Ir em baixo
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Diário do JP

em 9/4/2020, 22:26
Olá, meu nome é João Pedro, eu tenho 18 anos e sou gay.
Não me lembro ao certo há quanto tempo consumo pornografia, mas imagino que tenha começado entre meus 12 e 14 anos. Meu consumo foi inicialmente só de fotos, até que depois de algum tempo passei a descobrir os vídeos.
Nos últimos dias eu estava acostumado a consumir vários vídeos e me masturbar uma ou duas vezes por dia, perdia 1h ou mais assistindo, e só conseguia me dar por satisfeito depois de ter visto várias cenas diferentes. Ficava tentando encontrar coisas novas e perdia um longo tempo nesse ciclo.
Já faz algum tempo que tomei consciência do quanto a pornografia prejudica quem a consome em diversos aspectos da vida e também as pessoas envolvidas no processo de produção, por isso, decidi que iria parar, mas não é tão simples como imaginei. Eu ficava alguns dias sem consumir, mas não aguentava e acabava cedendo ao desejo. Para falar a verdade, eu raramente sentia culpa depois de ter feito isso, porém, sempre que lembrava dos malefícios da pornografia eu me sentia mal e tinha medo de crescer o meu vício ao ponto de trazer problemas graves. Ainda assim, algum tempo depois, infelizmente acabava voltando a consumir.
Pesquisando melhor, percebi que a pornografia já me afetava de forma clara. Eu sou tímido e tenho dificuldades em socializar com desconhecidos e pessoas novas, não acho que a pornografia me deixou assim, mas desconfio que ela seja um agravante para esse problema. Além disso, tenho problemas de autoestima e sou bastante inseguro com meu corpo, tenho certeza que essas questões foram fruto do consumo habitual do pornô.
Eu nunca fiz sexo e usei isso durante muito tempo como "justificativa" para que eu me afundasse em uma infinidade de vídeos pornográficos, como uma forma de "compensar" a ausência de vida sexual.
Ontem, após já ter visto vários pornôs, eu assisti a um vídeo que me relembrou de todos os problemas que isso causa e me senti extremamente culpado de ainda insistir nesse hábito, mesmo sabendo de tudo de ruim que ele representa. Comecei a pesquisar e caí nessa página onde li tudo sobre o vício e como conseguir pará-lo. Concluí que já estava na hora de assumir o meu vício e agir contra ele. A partir de hoje começo a luta contra a pornografia na minha vida. Pretendo ficar 90 dias sem PMO. Sei que não será fácil, mas me sinto confiante e feliz de ter tomado essa iniciativa.
Josuez
Josuez
Mensagens : 426
Data de inscrição : 15/07/2018

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 10/4/2020, 07:12
Olá Jp ,e muito bem vindo ao fórum.Percebi que temos histórias parecidas então vai ser um pouco mais fácil te ajudar em alguns pontos .Não é nada fácil mas é necessário ,existe vida longe da pmo.Depois virá algum moderador pra te ajudar nesse começo .E boa sorte nesse reboot ,estarei acompanhando Wink .

_______________________________________





FOCO: um objetivo pra alcançar; FORÇA: pra nunca desistir de lutar e FÉ: pra me manter de pé enquanto eu puder
Só preciso de foco, força e fé
(Projota)
David Silva
David Silva
Mensagens : 2629
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 34

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 10/4/2020, 09:54
Seja bem vindo.
Tenha força, foco e fé!
Abraços! Paz!

_______________________________________
Recordes:
90 dias - em 2015
71 dias - em 2016
32 dias - 2017 - maio
15 dias - 2017 - junho/julho
32 dias - 2017 - agosto
26 dias - 2018 - janeiro
81 dias - 2018 - julho
20 dias - 2018 - dezembro
15 dias - 2019 - janeiro/fevereiro
44 dias - 2019 - março/abril
43 dias - 2019 - julho
39 dias - 2020 - janeiro
______
Início do meu diário: http://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 01:31
Josuez escreveu:Olá Jp ,e muito bem vindo ao fórum.Percebi que temos histórias parecidas então vai ser um pouco mais fácil te ajudar em alguns pontos .Não é nada fácil mas é necessário ,existe vida longe da pmo.Depois virá algum moderador pra te ajudar nesse começo .E boa sorte nesse reboot ,estarei acompanhando Wink .

