Diário Deus é fiel

Infelizmente recai no sétimo dia por causa de problemas pessoais e elevado estresse ... Passarei agora a colocar meu dia após dia aqui como um diário.
1 Dia:
O primeiro dia foi normal pra mim, de noite tive muito estresse por causa de uns problemas pessoais, mas quase nenhum perigo de recair, já tenho tudo pronto, montei minha rotina, cuidando da minha alimentação e tentando ser mais disciplinado...

Opa cara, vim aqui só pra desejar sorte e tenha força! Luto contra isso também e sei muito bem o que é cair e se frustrar!

Continuar firme mano, quando cair, pare e analise a queda, como aconteceu, porque, quais sentimentos estiveram envolvidos, e bole estratégias para burlar isso.

Força mano! Somos guerreiros na mesma guerra, continia firme!

Valeu homem de lata! Sigo na luta mesmo após cair tantas e tantas vezes, vou tentar manter a constancia agora.

1 dia:

Tudo ok durante o primeiro dia, nenhuma vontade de praticar PMO, seguindo a rotina, e ainda consegui comprar o ps5 ksksks ent foi MT bom...

Se tu comprou um ps5 então tu consegue vencer a PMO Kakakakakakakaka

DeuséFiel escreveu:Infelizmente recai no sétimo dia por causa de problemas pessoais e elevado estresse ... Passarei agora a colocar meu dia após dia aqui como um diário.
1 Dia:
     O primeiro dia foi normal pra mim, de noite tive muito estresse por causa de uns problemas pessoais, mas quase nenhum perigo de recair, já tenho tudo pronto, montei minha rotina, cuidando da minha alimentação e tentando ser mais disciplinado...

Eai parceiro

Eu realmente lamento pela sua recaída, sei como é a recaida levada por problemas pessoais, é uma situação muito complicada. E bem, eu acho ótimo que tenha montado sua rotina e esteja tentando ser mais disciplinado, porém eu tenho observado os amigos rebooters e tenho notado que muitos não estão conseguindo passar do inicio do reboot e estão com bastante dificuldades em avançar, e acredito que isso seja devido a uma falta de estratégia ou de um plano para cobrir o reboot. Eu sei, pode ser muito chato ficar direto indo nos diários dos outros, dando palpite sobre que os outros devem fazer mas é que, por experiência própria digo eu, fiquei mais ou menos 2 anos fazendo reboots e recaindo direto, com o foco todo em me abster da P e "desfrutar" dos benefícios, e nisso me chegava a ficar mais de 2 semanas sem ver P, porém quando me ocorria de esbarrar com algum gatilho, eu rapidamente recaia e perdia todo o progresso, porque não estava ciente de tudo o que ocorrera. Apenas fiquei ciente do que estava acontecendo depois que notei padrões dentro das minhas recaídas, como sempre digo, eu costumava ver muita P no celular, no banheiro e até no meu quarto, e em particular sempre depois de meia noite quando todos iam dormir. E isso sempre acontecia, uma vez que minha rotina e hábitos favoreciam eu acabar pesquisando por P, por ficar mexendo muito no telefone e ir dormir muito tarde. Eu chamo esses padrões de erros iniciais do reboot pois eles agem como uma trava de roda, que mais cedo ou mais tarde se não consertado irá sabotar seu reboot. E quando falo em planos o importante é fazer anotações e trabalhar as recaídas porque assim você vai estar ciente do que está acontecendo, quais são os erros que estão levando as recaídas. Fazer anotações é um diferencial no seu reboot, tem muitos apps para anotações como o One Note, Bloco de notas e o app Rewire Companion que é um app programado para quem tem vício em pornografia, então você pode começar com os gatilhos básicos, pode ser uma fotinha de uma amiguinha, uma atriz de novela que você admira, como também anotar o que tem se passado com você durante o reboot e até mesmo analisar suas recaídas, procura por padrões, erros iniciais comuns que te travam na hora de avançar no reboot. Eu bato muito nessa tecla, eu sei é chato mesmo ficar sempre repetindo essas informações como um robô de diário em diário mas é porque isso não é algo tão abordado dentro da discussão sobre vício em pornografia e, o que mais se foca/discute é em se abster da P por um máximo de dias, ver se não tem mais DE e a procura incessante de benefícios, sendo que o que realmente importa para ter progresso no reboot na fase inicial é ter um maior conhecimento a cerca de como o vício age na sua rotina, e saber dos furos presentes nas recaídas. Enfim, desejo todo o sucesso para você parceiro, estarei por aqui quando puder, Abraços!

