Si vis pacem, para bellum.

Olá pessoal. Finalmente resolvi criar esse diário aqui no fórum. Já acompanho há algum tempo, mas sempre relutei em postar. Devido a minhas inúmeras recaídas em PMO (acho que é isso), acredito que preciso do apoio de outras pessoas para vencer esse vício.
Bom, eu comecei com P entre 2010 e 2011 com 12-13 anos de idade, vi o vício crescer dia após dia. Sempre soube que me faria mal de alguma maneira, afinal minha família sempre foi cristã e foi me ensinado, desde pequeno, das consequências da prática daquilo que a Bíblia chama da pecado. No entanto, até meus 17 anos de idade eu nunca me preocupei muito com isso. Aos 18 eu percebi que o vício tinha relação com sentimentos depressivos, desanimo e fraqueza. Eu me lembro bem que no ensino médio, quando aproximavam-se as provas mais importantes, eu fazia um tipo de reboot umas duas semanas antes, pois sabia - imagino que intuitivamente, que a prática de PMO me deixava bobão. Eu venho tentando resistir sozinho há pelo menos 9 anos. Já consegui fazer reboots de 30, 40 e 50 dias, nunca mais que isso.
Já li o ebook algumas vezes. Já instalei bloqueadores algumas vezes também, mas, infelizmente, burlei todos (já formatei um pc bloqueado para ter acesso). Se alguém tiver uma sugestão, eu gostaria de saber.

Boas-vindas, Soldado Anônimo. Que seja forte no sentido de lutar e triunfar. Aqui só há espaço para batalhar. Reconheçamos o mal que esta droga fez em nossa vida e corramos atrás de nossas vidas perdidas de volta.

Grande abraço.

PRIMEIRO DIA

Beleza rapaziada! Já foi o primeiro dia de reboot. O dia hoje foi tranquilo. Como de costume, levantei na madrugada para estudar por volta de 180 minutos, antes de sair para o serviço fiz um desafio de 44 flexões em 10 minutos. Passei o dia no trabalho (quarentena? nem sei o que é isso) e dei umas expiadas no fórum ao longo do dia. Agora a pouco, já em casa, dei uma meia sola no ambiente, fiz uma pequena revisão dos assuntos estudados ontem e me alonguei por 15 minutos. Agora estou jantando, daqui a pouco vou pra cama passar um tempo com minha esposa e finalmente descansar. #stayhard.

Meu caro Soldado_Anônimo. Seja bem vindo ao Fórum, acredito que essa foi a sua melhor decisão para se livrar desse vício, pois aqui estamos na mesma guerra, e diversos soldados enfrentando a guerra se torna bem mais leve. Além disso, quero parabenizá-lo pela sua sinceridade e autenticidade ao escrever esse seu relato sobre a PMO.

Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Estamos juntos nessa batalha, meu caro. Um forte abraço.

Seja bem-vindo
Parabéns pela atitude de tentar se livrar do vício.. você não está sozinho nessa!
Os bloqueadores vão te ajudar no processo, mas eles não são a salvação por si só.. quem tem um pouquinho a mais de conhecimento em informática sempre consegue burlá-los..

Continua firme !

Abraço

SEGUNDO DIA

Boa noite galera! Aqui estou para relatar o segundo dia do meu reboot. Até agora tá tudo tranquilo, cumprindo minhas atividades de religação e bola pra frente!
Obrigado aos amigos que estão acompanhando aqui!

TERCEIRO DIA

Muito bem camaradas, boa noite! Cheguei ao terceiro dia do meu reboot. Por agora as coisas estão correndo tranquilamente. Hoje acordei na madrugada para estudar por três horas como de costume. Tive que ir trabalhar meio período, mesmo no feriado. Na parte da tarde, confesso que fui um vagabundo mesmo: dormi por quase duas horas; Mas levantei e lavei todas as louças (minha esposa fica feliz pra caramba rsrs) logo depois. Enfim, foi mais um dia. De fato, escrever aqui no blog tem sido muito bom pra mim! Aos que me acompanham: muito obrigado!

Muito bem, Soldado! Continue neste ritmo!

Continue assim, atividades fazem bem, estou tentando sempre fazer alguma coisa, aqui na minha cidade tá um calor do inferno e ainda com a quarentena. Estou em casa e o calor desanima de fazer exercícios físicos. SHUAUHASHUS
Más irei fazer.

Fique com Deus e boa jornada.