Olá Josuez, obrigado!
Dei uma olhada no seu diário e realmente temos algumas coisas em comum, também estarei acompanhando o seu reboot.
Não é nada fácil mesmo mas vamos conseguir! Boa sorte pra você também!
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 01:32
David Silva escreveu:Seja bem vindo.
Tenha força, foco e fé!
Abraços! Paz!

Obrigado!
Abraços e boa sorte pra você David!
ANDRÉ-
ANDRÉ-
Mensagens : 131
Data de inscrição : 06/04/2020
Localização : Belo Horizonte

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 17:55
SEJA BEM-VINDO AMIGO. TAMBÉM ESTOU EM REBOOT INICIAL E MINHA HISTÓRIA É MUITO PARECIDA COM A SUA. FUI TER MEU PRIMEIRO RELACIONAMENTO AOS 24 ANOS. E TENHO DIFICULDADE DE SOCIALIZAÇÃO, BAIXA AUTOESTIMA E TUDO MAIS. NÃO ESTÁ SOZINHO NESSA. TEM MUITA GENTE PARECIDA COM VOCÊ. A BOA NOTÍCIA? PODEMOS OLHAR PRA FRENTE PROCURANDO PELA LUZ NO FIM DO TÚNEL. ELA EXISTE. UM DIA A VEREMOS.

FORÇA AÍ!!!


Última edição por ANDRÉ- em 11/4/2020, 19:07, editado 1 vez(es)
Rene.Gade
Rene.Gade
Moderador
Moderador
Mensagens : 1286
Data de inscrição : 06/08/2019

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 18:00
Olá JoãoP!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Parabéns por ter dado o primeiro passo, ter reconhecido que a PMO não estava te ajudado e ter proposto uma mudança. Espero que você continue firme, aprimore sua vida e atividades, e tenha um ótimo processo de melhora.

Confira alguns links recomendados para ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até maais!

_______________________________________



RECORDE SEM M.O: 51 DIAS
MEU DIÁRIO DE PRINCESA  
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 19:09
ANDRÉ- escreveu:SEJA BENVINDO AMIGO. TAMBÉM ESTOU EM REBOOT INICIAL E MINHA HISTÓRIA É MUITO PARECIDA COM A SUA. FUI TER MEU PRIMEIRO RELACIONAMENTO AOS 24 ANOS. E TENHO DIFICULDADE DE SOCIALIZAÇÃO, BAIXA AUTOESTIMA E TUDO MAIS. NÃO ESTÁ SOZINHO NESSA. TEM MUITA GENTE PARECIDA COM VOCÊ. A BOA NOTÍCIA? PODEMOS OLHAR PRA FRENTE PROCURANDO PELA LUZ NO FIM DO TÚNEL. ELA EXISTE. UM DIA A VEREMOS.

FORÇA AÍ!!!

Obrigado, André!
Bom saber que existem pessoas com histórias parecidas com a minha.
Boa sorte no seu reboot!

_______________________________________
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 19:23
Rene.Gade escreveu:Olá JoãoP!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Parabéns por ter dado o primeiro passo, ter reconhecido que a PMO não estava te ajudado e ter proposto uma mudança. Espero que você continue firme, aprimore sua vida e atividades, e tenha um ótimo processo de melhora.

Confira alguns links recomendados para ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até maais!

Obrigado!
Já dei uma lida nos links e adicionei o contador.

_______________________________________
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 11/4/2020, 19:52
Bom galera, estou quase fechando o terceiro dia. Até agora tem sido fácil, só tive mais dificuldade no primeiro dia.
Instalei bloqueadores no computador e celular, estou tendo bastante cuidado nas redes sociais, principalmente no twitter, que é uma rede social cheia de gatilhos (rola muito P por lá).
Além disso, estou tentando desviar a atenção sempre que começo a fantasiar alguma cena ou quando vejo algum cara bonito kkkk
Enfim, é só o começo, mas continuo bastante confiante. Daqui a alguns dias dou mais atualizações.

