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sevenf7
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Missão: Perseverança Empty Missão: Perseverança

em 7/4/2020, 10:57
Ei pessoal,

Hoje tenho 33 anos e sou casado, há 11 anos.
Meu primeiro contato com pornografia foi lá pelos doze anos de idade, ainda com fotos de mulheres peladas de revistas masculinas. Mas daí por volta dos 14 encontrei na bolsa do meu irmão algumas revistas com sexo explícito, e na mesma época encontrei também as fitas VHS de filmes pornográficos. Daí em diante segui um ano assistindo esse tipo de material escondido da família.
Quando cheguei aos 15 anos e 6 meses por questões religiosas decide parar com a pornografia e consegui ficar limpo dos 15 até os 17. Mas logo após o divórcio dos meus pais retornei gradativamente a ver pornografia só que agora com internet discada. Então na internet discada os videos eram curtos e demorava bem para baixar.
Assim continuei consumindo pornografia dos 17 até os 22 quando casei. Lembro-me que quando casei (ainda não havia transado com ninguém) nas duas primeiras tive problemas de ereção. Da 3 noite em diante a ereção ficou normal, e durante os dois primeiros anos de casado passei limpo sem consumir pornografia nenhuma.
Mas após uns dois anos de casado, aos 24 anos, voltei a procurar pornografia no celular e então retomei o vício. Foi então que com 25 anos de idade comecei a ficar preocupado com isso, pois ouvi histórias de pessoas que haviam ficado totalmente sem apetite sexual por suas parceiras por excesso de masturbação ou pornografia. E aí fui procurar uma terapia com psicológa. Fiz terapia por uns 3 anos e ainda não havia resolvido meu problema.
Pra complicar um pouco mais, num dado momento ali entre os 25 e 26 anos, resolvi experimentar as prostitutas. Daí passei a ter mais um problema no rol de vícios e compulsões.
Até q mais recentemente encontrei esse material do nofap, ComoParar.com. Assisti os videos e li o livro do Gary Wilson e comecei um esforço de parar com a pornografia em definitivo.

Sinto claramente que nos períodos em que consegui algum espaço de abstinência, minha disposição e vontade de agir para fazer coisas úteis melhoraram muito. Então, começo a me recordar de como fui uma pessoa muito pouco confiante, muito sem disposição e com excesso de timidez ao longo de todos estes anos. Tenho certeza que teria mais amigos e meu relacionamento com minha esposa não seria tão difícil ao longo desses anos se não fosse esse vício que me deixou indisposto e egoísta na maior parte do tempo. De fato, nesse período de casado, exceto nas duas primeiras noites não experimente problemas de disfunção ou ejaculação precoce.
O que penso é que a pornografia cria uma compulsão, e me deixa em um contínuo estado de excitação querendo sexo numa quantidade que esposa nenhuma poderia atender, e aí eu volto para a masturbação.

Bom, já li o guia introdutório, li também o livro do dr. Gary Wilson "Your Brain on porn", e agora estou lendo um livro sobre neuroplasticidade de Norman Doidge "o Cérebro que se transforma".

Tenho experimentado vários bloqueadores, e agora estou usando o Netnanny, que pude instalar em meu smartphone e também no notebook daqui de casa. O meu grande desafio com os bloqueadores é que como sou Analista de Sistemas, quando a compulsão chega começo numa frenesi a procurar uma forma de burlar os bloqueadores (essa é a pior parte). Assim fiquei os últimos 2 ou 3 anos numa luta sem fim instalando e derrubando bloqueadores.

Bom, só agora juntei forças e coragem para entrar aqui no fórum e fazer o meu diário, essa era realmente uma etapa que eu não havia cumprido nas minhas tentativas de parar anteriores. Então, agora eu espero ter mais sucesso, pois sinto que já não aguento mais ver boas oportunidades de emprego ou de empreender que estariam ao meu alcance mas eu sempre me olho no espelho e não sinta a autoconfiança necessária, e assim deixava passar o momento de boas oportunidades em minha vida. Não quero mais continuar com isso. Quero alçar novos vôos e ser feliz!
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Missão: Perseverança Empty 2 dia de guerra

em 8/4/2020, 15:42
Muita energia para bloquear os pensamentos ruins que tentam puxar de volta pra esse vício. Mas junto as forças e sigo. Sei que essa primeira semana é o terror.

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Missão: Perseverança Empty Re: Missão: Perseverança

em 8/4/2020, 15:51
Olá,

Seja muito bem-vindo ao Fórum! Para uma melhor organização do Fórum, incorporei o seu tópico "2 dia de guerra" ao seu diário "Missão: Perseverança" pelo fato de a postagem ter sido de forma avulsa. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". Iniciar um novo diário vai contra as regras do Fórum.

Para maiores informações de como gerir o seu diário acesse: http://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum

Bom reboot!
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Missão: Perseverança Empty Re: Missão: Perseverança

em 11/4/2020, 15:11
lendo seu relato, pergunto me, voce tem algum hobby, artes marciais, academia, corridas, talvez ajude quando ficar em frenesi pela PMO, também embora ache dificil não usar de maneira nenhuma o computador em casa e celular, pois para colocar esse vicio em atividade, precisamos de privacidade.
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Missão: Perseverança Empty Re: Missão: Perseverança

em 13/4/2020, 13:40
Fire escreveu:lendo seu relato, pergunto me, voce tem algum hobby, artes marciais, academia, corridas, talvez ajude quando ficar em frenesi pela PMO, também embora ache dificil não usar de maneira nenhuma o computador em casa e celular, pois para colocar esse vicio em atividade, precisamos de privacidade.

Verdade também acho que eu precisava encontrar alguma atividade. Faço caminhada e pedalada mas não encaro isso como um hobby pois não sinto que estou me divertindo. Faço caminhada e pedalada meio que de forma forçada. Preciso urgentemente encontrar alguma atividade física que me empolgue.
Valeu pela dica!!!

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Missão: Perseverança Empty 6 dias!! Feriadão sem internet

em 13/4/2020, 13:44
Minha operadora de internet acabou me deixando o final de semana inteiro sem conexão. Em outras épocas eu teria ficado maluco de raiva, mas desta vez aceitei como sendo um presente na minha luta contra este vício. Daí sem internet acabei ficando sem acessar o fórum, mas valeu: final de semana superado e lá se foram 6 dias!!

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Missão: Perseverança Empty Recomeçar

em 14/4/2020, 12:23
Oi pessoal, infelizmente tive uma recaída quando caminhava para completar meu sétimo dia sem P.
Agora é recomeçar e ficar vigilante com esses gatilhos.

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Sevenfalls
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Missão: Perseverança Empty Re: Missão: Perseverança

em 16/4/2020, 09:34
Salve sevenf7!
Lamento sua recaída. Infelizmente ela faz parte do processo.
Mas tente identificar exatamente qual foi o motivo dessa queda. E daí, elabore uma estratégia para vencer essa falha no futuro.
Se aprendermos com nossas falhas, diminuímos as chances de cometê-las novamente.

Sigo torcendo por você!
Abraços.

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Tentativas em 2020
1ª: 01/01/2020 até 04/02/2020 (35 dias)
2ª: 24/02/2020 até 04/05/2020 (70 dias)
3ª: 25/05/2020 até 15/06/2020 (25 dias)

Meu diário
https://www.comoparar.com/t6843-diario-sevenfalls
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Missão: Perseverança Empty Re: Missão: Perseverança

em 17/4/2020, 18:01
Fala Sevenf7!

Recaídas acontecem mano, mas é bom que você tá com a cabeça no lugar. Importante é saber que, durante o reboot, as coisas antes ficam mais difíceis, pra só depois ficarem mais fáceis. Então é segurar a onda e manter a cabeça no lugar até passar a parte crítica.

Força e foco mano!

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https://www.comoparar.com/t4912-diario-de-vimes

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Missão: Perseverança Empty Tentando reerguer.

em 21/4/2020, 16:36
Oi pessoal, muito obrigado pelo apoio, mesmo!!
fiquei muito triste pela recaída. A última semana foi uma bosta, tudo fugiu do controle totalmente.
A única parte boa é que estou conseguindo desenvolver gosto por atividades física.(seguindo a dica aqui dos colegas do fórum). Nos últimos sete dias consegui caminhar ou pedalar todos os dias, e aumentando a distância percorrida. Isso tá me deixando um pouco mais vivo, e reduzindo meu tempo parado. Reparei que esse negócio de ficar parado mesmo que seja apenas vendo TV não é bom pra mim. Navegar em Facebook nem a pau também.

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Mr. Wayne
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Missão: Perseverança Empty Re: Missão: Perseverança

em 22/4/2020, 11:29
Ola sevenf7 bem vindo ao forum. Recomendo o uso dos bloqueadores nessa sua viagem,e também nao ficar perdendo tempo em rede sociais como Facebook,Instagram etc...(apesar de nao ser oficialmente pornografia,o nosso cerebro as encara como)pq vao ralentar seu reboot e provalmente ,antes ou mais tarde quando voce se sentir mais seguro,te levar ao reset. Fique presente no forum,atualize seu diario e acompanhe as historias dos outros usuarios,vao te ajudar nos momentos de vacilo. Boa luta

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