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Rocketman
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Autocontrole  - Página 6 Empty Re: Autocontrole

em 21/5/2020, 19:19
Lupus Red Bellator escreveu:Pessoal,hoje dia 21 acabei caindo. Ontem eu não estava muito bem, estava no meu nível máximo frustração com alguns assuntos, negligenciei minhas orações, exercícios e foi um dia estranho(fora da minha rotina). Tive muitos flashes, seguidos de uma vontade enorme, acabei cedendo(a frustração é um gatilho para mim, nunca fiquei tão frustrada quanto ontem).Para o meu azar o bloqueador que instalei não estava pegando(estou na casa da minha tia e esqueci de bloquear o wifi dela) e eu notei que já estava esquecendo o porque de eu ter começado o rebootn, comecei a achar que não cairia nunca mais. Estou triste, porém chorar pelo leite derramado não vai adiantar nada. Nessa queda eu aprendi várias coisas que preciso fazer para evitar a queda:
1-Rezar frequentemente
1.2-Preciso verificar se o bloqueador está funcionando antes de engrenar no reboot(feito)
2-Preciso meditar com frequência
3-Preciso ser mais humilde(achei que não iria cair mais, mordi minha língua.)
4-Preciso anotar e ler todos os dias os motivos pelos quais escolhi passar pelo reboot
5-Preciso amadurecer mais, muitas vezes ainda ajo como uma criança.
6-Percebi que quando eu caí, mesmo tendo se passado muito tempo desde a penúltima queda, parecia o contrário( acredito que precisarei de um tempo maior de reboot para poder me desintoxicar totalmente) Esse meu novo reboot terminará só em março de 2021(acredito que será tempo suficiente para que eu me desintoxique dessa merda.)
7- Lembra-se da dieta que mencionei ter me ajudado muito? Nas últimas duas semanas estava sendo bem inconstante nela (embora continue emagrecendo) . Eu comi uma quantidade maior de carboidratos que me era permitida por dia (minhas calorias devem vir de origem animal e pouquíssimo de carboidratos), essa inclusive foi uma das minhas frustrações (que vem acumulando desde semana passada). Nessas duas semanas onde diminui minha quantidade de proteína e aumentei os carboidratos tive muitas oscilações de  humor, sono excessivo, falta de energia, surgiram espinhas no meu rosto(durante a dieta ele estava sem nenhuma, mesmo durante minha oscilações hormonais) Bem, vou voltar a seguir minha dieta de forma mais rigorosa.
8-Vou voltar a fazer meus exercícios físicos
9-Tomar mais banhos frios para ter mais força



Ah gente, eu sou uma idiota, infantil e mimada, mas fazer o que? Só melhorando mesmo.Que Deus me ajude. Obrigada para você que leu até aqui, te desejo força no seu reboot!Fique com Deus e até.

Olá Lupus,
É, a recaída é muito complicada, você fez certíssimo em colocar aqui tudo o que você aprendeu com ela e principalmente quais foram as causas que te levaram a recair, é muito importante pois assim você vai tapando as brechas que faltam, e assim vai seguindo o reboot com maior firmeza. Sobres os bloqueadores, procura aqui no fórum por Ferramentas e Bloqueadores, tem vários tópicos a respeito dos bloqueadores e várias recomendações de bons bloqueadores, procure o melhor que possa fazer o serviço para você, e se um não funcionar, procure outro assim você tapa o buraco de um com outro, ontem mesmo descobri uma falha em um bloqueador no meu telefone então eu tive que usar outro para tapar o buraco, e também se possível procure por navegadores que filtrem esse tipo de conteúdo como por exemplo o Spin, só que não sei se tem no pc. Você falou sobre rezar mais, amadurecer mais, meditar com mais frequência, não há algum problema em fazer isso porém, que fique claro que o vício em pornografia, o vício em si é também um hábito, porque você acostumou seu cérebro anos e anos nesse ciclo de (deixa + clique + recompensa), a deixa pode ser qualquer gatilho exemplo: frustração como você disse, fantasia,imagem, então ficou muito automático, por isso deve-se atentar também a hora, o lugar, e o que você estava fazendo que te levou a recaida, pois isso segue um padrão e também é gatilho para seu cérebro. Lembro que você escreveu no seu diário que estava enrolada com sua rotina, pois bem agora é importante você definir uma rotina e mesmo que saia um dia, identificar rapidamente como você fez, pois assim você deixa menos tempo para a pornografia e ocupa seu tempo, comece a organizar seus dias para focar nos estudos, de fazer exercícios físicos, para seus hobbies e também para focar na sua dieta, porque você criando novos hábitos, organizando seu tempo, o antigo hábito que envolvia a pornografia logo será coberto por um hábito novo e bem mais produtivo, mas tem que ter bastante dedicação certo?

