.. Acordava todos os dias pela manhã com o pênis ereto e conseguia me satisfazer sexualmente com minhas parceiras. Entretanto, de uns meses para cá não sinto mais vontade de transar com ninguém, não sinto mais tesão em situações reais.. Algo que me faz pensar que esse problema pode estar além da condição do vício da pornografia é que agora não mais acordo com ereção todos os dias, apesar de que quando vou me masturbar, mesmo que num ato mecânico, o pênis fica ereto até a finalização do ato.. o que mostra que a função fisiológica dele está relativamente bem. Além disso, tentei me relacionar duas vezes nesse período tenebroso, e acabou que não consegui manter a ereção e me sentia extremamente nervoso nas situações mesmo antes de começa-la, o que pode ter contribuído para isso.. gostaria de ressaltar que nunca tive nervosismo com isso. Por fim, as dúvidas.

1 - É recomendado procurar um urologista? Já que no meu caso envolve a ereção matinal
2 - É recomendado procurar um psicologo/psiquiatra? Já que tenho um histórico envolvendo depressão
3- É possível retornar ao mesmo nível sexual de antes, ou vão haver sequelas e nunca mais será o mesmo?
4- Como começar, o que fazer?

ps: tinha feito o mesmo post noutra seção, mas como quero deixar registrado um diário e ao mesmo tempo sanar as dúvidas acredito que a seção aqui seja a mais correta.

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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty Re: O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas

em 19/9/2019, 03:13
Fala, Alexandre!

Seu relato se assemelha com a maioria dos relatos aqui do fórum. Primeiramente recomendo que leia o guia introdutório: http://vicioempornografiacomoparar.com/acesso-guia-introdutorio/ ele aborda bem a Disfunção Erétil induzida por pornografia e pode sanar algumas de suas dúvidas. Sei bem o problema que é ficar à toa, uma atividade física amenizaria isso, além de te ajudar com o sobrepeso e a tornar mais suportável a abstinência de pornografia. Agora respondendo as suas dúvidas:

1. Não. Muito provavelmente a sua DE tá sendo causada pela pornografia. Eu recomendo você se abster de pornografia (e inicialmente de masturbação e sexo pro seu cérebro dar um descanso) e se você não tiver melhoras (o que é muito improvável) aí sim procurar um urologista

2. Sim. A pornografia também contribui para transtornos de humor como depressão e ansiedade. Removendo a pornografia é bem provável que você observe melhoras nessas áreas, mas a ajuda de um psicólogo é sempre bem vinda, até mesmo pra lidar com o vício em si

3. Sim. Há bastantes relatos de pessoas que se livraram do vício e conquistaram uma vida sexual satisfatória, até mesmo melhor do que antes

4. A princípio recomendo a leitura do guia introdutório que já deixei o link. No mesmo site tem muitos outros artigos interessantes sobre o assunto. Veja também sobre o programa revert http://vicioempornografiacomoparar.com/programa-revert-texto/

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em 19/9/2019, 18:12
Boa noite, meu caro. Obrigado pela resposta, fico muito feliz de ter algum apoio. Hoje foi apenas o primeiro dia e estou procurando fazer outras coisas para me distrair. Vou fazer de tudo para não precisar zerar esse cronômetro e pretendo ficar de 30 a 50 dias sem qualquer atividade de cunho sexual (masturbação, sexo, etc), para aí depois tentar alguma paquera REAL, o que não inclui tinder nem nenhum tipo desses aplicativos que rememoram a pornografia. Será que dará certo?

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em 20/9/2019, 01:36
Bem, estou com uma dúvida. Hoje tive conversa com uma garota e acabamos falando de sexo. Tive uma ereção espontânea( relativamente curta ) mas não me masturbei nem nada. Devo resetar o contador?

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em 20/9/2019, 08:09
alexandrefreire escreveu:Bem, estou com uma dúvida. Hoje tive conversa com uma garota e acabamos falando de sexo. Tive uma ereção espontânea( relativamente curta ) mas não me masturbei nem nada. Devo resetar o contador?

Bem vindo alexandrefreire! Respondendo a sua pergunta acredito que não seja necessário, mas cuidado com esse tipo de conversa se for virtual, caso seja com uma pessoa real não ha problema algum.

Li seu relato, e você disse que muitas vezes se masturbava por não ter nada melhor pra fazer, então recomendo que comece atividades que agreguem valor na sua vida e ocupem o seu tempo de forma positiva. Meditação, atividade física (ainda mais estando com problemas de peso), socialização com pessoas reais, leitura, escrita, yoga, musica, seja o que for que te atraia e seja útil e bom para você.

Tenho tbm problemas com ansiedade, e faço terapia, recomendo tbm, te adianto que mal não vai fazer!