É fogo, as vezes a mensagem fica bugada e repete duas vezes.

Fala meu amigo Rocketman, blz?

Eu tenho começado esse ano a adotar uma postura mais dura em relação a PMO, e inclusive adquirindo muito conhecimento e técnicas contra a mesma. Essa tática de analisar o padrão da causa da recaída é muito boa e estou tentando incorporar ela no meu reboot, por exemplo, eu percebi que minha última recaída eu tinha acordado umas 3 das manhã cheio de vontade, então agora estou sempre bloqueando meu celular antes de ir dormir. Eu hoje também acordei cheio de desejo de recair, felizmente eu resisti, porém eu comecei a imaginar uma atriz de novela kkkk na real eu já acordei imaginando ela, ei eu me levantei da cama e iniciei meu dia e aos poucos fui me esquecendo dela e agora tô normal, então a partir de agora tenho que levantar rápido da cama, assim que acordar tenho que levantar ...
Você citou um nome de um App, muito interessante, irei baixar exatamente agora. Eu me sinto muito mais motivado quando pessoas como vc vem e me escrevem como melhorar então pra mim não é nada chato kkkk
Abraços amigão.

Homem De Lata escreveu:Se tu comprou um ps5 então tu consegue vencer a PMO Kakakakakakakaka

Hahaha verdade mano, mas eu não sou rico nem nada, apenas vinha acumulando o dinheiro que vinha ganhando desde que comprei o ps4, então eu tenho 6 anos de dinheiro acumulado KKKKK

DeuséFiel escreveu:Valeu homem de lata! Sigo na luta mesmo após cair tantas e tantas vezes, vou tentar manter a constancia agora.

1 dia:

   Tudo ok durante o primeiro dia, nenhuma vontade de praticar PMO, seguindo a rotina, e ainda consegui comprar o ps5 ksksks ent foi MT bom...

Isso ae amigo, nunca desistir, li as dicas do Rocketman, caraca foi bom ler aquilo, vou colocar isso em prática no meu reboot. Abraços.

2° Dia:
Um dia basicamente normal para mim, descansei um pouco, estudei matemática e relaxei um pouco, nenhuma vontade de PMO
3° Dia
Acordei com muita vontade de PMO, por ficar me lembrando de uma atriz muito bonita, mas levantei rápido e fui fazer minhas coisas, estudei bastante nesse dia.
4° Dia
Tudo normal, porém ontem de noite cometi alguns erros, fiquei por muito tempo no Instagram e olhei por alguns segundos umas fotos de umas mulheres atraentes, então apaguei o Instagram pra não cometer o mesmo erro.

Powerranger escreveu:

DeuséFiel escreveu:Valeu homem de lata! Sigo na luta mesmo após cair tantas e tantas vezes, vou tentar manter a constancia agora.

1 dia:

   Tudo ok durante o primeiro dia, nenhuma vontade de praticar PMO, seguindo a rotina, e ainda consegui comprar o ps5 ksksks ent foi MT bom...

Isso ae amigo, nunca desistir, li as dicas do Rocketman, caraca foi bom ler aquilo, vou colocar isso em prática no meu reboot. Abraços.

Muito boas as dicas sim, estou colocando em prática e sempre me policiando para ficar atento aos meus erros..

