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DIÁRIO DO TheLostOne: Crise de Identidade, vício em pornografia e OCD(?). - Página 4 Empty Re: DIÁRIO DO TheLostOne: Crise de Identidade, vício em pornografia e OCD(?).

em 14/4/2020, 10:07
Bom dia, pessoal. Tendo alcançado os 90 dias, fico muito feliz. Hoje iniciarei um reboot mais restrito, diferente do antigo:
1. Sem PMO (óbvio)
2. Sem imagens eróticas intencionais (garotas semi nuas/sensualizadas) ou conteúdo erótico intencional.


Conforme meu antigo diário, vocês devem der visto que pratiquei MO durante os dias 82-85. A meta é fazer isso não acontecer de novo, por isso irei evitar o conteúdo erótico, ainda que ele seja menos danoso que a P propriamente dita.

De qualquer modo, já estou há 90 dias sem P. Então, cada dia a mais no reboot II equivale a mais um nesse streak Very Happy

Ainda hoje, postarei um resumo do primeiro reboot para facilitar a leitura por parte dos demais membros do fórum.

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em 14/4/2020, 11:47
RESUMO DO PRIMEIRO REBOOT

FASE I: adaptação, desesperança, último refúgio: quando comecei o reboot, eu realmente estava sem esperança nenhuma. O diário foi o meu grito de socorro e, não a toa, eu postei em vários lugares. Os primeiros 10 dias se resumiram em conter os impulsos, aguentar a abstinência, tentar praticar atividades físicas e, óbviamente, suportar os pensamentos intrusivos.

FASE II: início da evolução, melhora, vamos em frente!

Spoiler:

META ALCANÇADA! UM MÊS SEM PMO:  cheerskingcheers

Com 1/3 do reboot realizado, já posso, sem dúvidas, perceber mudanças.
DIAS 11-13:acredito que melhorei um pouco, consigo negar os pensamentos relativos a transsexualidade mais facilmente e pareço estar, pouco a pouco, voltando a ter certeza que gosto do meu corpo. Quanto ao HOCD, a falsa sensação de achar os homens bonitos continua, mas acredito ter superado este "medo de ser gay". Na pior das hipóteses, possuo taras fálicas (especialmente em um contexto de fantasias hermafroditas), que espero conseguir controlar no futuro.

DIAS 17-21: Completadas 3 semanas sem PMO, me sinto melhor. As ereções matinais retornaram e a excitação por mulheres aumentou. Com o TOCD enfraquecido, apenas o HOCD me incomoda ocasionalmente, mas nada que estrague o meu dia. Agora, sou capaz de sair da cama e tomar banho com uma relativa paz. Resolvi retomar o hábito da leitura, e, atualmente, miro nos clássicos. Huxley, Stephen King, etc.

Como é possível notar, meus sintomas já apresentaram melhora a partir do dia 11. Claro que outros fatores - como a medicação e a terapia - também ajudaram, mas, com certeza, o reboot teve o seu papel. Sigo em frente, rumo aos 60 dias! Wink
FASE III: flutuações: como o nome indica, os sintomas oscilaram entre positivos - menores - e negativos -maiores-. Felizmente, os positivos prevaleceram.

Spoiler:

DIAS 31-35: começando a segunda fase do reboot, não me considero 100℅ curado, mas percebo, com certeza, uma melhora em relação ao dia 15/1. Naquele período, eu estava em completo desespero, sem esperança nenhuma.  Em apenas duas semanas, já consegui iniciar uma estabilização do humor e da intensidade dos pensamentos intrusivos. Além disso, se minha situação continuar assim por mais alguns dias, terei batido meu recorde com relação ao período sem recaídas.  Conforme disse no texto, experimentei períodos de melhora ( estabilidade dos sintomas) em 3 situações:

1- Período de férias em outubro: aproximadamente 2 semanas
2- Início do tratamento medicamentoso: apenas uma semana
3. Finalização das aulas: uma semana e meia

Desde o dia 25/1, porém, iniciei a melhor fase até o momento. Como disse antes, consigo negar os pensamentos mais facilmente, controlar o medo e a tristeza. Minha atração pelo sexo oposto não é perfeita, mas retornou mais forte, assim como as ereções. As dúvidas em relação a identidade continuam, mas, agora, consigo me sentir "masculino" por um maior número de tempo. Sou capaz de sentir afeição pelo meu corpo e órgão genital, e o banho não é mais tão aterrorizante quanto antes.

