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23/3/2021, 09:02
Alexandretj escreveu:Olá amigo! Dando uma passada aqui no seu diário.  Espero ver muitas melhoras na sua jornada. Grande abraço

É uma honra recebê-lo aqui em meu diário. Te admiro muito cara, com certeza, logo alcançarei tal marca Smile


Lima Gomes escreveu:Boa noite irmão ! Passando para lhe desejar uma semana abençoada !

E também, sabedoria para saber reagir diante dessa adversidade que vc relatou, mantenha o foco !

Forte abraço !

Obrigado Lima, devemos ter sabedoria diante dos nossos inimigos (medos internos).

_______________________________________
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Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris
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23/3/2021, 09:22
Sinto muito se enviei mensagens demais, eu uso o fórum pelo celular e esse é o jeito quase que único.

Vou relatar algumas coisas que senti em minha jornada e aprendi recentemente:

Durante esses eventos que internamente me são catastróficos e nefastos, eu comecei a sentir um peso do peito até a garganta, já senti isso mas dessa vez é mais forte e está durando até agora, não parou nem quando fui dormir, quando acordei, nem quando me senti feliz. Acredito que seja devido a ansiedade.

Mas eu tentei deixar sempre a cabeça no lugar e não me entregar a ansiedade e melancolia. Sábado minha namorada me visitou, nós estudamos e foi um momento muito bom, sentimentos e emoções agradáveis. Nada de sexo por causa que ela estava "naqueles dias".

Logo no sábado ela veio e me M, nisso eu já saí do hardmode, tive um O. Até aí tudo ok.
Mas de manhã no domingo consegui outro, e de tarde pra noite consegui outro.

Não sabem a sensação de felicidade que senti, em nenhum momento precisei fantasiar. Enquanto eu apenas precisei ficar imóvel ali, sentindo as sensações. Eu juro que não sentia isso antes, nem por nada. Não sentia atração sexual nem mesmo quando eu mesmo me tocava. Andei pensando se meu problema era hormonal (não descarto ainda pois sou paranóico, mas pode ser uma junção disso + PMO). Mas com certeza teve haver com PMO.

Nas outras sensações que tive pensei que fosse por causa da retenção seminal e por causa disso a ER teria diminuido (é sabido que quando passamos muito tempo de abstinência temos O mais rápido)

Mas dessa vez passei pouco tempo sem rgasmo e ainda sim consegui sentir a sensação, ainda melhor que antes.

SOBRE O HARD MODE

Ainda que alguns do fórum, até mesmo eu anteriormente, precisem do hard mode até ter relações - capacidade de se frustar - eu acredito que isso não é mais necessário. Na verdade eu estou melhorando ainda mais rápido devido ao easy mode, e cada vez que me acostumo com o toque real, eu fico melhor, e lembro que mesmo fazendo o hard mode as coisas não mudavam isso, portanto, acredito que isso se deva devido ao fato de que eu com Death Grip lá me acostumei a uma única forma de me fazer sentir prazer, um único movimento. E agora isso muda já que recebo o toque dela, além de que o sexo mesmo ajuda. Quando nos masturbamos sentimos prazer por causa da compressão, enquanto que enquanto fazemos sexo é por causa do atrito, a teoria que eu criei é que meu corpo está se acostumando com o segundo.

Portanto para mim, easy mode é mais eficiente.

Referente as atividades de religação

Admito a vocês que não consegui as fazer, mas hoje jsso mudara. Já não dormi hoje (estou tendo insônia, sim ela voltou) devido a ansiedade, e cansado dessa inércia total eu vesti meu tênis e fui caminhar hoje as 6h. Fiz a caminhada cheio de nervosismo, dores pelo corpo e ansiedade social. Senti muita timidez e vergonha, senti que podia cair, mas me esforcei muito pra manter o ritmo.
Na verdade essa é a primeira caminhada que faço, eu desistia no meio do caminho das outras, eu sinto um nervosismo extremo - como uma agulha picando minha pele - vem uma coceira extrema acompanhado de um monte de tremores, e eu estou tentando lidar com isso. Assim que terminei a caminhada senti uma disposição e clareza mental maior, mas a ansiedade (aperto no peito que vai do caminho chegando até a garganta) continua, isso não para já tem uns 3 dias.

Sinto que tudo isso que estou passando é cedo demais pra mim, que eu deveria estar mais relaxado nessa idade... Mas tudo que posso fazer é lidar com eles...

Eu vou estar sempre tentando lidar com as coisas com paciência, vou resolver tudo de maneira serena, vamos lá, eu sou maior que esses medos...


