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kaneís17
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em 21/3/2020, 18:11
Fala pessoal, não sei muito bem como recomeçar aqui. Antes tive um diário mas não consigo encontrar ele, então resolvi fazer outro e contar um pouco da minha história.
Fiquei um tempo sem PMO vendo o site e também uns vídeos e estava em um grupo que falava sobre PMO. Então estava conseguindo manter o controle.
Mas depois de dias sem (acho que aproximadamente uns 2 meses) eu recai e achei que iria me controlar de boa depois. Mas sinceramente não estou conseguindo e então em um momento em que estava difícil decidi mudar e ter a humildade de perceber que realmente tenho um vicio.
Estou no meu terceiro dia sem PMO, algo que está me ajudando é minha família que está trabalhando em casa por conta do corona, e assim não fico sozinho tendo risco de ter um gatilho.
Acredito que meio que minha obrigação compartilhar com vcs minha história e experiências, pq sinceramente muitos aqui me serviram de inspiração e agradeço a vcs que compartilham suas histórias que resultam em motivação e inspiração para nós.
Espero que vcs tenham sucesso na luta de vcs também.
Grande abraço a todos!
Tudo passa
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em 21/3/2020, 23:37
Vc está de parabéns por ter sido humilde e por ter voltado ao fórum. Foi uma atitude muito corajosa!

Como não é sua primeira vez, deve saber que os primeiros dias costumam ser os mais chatinhos né? Por isso a importância de praticar as atividades de religação, etc.

Enfim, nos conte mais sobre sua rotina. Está usando bloqueadores?

Abraço!
Felipe Castro
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em 21/3/2020, 23:52
kaneís17 escreveu:Fala pessoal, não sei muito bem como recomeçar aqui. Antes tive um diário mas não consigo encontrar ele, então resolvi fazer outro e contar um pouco da minha história.
Fiquei um tempo sem PMO vendo o site e também uns vídeos e estava em um grupo que falava sobre PMO. Então estava conseguindo manter o controle.
Mas depois de dias sem (acho que aproximadamente uns 2 meses) eu recai e achei que iria me controlar de boa depois. Mas sinceramente não estou conseguindo e então em um momento em que estava difícil decidi mudar e ter a humildade de perceber que realmente tenho um vicio.
Estou no meu terceiro dia sem PMO, algo que está me ajudando é minha família que está trabalhando em casa por conta do corona, e assim não fico sozinho tendo risco de ter um gatilho.
Acredito que meio que minha obrigação compartilhar com vcs minha história e experiências, pq sinceramente muitos aqui me serviram de inspiração e agradeço a vcs que compartilham suas histórias que resultam em motivação e inspiração para nós.
Espero que vcs tenham sucesso na luta de vcs também.
Grande abraço a todos!

Parabéns por criar o novo diário, participar do fórum é sempre a melhor escolha, contar com a ajudas dos participantes, ajudar nos outros diários, nossa comunidade ganha como um todo!
Você relatou que já passou 2 meses sem PMO, isso é muito bom, pois você já desfrutou dos benefícios do reboot, já tem resistência e sabe como funciona tudo isso, já ajuda muito isso. Aconselho instalar bloqueadores no celular e computador, isso também é primordial, a gente só percebe a importância do bloqueador na hora da fissura. No mais, torcendo por você, bom reboot, abraço!

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Só por hoje eu venci.
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em 22/3/2020, 11:25
Tudo passa
Bom dia amigo, agradeço pelas palavras. Realmente os primeiros dias são os que dão mais vontade de cair. Mas tô firme, tento me distrair de todos os jeitos, sendo vendo vídeos, jogando videogame, lendo um livro, ou com meus irmãos. Tá dando muito certo pra mim, acho que estou conseguindo controlar bem, mas não vou fraquejar. Pois nesse de acreditar estar indo bem acabei caindo e então sempre é bom reforçar a ideia de que não posso cometer esse erro novamente. Não instalei bloqueadores, tentei o blockx só que ele bloqueou o site como parar também kkk aí acabei desinstalando por isso. Aceito ideias de bloqueadores bons por favor.

