Em busca do perdão

Olá pessoal, eu tenho 22 anos e descobri a P. aos 14 anos com imagens eróticas de anime, depois evoluiu para vídeo e desde então isso se tornou parte da minha vida.
Felizmente não cheguei a simpatizar com conteúdos extremos, meus gostos variararam pouca coisa desde que comecei.

Eu não conhecia direito os efeitos colaterais da P.M.O, e infelizmente só recentemente que descobri. Eu tive um relacionamento que já cheguei a sofrer com a D.E., só de lembrar machuca meu ego, eu até pensei em usar viagra e não entendia por que diabos aquilo tava acontecendo e queria ter descobrido antes, na mesma época sofri um pouco com E.P e com HOCD.

Durante esses 8 anos, esse é o maior tempo que estou sem P.M.O.(19 dias). Na última vez que tentei consegui 14 dias e nos últimos dias ficou mais difícil de suportar e acabei cedendo, por algum motivo senti orgulho de mim por ter conseguido ir tão longe(não me lembro de ter ficado tanto tempo sem) e ali eu percebi que posso completar o reboot.

Minha rotina é trabalhar, faculdade e depois casa então acabo não tendo tempo para falhar, no fim de semana eu tento me manter ocupado jogando algo, no youtube ou lendo. Eu pretendo jogar com muito menos frequência e utilizar o YouTube de forma produtiva, porque deixar de ver P. Para perder tempo no YouTube penso que não tô evoluindo tanto.

Desde já peço desculpa pelo post enorme, porém eu me sinto carente ultimamente, eu exclui o whatsapp (era minha única rede social), fiz uma espécie de acordo comigo mesmo: depois do reboot eu instalaria de novo e talvez pudesse até arrumar uma namorada. Eu me sinto com mais atitude desde que comecei, meus colegas da faculdade até falaram que esse período tô "demais", acredito que seja pelo excesso de testosterona. Sinceramente não sei se me envolver com alguém durante o reboot seria o ideal, algo dentro de mim ta me cobrando muito isso.

Vou procurar arrumar tempo para postar, e para quem ler, saiba que a vontade vai bater, os efeitos da abstinência não são muito agradáveis, porém precisamos passar por isso para podermos desfrutar do futuro que almejamos.

"A dor é temporária, a vitória é eterna".

Fala irmãozinho, ótima iniciativa. Já sofri com DE Tbm e sei oq é passar por isso. Vai relatando seus dias aí e no mais te desejo forças. Tmj

Obrigado pelo apoio, psgl.

20 dias sem PMO

Minhas aulas na faculdade foram suspensa graças ao corona mas ainda tenho que ir trabalhar. Socializar na faculdade era a parte que eu mais gostava do meu dia, Tô sentindo uma ansiedade muito grande, ando comendo bastante, não consigo ficar quieto e me concentrar em alguma coisa, o que eu fiz por mais tempo foi ler os relatos da comunidade e entender algumas coisas. Esses dias que fiquei sem PMO pareceram uma eternidade e sinceramente tô meio desmotivado, como se não houvesse uma luz no fim do tunel. Digam que isso é só uma fase porque esse sentimento de descrença tá me enlouquecendo.

Parabéns pela iniciativa, Forgiven!

Espero que você alcance os 90 dias e estarei aqui para o que precisar.

De fato, a ausência de PMO, principalmente nos primeiros dias (diria no primeiro mês) gera um "vazio", ainda mais quando eramos acostumados a praticar diariamente, já tinhamos um determinado horário pra isso, um ritual específico, etc.

Retirá-la da rotina é dolorido, mas cada dia que vencemos reduz um pouco a vontade de praticar e mostra ao cérebro que não vai ter mais aquele veneno que recebia, que ele tem que se desvincular disso, até chegar ao ponto de ignorarmos totalmente isso e não ter desejo nenhum pela PMO, somente pela realidade.

Mantenha-se firme, vai ser um período complicado agora, por causa do Corona Vírus, ficaremos mais tempo a toa em casa (meu trabalho liberou home office, falei um pouco sobre no meu diário) e digo que hoje foi um dos, senão o dia mais difícil de todos, desde o início do meu reboot, tudo porque passei o dia todo no PC (trabalhando) em casa, "desvigiado", tendo que cuidar de mim mesmo.