_______________________________________
ANDRÉ-
ANDRÉ-
Mensagens : 131
Data de inscrição : 06/04/2020
Localização : Belo Horizonte

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 12/4/2020, 19:21
Joaopp escreveu:Bom galera, estou quase fechando o terceiro dia. Até agora tem sido fácil, só tive mais dificuldade no primeiro dia.
Instalei bloqueadores no computador e celular, estou tendo bastante cuidado nas redes sociais, principalmente no twitter, que é uma rede social cheia de gatilhos (rola muito P por lá).
Além disso, estou tentando desviar a atenção sempre que começo a fantasiar alguma cena ou quando vejo algum cara bonito kkkk
Enfim, é só o começo, mas continuo bastante confiante. Daqui a alguns dias dou mais atualizações.

SE MANTENHA FIRME. REALMENTE SE DESLIGAR DOS GATILHOS É O MAIS INTELIGENTE A SE FAZER. SE VC ACHA QUE VER UM CARA BONITO E TER DESEJO SEXUAL SEJA UM GATILHO É MELHOR EVITAR .

MAS AOS POUCOS ( TALVEZ APÓS 30 DIAS DE REBOOT HARD MODE ) SE DEIXE LEVAR PELO QUE É NATUARAL E REAL : OLHAR, TER DESEJOS E SE SENTIR VIVO E COM PÉS NO CHÃO E NÃO COM OS OLHOS EM UMA TELA.

BJOS

_______________________________________
https://www.comoparar.com/t10330-em-busca-do-equilibrio
Rene.Gade
Rene.Gade
Moderador
Moderador
Mensagens : 1286
Data de inscrição : 06/08/2019

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 12/4/2020, 23:58
Olá JoãoP!

Realmente as redes sociais são bem complicadas e cheias de gatilhos, é muito bom ter esse cuidado que você vem tendo. Você pode diminuir um pouco o uso delas no começo, caso você pense que isso faz sentido para você, pois às vezes em um momento de maior sensibilidade um gatilho pode vir a se tornar algo bem complicado de se lidar, no meu caso isso me ajudou bastante. De qualquer forma, com o tempo você vai aprendendo a lidar melhor com essa situações, assim como as fantasias. Você está em um ótimo caminho, parabéns!

Até maaais!!

_______________________________________



RECORDE SEM M.O: 51 DIAS
MEU DIÁRIO DE PRINCESA  
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 14/4/2020, 01:40
ANDRÉ- escreveu:
SE MANTENHA FIRME. REALMENTE SE DESLIGAR DOS GATILHOS É O MAIS INTELIGENTE A SE FAZER. SE VC ACHA QUE VER UM CARA BONITO E TER DESEJO SEXUAL SEJA UM GATILHO É MELHOR EVITAR .

MAS AOS POUCOS ( TALVEZ APÓS 30 DIAS DE REBOOT HARD MODE ) SE DEIXE LEVAR PELO QUE É NATUARAL E REAL : OLHAR, TER DESEJOS E SE SENTIR VIVO E COM PÉS NO CHÃO E NÃO COM OS OLHOS EM UMA TELA.

BJOS

Por enquanto acho melhor me policiar mesmo, mas depois de algum tempo imagino que não tenha problema em admirar caras bonitos.

_______________________________________
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 14/4/2020, 01:46
Rene.Gade escreveu:Olá JoãoP!

Realmente as redes sociais são bem complicadas e cheias de gatilhos, é muito bom ter esse cuidado que você vem tendo. Você pode diminuir um pouco o uso delas no começo, caso você pense que isso faz sentido para você, pois às vezes em um momento de maior sensibilidade um gatilho pode vir a se tornar algo bem complicado de se lidar, no meu caso isso me ajudou bastante. De qualquer forma, com o tempo você vai aprendendo a lidar melhor com essa situações, assim como as fantasias. Você está em um ótimo caminho, parabéns!