Obrigado pelas boas vindas!!
kaneís17
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em 22/3/2020, 11:35
Felipe Castro,

Obrigado!! Realmente temos que nos unir e ajudar uns aos outros para acabar com esse vício que acredito que por um lado seja pior que outros, pois é difícil os outros saberem que temos, e vícios como drogas, bebidas e até doces fica evidente.
Sim o Reboot foi um tempo bom pra mim, me sentia beem mais limpo, com energia e muita clareza. Conseguia estudar por um bom tempo e conseguir entender muita coisa, tinha perdido a timidez e a culpa e meio que o nojo de mim mesmo. Complicado que quando vc recai, n começo, mesmo vc sabendo que somos humanos e que temos a tendência a errar, isso acaba pensando muito sobre nós. Mas agora estou melhor, vou seguir em frente e fazer o certo.
Os bloqueadores, vc está usando quais? Pq não sei qual usar ainda

Abraços e bom domingo

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em 22/3/2020, 12:08
kaneís17 escreveu:

Sim o Reboot foi um tempo bom pra mim, me sentia beem mais limpo, com energia e muita clareza. Conseguia estudar por um bom tempo e conseguir entender muita coisa, tinha perdido a timidez e a culpa e meio que o nojo de mim mesmo.
Iai Kaneís
Essa é a melhor sensação do Reboot se sentir limpo, não ter aquele peso horrível nas consciência ! a gente consegue fazer as coisas com maior facilidade assim.
Bem vai dar tudo certo fique firme nessa batalha ! Smile

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em 22/3/2020, 23:10
kaneís17 escreveu:Felipe Castro,

Obrigado!! Realmente temos que nos unir e ajudar uns aos outros para acabar com esse vício que acredito que por um lado seja pior que outros, pois é difícil os outros saberem que temos, e vícios como drogas, bebidas e até doces fica evidente.
Sim o Reboot foi um tempo bom pra mim, me sentia beem mais limpo, com energia e muita clareza. Conseguia estudar por um bom tempo e conseguir entender muita coisa, tinha perdido a timidez e a culpa e meio que o nojo de mim mesmo. Complicado que quando vc recai, n começo, mesmo vc sabendo que somos humanos e que temos a tendência a errar, isso acaba pensando muito sobre nós. Mas agora estou melhor, vou seguir em frente e fazer o certo.
Os bloqueadores, vc está usando quais? Pq não sei qual usar ainda

Abraços e bom domingo

Cara, no computador estou usando o BlofFree, pra mim está sendo muito útil, e no celular estou usando o AppBlock. Estou buscando outros pois acho pouco um bloqueador por aparelho, mas há muitos relatos sobre bloqueadores aqui no fórum, estou estudando ainda, vale a pena averiguar. Abraço!

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em 24/3/2020, 16:38
Ligris, boa tarde!

Realmente é uma ótima sensação. Já estou me sentindo muito melhor nesses dias que estou em abstinência. Agora é deixar rolar e todo dia ir melhorando mais.

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em 24/3/2020, 16:39
Boa tarde Felipe Castro,
Obrigado pela indicação, vou usar esse app pra bloquear o YouTube por enquanto e vou procurar um pra bloquear sites também.
Em relação a PC também vou usar esse, obrigado pela indicação. Smile

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em 24/3/2020, 16:47
Fala pessoal, boa tarde a todos.
Estou aqui relatando meu 5° dia e dizer que está indo tudo muito bem. As vezes acabo fantasiando e pensando em P ou sexo mesmo, mas estou me mantendo firme lendo mais e falando com minha família.
Tenho um amigo que infelizmente tem o mesmo problema que eu, mas ele não percebeu isso ainda, tento alertar ele, porém ele pensa mais com a cabeça de baixo. Espero que um dia ele me escute e tente mudar e usar essa "energia sexual" para algo mais benevolente para a vida dele. Acredito que só o Reboot mesmo pra pessoa saber como é essa energia e felicidade que acaba sendo gerada.
Acredito que toda pessoa deveria passar por esse tempo de castidade, sem deixar levar pelas tentações da vida, pq é outro patamar mesmo.

Bom, hoje não tenho muito o que relatar, aqui em casa tá mais que parado por estarmos de quarentena. Então como tenho minha família junto de mim, fica difícil de cair em tentação, mas sempre também fico esperto com minha mente em relação a PMO pq foi em um vacilo que acabei caindo.
Bom, é isso por enquanto.
Abraço a todos!