DeuséFiel escreveu: Olá galera, sou Rogério e moro em Ribeirão Preto, tenho 16 anos e meu problema com PMO começou aos 12 anos quando estava no sétimo ano do ensino fundamental na escola, eu sou um caso mais específico então peço que prestem bastante atenção.
Tudo começou quando na época que eu via muito anime( em especial Naruto) comecei a ver um gênero de P chamado Hentai, na época achava o máximo, eu nem gostava de entrar em site de P que mostra cenas reais, eu só curtia o hentai msm. Mas dps de um tempo eu fui escalando os gêneros até chegar a um ponto bizarro, minha atual situação eh ver videos de cornos, (sim eu adquiri este fetiche esquisito graças a P, tenho prazer em ser corno) e já cheguei até a experienciar isso na vida real, oq foi horrível e me arrependo muito, fez eu perder uma garota que eu gostava. Também estou sentindo certa atração por um amigo HOMEM meu, mas ele é gay, e o engraçado eh que só sinto por ele mesmo, nenhum outro homem me atrai sendo que sempre fui hetero e sempre gostei de mulheres, como podem ver parece ser um típico caso de escalagem de gênero e HOCD
Agora venho tirar uma dúvida com vocês, se alguém aqui entender de neurologia ou psiquiatria, eu comecei a entrar em depressão graças a esses fetiches estranhos que fizeram eu me sentir culpado, e fui ao psiquiatra e falei que estava com depressão, comecei a tomar um antidepressivo(Assert) e neste mesmo período comecei a sentir um prazer enorme em mulheres, meu libido foi as alturas e esses meus fetiches estranhos desapareceram, o que pode ter acontecido???
Também fico grato se me derem dicas de como vencer a PMO, eu não sou novo no forum, já tive várias contas aqui, mas estou voltando a ativa.
Atualmente estou no terceiro do ensino médio e tenho que estudar muito por causa do ENEM, e a P me atrapalha muito, enfim obrigado a todos!!! Vamos a luta!!

Salve irmão história quase igual a minha, tbm parece que ganhei uma certa atração por homens, e mais especificamente por um amigo homen que é gay, meus pensamentos só vem com ele, com isso comecei a me masturbar pensando nele, e comecei a me excitar cada vez mais, o que antes eu senti repulsa e nojo, hoje já não sinto mais !!!

Ordnas2332 escreveu:

DeuséFiel escreveu:     Olá galera, sou Rogério e moro em Ribeirão Preto, tenho 16 anos e meu problema com PMO começou aos 12 anos quando estava no sétimo ano do ensino fundamental na escola, eu sou um caso mais específico então peço que prestem bastante atenção.
    Tudo começou quando na época que eu via muito anime( em especial Naruto) comecei a ver um gênero de P chamado Hentai, na época achava o máximo, eu nem gostava de entrar em site de P que mostra cenas reais, eu só curtia o hentai msm. Mas dps de um tempo eu fui escalando os gêneros até chegar a um ponto bizarro, minha atual situação eh ver videos de cornos, (sim eu adquiri este fetiche esquisito graças a P, tenho prazer em ser corno) e já cheguei até a experienciar isso na vida real, oq foi horrível e me arrependo muito, fez eu perder uma garota que eu gostava. Também estou sentindo certa atração por um amigo HOMEM meu, mas ele é gay, e o engraçado eh que só sinto por ele mesmo, nenhum outro homem me atrai sendo que sempre fui hetero e sempre gostei de mulheres, como podem ver parece ser um típico caso de escalagem de gênero e HOCD
    Agora venho tirar uma dúvida com vocês, se alguém aqui entender de neurologia ou psiquiatria, eu comecei a entrar em depressão graças a esses fetiches estranhos que fizeram eu me sentir culpado, e fui ao psiquiatra e falei que estava com depressão, comecei a tomar um antidepressivo(Assert) e neste mesmo período comecei a sentir um prazer enorme em mulheres, meu libido foi as alturas e esses meus fetiches estranhos desapareceram, o que pode ter acontecido???
    Também fico grato se me derem dicas de como vencer a PMO, eu não sou novo no forum, já tive várias contas aqui, mas estou voltando a ativa.
    Atualmente estou no terceiro do ensino médio e tenho que estudar muito por causa do ENEM, e a P me atrapalha muito, enfim obrigado a todos!!! Vamos a luta!!

Salve irmão história quase igual a minha, tbm parece que ganhei uma certa atração por homens, e mais especificamente por um amigo homen que é gay, meus pensamentos só vem com ele, com isso comecei a me masturbar pensando nele, e comecei a me excitar cada vez mais, o que antes eu senti repulsa e nojo, hoje já não sinto mais !!!

Entendo perfeitamente como você se sente e creio eu que isso esteja ligado a química do cérebro. O cérebro de nós, viciados, funciona de maneira diferente das pessoas saudáveis, por isso que é muito comum quando as pessoas largam o vício pararem de sentir esses sintomas de atração que não condiz com sua orientação sexual ou HOCD.

Então minha história é igual mas só que meu amigo não é gay mas ele finge que é gay e começa dizer aquilo de levar no cu e a mexer na minha pila a olhar para mim de forma atraente mas só aconteceu com o hocd(acho).

Rodr2919 escreveu:Então minha história é igual mas só que meu amigo não é gay mas ele finge que é gay e começa dizer aquilo de levar no cu e a mexer na minha pila a olhar para mim de forma atraente mas só aconteceu com o hocd(acho).

Olá, meu amigo de Portugal

Sugiro você fazer um teste com você mesmo: pare de ver P e se M e veja os resultados... No mais eu sugiro você ler o e-book que tem aqui no site, é grátis, ele fala tudo sobre o vício, também recomendo você ler o tópico "você sabia?", no qual fala sobre essas coisas que você sente, vou deixar o link para que consiga acessá-lo:

https://vicioempornografiacomoparar.com/voce-sabia/

Iae bro, vim aqui pra acompanhar seu diário, espero que esteja indo bem.

Obrigado Drew e a todos que estão torcendo por mim...
Deixarem o relato do que aconteceu nos últimos dias.

Atualmente estou completando o oitavo dia, porém ontem e ante ontem a vontade de PMO vem crescendo, eu tentei analisar os padrões como meu amigo Rocketman falou, e notei que a vontade geralmente passa quando eu tento racionalizar o que está acontecendo, quando eu tenho inteligência emocional, perguntando para mim mesmo se eu quero mesmo recair de novo, então aos poucos a minha consciência volta ao normal, sugiro que tentem também, perguntem para si mesmos, o que você sente? por que começou a sentir isso? O que você pode fazer para evitar essa vontade? E que horas que você está tendo essas vontades? Eu sugiro você fazer essas perguntas enquanto está com vontade para daí conseguir voltar a consciência...

DeuséFiel escreveu:Obrigado Drew e a todos que estão torcendo por mim...
Deixarem o relato do que aconteceu nos últimos dias.

Atualmente estou completando o oitavo dia, porém ontem e ante ontem a vontade de PMO vem crescendo, eu tentei analisar os padrões como meu amigo Rocketman falou, e notei que a vontade geralmente passa quando eu tento racionalizar o que está acontecendo, quando eu tenho inteligência emocional, perguntando para mim mesmo se eu quero mesmo recair de novo, então aos poucos a minha consciência volta ao normal, sugiro que tentem também, perguntem para si mesmos, o que você sente? por que começou a sentir isso? O que você pode fazer para evitar essa vontade? E que horas que você está tendo essas vontades? Eu sugiro você fazer essas perguntas enquanto está com vontade para daí conseguir voltar a consciência...

Fala parceiro,

É ótimo que esteja seguindo bem com o reboot, realmente espero que consiga alcançar um grande número de dias mais para frente. Fico feliz que esteja fazendo as análises dos padrões dentro do loop do vício, você conseguindo achar as deixas que te levam ao vício, certamente seu reboot ficará em mais leve, e o que você fez foi muito importante pois é nesse exato momento que vem a vontade de assistir P é que já não conseguimos controlar o nosso impulso e hábito e recaimos, portanto trabalhar na inteligência emocional como tem dito irá lhe ajudar bastante a ter um autocontrole maior na tomada de decisões como essa. É uma boa estratégia para combater o ciclo uma vez que desestimula a mente a procura por P, porém destaco que tenha também um plano B, como um bloqueador extra para acaso as coisas saírem do controle. É isso ai, continue nesse ritmo caro Deuséfiel que chegará longe. Abraços!