Mas é isso aí, os benefícios valerão a pena e compensarão nossos esforços!

Abração.

Respeito o nick adotado por vc mas gostaria de lhe dizer que vc não precisa do perdão de ninguém, vc não faz nada de errado. A pornografia é introduzida da vida de um homem desde muito cedo, como se fosse algo obrigatório na vida de um menino para que ele vire homem. Os efeitos dessa exposição a gente começa a ver agora em nossas mentes. Escrever é a melhor forma de falar sobre isso. Faça os posts do tamanho de sua vontade em desabafar. Vc não está sozinho, não fique triste e estamos todos no mês,o propósito. Sigamos em frente! Também estarei em casa direto quando o desespero bater chama aqui que ficamos batendo papo sobre outros assuntos. Abraços

Olá Gillys, o nick adotado não é para conseguir o perdão de alguém específico, mas sim o autoperdão. A pornografia me fez viver numa bolha durante anos, e mesmo tendo conseguido entrar em um relacionamento eu ainda era viciado e acabei falhando. O relacionamento acabou por diversos motivos, mas me sinto na obrigação de me redimir comigo mesmo. Muito obrigado pelo apoio, isso ajuda para caramba qualquer rebooter. Abraços.

21 dias sem PMO

Sinceramente eu não ia escrever porque esses dias com todo mundo em casa(meus pais e um casal de irmãos), acho que nem se eu quisesse eu falharia no reboot. Ultimamente tô acordando com o menino la em baixo ereto, as vezes tenho sonhos eróticos e graças a Deus não é sempre que acordo molhado. Não sei se o certo é acordar ereto mas tá sendo estranho para mim. Quando eu tava a caminho do trabalho me ligaram para dizer que eu não precisaria ir hoje, e que o expediente voltaria no dia 1° de abril(espero que no dia me liguem mandando eu ir trabalhar, em seguida digam que é mentira kkk). Eu tava no meio do caminho mas acontece. Passei o dia em casa com meus familiares, jogando com meu irmão, lendo, tentando convencer minha irmã de que existe um mundo fora das telas, e ouvindo minha mãe. As vezes fica um pensamento: "queria ver o que tem de novo". Eu procurava vídeos mais recentes porque a maioria dos antigos eu já tinha visto, ainda bem que não tive a chance de ficar sozinho em casa, às vezes mesmo a gente confiante no reboot ainda podemos falhar então evito ao máximo ceder a qualquer pensamento. Ao mesmo tempo que eu penso que vou conseguir com sucesso esses dias que vou ficar em casa tô com medo de falhar porque as vezes bate algumas lembranças de quando eu tinha relações, e eu queria uma nova chance de poder fazer parte da vida de alguém, porém o Corona ta dificultando. Então penso, o que eu posso fazer por agora é estar pronto para quando tudo isso acabar.

22 dias sem PMO

Hoje o dia foi mais agitado comparado a ontem e também não tive a chance de falhar, então continuo na luta. Tô com medo de cair, varias duvidas surgem na minha mente mas eu ignoro e sigo meu reboot.

23 dias sem PMO

Hoje meu dia foi meio parado, fiquei em casa jogando no computador, joguei com meus irmãos e a noite fui levar minha mãe no aeroporto. Aconteceu umas coisas aqui em casa e minha mãe tá com os pais delas desde o natal, e agoea ela vai voltar depois de ter passado uns dias com a gente, e agora acredito que eu não vá ver ela nem tão cedo. O objetivo dela não foi esse, mas ele vai levar minha irmã, e eu sou muito apegado a ela(ela que me ensinou a cuidar do meu cabelo apesar dela ser mais nova), e já tô tão acostumado com minha irmã que ainda não caiu a ficha que ela não vai mais morar comigo.
Agora com menos gente em casa e nessa quarentena graças ao Corona, eu tô com muito medo de falhar, os pensamentos sobre P têm ficado cada vez mais constantes. Eu li alguns relatos da comunidade mas o que mexeu mais comigo foram os relatos das namoradas/esposas de rebooters, mas por eu não namorar meio que fica aqueles pensamentos: "isso serve para quando eu arrumar alguém", "por que vou ficar me guardando sendo que eu não posso arrumar alguém nem para se quer conversar?". Se alguém puder me dizer como lidar com esse momento mais delicado do reboot eu serei muito grato.

