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saulo- Mensagens : 2
Data de inscrição : 18/03/2020
pornografia,cristianismo e eu!
19/3/2020, 19:16
(esse tópico não é sobre religião!)
como tudo começou
como o cristianismo mudou a minha vida!
como tudo começou
Meu nome é Saulo,tenho 17 anos,e vou contar como tudo começou,bom... eu tinha uns 11 anos de idade quando conheci a pornografia,por meio de videos e pelas revistas pornográficas do meu pai,comecei bem precoce já sabendo antes mesmo dos 11 o que era masturbação,mas até então nunca tinha praticado,com 11 comecei a me masturbar vendo videos pelo computador,que ficava na sala tornando muito rara as vezes que eu assistia aos videos e pelas revistas ,até então era tranquilo,me masturbava uma vez por semana na média,e fiquei nisso por 2 anos,só que tudo mudou quando ganhei um xbox e meu pai deixou no meu quarto com uma tv de 32 polegadas e internet rápida,passei a ter mais privacidade para ver pornografia,então me afundei na pornografia,passei a praticar PMO todos os das,ja com 14 anos,estava muito preso a isso,deixava de sair com meus amigos só para me masturbar,passei a ver pornografia pesada,como transexual e Golden shower, porque a "pornografia normal" já não me excitava ,fiquei muito introvertido,não tinha nenhum tipo de relacionamento com meninas,fiquei um tempo isolado do mundo,me trancava no quarto, assistia pornografia,jogava no meu xbox,assistia uns videos no youtube... ficava nisso todos os dias,cheguei a ficar meio deprimido nessa época...porém achava que eu era assim mesmo,nuca suspeitei da pornografia,nunca achei que ele tinha algum tipo de culpa nisso,poias até achava que ela fazia bem para a saúde como já tinha visto em videos no youtube,já passou pela minha cabeça a ideia de eu ser gay,ouve um caso em que eu fui para a casa de um primo meu,(ele tinha 13 anos e também era viciado em PMO),eu e meu primo eramos muito chegados,então era umas 2 da manha e os pais dele estavam dormindo,ele dissê que queria assistir pornografia pq estava com vontade, eu disse que não tinha problema,então ele colocou um vídeo na tv,eu e ele só ficamos assistindo com um pouco de vergonha mas estávamos excitados,então eu e ele se masturbamos ali mesmo sem roupa e tudo,e aquilo foi muito excitante para mim e deu mais força aquele pensamento meu de que eu era gay,porém nunca passou de um pensamento.
esse era eu,sem proposito,sem identidade,com muito medo de tudo na vida e viciado em PMOcomo o cristianismo mudou a minha vida!
Então depois de tudo isso acabei conhecendo uma igreja e me converti,já tinha ido porém eu ia de forma forçada pelos meus pais,e eu era ateu!
Porém vou focar na parte da minha sexualidade, depois que me converti,decidi largar a pornografia,pois aprendi que isso é um pecado, e não é atoa que isso é um pecado,a pornografia destrói vidas,os pensamentos sobre eu ser gay acabaram,(hj em dia tenho até uma namorada) nisso eu tinha 15 anos já perto de fazer 16,ganhei um proposito,uma identidade estava decidido em lagar a pornografia de vez,mas em meio a esse caminho encontrei muitas pedras,não consegui ficar uma semana longe,buscava ajuda com meu líder na igreja e ele me auxiliou bem,mas nem ele nem eu sabíamos com oque estávamos lidando,lutava para vencer passava uma ou duas semanas e já caia novamente,então fui pesquisar sobre,vi a pesquisa do Gary wilson,pesquisei mais e mais e meus olhos foram abertos para os males da pornografia,descobri o fórum,li algumas historias,li o e book, e desta vez eu sabia com o que estava lidando,instalei bloqueadores em tudo,no meu celular,no pc,e buscava a Cristo para vencer a pornografia,Jejus sempre me deu forças para lutar!,porem só durava longe da PMO de 40 a 50 dias,e sempre caia pelo celular,pq para bular o bloqueador é so forçar a parada do app que bloqueia,meu recorde longe da PMO foi 60 dias,já faz quase dois anos lutando... tudo isso sempre buscando força em deus para me ajudar, e ele á mais do que suficiente para me ajudar a vencer!
Porque eu estou aqui hoje!Porém vou focar na parte da minha sexualidade, depois que me converti,decidi largar a pornografia,pois aprendi que isso é um pecado, e não é atoa que isso é um pecado,a pornografia destrói vidas,os pensamentos sobre eu ser gay acabaram,(hj em dia tenho até uma namorada) nisso eu tinha 15 anos já perto de fazer 16,ganhei um proposito,uma identidade estava decidido em lagar a pornografia de vez,mas em meio a esse caminho encontrei muitas pedras,não consegui ficar uma semana longe,buscava ajuda com meu líder na igreja e ele me auxiliou bem,mas nem ele nem eu sabíamos com oque estávamos lidando,lutava para vencer passava uma ou duas semanas e já caia novamente,então fui pesquisar sobre,vi a pesquisa do Gary wilson,pesquisei mais e mais e meus olhos foram abertos para os males da pornografia,descobri o fórum,li algumas historias,li o e book, e desta vez eu sabia com o que estava lidando,instalei bloqueadores em tudo,no meu celular,no pc,e buscava a Cristo para vencer a pornografia,Jejus sempre me deu forças para lutar!,porem só durava longe da PMO de 40 a 50 dias,e sempre caia pelo celular,pq para bular o bloqueador é so forçar a parada do app que bloqueia,meu recorde longe da PMO foi 60 dias,já faz quase dois anos lutando... tudo isso sempre buscando força em deus para me ajudar, e ele á mais do que suficiente para me ajudar a vencer!