Última edição por excogitatoris em 23/3/2021, 17:14, editado 1 vez(es)

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23/3/2021, 13:51
Olá, passei para retribuir a visita que fez ao meu diário. Parabéns por ter conseguido completar o reboot, não imagino a alegria que foi quando percebeu que marcava 90 dias, espero um dia experimentar essa sensação. No mais, todo sucesso nesse pós-reboot, e forças aí nesses problemas da vida. Fez muito bem sair para caminhar, faço corrida já vai fazer uns 6 anos, e é muito bom a sensação depois de suar e gastar as energias, minha dica é ir aos poucos no começo, ir caminhando um percurso considerável e ir aumentando tanto o trajeto quanto o ritmo a cada semana ou mês.É isso, abraços Wink .

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23/3/2021, 17:16
Josuez escreveu:Olá, passei para retribuir a visita que fez ao meu diário. Parabéns por ter conseguido completar o reboot, não imagino a alegria que foi quando percebeu que marcava 90 dias, espero um dia experimentar essa sensação. No mais, todo sucesso nesse pós-reboot, e forças aí nesses problemas da vida. Fez muito bem sair para caminhar, faço corrida já vai fazer uns 6 anos, e é muito bom a sensação depois de suar e gastar as energias, minha dica é ir aos poucos no começo, ir caminhando um percurso considerável e ir aumentando tanto o trajeto quanto o ritmo a cada semana ou mês.É isso, abraços Wink .

Você costuma caminhar que horas? E os locais que você caminha tem muitos carros? Eu estou muito incomodado com a movimentação, mesmo que eu tenha chegado lá 6h já tava cheio de gente, me sinto muito estranho, acho que vou arranjar um lugar melhor.
Obrigado pela visita aqui em meu diário Josuez, tenho certeza que você também vai conseguir chegar aos 90 dias, muito show, você já caminha há muito tempo e obrigado pelas dicas.
Você recomenda quantos km pra quem tá começando?
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23/3/2021, 17:30
Vim aqui vos falar que tenho me sentido melhor e a ansiedade está diminuindo, eu me sinto calmo e sereno após o reboot, mas nunca foi uma sensação de êxtase, eu apenas me sinto mais pleno, mais completo e mais perto de mim mesmo. Venho tentando entender o motivo de o reboot ter feito isso e encontrei isso:

"A masturbação e consumo de pornografia compulsórios alteram os níveis de acetilcolina, neurotransmissor vital para o fincionamento cognitivo.
Muita gente desenvolve o "braing fog" sintoma tipicamente similar ao TDAH devido ao vício.
Quando você faz o reboot, seus níveis de de acetilcolina normalizam e você consegue focar em atividades diárias."


Se eu conseguir estudar mais sobre esse assunto vou postar aqui em meu diário. De verdade me incomoda um pouco o fato de que outros membros só se preocuparem com a questão da DE (já fui esse tipo de membro) apesar de eu gostar de ter uma vida sexual futuramente na vida adulta, eu sinto que esse não é o maior benefício do reboot. Então, qual é o melhor fruto que colhemos após nossos esforços e planejamentos constantes durante o reboot?

nada mais que a clareza mental digo, o trecho que vos mandei explica de maneira básica sobre isso, mas acredito que faça-os entender, é tudo uma questão de nosso cérebro repor a acetilcolina! Isso é pra mim o benefício menos valorizado ao meu ver, mas em minha experiência, digo que é de longe a melhor sensação.

Para quem não é viciado, é normal ter essa condição de "semideus" então ninguém mundo afora irá notar a existência disso. Mas para viciados como nós, quando escapamos da pornografia e sentimos essa clareza mental, as coisas ao redor passam a ter explicações e você as compreende melhor, a mudança é radical.
Eu passei um bom tempo pensando que tinha outros problemas de concentração (TDAH), mas apesar de eu não estar curado e não estar em total plenitude, agora venho entendendo mais os sentimentos das pessoas, as minhas reflexões não acabam no meio do caminho como antes (elas ficavam sem explicações) eu vagava num círculo pequeno que eu mesmo risquei com um giz branco, me escravizando com horas de tortura e dor associadas ao prazer - tudo isso de nada valeu, e agora eu consegui sair desse poço, ou pelo menos estou tentando sair, se for o caso já escalei o mesmo em uma boa parte.
É claro que ainda tenho outros problemas que venho tendo alerta - tenho que ter cuidado com o café, insônia, ansiedade social etc - mas essa clareza mental que me faz ser estratégico o suficiente pra lidar com tudo isso! Entendem porque a clareza mental é o benefício mais proveitoso? Se recuperarmo-nos da DE, ansiedade, HOCD ou qualquer outra coisa, sem a clareza mental nunca vamos nos engajar em nossas atividades de religação e nos manter longe das mazelas da pornografia.
Com essa clareza mental, eu estou com a capacidade de reflexão mais eficaz, meus pensamentos estão desacelerados (penso ter SPA, síndrome do pensamento acelerado) e até a minha memória está melhor! Cada pessoa consegue absorver um certo tipo de conteúdo menor ou maior que outras certo? Isso é, nem todos aprendem em 1h algo que outro aprendeu. Mas até minha capacidade de absorção melhorou devido a maior concentração. Como eu amo essa sensação.