Olá, rapaz! Primeira vez comentando em seu diário, apesar de passar um tempo longe da comunidade, vamos lá..

Essa dúvida a respeito de seguir o Reboot e não ter uma parceira para satisfazer é frequente entre os demais usuários da comunidade. Muitas vezes o nosso cérebro tende a distorcer o método das seguintes maneiras: isso é balela, cara - ou - faz o Reboot quando encontrar uma namorada, é melhor.

A primeira coisa que devemos entender é que, não é obrigado ter uma namorada quando estiver fazendo o método, o nosso cérebro deve atingir o estado de recuperação antes de encontrar uma parceira. 

O erro de muitos caras hoje, é iniciar o Reboot e encontrar uma namorada nos primeiros dias de NOFAP, é legal? Sim, é ótimo. Mas quando vai iniciar o ato com a parceira logo nos primeiros dias de recuperação acaba se frustrando por não atingir os resultados esperados. 

A recuperação no Reboot é individual, ou seja é você que deve chegar ao estado de recuperação independente se tem uma parceira ou não. Tanto é que os resultados surgem com muita frequência quando inicia-se o Reboot solteiro. Vários usuários da comunidade incluindo eu, passamos dos 90 dias de NOFAP sem ter uma parceira do lado, sempre socializando e conhecendo novas pessoas.

As vezes fazer o método solteiro é muito melhor do que encontrar uma parceira. Porque imagine um seguinte: quando atingir os 60, 90 dias você terá uma capacidade imensa de conhecer novas garotas e socializar da melhor forma possível.

Um grande abraço, meu amigão! Espero ter ajudado.

Quando eu escrevi tava morrendo de sono e de vontade de ver P., não vi P. porém acabei tendo sonhos eróticos, na verdade foram dois porque acordei duas vezes(contando com essa). Não vou entrar em detalhes porque tenho vergonha das minhas fantasias e também para não atrapalhar o processo de quem ler. Foi tão real que eu já tava pensando que havia caído, tava pensando no fórum e nos dias que eu perdi.
No primeiro sonho eu tava com uma menina que eu não faço a menor ideia de quem seja, mas ela acabou me provocando e eu lembro que a gente tava em público(no metrô eu acho). E no segundo uma menina que eu conheço bem, realizou uma fantasia minha e acabei ejaculando(parecia tão real que quando acordei descobri porque pareceu real), eu deixei passar muito tempo limpando a sujeira e não lembro direito como me senti.
Agora tô me perguntando porque eu queria resetar no sonho se eu não vi P., acredito que tenha sido por conta do O. Me sinto melhor, mesmo se eu ficar sozinho tenho uma leve certeza de que não falho. Minha dúvida agora é quanto aos sonhos eróticos, se eles são saudáveis ou são equivalentes ao P., só que contra nossa vontade.

Seja bem vindo de volta RosseauStrong, muito obrigado pela contribuição, e pelos mais de 90 dias. Você tá certo em relação ao processo de reboot ser individual, não posso usar o fato de não ter uma parceira como desculpa para voltar ao mundo da pornografia. Comecei minha vida sexual bem atrasada comparado a maioria, e meu cérebro não consegue engolir a ideia de sair com varias garotas, então para mim vai ser beeem complicado.

Então Rousseau, vou seguir minha vida normalmente e quando tiver perto dos 90 dias eu utilizo o potencial adquirido para procurar uma parceira.

Um abraço amigo, continue ajudando a comunidade com seu conhecimento que isso é de grande valia.

Faz tempo que não visito o fórum, não aconteceu tanta coisa assim desde a última vez que postei graças a quarentena. Eu obviamente não postei por vergonha de ter falhado, então decidi juntar uma quantidade legais de dias sem P. M. O. para voltar a participar do fórum. Eu acabei tendo algumas recaídas desde a última vez que postei e depois juntei o restinho de forças que eu tinha para voltar ao Reboot.