Até maaais!!

Olá Renegade!
Por enquanto não vejo necessidade de diminuir o uso, até porque me distraio bastante nelas e ultimamente não tenho tido muito desejo de PMO. Mas, no futuro, pode ser que surja a necessidade. Vou ficar atento, obrigado pela dica!

_______________________________________
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 14/4/2020, 01:54
Bom galera, ontem tive um sonho erótico e depois que percebi o que tinha acontecido fiquei meio mal por isso, mas tentei esquecer.
Eu estou com a impressão de que estou em flatline, pois ultimamente não tenho sentido quase nenhum desejo ou falta da PMO.
No mais, o processo está bem tranquilo!

_______________________________________
avatar
alex.honorato
Mensagens : 1
Data de inscrição : 14/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 14/4/2020, 10:22
Olá, tudo bem com todos?
Sou casado, tenho 46 anos e ele 29. Tive a felicidade de ter acesso a computador e internet logo no início que se teve acesso nos domicílios, quer dizer, desde de muito novo tenho acesso a pornografia. Hoje me vejo desempregado, consequentemente sozinho em casa por muito tempo, ainda com diagnóstico de depressão, tudo contribui para que eu passe horas consumindo esse tipo de material. Reconheço os gatilhos, sei as ações que preciso tomar, porém não tenho forças e iniciativa. Até procurei ajuda psicológica para tratar a depressão, mas com a pandemia não tenho saído de casa. Alguém que já esteve nessa mesma situação, há como aconselhar sobre o assunto?
ANDRÉ-
ANDRÉ-
Mensagens : 131
Data de inscrição : 06/04/2020
Localização : Belo Horizonte

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 14/4/2020, 10:51
alex.honorato escreveu:Olá, tudo bem com todos?
Sou casado, tenho 46 anos e ele 29. Tive a felicidade de ter acesso a computador e internet logo no início que se teve acesso nos domicílios, quer dizer, desde de muito novo tenho acesso a pornografia. Hoje me vejo desempregado, consequentemente sozinho em casa por muito tempo, ainda com diagnóstico de depressão, tudo contribui para que eu passe horas consumindo esse tipo de material. Reconheço os gatilhos, sei as ações que preciso tomar, porém não tenho forças e iniciativa. Até procurei ajuda psicológica para tratar a depressão, mas com a pandemia não tenho saído de casa. Alguém que já esteve nessa mesma situação, há como aconselhar sobre o assunto?

BOM DIA ALEX.HONORATO.
FAÇA UM TÓPICO AQUI PRA VC NO FÓRUM. ESCREVER SOBRE VC VAI TE AJUDAR. QUEM SABE VOCÊ TB NÃO FAÇA O PROGRAMA REVERT...
ESTAMOS TODOS NO MESMO BARCO.
VOCÊ VERÁ QUE EXISTEM VÁRIOS IGUAIS A VOCÊ...

ABRAÇÃO

_______________________________________
https://www.comoparar.com/t10330-em-busca-do-equilibrio
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 20/4/2020, 01:40
11 dias hoje e estou feliz com a marca, mas ultimamente tem sido mais difícil porque o desejo tem aumentado. Ontem a noite fiquei fantasiando durante um tempo com um cara que conheci, sei que fantasias tem que ser evitadas e depois me questionei se devia resetar minha contagem, porém preferi não resetar pois imagino que seja normal ter pensamentos eróticos de vez em quando. No mais, ando fazendo exercícios físicos com frequência e essa vai ser a minha atividade de "religação", a leitura também tem me ajudado bastante!
Por enquanto é isso.

