Diário do Toretto

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Diário do Toretto - Página 2 Empty 1º dia

30/3/2020, 18:52
Pode parecer engraçado, porém, já estou feliz e orgulhoso de ultrapassar a marca de 1 dia sem PMO.

Nos últimos dias pra quem visitou o meu diário viu como estava sendo difícil engrenar novamente o reboot.

Hoje, mesmo tendo acesso total à pornografia, não tive o menor desejo de acessá-la. Claro que se viesse o desejo eu faria de tudo para mudar o foco.

Além do mais estou lendo novamente relatos de pessoas que concluíram e tiveram a vida mudada pelo reboot e isso está me dando ânimo para continuar.

Só quem já passou por esse vício sabe o quão duro é largar assim de uma hora para a outra.

Esse reboot espero fazer diferente. Estou me sentindo muito humilhado, um perdedor na real e completamente envergonhado.

Enfim, vou ir me superando a cada dia, não dar espaço para as recaídas e estar em constante evolução mental e espiritual.

Valeu Família, tamo junto

Toretto

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Diário do Toretto - Página 2 Empty 2º DIA

31/3/2020, 20:28
HOJE 2 DIAS COMPLETADOS. AO DECORRER DO DIA NÃO ME BATEU ABSOLUTAMENTE NENHUMA VONTADE DE PMO.

HOJE JÁ VOLTEI A ME ALIMENTAR MELHOR, FUI CORRER...FIZ COISAS QUE À TEMPOS NÃO ESTAVA MAIS CONSEGUINDO FAZER. JÁ PERCEBI COMO FICAMOS MAIS MOTIVADOS QUANDO ESTAMOS PRATICANDO O NO FAP. ESPERO CONTINUAR ASSIM.

AMANHA, UM OUTRO DIA, UMA OUTRA HISTÓRIA, SE DEUS QUISER TAMBÉM SAIREI VENCEDOR NESSA BATALHA!

VALEU FAMÍLIA

TORETTO

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Diário do Toretto - Página 2 Empty 5º dia

3/4/2020, 11:55
5 dias completados!

Nesse período já retomei minha alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. É notável a disposição que tenho para fazer as coisas.

Hoje, mais um dia trabalhando em casa com o computador do trabalho, com acesso total a porn, porém sigo resisitindo.

Até mais familia!

Toretto


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Diário do Toretto - Página 2 Empty 12º DIA

10/4/2020, 08:00
JÁ ULTRAPASSEI A MARCA DE 10 DIAS LONGE DESSE VICIO MALDITO. HOJE A VIDA ESTÁ BOA, VOLTEI COM A MINHA ALIMENTAÇÃO REGRADA, PRATICANDO EXERCÍCIOS FÍSICOS, LEITURA, ETC.

ESTOU LEVANDO A VIDA MENOS A SÉRIO, SEM MUITA COBRANÇA, FAZENDO O QUE TENHO VONTADE DE FAZER SEM ME SENTIR CULPADO.

NA QUESTÃO DE MULHERES, RESOLVI DEIXAR DE LADO TBM, AO MENOS ATÉ EU COMPLETAR O REBOOT, POIS EU PERCEBIA QUE QUANDO EU COMEÇAVA A FALAR COM MULHERES QUE EU TINHA INTERESSE, LOGO ACABAVA RECAINDO, ERA UM GATILHO MUITO FORTE. AGORA ESTOU FOCANDO EM MIM, EM FAZER DESSE REBOOT O MEU PROJETO DE VIDA E DEPOIS QUE CONSEGUIR ME LIVRAR DISSO, VOLTO A PENSAR EM MULHERES E COISA DO TIPO.

POR HOJE É ISSO , VALEU!

"A DOR DA DISCIPLINA PESA GRAMAS, PORÉM, A DOR DO ARREPENDIMENTO PESA TONELADAS".

