Autocontrole

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21/9/2020, 13:46
Passando para desejar uma abençoada segunda-feira.
Força e firmeza na batalha!
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23/9/2020, 21:00
Obrigada por comentarem pessoal! Que Deus abençoe a vida de vocês! Fiquem com Deus!
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23/9/2020, 21:03
Pessoal, caí no dia 21. Depois disso, não ouve mais nenhuma queda. Sumi, porque....Estava com vergonha kkkkk, mas agora chega. Essa vergonha não vai me levar a lugar nenhum. Pelo contrário, será como cavar minha cova. Bem, estou de volta. Fiquem com Deus!
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24/9/2020, 05:44
Fala Lupus, não tenha vergonha de nós menina kkkkkk, sei como é uma queda, mas ficar sem ajuda é pior, não faça mais isso eim, precisamos nos ajudar uns aos outros, hoje foi você amanhã pode ser eu. Continue lutando, e nunca desista, é triste ver pessoas que ficaram muitas dias longe do vício, depois caíram e desistiram. Permaneça conosco soldada. Deus abençoe você.

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25/9/2020, 17:06
Lupus Red Bellator escreveu:Pessoal, caí no dia 21. Depois disso, não ouve mais nenhuma queda. Sumi, porque....Estava com vergonha kkkkk, mas agora chega. Essa vergonha não vai me levar a lugar nenhum. Pelo contrário, será como cavar minha cova. Bem, estou de volta. Fiquem com Deus!

Boa noite Lupus,

Essa vergonha pós queda é muito ruim mesmo, sempre caio nessa armadilha e acabo afundado, não é possível sair do vício dessa forma.

Estou torcendo por você!

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"A persistência é o caminho do êxito."

"Recair é uma escolha."


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25/9/2020, 18:30
Lupus minha querida força! Sei bem como é cair e sentirmos-nos um lixo emocional, mas vamos conseguir ultrapassar isto! És uma guerreira nunca te esqueças disso! Amanhã é outro dia, um abraço, estamos juntas! É tapar as brechas e seguir em frenteee

_______________________________________
"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer"   Santo Agostinho
                                                                                     
Diário:  https://www.comoparar.com/t3574p250-diario-de-uma-lutadora-contra-a-pmo#23257

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26/9/2020, 15:43
Eu caí.
Meus erros foram:
*Sumir do fórum
*Deixar de cultivar minha vida intelectual e espiritual
*Não verificar um bloqueador que eu tenho(Não é muita coisa, porque não acredito muito em bloqueadores. Mas me dava um conforto psicológico.)
*Não estar instalada na minha realidade.
*Alimentar pensamentos destrutivos para meu reboot, tipo: "Eu vou cair, não vai dar certo.", etc.
*Retornar com todos meus automimos, são eles: Acordar tarde, Sair da dieta(Com uma frequência muito grande.), ficar sentada ou deitada(Quando eu não preciso), sonecas (Isso, mata meu reboot.),folga dos meus exercícios físicos, Ler de mais(Leitura de entretenimento.),música (De mais.) e eu reclamo de mais(Sou uma chata do cacete.). Eu sou muito mimada por mim mesma, chega.
*Soberba: A raiz de todos meus problemas.

Eu sou sanguínea, manter uma constância é difícil para mim. Então é um exercício que vou controlar com uma tabela no Excel (Vou criar.), seria como um rastreador de hábitos. Cortei os automimos e vou estar mais presente no fórum. Não necessariamente no meu diário, mas interagindo o máximo que eu puder. Adicionei mais um bloqueador(Conforto psicológico.). Vou levar a questão dos meus pensamentos destrutivos para terapia e enquanto isso vou ignora-los. E vou estabelecer metas diárias de oração para mim, assumir um compromisso e criar uma rotina funcional, para mim. Obrigado a todos que tem gentilmente me acompanhado. Sejam fortes(Isso é para mim também.) e fiquem com Deus!
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26/9/2020, 15:45
Lutador com Cristo escreveu:Fala Lupus, não tenha vergonha de nós menina kkkkkk, sei como é uma queda, mas ficar sem ajuda é pior, não faça mais isso eim, precisamos nos ajudar uns aos outros, hoje foi você amanhã pode ser eu. Continue lutando, e nunca desista, é triste ver pessoas que ficaram muitas dias longe do vício, depois caíram e desistiram. Permaneça conosco soldada. Deus abençoe você.