Você não é idiota, isso foi uma recaída, sei que não é fácil mas você não pode é desistir, tem que levantar a cabeça, começar o reboot e ir com força. Você disse que até acabou esquecendo do porquê estar fazendo o reboot, então para te ajudar consulte usa antiga conta e antigo diário, e se não conseguir faça uma intro como os outros rebooters fizeram, coloque sua história, os motivos que te levaram ao vício, o que perdeu com o vício, que assim você pode ler quando você esquecer o motivo do reboot e relembrar tudo o que o vício lhe causou, eu faço isso e ajuda bastante. Você vai melhorar, vai sim, estaremos sempre aqui para te auxiliar, seja forte, mantenha-se firme que você vai conseguir! Espero o melhor do seu novo reboot, estarei sempre aqui para ajudar, Abraços! Very Happy

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Mas eu não posso deixar de dizer, meu amigo
Que uma nova mudança, em breve, vai acontecer
E o que algum tempo era novo, jovem, hoje é antigo
E precisamos todos rejuvenescer"


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em 22/5/2020, 00:20
Beeh escreveu:Concordo com você Lupus!

Que bom! Sério acredito que há uma relação muito grande entre pornografia e o surgimento de pedófilos(as).Obrigada por comentar! Força! Fique com Deus e até!

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em 22/5/2020, 05:53
Obrigada Hapu e Rocketman por terem comentado, vocês me ajudaram muito a refletir. Bem pessoal, eu caí novamente hoje e sinceramente não posso dizer que foi por circunstancias externas impossíveis de serem evitadas, não foi. A tentação era a mesma que veio várias vezes no meu penúltimo reboot, a frustração e sentimento de impotência também, mas eu cedi; pois ainda sou muito fraca(trabalhando para melhorar). Resumindo a culpa foi quase que totalmente minha e vou trabalhar nos tópicos que mencionei em minha penúltima postagem, seguir os conselhos que vocês me deram, desenvolver e fortalecer minha personalidade para ser mais forte. Obrigada por ler. Força! Fique com Deus e até!


Obs: Para mim admitir que sou fraca não é ruim, porque estou olhando para o que de fato eu sou para que eu possa melhorar servindo e pedindo ajuda a Deus. Obrigada(novamente) por ler meu diário.

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em 22/5/2020, 16:06
To de volta Lupus ! Bem , eu acredito que você tenha recaído por querer naturalmente obter um prazer mais forte . Vc foi acostumada durante muito tempo a ter grandes picos de dopamina que geram muito prazer ao seu cérebro e , naturalmente , o seu cérebro irá sentir muita falta . O que eu te aconselharia era ter um namorado para ter estímulos naturais e picos de prazer até maiores . Eu sei que você tem religião , mas tens que entender que vc é que tem que saber o que é melhor para sua vida e não o que um padre/pastor ensina .