DIAS 36-42: meus pensamentos flutuaram, mas nada a ponto de me deixar desesperado. Nada muito diferente dos dias 31-35. Espero que essa fase "estável" dure bastante tempo, ou mesmo parta para outra fase ainda melhor.

DIAS 43-48: sintomas seguem flutuando. Consigo controlar os "urges" com facilidade. Não acredito que esteja na flatline, pois minhas ereções - matinais e conscientes - continuam normais, bem como o desejo sexual. Claro que houve uma baixa da libido por conta do tratamento medicamentoso, mas ela não baixou mais que isso. Ainda que meus sintomas flutuem, estou bem melhor do que estava no início de Janeiro. Por compromissos pessoais, não comentei mais em diários alheios, mas sempre passo para dar uma olhada nos  meus tópicos supervisionados. Tenho esperança de que ocorra uma redução ainda maior dos sintomas.

DIAS 49-55: estou numa flutuação positiva dos sintomas. Nos últimos dias, só o HOCD tem aparecido, mas os pensamentos não chegam a me incomodar. Ereções e desejo sexual estão OK. Ainda existe um desejo por PMO, mas estou controlando o mesmo escrevendo, lendo ou estudando. Acredito que a P tenha distorcido meus padrões de beleza, porque agora, com quase 2/3 do reboot completados, consigo ver as mulheres com outros olhos.

META ALCANÇADA! DOIS MESES SEM PMO!   cheers king cheers

2/3 do Reboot completados. Sem dúvida alguma, melhorei bastante em relação aos sintomas. Na verdade, o detalhe mais importante para mim é o intervalo entre as quedas. Antes, eram meses mal. Agora, costumam ser apenas dias, isso quando realmente ocorrem.  O ponto negativo é o fato de eu ainda, ocasionalmente visualizar imagens eróticas. Isso se deve ao fato de eu não ter uma namorada, certamente. Mas, em momento algum, considerei ceder aos impulsos para a PMO. Nestes próximos 30d, buscarei reduzir ou extirpar o consumo dessas imagens. Conclusão: o reboot, sim, produz resultados.

FASE IV: corona+reboot+erotismo = tropeço:em resumo, o erotismo serviu de buraco para prejudicar o reboot, ainda que não totalmente. É o motivo pelo qual eu comecei esse segundo reboot. Isso aconteceu principalmente por conta da quarentena, como muitos devem imaginar.

Spoiler:

DIAS 61-64: como boa parte do país, estou isolado dentro de casa. No dia 62, quase recaí devido a essa monotonia. Naquela circunstância, não era pornografia propriamente dita, mas um vídeo erótico. No mais, os sintomas seguem flutuando positivamente. Tomei precauções para que uma situação dessas não acontece de novo.

DIAS 65-69: sintomas seguem em curva positiva. Tudo certo quanto a PMO, e o desejo sexual/ereções estão OK. Há boatos de que a quarentena durará até abril ou mais, espero que não dure muito, pois gostaria de voltar a aula. É irônico, eu imaginei que a volta as aulas fosse agravar os meus problemas, mas foi justamente o contrário que ocorreu

DIAS 70-75: nada de novo a relatar. Sigo longe da PMO, com ereções e desejo sexual normais. Também estou lendo como maneira de conter os impulsos e combater os pensamentos - que reduziram bastante em número e poder danoso -. Além disso, parece que a quarentena vai passar de abril e ficarei mais tempo isolado.