Tem razão Lutador! Não vou sumir mais, por causa disso.Obrigado por comentar! Que Deus abençoe você também! Fique com Ele!
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26/9/2020, 15:50
EU01 escreveu:Lupus, espero que esteja tudo tranquilo por aí. Aqui nessa seção das mulheres, acho que seu diário é o mais exemplar, você realmente quer se livrar da pmo. Mas encontrei um problema, lendo algumas de suas postagens. Você quer se livrar, mas não consegue levar a recuperação muito a sério, então isso te faz recair, mesmo já tendo ficado alguns dias longe dessa compulsão/hábito/vício, o que for que se encaixa. Você também fica alguns dias longe do fórum, e quando volta é pra relatar uma recaída. Recomendo que faça duas coisas: primeiramente poste com mais frequência no seu diário. Pessoas que recaem em poucos dias, que é a maioria, tem dificuldades maiores em iniciar a jornada, então eu recomendaria você a fazer o mesmo que eu, poste todos os dias pelo primeiro mês, poste todos os sentimentos e dificuldades, vá a fundo, pois colocar pra fora isso ajuda incrivelmente. Se por algum motivo você não se sente confortavel em fazer isso no fórum, escreva em um caderno. Ressalto, isso é essencial para a recuperação, sem isso parece que estamos lutando contra a pmo de dentro de uma prisão. E segundo, você precisa se recordar mais do por quê de estar fazendo a recuperação. Veja vídeos do neurocientista Gary Wilson, ele é o precursor da recuperação, e explica de forma científica e concreta os danos da pmo ao cérebro, e também a esperança de parar devido a neuroplasticidade do mesmo. E claro, seu próprio diário. Quando você escrever seus sentimentos e dificuldades, e em um momento difícil você revisitar o que escreveu, você vai se recordar do por quê está na luta, e isso vai te ajudar imensamente também.
Acho que você já recaiu o suficiente, tem mais de 300 mensagens no seu diário, o que mostra uma luta já persistente. Mas está na hora de parar de brincar e completar a recuperação.
Espero que tenha ajudado, boa sorte.

Sim, você tem razão. Tenho que manter uma constância maior aqui. Vou estudar mais o vício em pornografia( Tanto a parte cientifica, quanto a espiritual.) e reler meu diário(Hoje ainda.) Obrigada, ajudou de fato. Seja forte e fique com Deus.
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26/9/2020, 15:53
Toon escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Pessoal, caí no dia 21. Depois disso, não ouve mais nenhuma queda. Sumi, porque....Estava com vergonha kkkkk, mas agora chega. Essa vergonha não vai me levar a lugar nenhum. Pelo contrário, será como cavar minha cova. Bem, estou de volta. Fiquem com Deus!

Boa noite Lupus,

Essa vergonha pós queda é muito ruim mesmo, sempre caio nessa armadilha e acabo afundado, não é possível sair do vício dessa forma.

Estou torcendo por você!

Bom dia Toon! Não vamos desanimar Toon! Vamos lá, com vergonha mesmo! Também estou torcendo por você! Seja forte e fique com Deus!
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26/9/2020, 15:55
soumulherviciadaemporn escreveu:Lupus minha querida força! Sei bem como é cair e sentirmos-nos um lixo emocional, mas vamos conseguir ultrapassar isto! És uma guerreira nunca te esqueças disso! Amanhã é outro dia, um abraço, estamos juntas! É tapar as brechas e seguir em frenteee

Obrigada pela força Lutadora! É sim! Abraço e obrigada por comentar! Seja forte e fique com Deus!
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27/9/2020, 00:08
Criei minha tabela, voltei com os exercícios e o cultivo do meu mundo interior. Nessa bela noite(Não mais bonita que as noites de domingo.), vou deixar mais um poema do Fernando Pessoa. É incrível como ele se expressa e vê o mundo. Apenas ver a escrita dele é, uau! Enfim, sejam fortes! Fiquem com Deus e até.

"Não sei quantas almas tenho

Não sei quantas almas tenho.
Cada momento mudei.
Continuamente me estranho.
Nunca me vi nem achei.
De tanto ser, só tenho alma.
Quem tem alma não tem calma.
Quem vê é só o que vê,
Quem sente não é quem é,

Atento ao que sou e vejo,
Torno-me eles e não eu.
Cada meu sonho ou desejo
É do que nasce e não meu.
Sou minha própria paisagem;
Assisto à minha passagem,
Diverso, móbil e só,
Não sei sentir-me onde estou.

Por isso, alheio, vou lendo
Como páginas, meu ser.
O que segue não prevendo,
O que passou a esquecer.
Noto à margem do que li
O que julguei que senti.
Releio e digo: "Fui eu ?"
Deus sabe, porque o escreveu."

E uma musikinha para acompanhar: Novo Amor & Ed Tullett - Terraform Estou adorando todas as musicas dele.(Sim, eu me recompensei com essa música.)
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27/9/2020, 10:41
Lupus, passando para te desejar um domingo abençoado, procure coisas boa e saudáveis, se fortaleça para a semana que começará, estamos juntos.