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Diário do Toretto - Página 2 Empty Re: Diário do Toretto

10/4/2020, 10:36
Toretto escreveu:JÁ ULTRAPASSEI A MARCA DE 10 DIAS LONGE DESSE VICIO MALDITO. HOJE A VIDA ESTÁ BOA, VOLTEI COM A MINHA ALIMENTAÇÃO REGRADA, PRATICANDO EXERCÍCIOS FÍSICOS, LEITURA, ETC.

ESTOU LEVANDO A VIDA MENOS A SÉRIO, SEM MUITA COBRANÇA, FAZENDO O QUE TENHO VONTADE  DE FAZER SEM ME SENTIR CULPADO.

NA QUESTÃO DE MULHERES, RESOLVI DEIXAR DE LADO TBM, AO MENOS ATÉ EU COMPLETAR O REBOOT, POIS EU PERCEBIA QUE QUANDO EU COMEÇAVA A FALAR COM MULHERES QUE EU TINHA INTERESSE, LOGO ACABAVA RECAINDO, ERA UM GATILHO MUITO FORTE. AGORA ESTOU FOCANDO EM MIM, EM FAZER DESSE REBOOT O MEU PROJETO DE VIDA E DEPOIS QUE CONSEGUIR ME LIVRAR DISSO, VOLTO A PENSAR EM MULHERES E COISA DO TIPO.

POR HOJE É ISSO , VALEU!

"A DOR DA DISCIPLINA PESA GRAMAS, PORÉM, A DOR DO ARREPENDIMENTO PESA TONELADAS".

Siga firma, amigo!

Parabéns pelos 10 dias sem PMO.

Rumo aos 30 dias agora.

#KeepFighting
#DisciplinaEspartana

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Diário do Toretto - Página 2 Empty Re: Diário do Toretto

16/4/2020, 09:46
Fala Guerreiro!
Mantenha-se firme ao objetivo, quero deixar uma mensgem de apoio ai, que inclusive é de uma musica que gosto muito:

Mamãe me disse quando eu era jovem

Venha sentar do meu lado, meu único filho

E ouça com atenção o que eu vou dizer

E se você fizer isso

Isso irá te ajudar em algum dia ensolarado

Aproveite seu tempo

Não viva com tanta pressa

Problemas virão

e eles irão embora

Vai achar uma mulher

e você vai achar o amor

E não esqueça filho

Há alguém lá em cima

E seja um homem simples

Seja algo que você ame e entenda

Seja um homem simples

Você não vai fazer isso por mim meu filho

Se você puder?

Esqueça sua luxúria pelo ouro de um homem rico

Tudo que você precisa está em sua alma

E você pode fazer isso se tentar

Tudo que eu quero pra você meu filho

É que esteja satisfeito

Garoto, não se preocupe

você vai se encontrar

Siga seu coração e nada mais

E você pode fazer isso se tentar

Tudo que eu quero pra você meu filho

É que esteja satisfeito

BE A SIMPLE MAN

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Diário do Toretto - Página 2 Empty Re: Diário do Toretto

16/4/2020, 13:29
Ouroboros.inc escreveu:Fala Guerreiro!
Mantenha-se firme ao objetivo, quero deixar uma mensgem de apoio ai, que inclusive é de uma musica que gosto muito:

Mamãe me disse quando eu era jovem

Venha sentar do meu lado, meu único filho

E ouça com atenção o que eu vou dizer

E se você fizer isso

Isso irá te ajudar em algum dia ensolarado

Aproveite seu tempo

Não viva com tanta pressa

Problemas virão

e eles irão embora

Vai achar uma mulher

e você vai achar o amor

E não esqueça filho

Há alguém lá em cima

E seja um homem simples

Seja algo que você ame e entenda

Seja um homem simples

Você não vai fazer isso por mim meu filho

Se você puder?

Esqueça sua luxúria pelo ouro de um homem rico

Tudo que você precisa está em sua alma

E você pode fazer isso se tentar

Tudo que eu quero pra você meu filho

É que esteja satisfeito

Garoto, não se preocupe

você vai se encontrar

Siga seu coração e nada mais

E você pode fazer isso se tentar

Tudo que eu quero pra você meu filho

É que esteja satisfeito

BE A SIMPLE MAN


Muito boa essa música, acabei de escutá-la.