Abraços

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em 22/9/2019, 13:54
Chegando ao quarto dia sem PMO. Ainda não enfrentei maiores problemas, e nem tive mais nenhuma conversa do tipo que tive anteriormente. Estou me vigiando realmente para nao ter nenhum contato sexual nos próximos 90 dias.. a n ser que seja uma situação real inusitada. Amanhã farei exames hormonaais para checar como anda a saúde e tentarei ir me cuidando a partir de exames, dieta e exercícios físicos.

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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty Flat-Line?

em 23/9/2019, 11:23
Bom dia. Chegando a esse quinto dia sem PMO e me sentindo um pouco estranho... venho apostando em exercícios físicos e outras coisas para fazer. Até o momento não tive nenhuma recaída. Mas eu não estou tendo qualquer estímulo com o pênis, estou acordando com ele mole e são poucas as vezes que ele endurece um pouco durante o dia... Será que essa é a famosa flat-line?

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em 24/9/2019, 02:40
Se alguém puder responder agradeceria... Estou muito angustiado com isso.

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em 24/9/2019, 05:09


alexandrefreire

Segundo o guia introdutório, pode ser a flatline sim. Está aqui a parte do e-book introdutório que explica sobre isso:

Flatline: Muitos usuários relataram períodos de zero libido e
pênis flácido durante o seu reboot (“flatline”), especialmente
nas 2 a 6 primeiras semanas. É um período transitório e pode
ser bastante desconcertante e assustador, mas é apenas
uma fase geralmente substituída pelo retorno da libido e por
uma ereção mais forte após esse período.

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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty Re: O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas

em 24/9/2019, 06:48
Com relação ao peso não tem segredo, é treino e dieta. A ansiedade e a depressão são algo bastante sério, acredito que você já esteja recebendo ajuda médica. Mas eu acho a psicologia algo muito limitado, creio na eficácia maior da psiquiatria ou mesmo da hipnose.

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A dor da abstinência não é maior que a dor de voltar a cair

"Não vim até aqui pra desistir agora"

Se eu cair, estarei dizendo ao meu cérebro que está tudo bem, só que eu sei que não está e eu não aguento mais isso

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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty Re: O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas

em 24/9/2019, 22:24
alexandrefreire escreveu:Bom dia. Chegando a esse quinto dia sem PMO e me sentindo um pouco estranho... venho apostando em exercícios físicos e outras coisas para fazer. Até o momento não tive nenhuma recaída. Mas eu não estou tendo qualquer estímulo com o pênis, estou acordando com ele mole e são poucas as vezes que ele endurece um pouco durante o dia... Será que essa é a famosa flat-line?

Não se preocupe com isso. Deve ser a flatline e é normal. Pior coisa que tu pode fazer é se testar estimulando o pênis. A flatline é uma grande aliada nessa luta porque reduz a líbido. No meu primeiro reboot, só passou lá pelo dia 60, mas normalmente antes disso ela vai embora.

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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty Re: O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas

em 24/9/2019, 23:07
Agradeço imensamente às respostas. Realmente, minha líbido está próxima do 0 e por enquanto não estou enfrentando nenhuma problemática em relação a abistinência... Agradeço a todos os conselhos. Espero que nesses 90 dias eu volte a ter ereções matinais e volte a ter alguma líbido. Amanhã farei exames de testoterona e tireoide e demais exames de sangue para poder identificar se está tudo legal... Estou fazendo dieta e exercicíos, vamo que vamo.

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O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas Empty Re: O início de tudo - Histórico e diário/dúvidas

em 24/9/2019, 23:28
Fala, Alexandre!
É só uma questão de tempo pra sua ereção e sua libido voltarem ao normal, nem esquenta com isso. Esquece seu pênis e foca em outras coisas

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em 27/9/2019, 12:57
Chegando ao décimo dia com o desejo sexual relativamente melhor. Tive ereção matinal hoje de manhã.

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em 28/9/2019, 00:39
Boa noite. Me masturbei hoje sem lembrar de nada que remetia a pornografia depois de uma conversa instigante com uma menina, está tudo bem com isso?

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em 28/9/2019, 18:02
Já hoje não senti vontade de masturbação alguma. Tive ereção matinal também pela manhã. Está muito melhor que antes, mas também não está tão firme como deveria ser. Aos pouquinhos vamos caminhando.

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em 28/9/2019, 19:59
alexandrefreire escreveu:Boa noite. Me masturbei hoje sem lembrar de nada que remetia a pornografia depois de uma conversa instigante com uma menina, está tudo bem com isso?
Na minha opinião, se não teve nada que remetesse a pornografia então está tranquilo. Tome cuidado para não se tornar hábito. A masturbação compulsória é tão ruim quanto o consumo de pornografia.