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em 23/5/2020, 00:03
Leo01 escreveu:To de volta Lupus ! Bem , eu acredito que você tenha recaído por querer naturalmente obter um prazer mais forte . Vc foi acostumada durante muito tempo a ter grandes picos de dopamina que geram muito prazer ao seu cérebro e , naturalmente , o seu cérebro irá sentir muita falta . O que eu te aconselharia era ter um namorado para ter estímulos naturais e picos de prazer até maiores . Eu sei que você tem religião , mas tens que entender que vc é que tem que saber o que é melhor para sua vida e não o que um padre/pastor ensina .

Olá! acho que caí justamente por isso, por pensar muito nos prazeres momentâneos e esquecer meus objetivos a long prazo( no catolicismo temos termos específicos para isso que descrevi). Sim, meu cérebro é viciado em dopamina. Sobre a questão da castidade e religião: Não acredito na castidade até o casamento por causa de uma imposição de algum padre, mas sim porque a Verdade convenceu minha alma, mente e meu coração e é por isso que quando caio é tão doloroso. A mim só resta o arrependimento e a confissão, volto para o meu Senhor depois de meus erros como o filho pródigo volta para a casa. Obrigada pelos conselhos! Força! Fique com Deus e até!

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em 24/5/2020, 02:57

Olá! acho que caí justamente por isso, por pensar muito nos prazeres momentâneos e esquecer meus objetivos a long prazo( no catolicismo temos termos específicos para isso que descrevi). Sim, meu cérebro é viciado em dopamina. Sobre a questão da castidade e religião: Não acredito na castidade até o casamento por causa de uma imposição de algum padre, mas sim porque a Verdade convenceu minha alma, mente e meu coração e é por isso que quando caio é tão doloroso. A mim só resta o arrependimento e a confissão, volto para o meu Senhor depois de meus erros como o filho pródigo volta para a casa. Obrigada pelos conselhos! Força! Fique com Deus e até![/quote]
Lupus , eu já fui católico e abandonei a religião pois achei melhor seguir meu Deus interior e eu não concordo com a castidade imposta pela religião . Mas eu entendo que você tenha isso em mente , pois você pode ter sido condicionada a pensar assim ou escolheu por conta própria mesmo . Sobre ser doloroso , Lupus , é doloroso para todos que lutam contra isso . É doloroso , pois nos faz muito mal , principalmente para aqueles que sabem dos males , mas mesmo assim continuam caindo . Eu gosto de respeitar a opção de vida de cada um , mas acho muito importante te dizer que o vício em si não tem nada haver com religião , mas sim com um problema no cérebro . O próprio ebook enfatiza isso muito bem para as pessoas não se enganarem . Você chegou a ler o ebook ? Bom reboot

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em 24/5/2020, 21:52
Leo01 escreveu:
Olá! acho que caí justamente por isso, por pensar muito nos prazeres momentâneos e esquecer meus objetivos a long prazo( no catolicismo temos termos específicos para isso que descrevi). Sim, meu cérebro é viciado em dopamina. Sobre a questão da castidade e religião: Não acredito na castidade até o casamento por causa de uma imposição de algum padre, mas sim porque a Verdade convenceu minha alma, mente e meu coração e é por isso que quando caio é tão doloroso. A mim só resta o arrependimento e a confissão, volto para o meu Senhor depois de meus erros como o filho pródigo volta para a casa. Obrigada pelos conselhos! Força! Fique com Deus e até!
Lupus , eu já fui católico e abandonei a religião pois achei melhor seguir meu Deus interior e eu não concordo com a castidade imposta pela religião . Mas eu entendo que você tenha isso em mente , pois você pode ter sido condicionada a pensar assim ou escolheu por conta própria mesmo . Sobre ser doloroso , Lupus , é doloroso para todos que lutam contra isso . É doloroso , pois nos faz muito mal , principalmente para aqueles que sabem dos males , mas mesmo assim continuam caindo . Eu gosto de respeitar a opção de vida de cada um  , mas acho muito importante te dizer que o vício em si não tem nada haver com religião , mas sim com um problema no cérebro . O próprio ebook enfatiza isso muito bem para as pessoas não se enganarem . Você chegou a ler o ebook ? Bom reboot [/quote]