Parabéns pela sua decisão de mudar!! Sobre burlar os bloqueadores: Sempre terá um jeito de burlar os bloqueadores( você pode quebrar seu celular ou seu computador, mas a parte difícil do vício é que mesmo que faça isso, a coisa toda já esta na sua cabeça a um gatilho de distância.). O segredo para acabar com o vício, não é só prevenir qualquer tentação(isso também é importante), mas quando ela vier saber lidar com ela(ter autocontrole sobre si, entender quais são seus pontos fracos(emocionais) e trabalhar neles). Quando você quer uma mudança real na sua vida(seja ela qual for), ela tem que começar interiormente,porque não adianta nada; se eu mudo minhas circunstâncias externas, mas interiormente eu continuo com o mesmo sistema de crenças, pois uma hora você será exposto a um conteúdo explicito(comerciais, séries, pinturas, o modo como as pessoas se vestem na rua( isso é triste, mas é a verdade), etc.. Você pode até não ter acesso a isso em casa, mas a gente não vai ficar em quarentena para sempre.). Vício em pornografia não é só a doença, mas também um sintoma de que existe dentro de nós uma desordem mental/espiritual, algo mais grave( que vai variar de pessoa para pessoa qual é), busque o problema maior e resolva-o e consequentemente estará eliminando o vício. Você mencionou sua esposa, ela sabe do vício?Parabéns pelos dias sem PMO! Estarei acompanhando seu diário, força, fique com Deus e até!

QUARTO DIA

Boa noite companheiros! Chegamos ao quarto dia do Reboot. Hoje segui a mesma rotina diária. Levantei na madrugada, tomei aquele banho gelado, estudei por três horas e mais alguns minutos e me alonguei. Hoje tive muito tempo livre, o dia foi meio tedioso, bateu até uma bad, mas nada que não desse para controlar. Amanhã vou ocupar melhor o meu dia. É isso. Um abraço galera!

soldado_anonimo escreveu:QUARTO DIA

Boa noite companheiros! Chegamos ao quarto dia do Reboot. Hoje segui a mesma rotina diária. Levantei na madrugada, tomei aquele banho gelado, estudei por três horas e mais alguns minutos e me alonguei. Hoje tive muito tempo livre, o dia foi meio tedioso, bateu até uma bad, mas nada que não desse para controlar. Amanhã vou ocupar melhor o meu dia. É isso. Um abraço galera!

Por aí mesmo, Soldado Anônimo. Disciplinando-se, tomando banhos gelados, ocupando a cabeça sem pena, enfrentando madrugadas sonolentas, o Reboot e para os fortes.

Meu abraço e meu apoio.

QUINTO DIA

Fala galera! É isso aí, mais um dia de reboot completado! Segui a mesma rotina diária, além de que ocupei-me em atividades domésticas com minha esposa. Mesmo sendo pascoa, o dia foi cansativo. Agora é deitar e dormir, pois amanhã tem mais! Abração!

SEXTO DIA

Beleza meus amigos, cheguei ao sexto dia do meu reboot. Até agora surgiram algumas fantasias e tal, mas nada qua não pudesse ser controlado. Esses últimos dias têm sido estressantes, porém tenho permanecido firme. Um forte abraço meus amigos.

BAT escreveu:Continue assim, atividades fazem bem, estou tentando sempre fazer alguma coisa, aqui na minha cidade tá um calor do inferno e ainda com a quarentena. Estou em casa e o calor desanima de fazer exercícios físicos. SHUAUHASHUS
Más irei fazer.

Fique com Deus e boa jornada.

E aí BAT! Então cara, pra mim o segredo tem sido sempre me ocupar com coisas que demandem esforço e determinação. De certa maneira eu sinto que tenho mais controle sobre mim mesmo. E essa quarentena realmente é um saco mesmo. Mas vamos enfrentar de cabeça erguida!

