Diário do Felipe - Começando do zero rumo a libertação!

Me chamo Felipe, tenho 25 anos e sofro com vício em masturbação, lendo os relatos dos demais membros me identifico com as consequências desse vício, principalmente a falta de disposição para cumprir tarefas, procrastinação e pensamentos e sonhos negativos, de fato a masturbação te dá alguns instantes de prazer em troca da alegria e otimismo em se viver, em relação a mulheres eu já venho perdendo o interesse por me julgar incapaz de chegar junto, tendo que recorrer às redes sociais de relacionamento, em vão, pois o problema é comigo mesmo e mais uma vez a apatia reina, mês passado "descobri" ao acaso o NOFAP e os benefícios que essa prática reserva, não sou viciado em pornografia, começo hoje essa jornada de libertação \0/.

Olá, Felipe! Bem vindo ao fórum. Você pode não ver P, mas em suma seu problema é o mesmo de qualquer um daqui, tendo em vista seus sintomas. Além do mais, você tem fantasias sexuais na sua mente ao se masturbar, certo? Isso e pornografia são a mesma coisa para o nosso cérebro.

Já leu o e-book? Sugiro muito que faça isso. Ter conhecimento de como o vício funciona nos ajuda a lutar contra ele: https://vicioempornografiacomoparar.com/acesso-guia-introdutorio/

Instale bloqueadores também, para você perder o acesso à pornografia (sei que você disse que não é viciado, mas só para garantir mesmo).

Instale um contador de dias. É essencial para sua motivação e para os demais membros poderem acompanhar seu progresso. Há um tutorial para isso em algum lugar do fórum, basta procurar. (ou tu pode simplesmente clicar no meu contador de dias, aqui embaixo, e abrir o link, e lá você edita o seu próprio contador. Depois é só copiar o código e colar na sua assinatura, lá em "Perfil").

Boa sorte em seu reboot! Estarei aqui te acompanhando.

Outra coisa, atualize constantemente seu diário, se possível diariamente. É bom para quem quer te ajudar, pois assim entenderemos melhor o que você passa. Além disso ajuda na sua própria motivação. Não esqueça do fórum jamais. Ajude os outros também, pois isso vai te ajudar.

Abraços

Nesse segundo dia, venho relatar um pouco de ansiedade, suportável, to firme e forte até o fim! minha meta será de três meses! Observo que estou dormindo até mais tarde, mas diferentemente como de costume, estou dormindo depois das 1 hora da madrugada, mas me sinto com mais disposição ao acordar e também parece que "limpou" a mente, não sei bem como explicar mas pensamentos aleatórios e de fracasso diminuíram, como se clareasse mais as ideias. como sugerido pelo amigo acima, venho contar sobre meu segundo dia e colocar um contador, muito obrigado pelas dicas e sigo lendo os demais relatos dos usuários!

Felipe Oliveira worldx escreveu:Nesse segundo dia, venho relatar um pouco de ansiedade, suportável, to firme e forte até o fim! minha meta será de três meses! Observo que estou dormindo até mais tarde, mas diferentemente como de costume, estou dormindo depois das 1 hora da madrugada, mas me sinto com mais disposição ao acordar e também parece que "limpou" a mente, não sei bem como explicar mas pensamentos aleatórios e de fracasso diminuíram, como se clareasse mais as ideias. como sugerido pelo amigo acima, venho contar sobre meu segundo dia e colocar um contador, muito obrigado pelas dicas e sigo lendo os demais relatos dos usuários!

Fala Felipe !

Meu velho, parabéns pelos 2 dias longe do vício ! Esse começo pode ser complicado pra algumas pessoas, mas você está firme e forte !


Conta pra gente se você já leu o ebook aqui do fórum, se faz alguma atividade de religação. Pode arroxar e escrever bem muito pra gente poder entender
sua situação, viu?

No mais, que Deus te abençoe e ilumine sua caminhada.

Abraço, parceiro !