Parabéns toretto, estou na torcida!

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t4225-led-diario


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Diário do Toretto - Página 2 Empty 33/90

2/5/2020, 08:59
Quase 34 dias de reboot em hard mode. Nesse período, poucas vezes pensei em ver porn. Teve somente 1 dia, se não me engano, que não estava mr sentindo muito bem, estava ansioso, e pensei em me aliviar vendo porn, porém, me contive.

Estou procurando fazer atividade física todos os dias e já começo a ver pequenas mudanças no meu comportamento. Estou um pouco mais comunicativo, um pouco mais confiante e me sentindo feliz. Espero continuar assim, longe desse lixo tóxico que é a pornografia. Só quem passa ou já passou por isso, sabe o mal que ela faz para o ser humano.

Por hoje é isso, valeu!

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2/5/2020, 21:15
Toretto escreveu:Quase 34 dias de reboot em hard mode. Nesse período, poucas vezes pensei em ver porn. Teve somente 1 dia, se não me engano, que não estava mr sentindo muito bem, estava ansioso, e pensei em me aliviar vendo porn, porém, me contive.

Estou procurando fazer atividade física todos os dias e já começo a ver pequenas mudanças no meu comportamento. Estou um pouco mais comunicativo, um pouco mais confiante e me sentindo feliz. Espero continuar assim, longe desse lixo tóxico que é a pornografia. Só quem passa ou já passou por isso, sabe o mal que ela faz para o ser humano.

Por hoje é isso, valeu!


Vamos la, iremos conseguir sim, estou no meu dia 27, estava lendo seus post, eu tenho 26 anos e tambem nunca transei muito na minha vida, meu vicio piorou muito depois que me isolei por causa da faculdade. A gente se isola o vicio piora e nosso isolamento ficar maior ainda pois com esse vicio nao temos vontade de falar com ninguem.
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Diário do Toretto - Página 2 Empty RETOMADA DE VOLTA AOS TRILHOS

14/9/2020, 08:29
BOM DIA PESSOAL!

ESTOU A BASTANTE TEMPO LONGE DA PORNOGRAFIA, PORÉM, DE UNS TEMPOS PARA CÁ ANDO RECAÍNDO MUITO COM MASTURBAÇÃO. ESTOU USANDO SEMPRE ESSE ARTIFICIO COMO VÁLVULA DE ESCAPE PARA OS PROBLEMAS DA VIDA. ESTOU TENTANDO PARAR MAS ESTÁ DIFÍCIL. SEI QUE SE EU CONTINUAR COM ESSA PRÁTICA É SÓ QUESTÃO DE TEMPO PARA VOLTA PARA A PORNOGRAFIA.
A PARTIR DE HOJE QUERO AO MENOS TENTAR RETOMAR A VIDA QUE TINHA HÁ UNS 2 MESES ATRÁS, NO QUAL ESTAVA FIRME NO MEU REBOOT.

ESPERO CONSEGUIR...


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Diário do Toretto - Página 2 Empty Re: Diário do Toretto

14/9/2020, 09:51
Blz Toretto, incrível como cada um tem uma história. Essa sua diferença de dias entre P e M, pra mim geralmente M e P estavam inseparáveis. Se livra da M é mais trabalhoso ainda pq a oportunidade sempre está com a gente. Desejo sucesso nesse retorno e estarei acompanhando.

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23/9/2020, 21:13
ONTEM TIVE MAIS UMA RECAÍDA COM MASTURBAÇÃO, PORÉM, PORNOGRAFIA NÃO ASSISTO HÁ BASTANTE TEMPO, E ESPERO QUE CONTINUE ASSIM.
SEGUIMOS AGORA NA LUTA CONTRA A MASTURBAÇÃO.

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23/9/2020, 21:14
ONTEM TIVE MAIS UMA RECAÍDA COM MASTURBAÇÃO, PORÉM, PORNOGRAFIA NÃO ASSISTO HÁ BASTANTE TEMPO, E ESPERO QUE CONTINUE ASSIM.
SEGUIMOS AGORA NA LUTA CONTRA A MASTURBAÇÃO.

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Diário do Toretto - Página 2 Empty RETOMADA

27/10/2020, 10:56
FALA PESSOAL!

QUEM ME ACOMPANHA SABE QUE ULTIMAMENTE ESTOU RECAINDO BASTANTE COM A MASTURBAÇÃO. NÃO ESTÁ SENDO FÁCIL, PORÉM, HOJE FOI MINHA ÚLTIMA RECAÍDA. ESPERO DE AGORA EM DIANTE FICAR LONGE DESSE MALDITO VICIO TBM. A PORNOGRAFIA JÁ CONSEGUI ELIMINAR, PORÉM A LUTA AGORA É CONTRA A MASTURBAÇÃO E EU SEI QUE POSSO VENCÊ-LA. SEGUIMOS FIRME NA BATALHA. VAMOS PARA MAIS UM DESAFIO.

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29/12/2020, 15:07
Boa tarde Guerreiros!

Como vocês podem ver pelo meu contador já poderia me considerar um grande vencedor, que venci ao reboot. Mas na verdade só o que consegui vencer foi vício em pornografia. Quanto a isso não trapaceei nesses números.

Ultimamente um dos os meus maiores desafios é o de me manter longe da masturbação, o que não esta se tornando tão simples. Sei que não é tão danoso como a pornografia, porém a masturbação está se tornando muito maléfica pra mim. Sou um cara que não costumo sair muito, pode ser devido à pornografia e vejo sempre na masturbação a válvula de escape para os meus problemas, principalmente aqueles ligados à faculdade e principalmente ao futuro.

Até nem acharia muito danoso se praticasse o ato da masturbação mas também estivesse em contato seguido com mulheres reais, o que não tem acontecido nesses últimos anos, ou seja, estou com 28 anos, digamos que no ápice da energia sexual e me vejo desperdiçando energia por mulheres que se quer tenho coragem de me envolver.

Uma coisa que me ajudou um pouco nesses últimos dias foi me desligar do Instagram, pois lá tudo é bonito, todos estão felizes e você acaba se achando um bosta, que tem uma vida de merda e isso acabava por me levar à masturbação.

Quero virar o ano livre dessa merda que tanto me atrapalha.

Quero voltar a acompanhar mais esse diário para relatar a evolução e poder um dia servir de inspiração para algúem!

Valeu Família! Seguimos na luta. Essa luta nunca acaba.

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Diário do Toretto - Página 2 Empty Re: Diário do Toretto

29/12/2020, 16:10
Fala Toretto, eu sugiro que você ache alguma atividade para ocupar esse tempo ocioso acaba te levando à prática da masturbação.
O seu cérebro designou a masturbação como a única fonte de dopamina disponível,e isso precisa mudar!
Pratique alguma atividade que te prenda e assim substitua a necessidade da masturbação.
Eu estou me dando bem com exercícios físicos (calistenia em casa e corrida de rua) e leitura.
Eu não tinha o hábito de ler, mas agora estou tomando gosto para substituir o vício em PMO. O livro que estou lendo no momento é o Livro Urgente da Política Brasileira, de Alessandro Nicoli de Mattos. Depois vou ler um livro que muitos já me recomendaram que é A sutil arte de ligar o f*da-se, de Mark Manson. E em seguida lerei Inteligência Social, de Daniel Goleman.
Como eu estou de home office eu iniciei um projeto para alcançar a ambidestra, eu sou destro e mudei a posição do mouse para mão esquerda, isso de certa forma acaba também tirando o foco da PMO.
É isso, pelo o que você relatou eu acredito que você precisa redirecionar o centro de recompensas do seu cérebro.
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