Lupus Red Bellator escreveu:Parabéns pela sua decisão de mudar!! Sobre burlar os bloqueadores: Sempre terá um jeito de burlar os bloqueadores( você pode quebrar seu celular ou seu computador, mas a parte difícil do vício é que mesmo que faça isso, a coisa toda já esta na sua cabeça a um gatilho de distância.). O segredo para acabar com o vício, não é só prevenir qualquer tentação(isso também é importante), mas quando ela vier saber lidar com ela(ter autocontrole sobre si, entender quais são seus pontos fracos(emocionais) e trabalhar neles). Quando você quer uma mudança real na sua vida(seja ela qual for), ela tem que começar interiormente,porque não adianta nada; se eu mudo minhas circunstâncias externas, mas interiormente eu continuo com o mesmo sistema de crenças, pois uma hora você será exposto a um conteúdo explicito(comerciais, séries, pinturas, o modo como as pessoas se vestem na rua( isso é triste, mas é a verdade), etc.. Você pode até não ter acesso a isso em casa, mas a gente não vai ficar em quarentena para sempre.). Vício em pornografia não é só a doença, mas também um sintoma de que existe dentro de nós uma desordem mental/espiritual, algo mais grave( que vai variar de pessoa para pessoa qual é), busque o problema maior e resolva-o e consequentemente estará eliminando o vício. Você mencionou sua esposa, ela sabe do vício?Parabéns pelos dias sem PMO! Estarei acompanhando seu diário, força, fique com Deus e até!

Oi Lupus, você tem razão. Minha história com bloqueadores é tensa (risos). Mas enfim, o maior bloqueador realmente está na mente, eu preciso fortalecê-la como se fosse um músculo, então terei domínio sobre minhas próprias compulsões internamente. Penso que é como um carro que pode ser parado por freios internos ou por uma barricada externa. A primeira opção será melhor e mais eficaz. Ah, e sobre ter falado com minha esposa sobre o vício, eu conversei com ela sobre isso antes de nos casarmos, ela entendeu, mas eu não compartilho toda recaída que tenho, é muito doloroso pra ela e piora tudo. Eu sempre digo a ela o seguinte: "meu amor, não posso te prometer que nunca vou recair, mas posso te prometer que vou lutar contra isso até a última fibra do meu ser!". Essa promessa a deixou satisfeita.
PS: desculpa ter te tratado como menino (risos), não havia percebido que seu diário estava na seção das mulheres.

Justiceiro do Sertão escreveu:

soldado_anonimo escreveu:QUARTO DIA

Boa noite companheiros! Chegamos ao quarto dia do Reboot. Hoje segui a mesma rotina diária. Levantei na madrugada, tomei aquele banho gelado, estudei por três horas e mais alguns minutos e me alonguei. Hoje tive muito tempo livre, o dia foi meio tedioso, bateu até uma bad, mas nada que não desse para controlar. Amanhã vou ocupar melhor o meu dia. É isso. Um abraço galera!

Por aí mesmo, Soldado Anônimo. Disciplinando-se, tomando banhos gelados, ocupando a cabeça sem pena, enfrentando madrugadas sonolentas, o Reboot e para os fortes.

Meu abraço e meu apoio.

Meu amigo Justiceiro! De fato, há apenas um caminho para a vitória: a autodisciplina. Terrível autodisciplina, que preço não tenho pago por tua posse!
É isso que tenho buscado cara, cada dia eu tenho cuidado de todo aspecto da minha vida, eu sei que condescendência em uma área qualquer pode levar ao enfraquecimento da minha força de vontade, e, na hora dessa fraqueza, espreitando, nos recantos sombrios da minha mente, o vício em PMO aguarda o momento de me derrubar. Mas hoje? Não, hoje não!!

SÉTIMO DIA

Caros amigos, e senhoras e senhoritas. Cheguei ao sétimo dia do meu reboot.

Minhas atividades diárias:
- Estudei por 3h30m;
- Trabalho por 4 horas (quarentena reduziu o tempo de serviço);
- Exercício físico com peso do corpo por 40 minutos;
- Alongamentos por 15 minutos;
- Louça lavada;
- Alguma perda de tempo no YouTube;
- Resto do tempo socializando ou descansando.

E é isso. Vamos em frente!

Forte abraço a todos!

OITAVO DIA


Boa noite amigos. Bom pessoal, cheguei ao meu oitavo dia de reboot. As coisas estão começando a ficar difíceis. Posso relatar que hoje senti uma certa desmotivação, e também uma inquietação. Como não há motivo aparente para estes sentimentos, julgo serem sintomas de abstinência, até porque eu parei com os jogos também. Eu sinto que minha mente tem procurado por aquelas doses de prazer e não os tem encontrado. Me sinto meio frustrado.

Atividades de hoje:
- Banho gelado na madrugada;
- Estudo por 3h e 30min;
- Trabalho o dia todo;
- Alongamento por 15 minutos;
- Perca de tempo no YouTube;
- Outras atividades de religação.