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27/9/2020, 18:54
EU01 escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:Criei minha tabela, voltei com os exercícios e o cultivo do meu mundo interior. Nessa bela noite(Não mais bonita que as noites de domingo.), vou deixar mais um poema do Fernando Pessoa. É incrível como ele se expressa e vê o mundo. Apenas ver a escrita dele é, uau! Enfim, sejam fortes! Fiquem com Deus e até.

"Não sei quantas almas tenho

Não sei quantas almas tenho.
Cada momento mudei.
Continuamente me estranho.
Nunca me vi nem achei.
De tanto ser, só tenho alma.
Quem tem alma não tem calma.
Quem vê é só o que vê,
Quem sente não é quem é,

Atento ao que sou e vejo,
Torno-me eles e não eu.
Cada meu sonho ou desejo
É do que nasce e não meu.
Sou minha própria paisagem;
Assisto à minha passagem,
Diverso, móbil e só,
Não sei sentir-me onde estou.

Por isso, alheio, vou lendo
Como páginas, meu ser.
O que segue não prevendo,
O que passou a esquecer.
Noto à margem do que li
O que julguei que senti.
Releio e digo: "Fui eu ?"
Deus sabe, porque o escreveu."

E uma musikinha para acompanhar: Novo Amor & Ed Tullett - Terraform  Estou adorando todas as musicas dele.(Sim, eu me recompensei com essa música.)

Estou gostando de ver mais atividade no fórum. No primeiro mês pelo menos, use muito o fórum. Quando estiver pra recair, loga no fórum e começa a ler outros diários e postar. Você vai ver o quanto vai te ajudar.

Sim, vou tentar ficar mais ativa! Vou fazer isso! Obrigada por comentar!Seja forte e fique com Deus!
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27/9/2020, 18:57
Lutador com Cristo escreveu:Lupus, passando para te desejar um domingo abençoado, procure coisas boa e saudáveis, se fortaleça para a semana que começará, estamos juntos.

Obrigada Lutador! Que seu domingo também tenha sido muito abençoado! Vou procurar! Estou na torcida por você!Obrigada por comentar! Seja forte e fique com Deus!
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27/9/2020, 19:00
O dia está tranquilo! Cumprindo meus deveres e vou fazer exercícios agora( Com minha ultima queda vi que são essências para mim! ). Continuo aqui, graças a Deus! Estou lendo muito Fernando Pessoa. Então, vai mais um poema dele para vocês. Sejam fortes e fiquem com Deus!

"Quando vier a Primavera,
Se eu já estiver morto,
As flores florirão da mesma maneira
E as árvores não serão menos verdes que na Primavera passada.
A realidade não precisa de mim.

Sinto uma alegria enorme
Ao pensar que a minha morte não tem importância nenhuma

Se soubesse que amanhã morria
E a Primavera era depois de amanhã,
Morreria contente, porque ela era depois de amanhã.
Se esse é o seu tempo, quando havia ela de vir senão no seu tempo?
Gosto que tudo seja real e que tudo esteja certo;
E gosto porque assim seria, mesmo que eu não gostasse.
Por isso, se morrer agora, morro contente,
Porque tudo é real e tudo está certo."
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28/9/2020, 07:07
Olá Lupus, bom te ver na batalha com uma guerreira incansável, lutemos por nossa liberdade, mais uma semana se inicia, que Deus nos dê a vitória.

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28/9/2020, 12:05
Lupus Red Bellator escreveu:O dia está tranquilo! Cumprindo meus deveres e vou fazer exercícios agora( Com minha ultima queda vi que são essências para mim! ). Continuo aqui, graças a Deus! Estou lendo muito Fernando Pessoa. Então, vai mais um poema dele para vocês. Sejam fortes e fiquem com Deus!

"Quando vier a Primavera,
Se eu já estiver morto,
As flores florirão da mesma maneira
E as árvores não serão menos verdes que na Primavera passada.
A realidade não precisa de mim.

Sinto uma alegria enorme
Ao pensar que a minha morte não tem importância nenhuma

Se soubesse que amanhã morria
E a Primavera era depois de amanhã,
Morreria contente, porque ela era depois de amanhã.
Se esse é o seu tempo, quando havia ela de vir senão no seu tempo?
Gosto que tudo seja real e que tudo esteja certo;
E gosto porque assim seria, mesmo que eu não gostasse.
Por isso, se morrer agora, morro contente,
Porque tudo é real e tudo está certo."

Bom dia Lupus,

Muita força na sua caminhada, não podemos ficar parados mesmo, fico feliz que esteja procurando se exercitar.