Olá, acho que muitos entendem religião como um conjunto de leis para julgar uns aos outros ou ser julgado, mas não é isso. Religião significa religar, a religião é um conjunto de práticas que tem como objetivo estabelecer um relacionamento com outra pessoa, a pessoa divina: Deus. Se cheguei ao pensamento que tenho hoje sobre minha religião foi porque fui iluminada pela Graça Divina(Deus usa a razão para nos convencer. ) Concordo que seja uma desgraça cair, mas não é igual para todos( Não estou com vitimismo aqui ). Também respeito suas escolhas. Em momento nenhum falei que era um problema só espiritual, no entanto sempre ressalto que é uma patologia da mente; porém também é observado hoje em dia na psicologia e psiquiatria que muitas patologias físicas surgem por causa de algum abalo emocional. Também penso que possam surgir do campo espiritual, ora(Basicamente não dá generalizar e dizer que é só físico, que é só emocional.) .  A igreja inclusive fala a séculos das doenças espirituais que podem levar o ser humano a periferia de si mesmo( Ex: Acídia,  Escrúpulos, etc..), mas enfim cada um é livre para pensar e chegar as próprias conclusões.  Sim, já li o ebook. A versão antiga e a nova. Obrigada, para você também! Força! Fique com Deus e até!

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em 24/5/2020, 22:13
Olá leitor! "Poxa Lupus! Como anda?? Caiu de novo?" Nossa, leitor. Não, não cai de novo graças a Deus! Estou contente com meu progresso, mas sabe, a maior parte do tempo não lembro que estou fazendo reboot( no final do meu ultimo reboot eu lembrava constantemente disso durante o meu dia) e estou deixando esse processo suave e feliz. "Poxa, com esse negócio todo de felicidade parece até hippie!Hahahaha Mas fala como está a sua rotina!" Que hippie o que leitor! kkkkkk Minha rotina está uma bagunça, mas eu estou muito feliz com ela. Nunca me senti tão viva! kkkk Okay, agora eu devo estar parecendo mais maluca que o normal. Fazer o que kkkkk "Tá mesmo!" Enfim, obrigada meu caro leitor por acompanhar meu diário! Força! Fique com Deus e até!

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em 25/5/2020, 09:27
Isso ai red, aos poucos as coisas vão se encaixando.
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em 25/5/2020, 09:57
Lupus Red Bellator escreveu:Olá leitor! "Poxa Lupus! Como anda?? Caiu de novo?" Nossa, leitor. Não, não cai de novo graças a Deus! Estou contente com meu progresso, mas sabe, a maior parte do tempo não lembro que estou fazendo reboot( no final do meu ultimo reboot eu lembrava constantemente disso durante o meu dia) e estou deixando esse processo suave e feliz. "Poxa, com esse negócio todo de felicidade parece até hippie!Hahahaha Mas fala como está a sua rotina!" Que hippie o que leitor! kkkkkk Minha rotina está uma bagunça, mas eu estou muito feliz com ela. Nunca me senti tão viva! kkkk Okay, agora eu devo estar parecendo mais maluca que o normal. Fazer o que kkkkk "Tá mesmo!" Enfim, obrigada meu caro leitor por acompanhar meu diário! Força! Fique com Deus e até!

Hey, Lupus!!!!
Como sempre me fazendo rir e aprender com os seus relatos. É muito bom acompanhar seu diário. Fico muito feliz com o seu progresso e essa alegria que você transparece em tuas palavras.
É bem complicado mesmo estabelecer uma rotina, confesso que às vezes nem consigo cumprir a minha.

Continue firme e muitas forças. Fique com Deus!!!
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em 25/5/2020, 10:44
Lupus relê a mensagem que escreveste no meu diário quando eu recaí. Tu consegues vencer, força! Estamos juntas na luta e um abraço. Vê os videos do Miguel Soriani ajudam imenso! Não desistas, nem te rendas, luta!