_______________________________________
ANDRÉ-
ANDRÉ-
Mensagens : 131
Data de inscrição : 06/04/2020
Localização : Belo Horizonte

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 20/4/2020, 16:14
Não precisa resetar. Nem deve. Siga em frente. Sonhos, pensamentos podem vir. Desde q não se use pornografia. Tb estou começando e o q se indica são 90 dias de PMO ( HARD MODE).
Abs

_______________________________________
https://www.comoparar.com/t10330-em-busca-do-equilibrio
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 21/4/2020, 01:26
ANDRÉ- escreveu:Não precisa resetar. Nem deve. Siga em frente. Sonhos, pensamentos podem vir. Desde q não se use pornografia. Tb estou começando e o q se indica são 90 dias de PMO ( HARD MODE).
Abs

Também penso assim, acho que não dá pra ser tão radical, é inevitável pensar sobre sexo as vezes...

_______________________________________
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 26/4/2020, 02:43
17 dias e durante esse tempo tive bastante dificuldade em alguns dias para não cair na M. Infelizmente, tenho esbarrado em pornografia algumas vezes no twitter, procuro me desviar o mais rápido possível, mas as vezes me questiono se não deveria levar mais a sério e ficar sem usá-lo por causa disso.
Por enquanto decidi diminuir o uso, pois sei que não consigo parar totalmente.
As fantasias, algumas vezes, ainda me atiçam, mas estou conseguindo me controlar nisso.
Por enquanto acho que estou indo muito bem e no caminho certo. Espero que continue da mesma forma..

_______________________________________
avatar
Jhoniel
Mensagens : 42
Data de inscrição : 14/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 27/4/2020, 14:17
Joaopp escreveu:17 dias e durante esse tempo tive bastante dificuldade em alguns dias para não cair na M. Infelizmente, tenho esbarrado em pornografia algumas vezes no twitter, procuro me desviar o mais rápido possível, mas as vezes me questiono se não deveria levar mais a sério e ficar sem usá-lo por causa disso.
Por enquanto decidi diminuir o uso, pois sei que não consigo parar totalmente.
As fantasias, algumas vezes, ainda me atiçam, mas estou conseguindo me controlar nisso.
Por enquanto acho que estou indo muito bem e no caminho certo. Espero que continue da mesma forma..

Força João, estamos juntos.
Li todos os seus diários, como já discorri em tantos escritos, as narrativas de quem sofre com PMO é sempre muito parecida. O que acredito que ajuda em termos empatia uns pelos outros.
Estou contigo cara! Nós vamos conseguir.
Esses dias tb tive uma mega fissura por M, mas tô conseguindo levar. O mais difícil p mim são as fantasias e alguns flashs que vem na mente. A meditação ajuda bastante nesse processo.
Paz e harmonia que emana do mestre, abraço.
psico
psico
Mensagens : 602
Data de inscrição : 06/11/2016

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 27/4/2020, 22:21
Ei JP! Depois de um período longe do fórum é muito legal ver que mais pessoas tem descoberto o mal que PMO trás e tem vindo pra cá relatar como está sendo a luta diária pra vencer esse vício. Prazer em conhecê-lo!

Concordo com o que o Jhoniel disse. Chega a ser cômico (não engraçado) em o quanto várias histórias aqui são muito parecidas quando falamos dos motivos que nos levaram ao vício e as consequências dele nas nossas vidas. De qualquer forma, estamos juntos nessa e parabéns pelas quase 3 semanas limpo!

_______________________________________
avatar
Joaopp
Mensagens : 13
Data de inscrição : 08/04/2020

Diário do JP Empty Re: Diário do JP

em 30/4/2020, 00:24
Obrigado pelo incentivo Jhoniel e psico! Infelizmente não trago boas notícias..
Acabei de ter minha primeira recaída, recebi nudes de um cara e pratiquei M.
A sensação que eu tive foi um vazio, não me senti muito excitado e agora me pergunto porquê fiz isso. Acho que acabei fazendo mais por um impulso do costume do que vontade de fato.
Agora é seguir em frente, vou continuar conversando com o cara, mas evitando olhar nudes, caso ele me mande de novo.
No fim acho que a lembrança de hoje vai me ajudar a não recair novamente, já que foi algo muito sem graça.

_______________________________________
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum