Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Obrigado pela nova Acolhida...

19/5/2015, 15:44
Taaviin escreveu:
kafka escreveu:Olà pessoal
Depois de vários dias na miséria e lama de recair brutalmente e inúmeras vezes, mesmo assim não vou desistir de fazer o Reboot.
Recomeçando Hoje...

GRANDE KAFKA !
Senti saudades de você meu jovem, que bom que retornou, saiba que você é sempre bem vindo!

Muito sucesso na sua nova tentativa, abraço Wink

Aproveito pra pedir instruções sobre como posso fazer pra instalar esse novo modo de contador que registra numa tabela as diversas etapas do Reboot em contagens menores e sucessivas. Muito boa a ideia. Como faço um pra mim?

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mto_loko
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Oscilaçao de humor durante o reboot

26/5/2015, 21:44
Ola a todos, acompanho o fórum a um tempo ja mas so resolvi me registrar agora, achei muito legal este espaço para discutirmos esse problema que é a masturbaçao. Tenho 20 anos, estou completando 87 dias de reboot.
Meus primeiros 30 dias foram ótimos, me senti com uma energia incrível, minha confiança irradiava a todos, eu tinha resposta para tudo, me sentia super inteligente e ouvia isso das pessoas, modéstia a parte eu estava me sentindo um semi-deus e neste meio tempo acabei transando 2 vezes. Dos 30 aos 60 dias vivi periodos dessa continua sensação de poder constante e entrei algumas vezes na flatline, tive 1 polucao noturna nesse período. Apos os 60 ate o 75 comecei numa continua flatline, meu humor oscilava muito, tive 2 polucoes noturnas,ficava desanimado constantemente, muito irritado e impulsivo. Do 75 dia ate agora no meu 87 dia comecei a oscilar denovo, minha energia e meu humor aumentarem bem por um tempo, mas depois decaíram bastante e vivem oscilando, fico um pouco irritado e impulsivo.

Caros colegas, vocês tem ideia ou sabem em dizer se é normal essa oscilacao no meu humor que esta ocorrendo comigo?
Estou sem fapar a 87 dias, transei 2x e tive 3 ou 4 polucoes, isso não desconta nada no reboot correto?
Falta alguma coisa, fora os 90 dias sem fapar para eu completar com sucesso o reboot? Obrigado
TENENT
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

30/5/2015, 11:10
Cara, não sei te explicar se isso é normal, porque eu passo pela mesma situação.
Tem dias que eu me sinto um "Semi-Deus", mas tem dias que vou ao fundo do poço e cavo mais um pouquinho. Oque tem feito eu estabilizar o humor, foi a terapia positiva, mudar a linguagem dos meus pensamentos utilizando a energia de sobra com abstinência de PMO.

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Adeus
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http://[url=http://pmo-tracker.appspot.com/?u=6554596851843072][

Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

30/5/2015, 14:12
Primeiramente parabéns pelos seus 87 dias,e fico feliz que voce tenha notado ja nos primeiros 30 dias essa mudança de energia,e auto-confiança,mas fique tranquilo de acordo com o e-book essa alteração de humor é normal e ela aprersenta-se como um grande perigo para recaidas,fique atento.
Veja pagina 55 do Ebook

E quanto a sua pergunta sobre descontar no reboot,fique tranquilo,fazer sexo real de acordo com o e-book é bom e auxilia no processo de reboot
Veja pagina 122 do ebook

Recomendo que leia com frequencia o e-book.
E´bom para memorizar com clareza e principalmente entender oque esta acontecendo conosco em varios momentos.

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David Silva
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

30/5/2015, 16:18
Acho que o Adeus disse tudo. Só completar que as alterações de humor é só um dos sintomas da crise de abstinência, a tendência é diminuir. O que o Tenent disse é a regra:alterar os pensamentos, boa alimentação, exercícios físicos, procurar pessoas para se socializar etc... Abraços.

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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
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Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
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(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

1/6/2015, 08:13
Após um tempo sem masturbar, sinto dores no saco, principalmente se Fantasio cenas de sexo ou algo estimula o desejo, mas não o satisfaço em M. E fica persistente e só acalma quando paro de pensar nisso de vez.

Acontece isso atualmente e depois que passei a meses atrás a me masturbar em intervalos de oito dias.

Parece que seu corpo está tão acostumado com PMO que meio que se revolta com dor.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Paulista
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

3/6/2015, 01:51
Taaviin escreveu:Completamente normal, eu também sinto.

Só tô com um pouco de receio porque um membro falou que ejaculou com cor amarelada após MUITO tempo sem ejacular, vai que eu ejaculo com cor/gosto estranho e a menina fica com algum receio? rs rs

Enfim, quanto a dor, está tranquilo, o testículo está sensível, abraço.

Posso te dizer que esse lance de ejacular com coloração amarelada é verdadeiro. Já passei por isso algumas vezes.

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abimael
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Dificuldade para estudar

18/6/2015, 22:08
E aí galera. Criei agora há pouco minha conta, mas já venho acompanhando o fórum desde algum tempo. O tempo máximo que consegui ficar sem ver pornô foi 40 dias, aproximadamente. Na época, não conhecia esse site, mas já tinha procurado ajuda na internet e conversado com algumas pessoas sobre esse vício.

Estudo pra faculdade e também para concursos públicos desde dezembro/2014, e de tempos em tempos sinto uma dificuldade muito grande para controlar o desejo de ver pornô na hora em que estou estudando. Isso acaba tirando minha concentração dos estudos. Resultado, acabo ficando improdutivo. Leio, releio e tenho que ler novamente pra poder entender, porque minha mente fica dividida entre o assunto estudado (que muitas vezes é bem complicado) e a vontade de ver pornografia. Às vezes basta um esforço maior pra me concentrar no livro pra a vontade passar, mas em outras a vontade é tão forte que eu não consigo ler (e apreender) uma frase sequer. Confesso que por causa disso eu já acabei cedendo pra depois voltar a estudar. Alguém já passou/passa por isso? Existe alguma maneira de contornar essa situação?
rodrigofim
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

19/6/2015, 08:47
abimael escreveu:E aí galera. Criei agora há pouco minha conta, mas já venho acompanhando o fórum desde algum tempo. O tempo máximo que consegui ficar sem ver pornô foi 40 dias, aproximadamente. Na época, não conhecia esse site, mas já tinha procurado ajuda na internet e conversado com algumas pessoas sobre esse vício.

Estudo pra faculdade e também para concursos públicos desde dezembro/2014, e de tempos em tempos sinto uma dificuldade muito grande para controlar o desejo de ver pornô na hora em que estou estudando. Isso acaba tirando minha concentração dos estudos. Resultado, acabo ficando improdutivo. Leio, releio e tenho que ler novamente pra poder entender, porque minha mente fica dividida entre o assunto estudado (que muitas vezes é bem complicado) e a vontade de ver pornografia. Às vezes basta um esforço maior pra me concentrar no livro pra a vontade passar, mas em outras a vontade é tão forte que eu não consigo ler (e apreender) uma frase sequer. Confesso que por causa disso eu já acabei cedendo pra depois voltar a estudar. Alguém já passou/passa por isso? Existe alguma maneira de contornar essa situação?

Olá, Abimael. Eu já passei por isso. Estou a quase 1 mês sem PMO e estou muito feliz e produtivo.

Primeiramente, coloque bloqueadores.

No momento do estudo quando estiver com vontade de PMO vai dar uma volta, tomar um banho gelado....e depois volte a estudar. É melhor meia hora de estudo concentrado do que 3 horas improdutivas. Eu tenho tomado vitaminas e produtos baseados em Ginseng. E não desista. Vença a si mesmo.

P.S. Quando der uma vontade forte...sai correndo ( literalmente).

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

19/6/2015, 12:05
Também é uma coisa que sempre ocorreu muito comigo. E desde o início do reeboot se acentuou um pouco. A diferença é que antes eu sucumbia ao desejo e agora observo a revolta do antigos hábitos que ficam com "sede de desejos". Isso me lembra a parábola de Cristo do "egresso e regresso de espiritos impuros":

"quando um espírito impuro sai do homem, anda por lugares áridos e não acha repouso. Então, ele volta com mais sete espíritos e o estado desse homem torna-se pior do que o primeiro".

Essa mensagem condiz com o estado de quem tenta se curar do vício. Se antes era integrado a parte de nossa personalidade, no processo de abstinência o vício tornasse um espírito autônomo que devemos combater. Então as dificuldades surgem porque este espírito da PMO se reforça querendo nos ludibriar com desejos inocentes. É a forca do hábito. Então, devemos criar em nos um "campo de força" que nos orientem as atitudes conscientes de combate. Pode ser novos hábitos, uma fé e atitudes de perseverança.

Se nós temos o poder de criarmos nossos vícios, temos a capacidades de desenvolver o mesmo poder para combatê-lo. O preceito biblico nos diz:"Tudo o que ajunta(forma), também espalha(destrói)."

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abimael
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

20/6/2015, 01:12
rodrigofim escreveu:
Olá, Abimael. Eu já passei por isso.  Estou a quase 1 mês sem PMO e estou muito feliz e produtivo.

Primeiramente, coloque bloqueadores.

No momento do estudo quando estiver com vontade de PMO vai dar uma volta, tomar um banho gelado....e depois volte a estudar. É melhor meia hora de estudo concentrado do que 3 horas improdutivas. Eu tenho tomado vitaminas e produtos baseados em Ginseng. E não desista. Vença a si mesmo.

P.S. Quando der uma vontade forte...sai correndo ( literalmente).

Obrigado, Rodrigofim. Você tem razão, é melhor fazer uma pausa pra voltar depois do que ficar tentando estudar sem me concentrar. Já coloquei bloqueadores.
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abimael
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

20/6/2015, 01:14
Brlp escreveu:Também é uma coisa que sempre ocorreu muito comigo. E desde o início do reeboot se acentuou um pouco. A diferença é que antes eu sucumbia ao desejo e agora observo a revolta do antigos hábitos que ficam com "sede de desejos". Isso me lembra a parábola de Cristo do "egresso e regresso de espiritos impuros":

"quando um espírito impuro sai do homem, anda por lugares áridos e não acha repouso. Então, ele volta com mais sete espíritos e o estado desse homem torna-se pior do que o primeiro".

Essa mensagem condiz com o estado de quem tenta se curar do vício. Se antes era integrado a parte de nossa personalidade, no processo de abstinência o vício tornasse um espírito autônomo que devemos combater. Então as dificuldades surgem porque este espírito da PMO se reforça querendo nos ludibriar com desejos inocentes. É a forca do hábito. Então, devemos criar em nos um "campo de força" que nos orientem as atitudes conscientes de combate. Pode ser novos hábitos, uma fé e atitudes de perseverança.

Se nós temos o poder de  criarmos nossos vícios, temos a capacidades de desenvolver o mesmo poder para combatê-lo. O preceito biblico nos diz:"Tudo o que ajunta(forma), também espalha(destrói)."

Obrigado pelas palavras, Brlp. Estou determinado a vencer esse vício e sei que vou conseguir.
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Soli Deo Gloria
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

20/6/2015, 11:44
Nos momentos que vc está mais improdutivo para o estudo, com dificuldade de concentração, procure estudar os assuntos que vc mais se interessa, cmg funciona

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David Silva
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

20/6/2015, 15:51
Acho que as dicas são tudo o que os amigos falaram e eu acrescentaria cuidar da sua socialização. Não fique muito tempo sozinho. Procure amigos. Viva mais a vida real do que a virtual (a carapuça serve pra mim tb.) e exercícios físicos é sempre bom. Eu ainda não faço mas estou pensando em começar logo.

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

20/6/2015, 23:57
Aí está algo certo. Há uma entrevista de Gary Wilson sobre as três coisas que devemos fazer no reeboot: meditação, socialização e abstinência. Esses são três fatores que vão apagando a velha trilha cerebral da PMO. Uma outra dica minha é fazer uma coisa que você gostava de fazer e que a PMO te desmotivou a fazer.

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tekai
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

21/6/2015, 09:04
Bom dia abimael. Sugiro que você, nas primeiras semanas, mude totalmente o ambiente de estudo. Vá em bibliotecas públicas quando tiver tempo livre e fique sem internet por 2 semanas a 1 mês (ou limite seu tempo de internet diário para 30 minutos, em ambiente público, somente para ver emails). Durante esse mês de mudança de hábitos, você vai se obrigar a estudar, pois não terá internet a mãos e terá muito mais tempo livre.

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Sophrosyne
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

22/6/2015, 16:05
Já aconteceu isso comigo.Felizmente, não tive muitos prejuízos com isso. Quando sentir a vontade de ver P, você deve pensar o quanto o estudo é importante e nescessário para atingir os seus objetivos.