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em 24/3/2020, 16:48
Fala pessoal, boa tarde a todos.
Estou aqui relatando meu 5° dia e dizer que está indo tudo muito bem. As vezes acabo fantasiando e pensando em P ou sexo mesmo, mas estou me mantendo firme lendo mais e falando com minha família.
Tenho um amigo que infelizmente tem o mesmo problema que eu, mas ele não percebeu isso ainda, tento alertar ele, porém ele pensa mais com a cabeça de baixo. Espero que um dia ele me escute e tente mudar e usar essa "energia sexual" para algo mais benevolente para a vida dele. Acredito que só o Reboot mesmo pra pessoa saber como é essa energia e felicidade que acaba sendo gerada.
Acredito que toda pessoa deveria passar por esse tempo de castidade, sem deixar levar pelas tentações da vida, pq é outro patamar mesmo.

Bom, hoje não tenho muito o que relatar, aqui em casa tá mais que parado por estarmos de quarentena. Então como tenho minha família junto de mim, fica difícil de cair em tentação, mas sempre também fico esperto com minha mente em relação a PMO pq foi em um vacilo que acabei caindo.
Bom, é isso por enquanto.
Abraço a todos!

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em 24/3/2020, 20:33
kaneís17 escreveu:Fala pessoal, boa tarde a todos.
Estou aqui relatando meu 5° dia e dizer que está indo tudo muito bem. As vezes acabo fantasiando e pensando em P ou sexo mesmo, mas estou me mantendo firme lendo mais e falando com minha família.
Tenho um amigo que infelizmente tem o mesmo problema que eu, mas ele não percebeu isso ainda, tento alertar ele, porém ele pensa mais com a cabeça de baixo. Espero que um dia ele me escute e tente mudar e usar essa "energia sexual" para algo mais benevolente para a vida dele. Acredito que só o Reboot mesmo pra pessoa saber como é essa energia e felicidade que acaba sendo gerada.
Acredito que toda pessoa deveria passar por esse tempo de castidade, sem deixar levar pelas tentações da vida, pq é outro patamar mesmo.

Bom, hoje não tenho muito o que relatar, aqui em casa tá mais que parado por estarmos de quarentena. Então como tenho minha família junto de mim, fica difícil de cair em tentação, mas sempre também fico esperto com minha mente em relação a PMO pq foi em um vacilo que acabei caindo.
Bom, é isso por enquanto.
Abraço a todos!

Complicado quando tentamos fazer outra pessoa enxergar isso, te entendo, mas com o passar da sua experiência talvez você consiga fazer ele mudar de ideia.

A quarentena nessa parte de manter a família unida está nos ajudando mesmo, aqui em casa é a mesma coisa, com família em casa é mais fácil de lidar com tudo isso, o contrário da casa vazia, que pra mim acaba sendo gatilho.

Continue firme, abraço!

_______________________________________
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Só por hoje eu venci.
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em 27/3/2020, 18:07
Felipe Castro escreveu:
kaneís17 escreveu:Fala pessoal, boa tarde a todos.
Estou aqui relatando meu 5° dia e dizer que está indo tudo muito bem. As vezes acabo fantasiando e pensando em P ou sexo mesmo, mas estou me mantendo firme lendo mais e falando com minha família.
Tenho um amigo que infelizmente tem o mesmo problema que eu, mas ele não percebeu isso ainda, tento alertar ele, porém ele pensa mais com a cabeça de baixo. Espero que um dia ele me escute e tente mudar e usar essa "energia sexual" para algo mais benevolente para a vida dele. Acredito que só o Reboot mesmo pra pessoa saber como é essa energia e felicidade que acaba sendo gerada.
Acredito que toda pessoa deveria passar por esse tempo de castidade, sem deixar levar pelas tentações da vida, pq é outro patamar mesmo.

Bom, hoje não tenho muito o que relatar, aqui em casa tá mais que parado por estarmos de quarentena. Então como tenho minha família junto de mim, fica difícil de cair em tentação, mas sempre também fico esperto com minha mente em relação a PMO pq foi em um vacilo que acabei caindo.
Bom, é isso por enquanto.
Abraço a todos!

Complicado quando tentamos fazer outra pessoa enxergar isso, te entendo, mas com o passar da sua experiência talvez você consiga fazer ele mudar de ideia.