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23/3/2021, 18:15
Salve, Exco!

Tenho lido seus últimos relatos e gostaria de te dizer algumas coisas.

Em relação a sua ansiedade social, medo de sair na rua até pra caminhar, eu diria que você deve tentar sair da sua zona de conforto. Ninguém é bom em nada do que faz no primeiro dia. Tente ir denovo, denovo e denovo, até você se acostumar com as caminhadas. Não desista, na minha opinião, o exerxício físico intenso é a melhor atividade de religação existente.

Sobre o hard/easy mode. Na minha opinião, sua namorada ter te M não altera em nada o seu hard mode, penso que a M só é extremamente danosa quando você a pratica sozinho, ou seja, quando você estiver acompanhado, não conta, porque seu cérebro não vai se comportar da mesma forma que quando você estivesse sozinho. O problema é você praticar M, com P e quando você está sozinho.

Sobre a clareza mental que você tem sentido, se apegue nela, se apague nesse sentimento bom que você está sentindo consigo mesmo agora e deixe-o influenciar para continuar seguindo no reboot, e se você repensar, até mesmo no hard mode.

Sobre o estudo que você comentou, tem referências bibliográficas? Se sim, gostária de checá-las.

Um abração meu parceiro!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p25-desistir-nao-e-uma-opcao#336888

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23/3/2021, 20:49
excogitatoris escreveu:
Josuez escreveu:Olá, passei para retribuir a visita que fez ao meu diário. Parabéns por ter conseguido completar o reboot, não imagino a alegria que foi quando percebeu que marcava 90 dias, espero um dia experimentar essa sensação. No mais, todo sucesso nesse pós-reboot, e forças aí nesses problemas da vida. Fez muito bem sair para caminhar, faço corrida já vai fazer uns 6 anos, e é muito bom a sensação depois de suar e gastar as energias, minha dica é ir aos poucos no começo, ir caminhando um percurso considerável e ir aumentando tanto o trajeto quanto o ritmo a cada semana ou mês.É isso, abraços Wink .

Você costuma caminhar que horas? E os locais que você caminha tem muitos carros? Eu estou muito incomodado com a movimentação, mesmo que eu tenha chegado lá 6h já tava cheio de gente, me sinto muito estranho, acho que vou arranjar um lugar melhor.
Obrigado pela visita aqui em meu diário Josuez, tenho certeza que você também vai conseguir chegar aos 90 dias, muito show, você já caminha há muito tempo e obrigado pelas dicas.
Você recomenda quantos km pra quem tá começando?
Bem, agora, nessa pandemia, saio de casa umas 16:30, escolhi esse horário por não ser um horário de pico e ter pouca gente,porém depende do dia ,tem dias que aparece muita gente e tem dias que so tem uns gato pingados. Eu corro na ciclovia que fica no meio da avenida, então tem carros passando a toda hora, mas não é a avenida mais movimentada da minha cidade, e até pouco tempo eu não sabia quantos km corria, eu só ia marcando por referência o quão longe eu podia ir, mas finalmente marquei minha quilometragem pelo maps e descobri que faço quase 4 km contando ida e volta. Penso que pode começar com menos ou até 1km ,e depois vai aumentando.Mas vai com calma, faça um "reconhecimento de campo", procurando horários e um trajeto confortável para você, podendo mudar e tals.

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23/3/2021, 21:12
SheldonCooper94 escreveu:Salve, Exco!

Tenho lido seus últimos relatos e gostaria de te dizer algumas coisas.

Em relação a sua ansiedade social, medo de sair na rua até pra caminhar, eu diria que você deve tentar sair da sua zona de conforto. Ninguém é bom em nada do que faz no primeiro dia. Tente ir denovo, denovo e denovo, até você se acostumar com as caminhadas. Não desista, na minha opinião, o exerxício físico intenso é a melhor atividade de religação existente.

Sobre o hard/easy mode. Na minha opinião, sua namorada ter te M não altera em nada o seu hard mode, penso que a M só é extremamente danosa quando você a pratica sozinho, ou seja, quando você estiver acompanhado, não conta, porque seu cérebro não vai se comportar da mesma forma que quando você estivesse sozinho. O problema é você praticar M, com P e quando você está sozinho.

Sobre a clareza mental que você tem sentido, se apegue nela, se apague nesse sentimento bom que você está sentindo consigo mesmo agora e deixe-o influenciar para continuar seguindo no reboot, e se você repensar, até mesmo no hard mode.

Sobre o estudo que você comentou, tem referências bibliográficas? Se sim, gostária de checá-las.

Um abração meu parceiro!