Uma outra dica, procure estudar em grupo. Ou, ao menos, estude em locais públicos como o colega falou acima.

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

25/6/2015, 00:09
Vá estudar em uma biblioteca. Fora de casa é quase impossível recair.
Conforme você for ficando distante de P e M, sua concentração vai melhorar absurdamente. Mas no início você tem de fazer sua parte e ir pras bibliotecas e Sesc da vida, não ficar em casa.

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

30/6/2015, 23:15
também venho passando por essa dificuldade. Estudo engenharia, e agora final de semestre, a vontade de ver P atrapalha bastante, na verdade meu rendimento nos estudos até caiu nos últimos dias...

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"Não jogue fora os resultados que estão germinando, mesmo que tu não os veja ainda, por 2 segundos de prazer ruim com esse teu pau broxa. (...) Não vale a pena deixar isso escapar pra sustentar alguma atriz pornô sem graça do outro lado do mundo que nem sabe que você existe." Lion

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Bart_homer
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

1/7/2015, 15:59
Eu também, passei pelo mesmo conflito quantas vezes ia estudar e não dava nem um minuto e ia eu para o PMO. Devido ao grande vicio perdi a concentração, esses foi um dos motivos que me trouxe a esse site pois minha vida estava um lixo.Um prazer rápido depois um vazio ai voltava eu para PM.Estou mudando hehehe ja consigo colher alguns resultados.Quando bate alguma vontade entro no forum, leio algum relato pra me motivar.

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Juan Carlos
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Dúvida sobre abstinência.

5/7/2015, 18:54
Já faz quase 70 dias que não me masturbo... Quero saber se pode ser prejudicial conversar sacanagem com mulheres no meu whats, mesmo que eu esteja querendo fazer com o elas o que estou conversando, sem nenhum tipo de fantasia com alguma atriz ou alguma outra mulher que não seja real.
calreis
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

5/7/2015, 19:43
Juan Carlos escreveu:Já faz quase 70 dias que não me masturbo... Quero saber se pode ser prejudicial conversar sacanagem com mulheres no meu whats, mesmo que eu esteja querendo fazer com o elas o que estou conversando, sem nenhum tipo de fantasia com alguma atriz ou alguma outra mulher que não seja real.

Juan Carlos boa noite cara , olho só no minha opinião eu não aconselho a utilização de whatsapp pra conversa com mulheres ,o correto é sair da zona de conforto , porque uma abordagem real com uma mulher nos ajuda a ter um conjunto de habilidades socias nas quais não tínhamos , eu não se esse foi o seu caso mais um conselho que dou é cuidado pois isso pode abrir brecha pra o compartilhamento de conteúdo pornográfico em rede blz


cara tudo de bom sempre e foco força e fé!

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"o conhecimento é a unica forma de se manter livre daquilo que nos domina"
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Juan Carlos
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Calreis

5/7/2015, 20:50
Obrigado pelos esclarecimentos... Foram de grande ajuda. Abraço
Rocky Balboa
Rocky Balboa
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

7/7/2015, 10:21
Eu também acho que você deveria tentar pessoalmente, pois você está se enganando dessa forma. Está se excitando com pixels ainda.

Fuja dos pixels e corra atrás de interações com mulheres reais. Cool

_______________________________________
Eu já vivi dentro da jaula sei bem como é que é a sensação
Fingir a liberdade na certeza da ilusão
Sentir teu coração ainda bater
Mas saber que é muito grande a diferença entre estar vivo e viver
Sem saber metade da minha vida foi ai dentro
Tormento era calado pelo entretenimento
O tempo se passou, é insubstituível
Gastei metade dele preso a jaula invisível
E era desprezível a minha vida
O leão derrotado acostumado a lamber a própria ferida
Saída na minha cara, e eu dizendo não
E impossível libertar quem prefere a escravidão

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Juan Carlos
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 3 Empty Dúvida sobra abstinência.

9/7/2015, 22:54
Rocky balboa. Obrigado pela ajuda, Cara. Eu tenho com quem transar, o foda é essa flatline. Me relacionei com uma garota linda, expliquei o problema pra ela. Mas ela não aguentou esperar a minha recuperação. Tô bem, só espero que essa flatline vá embora logo.
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