A quarentena nessa parte de manter a família unida está nos ajudando mesmo, aqui em casa é a mesma coisa, com família em casa é mais fácil de lidar com tudo isso, o contrário da casa vazia, que pra mim acaba sendo gatilho.

Continue firme, abraço!

Fala cara, verdade infelizmente ele não viu isso, mas vamos vendo futuramente como será. Espero que seja para o bem.
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em 27/3/2020, 18:32
09/90
Fala pessoal, boa noite a todos!

Ainda estou me adaptando a como mando mensagens e respondo aqui, mas aos poucos to pegando o jeito.

Bom, vim dizer que estou passando pelo 9 dia de celibato, estou com mais energia que os outros dias e as vezes sinto muita vontade de ver P. To lutando muito pra não recair, pois sei que vou voltar a frustração e tristeza como sempre, mas é muito dificil pelo menos no começo controlar. Ai acabo abusando em outros lados, eu estou compensando em comida e cigarro. Só que são outros habitos que vão me fazer ficar pior tambem. Então, hoje decidi entrar em um projeto de 120 dias em que farei exercicios todos esses 120 dias e tambem me dedicar a comer comidas limpas. Antes na rotina estava indo bem só que depois eu acabei piorando e em reação a cigarro tambem vou parar.
Como disse, é dificil manter o controle e sinto vontade de recair a todo momento. Acabei ouvindo uns contos heroticos pelo youtube e logo que ouvi o primeiro eu sai, me senti culpado e decidi parar por ali mesmo. Depois do ocorrido vim aqui falar com vcs e postar no forum o que ta acontecendo mais pra desabafar e pedir conselhos. Porque realmente quero me livrar desse mal e culpa que carrego. Ontem mesmo estava assistindo os videos do padre Paulo Ricardo em relação a pornografia, primeiro para ocupar minha mente e depois para aprender e reforçar minha motivação e o que me levou a entrar nessa vida. Não sou religioso e particularmente não tenho nenhuma crença totalmente esclarecida, mas quando são informações que me trazem o bem, eu vejo até de um satanico kkk.
Bom esse é meu relato de hoje, acho que precisava me expressar e dizer que me mantenho firme a medida do possível, que ja errei muito no caminho, por isso quero continuar firme nesse caminho, mas é como ouvi em um filme sobre o vicio, como se fosse uma torneira que sempre esta pingando e precisa de manutenção e que se um dia descuidar dessa torneira, ela começa a vazar novamente, então temos que fazer sempre essa tal manutenção para que não caiamos novamente na desgraça do vicio.
Obrigado a quem leu até aqui, e peço desculpas aos erros de português. Vou tentar melhorar para comunicações futuras.

Abraço a todos.
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em 27/3/2020, 19:22
kaneís17 escreveu:
09/90
Fala pessoal, boa noite a todos!

Ainda estou me adaptando a como mando mensagens e respondo aqui, mas aos poucos to pegando o jeito.

Bom, vim dizer que estou passando pelo 9 dia de celibato, estou com mais energia que os outros dias e as vezes sinto muita vontade de ver P. To lutando muito pra não recair, pois sei que vou voltar a frustração e tristeza como sempre, mas é muito dificil pelo menos no começo controlar. Ai acabo abusando em outros lados, eu estou compensando em comida e cigarro. Só que são outros habitos que vão me fazer ficar pior tambem. Então, hoje decidi entrar em um projeto de 120 dias em que farei exercicios todos esses 120 dias e tambem me dedicar a comer comidas limpas. Antes na rotina estava indo bem só que depois eu acabei piorando e em reação a cigarro tambem vou parar.
Como disse, é dificil manter o controle e sinto vontade de recair a todo momento. Acabei ouvindo uns contos heroticos pelo youtube e logo que ouvi o primeiro eu sai, me senti culpado e decidi parar por ali mesmo. Depois do ocorrido vim aqui falar com vcs e postar no forum o que ta acontecendo mais pra desabafar e pedir conselhos. Porque realmente quero me livrar desse mal e culpa que carrego. Ontem mesmo estava assistindo os videos do padre Paulo Ricardo em relação a pornografia, primeiro para ocupar minha mente e depois para aprender e reforçar minha motivação e o que me levou a entrar nessa vida. Não sou religioso e particularmente não tenho nenhuma crença totalmente esclarecida, mas quando são informações que me trazem o bem, eu vejo até de um satanico kkk.
Bom esse é meu relato de hoje, acho que precisava me expressar e dizer que me mantenho firme a medida do possível, que ja errei muito no caminho, por isso quero continuar firme nesse caminho, mas é como ouvi em um filme sobre o vicio, como se fosse uma torneira que sempre esta pingando e precisa de manutenção e que se um dia descuidar dessa torneira, ela começa a vazar novamente, então temos que fazer sempre essa tal manutenção para que não caiamos novamente na desgraça do vicio.
Obrigado a quem leu até aqui, e peço desculpas aos erros de português. Vou tentar melhorar para comunicações futuras.