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Sim, eu lembro que minha ansiedade social reduziu significativamente mas depois do lockdown fiquei na zona de conforto. Pretendo sair apenas de manhã quando tem menos movimento e de máscara.

https://www.yourbrainonporn.com/es/relevant-research-and-articles-about-the-studies/internet-video-game-addiction/the-role-of-the-chrna4-gene-in-internet-addiction-a-case-control-study-2012/

Não sabe como demorei pra achar isso, infelizmente as pesquisas são poucas sobre esse vício, mas eu vou tentar buscar mostrar mais aqui no meu diário (pois tem muita relação comigo) minha personalidade sofreu muito com esse problema. Nada que eu falar vai ser aprofundado, precisaria ser um neurocientista pra isso, mas mal não vai fazer, se estiver algo errado vou procurar sempre corrigir.

Estou me apegando a clareza mental como você disse, saindo da zona de conforto!


Josuez escreveu:
Bem, agora, nessa pandemia, saio de casa umas 16:30, escolhi esse horário por não ser um horário de pico e ter pouca gente,porém depende do dia ,tem dias que aparece muita gente e tem dias que so tem uns gato pingados. Eu corro na ciclovia que fica no meio da avenida, então tem carros passando a toda hora, mas não é a avenida mais movimentada da minha cidade, e até pouco tempo eu não sabia quantos km corria, eu só ia marcando por referência o quão longe eu podia ir, mas finalmente marquei minha quilometragem pelo maps e descobri que  faço quase 4 km contando ida e volta. Penso que pode começar com menos ou até 1km ,e depois vai aumentando.Mas vai com calma, faça um "reconhecimento de campo", procurando horários e um trajeto confortável para você, podendo mudar e tals.

Josuez, eu tenho muita ansiedade perto dos carros mas vou ver se consigo, ou talvez eu só encontre outro lugar pra caminhar, vamos ver. Obrigado pelos conselhos companheiro!

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23/3/2021, 21:56
Salve, Exco!

É isso ai parceiro, você tem que cada vez mais ir saindo da sua zona de conforto até que essas situações se tornem normal pra você. Você é um cara normal e vai fortalecer a sua confiança cada vez mais, mas pra isso tente se desafiar e ir rompendo barreiras. Uma grande jornada se inicia sempre com o primeiro passo!

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24/3/2021, 00:20
só tirei um tempo pra ler seu diário Exco e você é realmente uma inspiração pra mim, como também acredito que deve ser pra todos do fórum que estão no processo do reboot!
forças no seu processo pós-reboot, estou torcendo por você!

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24/3/2021, 10:46
Parabéns pelas reflexões excogitatoris!!!
Vice está indo bem e mostrando aos amigos como os benefícios de um reboot pode nos dar um novo sentido parava vida, e a clareza mental concerteza é um deles!!!
Sigamos irmão...

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24/3/2021, 14:03
excogitatoris escreveu:Vim aqui vos falar que tenho me sentido melhor e a ansiedade está diminuindo, eu me sinto calmo e sereno após o reboot, mas nunca foi uma sensação de êxtase, eu apenas me sinto mais pleno, mais completo e mais perto de mim mesmo. Venho tentando entender o motivo de o reboot ter feito isso e encontrei isso:

"A masturbação e consumo de pornografia compulsórios alteram os níveis de acetilcolina, neurotransmissor vital para o fincionamento cognitivo.
Muita gente desenvolve o "braing fog" sintoma tipicamente similar ao TDAH devido ao vício.
Quando você faz o reboot, seus níveis de de acetilcolina normalizam e você consegue focar em atividades diárias."


Se eu conseguir estudar mais sobre esse assunto vou postar aqui em meu diário. De verdade me incomoda um pouco o fato de que outros membros só se preocuparem com a questão da DE (já fui esse tipo de membro) apesar de eu gostar de ter uma vida sexual futuramente na vida adulta, eu sinto que esse não é o maior benefício do reboot. Então, qual é o melhor fruto que colhemos após nossos esforços e planejamentos constantes durante o reboot?

nada mais que a clareza mental digo, o trecho que vos mandei explica de maneira básica sobre isso, mas acredito que faça-os entender, é tudo uma questão de nosso cérebro repor a acetilcolina! Isso é pra mim o benefício menos valorizado ao meu ver, mas em minha experiência, digo que é de longe a melhor sensação.