Obs: Deixa é o que faz ciclo de um hábito girar em torno de um loop. O hábito se resume a (Deixa/Rotina/Recompensa)

Olá Rocketman, pois é meu caro, hoje no décimo dia eu acabei recaindo, mas não foi uma recaida "boba", posso falar que não foi fácil resistir, eu não sei vocês mas o efeito caçador é extremamente forte em mim no começo do Reboot, isso varia de pessoa para pessoa... Eu comecei a pensar há uns dias numa atriz de uma série que acho muito bonita, e esses pensamentos foram aumentando ao longo do dia... Até que hoje de madrugada eu acordo com muita vontade... Para você ter uma ideia, meu celular tava totalmente bloqueado para evitar recaida, e eu estava tão louco atrás de P que cheguei a formatar o meu celular só para conseguir acessa lo de volta, então eu estava parecendo um usuário de cocaína atrás da Pornografia, e outra coisa que eu também notei foi que eu durmo de bruços, então o meu penis acaba atritando com o lençol e provocando excitação, estou tentando analisar os meus erros, eu não irei mais olhar para aquela atriz na série que eu vejo se ela aparecer em alguma cena eu vou fechar os olhos kkkkk e também vou dormir virado para cima...

Força mano, tamo nessa junto! Sua luta tem me ajudado na minha, principalmente sobre analisar e se perguntar o porque sentimos essa vontade de ver P!

DeuséFiel escreveu:Olá Rocketman, pois é meu caro, hoje no décimo dia eu acabei recaindo, mas não foi uma recaida "boba", posso falar que não foi fácil resistir, eu não sei vocês mas o efeito caçador é extremamente forte em mim no começo do Reboot, isso varia de pessoa para pessoa... Eu comecei a pensar há uns dias numa atriz de uma série que acho muito bonita, e esses pensamentos foram aumentando ao longo do dia... Até que hoje de madrugada eu acordo com muita vontade... Para você ter uma ideia, meu celular tava totalmente bloqueado para evitar recaida, e eu estava tão louco atrás de P que cheguei a formatar o meu celular só para conseguir acessa lo de volta, então eu estava parecendo um usuário de cocaína atrás da Pornografia, e outra coisa que eu também notei foi que eu durmo de bruços, então o meu penis acaba atritando com o lençol e provocando excitação, estou tentando analisar os meus erros, eu não irei mais olhar para aquela atriz na série que eu vejo se ela aparecer em alguma cena eu vou fechar os olhos kkkkk e também vou dormir virado para cima...

Devido ao que aconteceu, no inicio é recomendável dar algum tempo de assistir séries que tenham cenas picantes ou atrizes bem "chamativas" por ser gatilho para sabotar o reboot. Essa recomendação pode variar de pessoa para pessoa, dependendo também do grau do vício, entretanto logo com uma quantia de tempo considerável sem se esbarrar ou encontrar-se com essas cenas e situações, também ganhando maior autocontrole pode não ser mais algo tão comprometedor assim para o reboot. Mas então veja o que pode se aplicar melhor a você.

E como disse que por ter pensado muito na atriz, isso te levou a sabotar seu telefone para a recaída, fica uma pergunta: você mexe muito no telefone? Porque a maioria desses casos de recaídas dessa forma quase sempre tem relação com um muito uso do telefone, se for o seu caso procure uma forma de reduzir o uso do mesmo. Não fique triste com a recaída, porque a recaida sempre mostra que tem algum erro/furo em algum lugar do reboot então sendo assim, pode-se consertar esse erro e seguir em frente.

O que o usuário anterior disse faz muito sentido, pois as séries e filmes são gatilhos, eu quero passar muito tempo de reboot até voltar a ver séries e filmes novamente, ou talvez nunca mais, pois é só distração inútil.

Fala grande Deuséfiel, como está indo com o Reboot?

Faz 1 ano desde a última mensagem nesse diário, eu ainda espero que algum dia ele retorne ao fórum.