Ontem acabei escorregando mais uma vez e me masturbei,porém sei que desistir não vai me levar a vitoria, então resolvi usar toadas as minhas armas contra a PMO, por isso resolvi voltar ao fórum e é a primeira vez que escrevo , resolvi compartilhar com vcs a minha historia com a pornografia, como forma de estar me lembrando todos os dias p quão ruim foi a pornografia na minha vida,e hj instalei um outro bloqueador no meu celular,mas só não posso forçar a parada do app, ja tenho bastante vínculos com pessoas,voltei a praticar um Hobbies meu que é desenhar,continuo buscando a Deus pois ele é p que mais me auxiliar essa questão,e hj compartilho pq sei que isso ajuda na vitoria contra o vicio em pmo,como cristão não me envergonho de dizer que tenho problemas com a pornografia,sou homem sou falho e tenho fraquezas,não julgo quem passa pelo mesmo problemas que eu e respeito muito quem não tem crença ou religião,mas venho dizer que a minha realidade é muito comum dentro da igreja no brasil,existem igrejas que não sabem lidar com esse problema,não fazem ideia de onde começar, e eu no meio disso procuro ajudar ouros a vencerem (mesmo não tendo vencido ainda) e esclarecer sobre os males da pornografia para os jovens ao meu redor.
tenho um contador de dias no meu celular e hj é o dia zero, quero vencer isso de uma vez por todas!
me deem dicas par vencer ai, tipo tem algum app para celular que bloquei sites e que não de para forçar a parada dele?
muito obrigado por quem leu até aqui
que Deus abençoe vcs, e tmj pessoal!!!
me deem dicas par vencer ai, tipo tem algum app para celular que bloquei sites e que não de para forçar a parada dele?
muito obrigado por quem leu até aqui
que Deus abençoe vcs, e tmj pessoal!!!
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Tiago MAdmin
- Mensagens : 2317
Data de inscrição : 31/07/2016
Re: pornografia,cristianismo e eu!
19/3/2020, 21:04
- Spoiler:
- saulo escreveu:(esse tópico não é sobre religião!)
como tudo começouMeu nome é Saulo,tenho 17 anos,e vou contar como tudo começou,bom... eu tinha uns 11 anos de idade quando conheci a pornografia,por meio de videos e pelas revistas pornográficas do meu pai,comecei bem precoce já sabendo antes mesmo dos 11 o que era masturbação,mas até então nunca tinha praticado,com 11 comecei a me masturbar vendo videos pelo computador,que ficava na sala tornando muito rara as vezes que eu assistia aos videos e pelas revistas ,até então era tranquilo,me masturbava uma vez por semana na média,e fiquei nisso por 2 anos,só que tudo mudou quando ganhei um xbox e meu pai deixou no meu quarto com uma tv de 32 polegadas e internet rápida,passei a ter mais privacidade para ver pornografia,então me afundei na pornografia,passei a praticar PMO todos os das,ja com 14 anos,estava muito preso a isso,deixava de sair com meus amigos só para me masturbar,passei a ver pornografia pesada,como transexual e Golden shower, porque a "pornografia normal" já não me excitava ,fiquei muito introvertido,não tinha nenhum tipo de relacionamento com meninas,fiquei um tempo isolado do mundo,me trancava no quarto, assistia pornografia,jogava no meu xbox,assistia uns videos no youtube... ficava nisso todos os dias,cheguei a ficar meio deprimido nessa época...porém achava que eu era assim mesmo,nuca suspeitei da pornografia,nunca achei que ele tinha algum tipo de culpa nisso,poias até achava que ela fazia bem para a saúde como já tinha visto em videos no youtube,já passou pela minha cabeça a ideia de eu ser gay,ouve um caso em que eu fui para a casa de um primo meu,(ele tinha 13 anos e também era viciado em PMO),eu e meu primo eramos muito chegados,então era umas 2 da manha e os pais dele estavam dormindo,ele dissê que queria assistir pornografia pq estava com vontade, eu disse que não tinha problema,então ele colocou um vídeo na tv,eu e ele só ficamos assistindo com um pouco de vergonha mas estávamos excitados,então eu e ele se masturbamos ali mesmo sem roupa e tudo,e aquilo foi muito excitante para mim e deu mais força aquele pensamento meu de que eu era gay,porém nunca passou de um pensamento.esse era eu,sem proposito,sem identidade,com muito medo de tudo na vida e viciado em PMO
como o cristianismo mudou a minha vida!Então depois de tudo isso acabei conhecendo uma igreja e me converti,já tinha ido porém eu ia de forma forçada pelos meus pais,e eu era ateu!Porque eu estou aqui hoje!