Para quem não é viciado, é normal ter essa condição de "semideus" então ninguém mundo afora irá notar a existência disso. Mas para viciados como nós, quando escapamos da pornografia e sentimos essa clareza mental, as coisas ao redor passam a ter explicações e você as compreende melhor, a mudança é radical.
Eu passei um bom tempo pensando que tinha outros problemas de concentração (TDAH), mas apesar de eu não estar curado e não estar em total plenitude, agora venho entendendo mais os sentimentos das pessoas, as minhas reflexões não acabam no meio do caminho como antes (elas ficavam sem explicações) eu vagava num círculo pequeno que eu mesmo risquei com um giz branco, me escravizando com horas de tortura e dor associadas ao prazer - tudo isso de nada valeu, e agora eu consegui sair desse poço, ou pelo menos estou tentando sair, se for o caso já escalei o mesmo em uma boa parte.
É claro que ainda tenho outros problemas que venho tendo alerta - tenho que ter cuidado com o café, insônia, ansiedade social etc - mas essa clareza mental que me faz ser estratégico o suficiente pra lidar com tudo isso! Entendem porque a clareza mental é o benefício mais proveitoso? Se recuperarmo-nos da DE, ansiedade, HOCD ou qualquer outra coisa, sem a clareza mental nunca vamos nos engajar em nossas atividades de religação e nos manter longe das mazelas da pornografia.
Com essa clareza mental, eu estou com a capacidade de reflexão mais eficaz, meus pensamentos estão desacelerados (penso ter SPA, síndrome do pensamento acelerado) e até a minha memória está melhor! Cada pessoa consegue absorver um certo tipo de conteúdo menor ou maior que outras certo? Isso é, nem todos aprendem em 1h algo que outro aprendeu. Mas até minha capacidade de absorção melhorou devido a maior concentração. Como eu amo essa sensação.

Essa sensação é realmente muito boa, também sinto ela bastante. Uns dos valores que mais considero na vida é a consciência, com a consciência podemos tomar as melhores decisões e podemos parar de reagir e começar a agir de forma genuína. A consciência soa pra mim como LIBERDADE, o reboot nos ajuda é melhorar essa consciência e clareza mental.

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24/3/2021, 15:49
Excogitatoris, a medida que vamos adquirindo conhecimento e se libertando do vício, vamos conquistando uma clareza mental maior, pois sabemos como é estar no fundo do poço, cego, sujo e obscurecido pelos prazeres da P... A medida que vamos vencendo o vício, vamos nos surpreendendo com o potencial que as coisas simples da vida possuem, como um abraço, um por do sol, um beijo, uma conversa saudável... Enfim... Fico feliz com a sua evolução e desejo que continue neste caminho. Você já e um vencedor !

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24/3/2021, 16:25
Como você está hoje em dia em relação a isso? E como sua namorada reagiu, ela se sentia confortável em relação a pornografia? (Me desculpa se for muito invasivo, estou passando por algo assim com meu namorado, se quiser ler meu relato no meu perfil para entender, fique a vontade)

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24/3/2021, 16:40
cakelove1510 escreveu:Como você está hoje em dia em relação a isso? E como sua namorada reagiu, ela se sentia confortável em relação a pornografia? (Me desculpa se for muito invasivo, estou passando por algo assim com meu namorado, se quiser ler meu relato no meu perfil para entender, fique a vontade)

Olha, a minha namorada é bem compreensível e confiou demais em mim, ao meu ver isso me ajudou muito a superar isso pois pressionar-me a mudar poderia ter feito eu me sentir mais culpado, e isso tornaria tudo mais difícil.

Começamos a namorar com 15, eu já via P e era viciado em masturbação e pornografia fazia anos.
Ela não me pedia nessa época pra eu parar, pois ela não sabia como me dizer isso.
Só que não era necessário ela me falar, eu já sabia que não era certo a se fazer. Com 16 (ano passado) eu decido largar o vício e não tive sucesso, mas diminui bastante o uso. Só no final do ano passado que isso aconteceu e desde lá não me M nem vejo P.

Isso ajudou muito porque:
Eu tinha Death Grip (sim, com 14 anos já tinha, isso era bem traumatizante e agora estou bem melhor)
Isso já ajudou nas relações sexuais.
Quando íamos fazer eu não conseguia, só fantasiava, eu não conseguia dar o prazer que ela merecia e ela já tem 18 agora, se ela quisesse já teria me deixado e conseguido alguém melhor que eu na época, mas ela me ama muito e não se importava tanto se eu tinha esses problemas, mas eu sei que doía nela.

Ela disse pra mim que nunca havia falado muito sobre isso, mas ela não gostava mesmo que eu ficasse vendo pornografia.

Parar com isso me deixou mais confiante e menos deprimido, mais empático. Isso deu um upgrade muito grande pra gente.

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24/3/2021, 19:05
excogitatoris escreveu:
cakelove1510 escreveu:Como você está hoje em dia em relação a isso? E como sua namorada reagiu, ela se sentia confortável em relação a pornografia? (Me desculpa se for muito invasivo, estou passando por algo assim com meu namorado, se quiser ler meu relato no meu perfil para entender, fique a vontade)

Olha, a minha namorada é bem compreensível e confiou demais em mim, ao meu ver isso me ajudou muito a superar isso pois pressionar-me a mudar poderia ter feito eu me sentir mais culpado, e isso tornaria tudo mais difícil.