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em 28/9/2019, 20:03
Assim, é claro que a masturbação compulsória sempre é acompanhada da pornografia, pelo menos ao meu ver. Mas é isso, eu estava sentindo até certa dor nos testículos antes, acho que eu não estava conseguindo liberar o excesso de esperma pelas poluções noturnas, já que não apresentei ela nesses dez dias. To me sentindo tranquilo e de boas.. mas assim como dizem os veteranos do fórum, é bom evitar qualquer tipo de contato sexual pelo menos nos 30 dias.

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em 28/9/2019, 20:20
alexandrefreire escreveu:Assim, é claro que a masturbação compulsória sempre é acompanhada da pornografia, pelo menos ao meu ver. Mas é isso, eu estava sentindo até certa dor nos testículos antes, acho que eu não estava conseguindo liberar o excesso de esperma pelas poluções noturnas, já que não apresentei ela nesses dez dias.

Rapaz, eu nunca tive poluição noturna na minha vida. Quando vejo as pessoas falando, sinto uma inveja porque não consigo gozar se não for masturbando ou fazendo sexo hahahahah. Admiro aos que conseguem ficar muito tempo sem se masturbar.


alexandrefreire escreveu:To me sentindo tranquilo e de boas.. mas assim como dizem os veteranos do fórum, é bom evitar qualquer tipo de contato sexual pelo menos nos 30 dias.


Os 30 primeiros dias pode ser para a desintoxicação da pornografia que está no cérebro.
Já fiquei uns 40 dias sem "descabelar o palhaço", chegou uma hora que o corpo pediu, e na hora nem teve imaginação ou fantasia, foi automático mesmo. Depois do ato fiquei tranquilo, mas fiquei mal de ter feito isso. Pensei que tinha que zerar o contador e tals. Desabafei no fórum, e com ajuda do pessoal entendi que se não teve nada de pornô, então está tranquilo. Agora só não abusar hahaha.

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em 29/9/2019, 15:47
iNada escreveu:
alexandrefreire escreveu:Assim, é claro que a masturbação compulsória sempre é acompanhada da pornografia, pelo menos ao meu ver. Mas é isso, eu estava sentindo até certa dor nos testículos antes, acho que eu não estava conseguindo liberar o excesso de esperma pelas poluções noturnas, já que não apresentei ela nesses dez dias.

Rapaz, eu nunca tive poluição noturna na minha vida. Quando vejo as pessoas falando, sinto uma inveja porque não consigo gozar se não for masturbando ou fazendo sexo hahahahah. Admiro aos que conseguem ficar muito tempo sem se masturbar.


alexandrefreire escreveu:To me sentindo tranquilo e de boas.. mas assim como dizem os veteranos do fórum, é bom evitar qualquer tipo de contato sexual pelo menos nos 30 dias.


Os 30 primeiros dias pode ser para a desintoxicação da pornografia que está no cérebro.
Já fiquei uns 40 dias sem "descabelar o palhaço", chegou uma hora que o corpo pediu, e na hora nem teve imaginação ou fantasia, foi automático mesmo. Depois do ato fiquei tranquilo, mas fiquei mal de ter feito isso. Pensei que tinha que zerar o contador e tals. Desabafei no fórum, e com ajuda do pessoal entendi que se não teve nada de pornô, então está tranquilo. Agora só não abusar hahaha.

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Eu também nunca tive poluções na vida, e penso que isso talvez tenha sido estimulado pelo fato de que eu sempre me masturbei muito com pornografia, a famosa masturbação compulsória como você disse. Mas é isso, desde a sexta não tive mais vontade alguma de me masturbar.. tive ereção matinal por curto período hoje novamente. Vamos ver se as coisas vão melhorando.

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em 29/9/2019, 20:39
alexandrefreire escreveu:Já hoje não senti vontade de masturbação alguma. Tive ereção matinal também pela manhã. Está muito melhor que antes, mas também não está tão firme como deveria ser. Aos pouquinhos vamos caminhando.

Ainda vai melhorar. 11 dias ainda é pouco. As ereções irão melhorar. Basta ter calma.

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em 30/9/2019, 14:22
Receber nudes é algo que deve-se evitar? porque eu estava conversando com uma moça e ela acabou enviando alguns. Não me masturbei para eles, apenas elogiei e segui a conversa adiante.

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em 30/9/2019, 14:26
Eu também não fico voltando para ver e nem fico pedindo mais. Apenas achei melhor receber e excluir logo do celular para evitar esses aspectos. Tive ereção ao ver o nude, mas dps segui minha vida normalmente.

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em 30/9/2019, 14:36
Salve xará

Os nudes são bem perigosos pra quem quer se libertar dos vícios. Pule todos os estímulos virtuais.

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em 30/9/2019, 15:22
É jovem, então o jeito vai ter que ser dar um tempo dos flertes virtuais mesmo, haha. Mas mesmo assim ainda to passando longe de Pornografia e masturbação. Abração aí e obrigado pela resposta!

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