Porém vou focar na parte da minha sexualidade, depois que me converti,decidi largar a pornografia,pois aprendi que isso é um pecado, e não é atoa que isso é um pecado,a pornografia destrói vidas,os pensamentos sobre eu ser gay acabaram,(hj em dia tenho até uma namorada) nisso eu tinha 15 anos já perto de fazer 16,ganhei um proposito,uma identidade estava decidido em lagar a pornografia de vez,mas em meio a esse caminho encontrei muitas pedras,não consegui ficar uma semana longe,buscava ajuda com meu líder na igreja e ele me auxiliou bem,mas nem ele nem eu sabíamos com oque estávamos lidando,lutava para vencer passava uma ou duas semanas e já caia novamente,então fui pesquisar sobre,vi a pesquisa do Gary wilson,pesquisei mais e mais e meus olhos foram abertos para os males da pornografia,descobri o fórum,li algumas historias,li o e book, e desta vez eu sabia com o que estava lidando,instalei bloqueadores em tudo,no meu celular,no pc,e buscava a Cristo para vencer a pornografia,Jejus sempre me deu forças para lutar!,porem só durava longe da PMO de 40 a 50 dias,e sempre caia pelo celular,pq para bular o bloqueador é so forçar a parada do app que bloqueia,meu recorde longe da PMO foi 60 dias,já faz quase dois anos lutando... tudo isso sempre buscando força em deus para me ajudar, e ele á mais do que suficiente para me ajudar a vencer!Ontem acabei escorregando mais uma vez e me masturbei,porém sei que desistir não vai me levar a vitoria, então resolvi usar toadas as minhas armas contra a PMO, por isso resolvi voltar ao fórum e é a primeira vez que escrevo , resolvi compartilhar com vcs a minha historia com a pornografia, como forma de estar me lembrando todos os dias p quão ruim foi a pornografia na minha vida,e hj instalei um outro bloqueador no meu celular,mas só não posso forçar a parada do app, ja tenho bastante vínculos com pessoas,voltei a praticar um Hobbies meu que é desenhar,continuo buscando a Deus pois ele é p que mais me auxiliar essa questão,e hj compartilho pq sei que isso ajuda na vitoria contra o vicio em pmo,como cristão não me envergonho de dizer que tenho problemas com a pornografia,sou homem sou falho e tenho fraquezas,não julgo quem passa pelo mesmo problemas que eu e respeito muito quem não tem crença ou religião,mas venho dizer que a minha realidade é muito comum dentro da igreja no brasil,existem igrejas que não sabem lidar com esse problema,não fazem ideia de onde começar, e eu no meio disso procuro ajudar ouros a vencerem (mesmo não tendo vencido ainda) e esclarecer sobre os males da pornografia para os jovens ao meu redor.tenho um contador de dias no meu celular e hj é o dia zero, quero vencer isso de uma vez por todas!
me deem dicas par vencer ai, tipo tem algum app para celular que bloquei sites e que não de para forçar a parada dele?
muito obrigado por quem leu até aqui
que Deus abençoe vcs, e tmj pessoal!!!
Realmente esse vício é destruidor e muitas vezes subestimado. Que bom que você percebeu isso e está buscando mudar.
Seja bem-vindo ao fórum. Te desejo sucesso!
- Tiago MAdmin
- Mensagens : 2317
Data de inscrição : 31/07/2016
Re: pornografia,cristianismo e eu!
19/3/2020, 21:08
Sobre o bloqueador, se não me engano o Qustódio possue essa função.
Você também pode usar o AppLock para bloquear outros apps. Ele possui um complemento que evita a parada forçada
Você também pode usar o AppLock para bloquear outros apps. Ele possui um complemento que evita a parada forçada
Guts- Mensagens : 56
Data de inscrição : 21/12/2019
Re: pornografia,cristianismo e eu!
19/3/2020, 22:37
olá, seja muito bem vindo a fórum irmão. Também sou católico sabia ? te desejo forças irmão. olha quando tiver tempo olha esse texto que irei te mandar. Quando tu tiver com vontade leia esse texto. não é de minha autoria, mais de um cara de um outro fórum, deixe os agradecimentos com ele.
O texto começa a partir de agora.
Primeiramente, quero dar a maior parte do crédito a um amigo deste fórum. Foi graças a ele (e sua insistência) que eu fui gradualmente mudando de uma abordagem de abstinência para uma abordagem de recuperação.
Algumas das idéias vêm de minha própria experiência pessoal, mas muitas delas originaram-se de discussões com as pessoas mencionadas acima. Eu amo vocês, caras.
Vocês podem discordar de muitas coisas que vou dizer.
Tudo bem. Esta é apenas minha opinião, meus pensamentos, como o título diz. Existem alguns gatilhos neste post, então peço desculpas antecipadamente por eles. Eu acho que eles são importantes para fazer alguns dos meus pontos, caso contrário eu não os incluiria. Vamos começar…
O vício em pornografia está sendo severamente subestimado
Como eu sei disso? Porque a maioria das pessoas na comunidade acredita que, para se livrar desse vício, tudo o que eles têm que fazer é continuar tentando repetidamente, até que eventualmente as coisas deem um ‘click’ e seus cérebros finalmente sejam reiniciados. Muito poucos estão tratando isso como um verdadeiro vício. Eles apenas veem isso como um hábito que querem parar.