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"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer"   Santo Agostinho
                                                                                     
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em 25/5/2020, 16:33
Lupus Red Bellator escreveu:Olá leitor! "Poxa Lupus! Como anda?? Caiu de novo?" Nossa, leitor. Não, não cai de novo graças a Deus! Estou contente com meu progresso, mas sabe, a maior parte do tempo não lembro que estou fazendo reboot( no final do meu ultimo reboot eu lembrava constantemente disso durante o meu dia) e estou deixando esse processo suave e feliz. "Poxa, com esse negócio todo de felicidade parece até hippie!Hahahaha Mas fala como está a sua rotina!" Que hippie o que leitor! kkkkkk Minha rotina está uma bagunça, mas eu estou muito feliz com ela. Nunca me senti tão viva! kkkk Okay, agora eu devo estar parecendo mais maluca que o normal. Fazer o que kkkkk "Tá mesmo!" Enfim, obrigada meu caro leitor por acompanhar meu diário! Força! Fique com Deus e até!

Você já tentou criar alguma mensagem ou palavra que vincule ao seu objetivo final? Eu tenho um quadro com vários post-its colados, e eu deixo no post-it em destaque que é o laranja o meu propósito com iniciais e em inglês pra só eu saber sobre o que se trata e sempre me lembrar do meu objetivo, talvez fosse interessante você tentar já que está com essa dificuldade, eu tenho um colado no guarda-roupas, outro no monitor e esse do meu quadro.

Tem que ser difícil pra valer a pena, o que vem fácil vai fácil, e justamente devido essa luta ser tão difícil ela vai ficar enraizada para nós conseguirmos superar. Te desejo muito sucesso, nós vamos conseguir.

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em 26/5/2020, 09:29
resurrection escreveu:Isso ai red, aos poucos as coisas vão se encaixando.

Sim!Obrigada por comentar!Força! Fique com Deus e até!

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em 26/5/2020, 09:31
Hapu escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Olá leitor! "Poxa Lupus! Como anda?? Caiu de novo?" Nossa, leitor. Não, não cai de novo graças a Deus! Estou contente com meu progresso, mas sabe, a maior parte do tempo não lembro que estou fazendo reboot( no final do meu ultimo reboot eu lembrava constantemente disso durante o meu dia) e estou deixando esse processo suave e feliz. "Poxa, com esse negócio todo de felicidade parece até hippie!Hahahaha Mas fala como está a sua rotina!" Que hippie o que leitor! kkkkkk Minha rotina está uma bagunça, mas eu estou muito feliz com ela. Nunca me senti tão viva! kkkk Okay, agora eu devo estar parecendo mais maluca que o normal. Fazer o que kkkkk "Tá mesmo!" Enfim, obrigada meu caro leitor por acompanhar meu diário! Força! Fique com Deus e até!

Hey, Lupus!!!!
Como sempre me fazendo rir e aprender com os seus relatos. É muito bom acompanhar seu diário. Fico muito feliz com o seu progresso e essa alegria que você transparece em tuas palavras.
É bem complicado mesmo estabelecer uma rotina, confesso que às vezes nem consigo cumprir a minha.

Continue firme e muitas forças. Fique com Deus!!!

Obrigada Hapu! Também fico feliz com seu progresso! Obrigada por comentar! Força !Fique com Deus e até!

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em 26/5/2020, 09:35
soumulherviciadaemporn escreveu:Lupus relê a mensagem que escreveste no meu diário quando eu recaí. Tu consegues vencer, força! Estamos juntas na luta e um abraço. Vê os videos do Miguel Soriani ajudam imenso! Não desistas, nem te rendas, luta!

Vou reler! Obrigada! Você também vai vencer! Vi os vídeos dele ! Foi através dele e Dr. Ítalo Marsili que vi que tenho sérios problemas com a soberba! Continuarei lutando! obrigada por comentar! Força! Fique com Deus e até!

