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Bruce
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em 14/9/2015, 10:51
Na última sexta-feira, durante um banho, deixei minha mente me levar, e acabei caindo na M, e pior, foi fantasiando com cenas P, que estão arquivadas bem lá no fundo do meu HD cerebral. Gostaria muito de formatá-lo, mas só nascendo de novo.
Ultimamente, passei a tomar banhos com a porta do banheiro aberta, para evitar as armadilhas das minhas memórias. Mas na sexta-feira, tive que fechar a porta porque uma tia da minha esposa estava na sala com ela. Mas por que fui tomar banho justo naquela hora? Por que não deixei pra depois, quando a visita fosse embora? Talvez seja porque fui induzido a ver a situação como uma oportunidade de M, e sem querer, deixei minha mente me levar, sem me ligar que estava jogando meus 14 dias sem PMO pelo ralo (literalmente).
Depois disso, fiquei muito abatido, pensei em não resetar o contador, já que não vi P.
Mas no domingo, resolvi resetar, porque um dos meus objetivos com o reboot é eliminar também as fantasias que me levam a PMO. Tenho que ser honesto comigo mesmo, porque sei que mesmo depois dos 90 dias, 180, 1000 dias, vou ter que conviver com estas imagens perturbadoras, sem correr o risco de recair.
Minhas últimas recaídas foram apenas M fantasiada, e faz várias semanas que não assisto a P, e mesmo se eu tentasse, meus bloqueadores não permitiriam, então nem tento mais. Por isso, tenho experimentado uma melhor qualidade no sexo com minha esposa, e tenho aguentado ejacular mais de uma vez, e a ereção está bem mais intensa. Ela está adorando, mas está desconfiada, até perguntou se eu estou tomando viagra. Fiquei com muita vontade de dizer a verdade sobre tudo, mas pelos motivos relatados anteriormente, achei melhor não contar. Minha disposição está bem melhor e minhas metas profissionais e pessoais estão sendo alcançadas. Sem contar que todo dia acordo com a barraca armada, e tenho que me contorcer para urinar sem molhar o vaso (rsrsrs).
Acho que consigo ficar 90 dias sem P, mas meu foco agora é parar com a bronha, que me deixa muito mal e gera a vontade de assistir a P. E como coloquei tudo no mesmo pacote (PMO), só vou me dar por satisfeito quando largar a M também.

Obrigado ao Tuga e ao Voly pela Força!
WilliamV
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em 14/9/2015, 13:24
Força velho.
Estou torcendo pela sua / nossa/ recuperação.
Abraços

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em 18/10/2015, 07:35
Isso aí bruce...não desiste...conte conosco para ajudá-lo!!!

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Tuga
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em 28/10/2015, 13:29
Olá Bruce,

Tenho pensado em você, já há muito tempo que não posta nada aqui no fórum! Não desiste! Todos aqui sabemos bem o quão frustrante e desanimador são as recaídas (Eu q o diga)
Eu tb estive algum tempo afastado aqui do fórum, mas sei bem que vir aqui reforça a minha motivação e determinação para vencer o vicio.

Vamos juntos sair disto!

Força e 1 grande abraço.