Isto é evidenciado pela teimosia de muitos, confiando puramente na força de vontade por meses, apenas para constantemente redefinir seus parceiros e vencê-los por não estarem fazendo qualquer progresso.
A maioria das pessoas não percebe como é incrivelmente difícil remover completamente a estimulação artificial (de qualquer tipo) pelo resto de suas vidas. Estamos falando de anos e anos de condicionamento cerebral aqui.
Estamos lidando com algumas coisas poderosas aqui, mas isso não é tratado com seriedade suficiente, provavelmente porque é amplamente aceito pela sociedade e não é uma substância como heroína ou cocaína.
Eu tremo quando as pessoas recaem, mudam de parceiros e proclamam: “É isso, já foi o suficiente, vou fazer diferente desta vez” … Pare de se enganar. Este é um vício que tem que ser atacado de muitos ângulos diferentes. Você precisa de um arsenal completo de ferramentas e estratégias, bem como uma mentalidade adequada.
A força de vontade sozinha não fará nada.
A abstinência não é recuperação
O que as pessoas geralmente tentam fazer é passar o maior número de dias possível ‘limpas’. Isso é tudo que fazem. Esse é todo o objetivo delas. Elas alcançam uma certa quantidade de dias, e então, por qualquer razão, recaem, daí eles recomeçam e repetem tudo.
Isso é se abster. Isso não está se recuperar.
É extremamente comum que as pessoas atinjam um determinado marco, como 30, 90 ou 100 dias, recaem alguns dias depois, e então se encontram incapazes de obter impulso novamente. Eles voltam ao começo e sentem que perderam todo o progresso da corrida. Há uma frustração constante por falta de progresso. As pessoas estão se sentindo sobrecarregadas e desencorajadas, tentando a mesma coisa várias vezes sem sucesso.
Isso ocorre porque muito poucos estão lidando com as verdadeiras raízes de seus problemas. Muito poucos.
Todos estão focados em quantos dias conseguiram e se os sintomas estão presentes ou desaparecidos. Eles estão “tentando parar com o pornô” para que eles possam “se livrar da sua DE (disfunção erétil)”. Então, eles se abstêm o máximo que podem, esperando que isso cure seus sintomas. Abordagem completamente errada.
Se eles não virem melhorias na DE, eles ficam desencorajados. Se eles virem melhorias na DE, talvez uma sessão pornô ou duas não vão fazer mal, certo?
O mesmo se aplica a outros sintomas como ansiedade social, níveis de energia, motivação, etc. Eles tentam abandonar a pornografia, para que os sintomas desapareçam e possam finalmente viver a vida.
As pessoas estão se concentrando nas coisas erradas. Eles não estão mudando a maneira como pensam. Eles não estão mudando a maneira como vivem. Eles não estão mudando a maneira como veem o sexo e as mulheres. Eles estão apenas tentando não se masturbar, enquanto tudo permanece igual. Isso, meus amigos, é abstinência, não recuperação.
A fundação para um reboot adequado
O vício em pornografia não é a causa de sua vidinha medíocre. <- Leia isso de novo.
Claro, é difícil melhorar sua vida quando você está tendo sessões intensas de pornografia todos os dias, que drenam sua energia e fazem de você um zumbi. Mas pornografia não é a razão pela qual sua vida é uma droga.
Por favor, isso é muito importante entender, você tem que parar de culpar a pornografia por seus problemas. Essa mentalidade de “a vida me aguarda após a recuperação” é destrutiva.
A pornografia não é a razão pela qual você é um procrastinador. A pornografia não é a razão pela qual você está deprimido. A pornografia não é a razão pela qual você está sozinho. A pornografia não é a razão pela qual você não conseguiu perder peso nem ganhar músculos. A pornografia é o sintoma.
Você assiste pornografia para escapar da realidade. Você assiste pornografia para gerenciar suas emoções. Você assiste pornografia porque você está entediado, solitário, estressado, deprimido, irritado, isolado. Você assiste pornografia para se sentir bem por um momento, para substituir emoções e situações desconfortáveis em sua vida.
Aqui está como você se livra desse vício:
Você não foca em parar com a pornografia para finalmente poder viver a vida depois de se recuperar. Você se concentra em aprender a viver, a administrar suas emoções, a mudar a maneira de pensar e a ver o mundo.
Você coloca toda a sua energia em construir a vida que você quer. Isso naturalmente levará sua mente para longe da pornografia. O sucesso não é medido por quantos dias limpos você conseguiu. O sucesso é medido pelo quanto sua vida melhorou desde que você começou o reboot.
Aqui está o que você precisa fazer:
1o Passo: Escreva uma visão de vida para você
Como você imagina sua vida daqui a algumas semanas, meses ou anos?
Passe um dia inteiro (ou semana) pensando sobre isso. Não diga “não sei o que fazer da minha vida”. Você está me dizendo que não tem ideia do que deseja em nenhuma das seguintes áreas: estudo, trabalho, família, amigos, hobbies, saúde, etc?