DIAS 76-81: reboot corre normalmente, sintomas seguem em curva positiva. Tive que interromper a terapia por conta da quarentena mas, por sorte, estou bem. Mais ou menos 1 semana e alcançarei 3 meses sem consumir pornografia

DIAS 82-85: a quarentena tá tornando extremamente complicado não recair. Pratiquei MO durante estes 3 dias, mas sigo firme sem a pornografia e, logo, não vejo porque resetar o contador. Isso, claro, não diminui o sinal de alerta! Estou cortando a MO a partir de hoje, antes que ocorra o Efeito Caçador.

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em 20/4/2020, 14:29
DIAS 1-6: nada de novo a relatar, sigo resistindo a tentação da PMO.

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em 27/4/2020, 09:55
DIAS 7-13: tudo tranquilo, a vontade de ver P é quase nula; a de MO, pequena. O desejo sexual não teve quedas.

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em 30/4/2020, 20:12
Continue firme, Thelostone.

Vamos que vamos!
Um grandd abraço.

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em 3/5/2020, 13:14
DIAS 14-19: sigo em uma curva positiva dos sintomas, o desejo sexual continua alto. Acredito que tenha perdido a vontade de consumir P, mas a ânsia por imagens eróticas de mulheres continua.

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em 3/5/2020, 22:25
---TheLostOne--- escreveu:DIAS 14-19: sigo em uma curva positiva dos sintomas, o desejo sexual continua alto. Acredito que tenha perdido a vontade de consumir P, mas a ânsia por imagens eróticas de mulheres continua.

Fala mano, 19 dias já é uma grande marca!

Não sei dizer no caso de todos, mas acho que o mais normal quando estamos levando o reboot a sério é realmente ter uma vontade de ver algum gatilho ou algo assim ao invés de querer ver pornô direto, porque essa hipótese é a mais aceitável pro nosso cérebro. Te convencer a ir direto pro pornozão propriamente dito seria uma traição muito grande para sua consciência, mas ver umas imagens eróticas é bem mais "aceitável" para o seu vício, porque a partir dessas imagens ele te leva a ver o resto todo. É mais uma das artimanhas desse vício maldito.

Não se deixe levar!

Abração!!

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em 4/5/2020, 18:38
Broda escreveu:

Fala mano, 19 dias já é uma grande marca!

Não sei dizer no caso de todos, mas acho que o mais normal quando estamos levando o reboot a sério é realmente ter uma vontade de ver algum gatilho ou algo assim ao invés de querer ver pornô direto, porque essa hipótese é a mais aceitável pro nosso cérebro. Te convencer a ir direto pro pornozão propriamente dito seria uma traição muito grande para sua consciência, mas ver umas imagens eróticas é bem mais "aceitável" para o seu vício, porque a partir dessas imagens ele te leva a ver o resto todo. É mais uma das artimanhas desse vício maldito.

Não se deixe levar!

Abração!!

Concordo plenamente, Broda. Foi exatamente assim que recai na MO durante o último Reboot. Por isso estou evitando esses gatilhos..

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em 4/5/2020, 22:00
Olá, pessoal. Como devem ter visto, reiniciei o contador. Fiquem tranquilos, eu não consumi pornografia. Na verdade, pratiquei somente MO. Todavia, não quero recair nos mesmos erros do primeiro reboot e, logo, serei bastante rigoroso neste aspecto. É óbvio que os privilégios dos 19 dias não foram perdidos, mas não quero sustentar uma mentira com um contador que exibe um número maior que a realidade .Para além dos demais membros do fórum, o maior prejudicado nesses tropeços sou eu mesmo. Então, admitir meus erros consiste em uma questão de honra, acima de tudo.


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em 7/5/2020, 11:10
DIAS 1-2: tudo correndo conforme o planejado, nada de consumir PMO. Dessa vez, não vacilarei. Cool

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em 7/5/2020, 19:10
TheLostOne, cara sua história me tocou bastante.