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em 1/11/2015, 22:30
Obrigado ao Tuga, Vencedor e William pelas mensagens de apoio, mesmo neste período em que estive ausente deste grupo. Desejo muito que todos aqui se livrem deste mal que tanto nos consumiu.
Fiquei cerca de 2 meses distante do fórum, pois passei a me identificar com a idéia de que, quanto menos pensasse sobre o assunto, mais fácil seria chegar aos 90 dias. Ledo engano. O que aconteceu foi exatamente o contrário. Nem o conhecimento teórico sobre o vício, nem o uso de vários bloqueadores simultâneos na configuração hard, nem a prática de hábitos físicos e alimentares saudáveis, nem o aumento do foco nos estudos e no trabalho, nem a intensificação dos laços familiares, nada disso me fez abandonar esta prática, pois a P não vem apenas da internet, é possível encontrá-la no fundo da minha mente. O ideal seria instalar um bloqueador dentro do cérebro, mas acredito que isso seja possível só depois de passados 90 dias corridos sem nenhuma descarga de dopamina com P.
Então, na semana passada, percebi que já faz UM ANO que conheci os estudos sobre os efeitos da P no cérebro, o Projeto, o Gary Wilson, me inscrevi neste fórum, etc... , ou seja, 1 ano que entendi a minha doença, e desde então, depois de duras batalhas, continuo “afundado” no vício. Por quê? Será que, bem lá no fundo, eu não quero sair do buraco?
As aspas no “afundado” sugerem que o Bruce que está “afundado” hoje, já não se masturba compulsivamente 30 dias por mês, até machucar o genital, nem tem acesso livre a todos os x isso e xx aquilo diariamente, nem deixa de satisfazer à querida esposa pra ficar em frente a um LCD de madrugada, e mesmo que tentasse, não conseguiria por causa da DE.
O Bruce viciado de hoje já consegue satisfazer a esposa plenamente, para a surpresa dela, já que a EP se foi, a DE se foi, e a minha interação quanto à vida de casal melhorou muito. Porém, de acordo com a minha planilha do vício, neste último ano foram, em média, seis M (com ou sem P) por mês, sendo que o máximo de abstinência foram 38 dias em fevereiro deste ano. Qual foi a diferença então? Por que já estou colhendo resultados positivos, mesmo sem nunca ter chegado aos 90 dias de reboot?
De acordo com a minha experiência de um ano, acho que a grande diferença é que as recaídas atuais, geralmente, ocorrem com masturbações no banho, lembrando de antigas cenas P, que não param de me perturbar, ou então com vídeos leves de nudez ou xx soft, recebidos pelo whatsapp (isso não acontece mais, já que doei meu smarphone e passei a usar um modelo bem antigo que só uso como telefone), ou até mesmo forçando a barra com cenas soft de filmes de Hollywood. Ou seja, no ápice do desespero, apelei para cenas soft, as únicas ao meu alcance. Deve fazer muitos meses que não foco meus olhos em nenhuma cena P mais hard, daquelas que contaminaram minha mente por tanto tempo. A ausência das cenas hard deve ter diminuído os efeitos nocivos do vício. Posso estar errado, mas esta é minha percepção... Os maiores inimigos são essas fantasias que surgem do nada e me fazem recair, e acredito que depois dos 90 dias, elas não estarão mais lá. Por isso devo prosseguir com o reboot.
Assim, não posso dizer que, no meu caso, o vício deixou de ser poderoso, visto que nunca consegui mais de 38 dias de abstinência. Porém, comparando com minhas primeiras tentativas de reboot, percebo que ele está ligeiramente enfraquecido, o que torna a batalha menos difícil. Mas não posso abaixar a guarda, pois ele exerce sobre mim uma força absurda, às vezes parece até uma daquelas maldições de filme de terror.
Neste contexto, decidi, então, retornar a este fórum, que tanto me deu força.
Quando entrei, fui procurar meu diário, achando que já tinha pulado pra página 2, mas não. Ele estava entre as postagens mais recentes. Cheguei a me emocionar quando li as mensagens de alguns companheiros de batalha que estavam preocupados comigo, mesmo durante minha ausência (Tuga, Vencedor e William). Esta terapia de grupo é surpreendente mesmo. São criados verdadeiros laços de força e fraternidade em torno deste problema em comum. Obrigado, amigos. É reconfortante saber que não estamos sozinhos nesta luta.
Sigamos em frente, agora é pra valer! Tenho certeza que, passado um ano desde que conheci ente fórum, estou mais forte hoje, e mais consciente de que P não é mais uma opção pra minha vida.
Vamos sair juntos desta prisão!