Começamos a namorar com 15, eu já via P e era viciado em masturbação e pornografia fazia anos.
Ela não me pedia nessa época pra eu parar, pois ela não sabia como me dizer isso.
Só que não era necessário ela me falar, eu já sabia que não era certo a se fazer. Com 16 (ano passado) eu decido largar o vício e não tive sucesso, mas diminui bastante o uso. Só no final do ano passado que isso aconteceu e desde lá não me M nem vejo P.

Isso ajudou muito porque:
Eu tinha Death Grip (sim, com 14 anos já tinha, isso era bem traumatizante e agora estou bem melhor)
Isso já ajudou nas relações sexuais.
Quando íamos fazer eu não conseguia, só fantasiava, eu não conseguia dar o prazer que ela merecia e ela já tem 18 agora, se ela quisesse já teria me deixado e conseguido alguém melhor que eu na época, mas ela me ama muito e não se importava tanto se eu tinha esses problemas, mas eu sei que doía nela.

Ela disse pra mim que nunca havia falado muito sobre isso, mas ela não gostava mesmo que eu ficasse vendo pornografia.

Parar com isso me deixou mais confiante e menos deprimido, mais empático. Isso deu um upgrade muito grande pra gente.
Você é muito maduro para sua idade, tem discernimento em tudo, parabéns sua namorada e sua família tem que ter muito orgulho do homem que você é! Apesar de jovem tem a capacidade de avaliar as coisas com bom senso e clareza. Parabéns Exco.

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24/3/2021, 22:27
excogitatoris escreveu:
cakelove1510 escreveu:Como você está hoje em dia em relação a isso? E como sua namorada reagiu, ela se sentia confortável em relação a pornografia? (Me desculpa se for muito invasivo, estou passando por algo assim com meu namorado, se quiser ler meu relato no meu perfil para entender, fique a vontade)

Olha, a minha namorada é bem compreensível e confiou demais em mim, ao meu ver isso me ajudou muito a superar isso pois pressionar-me a mudar poderia ter feito eu me sentir mais culpado, e isso tornaria tudo mais difícil.

Começamos a namorar com 15, eu já via P e era viciado em masturbação e pornografia fazia anos.
Ela não me pedia nessa época pra eu parar, pois ela não sabia como me dizer isso.
Só que não era necessário ela me falar, eu já sabia que não era certo a se fazer. Com 16 (ano passado) eu decido largar o vício e não tive sucesso, mas diminui bastante o uso. Só no final do ano passado que isso aconteceu e desde lá não me M nem vejo P.

Isso ajudou muito porque:
Eu tinha Death Grip (sim, com 14 anos já tinha, isso era bem traumatizante e agora estou bem melhor)
Isso já ajudou nas relações sexuais.
Quando íamos fazer eu não conseguia, só fantasiava, eu não conseguia dar o prazer que ela merecia e ela já tem 18 agora, se ela quisesse já teria me deixado e conseguido alguém melhor que eu na época, mas ela me ama muito e não se importava tanto se eu tinha esses problemas, mas eu sei que doía nela.

Ela disse pra mim que nunca havia falado muito sobre isso, mas ela não gostava mesmo que eu ficasse vendo pornografia.

Parar com isso me deixou mais confiante e menos deprimido, mais empático. Isso deu um upgrade muito grande pra gente.

Salve, Exco!

Mais um grande benefício do reboot, uma melhora significativa no seu relacionamento!

Fico muito feliz em ler que mesmo ela não gostando da situação, ela te apoiou nos seus momentos mais difíceis e te ajudou a contornar a situação, com certeza também é uma pessoa que te faz muito bem e que vale a pena ter do seu lado. Já tentou conversar com ela sobre a sua dificuldade de socialização? Tentar se inserir no ciclo de amizades dela? Com alguém te ajudando com certeza acho que seria mais fácil.

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Kaneki
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26/3/2021, 14:39
Eai cara, como estão as coisas dps que completou o reboot e tals, está vendo novas melhorias? espero que consiga escrever sua história de sucesso em breve, abraços.

_______________________________________


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Diário do Excogitatoris - Página 15 Empty O Inesperado / Lapso / Possível rompimento /

27/3/2021, 07:04
É com grande pesar que os comunico que resetei há alguns minutos ou horas... Foi tudo muito rápido e breve, não consegui (ou não quis) pensar. Como ocorreu:

Até então estive usando o celular da minha mãe, passava pouco tempo nele já que a concorrência era grande (irmãos), o tempo que eu passava era basicamente estudar e ficar aqui no fórum. Não me sentia confortável a ver pornografia. Mas tudo muda, e eu recebi um tablet de boa qualidade que irei dividir com meu irmão, e é muito confortável ler nele, com um app ele é quase idêntico ao Kindle, fora que estudei nele, joguei pra me divertir e já fazia muito tempo que não me divertia, esse tempo de agora estive cumprindo fielmente as atividades de religação, voltei até a fazer calistenia.
Não pretendia ver pornografia, nem me havia desejos de nada. Mas vendo uma série "Vikings" fui temoso em achar que já estava curado, deve ter tido umas vinte cenas sexuais e fui resistindo já que pulava as cenas...