Abraço a todos.

Olá kaneís, tudo bem com você?.

Os primeiros dias são bem difíceis mesmo, ainda mais quando temos outro vício que também sobrecarrega nosso sistema de recompensas, sei disso porque também tenho problemas com jogos. Quanto aos exercícios você está fazendo o correto, não há melhor atividade de religação do que praticar um exercício físico e sentir as substâncias naturais sendo liberadas no seu corpo. O youtube é bem complicado, cuidado com as thumbs e esses contos éroticos, utilize um bloqueador que ative o modo restrito automaticamente, o qustodio faz isso. Vi em algumas das suas postagens que você tem dúvida quanto aos bloqueadores, vou deixar como sugestão um comentário que postei em outro diário e que você possa escolher um ou alguns deles para lhe ajudar a se proteger desse mal.

[ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------]
No computador estou utilizando: Qustodio, Could Turkey e o InterApp. Todos nas versões gratuitas. Há também o BlokFree disponível.

Já no celular: eu utilizo BlockerX, Safe Surfer, LockIt, Norton App Lock e o Qustodio. Todos nas versões gratuitas também, no caso do Qustodio é só criar outra conta.

No celular eu só tenho o Gmail e o Whatsapp, disponíveis, minhas últimas recaídas foram bem pesadas e decidi tomar algumas medidas mais extremas. Mas você pode decidir o nível do seu vício e tomar a sua decisão do que deve bloquear.

No computador eu também restringi o Youtube, infelizmente, se você perceber ele parece bem com um site p., com várias opções. Então, eu percebi que ele se tornava uma fonte de gatilhos para mim, mas como eu mencionei ali em cima, você pode definir em que nível o seu vício está.

Também adotei a estratégia de esconder as senhas e coloquei alguns bloqueadores para bloquearem um ao outro para dificultar a desinstalação.
[ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------]

Enfim, vou começar a acompanhar a sua caminhada espero ter ajudado um pouco,um grande abraço.
kaneís17
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em 28/3/2020, 13:31
Renji escreveu:
kaneís17 escreveu:
09/90
Fala pessoal, boa noite a todos!

Ainda estou me adaptando a como mando mensagens e respondo aqui, mas aos poucos to pegando o jeito.

Bom, vim dizer que estou passando pelo 9 dia de celibato, estou com mais energia que os outros dias e as vezes sinto muita vontade de ver P. To lutando muito pra não recair, pois sei que vou voltar a frustração e tristeza como sempre, mas é muito dificil pelo menos no começo controlar. Ai acabo abusando em outros lados, eu estou compensando em comida e cigarro. Só que são outros habitos que vão me fazer ficar pior tambem. Então, hoje decidi entrar em um projeto de 120 dias em que farei exercicios todos esses 120 dias e tambem me dedicar a comer comidas limpas. Antes na rotina estava indo bem só que depois eu acabei piorando e em reação a cigarro tambem vou parar.
Como disse, é dificil manter o controle e sinto vontade de recair a todo momento. Acabei ouvindo uns contos heroticos pelo youtube e logo que ouvi o primeiro eu sai, me senti culpado e decidi parar por ali mesmo. Depois do ocorrido vim aqui falar com vcs e postar no forum o que ta acontecendo mais pra desabafar e pedir conselhos. Porque realmente quero me livrar desse mal e culpa que carrego. Ontem mesmo estava assistindo os videos do padre Paulo Ricardo em relação a pornografia, primeiro para ocupar minha mente e depois para aprender e reforçar minha motivação e o que me levou a entrar nessa vida. Não sou religioso e particularmente não tenho nenhuma crença totalmente esclarecida, mas quando são informações que me trazem o bem, eu vejo até de um satanico kkk.
Bom esse é meu relato de hoje, acho que precisava me expressar e dizer que me mantenho firme a medida do possível, que ja errei muito no caminho, por isso quero continuar firme nesse caminho, mas é como ouvi em um filme sobre o vicio, como se fosse uma torneira que sempre esta pingando e precisa de manutenção e que se um dia descuidar dessa torneira, ela começa a vazar novamente, então temos que fazer sempre essa tal manutenção para que não caiamos novamente na desgraça do vicio.
Obrigado a quem leu até aqui, e peço desculpas aos erros de português. Vou tentar melhorar para comunicações futuras.

Abraço a todos.

Olá kaneís, tudo bem com você?.

Os primeiros dias são bem difíceis mesmo, ainda mais quando temos outro vício que também sobrecarrega nosso sistema de recompensas, sei disso porque também tenho problemas com jogos. Quanto aos exercícios você está fazendo o correto, não há melhor atividade de religação do que praticar um exercício físico e sentir as substâncias naturais sendo liberadas no seu corpo. O youtube é bem complicado, cuidado com as thumbs e esses contos éroticos, utilize um bloqueador que ative o modo restrito automaticamente, o qustodio faz isso. Vi em algumas das suas postagens que você tem dúvida quanto aos bloqueadores, vou deixar como sugestão um comentário que postei em outro diário e que você possa escolher um ou alguns deles para lhe ajudar a se proteger desse mal.

[ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------]
No computador estou utilizando: Qustodio, Could Turkey e o InterApp. Todos nas versões gratuitas. Há também o BlokFree disponível.

Já no celular: eu utilizo  BlockerX, Safe Surfer, LockIt, Norton App Lock e o Qustodio. Todos nas versões gratuitas também, no caso do Qustodio é só criar outra conta.

No celular eu só tenho o Gmail e o Whatsapp, disponíveis, minhas últimas recaídas foram bem pesadas e decidi tomar algumas medidas mais extremas. Mas você pode decidir o nível do seu vício e tomar a sua decisão do que deve bloquear.

No computador eu também restringi o Youtube, infelizmente, se você perceber ele parece bem com um site p., com várias opções. Então, eu percebi que ele se tornava uma fonte de gatilhos para mim, mas como eu mencionei ali em cima, você pode definir em que nível o seu vício está.

Também adotei a estratégia de esconder as senhas e coloquei alguns bloqueadores para bloquearem um ao outro para dificultar a desinstalação.
[ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------]

Enfim, vou começar a acompanhar a sua caminhada espero ter ajudado um pouco,um grande abraço.

E ai Renji, boa tarde,

Agradeço por acompanhar meu diário e fico feliz pelo conselho. Infelizmente acabei caindo hoje de manha. Mas vou dar a volta e começar novamente. Não é por isso que tenho que desanimar.
Obrigado pela dica dos bloqueadores. Vou começar a usar de imediato.
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em 28/3/2020, 13:43
00/90

Pessoal boa tarde, infelizmente acabei caindo hoje. Tive um sonho erótico e logo após fui ver P. E ai uma coisa levou a outra e fui MO. Agora é recomeçar, somos humanos e estamos propenso a erros, mesmo não tendo que ser desculpa para cometer sempre o mesmo erro repetidas vezes. Mas vamos ai, percebi que depois dessa eu não quero mais praticar PMO até por mim mesmo, porque sempre penso na frustração que tenho após isso. Bom, é isso, bora recomeçar e levar esse estilo de vida mais a sério que dará tudo certo.
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em 29/3/2020, 10:20
kaneís17 escreveu:00/90

Pessoal boa tarde, infelizmente acabei caindo hoje. Tive um sonho erótico e logo após fui ver P. E ai uma coisa levou a outra e fui MO. Agora é recomeçar, somos humanos e estamos propenso a erros, mesmo não tendo que ser desculpa para cometer sempre o mesmo erro repetidas vezes. Mas vamos ai, percebi que depois dessa eu não quero mais praticar PMO até por mim mesmo, porque sempre penso na frustração que tenho após isso. Bom, é isso, bora recomeçar e levar esse estilo de vida mais a sério que dará tudo certo.

