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Agá
Agá
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Diário do Agá Empty Diário do Agá

em 7/10/2019, 10:11
INTRODUÇÃO...

Sou Agá, tenho 20 anos, e pratico PMO desde os 11. Já li o e-book e instalei os bloqueadores. É a primeira vez que eu tento o reboot.


O COMEÇO...
Lembro que descobri a P antes mesmo da M e hoje em dia só tentei M sem P umas 3 vezes na vida. Aos 11 anos eu nem sequer gozava ainda, não era um inicio natural, eu fui moldado pela P. Como eu morava em uma casa pequena desenvolvi o hábito de ler revistas eróticas(hentais). Passando pela fase da puberdade eu repetia a prática 3, 4 vezes por dia e ao lidar com frustrações inerentes a adolescência e pré-adolescência eu via na PMO um meio de descarregar os problemas. Ainda bem que consegui outros feitos e alcancei razoavelmente certos objetivos como fazer amigos, me formar, ter uma vida amorosa saudável.  Em algum momento antes do 17 por uma certa ideologia que eu tive acesso decidi parar com a M e consegui por 8 meses, eu ainda via P as vezes(especialmente no começo) e pratiquei por um tempo o edging, mas assim que eu deixei de acreditar na tal filosofia eu voltei com a M.(isso de certa forma me motiva pq sei que se eu tiver um forte propósito posso resisitir). Queria ressaltar que fui criado em um lar religioso que condenava a M então por muitas vezes me senti um infrator enquanto conhecia o meu corpo, isso gerava bastante culpa e ansiedade o que me dava mais vontade e continuava a girar o circulo vicioso.

PERCEBENDO OS SINTOMAS E OS PROBLEMAS....
Aos 17 tive minha primeira relação sexual aonde já apresentei ER, mas por falta de parâmetro achei normal, na verdade já me senti feliz de não ter tido EP. O jeito que eu consumia PMO estava mudando. Sempre gostei muito de vídeos amadores e agora queria experiências diferentes. Comecei a ver vídeos de transsexuais, coisas mais violentas como facefuck, JOI e outras coisas. Nos hentais era ainda pior, talvez por eu ter a sensação de que não era real, eu via coisas como lolicon, inversão de sexo, BDSM pesado, humilhação e até estupro.(Mesmo não concordando com essas coisas)...exceto o BDSM. Ao ter uma vida sexual saudável eu percebi que eu pensava em sexo a todo momento e na real nem sempre eu tinha libido pra isso, é como se eu tivesse sido condicionado a ter estímulo sexual recorrente, não necessariamente sendo libido de fato. Dessa vez percebi a ER, as vezes consigo chegar no O uma vez, duas, mas em algum momento  é como se travasse e apesar de querer eu não consigo mais. Também percebi que ao tentar a M sem o auxílio da P, eu simplesmente não conseguia fazer eu já comecei fazendo as duas coisas em conjunto, milhares de vezes. Pensei até em cortar somente a P mas ao descobrir todo o método do reboot decidi que cortaria a PMO por completo.

A HORA DA MUDANÇA...
Vim pesquisando a um tempo sobre os males da P e decidi corta-la da minha vida. Ao ler os relatos aqui descobri que a única diferença minha e de pessoas que tem problemas mais sérios, como a DE, causados pelo vicio é mais tempo consumindo P. Quero usufruir dos benefícios físicos, ter uma vida sexual de maior qualidade e evitar anomalias sexuais. Hoje é o primeiro dia da caminhada. Resolvi já criar de vez um diário, para ser um marco, demonstra meu comprometimento. Pretendo escrever no mínimo uma vez por semana, mas quero todo dia interagir com o reboot seja lendo o diário de um outro alguém ou um vídeo sobre a causa. Não pretendo falhar(ninguém pretende), mas estou convicto de que vou conseguir a marca inicial de 90 dias. Gostaria de expor meu raciocínio parar cortar a P da minha vida, vou falar um pouco sobre em algumas marcas menores(pequenas vitórias). Vai haver a comemoração de 7 dias, 10 dias, 30 dias, 60 dias e o grande momento o nonagésimo dia. Me desejem força pessoal.
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Diário do Agá Empty Re: Diário do Agá

em 7/10/2019, 19:12
Pois força, Agá! Meus votos de força e coragem a que seja vitorioso nessa guerra.

Minha e nossa torcida.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t2940-24-de-volta-a-guerra-ferido-humilhado-ate-injusticado-mas-nunca-vencido