Eu mesmo não veria, mas sou outro quando estou com insônia (fico paranóico, frágil e minha mentalidade muda) fui tentar me M (teria sido melhor se tivesse só feito isso) e resisti, muito tempo tentando dormir e não conseguindo, me veio pensamentos "se você ver nesse tablet vai ser mais prazeroso... Você não viu pornografia direito das últimas vezes (celulares ruins)" e minutos resisti, pensei em pular da cama quando já estava digitando sobre as cenas da série, mas claro que as cenas eram apenas desculpa e fui pra outros vídeos, mas hesitei (essa hesitação foi minha tragédia), dando tempo de terminar de escrever e vocês sabem o resto... Me senti fisgado totalmente após todo esse tempo de abstinência... Mas só consegui ver por uns 2 minutos e fui pra M.

Meu erro: até então não usava bloqueador pois não era meu, e se tivesse instalado por precaução não haveria ocorrido isso, que idiotice minha....

Tudo que eu queria era largar isso de uma vez, mas parece que vou ter que me privar de tudo, a pornografia já instalou em nossas Tvs, celulares, PCs etc. Não posso repousar em paz (insônia) se fico sem tomar remédio, e meu maior inimigo não se trata de gatilhos e sim da insônia... Eles não seriam quase nada se estivesse mais consciente... Mas eu devia ter agido com mais cautela.

Aliás, porque eu de tantos vícios fui me viciar logo nesse?

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

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Diário do Excogitatoris - Página 15 Empty Re: Diário do Excogitatoris

27/3/2021, 07:10
Muita força e retomar a luta, não desista. Gatilhos hoje em dia temos aos montes, seja na rua, tv, celular. O que se vende hoje em dia é o corpo. Observa por exemplo tik tok e Instagram, o que traz engajamento? Justamente o corpo sensual, a dança com roupa ou quase sem.
O vício vai sempre nos rondas, igual quem bebe e passa na porta de um buteco. Cabe a nós lutarmos e resistir bravamente dia após dia. É fácil? Não, claro que não. Mas fé em Deus e lutar bravamente

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Josuez
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27/3/2021, 08:07
Vix,infelizmente você teve esse pequeno relapso, mas as conquistas ainda não foram perdidas ,porém, serve de alerta que a guerra não acabou.É fato que hoje em dia a apelação sexual está em todo lugar,mas devemos lutar contra ela por toda a vida.Instale os bloqueadores direitinho por precaução, e já que a sua insônia é um problema, procure saber mais sobre ela, sobre o que você pode fazer para lidar melhor com ela,além de se possível,ir no médico para ver se não é algo mais grave.No mais, forças aí,e continue na luta!

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27/3/2021, 15:28
Força meu amigo, deslizes assim podem nos afetar bastante e nos tirar do caminho, então cultive mais atenção ainda para não entrar em ciclos de recaída. Como os outros amigos falaram, apelação sexual é vendida fortemente hoje em dia, tanto que toda propaganda daquele aplicativo kwai é uma mulher bonita dançando(já ficou insuportável já akspkasp) e outras redes sociais abusam disso também. A mídia abusa disso por que saber que vende e atrai, nos aqui estamos lutando contra mídia também que apela para os nossos instintos.

Acho necessário procurar alguma solução pra sua insônia já que é um ponto fraco seu. É preciso criar algum mecanismo que te impeça de entrar nesse "estado de influencia", alguma frase que te faça voltar pra realidade ou qualquer coisa que te faça lembrar do seu propósito maior e ainda é preciso muita força pra ir contra esse estado.
Fique bem meu amigo.

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JoãoP23
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27/3/2021, 16:02
excogitatoris escreveu:É com grande pesar que os comunico que resetei há alguns minutos ou horas... Foi tudo muito rápido e breve, não consegui (ou não quis) pensar. Como ocorreu:

Até então estive usando o celular da minha mãe, passava pouco tempo nele já que a concorrência era grande (irmãos), o tempo que eu passava era basicamente estudar e ficar aqui no fórum. Não me sentia confortável a ver pornografia. Mas tudo muda, e eu recebi um tablet de boa qualidade que irei dividir com meu irmão, e é muito confortável ler nele, com um app ele é quase idêntico ao Kindle, fora que estudei nele, joguei pra me divertir e já fazia muito tempo que não me divertia, esse tempo de agora estive cumprindo fielmente as atividades de religação, voltei até a fazer calistenia.
Não pretendia ver pornografia, nem me havia desejos de nada. Mas vendo uma série "Vikings" fui temoso em achar que já estava curado, deve ter tido umas vinte cenas sexuais e fui resistindo já que pulava as cenas...

Eu mesmo não veria, mas sou outro quando estou com insônia (fico paranóico, frágil e minha mentalidade muda) fui tentar me M (teria sido melhor se tivesse só feito isso) e resisti, muito tempo tentando dormir e não conseguindo, me veio pensamentos "se você ver nesse tablet vai ser mais prazeroso... Você não viu pornografia direito das últimas vezes (celulares ruins)" e minutos resisti, pensei em pular da cama quando já estava digitando sobre as cenas da série, mas claro que as cenas eram apenas desculpa e fui pra outros vídeos, mas hesitei (essa hesitação foi minha tragédia), dando tempo de terminar de escrever e vocês sabem o resto... Me senti fisgado totalmente após todo esse tempo de abstinência... Mas só consegui ver por uns 2 minutos e fui pra M.

Meu erro: até então não usava bloqueador pois não era meu, e se tivesse instalado por precaução não haveria ocorrido isso, que idiotice minha....

Tudo que eu queria era largar isso de uma vez, mas parece que vou ter que me privar de tudo, a pornografia já instalou em nossas Tvs, celulares, PCs etc. Não posso repousar em paz (insônia) se fico sem tomar remédio, e meu maior inimigo não se trata de gatilhos e sim da insônia... Eles não seriam quase nada se estivesse mais consciente... Mas eu devia ter agido com mais cautela.

Aliás, porque eu de tantos vícios fui me viciar logo nesse?
E aí irmão, sinto muito pela sua queda, mas o importante é se levantar e seguir em frente!

Se não me engano, você estava a +115 dias sem P, isso significa que você não estava totalmente livre da P. Mas como foram +115 dias sem P, essa recaída não afetou muito a sua reinicialização, MAS TOME CUIDADO, a partir de agora seria bom se você estudasse com muito cuidado o que levou você a ter essa recaída, como por exemplo a insônia, como você mesmo relatou acima e fazer o máximo para não repetir ou mesmo resolver esses atos que te levaram a ter essa recaída.

O interessante é que hoje nesse mesmo horário eu tive pensamentos para assistir P e quase recaí na M mas consegui resistir, mas às 08:37 acabei recaindo com M.

Ative o SafeSearch. Ele é um recurso do Google Chrome que impede resultados de pesquisa relacionados a P.

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27/3/2021, 19:57
excogitatoris escreveu:É com grande pesar que os comunico que resetei há alguns minutos ou horas... Foi tudo muito rápido e breve, não consegui (ou não quis) pensar. Como ocorreu:

Até então estive usando o celular da minha mãe, passava pouco tempo nele já que a concorrência era grande (irmãos), o tempo que eu passava era basicamente estudar e ficar aqui no fórum. Não me sentia confortável a ver pornografia. Mas tudo muda, e eu recebi um tablet de boa qualidade que irei dividir com meu irmão, e é muito confortável ler nele, com um app ele é quase idêntico ao Kindle, fora que estudei nele, joguei pra me divertir e já fazia muito tempo que não me divertia, esse tempo de agora estive cumprindo fielmente as atividades de religação, voltei até a fazer calistenia.
Não pretendia ver pornografia, nem me havia desejos de nada. Mas vendo uma série "Vikings" fui temoso em achar que já estava curado, deve ter tido umas vinte cenas sexuais e fui resistindo já que pulava as cenas...

Eu mesmo não veria, mas sou outro quando estou com insônia (fico paranóico, frágil e minha mentalidade muda) fui tentar me M (teria sido melhor se tivesse só feito isso) e resisti, muito tempo tentando dormir e não conseguindo, me veio pensamentos "se você ver nesse tablet vai ser mais prazeroso... Você não viu pornografia direito das últimas vezes (celulares ruins)" e minutos resisti, pensei em pular da cama quando já estava digitando sobre as cenas da série, mas claro que as cenas eram apenas desculpa e fui pra outros vídeos, mas hesitei (essa hesitação foi minha tragédia), dando tempo de terminar de escrever e vocês sabem o resto... Me senti fisgado totalmente após todo esse tempo de abstinência... Mas só consegui ver por uns 2 minutos e fui pra M.

Irmão, estamos juntos acabei recaindo hoje também, é um vazio enorme.
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Tudo que eu queria era largar isso de uma vez, mas parece que vou ter que me privar de tudo, a pornografia já instalou em nossas Tvs, celulares, PCs etc. Não posso repousar em paz (insônia) se fico sem tomar remédio, e meu maior inimigo não se trata de gatilhos e sim da insônia... Eles não seriam quase nada se estivesse mais consciente... Mas eu devia ter agido com mais cautela.

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28/3/2021, 05:45
Força excogitatoris, é muito frustante cair e ceder ao vício, ainda mais com tantos dias que você estava. Mas não se abale, os benefícios você não perde, tome cuidado com este tablet, sua mente vai te seduzir novamente a cair.
Se levante e vamos novamente soldado!!!

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