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em 26/5/2020, 09:37
Flicker escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Olá leitor! "Poxa Lupus! Como anda?? Caiu de novo?" Nossa, leitor. Não, não cai de novo graças a Deus! Estou contente com meu progresso, mas sabe, a maior parte do tempo não lembro que estou fazendo reboot( no final do meu ultimo reboot eu lembrava constantemente disso durante o meu dia) e estou deixando esse processo suave e feliz. "Poxa, com esse negócio todo de felicidade parece até hippie!Hahahaha Mas fala como está a sua rotina!" Que hippie o que leitor! kkkkkk Minha rotina está uma bagunça, mas eu estou muito feliz com ela. Nunca me senti tão viva! kkkk Okay, agora eu devo estar parecendo mais maluca que o normal. Fazer o que kkkkk "Tá mesmo!" Enfim, obrigada meu caro leitor por acompanhar meu diário! Força! Fique com Deus e até!

Você já tentou criar alguma mensagem ou palavra que vincule ao seu objetivo final? Eu tenho um quadro com vários post-its colados, e eu deixo no post-it em destaque que é o laranja o meu propósito com iniciais e em inglês pra só eu saber sobre o que se trata e sempre me lembrar do meu objetivo, talvez fosse interessante você tentar já que está com essa dificuldade, eu tenho um colado no guarda-roupas, outro no monitor e esse do meu quadro.

Tem que ser difícil pra valer a pena, o que vem fácil vai fácil, e justamente devido essa luta ser tão difícil ela vai ficar enraizada para nós conseguirmos superar. Te desejo muito sucesso, nós vamos conseguir.

Vou fazer isso! Realmente deixei passar algumas coisas despercebidas. Obrigada por comentar! Força! Fique com Deus e até!

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em 26/5/2020, 09:40
Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!

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em 26/5/2020, 12:46
Lupus Red Bellator escreveu:Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!

Lupus, acontece, infelizmente é muito difícil largar um vício, é uma mudança radical e toda mudança radical nosso cérebro tenta mostrar que não somos capazes, infelizmente nós mesmos somos nossos maiores sabotadores mas se sobrar tanto só agrava as coisas.

Talvez sua dificuldade hoje tenha sido devido aos pensamentos de pouco tempo, que são bem comuns no início, portanto é muito difícil progredir após uma recaída e é nesse momento que você vai precisar ter resistência. Pensamentos como "Só consegui 2 -3 -4 dias, vou me entregar e começo de novo pq ainda estou no início", são os pensamentos sabotadores, quando eles vierem, manda pra longe!


Lutador com Cristo escreveu:Olá Lupus, li todo seu diário hoje, me identifiquei com 2 coisas, o contador: não serve para nada, ele é muito injusto, você fica 359 dias sem pmo e cai 1 dia e zera, olhar depois aquele 1 é desmotivante. No meu diário sempre marcava dia 1, dia 2 ..... Nesse meu último reboot não março mais, e está muito melhor assim.
A outra coisa é os bloqueadores, também não me serve, quando estava na frissura dava um jeito de burlar, hoje não tenho mais, só pelo fato de tentar assistir e burlar já é fato de zerar e recomeçar, pois vc já cedeu a vontade, só não conseguiu acessar.
É isso aí, Deus abençoe você, e te dê força para vencer esse vício. E outra coisa, somos fracos mesmo, como vc disse. Se fazemos algo de bom é porque vem de Deus. Somos inclinados ao mal, para fazer o bem tem que se esforçar e pedir ajuda de Deus, pois sem Ele, SOMOS FRACOS. Deus abençoe seu dia.

Cara, isso realmente é um erro, o ideal é anotar a data de início e esquecer, usar um contador, ou qualquer coisa, mas nunca esse lance de marcar dia 1, dia 2, isso não funciona, muito pelo contrário, se seu objetivo é parar, de que importa se passaram 10, 20 dias? O que importa é chegar ao objetivo, e é por isso que você deve ter uma ferramenta ou uma data referência para consultar. Você está correto em ter desistido dessa ideia, não vale a pena. Reiniciar o contador é triste, talvez seja a fase mais difícil pq nós mesmos nos sabotamos devido a quantidade de dias, no entanto também é uma fase de aprendizado, aprendermos com nossos erros e seguir em frente.