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Diário do Agá Empty Re: Diário do Agá

em 7/10/2019, 20:36
Oi, Agá!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma vpn poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o SmartAppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Para a realização do cadastro nos softwares dos bloqueadores utilize um e-mail temporário descartável, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Diário do Agá Empty Dia 2

em 8/10/2019, 11:36
Dia 1 foi "tranquilo", senti uma leve tentação só pelo fato de saber que estou evitando a prática, muitas ereções involuntárias durante o dia... fantasiei um pouco lembrando de uma menina que sai comigo; Fiz alguns exercícios físicos e ajudou. Pra quem não tem tempo ou dinheiro ou simplesmente não gosta de academia eu recomendo a calistenia que é basicamente exercícios que usam o peso do próprio corpo. Recomendo o aplicativo treino em casa, ele da um bom norte. Eu já gosto de fazer exercícios físicos, sinto que recorrer a eles como fonte de dopamina vai ser unir o útil ao agradável.  +1 cheers
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Diário do Agá Empty Re: Diário do Agá

em 8/10/2019, 13:14
Agá escreveu:Dia 1 foi "tranquilo", senti uma leve tentação só pelo fato de saber que estou evitando a prática, muitas ereções involuntárias durante o dia... fantasiei um pouco lembrando de uma menina que sai comigo; Fiz alguns exercícios físicos e ajudou. Pra quem não tem tempo ou dinheiro ou simplesmente não gosta de academia eu recomendo a calistenia que é basicamente exercícios que usam o peso do próprio corpo. Recomendo o aplicativo treino em casa, ele da um bom norte. Eu já gosto de fazer exercícios físicos, sinto que recorrer a eles como fonte de dopamina vai ser unir o útil ao agradável.  +1 [smiley]https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_cheers.png[/smiley]

Muito bom a prática de exercícios, mano. Ajuda demais no processo, além de ser ótimo praticar.

Você falou acima sobre ter metas de 7, 30 dias e etc. Seria uma boa você "se dar" presentes ao completar cada meta. Eu mesmo pretendo comprar um chocolate que gosto muito se alcançar os 20 dias.

Como você tá tentando o reboot pela primeira vez, recomendo dar sempre uma olhada em outros diários pra aprender com as experiências dos outros, vai te ajudar demais.

Sucesso 💪🏻

Enviado pelo Topic'it

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Construa seu mundo.
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em 10/10/2019, 09:48
Dia 4
Os dias 2 e 3 foram "tranquilos" tbm. Tive momentos de libido alta tbm. Mas estimulei bastante o convívio social, fui pro bar, então ficou tudo certo. Ultimamente tenho procrastinado bastante, a vontade de bater umazinha pra aliviar constantemente vem a cabeça. Não sei se sempre pareceu algo tão inofensivo ou se o meu cérebro de viciado ta tentando me convencer a fazer mais uma vez, de qualquer forma, o que importa é que continuo firme.Queria relatar também que ando um pouco ansioso com o andamento,certamente o primeiro benefício que vou tirar disso é o moral quando alcançar um bom número de dias. Agradeço a todos que comentam no meu diário e que estão nessa caminhada também. Vamos juntos
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Diário do Agá Empty QUINTO DIA

em 11/10/2019, 09:34
caraca, olha aí, essa semana até que vai passar rápido, eu trabalho aos fins de semana então certamente essa primeira semana esta quase vencida. Bem e o dia 4 foi muito bom, alguns problemas tinham impedido minha rotina na faculdade(que em nada se assemelha com uma rotina) e voltar e viver um dia cheio lá, me fez bem e fez o dia passar rápido. Apesar de eu achar que a pornografia danifica várias áreas da minha vida, tenho consciência que ela não é a raiz de todos os males. Assim como uma vez que eu completar o reboot minha vida não vai mudar completamente, mas com certeza vai mudar de forma significante, afinal se livrar de um vicio de quase uma década.... Se é possível sonhar nesse diário eu diria que uns dons benefícios que mais me chamam atenção são os físicos..mais disposição, voz mais encorpada uma pele melhor. Algum de vocês já relataram esses efeitos? Fora isso, da noite de ontem pra hoje beeemm eu tive um pesadelo de que resetei o reboot, fiquei surpreso e frustrado(no quinto dia? ainda bem que foi só um sonho), mas curioso sobre o foco que meu subconsciente tem dado no reboot.
Randy
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Diário do Agá Empty Re: Diário do Agá

em 15/10/2019, 23:24
Agá escreveu:caraca, olha aí, essa semana até que vai passar rápido, eu trabalho aos fins de semana então certamente essa primeira semana esta quase vencida. Bem e o dia 4 foi muito bom, alguns problemas tinham impedido minha rotina na faculdade(que em nada se assemelha com uma rotina) e voltar e viver um dia cheio lá, me fez bem e fez o dia passar rápido. Apesar de eu achar que a pornografia danifica várias áreas da minha vida, tenho consciência que ela não é a raiz de todos os males. Assim como uma vez que eu completar o reboot minha vida não vai mudar completamente, mas com certeza vai mudar de forma significante, afinal se livrar de um vicio de quase uma década.... Se é possível sonhar nesse diário eu diria que uns dons benefícios que mais me chamam atenção são os físicos..mais disposição, voz mais encorpada uma pele melhor. Algum de vocês já relataram esses efeitos? Fora isso, da noite de ontem pra hoje beeemm eu tive um pesadelo de que resetei o reboot, fiquei surpreso e frustrado(no quinto dia? ainda bem que foi só um sonho), mas curioso sobre o foco que meu subconsciente tem dado no reboot.

A disposição aumenta porque a PMO toma muita energia. A voz fica mais grossa e você fica mais confiante. Isso aconteceu comigo.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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