Mesmo se você não tiver certeza, precisa dar um direcionamento à sua vida. Esta é de longe a parte mais importante da recuperação da dependência da pornografia. Escreva como um louco. Escreva muitas páginas, se quiser. Faça o maior texto que você já fez em seu diário falando sobre como você imagina sua vida futura. Esta visão da vida será a base do seu reboot.
É nisso que você vai focar 100% a partir de agora. Feche seus olhos. Visualize isso. Anote-o. Se você não sabe o que quer na vida, então isso é realmente uma questão mais séria do que o próprio vício em pornografia.
Como eu disse, gaste uma semana inteira se precisar. Faça um brainstorm. Peça conselhos. Pegue um caderno e vá para um parque. Inspire-se. Este é o começo da sua recuperação. Leve a sério.
2o Passo: Dê urgência à sua visão de vida
Ok, agora você sabe o que quer na vida. Mesmo se você ainda não tiver certeza em algumas áreas, como não saber o que estudar, tudo bem. Pelo menos você pode dar à sua vida alguma direção para o momento. Isto é muito importante. Você precisa dar direção à sua vida. Você precisa se mover em direção a algo.
Aqui está o problema. Muitos de nós sabemos o que queremos, mas continuamos atrasando. Somos especialistas em adiar metas. Esperamos até o Ano Novo, ou o começo de um mês, ou até que as circunstâncias melhorem.
Então, é isso que você vai fazer agora: Você vai dar urgência à sua visão de vida.
Anote porque você DEVE NECESSARIAMENTE começar a trabalhar nisso exatamente agora. Faça um post ou outro texto enorme no seu diário sobre isso.
Vamos supor que você tem 27 anos e não tem emprego, não tem carro, ainda mora com seus pais e passa a maior parte do dia jogando videogames. Por que motivo você esperaria mais tempo antes de começar a fazer algo sobre isso? Isso é urgente, mano. Você já tem 27 anos, caramba!
Você tem dor nas costas? Comece a trabalhar nisso. Não espere. Quanto mais você espera, pior fica. Comece a fazer exercícios ou nadar. Mova seus quadris e retome constantemente todos os dias.
Anote as razões pelas quais você deve começar a perseguir sua visão de vida agora mesmo. Você tem que parar de viver da forma como está. Isto é urgente. Esta é a mais alta prioridade. Precisamos nos convencer de que a mudança é iminente. Isso é muito importante. Uma visão da vida não é boa se você não tiver urgência. Você só vai continuar atrasando. Esperando por circunstâncias para melhorar. Esperando motivação para chegar. Esperando o começo do ano novo. Crie urgência.
3o Passo: Desenvolva uma fé indestrutível
Uma das principais razões pelas quais abandonamos as metas é que, no fundo, não acreditamos que somos capazes de fazê-lo.
Quando pessoas bem-sucedidas como Arnold Schwarzenegger decidem que querem algo, ficam completamente obcecadas com isso. Eles têm uma crença indestrutível de que conseguirão alcançar isso.
Eles não são afetados pelas circunstâncias. Eles criam resultados em suas cabeças antes mesmo de obtê-los.
Isso é o que você precisa fazer se quiser realizar qualquer coisa.
Por exemplo, digamos que você queira aprender a tocar violão. E você tem a urgência de fazê-lo, porque você sabe que leva tempo, então quanto mais cedo você começar, melhor. Você tem que começar agora.
No entanto, depois de alguns dias aprendendo o básico, você começa a perder a motivação e a desanimar. Você percebe que tocar violão não é nada fácil. Você se sente sobrecarregado com o quanto de prática você precisa colocar nisso. Você começa a duvidar de si mesmo e a pensar: “De jeito nenhum eu vou me tornar um grande guitarrista e formar minha própria banda”. Amigos dizem coisas como: “Cara, você deveria ter começado anos atrás. Todos os grandes começaram quando eram jovens”.
Então você desiste.
Você não acredita que tem potencial para se tornar um bom músico. O que é obviamente completamente falso. Nós, como seres humanos, temos um potencial ilimitado.
Arnold Schwarzenegger não pensa assim. Veja o que ele disse:
Quantas vezes você já ouviu falar “você não pode fazer isso”, “você não pode fazer aquilo”, “isso nunca foi feito antes”. Eu adoro quando alguém diz ‘ninguém nunca fez isso antes’, porque quando eu faço isso significa que sou a primeira pessoa que o fez!
É assim que deveríamos pensar quando nos preparamos para fazer qualquer coisa na vida. Incerteza é o que mata as pessoas.
Precisamos fazer lavagem cerebral todos os dias para acreditar que IREMOS fazer isso, NÃO IMPORTA O QUÊ. Todas essas etapas são igualmente importantes. Não as pule. Elas são a base do seu reboot. Elas tornam o reboot muito mais fácil. Sua mente estará completamente focada no que você quer da vida. Você estará consertando a raiz de todos os seus problemas.
O segredo da mudança é concentrar toda a sua energia, não a combater o antigo, mas a construir o novo. Pare de fazer posts reclamando sobre sua vidinha medíocre. Pare de fazer posts dizendo como você está cansado de ser viciado em pornografia. Pare de falar sobre pornografia completamente. Em vez disso, transforme seu diário em um diário de autodesenvolvimento, focado 100% em avançar para a vida que você deseja. Esqueça a pornografia.
Isso é coisa básica do reboot, mas muitas pessoas estão constantemente quebrando essa regra. Eles escrevem sobre desejos de pornografia, ereções matinais, ereções espontâneas, em que dia eles estão, o quanto eles se esforçaram para se abster, como estão ansiosos para chegar a 90 dias, etc. Quando você foca consistentemente 100% na construção da vida que você quer, sua mente naturalmente se afastará da pornografia. Você também diminuirá o vazio deixado pela pornografia, o que é muito real.
Muitas pessoas abandonam a pornografia e se encontram nesta vida vazia que é muito difícil de lidar. Então eles voltam à pornografia precisamente porque esse vazio é demais para eles. Só se vence a pornografia se você substituí-la por ocupações de uma vida real e saudável. Por isso, concentrar-se na sua visão de vida é uma abordagem melhor para o reboot.
As reincidências não são tão desanimadoras se você realmente está melhorando sua vida. Ironicamente, você notará que, quanto mais se concentrar no que deseja, menos frequentemente recairá.
É importante que você pense em termos de visão de vida e ir atrás de seus sonhos, não em termos de “eu tenho que me ocupar e preencher minha vida com atividades para que eu não assista pornografia”. Isso é algo que você está fazendo para si mesmo. Pare de reclamar sobre pornografia. Esta jornada é sobre a sua vida. Concentre-se nisso e a pornografia irá embora.
Spoiler:
O texto começa a partir de agora.
Primeiramente, quero dar a maior parte do crédito a um amigo deste fórum. Foi graças a ele (e sua insistência) que eu fui gradualmente mudando de uma abordagem de abstinência para uma abordagem de recuperação.
Algumas das idéias vêm de minha própria experiência pessoal, mas muitas delas originaram-se de discussões com as pessoas mencionadas acima. Eu amo vocês, caras.
Vocês podem discordar de muitas coisas que vou dizer.
Tudo bem. Esta é apenas minha opinião, meus pensamentos, como o título diz. Existem alguns gatilhos neste post, então peço desculpas antecipadamente por eles. Eu acho que eles são importantes para fazer alguns dos meus pontos, caso contrário eu não os incluiria. Vamos começar…
O vício em pornografia está sendo severamente subestimado
Como eu sei disso? Porque a maioria das pessoas na comunidade acredita que, para se livrar desse vício, tudo o que eles têm que fazer é continuar tentando repetidamente, até que eventualmente as coisas deem um ‘click’ e seus cérebros finalmente sejam reiniciados. Muito poucos estão tratando isso como um verdadeiro vício. Eles apenas veem isso como um hábito que querem parar.
Isto é evidenciado pela teimosia de muitos, confiando puramente na força de vontade por meses, apenas para constantemente redefinir seus parceiros e vencê-los por não estarem fazendo qualquer progresso.
A maioria das pessoas não percebe como é incrivelmente difícil remover completamente a estimulação artificial (de qualquer tipo) pelo resto de suas vidas. Estamos falando de anos e anos de condicionamento cerebral aqui.
Estamos lidando com algumas coisas poderosas aqui, mas isso não é tratado com seriedade suficiente, provavelmente porque é amplamente aceito pela sociedade e não é uma substância como heroína ou cocaína.
Eu tremo quando as pessoas recaem, mudam de parceiros e proclamam: “É isso, já foi o suficiente, vou fazer diferente desta vez” … Pare de se enganar. Este é um vício que tem que ser atacado de muitos ângulos diferentes. Você precisa de um arsenal completo de ferramentas e estratégias, bem como uma mentalidade adequada.
A força de vontade sozinha não fará nada.
A abstinência não é recuperação
O que as pessoas geralmente tentam fazer é passar o maior número de dias possível ‘limpas’. Isso é tudo que fazem. Esse é todo o objetivo delas. Elas alcançam uma certa quantidade de dias, e então, por qualquer razão, recaem, daí eles recomeçam e repetem tudo.
Isso é se abster. Isso não está se recuperar.
É extremamente comum que as pessoas atinjam um determinado marco, como 30, 90 ou 100 dias, recaem alguns dias depois, e então se encontram incapazes de obter impulso novamente. Eles voltam ao começo e sentem que perderam todo o progresso da corrida. Há uma frustração constante por falta de progresso. As pessoas estão se sentindo sobrecarregadas e desencorajadas, tentando a mesma coisa várias vezes sem sucesso.
Isso ocorre porque muito poucos estão lidando com as verdadeiras raízes de seus problemas. Muito poucos.
Todos estão focados em quantos dias conseguiram e se os sintomas estão presentes ou desaparecidos. Eles estão “tentando parar com o pornô” para que eles possam “se livrar da sua DE (disfunção erétil)”. Então, eles se abstêm o máximo que podem, esperando que isso cure seus sintomas. Abordagem completamente errada.
Se eles não virem melhorias na DE, eles ficam desencorajados. Se eles virem melhorias na DE, talvez uma sessão pornô ou duas não vão fazer mal, certo?
O mesmo se aplica a outros sintomas como ansiedade social, níveis de energia, motivação, etc. Eles tentam abandonar a pornografia, para que os sintomas desapareçam e possam finalmente viver a vida.