Atualmente estou 25 dias sem P.M.O, sei que não é muita coisa, porém é meu melhor record até agora nos meus 22 anos de vida, desde que conheci esse maldito vicio. Eu tava olhando o aplicativo que uso para me auxiliar no reboot e a soma de todos os dias eu passei sem P.M.O. contabilizam 78 dias(não consecutivos), e bateu uma tristeza de estar em 25 dias podendo estar em 78, em breve chegarei lá.

Atualmente minha vida está meio bagunçada, eu troquei o dia pela noite, minha faculdade aderiu o EAD, e não estou utilizando meu tempo da melhor maneira possível. Perco muito tempo jogando ou vendo qualquer coisa aleatória na internet(nada de P. claro). Eu sei que a ideia do reboot não é apenas parar de ver P., mas sim construir um novo padrão de vida.

Por algum motivo sinto que o processo não é linear, tipo tem dias que eu sinto vontade de ver P. e tem dias que eu nem lembro que isso existe. Acredito que os sonhos molhados influenciem no processo, mas não sei ao certo se positivamente ou negativamente.

Broda escreveu:Fala mano!!!

Vei, recomendo esquecer esse lance de dias, de contador e etc. Não é isso que mais importa, o que importa mesmo é você estar construindo uma vida que você goste de verdade. Mais vale um dia de reboot bem vivido do que dois dias que você desperdiçou perdido em coisas ruins.

Outra coisa, participe do fórum com frequência, é essencial para sua recuperação! Eu já relatei no meu diário o "primeiro dia" mais vezes do que eu sou capaz de me lembrar, e isso é o normal, é foda superar um vício de vários anos em uma tacada só. A ideia do fórum é sermos abertos sobre nossas falhas, ajudar e ser ajudado, pra isso acontecer é bom que compartilhemos, não é vergonha alguma recair, vergonha é aceitar o vício de vez. Se todo mundo ficasse com vergonha de participar depois de uma recaída, te garanto que teria só uns 5 caras usando o fórum kkkkkkk

Se liberte do seu próprio julgamento, vamos crescer juntos!!!

Abração!!!

Fala Broda, quando li seu comentário eu realmente quis te dar um abraço(coisa de brother mesmo kkk), eu concordo com você em relação a construir a vida que voce goste de verdade, a ideia do reboot não se baseia em apenas 90 dias sem pornografia. O problema disso tudo é meu ego cara, eu sinto que se eu falhar decepciono a todos que comentaram e acreditraram no meu reboot, e meus familiares pelo fato de eu ter feito promessas a mim mesmo de quando eu completasse os 90 dias. Obrigado pelas palavras Broda.

Abraços!!

Broda escreveu:"Vergonha é aceitar o vício de vez"

Forgiven escreveu:Faz tempo que não visito o fórum, não aconteceu tanta coisa assim desde a última vez que postei graças a quarentena. Eu obviamente não postei por vergonha de ter falhado, então decidi juntar uma quantidade legais de dias sem P. M. O. para voltar a participar do fórum. Eu acabei tendo algumas recaídas desde a última vez que postei e depois juntei o restinho de forças que eu tinha para voltar ao Reboot.

Atualmente estou 25 dias sem P.M.O, sei que não é muita coisa, porém é meu melhor record até agora nos meus 22 anos de vida, desde que conheci esse maldito vicio. Eu tava olhando o aplicativo que uso para me auxiliar no reboot e a soma de todos os dias eu passei sem P.M.O. contabilizam 78 dias(não consecutivos), e bateu uma tristeza de estar em 25 dias podendo estar em 78, em breve chegarei lá.

Atualmente minha vida está meio bagunçada, eu troquei o dia pela noite, minha faculdade aderiu o EAD, e não estou utilizando meu tempo da melhor maneira possível. Perco muito tempo jogando ou vendo qualquer coisa aleatória na internet(nada de P. claro). Eu sei que a ideia do reboot não é apenas parar de ver P., mas sim construir um novo padrão de vida.

Por algum motivo sinto que o processo não é linear, tipo tem dias que eu sinto vontade de ver P. e tem dias que eu nem lembro que isso existe. Acredito que os sonhos molhados influenciem no processo, mas não sei ao certo se positivamente ou negativamente.

Boa tarde Forgiven,

Gostei bastante do seu nick, temos que praticar muito o auto perdão e nas quedas não ficar nos cobrando muito. 22 dias é muita coisa cara, não pense assim, só de vc passar 2 dias sem PMO já é bastante coisa pra nós que geralmente tinha o costume de consumir pelo menos um pouco todos os dias.

E não caia nessa de juntar dias para voltar ao fórum, aqui temos muita ajuda, então é bom sempre estar presente, mas que bom que passou limpo por esse período e vai pra cima agora rumo aos 90, 10, 120, 180 até a eternidade, merecemos mais do que passar horas na frente do computador consumindo estímulos artificiais.

Toon escreveu:Boa tarde Forgiven,

Gostei bastante do seu nick, temos que praticar muito o auto perdão e nas quedas não ficar nos cobrando muito. 22 dias é muita coisa cara, não pense assim, só de vc passar 2 dias sem PMO já é bastante coisa pra nós que geralmente tinha o costume de consumir pelo menos um pouco todos os dias.

E não caia nessa de juntar dias para voltar ao fórum, aqui temos muita ajuda, então é bom sempre estar presente, mas que bom que passou limpo por esse período e vai pra cima agora rumo aos 90, 10, 120, 180 até a eternidade, merecemos mais do que passar horas na frente do computador consumindo estímulos artificiais.

Olá Toon, obrigado pela força. Concordo com você, a gente tem que valorizar o esforço de cada dia, acredito que muitos ja tenham chegado ao ponto de ficar 2 dias sem P.M.O. ser insuportável. Vamos rumo aos 90, 100, 120, 180 até a eternidade.

Abraços!!!

Boa noite, guerreiros!!

Nos últimos dias ficou bem difícil continuar com o reboot, o cérebro tentando sabotar meu reboot, e eu com a oportunidade "perfeita" para falhar. Segurei minha vontade e fui fazer algo que me fizesse esquecer esse vício, fui para o discord procurar alguém para conversar(eu tava sem whatsapp no dia). Foi um dia agradável apesar de não ter sido muito produtivo.

Hoje passei um tempo divertido com meu pai e meu irmão, ainda preciso reverter meu ciclo de sono, pois estou dormindo um pouco a tarde e um pouco no começo da noite e depois eu fico a madrugada toda sozinho, não que isso seja ruim mas às vezes é solitário e também não estou sonhando por conta disso. Daqui algumas horas vou completar 1/3 do reboot, ou o fim da primeira fase da abstinência.

Por estar fazendo no modo hard não posso dizer se já consigo encontrar os resultados mais desejados: fim da D.E, E.P, E.R. Sinto que está mais fácil o reboot por eu ter ficado bastante tempo sem, então meio que meu cérebro enfraqueceu a rotina de abrir a anonima e procurar P. e também não consigo me ver fazendo esse tipo de coisa. Também sinto meus pelos do rosto mais espesso e minha voz está melhor(não esperem voz de locutor ou algo do tipo kkk), acredito que seja a testosterona.

Durante esses 29 dias sem não senti a famosa dor no saco, acredito que os sonhos molhados tenham estabilizado o fluxo de esperma. O lado ruim dos sonhos molhados é como o nome diz, você acorda molhado e também nos sonhos você tem E.P. . Eu não sei dizer se eles são saudáveis porém eles que me ajudaram a estabilizar o desejo sexual e o fluxo de esperma.

Um abraço e forças a todos!!

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Olá pessoas, eu não fui muito ativo no fórum desde que entrei e até peço desculpas se eu nunca comentei no seu diário, eu leio a maioria mas às vezes não sei o que comentar e acabo deixando por isso.

• Antes de sermos viciados, devemos lembrar que somos seres humanos, então por isso eu fico apareço ocasionalmente no fórum
  

• Eu não instalei um único bloqueador se quer, já li muitos diários e vejo que nas recaídas tem gente que burla o bloqueador, consegue a senha de alguma forma ou até mesmo utiliza o Youtube.
  

• Se eu falhar agora por exemplo vou perder 90 dias para ter 45. Os 45 dias que seriam desperdiçados por eu ter resetado e mais 45 para voltar onde eu estou agora, ou seja quanto mais longe eu chegar maior é a queda.
  