Bom dia kaneís, é isso aí não desista, tape as brechas que estão fazendo você recair e se levante novamente. Além disso, lembre-se dos bloqueadores e das atividades de religação, vão lhe ajudar muito.

Lembre-se que você não está sozinho nessa, um grande abraço.
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em 24/4/2020, 02:39
Fala Renji, boa noite,
Cara obrigado pelo apoio. Esses ultimos dias foram tensos mas agora estou melhor e pronto a voltar com toda a força que posso
Fiquei bastante feliz com sua mensagem.


Renji escreveu:
kaneís17 escreveu:00/90

Pessoal boa tarde, infelizmente acabei caindo hoje. Tive um sonho erótico e logo após fui ver P. E ai uma coisa levou a outra e fui MO. Agora é recomeçar, somos humanos e estamos propenso a erros, mesmo não tendo que ser desculpa para cometer sempre o mesmo erro repetidas vezes. Mas vamos ai, percebi que depois dessa eu não quero mais praticar PMO até por mim mesmo, porque sempre penso na frustração que tenho após isso. Bom, é isso, bora recomeçar e levar esse estilo de vida mais a sério que dará tudo certo.

Bom dia kaneís, é isso aí não desista, tape as brechas que estão fazendo você recair e se levante novamente. Além disso, lembre-se dos bloqueadores e das atividades de religação, vão lhe ajudar muito.

Lembre-se que você não está sozinho nessa, um grande abraço.
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em 24/4/2020, 02:46
02/90

Fala galera, estamos ai novamente retomando forças e continuando novamente. Esses ultimos dias foram muitas recaidas, e as vezes ficava dias sem nada de pmo mas era ficar sozinho que começava. O que me ajudou muito a tirar esses pensamentos foi me afastar de qualquer tipo de estimulo, como televisão, musica, e algo parecido. Outra coisa que esta me ajudando bastante é a ocupação, eu arrumo o que fazer, estava estudando até agora e mais cedo estava ajeitando coisas aqui em casa. Alem de tirar varios pesos, vc ainda tira esse peso da consciencia. Bom, esse é meu relato por enquanto, logo logo posto mais coisas e agora rumo a vitoria.

Abraço a todos.
Tudo passa
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Diário de Kaneís  Empty Re: Diário de Kaneís

em 25/4/2020, 00:04
Muito bom, cara! Parabéns!
Viva muito!!!

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Meu diário:
https://www.comoparar.com/t9785p25-quebrando-as-correntes


kaneís17
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Diário de Kaneís  Empty Re: Diário de Kaneís

em 25/4/2020, 01:12
E ai Tudo Passa,
Muito obrigado, nada como um dia após o outros kk

Tudo passa escreveu:Muito bom, cara! Parabéns!
Viva muito!!!
kaneís17
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Diário de Kaneís  Empty Re: Diário de Kaneís

em 25/4/2020, 01:18
03/90

E ai pessoal, passando a quarentena só na alegria? Espero que sim
Meu dia hoje foi tranquilo, na verdade fiz bastante coisa, ajudei meu pai com o carro dele e separar uma peças, pois ele ta querendo vender e eu estou dando uma força e logo após fui ter aula, pois estamos tendo aula por vídeo (toda vez tenho vontade de dormir) e depois fui assistir as lives que passaram.
Foi um dia tranquilo apesar de tudo, fiz muita coisa produtiva e assim já me sinto melhor, como se não estivesse desperdiçado um dia sabe. Tenho o pensamento que logo morreremos e se estamos aqui, então que façamos valer a pena. É isso por hoje, abraço pra todo mundo e ótimo fim de semana.
kaneís17
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Diário de Kaneís  Empty Re: Diário de Kaneís