As pessoas estão se concentrando nas coisas erradas. Eles não estão mudando a maneira como pensam. Eles não estão mudando a maneira como vivem. Eles não estão mudando a maneira como veem o sexo e as mulheres. Eles estão apenas tentando não se masturbar, enquanto tudo permanece igual. Isso, meus amigos, é abstinência, não recuperação.
A fundação para um reboot adequado
O vício em pornografia não é a causa de sua vidinha medíocre. <- Leia isso de novo.
Claro, é difícil melhorar sua vida quando você está tendo sessões intensas de pornografia todos os dias, que drenam sua energia e fazem de você um zumbi. Mas pornografia não é a razão pela qual sua vida é uma droga.
Por favor, isso é muito importante entender, você tem que parar de culpar a pornografia por seus problemas. Essa mentalidade de “a vida me aguarda após a recuperação” é destrutiva.
A pornografia não é a razão pela qual você é um procrastinador. A pornografia não é a razão pela qual você está deprimido. A pornografia não é a razão pela qual você está sozinho. A pornografia não é a razão pela qual você não conseguiu perder peso nem ganhar músculos. A pornografia é o sintoma.
Você assiste pornografia para escapar da realidade. Você assiste pornografia para gerenciar suas emoções. Você assiste pornografia porque você está entediado, solitário, estressado, deprimido, irritado, isolado. Você assiste pornografia para se sentir bem por um momento, para substituir emoções e situações desconfortáveis em sua vida.
Aqui está como você se livra desse vício:
Você não foca em parar com a pornografia para finalmente poder viver a vida depois de se recuperar. Você se concentra em aprender a viver, a administrar suas emoções, a mudar a maneira de pensar e a ver o mundo.
Você coloca toda a sua energia em construir a vida que você quer. Isso naturalmente levará sua mente para longe da pornografia. O sucesso não é medido por quantos dias limpos você conseguiu. O sucesso é medido pelo quanto sua vida melhorou desde que você começou o reboot.
Aqui está o que você precisa fazer:
1o Passo: Escreva uma visão de vida para você
Como você imagina sua vida daqui a algumas semanas, meses ou anos?
Passe um dia inteiro (ou semana) pensando sobre isso. Não diga “não sei o que fazer da minha vida”. Você está me dizendo que não tem ideia do que deseja em nenhuma das seguintes áreas: estudo, trabalho, família, amigos, hobbies, saúde, etc?
Mesmo se você não tiver certeza, precisa dar um direcionamento à sua vida. Esta é de longe a parte mais importante da recuperação da dependência da pornografia. Escreva como um louco. Escreva muitas páginas, se quiser. Faça o maior texto que você já fez em seu diário falando sobre como você imagina sua vida futura. Esta visão da vida será a base do seu reboot.
É nisso que você vai focar 100% a partir de agora. Feche seus olhos. Visualize isso. Anote-o. Se você não sabe o que quer na vida, então isso é realmente uma questão mais séria do que o próprio vício em pornografia.
Como eu disse, gaste uma semana inteira se precisar. Faça um brainstorm. Peça conselhos. Pegue um caderno e vá para um parque. Inspire-se. Este é o começo da sua recuperação. Leve a sério.
2o Passo: Dê urgência à sua visão de vida
Ok, agora você sabe o que quer na vida. Mesmo se você ainda não tiver certeza em algumas áreas, como não saber o que estudar, tudo bem. Pelo menos você pode dar à sua vida alguma direção para o momento. Isto é muito importante. Você precisa dar direção à sua vida. Você precisa se mover em direção a algo.
Aqui está o problema. Muitos de nós sabemos o que queremos, mas continuamos atrasando. Somos especialistas em adiar metas. Esperamos até o Ano Novo, ou o começo de um mês, ou até que as circunstâncias melhorem.
Então, é isso que você vai fazer agora: Você vai dar urgência à sua visão de vida.
Anote porque você DEVE NECESSARIAMENTE começar a trabalhar nisso exatamente agora. Faça um post ou outro texto enorme no seu diário sobre isso.
Vamos supor que você tem 27 anos e não tem emprego, não tem carro, ainda mora com seus pais e passa a maior parte do dia jogando videogames. Por que motivo você esperaria mais tempo antes de começar a fazer algo sobre isso? Isso é urgente, mano. Você já tem 27 anos, caramba!
Você tem dor nas costas? Comece a trabalhar nisso. Não espere. Quanto mais você espera, pior fica. Comece a fazer exercícios ou nadar. Mova seus quadris e retome constantemente todos os dias.
Anote as razões pelas quais você deve começar a perseguir sua visão de vida agora mesmo. Você tem que parar de viver da forma como está. Isto é urgente. Esta é a mais alta prioridade. Precisamos nos convencer de que a mudança é iminente. Isso é muito importante. Uma visão da vida não é boa se você não tiver urgência. Você só vai continuar atrasando. Esperando por circunstâncias para melhorar. Esperando motivação para chegar. Esperando o começo do ano novo. Crie urgência.
3o Passo: Desenvolva uma fé indestrutível
Uma das principais razões pelas quais abandonamos as metas é que, no fundo, não acreditamos que somos capazes de fazê-lo.