• Minha única rede social é o whatsapp, instagram nunca tive e nem tenho vontade de ter, e facebook eu excluí o meu desde o ano passado, já cheguei a ficar sem whatsapp e senti muita carência.
  

• Uma das promessas que eu fiz para quando a quarentena acabar é estar perdoado, ou pelo menos estar mais perto do que longe. Eu pensei sobre a quarentena e acabei concluindo que mesmo se eu tivesse namorando, nada iria mudar porque não posso sair de casa, então iria continuar sem sexo.
  

Meus métodos vão contra algumas das orientações do fórum, mas, foi o que deu certo para mim e pode ou não dar certo para vocês. Independente do método que vocês utilizarem espero que dê certo.

Abraços!!!

entao como tá sendo pra tudo, como foi esses dias e tals, sentiu melhorias?

Forgiven escreveu:Olá pessoal, eu tenho 22 anos e descobri a P. aos 14 anos com imagens eróticas de anime, depois evoluiu para vídeo e desde então isso se tornou parte da minha vida.
Felizmente não cheguei a simpatizar com conteúdos extremos, meus gostos variararam pouca coisa desde que comecei.

Eu não conhecia direito os efeitos colaterais da P.M.O, e infelizmente só recentemente que descobri. Eu tive um relacionamento que já cheguei a sofrer com a D.E., só de lembrar machuca meu ego, eu até pensei em usar viagra e não entendia por que diabos aquilo tava acontecendo e queria ter descobrido antes, na mesma época sofri um pouco com E.P e com HOCD.

Durante esses 8 anos, esse é o maior tempo que estou sem P.M.O.(19 dias). Na última vez que tentei consegui 14 dias e nos últimos dias ficou mais difícil de suportar e acabei cedendo, por algum motivo senti orgulho de mim por ter conseguido ir tão longe(não me lembro de ter ficado tanto tempo sem) e ali eu percebi que posso completar o reboot.

Minha rotina é trabalhar, faculdade e depois casa então acabo não tendo tempo para falhar, no fim de semana eu tento me manter ocupado jogando algo, no youtube ou lendo. Eu pretendo jogar com muito menos frequência e utilizar o YouTube de forma produtiva, porque deixar de ver P. Para perder tempo no YouTube penso que não tô evoluindo tanto.

Desde já peço desculpa pelo post enorme, porém eu me sinto carente ultimamente, eu exclui o whatsapp (era minha única rede social), fiz uma espécie de acordo comigo mesmo: depois do reboot eu instalaria de novo e talvez pudesse até arrumar uma namorada. Eu me sinto com mais atitude desde que comecei, meus colegas da faculdade até falaram que esse período tô "demais", acredito que seja pelo excesso de testosterona. Sinceramente não sei se me envolver com alguém durante o reboot seria o ideal, algo dentro de mim ta me cobrando muito isso.

Vou procurar arrumar tempo para postar, e para quem ler, saiba que a vontade vai bater, os efeitos da abstinência não são muito agradáveis, porém precisamos passar por isso para podermos desfrutar do futuro que almejamos.

"A dor é temporária, a vitória é eterna".

iae carinha, blz ? bem vindo ao forum, realmente D.E é foda, faz com que tua auto-estima desça, mas faça o reboot e não se preucupe com a flatline e nem com os
efeitos de abstnencia... é necessário para reniciar teu cerebro. boa sorte bro

Kaneki escreveu:entao como tá sendo pra tudo, como foi esses dias e tals, sentiu melhorias?

Então Kaneki, esses dias foram uma montanha russa, tem dia que eu nem lembro de PMO, mas tem dia que eu me pergunto como eu ainda to de pé no reboot. Não é facil.

Senti algumas melhoras, talvez eu não perceba algumas delas por estar isolado ou pelo meu cerebro tentar me sabotar de que não vale a pena. Algumas que eu senti foi meus pelos faciais mais encorpado
mais atitude, eu que sempre fui um desastre na cozinha e só sabia fazer miojo e fritar ovo, evolui bastante
menos pensamentos relacionados a sexo

Espero que tenha te ajudado de alguma forma

edukl1991 escreveu:

Forgiven escreveu:Olá pessoal, eu tenho 22 anos e descobri a P. aos 14 anos com imagens eróticas de anime, depois evoluiu para vídeo e desde então isso se tornou parte da minha vida.
Felizmente não cheguei a simpatizar com conteúdos extremos, meus gostos variararam pouca coisa desde que comecei.