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Autocontrole  - Página 6 Empty Re: Autocontrole

em 26/5/2020, 13:03
Lupus Red Bellator escreveu:Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!
Lupus, força pra você! Não se culpe por ter caído novamente, todos nós sabemos como é um vício difícil a se parar. O incrível é que você é forte e tá aqui pra tentar novamente! Parabéns por aguentar tanto tempo!!!! É só recomeçar amiga, eu estou aqui pra te apoiar, é como você disse o contador é cruel as vezes. Força pra se ver livre disso, de uma vez por todas se Deus quiser.
Repense sim e veja onde está errando. Você estava estressada no dia? Se sentindo só? Isso é um gatilho imenso para mim. Você é incrível, Lupus. Abraços e que o Senhor te ajude.
Parabéns também por não ter visto Pornografia. Isso já alivia muito também, porque você não pensa naquela cena em si.
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em 27/5/2020, 19:37
Lupus Red Bellator escreveu:Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!

Olá Lupus, boa noite

É, eu sei que você recaiu algum mas deixa eu te dizer algo, é importante saber o que para você pode ser uma recaída, como vi aqui no fórum um usuário em um tópico que até criticou o Projeto por colocar fantasia como recaída, bom eu concordo, acho que fantasia todo mundo tem, não é preciso ser viciado para fantasiar mesmo, é claro que ninguém vai ceder a uma fantasia, se masturbar toda vez que tem fantasias mas o problema mesmo é ver a pornografia própria, ela sim é motivo de reset, acho que você não devia considerar isso como uma recaída, mas você não é obrigada a concordar, Abraços!

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"Você não sente, não vê
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em 31/5/2020, 22:22
Olá Lupus, como está?? Estou sentindo sua falta no fórum! Abraços, amiga!

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Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam e a prova das coisas que se não veem.
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em 7/6/2020, 03:36
Flicker escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!

Lupus, acontece, infelizmente é muito difícil largar um vício, é uma mudança radical e toda mudança radical nosso cérebro tenta mostrar que não somos capazes, infelizmente nós mesmos somos nossos maiores sabotadores mas se sobrar tanto só agrava as coisas.

Talvez sua dificuldade hoje tenha sido devido aos pensamentos de pouco tempo, que são bem comuns no início, portanto é muito difícil progredir após uma recaída e é nesse momento que você vai precisar ter resistência. Pensamentos como "Só consegui 2 -3 -4 dias, vou me entregar e começo de novo pq ainda estou no início", são os pensamentos sabotadores, quando eles vierem, manda pra longe!


Lutador com Cristo escreveu:Olá Lupus, li todo seu diário hoje, me identifiquei com 2 coisas, o contador: não serve para nada, ele é muito injusto, você fica 359 dias sem pmo e cai 1 dia e zera, olhar depois aquele 1 é desmotivante. No meu diário sempre marcava dia 1, dia 2 ..... Nesse meu último reboot não março mais, e está muito melhor assim.
A outra coisa é os bloqueadores, também não me serve, quando estava na frissura dava um jeito de burlar, hoje não tenho mais, só pelo fato de tentar assistir e burlar já é fato de zerar e recomeçar, pois vc já cedeu a vontade, só não conseguiu acessar.
É isso aí, Deus abençoe você, e te dê força para vencer esse vício. E outra coisa, somos fracos mesmo, como vc disse. Se fazemos algo de bom é porque vem de Deus. Somos inclinados ao mal, para fazer o bem tem que se esforçar e pedir ajuda de Deus, pois sem Ele, SOMOS FRACOS. Deus abençoe seu dia.