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em 1/11/2015, 23:16
Mesmo em meio as recaídas e tentações, é gratificante ver os resultados significativos na sua relação afetiva e sexual com sua esposa. Isso só atesta que o reeboot não é um milagre, mas um processo motivador que, por causa de e exemplos como você, transforma nossas vidas, se tivermos o compromisso de seguir esse doloroso caminho!

Vamos que vamos! Very Happy bounce bounce

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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em 2/11/2015, 10:22
Olá Bruce vamos lá camarada. Tenho certeza que vamos vencer essa Porra. Esse vício já nos humilhou demais, agora nós vamos derrotar esse FDP. Jamais devemos subestima-lo pois o maldito é perigoso, temos que eliminar os gatilhos, colocar nosso cérebro pensante para comandar nossas ações, deixar nosso exército de defesa em stand by, caso o vício ataque vamos responder de imediato com fogo cruzado. Força Guerreiro!!!

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NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

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em 3/11/2015, 22:46
Olá, Bruce! Que bom que já está tendo melhoras na relação com sua esposa, vencendo a DE, que é o pior que possa atingir um homem. Acho que mesmo não tendo completado os 90 dias, assim como eu ainda não completei, o esforço que fazemos, e a diminuição do vício, já permitem que possamos colher os primeiros benefícios. Comigo está sendo assim. Quando estamos afundados pra valer aí é uma desgraça.

Força e siga adiante!

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em 4/11/2015, 08:44
em relação a essas M no banho pq vc não começa a tomar banho no horario que sua esposa está em casa e de porta aberta ? provavelmente vc vai parar com medo de ser pego no flagra. e se ela te pegar vc ainda corre o risco de ela ser uma mulher compreensiva e te dar uma maozinha, rss.


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em 4/11/2015, 09:34
Fala, rapaziada. Obrigado pela força. Tenho lido o diário do Mário sempre que estou na fissura, e isso tem me ajudado muito, pois ele é o cara mais motivado do fórum, faca na caveira, e transmite essa pilha para todos. Valeu, Mário! Meu córtex pré-frontal também está no comando agora! Já demiti meu cérebro primitivo! Hahaha...Gostei disso.
Já estou adotando a prática do Bender quanto ao banho com portas abertas, e apenas quando a patroa está em casa, o que diminuiu muito a força deste gatilho. O medo de ser pego tocando bronha no banho é muito grande, mesmo sendo casado e tendo toda a intimidade com a mulher, o medo deve ser pelo fato de que são mais de 20 anos (desde a pré-adolescência) batendo punheta escondido e, ainda hoje, sinto pavor em ser flagrado, este medo está enraizado no meu ser, mesmo sabendo que não vai pegar nada, e pode ser até que a patroa dê uma mãozinha...rsrs. Mas não consigo, isso é um bloqueio mental, e devo usar isto a meu favor.
Mas é foda que a parada toda está lá dentro da minha cabeça. Por exemplo, minha última recaída, há 6 dias foi quando estava sentado no vaso, cagando... Lembrei das velhas cenas, a barraca armou, e pronto, recaí desta forma humilhante, sentindo cheiro de merda, sem sentir prazer nenhum, apenas pra me "aliviar". Pior que nesta hora eu não lembro do vício, nem do Gary Wilson, nem do Projeto, nem do córtex pré-frontal, nem da dopamina, nem de porra nenhuma, nesta hora eu viro um animal, mais parecido com um porco sujo. Quando deixamos de alimentar a fera com P, ela procura se satisfazer nos momentos mais inconvenientes. Agora vou ter que cagar de porta aberta também. Coitada da minha mulher...
Mas, como já relatei, em mais de um ano de tentativas de completar o reboot, e com todos os bloqueios possíveis, já faz muito tempo que não vejo P de forma direta, e isso tem ajudado muito a minha qualidade de vida. Estou pensando melhor, transando melhor (bem melhor,rsrs), memorizando melhor, aprendendo mais fácil, conversando melhor, dormindo menos, porém melhor, não fico mais cansado do nada, deixei de adiar tudo, ou seja, estou vivendo melhor. O que está me fodendo são estes fantasmas de antigas cenas que vêm a minha mente até quando estou cagando. Deve ser por que quando eu estava afundado até o pescoço no vício, eu via uma cena que me dava muito prazer, e na próxima sessão queria ver a mesma cena, e me apaixonava pela cena, e via a mesma umas 10 vezes até enjoar. Isso fez com que eu memorizasse todos os detalhes de uma só cena, o que fez com que eu criasse um arquivo P dentro do meu crânio, tipo um cérebrotube. Quero me livrar disso, e acredito que depois dos 90 dias, essas imagens deixarão de me atormentar.
É isso, estou voltando a utilizar este fórum, pois fiquei distante por um tempo e não consegui passar de 13 dias. Esta terapia de grupo é fundamental na nossa recuperação.
Um abraço.