em 26/4/2020, 01:56
04/90
Boa noite pessoas, espero que estejam bem,
Hoje foi um dia bacana, terminei de ajudar meu pai com o carro e depois fui jogar com meu primo. Hoje tambem fui em um amigo e reunimos para conversar um pouco e comer pizza. Acho que precisava disso.
Em relação a PMO, as vezes passo uma pequena vontade, mas nada exagerado que não de para controlar. Nesse momento mesmo estou sozinho no meu quarto e sinceramente sentido orgulho de ta conseguindo, mesmo não passando do meu record eu me sinto bem sem estar com pensamento só em
PMO. Antes sentia vontade constante de PMO, mas agora vem uns lapsos de memoria e já consigo mudar o foco e me sinto bem com isso. To me esforçando muito para não cair mais nesse vicio, pois a sensação de se sentir tão sujo sabe. Mas agora meio que coloquei uma pequena meta de vida. Eu pessoalmente sou bonito, porem sou gordinho, tenho 1,77m e 100 kgs, modéstia parte tenho capacidade de ficar com mulheres beeem bonitas, então vou usar esse reboot como uma motivação. Porque acabamos sedendo ao virtual e acabamos esquecendo daquilo que é natural e bom para nós. E como "recompensa" pra mim por todo o esforço que vou passar. Decidi que a proxima mulher que ficar será linda, daquela de tirar meu folego. Quando encontrar alguma mulher assim, vou iniciar a conversa e se não der em nada, tudo bem, sei que pra conseguir alguem naquele nivel, terei que elevar mais o meu, e isso vou fazendo gradativamente. Pode parecer meio coisa de gado o que estou dizendo, mas é a motivação que encontrei para conseguir melhorar, pq honestamente estou meio que cansado de viver pelo menos 4 anos essa vida que estou. E tenho que encontrar algum modo de melhorar.
Bom, e isso, tenham um otimo domingo e uma otima semana. Se leu até aqui agradeço imensamente pela atenção Smile

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Os deuses não devem ser temidos, a morte não deve amedrontar, o bem é fácil de ser obtido e o mal é fácil de suportar. (Epicuro)
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Diário de Kaneís  Empty Re: Diário de Kaneís

em 26/4/2020, 14:23
Boa tarde Kanéis!

Você deu uma passada no meu diário, então me vejo na obrigação de retribuir e começar a acompanhar a sua caminhada.

Pelo visto vc já é um membro mais antigo, então já tem noção de muitas coisas. É preciso ter muito controle das fantasias, não gosto de falar isso pra não "zikar" o processo (kkkkkkk), porém esse meu atual reboot, estou praticamente 100% limpo, não tive muitas fantasias e raros momentos onde tive contato com materiais perigosos e todas as vezes foram sem intenção, estou conseguindo isso pois estou cortando tudo na raiz, assim que percebo qualquer sinal de gatilho ou de algum pensamento surgindo eu já corto ele e vou fazer/pensar qualquer outra coisa, agora mesmo quando estava lendo o seu diário, eu comecei a sentir minha libido subindo e pensamentos vindo a tona, eu parei, respirei e me concentrei no momento presente, até que a sensação abaixou e voltei a ler novamente, já estou fazendo isso até de maneira natural e sem muito esforço.

Lendo seu diário vi que na primeira tentativa após voltar ao fórum estava fantasiando muito e até chegou a escutar contos eróticos no youtube. Quando chegamos nessa situação é praticamente impossível voltar, todas as minhas quedas após um período maior sem PMO até hoje, foram precedidas de dias em que eu tinha muita fantasia e desanimo com o reboot, além disso, antes mesmo eu tinha certos contatos com pornografia por meio de redes sociais, ai já não estava tão limpo assim. Aí quando ia ver já não tinha mais nenhuma força para lutar contra os pensamento pois eles já tinham me dominado, minha mente só pensava naquilo, como iria fugir?

Por isso se me permite, vou indicar um método chamado AEIOU para lutar contra possíveis fantasias: https://comoparar.forumeiros.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias. Ele está no comentário do Rafael Rossi "Técnicas de evitação de fantasias - por Antônio71".

Ele fala exatamente sobre essa situação de controlar muito as origens das fantasias, recomendo ler ele todo dia por 1 semana pra gravar isso e ir lendo frequentemente. Tem outro método no mesmo comentário também pode te ajudar e talvez até se encaixar melhor pra você.

Talvez acabei esquecendo de algum detalhe enquanto escrevia, sou muito perfeccionista, ai fico alterando e esqueço o que ia escrever depois kkkkkkkk, mas a essência é essa.

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https://www.comoparar.com/t9275-diario-do-toon
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