Cara, isso realmente é um erro, o ideal é anotar a data de início e esquecer, usar um contador, ou qualquer coisa, mas nunca esse lance de marcar dia 1, dia 2, isso não funciona, muito pelo contrário, se seu objetivo é parar, de que importa se passaram 10, 20 dias? O que importa é chegar ao objetivo, e é por isso que você deve ter uma ferramenta ou uma data referência para consultar. Você está correto em ter desistido dessa ideia, não vale a pena. Reiniciar o contador é triste, talvez seja a fase mais difícil pq nós mesmos nos sabotamos devido a quantidade de dias, no entanto também é uma fase de aprendizado, aprendermos com nossos erros e seguir em frente.


Olá! Sobre os pensamentos sabotadores: Concordo totalmente! Foi o que me pegou! De fato! Prefiro anotar o dia que começo o reboot e o dia que vou terminar e não fico ligando muito para o caminho até lá. Obrigada pelas dicas e por comentar!! Força! Fique com Deus e até!

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Frodo:"Queria que o anel nunca tivesse sido dado a mim e que nada disso tivesse acontecido."

Gandalf:"Assim como todos que testemunham tempos sombrios como este, mas não cabe a eles decidir, o que os cabe é decidir o que fazer com o tempo que nos é dado."

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em 7/6/2020, 03:47
Beeh escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!
Lupus, força pra você! Não se culpe por ter caído novamente, todos nós sabemos como é um vício difícil a se parar. O incrível é que você é forte e tá aqui pra tentar novamente! Parabéns por aguentar tanto tempo!!!! É só recomeçar amiga, eu estou aqui pra te apoiar, é como você disse o contador é cruel as vezes. Força pra se ver livre disso, de uma vez por todas se Deus quiser.
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Parabéns também por não ter visto Pornografia. Isso já alivia muito também, porque você não pensa naquela cena em si.

Obrigada Beeh e desculpe por ter sumido! Vou maratonar seu diário amiga!! Obrigada mesmo! No dia estava bem estressada e me sentindo solitária, foi uma fuga da minha realidade. Solidão também é um dos meus gatilhos kkk. Bem eu fantasiei com tudo que eu já vi na pornografia então acho que acabei meio que vendo rs(rindo para não chorar). Obrigada por comentar! Força! Fique com Deus e até!

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em 7/6/2020, 03:52
Rocketman escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Gente eu caí novamente. Não acessei pornografia. Eu acabei fantasiando e caindo. Por ainda ser muito recente preciso pensar um pouco e analisar o que me fez cair de verdade, estou deixando passar alguma coisa. Obrigada por me acompanharem meus caros!Força! Fiquem com Deus e até!

Olá Lupus, boa noite

É, eu sei que você recaiu algum mas deixa eu te dizer algo, é importante saber o que para você pode ser uma recaída, como vi aqui no fórum um usuário em um tópico que até criticou o Projeto por colocar fantasia como recaída, bom eu concordo, acho que fantasia todo mundo tem, não é preciso ser viciado para fantasiar mesmo, é claro que ninguém vai ceder a uma fantasia, se masturbar toda vez que tem fantasias mas o problema mesmo é ver a pornografia própria, ela sim é motivo de reset, acho que você não devia considerar isso como uma recaída, mas você não é obrigada a concordar, Abraços!

Boa noite Rocketman!! Bem, para mim M já é uma recaída. Sobre a fantasia: entendo o que disse, mas no meu caso só fantasio com o material pornográfico que já acessei (e ficou na minha cabeça) o que na minha opinião é o mesmo que assistir pornografia. Obrigada pela dica e por comentar! Me ajuda muito a refletir! Abraços! Força! Fique com Deus e até!

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em 7/6/2020, 03:54
Beeh escreveu:Olá Lupus, como está?? Estou sentindo sua falta no fórum! Abraços, amiga!

Só tenho uma coisa a dizer:" Volta o cão arrependido, com o rabo entre as pernas...."

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