Quando pessoas bem-sucedidas como Arnold Schwarzenegger decidem que querem algo, ficam completamente obcecadas com isso. Eles têm uma crença indestrutível de que conseguirão alcançar isso.
Eles não são afetados pelas circunstâncias. Eles criam resultados em suas cabeças antes mesmo de obtê-los.
Isso é o que você precisa fazer se quiser realizar qualquer coisa.
Por exemplo, digamos que você queira aprender a tocar violão. E você tem a urgência de fazê-lo, porque você sabe que leva tempo, então quanto mais cedo você começar, melhor. Você tem que começar agora.
No entanto, depois de alguns dias aprendendo o básico, você começa a perder a motivação e a desanimar. Você percebe que tocar violão não é nada fácil. Você se sente sobrecarregado com o quanto de prática você precisa colocar nisso. Você começa a duvidar de si mesmo e a pensar: “De jeito nenhum eu vou me tornar um grande guitarrista e formar minha própria banda”. Amigos dizem coisas como: “Cara, você deveria ter começado anos atrás. Todos os grandes começaram quando eram jovens”.
Então você desiste.
Você não acredita que tem potencial para se tornar um bom músico. O que é obviamente completamente falso. Nós, como seres humanos, temos um potencial ilimitado.
Arnold Schwarzenegger não pensa assim. Veja o que ele disse:
Quantas vezes você já ouviu falar “você não pode fazer isso”, “você não pode fazer aquilo”, “isso nunca foi feito antes”. Eu adoro quando alguém diz ‘ninguém nunca fez isso antes’, porque quando eu faço isso significa que sou a primeira pessoa que o fez!
É assim que deveríamos pensar quando nos preparamos para fazer qualquer coisa na vida. Incerteza é o que mata as pessoas.
Precisamos fazer lavagem cerebral todos os dias para acreditar que IREMOS fazer isso, NÃO IMPORTA O QUÊ. Todas essas etapas são igualmente importantes. Não as pule. Elas são a base do seu reboot. Elas tornam o reboot muito mais fácil. Sua mente estará completamente focada no que você quer da vida. Você estará consertando a raiz de todos os seus problemas.
O segredo da mudança é concentrar toda a sua energia, não a combater o antigo, mas a construir o novo. Pare de fazer posts reclamando sobre sua vidinha medíocre. Pare de fazer posts dizendo como você está cansado de ser viciado em pornografia. Pare de falar sobre pornografia completamente. Em vez disso, transforme seu diário em um diário de autodesenvolvimento, focado 100% em avançar para a vida que você deseja. Esqueça a pornografia.
Isso é coisa básica do reboot, mas muitas pessoas estão constantemente quebrando essa regra. Eles escrevem sobre desejos de pornografia, ereções matinais, ereções espontâneas, em que dia eles estão, o quanto eles se esforçaram para se abster, como estão ansiosos para chegar a 90 dias, etc. Quando você foca consistentemente 100% na construção da vida que você quer, sua mente naturalmente se afastará da pornografia. Você também diminuirá o vazio deixado pela pornografia, o que é muito real.
Muitas pessoas abandonam a pornografia e se encontram nesta vida vazia que é muito difícil de lidar. Então eles voltam à pornografia precisamente porque esse vazio é demais para eles. Só se vence a pornografia se você substituí-la por ocupações de uma vida real e saudável. Por isso, concentrar-se na sua visão de vida é uma abordagem melhor para o reboot.
As reincidências não são tão desanimadoras se você realmente está melhorando sua vida. Ironicamente, você notará que, quanto mais se concentrar no que deseja, menos frequentemente recairá.
É importante que você pense em termos de visão de vida e ir atrás de seus sonhos, não em termos de “eu tenho que me ocupar e preencher minha vida com atividades para que eu não assista pornografia”. Isso é algo que você está fazendo para si mesmo. Pare de reclamar sobre pornografia. Esta jornada é sobre a sua vida. Concentre-se nisso e a pornografia irá embora.
Spoiler:
- saulo
- Mensagens : 2
Data de inscrição : 18/03/2020
Re: pornografia,cristianismo e eu!
20/3/2020, 17:44
obrigado pela dica!Tiago Mendes escreveu:Sobre o bloqueador, se não me engano o Qustódio possue essa função.
Você também pode usar o AppLock para bloquear outros apps. Ele possui um complemento que evita a parada forçada
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- Tiago MAdmin
- Mensagens : 2317
Data de inscrição : 31/07/2016
Re: pornografia,cristianismo e eu!
20/3/2020, 21:00
saulo escreveu:obrigado pela dica!Tiago Mendes escreveu:Sobre o bloqueador, se não me engano o Qustódio possue essa função.
Você também pode usar o AppLock para bloquear outros apps. Ele possui um complemento que evita a parada forçada
De nada. Depois nos atualize se está dando certo.
PHPauloHenrique- Mensagens : 1482
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Idade : 22
Re: pornografia,cristianismo e eu!
5/4/2020, 22:02
fico feliz de ver pessoas que passaram quase as mesmas coisas que eu se libertando de todo mal, sua historia e um pouco idêntica a minha mano vou acompanhar seu diário estou voltando agora depois de um tempo afastado.
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