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em 4/11/2015, 10:02
Olá Bruce olha só, eu também sou acometido dessas cenas ou fantasias quando vou ao banheiro tomar banho ou soltar aquele barro. Porém cara hoje quando vem essas cenas na mente, eu vou de imediato ao espelho do meu banheiro dou um tapa na minha cara e digo, "Cérebro primitivo aqui tem comando Porra!!! Quem está no comando é o Cortex Frontal, Pede para sair seu merda." Detalhe moro sozinho, não corro o risco de alguém me ver conversando com o espelho, kkkk. Mas isso é verdade eu já fiz isso algumas vezes e parece que o cérebro primitivo ficou assustado e pediu pra sair, kkkkk. Força Guerreiro!!! Não subestime esse maldito inimigo, deixe seu sistema de defesa bem treinado e em stand by, caso o inimigo ataque responda imediatamente com fogo cruzado. Isso aí Guerreiro Força e como diria você, Faca na caveira da porra de PMO.

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em 4/11/2015, 10:25
Hahahaha...Sensacional, Mário! Vou usar esta tática da próxima vez. O Capitão Racional vai espantar o cérebro primitivo: "Pede pra sair, seu merda!! Você só faz cagada, seu filho da puta!" Esta sua abordagem é perfeita. Vou usá-la daqui pra frente.
Prefiro ser flagrado falando sozinho na frente do espelho do que batendo punheta sentado no vaso. Que cena humilhante. Não consigo entender como fui capaz de fazer isso, além de outras paradas que derrubaram minha auto-estima durante tantos anos.
De fato, é uma verdadeira guerra entre o racional e o animal.
Valeu. Vamos botar o animal pra correr. Lugar de animal é no zoológico.

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em 5/11/2015, 01:04
Muito legal ler seu diário e ver quanta coisa em comum, certeza que esses contadores ainda vão ter muitos records de resistência!

E ri sozinho com o comentário do Cérebro primitivo kkkk
Aqui tem comando porra!

Abraços!

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em 8/11/2015, 00:16
Hoje com 170 dias sem PMO me vejo enfraquecido. Tudo porque descobri a senha dos meus bloqueadores. Nunca destravei, mas não a achava que passaria por isso depois dos 90. Isso pra te dizer q não são os 90 dias, mas a mudança de mentalidade que nos tirará do buraco.
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em 9/11/2015, 08:49
E aí, Sobrevivente.

Pra quê você quer a senha dos bloqueadores, velho?

Se o seu bloqueador está configurado bonitinho, redondinho, não tem por que você ter a senha, a não ser que seja pra ver P.

Não dê brecha, meu caro. Eu já sofri com esse lance de senha. Aí resolvi jogar fora e pronto, acabou o problema. Hoje a minha luta é contra as bronhas que bato assistindo à minha própria memória, mas isso é infinitamente menos danoso do que P.

Meu bloqueador nunca bloqueou algum site que eu queria usar pra trabalhar ou estudar. Ele só bloqueia o lixo. Mas quem precisa de lixo?

Temos que ser radicais.

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em 9/11/2015, 09:06
Quinto dia sem bronha.