Eu não conhecia direito os efeitos colaterais da P.M.O, e infelizmente só recentemente que descobri. Eu tive um relacionamento que já cheguei a sofrer com a D.E., só de lembrar machuca meu ego, eu até pensei em usar viagra e não entendia por que diabos aquilo tava acontecendo e queria ter descobrido antes, na mesma época sofri um pouco com E.P e com HOCD.

Durante esses 8 anos, esse é o maior tempo que estou sem P.M.O.(19 dias). Na última vez que tentei consegui 14 dias e nos últimos dias ficou mais difícil de suportar e acabei cedendo, por algum motivo senti orgulho de mim por ter conseguido ir tão longe(não me lembro de ter ficado tanto tempo sem) e ali eu percebi que posso completar o reboot.

Minha rotina é trabalhar, faculdade e depois casa então acabo não tendo tempo para falhar, no fim de semana eu tento me manter ocupado jogando algo, no youtube ou lendo. Eu pretendo jogar com muito menos frequência e utilizar o YouTube de forma produtiva, porque deixar de ver P. Para perder tempo no YouTube penso que não tô evoluindo tanto.

Desde já peço desculpa pelo post enorme, porém eu me sinto carente ultimamente, eu exclui o whatsapp (era minha única rede social), fiz uma espécie de acordo comigo mesmo: depois do reboot eu instalaria de novo e talvez pudesse até arrumar uma namorada. Eu me sinto com mais atitude desde que comecei, meus colegas da faculdade até falaram que esse período tô "demais", acredito que seja pelo excesso de testosterona. Sinceramente não sei se me envolver com alguém durante o reboot seria o ideal, algo dentro de mim ta me cobrando muito isso.

Vou procurar arrumar tempo para postar, e para quem ler, saiba que a vontade vai bater, os efeitos da abstinência não são muito agradáveis, porém precisamos passar por isso para podermos desfrutar do futuro que almejamos.

"A dor é temporária, a vitória é eterna".

iae carinha, blz ? bem vindo ao forum, realmente D.E é foda, faz com que tua auto-estima desça, mas faça o reboot e não se preucupe com a flatline e nem com os
efeitos de abstnencia... é necessário para reniciar teu cerebro.  boa sorte bro

Lembrar da DE ainda me incomoda até hoje, mas talvez me sirva como motivação para continuar seguindo em frente. Felizmente os efeitos da abstinencia se enfraquecem com o tempo. Obrigado por comentar

Abraços !!

Hoje eu acordei as 4h da manhã porque o celular do meu irmão caiu enquanto ele tava dormindo, e eu acordei assustado pensando que era o meu. Não consegui voltar a dormir por ficar imaginando o capiroto(deve ter sido o susto). Fui para o notebook, abri a guia anonima e fiquei pensando... Algo mais forte do que eu simplesmente fechou a guia, e abriu um jogo no notebook e após finalizar o jogo consegui ir dormir acho que eram umas 7h da manhã.

Meu dia foi bem normal, exceto pelo susto inicial e pela minha péssima ideia de ter lavado o cabo de nylon do meu carregador. Meu celular é o unico que utiliza tipo C aqui em casa, isso me faz ser extremamente depende desse cabo. Depois que eu fui usar percebi que ta dando mau contato e mudando o volume do celular sozinho. O ruim disso tudo é que eu não posso ir simplesmente em um local qualquer e comprar outro. Vou economizar bateria ao maximo possivel até pensar em uma solução.

Completo 50 dias hoje, 55% do meu objetivo. Vi um video hoje que dizia que não era bom usar contador, porque o nofap é um estilo de vida e não um desafio. Vocês acham que é uma boa ficar sem contador?

Parabéns pelos 55 dias, não se desanime, no final tudo valerá a pena, tenha isso em mente, também estou sofrendo bastante com a quarentena, as vezes a vontade de ver P e Masturbar vem com tudo, mas estou conseguindo lidar com isso, e sei que ficará mais fácil ao longo do tempo, uma dica que eu dou é fazer atividades físicas, no meu caso faço caminhada diariamente usando máscara.