Principalmente de ter pensamentos gays, eu também tive, só que como na época não sabia que isso era um fruto da pornografia, disse pra mim mesmo que eu era. Foi um período estranho da minha vida e mesmo me considerando heterossexual hoje, não digo que foi 100% ruim. Nada acontece por acaso, e pra mim foi um grande aprendizado. Perceber que tudo o que eu vivia era uma ilusão foi um baque. As coisas que eu fiz e me submeti me levaram a tomar uma decisão hoje. Agradeço todos os dias por ter aberto meus olhos e ver quem eu sou de verdade. Vendo tua história só reforçou ainda mais essa ideia de um homem que vive dentro de mim está imergindo.

Abraços e boa sorte na caminhada irmão!

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em 7/5/2020, 19:12
---TheLostOne--- escreveu:DIAS 1-2: tudo correndo conforme o planejado, nada de consumir PMO. Dessa vez, não vacilarei. Cool

Vai da certo irmão, você merece uma vida de vitorioso. Sua história ainda tem chão pela frente. O importante é nunca desistir!

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em 9/5/2020, 16:54
tCapitain escreveu:
TheLostOne, cara sua história me tocou bastante.

Principalmente de ter pensamentos gays, eu também tive, só que como na época não sabia que isso era um fruto da pornografia, disse pra mim mesmo que eu era. Foi um período estranho da minha vida e mesmo me considerando heterossexual hoje, não digo que foi 100% ruim. Nada acontece por acaso, e pra mim foi um grande aprendizado. Perceber que tudo o que eu vivia era uma ilusão foi um baque. As coisas que eu fiz e me submeti me levaram a tomar uma decisão hoje. Agradeço todos os dias por ter aberto meus olhos e ver quem eu sou de verdade. Vendo tua história só reforçou ainda mais essa ideia de um homem que vive dentro de mim está imergindo.

Abraços e boa sorte na caminhada irmão!

Muito obrigado, tCapitain! Também desejo o melhor para você.

Dias 3-4: Não houve piora dos pensamentos, reboot segue normalmente.

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em 13/5/2020, 13:54
DIAS 5-8: nada demais em relação ao reboot. Tudo segue tranquilamente.

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em 17/5/2020, 16:23
DIAS 9-12: reboot continua sem problemas.

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em 21/5/2020, 14:21
DIAS 13-16: Sem grandes problemas. Daqui a duas semanas, completo 1 mês sem PMO.

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em 31/5/2020, 12:03
DIAS 17-26: Continuo longe da Pornografia, quase um mês! Very Happy

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em 7/6/2020, 15:43
DIAS 27-33: UM MÊS SEM PORNOGRAFIA! cheers Laughing cheers

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em 19/6/2020, 02:14
Oi como está as coisas meu amigo?
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em 19/6/2020, 21:09
Vitoriosa escreveu:Oi como está as coisas meu amigo?

Olá, Vitoriosa! Estou muito bem. Não se assuste pelas lacunas de tempo entre as atualizações do diário, elas acontecem porque não tive grandes mudanças em relação aos meus problemas - isto é, não pioraram -.

DIAS 34-45:os pensamentos continuam, mas consigo seguir o dia com eles. Sou capaz de rebatê-los/neutralizá-los quando necessário. Me sinto muito melhor em relação ao meu corpo, e consigo tomar banho tranquilamente. Volta e meia, sinto aquelas sensações na garganta/genitais, mas elas não me perturbam e, quando acontecem, é por muito pouco tempo. Me masturbo quando necessário, mas busco controlar, isto é, reduzir a frequência. Com relação a pornografia, sempre corto o estímulo imediatamente, e me orgulho de conseguir alcançar esse autocontrole.

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em 19/6/2020, 21:47
Também estou muito orgulhosa de vc, meus parabéns.
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em 28/6/2020, 14:00
46-54: tudo indo bem, nenhuma piora nos sintomas. Minha última grande piora foi entre Dezembro e Janeiro, antes de eu começar o primeiro reboot. Naquele período, cortar a masturbação foi extremamente necessário, pois a mesma estava ligada ao pornô. Hoje, por conta da quarentena, me masturbo ocasionalmente, mas, como disse, não tolero mais pornografia. Minha meta é dissociar a masturbação da pornografia, fazendo a primeira voltar ao seu propósito natural.

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