A fissura não é mais como os quintos dias de antigamente, quando além de M, também via P. Tá bem mais controlável, e não me dá mais dor de cabeça. Só uma dor leve no saco, mas quando eu respiro fundo, ou me envolvo com alguma atividade produtiva, este incômodo vai embora.

Ouvir música barroca também tem me ajudado muito nestes momentos, pois dizem que a frequência da música barroca ajuda o nosso cérebro a entrar no estado de ondas alfa, que é conhecido como o estado de vigília relaxada, quando os batimentos cardíacos, a respiração e as ondas cerebrais estão sincronizados.
Isso tem funcionado pra mim.

Como já disse, meus maiores gatilhos eram a hora do banho e até a hora do "barro". Mas tenho "agendado" esta pra quando estou no trabalho, e aquela, para o horário em que a patroa tá em casa, sempre de portas abertas e cronometrado (5 min).

Rumo aos 7 dias.

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Tuga
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em 9/11/2015, 13:16
Força Bruce,

Vamos sair desta merda de uma vez por todas!

O mal de recairmos tantas vezes é que nos esquecemos de como nos sentimos bem quando estamos um tempo considerável sem PMO.

Chega de impedirmos o potencial que cada um de nós tem, por ficarmos adormecidos nesta merda.

1 forte abraço.

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em 9/11/2015, 13:29
É isso aí, Tuga.
Uma outra tática pra evitar pensamentos "gatilhos" é lembrar de como é ruim a sensação que sentimos depois de um O com P e M.
Eu me sinto um VERDADEIRO LIXO HUMANO. Nos segundos que sucedem a consumação desta prática, o sentimento é de pura humilhação, com esperma pingando pelos dedos. Que coisa horrível!

Neste momento, em que estamos sóbrios, pergunto: Como somos capazes de fazer tamanha atrocidade contra nós mesmos? Onde está nosso amor próprio? E se algum ente querido o flagrasse fazendo isso, qual seria a opinião dele?

Pense nisso. Tente lembrar do sentimento, tente sentí-lo novamente, agora, que está sóbrio, e diga em voz alta: EU NUNCA MAIS QUERO SENTIR AQUILO DE NOVO!

É isso. Força pra nós!

Um abraço.

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em 9/11/2015, 22:38
Vc mencionou música barroca, muito interessante, eu tb já usei a audição dela como um exercício para relaxar e funcionou muito bem.

Deixo aqui um belo vídeo com música de Monteverdi para dar mais uma força:


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em 10/11/2015, 08:26
É isso aí Parsifal.

A música barroca tem sido uma das ferramentas que estou usando na batalha, mas ela não ajuda só a controlar a ansiedade do reboot não. Ela também ajuda a se concentrar na leitura, e isso é de grande valia pra quem estuda pra concursos, que é o meu caso.

No começo, quando descobri seus benefícios, fiquei meio relutante, porque achava muito chata e sonolenta. Eu gosto mesmo é de heavy metal. Mas comecei a ouvir as obras, depois fui me acostumando, e hoje posso dizer que sou fã de música barroca. Quem diria...

Infelizmente não pude ver o vídeo do Monteverdi, já que o Youtube está na minha "black list", e totalmente bloqueado em todas as máquinas de casa, e aqui no trabalho tem bloqueio também. Tem muita coisa boa no Youtube, mas também tá cheio de gatilho. Prefiro ficar longe. Boqueei até o google! (rsrsrs) Só minha esposa tem a senha pra entrar.

Com esse negócio de bloquear o Deus Google e o Príncipe Youtube, meus amigos e familiares acham que fiquei louco. Minha desculpa é que preciso me concentrar nos estudos, e estes sites me roubariam tempo.
Mas na verdade acho que estou louco mesmo, LOUCO DE VONTADE DE ME LIVRAR DESTA DROGA.

Veja este link, tem praticamente todos os artistas do período barroco. Dá pra baixar e ouvir online. Este deve ficar na nossa "white list":

http://www.baroquemusic.org/

De qualquer forma, muito obrigado pelo vídeo.