Vou continuar firme em meus propósitos!

soldado_anonimo escreveu:

BAT escreveu:Continue assim, atividades fazem bem, estou tentando sempre fazer alguma coisa, aqui na minha cidade tá um calor do inferno e ainda com a quarentena. Estou em casa e o calor desanima de fazer exercícios físicos. SHUAUHASHUS
Más irei fazer.

Fique com Deus e boa jornada.

E aí BAT! Então cara, pra mim o segredo tem sido sempre me ocupar com coisas que demandem esforço e determinação. De certa maneira eu sinto que tenho mais controle sobre mim mesmo. E essa quarentena realmente é um saco mesmo. Mas vamos enfrentar de cabeça erguida!

Lupus Red Bellator escreveu:Parabéns pela sua decisão de mudar!! Sobre burlar os bloqueadores: Sempre terá um jeito de burlar os bloqueadores( você pode quebrar seu celular ou seu computador, mas a parte difícil do vício é que mesmo que faça isso, a coisa toda já esta na sua cabeça a um gatilho de distância.). O segredo para acabar com o vício, não é só prevenir qualquer tentação(isso também é importante), mas quando ela vier saber lidar com ela(ter autocontrole sobre si, entender quais são seus pontos fracos(emocionais) e trabalhar neles). Quando você quer uma mudança real na sua vida(seja ela qual for), ela tem que começar interiormente,porque não adianta nada; se eu mudo minhas circunstâncias externas, mas interiormente eu continuo com o mesmo sistema de crenças, pois uma hora você será exposto a um conteúdo explicito(comerciais, séries, pinturas, o modo como as pessoas se vestem na rua( isso é triste, mas é a verdade), etc.. Você pode até não ter acesso a isso em casa, mas a gente não vai ficar em quarentena para sempre.). Vício em pornografia não é só a doença, mas também um sintoma de que existe dentro de nós uma desordem mental/espiritual, algo mais grave( que vai variar de pessoa para pessoa qual é), busque o problema maior e resolva-o e consequentemente estará eliminando o vício. Você mencionou sua esposa, ela sabe do vício?Parabéns pelos dias sem PMO! Estarei acompanhando seu diário, força, fique com Deus e até!

Oi Lupus, você tem razão. Minha história com bloqueadores é tensa (risos). Mas enfim, o maior bloqueador realmente está na mente, eu preciso fortalecê-la como se fosse um músculo, então terei domínio sobre minhas próprias compulsões internamente. Penso que é como um carro que pode ser parado por freios internos ou por uma barricada externa. A primeira opção será melhor e mais eficaz. Ah, e sobre ter falado com minha esposa sobre o vício, eu conversei com ela sobre isso antes de nos casarmos, ela entendeu, mas eu não compartilho toda recaída que tenho, é muito doloroso pra ela e piora tudo. Eu sempre digo a ela o seguinte: "meu amor, não posso te prometer que nunca vou recair, mas posso te prometer que vou lutar contra isso até a última fibra do meu ser!". Essa promessa a deixou satisfeita.
PS: desculpa ter te tratado como menino (risos), não havia percebido que seu diário estava na seção das mulheres.

Justiceiro do Sertão escreveu:

soldado_anonimo escreveu:QUARTO DIA

Boa noite companheiros! Chegamos ao quarto dia do Reboot. Hoje segui a mesma rotina diária. Levantei na madrugada, tomei aquele banho gelado, estudei por três horas e mais alguns minutos e me alonguei. Hoje tive muito tempo livre, o dia foi meio tedioso, bateu até uma bad, mas nada que não desse para controlar. Amanhã vou ocupar melhor o meu dia. É isso. Um abraço galera!

Por aí mesmo, Soldado Anônimo. Disciplinando-se, tomando banhos gelados, ocupando a cabeça sem pena, enfrentando madrugadas sonolentas, o Reboot e para os fortes.

Meu abraço e meu apoio.

Meu amigo Justiceiro! De fato, há apenas um caminho para a vitória: a autodisciplina. Terrível autodisciplina, que preço não tenho pago por tua posse!
É isso que tenho buscado cara, cada dia eu tenho cuidado de todo aspecto da minha vida, eu sei que condescendência em uma área qualquer pode levar ao enfraquecimento da minha força de vontade, e, na hora dessa fraqueza, espreitando, nos recantos sombrios da minha mente, o vício em PMO aguarda o momento de me derrubar. Mas hoje? Não, hoje não!!

Que bom que falou para sua esposa!! Isso aí, lute com tudo que tem! Sobre ter achado que eu era um menino: Tudo bem, isso sempre acontece comigo!(é brincadeira, okay? kkkk). Força, fique com Deus e até!

soldado_anonimo escreveu:OITAVO DIA


Boa noite amigos. Bom pessoal, cheguei ao meu oitavo dia de reboot. As coisas estão começando a ficar difíceis. Posso relatar que hoje senti uma certa desmotivação, e também uma inquietação. Como não há motivo aparente para estes sentimentos, julgo serem sintomas de abstinência, até porque eu parei com os jogos também. Eu sinto que minha mente tem procurado por aquelas doses de prazer e não os tem encontrado. Me sinto meio frustrado.

Atividades de hoje:
- Banho gelado na madrugada;
- Estudo por 3h e 30min;
- Trabalho o dia todo;
- Alongamento por 15 minutos;
- Perca de tempo no YouTube;
- Outras atividades de religação.

Vou continuar firme em meus propósitos!

Comece a colocar substitutos saudáveis para vício e que te motivem: Leitura(sem conteúdo P),Ouvir música, Assistir filmes(sem P),Aprender a tocar um instrumento,Aprender um novo idioma, etc.Força, fiquem com Deus e até!

Pois é Lupus, eu tenho feito isso há um bom tempo. Como eu disse no inicio do diário, eu faço uso de P há 9 anos, mas há 7 eu já comecei a tentar um reboot, mesmo que sozinho. Nessa brincadeira eu terminei meu curso superior, aprendi a cantar e a tocar violão, aprendi a tocar contra-baixo também. Estudei bastante inglês, inclusive dou aula de inglês hoje. Aprendi até a pregar na igreja (só não o faço muito pois sinto peso em minha consciência). Também faço atividades físicas desde os 17, então o corpo manteve a forma. Li uma porção de livros de filosofia, história da guerra, teologia e etc. Fiz e aprendi todas essas coisas para fugir de PMO, é cômico.
Então, mesmo não tendo superado P, minhas tentativas de reboot deram um grande up na minha vida. Creio que se eu não houvesse lutado contra isso eu estaria em situação mais despresivel.
Conclusão: o reboot vale a pena de qualquer maneira!

Parabéns pelo 8 dia amigo.

Continue firme nessa jornada e juntos alcançaremos o objetivo.

soldado_anonimo escreveu:Pois é Lupus, eu tenho feito isso há um bom tempo. Como eu disse no inicio do diário, eu faço uso de P há 9 anos, mas há 7 eu já comecei a tentar um reboot, mesmo que sozinho. Nessa brincadeira eu terminei meu curso superior, aprendi a cantar e a tocar violão, aprendi a tocar contra-baixo também. Estudei bastante inglês, inclusive dou aula de inglês hoje. Aprendi até a pregar na igreja (só não o faço muito pois sinto peso em minha consciência). Também faço atividades físicas desde os 17, então o corpo manteve a forma. Li uma porção de livros de filosofia, história da guerra, teologia e etc. Fiz e aprendi todas essas coisas para fugir de PMO, é cômico.
Então, mesmo não tendo superado P, minhas tentativas de reboot deram um grande up na minha vida. Creio que se eu não houvesse lutado contra isso eu estaria em situação mais despresivel.
Conclusão: o reboot vale a pena de qualquer maneira!

Ótimo! Continue crescendo e ocupe sua mente (sem falar em lidar com seu interior- o que é essencial).Força, fique com Deus e até!

NONO DIA

Amigos, esse foi o nono dia sem P. Até agora sigo firme. Houve tentação para acessar P hoje, mas não o fiz. Sigo em frente buscando força em minhas próprias fraquezas! Ah, é bom notar que 9 dias são 10% do prazo padrão de reboot! Sempre avante!

DÉCIMO DIA

Ontem não tive tempo de postar nada, mas aqui vai meu diário de ontem. Bom, o tempo tem passado e tenho conseguido manter meu reboot. Tenho me dedicado a seguir minhas rotinas e ocupar minha mente, ainda assim o reboot não deixa de ser um desafio. Estou constantemente observando minhas fraquezas e procurando fugir de possíveis recaídas.

10 dias também, fico feliz por ti.
Fique com Deus e foco no objetivo.