Você sempre demonstrou uma determinação muito boa e sempre deu bons conselhos para nós do fórum refletir sobre o reboot, leve também essa reflexão para a sua vida.

Sempre na sua torcida!

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29/9/2020, 01:29
Estou firme! Graças a Deus. Fiz o que tinha que ser feito hoje. Estou exausta. Deixei uma frase, que está fazendo eu repensar minha vida. Obrigado por me acompanharem! Sejamos fortes! Fiquem com Deus!

"Transforma-se o amador na cousa amada."

Luís de Camões
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29/9/2020, 03:02
Eai Lupus, tudo bem ?

Tive a oportunidade de ler muitas de suas postagens aqui no fórum, especialmente os conselhos que você deu para algumas garotas na seção:
Companheiras de Rebooters e/ou Viciados, você demonstrou ser uma pessoa meiga, gentil e super agradável. Decidi que assim que eu tiver mais tempo hábil irei ler com calma todas as suas postagens aqui no seu diário. Desde já, agradeço por suas palavras de incentivo a muitas pessoas aqui no blog, você realmente demonstra querer sair desse vício tão nocivo.

Abração

Ezequiel
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29/9/2020, 06:19
Fala Lupus, mais um dia para vencermos, se apegue com coisas boas, e vamos pra cima desse dia, com muita coragem e foco. Deus abençoe você.

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29/9/2020, 16:28
Lutador com Cristo escreveu:Olá Lupus, bom te ver na batalha com uma guerreira incansável, lutemos por nossa liberdade, mais uma semana se inicia, que Deus nos dê a vitória.

Obrigada por comentar Lutador! Que nós ajudemos Ele a nos dar a vitória! Fique com Deus!
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29/9/2020, 16:33
Toon escreveu:
Lupus Red Bellator escreveu:O dia está tranquilo! Cumprindo meus deveres e vou fazer exercícios agora( Com minha ultima queda vi que são essências para mim! ). Continuo aqui, graças a Deus! Estou lendo muito Fernando Pessoa. Então, vai mais um poema dele para vocês. Sejam fortes e fiquem com Deus!

"Quando vier a Primavera,
Se eu já estiver morto,
As flores florirão da mesma maneira
E as árvores não serão menos verdes que na Primavera passada.
A realidade não precisa de mim.

Sinto uma alegria enorme
Ao pensar que a minha morte não tem importância nenhuma

Se soubesse que amanhã morria
E a Primavera era depois de amanhã,
Morreria contente, porque ela era depois de amanhã.
Se esse é o seu tempo, quando havia ela de vir senão no seu tempo?
Gosto que tudo seja real e que tudo esteja certo;
E gosto porque assim seria, mesmo que eu não gostasse.
Por isso, se morrer agora, morro contente,
Porque tudo é real e tudo está certo."

Bom dia Lupus,

Muita força na sua caminhada, não podemos ficar parados mesmo, fico feliz que esteja procurando se exercitar.

Você sempre demonstrou uma determinação muito boa e sempre deu bons conselhos para nós do fórum refletir sobre o reboot, leve também essa reflexão para a sua vida.

Sempre na sua torcida!

Boa Tarde Toon! Obrigada por comentar! Pois é! É cansativo, chato e doloroso. Mas vale a pena! kkkkkk Se eu fosse coaching estaria falida. Estou levando! Também estou na torcida por você! Seja forte e fique com Deus!
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29/9/2020, 16:46
Ezequiel escreveu:Eai Lupus, tudo bem ?

Tive a oportunidade de ler muitas de suas postagens aqui no fórum, especialmente os conselhos que você deu para algumas garotas na seção:
Companheiras de Rebooters e/ou Viciados, você demonstrou ser uma pessoa meiga, gentil e super agradável. Decidi que assim que eu tiver mais tempo hábil irei ler com calma todas as suas postagens aqui no seu diário. Desde já, agradeço por suas palavras de incentivo a muitas pessoas aqui no blog, você realmente demonstra querer sair desse vício tão nocivo.

Abração

Ezequiel

Olá Ezequiel! Tudo sim e espero que você também esteja bem!

Obrigada! É sempre uma felicidade saber que pude ajudar alguém! Fique a vontade. Espero ajudar em algo. Ah, eu que tenho que agradecer. Quero sair sim, mas não por mim. Abraço! Seja forte e fique com Deus!
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29/9/2020, 16:48
Lutador com Cristo escreveu:Fala Lupus, mais um dia para vencermos, se apegue com coisas boas, e vamos pra cima desse dia, com muita coragem e foco. Deus abençoe você.

Sim, sim! Que Deus também abençoe você! Seja forte e fique com Ele!
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