Um grande abraço.

Força e disciplina!

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em 10/11/2015, 08:41
Rapaz, bom saber que tem gente curtindo música boa e cultural por aqui. Começarei a ouvir as músicas barrocas também mas as medievais (com instrumentos da idade média) me encantam. (aos que não tem YouTube bloqueado, ouçam isso https://www.youtube.com/watch?v=2cW82NEivjo). Obrigado por despertarem em mim mais um anti-gatilho, a música. Vamo que vamo sumir desse vício. Força!
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em 10/11/2015, 09:47
Um anti-gatilho: boa definição!

"A música é alimento para a alma" .

Este velho jargão faz todo o sentido agora. Nossa alma (no sentido de consciência, mente, cérebro etc) foi destruída pela pornografia, que agiu como uma bomba atômica em nossa Hiroshima cerebral.

Agora que descobrimos o que a destruiu, só nos resta reconstruirmos nossa cidade, e a música é tijolo e concreto, assim como bons hábitos e o bloqueio total das velhas práticas nefastas.

Continue firme, brother.

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em 10/11/2015, 10:38
saindodadepre escreveu:Rapaz, bom saber que tem gente curtindo música boa e cultural por aqui. Começarei a ouvir as músicas barrocas também mas as medievais (com instrumentos da idade média) me encantam. (aos que não tem YouTube bloqueado, ouçam isso https://www.youtube.com/watch?v=2cW82NEivjo). Obrigado por despertarem em mim mais um anti-gatilho, a música. Vamo que vamo sumir desse vício. Força!

Boa música, ajuda bastante. Sempre estudo ouvindo música clássica, barroca, erudita. A música equilibra os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, é fundamental que ocorra esse equilíbrio entre razão e emoção para fortalecer nossas armas contra o inimigo. Força Guerreiros

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em 12/11/2015, 14:56
Olá Bruce vamos lá camarada. Vejo que você está firme em seu Reboot. Uma semana vencida e outras mais virão, está subindo um degrau por dia na escada da liberdade. Força Guerreiro.

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em 12/11/2015, 19:10
Valeu, Mário. Com sempre, você tem as palavras certas para nos inspirar.
Subir a escada da liberdade é uma tarefa longa, árdua e dolorosa, mas a recompensa é maior do que qualquer vitória que jamais alcançamos.

Sétimo dia. Hoje foi brabo, acordei de barraca armada, pensando em P, mas depois, já no trabalho, sofri durante todo o dia com baixa concentração e aquela vontade de fazer nada, só ficar olhando pro tempo. Fui ao banheiro pelo menos umas 10 vezes hoje, só pra ficar longe de tudo. Minha produtividade, desde os tempos de PMO, sempre foi muito baixa, acho que os colegas de trabalho até já se acostumaram com esse meu "jeito". Mas nos últimos dias de reboot, estou sentindo altos e baixos em relação ao meu ânimo e motivação pra trabalhar e estudar. Hoje foi o o dia da agonia, e sei que será pior agora à noite. Chegando em casa agora, e a vontade de M está absurda. Como sei que meus bloqueadores são uma verdadeira fortaleza, meu cérebro primitivo nem tenta mais burlá-los, mas fica clamando por M a todo momento, e me mandando insights de velhas cenas P a cada 5 minutos. Já ouvi música, já tentei estudar, meditar, mas ele não me deixa em paz. Só entrando aqui no fórum mesmo pra dar uma acalmada. Minha esposa está pra chegar, aí será a hora do banho com portas abertas. Não vai ter M.

Acho que agora é que estou amadurecendo de verdade para o reboot. Mas abaixar a guarda, jamais. O cérebro primitivo vai ficar só na vontade. Agora quem manda aqui é o córtex frontal, porra! (essa abordagem está me ajudando muito. Valeu Mário.)

Um abraço.

Força, guerreiros!

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